节目

五一最隐秘的浪费，不是没去远方，而是回来之后，旧的自己还在原地。 旧的作息，旧的焦虑，旧的工作方式，旧的信息混乱，旧的收入结构，旧的人际消耗——很多人不是不会努力，而是一直用旧系统，硬闯AI时代的新世界。 AI真正带来的冲击，不只是岗位替代，而是一次个人操作系统的重新洗牌：谁能管理身体，谁就有长期生产力；谁能整理财务，谁就有选择权；谁能优化工作流，谁就不再被重复劳动吞噬；谁能把AI变成助手，谁就拥有个人放大器；谁能净化人脉，谁就拥有更高质量的机会网络。 所以这个五一，不只是旅行、打卡、消费、回血，而是普通人少有的系统暂停窗口。 给自己半天时间，做五件事： 身体回血、财务清账、工作减负、AI上身、人脉换频。 真正的重启，不是推翻人生，而是重新拿回主动权。 假期不是逃离现实，而是普通人给未来人生做系统维护的最佳窗口。 AI时代，自我提升的20个趋势 不是成为更忙的人，而是成为一个可增长的人 AI时代，真正被重写的不是工具，而是人。 过去，一个人的成长靠学历、经验、努力、人脉和时间。 现在，这些依然重要，但已经不够。 因为AI正在改变三件事： 第一，知识不再稀缺，判断变得稀缺。 第二，执行不再稀缺，定义问题变得稀缺。 第三，表达不再稀缺，真正的风格、信任和持续价值变得稀缺。 所以，AI时代的自我提升，不再是简单地多学一个工具、多报一门课程、多写一份计划。 真正的自我提升，是把自己从“一个努力的人”，升级成一个拥有定位、内容、作品、AI、创新、财务、健康、关系和长期复利能力的个人增长系统。 未来不会奖励最焦虑的人，也不会奖励最忙碌的人。 未来会奖励那些能把自己做成系统的人。 01个人品牌增长引擎：从“我会什么”到“我代表什么” AI时代，自我提升的第一趋势，是建设个人品牌增长引擎。 因为一个人的价值，不能只存在于自己心里，也不能只存在于简历里。 它必须能被看见、被理解、被信任、被选择。 过去，你只需要回答： 我会什么？ 现在，你必须回答： 我是谁？ 我帮助谁？ 我解决什么问题？ 我创造什么价值？ 别人为什么要选择我？ 个人品牌不是包装，不是人设，不是每天发朋友圈。 真正的个人品牌，是一套增长引擎： 定位引擎： 你代表什么专业价值。 内容引擎： 你能否持续表达观点。 作品引擎： 你有没有可展示成果。 信任引擎： 你是否有案例、口碑和证据。 产品引擎： 你的能力能否变成服务、课程、咨询、训练营、会员或报告。 连接引擎： 你能否连接客户、同行、社群和机会。 复利引擎： 你能否让每一次输出变成长期资产。 AI时代，一个人最大的危险，不是能力不够，而是市场无法识别你的能力。 你很努力，但别人不知道你强在哪里。 你会很多，但别人不知道你能解决什么问题。 你有经验，但别人看不到你的作品。 你有判断，但没有持续表达。 你有价值，但没有形成信任资产。 所以，第一步不是追工具，而是重建自己的品牌定位。 行动： 用一句话定义自己： 我是帮助谁，解决什么问题，创造什么价值的人。 例如： 我是帮助企业用AI重构品牌增长的人。 我是帮助个人建立AI时代工作流的人。 我是帮助品牌从广告思维升级为媒体思维的人。 我是帮助职场人从执行者升级为人机协作者的人。 一个人的定位越清晰，机会越容易聚焦。 一个人的价值越可见，增长越容易发生。 02 AI工作流重构：从“使用AI”到“带着AI团队工作” 第二个趋势，是AI工作流重构。 很多人以为会用AI，就是问几个问题、写几段文字、生成几张图片。 这只是工具使用，不是AI能力。 真正的AI能力，是把AI嵌入自己的日常生产系统。 你要让AI参与： 选题、研究、写作、设计、销售、学习、复盘、会议、汇报、创意、数据整理、客户分析、课程开发、商业方案。 AI时代的高手，不是收藏100个工具的人，而是能把一项高频工作变成稳定流程的人。 一个人 + 一组AI工作流，对另一个还在手工劳动的人。 行动： 给自己配置5个AI角色： AI研究员：帮你找资料、拆趋势。 AI编辑：帮你优化结构和表达。 AI助理：帮你处理重复事务。 AI教练：帮你训练技能。 AI复盘官：帮你总结问题和改进路径。 03 创+创新：从“普通成长”到“持续创造新价值” 第三个趋势，是创+创新。 专业纵深 × AI工具 × 内容表达 × 商业判断 × 创新方法。 04 作品资产：从“简历竞争”到“作品竞争” 第四个趋势，是作品竞争。 未来，别人不会只看你在哪里工作过，而会看你持续创造过什么。 简历是过去式。 作品是现在进行时。 AI时代，一个人的作品库会越来越重要： 文章、报告、方案、视频、播客、课程、案例、PPT、方法论、工具包、项目复盘。 没有作品的人，很难证明自己。 没有持续作品的人，很难建立信任。 没有高质量作品的人，很难形成溢价。 行动： 每周沉淀一个作品。 不要只完成任务，要留下资产。 05 知识资产化：从“知道很多”到“拥有可调用系统” 第五个趋势，是知识资产化。 真正的知识资产，是可以反复调用、复用、传播和交付的东西： 知识库、案例库、模型库、金句库、Prompt库、方法库、选题库、客户问题库。 一个人的知识资产越清楚，他调用AI的质量就越高。 因为AI不是替你从零创造一切，而是放大你已有的结构。 行动： 建立四个库： 资料库， 案例库， 方法库， 作品库。 06 财务复利能力：从“赚钱焦虑”到“长期现金流系统” 第六个趋势，是财务复利能力。 这是AI时代个人成长里最容易被忽略、但极其关键的一项能力。 因为真正的自由，不只是时间自由，也不是地点自由，而是选择自由。 而选择自由的底层，是财务安全感。 AI时代，很多岗位会变，很多收入结构会变，很多职业路径会变。 如果一个人只有单一收入、没有现金缓冲、没有复利意识、没有资产思维，他面对变化时就会非常被动。 财务复利能力，不是让每个人都去做投资专家。 而是让每个人建立基本的财务操作系统： 现金流意识： 每个月钱从哪里来，到哪里去。 储备意识： 至少建立一定周期的安全现金垫。 多元收入意识： 不只依赖单一工资或单一客户。 能力投资意识： 把钱投向健康、工具、课程、作品、关系和长期技能。 资产化意识： 让能力、内容、产品、客户和知识都能持续产生复利。 风险意识： 不用短期欲望透支长期安全。 AI时代，财务能力不是个人成长的附属项，而是个人战略能力。 你赚多少钱，是结果。 你如何配置时间、能力、资源和现金流，才是系统。 行动： 每月做一次“个人财务复盘”： 能力生作品，作品生信任，信任生机会，机会生收入，收入反哺能力。 这才是AI时代普通人最值得建立的复利飞轮。 07问题定义能力：从“会提问”到“会定义真正的问题” 第七个趋势，是问题定义能力。 AI会回答，但不会自动替你定义真正的问题。 普通人问AI：帮我写一篇文章。 高手问AI：请基于这个目标用户、商业场景、传播平台、表达风格和转化目标，生成三个不同角度的文章框架。 问题定义越清楚，AI越有价值。 问题定义越模糊，AI越容易制造平庸答案。 未来最贵的能力，不是提问，而是定义问题。 因为问题定义错了，AI越强，错误越快。 行动： 每次问AI前，先写清楚： 背景、目标、受众、限制、标准、输出格式。 08 任务设计能力：从“执行任务”到“设计任务” 第八个趋势，是任务设计能力。 AI会越来越擅长执行，所以人要升级为任务设计师。 执行者关心：这件事怎么做？ 设计者关心：为什么做？谁来做？怎么拆？标准是什么？如何复盘？如何复用？ 未来组织里最值钱的人，不一定是最忙的人，而是能把复杂任务拆成流程、标准和系统的人。 行动： 每项工作都拆成五步： 目标、输入、流程、标准、交付。 09 能力组合：从“单点技能”到“复合型竞争力” 第九个趋势，是能力组合。 AI会冲击单一技能，但会放大复合能力。 只会写作，会被AI冲击。 但懂行业、懂用户、懂商业、懂传播、会用AI写作的人，会被放大。 只会设计，会被AI冲击。 但懂审美、懂品牌、懂内容、懂增长、会用AI设计的人，会被放大。 未来最强的人，不是单项高手，而是能力组合高手。 行动： 建立你的能力组合： 专业能力 × AI能力 × 表达能力 × 商业判断 × 审美能力 × 交付能力。 10 信号识别：从“信息焦虑”到“趋势判断” 第十个趋势，是信号识别。 AI时代，信息越来越多，判断越来越贵。 普通人被热点牵着走。 高手从热点中识别趋势。 行动： 每天把信息分成三类： 噪声、信号、机会。 11 项目学习：从“听课学习”到“真实项目训练” 第十一个趋势，是项目学习。 项目会暴露问题，问题会倒逼能力，能力会沉淀成方法。 行动： 给自己设计一个7天项目： 一份行业报告、一个短视频账号、一套AI工作流、一份商业方案、一套个人课程大纲。 12表达输出：从“内容消费”到“观点生产” 第十二个趋势，是表达输出。 13 能力安全感：从“岗位安全”到“迁移能力” 第十三个趋势，是能力安全感。 岗位会变，公司会变，行业会变，组织结构会变。 真正的安全感，不再来自固定职位，而来自可迁移能力。 包括： 学习能力、表达能力、判断能力、协作能力、销售能力、产品化能力、AI协同能力。 行动： 不要只问：我的岗位安全吗？ 要问：如果这个岗位消失，我的能力还能迁移到哪里？ 14方法论产品化：从“卖时间”到“卖系统” 第十四个趋势，是方法论产品化。 如果你只卖时间，你的收入会被时间锁死。 如果你能卖方法、模型、工具、课程、咨询、系统，你的价值就会被放大。 会写作，可以变成写作课程。 会营销，可以变成增长顾问。 会管理，可以变成管理工具包。 会AI，可以变成企业培训、个人训练营、工作流方案。 行动： 把你最擅长的一项能力，整理成一个方法论产品。 15 信任复利：从“流量焦虑”到“长期信用” 第十五个趋势，是信任复利。 流量会波动，信任会沉淀。 很多人做个人品牌，一开始就追爆款。 但真正有长期价值的，不是一次爆红，而是持续被相信。 信任来自长期稳定的表达、真实的案例、清晰的专业、靠谱的交付和持续的复盘。 行动： 不要只追阅读量，要积累： 案例、口碑、复购、推荐、长期关系。 16 认知网络：从“人脉数量”到“高质量连接” 第十六个趋势，是认知网络。 认识很多人不等于有价值。 AI时代，真正重要的是认知网络： 谁能给你新信息？ 谁能给你新视角？ 谁能和你共创项目？ 谁能帮你进入新场景？ 谁能与你形成长期互信？ 行动： 每月主动连接三类人： 一个行业高手， 一个潜在客户， 一个跨界朋友。 17 能量管理：从“时间管理”到“身体续航” 第十七个趋势，是能量管理。 行动： 把睡眠、运动、饮食、专注力、情绪稳定，当成第一生产力管理。 18 系统复盘：从“情绪焦虑”到“行动校准” 第十八个趋势，是系统复盘。 行动： 每周做一次四问复盘： 做对了什么？ 浪费了什么？ 学到了什么？ 下周升级什么？ 19 投资型人生：从“消费自己”到“升级自己” 第十九个趋势，是投资型人生。 AI时代，每个人的注意力都会被更多平台、内容、工具和算法争夺。 你每一次刷手机，都是注意力投资。 你每一次买课程，都是能力投资。 你每一次见人，都是关系投资。 你每一次熬夜，都是健康透支。 普通人问：这个东西我喜不喜欢？ 高手问：这个选择是在消耗我，还是在升级我？ 行动： 每月做一次人生投资账单： 哪些时间和钱在消耗我？ 哪些时间和钱在升级我？ 20 主动重写自己：从“怕被替代”到“成为新物种” 第二十个趋势，是主动重写自己。 AI不会平均改变所有人。 它会让停止学习的人更被动， 让没有判断的人更迷茫， 让低效重复的人更容易被替代。 但它也会让会学习的人学得更快， 让会表达的人传播更远， 让会创新的人创造更多， 让会整合的人拥有更大舞台。 所以，AI时代最重要的问题不是： AI会不会替代我？ 而是： 我能不能用AI重新设计自己？ 未来真正强大的人，不是机器一样的人。 而是一个更清醒、更有审美、更有判断、更会创造、更能持续进化的人。 20个趋势的核心排序 个人品牌增长引擎 AI工作流重构 创+创新 作品资产 知识资产化 财务复利能力 问题定义能力 任务设计能力 能力组合 信号识别 项目学习 表达输出 能力安全感 方法论产品化 信任复利 认知网络 能量管理 系统复盘 投资型人生 主动重写自己 10个TAKE AWAY AI时代，自我提升的第一步，是建设个人品牌增长引擎。 未来不是能力强的人赢，而是能力能被识别、信任和放大的人赢。 AI工作流决定一个人的生产力上限。 创+创新决定一个人能否持续创造新价值。 作品资产会成为新简历。 财务复利能力，是AI时代个人选择权的底层能力。 知识不再稀缺，知识资产化才稀缺。 不要只追流量，要积累信任复利。 最强个人不是单项高手，而是复合型人机协作者。 AI时代最大的自我提升，是主动重写自己。 AI时代，普通人最大的升级，不是多学一个工具，而是把自己变成一个可被看见、可被信任、可被选择、可被AI放大的个人增长系统。 个人品牌增长引擎，决定你能不能被市场识别；AI工作流，决定你能不能被效率放大；创+创新，决定你能不能持续创造新价值；财务复利能力，决定你能不能拥有真正的选择权。 未来不会奖励最焦虑的人，也不会奖励最忙的人。未来会奖励那些能把自己做成系统、把能力做成资产、把人生做成复利的人。

《天龙八部》里，谁是“卷王”？谁又是躺平人？小说里的卷王为什么卷到最后一无所有？ 这一期继续重读金庸，从鸠摩智与虚竹、慕容复与段誉两组对照出发，聊聊努力、执念、欲望与命运的反讽：为什么越想证明自己，越是为了执念而努力的人，越可能一无所有？为什么不争的人，反而被命运推上高位？ 相关播客： 26 《射雕英雄传》里郭靖如何度过迷惘困惑的奥德赛时期？| 金庸武侠1 28 为什么萧峰是金庸武侠里最具有古希腊悲剧色彩的人物？| 金庸武侠2

I人在职场中“耗电快、存在感低、表达卡顿”的痛点，提出了“扬长避短”的底层逻辑： 1. 沟通痛点识别 * 社交耗能严重：I人在电梯、团建、会议等场景中，因强迫自己模仿外向者（E人）的社交方式，导致精神内耗加剧。 * 即时反应迟钝：面对领导或同事的突然提问，I人常因需要时间组织语言而陷入沉默或逻辑混乱，导致错失表现机会。 * 存在感缺失：在多人讨论中，I人因反应速度不及E人，往往插不上话，导致能力被忽视。 2. 核心策略转变 * 放弃模仿E人：明确I人无需强迫自己变得外向，关键在于利用自身优势（如逻辑、文字、倾听）进行精准沟通。 * 低耗能沟通：通过“转换器”和“反射板”技巧，将话语权交还给对方，减少主动创造话题带来的能量消耗。 二、基础沟通技巧训练（Day 1-3） 拆解了三个基础动作，帮助I人在日常互动中降低社交压力： 1. 转换器（Day 1）：延迟回答，争取思考时间 * 反问式回应：面对开放性问题（如“你觉得方案怎么样？”），不强迫自己当场回答，而是通过反问（如“你最在意哪个部分？”）将问题返还给对方。 * 明确具体方向：针对模糊提问（如“项目顺利吗？”），通过追问具体环节（如“您问的是哪个环节？”）来缩小回答范围，避免泛泛而谈。 2. 反射板（Day 2）：被动社交，引导对方表达 * 关键词反射：利用“重复关键词 + 追问”的模式（如“爬山？你爬的哪座山？”），让对方成为话题的主导者，I人只需倾听和少量回应。 * 情绪共鸣引导：面对抱怨（如“客户难搞”），通过复述情绪词（如“难搞哈”）和追问细节（如“最头疼哪一点？”），引导对方深度倾诉。 3. 节能模式（Day 3）：设定界限，体面撤退 * 三轮对话法则：设定“对方一句、你一句、你再一句”的上限，聊完三轮后主动结束对话，防止电量耗尽。 * 体面离场话术：使用“我去加点饮料”或“我去回个邮件”等借口，礼貌地退出社交，避免因硬撑导致后续疲惫。 三、进阶职场表现力训练（Day 4-6） 会议发言、团队讨论及汇报等关键场景，提出了具体的应对方案： * 1. 会前埋点（Day 4）：变即兴为念稿 * 预设发言内容：开会前5分钟在笔记本上写下“赞同谁、补充什么、问什么”，避免即兴发言时的逻辑混乱。 * 照本宣科策略：被点名发言时，直接念出提前准备的要点（如“我补充一点关于数据口径的问题”），展现条理性。 2. 接话不抢话（Day 5）：后发制人，提升存在感 * 精准补充：等待E人发言完毕的间隙，利用“我补充一个角度”或“接着刚才说的补充一点”来承接话题，而非争抢发言权。 * 聚焦内容：接话时避免评价对方（如“你说的得对”），直接补充具体内容，以此吸引全场注意力。 3. 书面补口头（Day 6）：扬长避短，建立信任 * 文字兜底策略：对于复杂逻辑或重要汇报，口头仅说结论，随后通过文字消息补充细节（如项目进度、风险点），利用I人的逻辑优势。 * 工具辅助优化：利用AI工具（如豆包）将口头语优化为书面语，提升沟通的专业度与清晰度。 四、训练效果评估与长期坚持 1. 预期效果 * 心理负担减轻：通过上述技巧，I人将不再恐惧开会和社交，并能有效节省社交能量。 * 职场形象提升：从“沉默寡言”转变为“逻辑清晰、善于倾听”的专业形象，存在感与表达能力获得认可。 2. 日常练习方法 刻意练习：建议每天花5分钟，在茶水间、电梯等真实场景中刻意练习上述技巧。 自我复盘：通过回听录音检查是否运用了转换器、反射板等技巧，只要用到一个即算达标。 五、粉丝福利 如果你总觉得自己‘不太会说话’，或者想说点什么又咽回去了—— 可以把我当你的第一个听众。发一段30秒语音给我，说任何你想说的（哪怕是‘今天不知道说什么’也行）。24小时内，我会回你一段2分钟的语音，不做评判，只说一个我听到的、属于你的优点。 🎙这个福利没有截止期，你准备好了再来就好。 🍄更多表达的技巧欢迎 关注《想了又涂》小红书 或者直接添加涂涂微信：TuTu_Voice

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湘湖见朋友日。 🌧，13~22°C，状态3星，聊天玩耍的菠萝。 1. 最近开始内耗了，这可不行 2. 下定决心做出改变 3. 今日行程：看剧心得 - 见姐姐聊天 - 和朋友游戏

收听指南 00:00 《神圣之路》 06:07 《穿普拉达的女王2》

意大利作曲家、钢琴家鲁多维克·艾奥迪（Ludovico Einaudi）于1955年出生于意大利都灵，在米兰音乐学院学习古典作曲和钢琴，曾师从20世纪最重要的先锋派作曲家贝里奥（Luciano Berio）进行创作方面的学习。他早期以严肃音乐的创作为主，后来伴随作品日臻成熟，他开始展现出更多的个人风格，将自己对于音乐本真的思考以及对生活无限热情的态度融入其中，在创作上努力吸收非洲音乐、民谣及摇滚乐等诸多音乐元素。 近年来，艾奥迪已悄然登上世界著名音乐家的宝座，从他手下流露出的扣人心弦又激奋人心的美妙旋律足以让全世界为之动容。艾奥迪在欧洲的音乐会时常一票难求，他本人的作品不仅备受乐迷追捧，也得到许多音乐家的认可。英国《独立报》称艾奥迪的创作“既遵循古典音乐的框架又有似流行乐般对美妙旋律的渴求。”英国著名在线音乐杂志《The line of best fit》给予他这样的评价：“温婉的忧伤······虚无缥缈的美······整个房间像被施了魔法，物体缓慢的移动，每一个当下都深刻的停留。他在为爱人、为孤独、为生命、为生活雕琢不同的声音。” 此次演出艾奥迪将携乐队为您奉上专辑《时光定格》中的多首曲目，相信这位多元化音乐家的现场演出必将为您带来难忘的夜晚！ 艾奥迪的第12张专辑《时光定格》（In A Time Lapse）2013年中国大陆地区已发行。《时光定格》这张专辑是艾奥迪历时两年时间创作完成的。作品延续其一贯阿波罗式冷静观照，光明澄澈的音乐风格，探讨生活中易被忽略的某些瞬间，试图用音乐捕捉并还原其本人对大自然与日常生活中细碎情节的感悟，颇具哲学内涵。专辑的演绎以钢琴、电声、弦乐和打击乐为主。弦乐队部分由意大利名家室内乐团担任，并邀请到著名小提琴家丹尼尔·霍普（Daniel Hope）倾情献演，为新作更添光彩。 Corale Time Lapse Life Walk Discovery At Night Run Brothers Orbits Two Trees Newton's Cradle Waterways Experience Underwood Burning

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2013-05-31-A 北京的初夏，FOOTPRINT足迹将为给中国的电子乐迷创造福音，本次FOOTPRINT足迹即将打造3天的“FOOTPRINT足迹电子音乐周”活动，让大家充分享受电子音乐的“盛宴大餐”。除了休息日在灯笼俱乐部和HAZE CLUB分别奉献两位国际电子音乐大师Sian和Alex Flatner的演出外，还有5月30日，在Migas/HAZE举办中国电子音乐名人与大师面对面的现场座谈会，畅谈他们的成功经历，与对电子音乐的理解。FOOTPRINT足迹：让更多国际知名DJ和电子音乐大师在中国踏上他们的足迹！ Sian - Cleopatras Suicide Sian - Dangerous Liaisons Alex Flatner - Love Is a Condition

温馨提示：可以根据自己的收听习惯，选择倍速播放＋人声增强🎧 本期主播&嘉宾： ✨许愿专家萨摩耶 ✨乐乐 ✨妃妃 ✨胖虎 这一期节目录制于2025年的夏天🌿 那个时候《耶耶拿铁》还没正式上线 我还在迷茫的研究【播客制作】这件事 N个月过后，又挖出了一颗时间胶囊💊 ----------------------------------- 朝起暮落拼命忙活，薪资到账一笑而过。 天价房租半间主卧，水电杂费毫不示弱。 奶茶外卖日日消磨，零碎开销偷偷掠夺。 未曾奢侈肆意挥霍，钱财凭空不知所落。 终日奔波无所收获，兜里空空只剩落寞。 拼命打工岁月蹉跎，存款常年原地停泊。 人间谋生皆是颠簸，半生劳碌换个凑合。 ----------------------------------- 我的钱 正在以160km/小时的速度 离开我的钱包，丝毫没有回头留恋。 我曾经掉入了消费主义陷阱的大坑 在坑里挣扎了好几年才爬出来🥀 辗转反侧，午夜梦回，流下悔恨的泪水💦 我以为全世界只有我自己这么不中用 通过这一期跟朋友们聊天才发现 原来我们都是差不多的『当代穷人』啊🙈 ----------------------------------- 感谢 声湃录音间 提供场地和设备支持🎙 欢迎大家进听友群，展示风趣和幽默 请联系🐩耶总会1号领班：yynt0818 投稿邮箱：[email protected] 在线等一个【商务合作】的机会 🌷特别鸣谢🌷 剪辑大师：波拿拿&向量 设备支持：声湃录音间 策划制作：许愿专家萨摩耶 ----------------------------------- 🎶片尾曲🎶 《Money Loves Me》🎵

简介： 中金亦庄产业园REIT募集规模10.88亿元，于2025年6月26在上交所上市交易。基金持有的不动产资产为位于北京经济技术开发区融兴北一街11号院的高端汽车及新能源汽车关键零配件产业园N12-1地块建设项目和N20-1地块建设项目（简称“N12项目”和“N20项目”）。 嘉宾： 北京盛芯运营管理有限公司副总经理、信息披露事务负责人 朱贝贝 中金亦庄产业园REIT基金经理 王顺征 北京盛擎科技服务有限公司财务负责人 赵一飞 （来源：4月24日上证路演直播）

春节后，我累计花了大约三十天，开着我的Volvo，从上海一路杀到了腾冲，然后又返程重庆，沿着长江开了回来，累计大约六千公里。 如果我在二十五岁，我一定会有一个宏伟的、炫技的、感情丰沛的创作冲动，可惜我三十五了，按绝对年级不算多老，但心态上，多少像王小波说的，意识到了生命是个被锤烂的过程。 尽管如此，我还是想抗争着，去感受去记录，延缓自己终将面对的麻木。 我请赵涛做嘉宾，和我一起聊了聊我的这趟旅程，我们一边喝一边录了这期不靠谱的内容。 关于一个被一线城市、绩效社会、数字拟真和中产焦虑压缩过的人，如何在长沙、巍山、腾冲、米易、宜昌、G348这些地图上的城市里，重新确认：世界并不只有一种活法。 我们每个生活在一线城市里的人，被现代性训练成了数字化的苦行僧。 每天都在产出、比较、优化、证明自己，却越来越少感受到风、食物、街道、他人和身体本身。 然而，在绩效机器之外，仍然存在一些没有被完全格式化的生活。 那里有廉价但真实的快乐，有低速但稳定的秩序，有不需要解释就能成立的丰盛。 在播客里，我聊了所见所闻所想。一些我会铭记很久的时刻，那个在长沙坡子街莫名其妙向我冲来握手拥抱的大叔；在巍山古城校车上的学童们齐声的向我问好；米易烧烤店的气质老板娘给我们做“板前料理”…… 但我可能没在播客里讲明白的，是我想倡议一种关于体验、关于真实、关于生活的重建。 工作可以重要，但不应垄断人生意义。把全部自我价值抵押给职业的人，最后会把行业周期误认为命运审判。 真实不是屏幕上的精致生活，而是身体的直接感受。小红书替代不了旅游，只有踏上那里，感受一些随机，让体验流淌，才能真正的活着。 我们需要给生活增加多一些的维度。困在一个城市、一种职业、一套消费符号里，人会误以为世界只剩升职、裁员、买房、AI替代和同龄人比较。旅行的意义不在于看到了什么，更重要的是看见现实有复数形式。 十几块钱的臭豆腐、十二块钱的米线、九十块钱的烧烤、五百块钱的温泉酒店，快乐其实并不昂贵。代中产的病之一，是把一切未经精英话语认证的幸福都看轻。 现代人不能只活在公司、算法、KPI、社交媒体和资产负债表里。那些东西会组织我们的生活，却不能替我们完成生活。 人需要周期性地从系统中撤出，把自己还给身体、地理、风物、人群和真实的时间。 一个人只要还能出发，就还没有被系统完全收编。 我们最后可能不得不还要回到现代性和绩优主义的束缚中，但我们不能被吞噬。 在这个AI似乎要取代一切的关隘，体验变得前所未有的重要，出发没有想象的那么难。 趁还能走，去看一看更大的中国。 去闻油烟，去晒太阳，去吃一碗火烧火燎的米线，去和陌生人说话，去看那些还没有被现代性完全格式化的街道。 人不一定能逃离时代，但至少可以偶尔夺回自己的感官。 对我们播客感兴趣的朋友，可以加小助理的微信，加我们的听友群，点播选题