节目

本期是一期特别串台节目，我们邀请《伤停补时》的两位主播 Summer 和鱼丸，一起开启我们的首期海龟汤局。 有人认真拆线索，有人狂飙脑洞，有人一秒跑偏，也有人突然猜中关键。故事有恐怖、有荒诞、有温情，重点不是答案有多难，而是大家一起误打误撞接近真相的过程。 准备好了吗？一起喝汤！

（过审删减版） 我又把高能量人 Niko叫来录播客了，这是一期姐妹们可以随便点进度条进来听的闲聊播客，希望能陪伴姐妹们度过一小段时间！ 我们主要聊了： * 00:01:47 1/3 2026 近况 * 00:18:44 网络热门女性话题—— “你我母女一场，此生不必相见”——小红书网友朝朝，“当未婚未育的我意识到，现在的我可能就是我女儿宁愿自己不出声希望妈妈做自己的if线”——小红书网友好命团团 * “网络热门女性话题” —— “第一代接受了完整义务教育的共和国妇女刚刚长大！” “中国全面普及九年制义务教育是2011年11月，基本普及是在2000年” * 00:40:09 推荐了全女班底制作的动物纪录片《Queens》、受害者为男性的拉拉警探悬疑电视剧《戴洛奇小镇》、女性健身领域专家Dr. Stacy Sims参加的访谈节目。

PMS引发的情绪性失眠？围绝经期的早醒问题？肚子痛睡不着？孕妈磨难一波接一波，顺势生活照顾好自己，或许是唯一的解～ 感谢妙界品牌对本期节目的大力支持，点击进入专属购买链接：妙界R9揉捶一体肩颈按摩仪 对久坐办公、低头族、新手妈妈、家务劳累者（🥺老母亲）太实用了，不仅缓解肩颈酸痛，更是释放了身体积压的坏情绪，通过深度揉捶与热敷，让“躯体”和心理、情绪同时“松绑”，这是现代人健康好睡眠的大前提～ “揉捶一体”+精准取穴+高频深层+仿艾灸碳热敷——真·按摩界的交响乐 上半部分，精准按摩颈部穴位，疏通经络 下半部分，模仿老师傅手法，以每分钟1200+次的频率捶打斜方肌等深层肌肉，释放顽固僵硬 仿艾灸碳热敷，热量能渗透至肌肉深层，像做艾灸一样促进血液循环，深度缓解因压力、受凉或经期带来的酸痛与紧张 穿戴式设计，使用时可解放双手，按摩、办公、追剧互不耽误。除了肩颈，还能用于放松腰部、腿部，一机多用。简单易用：5种按摩模式+3档力度，可通过语音播报清晰操作，长辈也能轻松使用 全年最低券后价，价保一年；可以叠电商大促券及“以旧换新”补贴；附赠运费险，支持七天无理由退换，并享有一年内以换代修、两年质保 有需要的听友可以任选一种方式领取节目专属优惠 1、点击进入专属购买链接：淘宝专属链接 京东专属链接 2、复制淘口令：49￥vrLD5Na2369￥ / CZ005 3、在淘宝搜索：【妙界旗舰店】向客服报暗号“睡教R9”都可以拿到专属优惠 08:36 本期重点 1.女性生理周期、PMS、PMDD以及好睡生活方式 2.偷袭年轻女性睡眠的两大高发疾病 3.围绝经期睡眠思路 4.看似与妇科无关实则隐秘相关的问题 5.孕产妇的睡眠问题 11:20 女性生理周期到底是什么？为啥会有这个东西？月经又是什么？为啥会有月经？ 12:55 为啥生理周期会影响我们的睡眠？复习影响睡眠最基本的两大因素：昼夜节律、睡眠内稳态。以及困扰现代人的新问题：压力，压力又是如何影响睡眠的？ 直接的节目里10分16秒，详细展开过： 失眠上岸1周年，感恩🙏4大认知，让我真正走出失眠 19:33 卵泡期，月经结束后的7-10天，一个月中睡得最香的，状态最好，最有自信的时候？卵泡期到底发生了什么？应该如何饮食、运动、社交、工作？ 卵泡期最适合用来建立新的睡眠习惯：规律作息、白天不补觉、白天多运动？为什么？ 26:44 排卵期，持续3-4天，我们究竟是如何排卵的？雌激素攀升至本月最高？子宫里面又在忙活啥？排卵后我们的核心体温会上升？影响入睡？ 为什么这个阶段饮食的重点是【抗氧化】？具体应该怎么吃？ 这个阶段特别适合结伴运动？高水平的雌激素还能提升通技巧和同理心？甚至对他人的观点的接受度都会提高？适合提出升职加薪，开展初次约会，安排重要对话？ 睡眠的重点是：降温 34:25 黄体期，持续10-14天，前期睡得还行，后期卵细胞没有受精着床，黄体萎缩，雌激素和孕激素跳水，引发PMS（经前期综合征）三大失眠问题来犯 应对的方法是？补充碳水、高膳食纤维、补镁、B6；控制盐、糖、咖啡因和酒精 适合PMS的镁补充剂推荐 在运动上完全遵循自己的内心，允许彻底摆烂 工作和生活上避开重大决策，专注做偏执行的、偏细化的事项，做大扫除、整理衣柜、整理文件夹的事务会让自己更舒适，响应这个时期“筑巢”的原始冲动 社交上避免冲动，尽量独处 睡眠两大重点：1.散热 2.防止坏情绪 43:38 月经期，持续3-7天。子宫内膜脱落形成月经，雌激素和孕激素抵达谷底。没有激素搅动，体温和情绪双双恢复，因此睡眠明显变好，甚至嗜睡。前提是没有痛经，假如每个月1-2粒布洛芬就能无忧无虑，那问题不大，不然必须就医。因为缺铁，因此多吃红肉，还要补充VC、B9、B12，促进铁吸收以及红细胞生成。吃温热的食物，避免身体受到刺激，全身能量向内紧缩（类似全身的痛苦面具）这会导致子宫内膜脱落不畅，引发痛经 不运动，或者只做低强度运动 适合避开人群，独处做复盘和规划类的工作？为什么？ 管理好痛经，热敷/止痛药，做好保暖，一般就睡的很好。此时如果需要更长时间的睡眠，可以听从身体 49:31 PMS只要不影响生活，问题就不严重。什么是“失能”？为什么“失能”是判断问题严不严重的指标？ 51:37 什么是PMDD？全称是Premenstrual Dysphoric Disorder，经前期的情绪障碍，它和月经周期密切相关，已被国家正式列为一种精神疾病 如果有明显的情绪低落，抑郁或自我否定；焦虑、紧张、持续感到“要崩溃”；情绪剧烈波动（如突然哭泣、易怒）；持续性愤怒或人际冲突增加；乳房胀痛、头痛、关节或肌肉疼痛；腹胀、体重增加（多因水肿）；疲劳、失眠或嗜睡；食欲改变、暴食或对特定食物强烈渴望；注意力难以集中、决策困难；社交退缩或对日常活动失去兴趣 并且已经严重影响正常的工作、学习和生活，甚至有自我伤害的念头 必须立刻就医，妇科内分泌、精神心理科、心身医学科都可以。患者本人往往会因为疾病而缺乏自救动力，因此身边的亲朋如果发现问题，须立即给予帮助，中重度的精神问题并不会自愈！ 54:27 两个特别容易被忽视的女性疾病，年轻人尤其容易中招 55:39 子宫内膜异位、巧克力囊肿、子宫腺肌症，都是啥？为啥被称为“不死癌症”？ 58:34 症状有哪些？摸排一下 59:29 生完孩子以后就不会痛经了，真的吗？ 01:00:27 子宫内膜异位症的影响绝对不只是痛经，还会导致情绪障碍和偏头痛？——全是失眠元凶 徐冰主译《子宫内膜异位症自我管理》 徐冰的公众号：徐冰内异症空间 01:03:43 多囊卵巢综合征，本质是一种内分泌和代谢紊乱，雄激素过高，长痘、体毛多、脱发、排卵障碍、月经不规律、卵巢多囊样改变、发胖 改善胰岛素抵抗才是核心，为什么？ 多囊和失眠的关系是什么？夜里反复醒、夜尿，明明睡了很久却无法恢复精力，头昏脑胀？为什么？ 如何检查？ 01:07:12 啥是胰岛素抵抗？胰岛素抵抗和糖尿病是什么关系？如何改善胰岛素抵抗？鱼肉菜蛋菇～藻芝薯奶谷～这是啥？ 01:19:29 是什么导致了围绝经期失眠？ 01:23:48 围绝经期失眠唯一的解，是什么？为什么？ 01:26:15 对照开头提到的控制睡眠的三大因素：昼夜节律、睡眠内稳态、压力情绪，改善围绝经期失眠，还能做什么？ 01:28:08 看似和女性无关，但其实女性中招率极高的问题：甲状腺疾病、纤维肌痛和偏头痛，还有情绪问题 甲减和甲亢是如何影响睡眠的，如何摸排对照？如何就医？ 01:30:52 什么是纤维肌痛？什么是偏头痛？在就医的基础上，生活方式能怎么优化？ 01:37:02 孕期和产后的睡眠问题 参考：谁来管管宝妈的失眠，从孕期到产后...... 我们的听友群上线啦～ 欢迎添加主播VX：CodieWengZ（备注进群） 也欢迎来找我玩耍👉Codie的小红书 讨论情绪问题、负面思维、自免、糖前、内异、偏头痛、结节一系列身心健康问题 有时候倾诉本身就是一种治愈～ 祝我们今晚睡个好觉😴

本文作者Rory Surthland，他是奥美广告集团的副董事长。萨瑟兰在《旁观者》杂志上撰写双周专栏，并著有多部书籍，其中包括《炼金术：看似荒谬的想法的力量》。本文来自于罗里·萨瑟兰的一次演讲，作为一名营销专家，罗里的工作就是“左右”人们的选择。 为什么我们到了陌生地方，会更喜欢去麦当劳这样的连锁餐厅？ 为什么红牛的味道那么特别？ 还有，为什么手写的婚礼请柬会让人觉得更用心？ 这些疑问，你都能在这篇文章中找到答案。 我们做决定时，真的在追求最好吗？还是只图“够好就行”？品牌、买房、广告、纳税……背后全是心理套路。为什么手写信比打印件更打动人？为何明星爱开普锐斯？换种角度看世界，价值可能根本不在东西本身，而在你怎么看它。 02:00 顶级设计的独特性与高价格：分析罗伯特亚当作品的经济学视角 04:03 为什么手写信件更有说服力？昂贵信号理论的解析 06:03 广告的说服力：为什么大家普遍认为做了大量广告的产品应该更好？ 08:04 广告可信度与成本关联：为何广告投入高并不一定意味着成功？ 10:08 心理技巧改变人们对纳税的感受，让征税过程更愿意接受 12:21 通过改变我们对事物的关注方式创造价值：市场营销中的核心理念 14:50 解密企业、政府与个人的防御性决策现象。 17:17 集体决策的利与弊：风险分散与个人责任的平衡之道 19:46 产品的缺点：为什么奇特的味道会让消费者相信它的效果？ 22:11 少数人的偏好对市场决策的影响：从英国学校食堂到公共政策的成功案例 24:40 如何通过温和引导实现自我选择与公平？——思考说服力与个人自由的平衡 27:11 选择的呈现方式：影响我们看待世界和做选择的心理机制 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。 此内容为《求知行囊会员专区》，每周至少更新一期，至少更新100期，可以永久使用，建议购买整个专题。 求知行囊阅览室每天更新精选深度内容，综合内容精选+借助我们条理清晰人生框架系统，打造专属您的个人成长体系。 内容有相关视频、音频、播客、中英内容，一个全面立体的阅览体系。 内容涵盖多个领域，全面拓宽思维认知，付费专题后可以添加主页客服，只针对会员专区提供专属服务。

没有大事，没有争吵。只是一个动作、一句话、一个眼神——我突然意识到：我们好像不是朋友了。这一期，聊聊那些和朋友间细小却致命的瞬间。 【主播】 十七 希载 【内容提要】 03:50 速评《穿Prada的女王2》 10:00 老闺事故，婆婆遭遇姐妹被刺，老年人的友谊危机 16:25 我们的单行道，孩童时期顿悟男人的真相 22:10 同窗好友婉拒同床，一句话，两根刺，十年情，一杯酒 35:00 猴子不能称霸王？警惕有人把找丫鬟当成交朋友 41:00 月半小噎曲，深夜诉说的压抑，成了友谊润滑剂 46:37 净瓶使者赏甘霖，他嫌我是脏东西 49:00 灵魂共振是交朋友的必要选项吗？酒肉朋友同样珍贵 52:00 朋友要和我一起做所有事吗？ 58:43 食不言，请不语！本期播客或成绝唱 【音乐】 徐佳莹- 白旗 往期歌单可在QQ音乐/网易云搜索“击剑俱乐部” 进听友群：添加微信号jjclub1107，提供收听时长截图，小助手小击会拉你进群 未删减版：微信公众号搜索“击剑电波” 看视频版：B站搜索“击剑电波” 参与直播：小红书搜索“击剑俱乐部”，每周四、周六晚十点 用表情包：微信搜索“茄大师”，已更新至第七弹 【长期征稿】 点击链接，可根据主题投稿，也可选择无主题投稿。期待听到你的故事！ 【商务合作】 微信：jjclub1107，备注“播客合作”

嘉宾：自来鼠（@自来鼠） 🎙️主播：史炎 | 迟斌 她叫“自来鼠”，小红书上拥有5.6万粉丝的人气漫画作者，刚刚出版了第一本书——《在找到自己前把五颜六色的雨淋一遍》。一个学纪录片、没出版资源、全靠上班摸鱼画漫画的95后，是怎么把小时候的梦想变成一本纸质书的？ 本期我们请来这位“低纯度”的二次元选手，一起聊聊：在工位上偷偷画画如何成为创作的起点？什么是“五颜六色的雨”？从河北小城的“情报网络”到上海的自由散漫，一个人怎么活出第二人生？ 出书过程中的翻车与较真以及书里的好笑、好哭、好治愈，让我们看见她亲手构建的“第二人生”。听完你可能会忍不住拿起笔。欢迎收听，也欢迎去围观“自来鼠”。 ⏰时间轴———— 00:00 上班摸鱼画漫画，怎么就出书了？ 05:00 小时候画车标、画台标——她在建什么“数据库”？ 10:00 进纪录片公司，却被安排剪“老头讲军事”，怎么办？ 16:30 从河北到上海：逃出“情报网络”，第一次拥有自己的房间。 23:00 穿自己喜欢的衣服，被妈妈警告“别在邢台街头穿”。 28:00 出版社找上门，她问编辑“我算难搞吗？” 42:00 “三分钟热度”的人生：做完一件事就打勾。 50:00 被问“这是AI画的吗？”她答：画得够差就不像。 54:00 一个ENTP为什么总被当成INFP？ 1:02:00 “不必非要找到自己，淋一遍五颜六色的雨就好。” “加小助手微信号【BlockA_BlockB】，拉你进听友群” *本播客节目中所使用的开头、结尾和背景的音乐片段为付费购买的版权音乐，来自Pond5/Epidemicsound等音源网站* 剪辑：噗噗猫、苍原池 整理：迟斌、苍原池

【嘉宾】 累累Lelê：@小红书 ，@小宇宙 【简介】 累累在巴西出差期间报名了圣保罗国际马拉松，本来只是想体验一下当地赛事，结果遇到了一连串很难在国内马拉松里复制的场面：华人“专业备战世界级马拉松群”、很随意的领物和代领、跑博会里的中国品牌和本地品牌、藏在冰里的电解质饮料、37 公里处只有花生糖没有水的补给点，以及最后 40 公里观众递来的一杯啤酒。 这场比赛办了 30 届，氛围很热烈，但全马路线并不轻松：隧道、折返、圣保罗大学里的石板路和减速带、湿热天气，再加上 217 米左右的爬升，让它更适合作为体验型赛事，而不是刷 PB 的选择。 我们也聊到巴西跑步俱乐部文化、当地跑者为什么适应上坡、圣保罗赛事和国内马拉松组织方式的差异，以及蕾蕾 4 小时出头完赛后发现官方成绩疑似多算 16 分钟的乌龙。 【时间轴】 00:00 – 开场：“走近巴西”和这次圣保罗马拉松 02:00 – 为什么出差期间报名一场巴西全马 04:10 – 报名价格、赛制和“第 30 届”的国际赛事外壳 07:20 – 华人“专业备战世界级马拉松群”的反差感 09:30 – 领物流程：规模很大，但代领和芯片检查都很随意 11:30 – 跑博会里的中国品牌：361、乔丹、华为 14:10 – 能量胶试吃、无酒精啤酒和男士防磨背心 17:30 – 本地品牌 Olympikus、参赛包和赞助商广告 23:20 – 起跑时间变化：从早起焦虑到更晚出发 25:00 – 存包迷路：正式比赛前先“热身”3.5 公里 30:00 – 补给站不规律：需要自己看图、自己判断、自己拿水 43:30 – 10 公里选手从半马跑者手里抢走水 45:30 – 摄影师、隧道和全马最难跑的路段 50:00 – 买照片也要人工申诉：线上系统最后变成手工流程 51:40 – 官方说探索城市，实际像在大学、河边和隧道反复摩擦 55:00 – 217 米爬升、42.77 公里、湿热天气和高海拔体感 58:00 – 为什么没有抽筋：高钠能量胶、打乱的补给计划和身体反馈 60:00 – 巴西跑者为什么上坡这么轻松 62:30 – 全马体验一次就够，半马可能更值得跑 63:40 – 40 公里处的观众、啤酒和最后 800 米冲刺 65:40 – 官方成绩疑似多算 16 分钟 68:00 – 这个比赛不卷：年龄组、女子排名和“中国女子第一” 【联系到我】 微信:SrJackCM 小红书:SrJackCM 微博:杰克蜀黍的唠叨 【播客平台】 小宇宙/Apple Podcast/腾讯音乐/喜马拉雅/网易云等 #跑步#

【💡凭收听3h及以上截图，添加vx小助理：xiexiemingan加入听友群和我们一起讨论你想聊的～】 我们掏心掏肺对待朋友，事事迁就、事事上心，把对方放在心上第一位；可换来的却是敷衍回应、漫不经心，连认真对待都成了奢望。 这一期聊聊：人际关系里的真心错付、友情里的不平等内耗，为什么你重情重义，却总被人敷衍消耗？听懂人情冷暖，放过委屈的自己。 初夏悄然而至《谢谢mean感》在大家的支持下也即将在5/6上线一周年噜🎉🎉🎉 伴着肆意流汗的日常 抚平潮湿的闷热 拥抱松弛干爽 在热烈的季节里，我们做了一份贴心周边 祝大家在这个夏天自在呼吸，轻盈前行🍃 本期会选择一位订阅我们且评论区点赞最多的朋友送出一份我们的一周年周边（有效期到5/13零点） 再次感谢大家支持！！！！！！！！！ PS.做内容不易，如果喜欢本期节目可以多多帮我们留言、转发、打赏～💕💕 本期主播：Billy 嘉宾：鹏鹏 🎵BGM🎵 如果的事-范玮琪&张韶涵 💡欢迎投稿至邮箱：[email protected]📮

🇮🇩雅加达➡日惹➡宜珍➡林贾尼➡科莫多岛🚢✈️。印尼，这个在《枪炮、病菌与钢铁》里频繁出现的地方（波利尼西亚），果然有种诡异的吸引力。也是我第一个自费去了两次的国家。 在雅加达机场，我把蓝鸟出租车的照片像通缉犯一样存在手机里，任凭保安怎么忽悠都不上车。可真正让我后背发凉的，是高架桥洞下那十几个拿鱼竿的少年：每辆车经过，都自觉摇下车窗往里丢钱。动作自然得像在收过路费；我以为老城Kota和海滨会有精致的文化氛围，结果看到的是蜕皮的老房子、脏乱的鱼类加工码头、灰尘落满烤架的街边小吃。而与这一切一墙之隔的富人区里，修剪整齐的树木，奔驰、宝马的络绎不绝形成鲜明的对比。 可日惹又是另一副面孔。凌晨四点，婆罗浮屠的日出把默拉皮火山送到我面前，我坐着发呆，第一次真正理解什么叫"万物苏醒"。但真正的暴击在伊真火山——中秋月光亮得像电灯泡，我戴着防毒面具逼近蓝色火焰，看见矿工背四五十公斤硫磺在剧毒气体里走，一趟只赚五块钱。夜晚的地狱在日出来临后变成了天堂，奶蓝色的火山湖像仙境的圣水。 归途确是一场漫长的试炼：车坏在荒郊、司机绕路时我脑子里已经在排练搏斗和逃脱、在机场用擦手湿巾完成"史诗般的沐浴"之后，经过五次换车、三次换机，45小时没合眼的我终于到了家。 📢 我们有听友群啦🥳🎉！加微信 ➡️AaronSun_0602⬅️并注明来意进群！大家多多评论，多多分享给朋友呀，拜托啦！🙏 - 时间轴 - 00:25雅加达机场生死局：真假蓝鸟出租车与桥洞下的"鱼竿收费站" 02:25老城废弃工厂与一墙之隔的富人区 09:49日惹机场的三块钱公交、灰尘烤串与祷告声中的大排档 12:08婆罗浮屠的日出：在佛祖边上，我懂了什么叫"万物苏醒" 16:49Bromo火山：越野跑赶日出，站在火山口听大地低吼 21:07伊真火山的轮回之旅 26:22归途：车坏荒郊、绕路司机、28小时不眠、睡机场、"史诗沐浴" 一下高架前面就是“收费处” 一墙之隔的富人区，窗明几净 现代艺术博物馆 安佐尔梦幻乐园 夜市附近 婆罗浮屠 普兰巴南 Bromo 火山（是右边那座不喷火的 瑞典和俄罗斯小伙伴，你们猜得出谁是谁吗？😊 bromo & ijen中转站 宜珍火山徒步 🗺️ 地点指南 雅加达 Jakarta * 机场交通：认准真正蓝鸟出租车（Blue Bird），假蓝鸟泛滥， * 老城 Kota文化街区：荷兰时期市政厅旧址 * Grand Indonesia：雅加达最繁华商圈，观察现代化印尼生活的窗口 * 印尼国家纪念塔：137米高，35公斤黄金火炬，周末本地人野餐圣地 * 国家画廊：现代艺术收藏 * 安佐尔梦幻乐园：海滨度假区 日惹 Yogyakarta * 机场交通：公交仅需约3元人民币即可抵达市区 * 马里奥波罗大街（Malioboro）：旅行社集散地，可现场预定旅行项目 * 婆罗浮屠（Borobudur）：世界最大佛教遗址，建议凌晨四点前往看日出，建筑本身是一部立体佛经 * 普兰巴南（Prambanan）：印尼最大印度教神庙群 Bromo 火山 * 交通：从日惹出发约200公里，但山路崎岖可能耗时10小时 * 住宿：山脚下小镇条件简陋，建议自备干粮（方便面、面包） * 登山：车可直达山脚，台阶步道约半小时登顶，火山口边缘无防护，注意安全 * 最佳体验：日出时分，在火山观景台上有机会看到云瀑 伊真火山（Kawah Ijen） * 行程：凌晨两点出发，前半段3公里爬坡，后半段横切 * 蓝火：硫磺气体燃烧形成的蓝色火焰，需佩戴防毒面具，严禁贸然摘下 * 硫磺矿工：当地矿工在无任何防护的情况下采集硫磺，负重四五十公斤，收入极低，平均寿命极短 * 火山湖：世界酸性最强的火山湖（pH≈0.5） 🎤主播：小断 ✨ & ✂️策划、剪辑：小断 收听方式 小宇宙 | 苹果podcast｜Spotify | 荔枝FM | 喜马拉雅app｜网易云音乐 | QQ音乐 联系我们 邮箱: [email protected]【商务合作】

本期主播： Hedy@Hedy脱口秀：七台河； 颜彦祖@没有故事的颜同学：瑞安； 纹豪@纹豪脱口秀：安阳； 云鹏@活在舞台上的云鹏：沧州； 李涛：也不知道微博叫啥：运城； ED：《县城》-刘森； 本期简介： 有事没事，听三点一四！欢迎各位锁定三点一四播客。 五一假期大家都去哪放松啦？是出门奔赴山海旅游打卡，还是安安稳稳待在老家躺平呢？ 今天我们特意请到脱口秀演员 Hedy，和大家好好唠唠咱们每个人最熟悉的地方 ——老家那些事儿！ 欢迎大家在评论区踊跃留言，分享你老家的特色好物、风土人情和专属小故事。 喜欢我们节目的朋友，别忘了添加小助手微信：sandianyisi2024，加入听友群一起聊天唠嗑！ 特别感谢高校喜剧对本期节目的大力支持！ 感谢高校喜剧对本播客的支持！ 收听时点： 02:50颜彦祖的直辖街道； 14:20普通话的发源地之争； 25：33各地对太婆的称呼； 28:00家乡名人盘点； 39:50安阳死亡博物馆； 53:40:河南人惹谁了； 73:40各地都市传说；

HELLO!「凡事不烦FM」第189期节目来啦！ 凡事不烦「奇门2026年 5 月运」来咯！一月一度的「凡事不烦月度运势指南」为大家提供一些趋吉避凶的实用小建议！ Ps：虽说小师太为了方便大家对号入座，标注了每个天干的时点，但也希望大家听完整期哦！知己知彼，百战百胜（给凡事不烦完播率加点贡献） * 💬咨询相关需求及加听众群 * 联系凡事不烦小助手2号（fanshibufan2），备注“小宇宙” 『本期内容』Table of Contents 引言 00:20 癸巳月运（5.5-6.5）运程 癸巳月运总纲 01:05 癸巳月整体运程分析 * 水地比卦➡水风井卦 12:12 找到自己的「日主」是什么？对号入座！ * 任意打开一款八字排盘的app（🔍APP推荐：论八字、问真八字、热卜），输入自己的出生年月日时生成自己的命盘，日柱下天干位置显示是什么，你就是什么日主，示例图中为乙日主。 癸巳月（5.5-6.5）十天干运程简析 13:44 甲木日主5月事业&感情运势 18:20 乙木日主5月事业&感情运势 21:25 丙火日主5月事业&感情运势 23:20 丁火日主5月事业&感情运势 28:20 戊土日主5月事业&感情运势 30:54 己土日主5月事业&感情运势 37:25 庚金日主5月事业&感情运势 40:17 辛金日主5月事业&感情运势 43:05 壬水日主5月事业&感情运势 44:45 癸水日主5月事业&感情运势 增/减肥运势与月度之星 46:32 月度之星：丙火 47:45 增肥食伤月与减肥比劫月 * 减肥事半功倍日主：丙丁火 * 增肥事半功倍日主：戊己土 49:25 “心怀慈悲，行持善念，以善养心，以享渡人” 下期再见 50:45 提供选题及服务咨询通道（联系凡事不烦小助手） 51:18 下期再见