节目

封面: 大叫控 「退潮」，推介具有独立审美的中外新音乐。 微博搜索：实体烟 如还想读点音乐之外的文字，请留言或私信我你的 email 地址、订阅由我主笔的电子杂志《退潮》。 喜欢这期节目的话，请不吝点赞、评论、分享给朋友和群组，你的支持是我继续分享好音乐的最大动力。 本期曲目： 大叫控 - 对对对摇滚乐死了 Foo Fighters - Your Favorite Toy Angine de Poitrine - Sarniezz Metric - Wild Rut Sister Ghost - Crashland Hot Flash Heat Wave - Dog

这一期，我们对话一位千禧Z世代女孩。在我眼里，她个性、直白、充满自信与青春活力，是不折不扣的典型新世代。两年前我们在三亚旅修活动相识，这个春天当她再次参加阳朔旅修，我感受到她的成长，以及那些仍被保留的真实性情。于是，理所应当地就有了我们这场充满欢笑、泪水与真情流露的深入谈话： 她讲到—— 从小是“乖孩子”，习惯压抑、顺从、迎合期待； 到后来，开始一点点意识到： 原来很多选择，并不是出自自己。 她经历了和家庭关系的拉扯， 也经历了对自我认知的重建。 从承受家庭重男轻女的压抑，到开始热爱生命； 从被动接受，到慢慢拥有自己的声音； 从“别人希望我成为谁”， 到“我想成为谁”。 这不是一个“完美答案”的故事， 而是一段正在发生的转变。 如果你也也处在这样的年纪，—— 开始怀疑、开始思考、也开始想要改变， 或许你可以从车车的身上找到力量与启发。 “Z世代”通常是指1995年至2009年出生的一代人，他们一出生就与网络信息时代无缝对接，受数字信息技术、即时通信设备等影响比较大。中国“Z世代”成长在中国发展最迅速、综合实力增长最快的时代。他们的爱国热情、文化自信、民族自豪感和社会责任心更加强烈。 🧑‍🤝‍🧑加入我们的听友群：yueyogalove （注明：YUEYOGA听友） 时间轴： 00:20 开场&嘉宾介绍 03:48 “我的女性意识先于自我意识到来” 07:06 “我发现自己其实也是厌女的” 10:32 作为全职主妇的妈妈告诉我：手心朝上的日子是最难过的 15:00 “母亲会决定你和这个世界相处的样子，爸爸给女儿闯世界的底气” 16:12 “生活总是在给我出各种各样的问题， 而生命总是在不停地给我答案” 20:25 如何在男尊女卑的家里争得一席之地 21:50 “我张牙舞爪就是因为我很脆弱” 27:18 “我非常非常幸运找到一份我擅长且喜欢的工作” 35:20 摒弃独立宣言， 我好想生孩子 39:41 “我在认真地活我的当下” 41:24 “40岁我会变成一个更温柔、 更平和的人” 45:00 从发小父母离世感悟到的 52:30 “不枉来人间一趟” 52:50 关于焦虑 54:45 我的独白 01:06:37 给女生们的自我关爱建议 本期播客提到的书名： 厌女 （上野千鹤子） 全情投入 Soul in the Game (维塔利·格兹尼尔森) 当下的力量 The Power of Now (埃克哈特·托利) BGM： Seoul Light - Baegel Heart & Soul - Roots and recognition Bring it on - Ethan Martin YUEYOGA留白时间手账本上线啦！ 关注YUEYOGA更多线上课程&线下活动： 🔍 公众号 「YUEYOGA瑜伽」 🧘 全平台同名「 Yogini Yue 」(B站/小红书等）

最近很多事都结束，抱着明天是崭新的开始，我入睡了。结果做了一个科幻大片的梦。 “下水道里长出的十层楼高的细长龙卷风”、“从天而降的巨型围棋棋子砸毁街道”、“夜空幕布里伸出大手，自己和自己在下棋” 拆解一封潜意识深处发给自己的、关于“如何应对压力与变革”的授权书。它的最后，藏着一位连做梦者都意想不到的历史人物。 我昨晚又做了一个梦，梦见我和现实的好朋友在开车出去玩的路上，她在副驾说她男朋友（现实并不存在，可能是昨天我和她出去玩了，然后回她家的时候，她老妈催婚她所以梦到的？）之前看到一个奇异现象，路上的下水道突然从地底向上形成一个和十层楼这么高的细长龙卷风，然后下一秒我们也遇见了，这个龙卷风还倒了下来，然后突然前面的路天上突然掉了很多巨大的围棋棋子，把街道都弄坏了。我没往前开，立马掉头换了一条路，当时的气氛有点像末日逃亡。然后回了她家，和她爸妈还有很多人吃饭，聊了今天的遭遇，很多人不信。结果半夜，我家（跟现实长的不一样）窗外从天上掉下来很多棋子，人类都表示了震惊，很多人说是不是地球外的人想和人类下围棋？但是谁都不敢出门，大家都默契待在家里装作不知情。本来我弟是要去的，然后我妈说等他高考完再去做这些娱乐的活动（现实我弟已经大一），结果当天晚上我正在掀开窗帘一角观察时，发现夜晚的天空一角变成了一块巨大幕布，从里面伸出一只大手，拿了一个巨大的棋谱，然后自己和自己在下祺，我差点吓死。然后后来梦境视角转变，我变成了故事外的人（反正不属于梦的主角），原来是老天在世界上挑选有能力的人，然后丘吉尔被选上了。（我 不知道为啥是丘吉尔，我对历史没有深入研究，只有之前初中上课，还有前段时间看一本关于香奈儿的书，里面有提及她和丘吉尔相识，还有也是前段时间看了一个影视作品谢尔比黑帮家族，其中有丘吉尔这个人物。）然后后面差不多结束了。 二、 第一幕：意象解码——崩坏的棋盘 下水道龙卷风：潜意识的暴动 · 解析：下水道在地下，象征着被压抑的情绪、被社会规训的欲望；龙卷风是这股能量的骤然爆发，高耸入云。它非天灾，而由地起，说明近期的焦虑，已从暗流涌动到了不得不正视的地步。 · 点出：这不是无妄之灾，而是压力从暗流涌动到必须被正视的临界点。 天降巨型围棋棋子：命运与规则的沉重压迫 · 围棋的象征：策略、博弈、是方圆之间的宇宙观。棋子从天而降，造成破坏，这是一个极为关键的意象。 “天作棋盘”：感受到一种远超个人掌控的、宏大的命运力量在布局。这对应生活中的某种无力感——可能是对未来的迷茫，对某种“既定路线”的抗拒。 · 重点解读：“棋子砸坏街道”。这不是惩罚，而是一种强烈提示——意在打碎日常行走的“既定路径”，强迫掉头。这个“掉头”的场景非常关键，是梦者主动选择的生存策略。 · 回应梦中人物的猜测“外星人要和我们下棋吗？”：这是理性在试图用幽默化解极度未知 窗帘后观察与巨手自弈：窥见天道，天启与个体的渺小 · 窗帘是心理防御机制。既好奇又恐惧，不敢全然暴露于“命运”面前。 · 巨手执棋谱自弈，是这场梦的“天启”。它揭示真相：以为有对手，但规则制定者、棋手、观棋者都是同一股力量。 这象征意识到，终极的挑战并非与人竞争，而是如何面对那个“自行其是的宏大存在”，可能是时间，可能是天道，也可能是内心的最高准则。 三、 第二幕：现实符号——考试、家人与被推迟的自我 · 弟弟与高考：梦境对现实焦虑的“化装”。解析“母亲让弟弟高考后再娱乐”的意象，如何置换了自身在成长、事业或自我探索中被设定的“截止日期”和“延时满足”。真正被推迟的可能是一场计划已久的旅行，更可能是某个真实自我的展露。 · 家人聚餐与不信：反映当一个人内心经历翻天覆地的变革时，周遭环境往往难以共鸣，那种先觉者的孤独感。 四、 第三幕：灵魂的征召——为什么是丘吉尔？ 丘吉尔被选中：灵魂的“战时内阁” 不是凭空出现。他是最近从香奈儿传记、谢尔比黑帮影视片段中，潜意识默默拾取的灵魂碎片。在最需要力量的时刻，这些碎片被征召，拼合成一个面对“至暗时刻”的理想人格符号：这是全梦最不可思议却也是最振奋的转折。丘吉尔，是危机中的领袖、是至暗时刻的坚守者、是口含天宪的演说家。成为内心深处“希望自己在危机中能拥有何种特质”的完美符号：坚韧、果敢、有远见且在绝对逆境中仍能保持幽默与清醒。 · 核心揭示：梦的结局“老天挑选有能力的人，选中丘吉尔”，就是整场梦的目的。潜意识在告诉：所面临的这场“天降棋子”的试炼，并非灾难，而是对潜能的拣选。不是被灾难追着跑的配角，是那个有能力转换视角、观察“天选”过程的人。 五、 第四幕：易经的印合——“大过”之卦的时机 此梦与所感之局，可对应 《周易》之“大过”卦（上兑下巽，泽灭木）。此卦象曰：“泽灭木，君子以独立不惧，遁世无闷。” · 卦象直解：下卦“巽”为风，如你梦中的龙卷风；上卦“兑”为泽，如从天而降、破坏道路的棋子。风在下涌动，泽在上倾覆，正是非常之象，万物颠倒，大过乃有大危、大亨之意。 · 核心启示：“君子以独立不惧，遁世无闷” 1. 独立不惧：对应面对从天而降的命运棋子梦中果断掉头。在巨大的意外与破坏力面前，坚持自己的选择。此谓“独立不惧”于选择。丘吉尔被选，正是 “不惧” 的人格化身。 2. 遁世无闷：最后与众人“默契待在家里装作不知情”，并非消极逃避，而是一种“遁世”——在混乱中守住自己的观察点（窗帘后），内心不因此感到烦闷、自乱阵脚。这正是一种大智慧。 这两条，正是应对近期所有不安的心法总纲 六、 结尾：来自潜意识的信——具体启示与黄金清单 · 近期心灵行动指南： 1. 改道的勇气：：识得“棋子”真意。 近期的压力、意外消息或人生路上的突然变故（从天而降的棋子），并不是为了摧毁，而是为了强制更换跑道，让你不要再在原有的思维僵局（那条路）上走下去。当“棋子”落下，果断换路。把阻碍视为路径引导而非惩罚。 2. 养成“大手”视角：已隐隐感知到，所处的“棋局”背后有更大的规则。近期，试着培养“旁观者”的视角——就是梦境最后转换成的那个视角。每当焦虑时，问自己：“如果一只大手正在独自下棋，它在通过这件事博弈什么？在布局什么？” 这种思维能让你瞬间从情绪的泥潭中抽离。 3. 激活丘吉尔时刻： 潜意识挑选了一位历史中最令人振奋的危机领袖作为榜样。这明确指示：自己具备在压力下领导自我、鼓舞他人的潜能。近期，需要表现出远超平日的决断力、忍耐力，乃至一种在困境中能以隐喻和智慧鼓舞身边人的表达能力 4. 需要留意的方面： · 家庭沟通：母亲对“高考后再说”的提法，暗示现实家庭中可能有对自己或对亲人的某种“延期满足”的期望与压力。需要温和沟通，避免这种期待成为彼此的负担。 · 直面“催婚”议题：梦境的引子是朋友被催婚。这或许是自身对年龄、责任、社会时钟焦虑的投射。龙卷风正是由此而生。正视这种焦虑，理解它是自己的情绪而非外界强加，风自然渐息。 · 勿陷于信息过载：对丘吉尔的知识来自散碎的阅读。这提醒，近期接触的信息，哪怕零星，都在塑造内在符号。减少对末世、混乱、争斗题材的摄入，多接触能构建内心秩序与美感的作品。 · 梦中最闪耀的，是在结尾知道自己成了那个能观看“天启”的观察员。能掀起窗帘一角大胆观看的人，本身就已被拣选。这说明内心深处已然具足超越这场内心动荡的智慧与定力。那个在天空中自己与自己对弈的巨手，并非恐怖的虚无，它更像是一位深不可测的艺术家，而我，已经瞥见了画室的后台。这不是毁灭的梦，是一场不为人知的伟大的拣选。我就是那位受邀的观察员。

【本期内容】 嗨，小朋友们好！欢迎来到《大明叔叔商业启蒙》，我是你们的大明叔叔。 今天大明叔叔想跟你们聊一个有点“奇怪”的公司。 一般公司都有老板，有经理，有主管——层层往上，像一个金字塔。 但今天这家公司，没有老板，没有经理，没有主管…… 每个人都可以做自己想做的事，自己决定干什么、跟谁干、干多久。 听起来是不是像学校没有老师，你想上什么课就上什么课？ 这家公司的名字叫戈尔公司。 你可能没听过它的名字，但你一定用过它的产品。 下雨天穿的冲锋衣、户外运动鞋的面料，有一种特别厉害的材料叫Gore-Tex，既防水又透气。 就是这家公司发明的。 没有老板，这公司怎么转？ 员工不会偷懒吗？不会吵架吗？不会乱成一锅粥吗？ 今天，大明叔叔就来给你们讲讲这家“神奇的公司”。 【关于节目】 这是一档儿童商业财商启蒙的播客栏目，培养孩子的财商和学习思考能力，让孩子的成长时光更有趣、更充实。 主播大明叔叔，毕业于华中科技大学，前阿里巴巴产品专家，有8年的儿童教育产品经验，打造的产品服务过数千万的小朋友。 公众号：大明叔叔Talk

每个人感受到爱的方式并不一样。 有人需要肯定的言语，有人需要高质量的陪伴，有人通过礼物感受到被记得，有人更在意具体行动，也有人需要拥抱和身体接触来确认亲近。 爱人错过，不是没有爱，而是不会表达爱。 这一期，我们会一起聊聊： 什么是爱的语言？ 为什么很多关系明明有爱，却依然会错位？ 五种爱的语言分别对应什么心理需求？ 如何识别自己和他人的爱语？ 以及最重要的——如何在现实关系里真正把爱表达出来。 听完，你也许会重新理解身边很多人：那个不善表达、却总是默默做事的父母；那个不会说甜言蜜语、却一直在承担的伴侣；那个平时不常联系、关键时刻一定出现的朋友。 爱需要真心，也需要翻译。 愿我们都能读懂他人的爱，了解自己的爱，也学会用对方听得懂的方式去爱。

本期主题：家长带孩子学习舞蹈的误区 本期嘉宾：悦儿老师（浩𬱖妈妈） Time line 00:00 从一个现实问题切入：为什么真正懂孩子、懂蒙氏的兴趣老师在市场上极其稀缺 05:40 用AI设计儿童空间的实践：设计、法律等基础岗位正在被重构，普通能力快速贬值 14:30 AI时代对孩子的冲击：第一份工作消失，未来更看重经验、作品和真实能力 21:50 浩𬱖妈妈加入：从舞蹈教学出发，讲当下兴趣班的真实生态与家长需求错位 28:30 舞蹈启蒙误区：过度追求考级与结果，反而扼杀兴趣与身体表达能力 38:20 AI与艺术的对比：机器人可以做到“完美动作”，但无法替代人的情感与表达 52:00 核心转折：孩子真正需要的不是专才训练，而是多维经验带来的审美与判断力 1:18:00 从舞蹈延伸到教育本质：热爱+体验+真实场景，才是未来教育的底层路径 1:45:00 父母角色升级：需要具备复杂决策能力，而不是依赖标准路径或外部建议 2:12:00（收束） 总结：AI时代不可替代的，是有审美、有判断、有热爱、能理解人和世界的人 🔑找到我们 微信公众号：蒙氏育儿亚楠说 个人微信：yanane

本期解读：海外独角兽《Harness is the New Dataset》 这篇文章综合了 Anthropic、OpenAI、Google 等一线团队的实践经验，系统梳理了 Harness Engineering 这一 2026 年 AI 工程领域最热的概念。Harness 是模型周围的外围系统，决定了 agent 能看到什么、能用什么、失败时该怎么办。 🔥 本期核心内容 1. Harness 是什么：给 AI 套上马具 Agent = LLM + Harness｜AI 工程三次演进：Prompt → Context → Harness｜标志性事件：2025 年 11 月 Claude Opus 4.5 发布，「用好模型」开始比「提高模型」更重要 1. 6 个组件，3 层架构 信息层（记忆与上下文管理、工具与技能）→ 执行层（编排与协调、基础设施与保障）→ 反馈层（评估与验证、追踪与观测）｜Openclaw 案例：harness 设计创造出模型本身给不了的「生命力」 1. 7 个设计原则精华 渐进式披露：信息分层加载，不一次性全塞给 AI｜工具少而精：Claude Code 只有约 20 个工具｜研究→计划→执行→验证分离：Boris Cherny 的 context firewall 方法｜反馈闭环：Mitchell Hashimoto 的「每次犯错都工程化」原则 1. 模型与 Harness 的共生关系 训练即部署：Cursor、Windsurf 用真实环境训练模型｜Harness 即数据：执行轨迹才是真正的竞争壁垒｜Anthropic 领先几个月的窗口期，造就了 Claude Code 的生态优势 💡 对游戏/科技从业者的启示 * AI 落地效果不好，问题往往不在模型，而在周围系统——评估你团队 AI 工具的 harness 成熟度 * 用「研究→计划→执行→验证」重构 AI 辅助工作流，不要甩大需求给 AI * 建立团队级经验沉淀文档（类似 AGENTS.md），让 AI 工作流也有复盘机制 📌 关于我 我是 Hao，游戏行业项目管理从业者，9 年经验。这档节目是我的"学习笔记"，把有价值的深度内容消化成中文播客，带上我自己的视角和思考。如果你也对 AI、科技趋势、项目管理感兴趣，欢迎订阅 🎧 🔗 延伸内容 * 游戏项目管理进阶课程：https://j6cuy7img2.feishu.cn/wiki/S86kw6fkKi2l6SkjC2mcGQoYnHd * 模拟面试 / 简历优化服务：https://j6cuy7img2.feishu.cn/wiki/Dgz3wQ1lWidUzBkEPORczpyXnAe * 游戏 PM 成长社区（含工作思考与案例沉淀）：https://j6cuy7img2.feishu.cn/wiki/KO1ewUTThi6nYpk79jAc94dmnMg

把上周闲聊的内容剪辑一下~ 00:00:27 辽宁铁人引援是不是被坑了？ 00:04:28 叶博亚明年会在哪支球队？ 00:16:52 徐正源和浙江牵手真的合适吗？ 00:22:00 为什么说球迷训话是糟粕？ 00:32:49 输球谢场是陋习，急需在全国范围内叫停！ 00:38:35 山东情况一不妙，大家又在互相甩锅？ 00:45:12 不想揽权的足球人是废物！ 山东如何直面问题？ 01:04:49 任何教练团队都需要清晰的权责划分！

技术越来越像人，人却越来越像机器。 最近，GitHub上一个叫「同事.skill」的项目冲上热搜，只需要把离职同事的文档和聊天记录喂给AI，就能生成一个不仅会用他语气答疑，甚至还懂得“甩锅”的数字分身。 随着「同事.skill」的流行，「前任.skill」，「张雪峰.skill」等等越来越多。把人蒸馏，提纯，成为某种可变现的数字化工具变成一种无法阻拦的趋势。在这样的skill狂欢下，我们也忍不住想，到底作为人，我们还有什么独特性么？这些年我们反复做工的sop是不是也是一种自我蒸馏？人到多大程度上是可以被复制的？蒸馏出的工作与爱，最终会变成什么？ 【TIMELINE】 03:02 我们为什么反感AI蒸馏 11:11 SOP是不是一种自我蒸馏 24:23 人在多大程度上是可复制的 34:32 我们已经在过一种ai时代的二手生活了 37:47 当所有人都默认会被复制，相信"人之所以为人"反而需要勇气 41:01 蒸馏的爱情还是爱么 46:32 在工作与爱里消除人味儿，到底是谁在受益啊 【本期主播宣言】 小田/小邱： 【关于其他垃圾】 其他垃圾是一档可以收听的都市生活周刊，由两个爱刨根问底的女的制作。我们考据生活，解码热点，和所有非常规的活法站在一起。 欢迎垃圾佬们点点关注，一键回家。也欢迎把我们捡走，推荐给你的垃圾朋友。你也可以在Youtube，Spotify，喜马拉雅，苹果podcast上找到我们。 小红书：@垃圾叭叭，欢迎辣鸡宝们来玩～ 听友群：欢迎各位垃圾宝！扫码添加垃圾转运小助手（微信号：Otherwaste_)，拉你进群哦！ 【BGM】 开头: Das Model-Kraftwerk 结尾: Sign of the Times-Harry Styles

指环王是诞生在1950s的作品，是那个时代的伟大光辉。这样的作品，也只能诞生在那个时代，如今已不可能。 《指环王》本质上是一位经历过20世纪最残酷战争的老兵、一位虔诚的天主教徒，在战后写下的关于“什么值得坚守”的沉思录。托尔金亲历了索姆河战役，那场战役让他失去了大多数挚友。中土世界的“邪恶”，比如艾辛格的工业废墟、魔多的焦土，都带有他目睹工业文明被用于战争的痛感。但他熬过了战争的幻灭，却没有走向虚无，反而为世界写下了一则关于希望、恩典与疗愈的寓言。 指环王诞生于1950年代，是因为： 那是“宏大叙事”尚未完全破产的年代，人们刚从反法西斯战争中走出，对“自由”、“正义”、“家园”这些词汇还有着深刻的集体记忆与信任。 那是“传统美德”尚未被解构的年代，勇气、友谊、承诺，这些品质依然被看作值得用生命去守护的“光”。 而如今已不可能，我们生活在宏大叙事破碎之后的祛魅的世界。 我们见惯了权威的谎言、系统的失灵、技术的异化，在“后现代”的眼光下，任何宣称“伟大”的东西都显得可疑。这不是谁的错，而是时代精神的更迭。但恰恰因此，当我们再次听到《指环王》里那些“过时”的誓言时，才会感到如此刺痛——原来人类曾这样相信过。 那不是天真，而是一种我们丢失了的、对抗虚无的能力。 本期播客我想讨论《指环王》有什么宗教和政治隐喻？更加深入托尔金创作的核心。他本人曾明确指出：“《指环王》当然是一部‘ fundamentally religious and Catholic ’具有宗教象征和隐喻的作品；最初是无意识的，但在修订时是有意识的。” 但他又极力反对读者将其当作简单的“寓言”来解读。 本期播客是 46《指环王》中有哪些语言学隐喻？的姐妹篇。 . 封面图：Winnie 片头片尾曲：The Passing of the Elves (performed by Plan 9)

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