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两个摄影展，推荐给五一小长假在上海的朋友们。 薇薇安・迈尔——一个当保姆的街拍女王，藏着十五万张未冲洗胶卷。她为何拍照不发？ 编号223——早期私房摄影师，如今他的创作有什么变化和不同？ 在上海苏州河畔，对比着看，颇为有趣。 同时，《穿普拉达的女王2》已经上映， 我们也将在小宇宙评论区，抽取三位最先留言的观众，提供电影兑换券， 欢迎大家五一前往电影院打卡二十年之约。 by 唐小友 -本期嘉宾- 邓鲜鲜 时尚媒体人、译者、艺术与影像观察者 -摘要-​ 04:09 薇薇安・迈尔的摄影展览之旅 07:22 纪录片中的真实与戏剧性 11:04 一个中产视角的观察 25:50 艺术与性张力 29:31 摄影艺术中的独立思考与个人表达 33:15 摄影师的黄金时代 36:58 AI时代的挑战与机遇 40:37 时尚与艺术的交汇 -展览链接- https://shanghai.fotografiska.com -创作团队- 剪辑制作：小友 视觉形象：小伙伴&大表哥 -听友群 - 欢迎入群跟我们一起Si起来 添加票友小助手（微信号：sticket-club） -收听方式 - 推荐您使用「苹果播客」、Spotify、小宇宙App 等任意泛用型播客客户端订阅收听《撕票俱乐部》，也可以在喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、豆瓣播客、知乎播客上收听。 -撕票俱乐部 - 秉持着“花过的钱没白搭，撕过的票都算数”的原则，一起分享我们各自看展、看演出的感受。既是分享，也能避坑。往期聊过的戏剧演出展览可在各平台节目页搜索shownotes关键词搜索相关节目收听repo。

说到中国历史上的女性菜谱作者，你会想起谁？ 古代女性难以获得受教育的机会，表达和写作对她们来说是一件奢侈的事情，写下来本身就是一种权力。这就导致，菜谱作为一种文本形式，很难由女性书写、更别说传播。 那时候，很多菜谱的作者都是文人，他们记录一道菜的做法，自己却并不下厨，菜谱里往往缺少具体的食材用量和操作细节——袁枚的《随园食单》便是如此，食材用量与操作细节往往语焉不详。还有一类菜谱，记录贵族王公的食物，用料难得、做法繁复，与普通人的厨房相去甚远。 艺术研究小组「远地食堂」的阿乐和蕉农研究并发起「写菜谱的中国女人」项目，在历史书卷中找寻六位女性菜谱作者的身影：浦江吴氏、曾懿、杨步伟、于若木、林相如、李雯，讲述她们的菜谱以及背后的故事： 00:05:27 项目源起：找找中国的茱莉亚·查尔德 00:11:26 从古今、中外、性别的角度比较，菜谱如何写作与传播？ 00:25:39 李雯：烧好家常菜 00:31:15 杨步伟：给外国餐桌注入一丝「中锅气」 00:49:42 林相如：以科学方式解构一道菜 01:01:00 于若木：将营养学写进制度 01:12:07 浦江吴氏： 现在可考第一本女性菜谱作者 01:21:59 曾懿：做菜也能救国 01:37:46 现代的菜谱由谁书写？ 01:44:22 女性菜谱作者，通过书写留下宝贵的时代文本 01:51:38 推荐 The Empire Remains Shop Fear Guards the Lemon Grove 《小森林》 《茱莉娅》 📚本期背景资料与拓展阅读📚 👩‍🍳 李雯：《烧好家常菜》 👩‍🍳 杨步伟：《中国食谱》《一个女人的自传》《赵家杂记》 杨步伟与赵元任合照 -《好玩儿的大师》 杨步伟应邀在美国电台介绍食谱 -《中国食谱》 如何切蘑菇、如何用筷子 -《中国食谱》 👩‍🍳 林相如：Secrets of Chinese Cooking & Chinese Gastronomy（与母亲廖翠凤合著） Slippery Noodles 林相如三本著作封面 👩‍🍳 于若木：《中老年营养食谱》《婴幼儿营养食谱手册》《孕产哺乳期妇女营养食谱手册》 折若木以拂日兮，聊逍遙以相羊 ——《离骚》 1935 年，于若木与同学合影 -《于若木画传》 👩‍🍳 浦江吴氏：《吴氏中馈录》 👩‍🍳 曾懿：《古欢室诗词集》《医学篇》《女学篇》《中馈录》 结伴探梅傍寺南，雪晴花放少陵龛。 痴心每向花前祝，许我来身愿作男 -《古欢室诗词集卷一浣花集》 📚拓展内容📚 王建《新嫁娘词》 三日入厨下，洗手作羹汤。 未谙姑食性，先遣小姑尝。 美国第一本中餐食谱书The Chinese Cook Book 让·安泰尔姆·布里亚 - 萨瓦兰 Jean Anthèlme Brillat-Savarin（1755—1826） 出生于法国贝莱，法国律师、政治家和美食家。曾在法国大革命时期的制宪议会任职，后回到家乡贝莱担任市长。曾经流亡美国，在纽约帕克剧院担任首席小提琴手。1796年，他获准回到法国，开始创作《厨房里的哲学家》，但直到 1825 年才出版（豆瓣） 张百熙（1847年—1907年3月30日），字埜秋，一字冶秋，号诒孙，室名潜斋、退思轩，湖南长沙府长沙县人，清末政治家、思想家、教育家。 张百熙以进士出身入仕，在京为官多年，历任吏部、户部等部尚书及管学大臣等职，官至邮传部尚书。身后获赠太子少保，谥文达。他思想开明，主张施行新政，是中国教育改革的先驱者，制定了中国近代第一个由国家颁布的学制《钦定学堂章程》，时有「大学之父」之誉。 中馈 字面指家庭饮食事务，来源于《周易·家人》「无攸遂，在中馈」。它通常形容古时妇女主持家中饮食，后来引申为酒食或妻室的代称。常用「中馈乏人」或「中馈犹虚」比喻男子没有妻子。 🎬《朱莉和茱莉亚》 📄建国十七年间（1949—1966）菜谱述论，何宏 📄《中国烹饪文献提要》 【本期主播】 思遥， @思遥 变成杨步伟迷弟 【本期嘉宾】 远地食堂 阿乐，上得厨房下得厅堂 蕉农，火巴肉米干疯爱者 【听到的音乐】 片头：Alexandre Desplat - Julie's Theme 片尾：她不再幻想 - 陈婧霏 【封面】 「写菜谱的中国女人」封面 【更多收听方式】 欢迎在「小宇宙播客App」搜索订阅「七分饱」，如果喜欢我们的内容，可以在「苹果Podcasts」上给我们5星好评，或者转发给朋友们一起听。添双筷子，一起吃吃喝喝！ 除此以外，还可以在「爱发电、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、虎扑、腾讯新闻、Spotify」等平台找到我们。 【找到我们】 有兴趣参加对谈、寻求合作、加听友群的朋友👇🏻 📮 邮箱：[email protected] 🍠 小红书：七分饱 👋🏻 添加小助手vx：qifenbao778

晨间简报·第一集｜从低空许可、AI管道到智驾交付，技术产业开始接受系统检验 📍 简介 本期为「时语晨光·晨间简报」系列尝试，总第364期，将于2026年4月30日发布。 今天这期节目不追求铺满所有新闻，而是用更短、更准、更有排序的方式，先看四组关键变化：北京无人机新规即将落地，低空经济从概念热进入许可与责任阶段；诺基亚、英特尔被重新放入AI基础设施叙事，市场开始从GPU扩散到光网络、CPU和数据中心管道；北京车展上，智能驾驶供应链站到前台，汽车智能化从配置竞争转向平台、成本和量产能力；SpaceX、联合国、东方甄选和百度，则共同指向钱、组织与人才的重新绑定。 本期核心判断是： 技术行业正在从“讲增长”，转向“交验收”。 能不能卖，已经不是唯一问题；能不能合规、能不能交付、能不能进入基础设施、能不能留住关键的人，正在成为2026年技术赛道的新门槛。 📌 轻解读内容框架 1. 00:00 – 01:11｜开场：今天先看四组信号 从北京无人机新规、诺基亚与英特尔、北京车展，到SpaceX、联合国、东方甄选和百度，本期用四组新闻观察技术行业的新变化。 本期不做传统新闻罗列，而是集中回答一个问题：当技术从增长故事进入真实系统，市场到底开始考验什么？ ➤ 核心判断：2026年的技术行业，正在从“能不能卖”，进入“能不能被系统承接”。 2. 01:11 – 03:28｜头条：北京无人机新规落地，低空经济进入许可阶段 据界面新闻4月29日报道，北京全域禁飞禁售无人机新规将于5月1日落地，大疆北京门店已启动无人机产品下架流程。 从5月1日起，北京全市行政区域将设为无人驾驶航空器管制空域，室外飞行活动均需提出申请。 这条新闻的重点不只是大疆北京门店下架，而是低空经济开始从“设备销量”和“场景想象”，进入许可、登记、核实、存储、运输和责任阶段。 同时，据新华网及财联社消息，北京市场监管部门约谈雅迪、爱玛、台铃、九号、小牛、小刀、新日、绿源等电动自行车企业，指向超标改装、线上引流、线下送货等问题。 ➤ 关键判断：一个在天上，一个在路上，但城市都在追问同一件事——能不能识别、能不能约束、出事谁负责。 3. 03:28 – 05:37｜市场：AI价值从芯片扩散到管道 据深潮TechFlow4月29日报道，诺基亚今年以来股价涨幅约七成，其背后是市场对AI基础设施的重新定价。 诺基亚不再是以手机公司的身份被看见，而是通过光网络、基站、数据中心连接和AI-RAN等业务，被重新放回AI基础设施牌桌。 其收购光网络公司Infinera、新任CEO Justin Hotard具备高性能计算、数据中心和AI背景，以及英伟达10亿美元战略投资，共同构成市场重估的线索。 ➤ 关键判断：AI行情正在从“单点芯片叙事”，扩散到“基础设施叙事”。 4. 05:37 – 07:02｜汽车：智驾从卖点变成底配，供应链站到前台 据华尔街见闻Max4月28日报道，今年北京车展展车1451辆，全球首发181款，但真正值得看的不只是新车，而是供应链提前站上前台。 华为展示38款搭载其方案的车型；地平线发布舱驾融合芯片“星空”和整车智能体操作系统；博世则把高级辅助驾驶、线控制动、线控转向的量产时间表摆到台前。 这说明智能驾驶正在从发布会卖点，变成车企必须交付的基础能力。 车企关注点从“功能是否先进”，转向系统能否量产、能否降成本、能否跨车型复用、能否按时间表交付。 ➤ 关键判断：汽车智能化的竞争重心，正在从“谁讲得先进”，转向“谁交得出来”。 5. 07:02 – 07:51｜能源：冲突推高的不只是油价，还有替代方案 报道提到，今年3月中国太阳能技术、电池和电动汽车出口表现强劲。 这条新闻真正说明的是，能源冲击会重新定价替代方案。 当石油和天然气运输变得不稳定，太阳能、电池、电动车就不只是产业出口，也可能进入一些国家的能源安全账本。 ➤ 关键判断：中国“新三样”的意义不只是外贸增长，也可能成为部分国家对冲能源风险的工具。 6. 07:51 – 09:13｜权力：钱越来越附带条件 这条新闻的重点不只是金额和目标宏大，而是薪酬方案正在绑定愿景、控制权和时间分配。 另一方面，据路透社、Devex及观察者网报道，美国向联合国提出条件，称可以履行缴纳会费义务，但要求联合国实施改革，并限制中国向相关基金提供资金。 两件事不在同一层面，但共同指向一个变化：钱越来越附带条件。 ➤ 关键判断：在公司里，钱通过股票和投票权绑定控制；在国际组织里，钱通过会费和预算条件影响议程。 7. 09:13 – 10:44｜组织：平台开始重新给人定价 这一动作发生在主播离职潮之后，因此不只是一次股权激励，更是平台组织面对人才流失和管理方式争议后的回应。 多位主播曾提到公司管理方式、直播风格和工作氛围发生变化；俞敏洪也承认，管理层调整后，公司过度侧重制度管控，忽视团队人文关怀。 再看百度，据科创板日报消息，百度将从5月1日起调整职级体系，打通中管层以下专业通道和管理通道，把原有字母标签统一为5级至12级数字职级体系。 ➤ 关键判断：AI时代的平台组织，不只拼流量和模型，也拼能不能留下人、用好人、重新定义人的价值。 8. 10:44 – 结尾｜三句话收束：从增长故事到系统承接能力 第一，低空经济开始看许可。北京无人机新规和电动自行车约谈都说明，移动技术一旦进入公共空间，就必须回答责任问题。 第二，AI和智能化开始看基础设施。诺基亚、英特尔、北京车展都说明，市场正在从单点产品，转向管道、供应链和交付能力。 第三，平台和机构开始看控制权。SpaceX薪酬方案、美国对联合国缴费设条件、东方甄选股权激励、百度职级调整，都说明资源正在和权力、组织、人才重新绑定。 ➤ 最终判断：2026年的技术行业，不再只奖励“增长故事”，而是开始考验系统承接能力。 💬 金句推荐 * “技术行业正在从‘讲增长’，转向‘交验收’。” * “低空经济的下一阶段，不是飞得更远，而是先回答谁能飞、在哪飞、怎么负责。” * “AI行情正在从单点芯片叙事，扩散到基础设施叙事。” * “车展中央还是车，但决定下一阶段胜负的，越来越是台下那套供应链。” * “钱越来越不像单纯的资源，而是在公司和国际组织里同时变成权力设计的一部分。” * “平台公司接下来不只拼流量和模型，也拼能不能留下人、用好人、重新定义人的价值。” 📘 特别术语解码章节｜核心名词说明 * 无人驾驶航空器管制空域：指对无人机等无人驾驶航空器飞行活动实施审批、限制或管理的空域。北京自2026年5月1日起将全市行政区域设为无人驾驶航空器管制空域，意味着室外飞行活动需要提出申请。 * 低空经济：围绕低空空域资源开展的经济活动，通常包括无人机物流、巡检、航拍、应急服务、低空出行等场景。本期强调其从“概念热”进入“许可与责任”阶段。 * AI-RAN（AI Radio Access Network）：AI赋能的无线接入网络，可理解为将AI算力与移动通信基站、无线接入网络结合，用于提升未来5G/6G网络处理能力和智能化水平。 * 光网络（Optical Networking）：基于光纤和光通信设备实现高速数据传输的网络系统，是数据中心互联、AI算力集群通信和云基础设施的重要底层能力。 * Infinera：美国光网络设备公司，核心业务包括光通信设备与光子集成技术。诺基亚收购Infinera，被市场视为其强化AI基础设施与光网络能力的重要动作。 * Justin Hotard：诺基亚新任CEO，拥有高性能计算、数据中心和AI相关背景。本期将其视为诺基亚从传统通信设备公司转向AI基础设施叙事的重要人事信号。 * 低良率芯片：指在芯片制造过程中，未达到高端规格或完整性能标准、但仍可在低规格场景中使用的芯片产品。本期英特尔案例显示，在AI基础设施需求强劲时，部分原本边缘化的供给也可能被市场重新定价。 * 舱驾融合：指智能座舱与智能驾驶系统在芯片、软件、算力和架构层面的整合，目标是降低成本、减少空间占用，并提升整车智能化开发效率。 * 线控制动 / 线控转向：通过电子信号控制车辆制动和转向系统，是高级辅助驾驶和自动驾驶落地的重要执行层技术。 * B类超级投票权股票：一种具有高于普通股投票权的股票设计，常用于强化创始人或核心管理层对公司的控制权。本期用于分析SpaceX薪酬方案背后的治理问题。 📘 特别说明｜关于「时语晨光」听友星球 从 2 月 18 日起，「时语晨光」听友星球已经正式开启并进入持续更新阶段。 它不是微信群，也不是用来刷消息的地方，而是节目的第二层内容结构： * 每一期完整逐字稿与结构拆解 * 因时长限制未展开的语料与判断 * 选题、表达与取舍背后的逻辑说明 如果你听完节目，还希望把一条逻辑走完整，这个空间，会更适合你。 👉 加入方式与订阅说明 「时语晨光」听友星球采用年度订阅制当前订阅价格为 99 元 / 年 首批加入的听友会被标记为 启航成员 Founding Members 对我来说，这是一次把节目慢慢沉淀成资料库的过程；对你来说，这是一个可以长期使用、持续变厚的内容空间。 我不打算把它做成短期促销产品，更希望它是一个随着时间累积价值的地方。 📎 声明 本节目由「时语拾光」团队精心制作出品。节目资料综合自界面新闻、财联社、新华网、深潮TechFlow、华尔街见闻Max、观察者网、CNN、Ember、路透社、Devex、科创板日报等公开信源，并结合公开市场与产业信息进行整理分析。内容仅供听众理性参考，不构成投资、法律、政策或商业决策建议。 ✅ 关键词 #晨间简报 #北京无人机新规 #大疆 #低空经济 #电动自行车监管 #诺基亚 #Infinera #JustinHotard #AIRAN #英特尔 #AI基础设施 #北京车展 #智能驾驶 #华为汽车 #地平线 #文远知行 #博世 #新三样 #SpaceX #马斯克薪酬 #联合国会费 #东方甄选 #百度职级调整 #系统承接能力 #MorningBriefing #LowAltitudeEconomy #DJI #Nokia #Infinera #AIRAN #Intel #AIInfrastructure #BeijingAutoShow #SmartDriving #SpaceX #ElonMusk #UnitedNations #EastBuy #Baidu #TechnologyGovernance 🎧 敬请关注「时语晨光·全球经贸快线」 📢 回顾推荐 * 📢 回顾｜EP362｜AI要手机，资本要答案，规则要边界 * 📢 回顾｜EP358｜稳定没有消失，只是开始被重新确认 * 📢 回顾｜EP356｜为什么这几天，大家都开始算账了？ * 📢 回顾｜EP354｜许家印认罪：那550亿，还能追回来吗？ * 📢 回顾｜EP352｜义乌爆单，日本游客却少了一半 * 📢 回顾｜EP350｜谈判没谈成之后：谁在给全球重新定价？ * 📢 回顾｜EP347｜神秘「欢乐马」登顶：AI视频大战已经开始？ * 📢 回顾｜EP346｜全红婵事件：网暴必须有代价 🎧 收听方式🔗 Apple Podcasts | Spotify | 小宇宙 | RSS 💬 有话想说？ 在评论区告诉我们你的看法，或者在社交媒体 @时语晨光 参与讨论！ 📮 联系我们📧 [email protected]📱 微博｜即刻 | 豆瓣 @时语晨光 「时语晨光」不仅为你带来新闻资讯，更以决策者的视角，与你共同探索背后的商业故事、发展趋势和社会变迁，让你的早晨既充实又富有活力！ 我们相约每周工作日的早晨，一起为崭新的一天充电加油。 ▼主播 新龙，一位在文化商业与文旅行业拥有丰富经验的创业者和咨询顾问，现担任「走，出海去」等播客节目的主播。 ▼制作团队 后期制作：「时语拾光」Timeless Resonance Studio 监制：新龙 封面设计：木下 ▼关于「时语晨光」 「时语晨光」致力于为您呈现最新商业趋势与市场动态，以决策者的视角深入剖析各类焦点事件，助您把握全球商业脉动。我们坚信，每天清晨短短15分钟的聆听，将为您带来富有价值的思考与启发，让您与世界同步前行。 ▼与我们互动 搜索「时语晨光」在各大社交平台 邮件反馈：[email protected] 喜欢我们的节目？请支持我们！

🎙️【本期听点】 身边越来越多人的包包上，挂着一个咧嘴笑、九颗牙的小怪物？它叫“拉布布”，是当下最火的潮玩IP之一，连Lisa、贝克汉姆都在带。 这期《开放麦》，我们请来了资深潮玩玩家Maggie——一个为了抢限量款、凌晨四点去排队、收藏价值堪比“上海一套房”的女人！ 🧸 她从德国的熊展入坑，到如今拥有四位数的手办收藏； 💰 她揭秘：为什么有的人靠盲盒“理财”，有的人却“玩物不丧志”？ 🌍 她还分享了国外古董熊、俄罗斯手作、巴黎蕾丝的奇妙收藏世界…… 这不是一期教你“怎么买买买”的节目，而是一次关于治愈、孤独、社交、投资和童年的走心对谈。 听完你会明白： “喜欢”这件事，从来就不只是花钱，而是一种让自己开心的能力。” 🔔 适合人群： * 自己也挂过娃娃，但说不清为什么喜欢的人 * 想搞懂“盲盒经济”背后心理密码的人 * 正在考虑“要不要入坑”的犹豫型选手 * 单纯想听点轻松有趣、带点小治愈的内容的你 👉 点开这期，我们一起聊聊：成年人的“阿贝贝”，到底在治愈什么？ 【本期主播】 娜姐（全网ID：佛系娜姐） 克林（全网ID：小克林儿） Lee （全网ID：快乐男孩Lee） 【本期嘉宾】Maggie 【主题策划】Lee 【后期制作】娜姐 【录制地点】腾讯会议 >>> 收听时间轴戳一戳👇 00:02:09 探索泡泡玛特的IP世界：从展会上的奇遇到全球合作的奇迹 00:06:35 探寻高端玩具收藏世界：上海一套房 vs 鹤岗一套房！ 00:13:16 潮玩社交：年轻人的反叛心理与追求个性化的需求 00:19:55 国际艺术家熊的收藏热潮：泰迪熊的治愈力量 00:26:35 玩具的收藏价值：随着时间的流逝，玩具可能成为艺术品 00:33:14 买一些自己喜欢的东西，解压快乐！——如何看待消费主义与幸福感的关联？ 00:39:55 探寻乐高建筑系列的奇幻世界：建筑系玩家的乐园 00:46:36 “玩物丧志”中国市集展览：玩具、标本和作者化妆，一场精彩的文化体验！ 国内潮玩市集/展览推荐： 玩物丧志（上海五一期间！！！） 奶思人效果 DTP DP Pakamaka 00:53:15 选择喜欢的物品：不仅仅是为了享受，还要考虑收藏和升值空间！ 00:59:55 探索纳米比亚幻影水晶的奇妙世界：每一颗水晶都有一个故事 01:06:35 拥有的意义：探讨物品对人的心理影响及如何看待财富积累 01:13:13 创意与历史的交织：古董市场中的珍宝与故事 【互动联系】 收听平台：小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、蜻蜓FM、豆瓣、QQ音乐、网易云音乐，请搜索“开放麦”；荔枝、微博，请搜索“开放麦openmic” 微信公众号：开放麦播客 （ID：openmicpodcast） 邮箱📫：[email protected]

本期主题：莉萨·哈利迪《不对称》 01:32 从出版社小助理，到奥巴马书单作者 05:52 别人写八卦，她只写野心 09:12 前半段是忘年恋，后半段直接换了本书 14:17 三幕式骗局：读到最后一页才看懂全书 15:57 最聪明的小说，藏着最狠的真相 本期音乐：River Flows In You-Martin Ermen 了解我们—— 喜马拉雅/小宇宙/苹果podcast：北三宿舍

这两年，AI发展得太快了。大家聊得最多的，是效率被重写、行业被重构、一个人可以干一个团队的活...... 我每天的工作，早已经离不开AI。但回到生活中，还是老样子：孩子明天要带什么、老人的体检报告能不能看懂、周末出行怎么安排、家里又缺什么东西…… 真正消耗精力的，很多时候不是那些惊天动地的大事，而是这些很小、很杂、很难被看见的事。 这段时间，我正在尝试把它们一点一点“外包”给AI。 所以这一期，我想聊点更贴近家长里短的：AI如何进入一个中年妈妈的生活，成为生活助理兼电子闺蜜；如何在一个复杂的家庭系统里，一次次接住我的体力、脑力和情绪劳动。 我也想听听你们的故事——AI有没有帮到你，让生活变得轻松一些？欢迎在留言区一起交流~ 02:21 带全家登录AI时代：大到家人健康管理，小到奶奶的朋友圈文案 11:35 AI承担隐形劳动：旅行攻略终于不用我一个人操心了 15:50 妈妈们的刚需：如果有一个AI采购助理就好了 19:24 情绪稳定的AI，是治愈急性子的“超绝老娘舅” 【关于主播】 年糕妈妈李丹阳，浙江大学临床医学专业硕士，三个男孩的妈妈，全网5000万用户关注的母婴KOL。

🎉第一百二十期节目，这两个月，老王经历了两场比赛： 一场半马，一场越野。 一场完赛，一场退赛。 一场满意，一场崩溃。 💡老王跑完最大的感受不是“我多厉害”，而是——意志力再强，也干不过身体；死撑不是勇敢，会止损，才是成熟的跑者。 🏃从赛前拼命备赛、差点把自己练进120，到无锡半马带着姨妈和肌肉疼痛依然跑赢过去的自己；从越野赛爬升如鱼得水，到连续陡坡下坡摔了7跤、大腿肌肉彻底失效，最后在16公里、1760米爬升处主动按下退赛键。 🧘这不是一期教你怎么跑得更快的节目。这是一期关于什么时候该停下来的节目。 退赛不是失败，是顶级的判断力。止损不是认输，是保护好自己的核心，等待下一场起跑。 ⚠️跑步教会老王的事，职场用了十年才懂——身体的信号和心理的信号，说的其实是同一种语言：“我到极限了，再撑下去是损耗不是成长。” 💡这期播客老王结合《像她那样奔跑》分享女性跑者需要关注的知识点。 本期你会听到： 🎧 时间轴 * 01:47 赛前备战｜不为成绩，只为认真对待自己 * 08:12 📖 RED-S｜那次差点叫120，是身体在还债 * 19:52 无锡半马｜带着姨妈+腘绳肌疼痛，我依然跑赢了自己 * 22:23 📖 激素与疼痛｜月经不是借口，疼痛有分级 * 24:35 越野赛｜爬升如鱼得水，下坡直接报废 * 27:35 📖 下坡｜不是你体能不行，是肌肉模式没被训练过 * 33:14 退赛｜不是放弃，是止损；不是输，是成熟 * 37:25 📖 完美主义与止损｜退赛是顶级判断力 * 40:20 跑步教会我的事｜裸辞是止损，退赛也是止损 🎬老王敕木山25km越野赛精彩Volg⬇️：http://xhslink.com/o/9c3yq5g6qVd 🎁互动话题 你有没有过“明明能顶，但选择停下来”的时刻？运动、工作、感情、生活都算。 欢迎评论区和我们一起聊聊。 👏欢迎加入我们的听友群👏 BGM： 《登高》-大张伟裁缝铺 《回家喝自来水》 《爱谁谁》-唐三藏

安妮·海瑟薇演我上班是一种怎样的体验？ 来看《穿普拉达的女王2》，谁能想到，安妮·海瑟薇饰演的安迪的工作变成了，在时尚杂志写特稿——全中国大概不到100个人干这个，小吴和shiyu恰好曾经都是其中的一份子。 和安迪一样，我们最早是被一种新闻理想主义感召——在晚自习的课间读《南方周末》，梦想铁肩担道义，辣手著文章。 幸运的是，我们的确去到了喜欢的杂志工作，和“从小看着她报道长大”的记者共事。一部分的理想被兑现了，可是很快，我们却亲身感受到了行业水位的上升： 稿子没人看了； 选题越来越“软”了； 总是会搞砸和采访对象的关系； 最优秀的同行们纷纷转行了…… 我们都陷入到了巨大的撕扯：对于自我感动式的口号已经厌倦，对于新事物也无法全然投身其中。就像电影中的梅姨说，我们都是泰坦尼克号边上的一块浮木。 好在，我们仍然没有丢掉最原初的、为什么选择进入这一行的热情；在困境面前，我们也都在寻找突围和解法。我们无法给出一个方法论式的解决方案，但我们会保持在场，继续做事。 🎧【本期主播】 小吴：媒体人，还想健康工作五十年（微博@吴可奉告_ 小红书@吴呈杰Jeff） shiyu：媒体人，（小红书@冷水鱼shiyu，微博@冷水鱼shiyu ） 📝【本期要点】 01:11 童年之问：穿普拉达的那个女王到底是好人还是坏人 02:12 有生之年竟然会在大银幕上看到“特稿”两个字 04:12 十五年前，新闻学真正的魅力时刻 06:23 理想主义如何召唤年轻人入行 11:28 那些年我们手抄过的报道 17:49 向上的行业，朝气的我们，和被兑现的理想 24:12 为什么时尚杂志成了特稿作者的收容所 35:15 时代的变化与特稿的没落 36:45 你还会读长文章吗 39:21 当你关心的事，不再是大众关心的事 48:37 消失的不是时代，是对于时代的共识 50:00 我想要帮助别人，为什么最后却在伤害别人？ 52:45 除了你自己，没有任何人觉得你做的事有价值 01:00:40 问题不在于媒介，在于什么对你才是重要的 01:02:25 泰坦尼克号旁的浮木 01:08:41 呵护你珍贵的心 01:11:19 保持做事，保持在场 📚【本期提到】 * 《穿普拉达的女王》 大卫・弗兰克尔、艾琳·布罗什·麦肯纳、劳伦·魏丝伯格 * 《穿普拉达的女王2》 大卫・弗兰克尔、艾琳·布罗什·麦肯纳、劳伦·魏丝伯格 * 《举重冠军之死》 李海鹏 * 《挽救计划》 菲尔·罗德、克里斯托弗·米勒、德鲁·戈达德、安迪·威尔 * 《我，许可》 杨荔钠、游晓颖 《穿普拉达的女王2》已经在院线上映啦，欢迎大家去影院一探究竟！ 🎵 All music credits to： 片头：Runway — Lady Gaga/Doechii 片尾：Suddenly I See — KT Tunstall ✂️【本期剪辑】 小林：正在练习成为一棵树 📢【重要通知】 欢迎添加小助手微信chuniwuqi2023加入听友群 点击订阅，不错过我们的每一次更新 你的每一条评论、转发，都是小小的神奇魔法🪄 📷【关于我们】 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客、Spotify订阅“除你武器”，在小红书、微博、微信公众号关注“除你武器播客”，或在豆瓣上给除你武器评分。也欢迎写信给我们的邮箱[email protected]。复杂世界里，我们期待与你赤裸相遇。

一个女人如果想要成功，必须付出什么？她能不能既有野心，又不被道德审判？她进入权力结构之后，是改变了规则，还是最终也只能学会使用规则？ 👠2006年上映的《穿普拉达的女王》看起来是一部时尚喜剧：一个初入职场的年轻女孩，误入一本顶级时尚杂志，在一个冷酷、强势、难以取悦的女上司手下工作。她换上高跟鞋，学会品牌，进入纸醉金迷的行业中心，也一点点失去自己的生活、关系和判断。但二十年后再看，这部电影真正留下来的，可能不是那些漂亮衣服和时尚，这部电影真正的主题是工作、野心和女性的职业代价。 米兰达可以决定谁去巴黎，谁被牺牲。艾米莉、奈吉尔，甚至安迪，都曾经成为她权力运作的一部分。电影并没有替她开脱，它清楚地展示了她对别人的伤害。但人们对米兰达的憎恨里，又混杂着另一种东西：对一个掌权女人的不适。 同样是冷酷、完美主义、工作第一，如果发生在一个男人身上，他常常会被写成天才或传奇；可当这些品质出现在一个女人身上，她就更容易被叫作“女魔头”“冰雪女王”，她成了一个必须被纠正、被惩罚的女人。 过去20年，文艺作品里“掌权的女人”这条叙事线，已发生了变化。米兰达像是一个旧时代职业女性的标本：她靠近权力，掌握权力，也被权力塑造成一个必须永远冷静、精确、不能倒下的人。20年后，安迪和艾米莉也不再只是她身边的年轻女孩。她们长大了，进入了新的位置，也开始拥有自己的话语权。当年那个被米兰达教育过、伤害过、也启发过的年轻女性，二十年后会如何理解权力？会反抗她吗？还是会在新的行业规则里，变成另一种版本的她？ 为什么权力好像天然会“污染”一个女人，叙事中的“好女人”为什么最终都会拒绝权力？一个女人就不能同时拥有野心，又不背弃自己吗？ *本期播客话题聚焦女性与权力，没看过电影的听众也可以放心收听~ shownotes： 一、《穿普拉达的女王》：表面上讲时尚，实际上讲工作 00:18 看电影的主播三人是Emily的三种状态：重感冒、时刻接电话、聚会时忘记人名（我明明背了啊！） 10:33 电影用高效的叙事和细节说明了时尚行业的身体规则和时尚规则：2码在这里是4码，没人穿聚酯纤维衣服！ 17:33 “工作有起色了就会这样亲爱的。等你的生活彻底化为灰烬里记得告诉我。那就意味着你要升职了。” 19:49 《穿普拉达的女王2》：工作线成了危机中的个体如何生存 二、米兰达：权力的实施者和性别偏见的承受者 26:30 米兰达从不需要提高音量，因为一旦需要咆哮，反而说明还有人能抵抗她 36:09 一个只会压迫人的上司容易被识破，但米兰达的权力里混合了非常真实的专业能力 40:18 男人在高位上冷酷，常被解释为专业、果断、有标准。女人在高位上冷酷，就会被解释为没人性、扭曲、失去女性气质。 46:13 《穿普拉达的女王2》：米兰达的权威，还在吗？ 55:01 涓滴理论：品味源于上层阶级，而中下阶级则竞相模仿。但现在时尚还是这种单向度的权力结构吗？ 58:06 “老钱”偏好各种不用钱买到的品味符号，“新钱”则会炫耀性消费 三、安迪为什么变复杂：她不是崇拜米兰达，而是在看见规则 60:44 曲线救国的我们，总是一边进入系统，一边相信自己不会被系统改变 68:07 第二部，安迪拿着深度报道奖杀回时尚杂志，白月光回国了？ 71:07 时尚杂志养特稿部：新闻中心的变化和中国特稿小史 四、一个女人就不能同时拥有野心，又不背弃自己吗？ 77:42 为什么权力好像天然会污染一个女人，而拒绝权力就天然更纯洁？一个人难道不能进入权力世界，同时保留自己的判断、智识理想和伦理边界吗？ 81:02 当你在某个结构或者某个具体互动中，掌握一种不那么受制于人的权力，绝对不能忽视的是，你仍然有发挥自己主观能动性的空间 / 参考资料 /： 电影： 《穿普拉达的女王》 （2006年上映） 《穿普拉达的女王2》（2026年4月30日上映） 书： 《穿衣自由？时尚背后的文化与抗争》，韦罗妮克·海兰 《地位与文化：身份焦虑如何塑造审美和潮流》，大卫·马克斯 《为了活下去，我们给自己讲故事》，琼·狄迪恩 文章： 《邵艺辉 轻盈一跃》，人物 《在時尚KOL堀起的時代，人氣、形象、平台影響力如何左右品牌話語權？》，Vogue HK 播客： 《懂得又如何》，主播：友嘤 音乐： 片头曲：《美人计》蔡依林 片尾曲：《Suddenly I See》KT Tunstall 插曲：《Vogue》Madonna 《The Man》Taylor Swift 🏡 / 本期主播 /：张苹/徐飞飞/林猫 / 后期/：林猫 徐飞飞 / 出品 /：TITSUP / 小助手 /：Aroom2024 / 合作邮箱/：[email protected] / 商务合作/：superichX

大家好，这里是霓特发电站。四月份游戏不少，虽然没什么传统意义上的“大作”，但题材与玩法都颇具新意。本期节目将分享《吸血鬼爬行者》、《神探杰克鼠》、《识质存在》的游玩体验。 主播：大巴、日天 00:00:11 《吸血鬼爬行者》 11:40 《神探杰克鼠》 25:05 《识质存在》

灵感，从来不是无中生有，它是长期输入的延迟回报。 这也是很多人共同的困惑：我们到底要如何在平凡的日常中找到创作的灵感？ 于是，这一期，我们走出录音室，又来到了大学路，来到KIC创智天地“知识艺术节”的现场，和两位不同路径的创作者聊了聊“灵感”。 金鱼是一位从职场转型的创作者。她有自己独特的输入方式：比起直接向AI要答案，她更相信日复一日的“散步式观察”。在新华街区，茑屋书店的书架、华山绿地的落叶、沿街小店的橱窗，都是她的灵感采集现场。 同时，她也以“产品经理”的思维迭代自己。从插画教程到定格动画，再到创意vlog，不断尝试新的媒介，让自己的表达始终“有趣且有用”。 袋子是一位从未上过班、由“使命感”驱动的95后。素食、环保、动物权益，是她坚持的生活方式，也是她的创作母题。因为践行可持续生活，她习惯在闲鱼自提二手植物。这让她一次次走进陌生人的家中，看见不一样的生活，她把这样的经历称作特别的城市旅行。 她拒绝工具化自己，也从不因灵感枯竭而焦虑：“保护环境，保护动物是我一辈子要做的事情，所以我不在乎我这个月做没做。” 这场对话的走向超出了我们原本的预期。大家在交流中有共鸣，也有不少理念上的差异。但正是这种多样性，让这场对话变得有意思，也有意义。 毕竟，通往灵感的路径从来不只一条。 | 聊天的人 | 嘉宾 * 金鱼：小红书创意博主【白日梦金鱼】，新华路不知名散步学家 推荐作品：自媒体4年教会我，如何让创意自然发生🪴✨ * 袋子：小红书/B站up主 【一个袋子】 环保享乐主义者，草食型小动物Vegan，拍养殖业纪录片 推荐作品：奶牛，不是一个品种。她们都是妈妈 ｜Timeline｜ 04:30 金鱼：像迭代一个产品一样打磨自己的内容频道 08:37 袋子：做内容的源动力，不想上班，继而分享环保和素食生活 13:56 金鱼在新华社区的“灵感散步路线” 21:58 袋子购买二手物品，去别人家自提的奇妙经历 44:40 如何面对创作带来的争议与恶评？ 55:25 今年的创作计划 * 金鱼：继续《普通人能做的创意》系列 * 袋子：拍《我工位上的一只猪》；做蜜蜂和鳖的纪录片；为企业里设计“农场动物福利”课程 01:00:26 在上海待久了会腻吗？ 01:09:10 如何形成并践行自己的生活观念？ 01:15:35 灵感来了怎么抓住？ | 特别鸣谢 | 感谢KIC知识艺术节对本次活动的支持。KIC知识艺术节是由KIC创智天地发起，首个以知识和创新引领的城市级文化类活动，2026年第四届KIC知识艺术节，以“阅读的X种可能”为主题，通过多元形式落地一系列线下文化体验内容，打破阅读边界，让知识融入生活。 KIC创智天地由上海市杨浦区人民政府联合瑞安集团打造，包括大学路街区、创智天地广场、江湾体育中心等板块，是推进大学校区、公共社区、科技园区三区融合联动发展的复合创新知识社区。致力于打破传统高校围墙，重构世界级人文知识共同体，打造“无界的大学。 | 延伸阅读 | 打造「无界的大学」：大学路的城市更新与文化实验 限时步行的街区，能激发出多少商业潜力？ 创智天地，20年的细水流长 △ 有意思小会现场照片 △ 金鱼日常的手绘创作 △ 袋子去闲鱼卖家家里自提二手植物 | Music | Shimmer - Poppy Ackroyd 剪辑：沙师弟 欢迎关注城市有意思小红书，如果喜欢这期节目，欢迎前往Apple Podcast苹果播客留下宝贵好评，谢谢！

摩根士丹利 2026 年 4 月 27 日发布《全球宏观论坛：AI 生态系统发展 —— 代理 AI、AI 采用与融资》研报，明确指出 AI 正从内容生成转向自主执行，代理 AI 重构算力产业链，企业 AI 落地成效可量化，全球 AI 基础设施融资规模远超预期，产业进入全新发展阶段。 代理 AI 是本次 AI 生态升级的核心，研报图 4（第 4 页） 提出代理 AI 三大支柱框架：大脑 LLM（GPU）负责核心推理与答案生成，编排层（CPU）承担多工具、全流程调度管控，记忆层依托企业私有数据保障回答精准度。这一架构打破单一 GPU 依赖，CPU 成为多步骤工作流控制核心，算力需求从单一算力转向 “GPU+CPU + 内存” 协同。 配套图 5（第 5 页） 详细拆解 AI Agent 架构：CPU 负责规划、API 调用与任务拆解，GPU 支撑大模型函数执行，内存分层存储短期会话与长期企业数据，形成完整自主执行闭环。这意味着 AI 不再是被动响应，而是能自主拆解任务、调用工具、持续迭代，彻底改变算力需求结构。 算力产业链受益范围全面扩张，图 6（第 6 页） 覆盖全球 AI 算力全栈标的：CPU 环节聚焦英伟达、英特尔、AMD、安谋；存储覆盖三星、海力士；晶圆代工由台积电主导；设备环节囊括阿斯麦、应用材料等。从芯片设计、制造到材料、设备，全产业链均因代理 AI workload 增长迎来增量空间。 企业 AI adoption 进入成效兑现期，图 8（第 8 页） 展示六大行业 AI 落地场景：消费端侧重视觉搜索、自主配送；金融行业聚焦反诈、智能投顾；医疗用于药物研发、临床决策；工业落地自动驾驶卡车、智能工厂。数字 AI 与物理 AI 融合，覆盖从前端服务到后端生产全环节。 落地成效已可量化，图 9（第 9 页） 数据显示：标普 500 企业中，2026 年一季度披露 AI 量化成效的比例从 2025 年同期 13% 升至 25%，摩根士丹利 AI 应用企业该比例达 37%。图 10（第 10 页） 明确，企业 AI 收益集中在生产力提升与财务改善，流程效率优化、成本节约、收入增长成为核心价值。 AI 基础设施融资呈现爆发式增长，图 11（第 11 页） 显示超大规模企业美元债发行持续高增，2026 年年初至今已发行 820 亿美元，2026 年全年投资级 AI 相关债发行规模预计达 4000 亿美元。图 12（第 12 页） 显示高收益级数据中心债快速扩容，2026 年年初至今发行 210 亿美元，评级以 BB 级为主，平均期限 5 年。 资产证券化融资同步崛起，图 14（第 14 页） 预测 2026 年数据中心证券化信贷发行 300 亿美元，市场规模将从当前 600 亿美元增至 2028 年 1800 亿美元。图 17（第 17 页） 指出 AI 融资呈现三大趋势：融资渠道从投资级拓展至高收益、私募信贷；结构创新叠加超大规模企业增信；GPU 融资以短期限、摊销式为主，同时电力短缺推动离网电源、比特币矿场改造等解决方案受关注。 研报核心结论清晰：2027 年全球数据中心资本开支预期上修至 22%，远高于市场一致预期；代理 AI 打开 CPU 增量空间，2030 年服务器 CPU 市场规模超 1000 亿美元；企业 AI 落地从试点转向规模化，科技与金融行业领跑；AI 融资渠道更宽、结构更优，支撑长期资本开支。 AI 生态已完成从技术概念到产业落地的跨越，代理 AI 重构算力格局，融资体系支撑基础设施扩张，全球 AI 产业进入自主化、规模化、可持续的发展新阶段。 需要完整报告，可私信我V: DWFCR119，进我的外资研报知识库： 外资研报知识库这是一个汇集全球顶级投行（如高盛、摩根士丹利、瑞银等）最新研究报告的知识库。它每日更新，内容覆盖全球宏观经济、股票市场、行业趋势及公司深度分析。是你手机里的经济顾问智囊团，能够根据你的个性化问题，基于专业的私有数据库，给你最为精准可靠的答案。