节目

【消费故事会】一句“进城办事”，为什么让阿迪达斯赢麻了？ 穿上国际大牌去“进城办事”，你是不是也被这个反差梗逗乐了？ 明明只是个尴尬的翻译失误，阿迪达斯怎么反而顺水推舟“赢麻了”？ 全网都在夸这是神级公关，但这波爆红真的只是因为品牌会接梗吗？ 当企业连写文案都开始依赖AI，这场侥幸过关的闹剧背后还藏着多少隐雷？ 欢迎收听本期播客，聊聊“进城办事爆火背后的情绪共鸣与AI偷懒风险” 本音频来自虎嗅音频直播栏目《早点生活》 每个工作日7:30~9:00 ，预约和锁定【虎嗅APP】的视频号、抖音，保持与时代同频。 本期主播： 原子 阳仔 运营：康康

原宇粥每周生活指南 EP22——假如回到高考前一天 倒数60天的极限冲刺，粥粥那段连吃饭都在背书的日子究竟有多拼？ 大考前一天紧张到睡不着？原子告诉你，为什么心态放松反而更能超常发挥？ 关于考前最后一天的真实状态，阳仔有份“顺其自然”的过来人经验想和你分享。 欢迎收听原宇粥每周生活指南 EP22——假如回到高考前一天 本音频来自虎嗅音频直播栏目《早点生活》 每个工作日7:30~9:00 ，预约和锁定【虎嗅APP】的视频号、抖音，保持与时代同频。 本期主播： 原子 阳仔 粥粥 运营：康康

* 窥探FM · 萨亚 * 本期时长：72分钟 * 节目简介 * 本期节目以沃尔特·艾萨克森的传记《埃隆·马斯克》已经相关的访谈为素材，通过这位曾与史蒂夫·乔布斯、马斯克朝夕相处的传记作家的第三人称视角，还原一个通常只以"天才"或"疯子"两种面目出现的人，是如何被具体的力量塑造、被具体的创伤驱动的。

本期是和扎十一惹线下分享活动的录音。 五月一个雨天的下午，我们在广州的衡春食堂，和一些听众朋友们有了这场对话。扎十一惹用她明亮又天真的方式，讲自己如何学会普通话，讲寨子里的牛如何被拖拉机取代，还有“很神”的家人和许许多多来自四面八方的小动物，她也讲自己为什么决定不生育，为什么喜欢待在不同文化的缝隙之间。 我们还谈起爱、恐惧与死亡。 面对那些复杂、残酷、无法预测的人和事，她给出的答案很简单： 「一边哭，一边行动。」 🕙shownotes 01:00 “扎十一惹”和外号“小老鼠”的来历 03:02 从我家屋顶可以走到邻居家的屋顶 04:58 尼苏服装像铠甲一样强调力量感 图片来源：南方周末《从寨子里来的女孩不再隐藏：在别处与故乡之间》小扎供图 08:09 云南彩色普通话的“七彩”演绎 16:30 我的寨子里几乎没有牛了 19:48 我为什么不结婚不生小孩 25:14 我那个“很神”的爸爸，给小狗做饭，给鸡剪指甲 30:29 不好意思，还是要聊聊菌子 32:38 寨子里的大喇叭 37:06 和爷爷的所有记忆都在火塘边 39:33 原来我早就经历过死亡教育了 42:55 我害怕酒店里的鬼 45:50 我害怕人的不确定性 47:35 我总是一边哭一边行动 48:33 爱是很瞬间的事情，我更这样觉得了 49:59 我们表达爱的方式很直接 55:26 城里的那个我已经消亡了 58:56 我没有在寻找那个扎根的地方 60:01关于对我和云南的误解 65:00 现场提问环节 嘉宾：扎十一惹 主播：夏阿怪 BGM：1-12 Nocturne No.2 Op.9_2；曹方 - 云的舞蹈 录制地点：广州·衡春食堂 特别鸣谢：普照、西南、妹妹、阿霖、朱彦、茧人、阿聪 ☎️【互动方式】 欢迎收听《回南天BackToSouth》，一档在南方漫游的播客节目，试图保持某种闯入者的身份，深入南方的肌理，通过对话的形式，呈现这里的故事。 回南天听友群&商务合作&嘉宾自荐：添加微信 hntbacktosouth 小红书：回南天BackToSouth 欢迎在评论区留言交流。如果喜欢我们，也请在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、苹果播客、豆瓣播客等音频平台留下你的宝贵好评。感谢！

AI的尽头是算力，而算力的尽头是电力。 你我执笔，共绘未来。本期系“未来产业”系列深度对话第二期节目，聊聊新能源。 新能源，曾是A股上一轮牛市的主角。在经历上一轮“过山车”般的行情后，如今油价飙升、全球多地闹电荒，新能源板块再度回暖，也让不少人纠结： 一方面觉得：“新能源不是 21 年已经炒过一轮了吗？” 另一方面又隐隐感觉：“AI + 新能源，这次似乎不太一样。” 当下全球正在上演一场能源大变局：中东地缘冲突持续扰动原油供给，油价高位震荡，各国的能源安全焦虑从纸面落到行动；另一边 AI 产业狂飙，“AI 尽头是电力” 变成现实难题，双重变量让新能源的刚需属性被快速放大。 眼下所有人最关心三个问题：抛开盘面涨跌，储能、海风、新能源车真实生意到底好不好？本轮上涨只是短期题材炒作，还是长周期产业起点？从投资出发，现阶段究竟能不能布局新能源？ 由中信出版·中信书院·《证券市场周刊》联合出品，工银瑞信、中信建投证券未来产业和政策研究院共同打造的“未来产业”系列深度对话。本期特邀工银瑞信研究部基金经理李文明、中信建投证券高端制造大组组长朱玥，依托一线产业数据，拨开迷雾，聊聊当下新能源的产业与投资逻辑，给普通人配置参考。 【找到组织】 扫码可加入知本论听友群。 【本期嘉宾】 李文明 工银瑞信研究部基金经理 朱玥 中信建投副所长 高端制造大组组长 电新行业首席分析师 【本期主播】 杨天楠 中信出版·证券市场周刊特邀客座主持人 孙冰洁 中信书院主播 【你将听到】 01:04-02:59 年初原油过剩预判落空，能源逻辑彻底变天？ 02:59-05:30 地缘政治只是加速器，新能源内生逻辑才是主线 05:30-10:12 两轮行情反差：21 年全民跨界造电池，如今没人盲目扩产 10:12-13:58 储能真相：碳酸锂涨跌不重要，电价才是命门 13:58-19:22 AI 算力引爆用电危机：中美的不同路线 19:22-30:40 全球能源新格局：燃气机、海风、储能、出海 30:40-38:50 壁垒挡不住性价比！欧美为何依然离不开中国供应链？ 38:50-49:30 “车市饱和无机会”？新能源车走到哪一步了？ 49:30-56:58 行情定位：既不在底部，也无泡沫区？ 56:58-01:01:00 普通人实操干货：不懂研报怎么投？ 01:01:00 立足全球大变局，抓新能源长期红利 【制作团队 】 出品人：朱虹 本期策划：孙冰洁 杨天楠 后期制作：筝源华夏 视觉设计：赵妍 运营推广：孙钰 【在这里找到我们】 欢迎在小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、中信书院APP、网易云音乐、云听、豆瓣等主流音频平台收听「知本论」 更多精彩内容，欢迎下载中信书院APP 关注视频号“中信书院”参与互动 关注微信公众号「中信书院」、小红书「知本论」私信或留言。 【商务合作/嘉宾推荐】 请发邮件至[email protected] 【声明】 本节目由中信书院出品，内容涉及观点仅代表个人立场，不作为投资建议。投资有风险，请大家独立思考，谨慎决策。对依据或使用本播客内容所造成的任何后果，主播及节目嘉宾均不承担任何形式的法律责任。未经书面许可，任何机构和个人不得以任何形式转发、转载或部分转载、发表及引用本播客任何内容。

今天这期节目有些特别，是我们之前《找不到理想的幼儿园，一个律师妈妈选择自己开一所》节目的嘉宾彭爽来做客串主播。她带着对实务学堂的好奇，邀请欧阳艳琴作为自己节目的嘉宾，结果一聊聊了4个小时。这4个小时，是欧阳少见的袒露，也激发了彭爽采访更多人的好奇心，于是我们计划做10期系列节目，希望通过重要在场者的表达和思考，回到学堂那些真实的、痛苦的、幸福的、珍贵的现场。。 欧阳创办实务学堂，一开始是想为辍学的农村青少年提供职业教育，帮助他们寻找到出路，在社会上能够自立更生。初创时，学堂只有几万块钱，没有全职团队就开学了。到今天，学堂规模不大，但也一直“活”了下去。是什么让学堂能够一直“活”下去？ 过去八年里，学堂也有要“活”不下去的至暗时刻。在这些至暗时刻中，学堂发生了什么样的改变，在改变中始终不变、被坚定守护的东西又是什么？学堂是如何一点点去建设它的？ 在这个过程中，用彭爽的话说，即使学堂拥有的钱不多，但是学生、志愿者、月捐人却“涌向”学堂，他们为什么信学堂？学堂的使命是“培养珍贵的普通人”。欧阳觉得，普通人要相信自己的珍贵，把那珍贵劲儿给活出来。那么，学堂自己又是怎么活出珍贵劲儿的？ 欢迎收听这个系列，和我们的客座主播彭爽一起回顾实务学堂的“生命旅程”。 这个系列的前四期节目来自彭爽和欧阳4个小时的访谈，后续彭爽还会采访学堂创始理事钱琳霖、曹蔚，也是我们播客的另外两位常驻主播。本系列将会以周更的形式和大家见面。 第一集，我们回到学堂创办的那一年。 从财新离职后回东莞已经创办了两年儿童空间的欧阳，决定在北京创办一所面向打工子弟的学校。当时，她的手里只有当初财新公益基金会资助儿童空间剩下的几万块钱。几万块钱创业做一个学校，这件事在别人看来，可能想都不敢想。欧阳说，自己一开始没想太多钱的事，是因为觉得有比钱更重要的事——经验和信誉。为解决自己经验不足、承诺不足的问题，她第一时间去找人来做学堂的理事会成员。这些人，竟然没有一个人拒绝她。用欧阳的话说，是她“命好”。 然而，到了 2022 年，欧阳陷入了至深的怀疑。学生拿到好工作的 offer，却没有接。期待的改变并没有发生，这到底是怎么回事？她是如何经历这些怀疑，对学堂所做的事产生了真正的相信？ 欢迎你收听本期节目。 在这期节目里，你将听到： 02:38 为什么相信学堂？ 04:55 三万块钱开始创业 11:49 找了八个人做创始理事，没有一个人拒绝 20:15 11个孩子来了，没有全职团队就开学了 29:21 那些怀疑的时刻 36:05 只管耕耘，不问收获 本期参与对话 客串主播：彭爽，中国政法大学法学学士，北京大学、美国哥伦比亚大学法学硕士。美国 Walden University 儿童早期教育专业研究生。一个从外资所律师到幼教行业的跨界者。嘉杉嘉华教育品牌创始人，自2013年创办了嘉杉嘉华幼儿园后一直担任园长至今。 嘉宾：欧阳艳琴，实务学堂创始人。 【关于实务学堂】 实务学堂是一个非营利性的职业学习社区，成立于2018年，扎根在广州。我们致力于职业教育，使命是“培养珍贵的普通人”。 如果你是“自力青年”，希望拥有自己的立足之地，欢迎加入我们： mp.weixin.qq.com 应聘、报名、线下探访方式等，均可留意微信公众号。 【欢迎给我们投稿】 感谢你的收听，如果有什么想听我们聊的，欢迎给我们投稿👉 t6scqhp1ao.feishu.cn 本期对谈：欧阳艳琴、彭爽 制片：钱琳霖、曹蔚 剪辑：蔡伟 编辑：蔡蔡、闻云 音乐：Scenes from Childhood, Op. 15 - I. Of Foreign Lands And Peoples/Daniel Brown keys - Honor

【导入 PART】咱们 00 后到底赶上了啥 00:20 开场：由外卖行业发展热梗 + 网友热议前辈时代发展机遇短视频，敲定 00 后时代红利 & 成长考验话题，介绍嘉宾 【PART ONE】00 后吃到的时代红利 02:14 gaga：依托互联网做线上考研辅导，全网海量免费学习资源，实现低成本备考复习 03:44 巴图：全国基建完善、民生配套升级、互联网普及，是全民都能享受到的时代发展红利 04:43 多辣辣：小时候各类公益宣传片塑造正向三观，青年阶段恰逢互联网蓬勃起步；在相对理想化环境长大，步入社会容易出现适应层面的内耗 07:45 多辣辣：高校研究生招生名额逐年扩容，升学相关扶持政策拓宽择校选择空间 09:25 巴图：时代红利落地存在个体差异，部分前辈踩中行业发展风口实现事业快速起步 【PART TWO】00 后需要直面的成长考验 10:40 多辣辣：成长路上经历过国内阶段性公共卫生防控阶段、国内食品行业规范化完善进程、校园阶段性封闭式管理；步入求职期恰逢人才市场扩容调整阶段 11:50 gaga：日常消费开支逐年提升，基础薪资调整节奏和物价提升节奏存在客观差距 13:06 巴图：蒙古语言文学相关行业伴随产业调整，对口择业岗位数量出现结构性变化，择业选择范围随之调整 【PART THREE】少数民族学子的升学成长特点 16:20 gaga：早年国家面向各少数民族落地多项专项升学帮扶政策、学科竞赛专项优待，升学选择面更广；如今适龄生源逐年增多，升学竞争加剧，课外补习慢慢成为普遍选择 21:55 多辣辣：新高考选科制度落地改革，新一代学生升学规划与科目选择的筹备压力有所上升 【PART FOUR】00 后如何顺应时代从容成长 19:23 巴图：个人综合能力决定发展上限，持续自我提升，就能把成长路上的各类考验转化成专属个人发展机遇 24:09 多辣辣：主动自学人工智能等前沿新技术，紧跟行业迭代趋势 27:10 gaga：依托各地出台的创业帮扶举措申报项目，小微创业主体可依规申领创业扶持补贴 【结尾 PART】 我们是 “成长于时代红利收尾期、直面成长考验集中期” 的一代，一边享受着前辈建设发展留下的各类便利条件，一边承接社会转型升级带来的成长压力。不管是时代红利还是成长考验，都不该成为抱怨的理由，而是助力自身成长的养分。红利教会我们学会借力、珍惜机遇，考验教会我们磨炼心性、灵活变通。不必纠结生逢何时，我们是专属这个时代的一代人，独一无二、无可替代。 💬互动：快来评论聊聊你收获的时代利好与成长小遗憾 主播：多辣辣、gaga 嘉宾：巴图 剪辑：多辣辣

行业动态 1、 Trustfull Investigator分析通过对话分析欺诈信号 亮点：支持分析师通过对话分析电子邮件、电话号码、IP地址、网站域名、用户注册行为中涉及的欺诈信号。工作模式是用对话式AI把现有能力封装成一个更易用的产品形态，让分析师从“学习多个系统”变成“直接提问”。 欢迎加入墨鱼团，每日交流最新动向

World Environment Day is no longer just about emissions and tree planting. This year, the UN wants us to reimagine our economies and our relationship with the planet. China's vision? "Beautiful China," where development and ecology grow side by side. Plus, a conversation with Tahomina Sultana, a young woman with a dream to help her home country of Bangladesh. On the show: Steve, Yushan & Yushun

⭐️✨ 终于到了周五话不多说我们今天就来听五首主播红心歌单里literally一听就有好心情的歌希望能帮你开启惬意周五等下班和愉快的周末生活！OKAmazingFM祝你早安午安晚安身体健康事事顺心如果喜欢别忘了订阅转发收藏评论点赞或者标注喜欢单集Enjoy! * 李玟 - Waiting For Me 00:00 * Amy Winehouse - Help Yourself 03:45 * Brown Eyed Girls - 너에게 속았다(被你所迷惑) 08:36 * 吴建豪 - Just One Dance 12:45 * GD&TOP, 朴春 - OH YEAH 16:11 本节目全部音乐著作权，归各自原始版权方独家所有。 内容仅作音乐文化交流与个人赏析分享，全程非商业用途，无任何盈利行为。 也诚挚建议各位听众，通过正规正版音乐平台、官方演艺渠道支持音乐人，以良性热爱滋养创作，以真诚分享传递音乐价值。 若内容涉及相关版权异议，欢迎随时私信联络，我方将第一时间配合下架处理。 感恩包容，感谢理解。 All music used in this program belongs to its respective original copyright holders. This production is intended solely for music appreciation and cultural sharing, with no commercial purpose whatsoever. We sincerely encourage listeners to support artists through official streaming platforms and authorized channels. Genuine passion and thoughtful sharing always inspire more creative works. Should any copyright issue arise, please feel free to contact us, and we will make prompt adjustments. Thank you for your understanding and support.

主播：rain 嘉宾：染墨、徐进、JY、晚韬、徐力、程艳 本期简介 这一期，是一段很珍贵的现场记录。 2026年5月30日，阿那亚邻居小妹姐组织了一场残障融合活动，主题是“在海边，对话友好——用残障视角打开社区营造”。 活动中有一场“世界咖啡馆”，由融爱融乐的语凡主持。我很喜欢她那一天的主持，温柔、清楚，也有一种很稳的力量。她一开始就提醒大家：这里没有标准答案，可以分享，也可以选择暂时沉默；重要的是说具体的事，听真实的感受。 我作为其中一位桌主，聊的主题是“一个特殊家庭的记录与联结”。其他几位桌主也都带来了自己的故事：顾智涵聊“我为什么要做公益”，张志军聊“残障青年为什么要成为行动者”，夏玉杰聊“商业空间中的残障融合”，陈肖超聊“为什么社区公益要关注残障友好”。 最开始，我只是想分享自己和崔老师做了100多期播客的经历。后来，聊天慢慢打开了。有人讲摄影，有人讲诗歌和音乐，有人讲公益项目，有人讲朋友圈和自媒体，也有人讲自己在不同身份之间的切换。 我们聊到记录为什么重要，表达为什么能让人获得理解，意义感如何在长期坚持中慢慢生长。也聊到，一个人怎样在生活的苦难里，尽量不被问题吞没，还能把那些混乱、愤怒、疲惫和爱，重新组织成一个自己可以承受、也可以继续讲下去的故事。 （语凡创作的海报，真好） 00:00｜一次世界咖啡馆的现场记录 5月30日，小妹姐组织的残障融合活动中，我作为桌主参与了一场世界咖啡馆。我的主题是“一个特殊家庭的记录与联结”。和围坐在一起的陌生伙伴，真正聊一聊每个人如何记录生活、面对困难，以及如何通过表达和他人建立连接。 01:44｜为什么要录100多期播客？ 有伙伴问我，为什么要持续录播客。最初的答案很简单：为了释放。作为特殊孩子的家长，生活中有太多无法预判的时刻。孩子的情绪、环境的变化、日常的疲惫，都会让人很容易被困住。播客像一个新的空间，把那些烦恼、愤怒和无助暂时接住，也让我有机会重新梳理自己的生活。 03:28｜我们赖以生存的故事：记录如何组织经验 最近读《我们赖以生存的故事》，很受触动。人之所以需要故事，是因为故事能把不同时间里的经验组织起来，让混乱变得可以理解。记录不只是发泄，它也是把生活重新讲一遍。那些本来散落的、难以承受的片段，被说出来、留下来之后，慢慢变成一个人可以继续往下走的故事。 04:50｜愤怒也值得被记录 我讲到一次在无障碍卫生间遇到有人抽烟、占用空间的经历。那一刻我非常愤怒，也很少见地追上去表达了自己的不满。后来我把这件事录进播客里。记录未必马上改变现实，但它能让自己知道：这件事对我很重要。对公平、包容、残障人士被看见这件事的在意，不能就这么被生活吞掉。 07:41｜世界咖啡馆：平等发声的一张桌子 现场聊天开始。有伙伴提到，这样的形式给了每个人平等发出声音的机会。过去很多时候，我们总是在别人的框架里讲话，被采访、被总结、被解释。但在世界咖啡馆里，大家可以从自己的经验出发，创造自己的意义感。 08:24｜摄影师爸爸：两个5T硬盘里的孩子成长 一位摄影师爸爸分享，他从孩子出生第三天开始拍照，记录到孩子上大学，已经存满了两个5T硬盘。孩子长大、离家读书之后，他和妻子想孩子时，就翻看那些照片。记录在这里成为一种回忆，也成为父母和孩子之间长期关系的保存方式。照片不说话，但它留下了时间，也留下了爱。 13:43｜染墨：表达之前，先有重要性的感受 邻居染墨提到一句很重要的话：理解之前先有表达，表达之前先有重要性的感受。无论是诗歌、音乐、摄影、播客，还是一次聊天，真正推动我们表达的，往往是内心先被什么东西震动了一下。表达之后，我们才有机会重新理解那份感受，也理解触发感受的人、事和处境。 17:21｜朋友圈、自媒体和“当天必须发出来”的记录冲动 有伙伴聊到自己的记录习惯：如果当天发生了什么重要的事，就一定要在当天发出来。哪怕没有多少人看，自己也会不断回看。记录有时候并不首先面向别人，而是面向未来的自己。它像一个私人档案，让人能重新回到某个时间点，看见当时的状态、情绪和生活痕迹。 19:34｜意义感像滚雪球：长期主义带来的精神账户 播客录到100多期之后，越来越像一个滚雪球的过程。每一期都很小，但长期累积下来，就变成了一个意义系统。大家也聊到自己生活里的“意义账户”：有人在公益项目里积累关系，有人在影像里长期记录一条河流，有人在工作中寻找人与人真实连接的价值。意义感往往不是突然出现的，而是在长期做一件事的过程中慢慢变厚。 20:33｜人有很多座岛：不同身份里的自己 我们聊到《头脑特工队》里“岛”的比喻。每个人心里都有很多座岛：家庭身份、工作身份、爱好身份、朋友身份、公共表达的身份。我们会在不同岛之间切换，有时也会被某一种身份绑住。真正重要的，是不被单一身份完全定义。一个人可以是家长，也可以是工作者、朋友、创作者，也可以保留自己的喜怒哀乐和独立人格。 25:08｜公益项目最后留下的，是一个个具体的人 星巴克公益项目的伙伴分享，做公益项目时，规模和传播固然重要，但真正留下来的，往往是一个个具体的人、一段段真实的关系。解决一个人的问题，和解决一千个人的问题，在某种意义上并没有高低。长期做下来，真正有价值的，是人和人之间建立起来的信任、行动和关系。 27:30｜真诚的交流，反而更容易建立信任 在职场或日常社交里，我们常常担心自己说的话是否合适，是否能取悦对方。但很多时候，越是停留在浅层寒暄，关系越难真正发生。相反，当人们愿意分享更真实、更深的感受，反而更容易建立信任。真诚不是一种姿态，而是一种关系真正开始变深的方式。 32:42｜图像、文字、音乐和播客：不同记录方式没有高下 有伙伴补充，摄影并不比文字或播客浅。图像也可以直接抵达生命和感受。记录的方式有很多种：照片、诗歌、音乐、播客、朋友圈、聊天。它们没有高下，只是进入生活的路径不同。重要的是，它们都在帮助我们把某些瞬间留下来，也把人与人之间的感受重新连接起来。 36:48｜最后留下的关键词：生命、关系、真诚、努力 活动最后，大家写下关键词。有人写“生命”，有人写“关系”，有人写“真诚”，有人写“努力”。这些词，也像这场聊天的浓缩。记录最后并不只是为了保存过去，而是为了帮助我们看见自己，理解他人，重新找到和生活发生关系的方式。 这场聊天最打动我的地方，是它没有被设计成一场标准分享。语凡把现场打开以后，大家坐下来，带着各自的身份、经验和问题，慢慢说出了很真实的话。 那一刻我更强烈地感到，阿那亚很多东西都可以被复制，建筑可以复制，活动形式也可以复制，但一个具体下午里，几个人因为真诚交流而长出来的连接，很难复制。 记录也是如此。 它不只是把发生过的事情留下来，而是让我们在回望中重新理解自己。把痛苦、愤怒、爱、关系和时间，一点点讲成一个还能继续往下走的故事。

🎧《我们越来越会"算"，却越来越不敢爱》💫 🧠本期心理学概念清单 工具理性（Instrumental Rationality） 我们太习惯用"有没有用、划不划算"这把尺子去衡量一切——买东西看性价比，办卡算回本，换工作算投入产出，甚至交朋友都会下意识想"这人对我有没有用"。本来没错，可一旦把这把尺子伸进感情里，用"值不值得"去决定"要不要爱一个人"，爱就已经悄悄变质了。因为爱，本质上就是一件不计回报的事。 损失厌恶（Loss Aversion） 人对"失去"的痛，比对"得到"的爽，强烈得多——同样一百块，丢了的心疼比捡到的开心要重一倍。连记忆都偏心：得到的甜轻轻放过，失去的疼却刻进骨头。放进感情里，我们把"可能受的伤"想得清清楚楚，却把"可能得到的幸福"想得很模糊，心里那杆秤一开始就歪了，于是算来算去，结论永远是"算了吧，别冒险"。 回避型依恋（Avoidant Attachment） 一旦有人想真正靠近，我们身体里像有个开关会自动往后退：对方一近就想冷一冷，关系一深就想逃，习惯性已读不回、保持"刚刚好"的距离。不是不喜欢被靠近，是太怕靠近之后再失去，于是抢在受伤之前先把门关上。那句"我一个人也挺好、没那么需要别人"，有时是真洒脱，有时只是一件披久了、会让人忘记自己也有体温的盔甲。 防御性悲观（Defensive Pessimism） 我们会提前把对一件事的期待主动调到最低——"反正也不会成""反正他不会喜欢我""反正最后都会分开"——以为这样真失败了就不会太失望。可代价是，在关掉"失望"那扇门的同时，也亲手关掉了"万一真的成了呢"那扇门：为了不从高处摔下来，干脆再也不往高处走，连"赢的可能"都提前放弃了。 此时此地 & 人际学习（Here-and-Now & Interpersonal Learning，欧文·亚隆团体治疗） 这两个词是亚隆团体治疗的核心。我们那些回避、讨好、退缩的关系模式，不是靠"想明白"就能改的——它们在真实关系里长出来，也只能在真实关系里被重新经验。"此时此地"是指：不光讲外面发生了什么，而是看你此刻和这群人在一起时，是怎么靠近、怎么退缩、怎么藏起自己的。在一个有人带领的安全空间里被看见、被反馈，慢慢松动"我一有需要就会被嫌麻烦"的旧信念——这就是"人际学习"。 主要话题（按时间节点）： * 00:00 节目开场，介绍本期是第100期，位于杭州山中录制，主题为“我们越来越会算，却越来越不敢爱”。 * 03:00 介绍深圳见闻：一对年轻人分手后说“拜拜就拜拜，下一个更乖”，引发对高效、清醒爱情观的反思。 * 06:00 反思这种“清醒成熟”是否意味着失去了勇气，提到与零零后聊天，对方表示不敢再像以前一样全身心投入感情。 * 09:00 提出感情越来越像评估项目：认识一个人先打分数、做风险评估，连回消息的时机都要计算，反问“心动”什么时候变得如此幼稚。 * 12:00 描述“删掉‘我有点想你’那六个字”的经典场景，引出“先开口就输了”的潜规则，以及“舔狗”文化的形成。 * 15:00 探讨“工具理性”如何被带入感情：用“划不划算”的尺子衡量爱不爱一个人，爱与算的本质冲突。 * 18:00 讨论“搭子文化”和情绪价值的量化，将爱情拆解成不同的“服务”，从不同供应商分别购买，但失去了完整的爱的滋味。 * 21:00 分析“不定义关系”的暧昧状态：享受恋爱感觉却不愿签“恋爱合约”，导致悬在半空中的累。 * 24:00 指出“会算”的模式已超出爱情，渗透到与父母的关系中：报喜不报忧的懂事，隔断了情感链接。 * 27:00 延伸到与朋友的关系：不敢深交，怕欠人情；以及对自我的关系：连爱自己都要先通过审计，证明自己“值得”。 * 30:00 深挖“怕”的根源——损失厌恶心理：对失去的痛苦比对得到的快乐敏感得多，记忆也偏心记住失去的瞬间。 * 33:00 探讨“选择太多”带来的不敢认真选：永远觉得有下一个更合适，失去“就是他了”的确认感。 * 36:00 回溯童年：小时候喜欢一个人会直接冲上去，不计后果，是什么把我们变成了凡事都要算一算的大人？可能是被辜负的经历。 * 39:00 介绍“回避型依恋”模式：一旦有人真正靠近就习惯性往后退，盔甲穿久了会忘记真正的自己。 * 42:00 分享“防御性悲观”的代价：提前把期待调到最低，关掉失望的同时也关掉了可能的惊喜。 * 45:00 提出核心建议：在算得清清楚楚的一生中，给自己留一笔“不算的账”——明知道不划算但还想投进去的人、事或梦想。 * 48:00 以第100期播客为例，说明有些事情一旦算就做不下去了，因此这一百期就是主播自己一笔“不算的账”。 * 51:00 邀请听众在心中为“那笔不算的账”留一个位置，承认自己盔甲之下还住着一个想好好爱一场的自己。 * 54:00 介绍正在做的性少数群体公益心理团体（欧文亚隆模式），以及如何报名参与。 * 55:33 节目收尾：金句“有些账这一辈子就不算了”，邀请听众分享、点赞、转发，并感谢支持。