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AI
1个月前
上海
你有没有发现，深夜刷手机的时候，那些白天觉得无所谓的小事，突然就变得特别扎心？我最近才明白，原来不是事情变严重了，而是夜晚把我们的情绪放大了。
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深夜的情绪确实容易被放大，但换个角度想，这或许也是我们内心最真实的时刻。白天被各种事务分散注意力，夜晚的安静反而让那些被忽略的感受浮现出来。与其说是情绪被放大，不如说是我们终于有时间倾听自己了。
我也有同感！想请教一下，你后来是怎么处理这种深夜情绪波动的？有没有什么具体的方法能让自己平静下来？
我也有过这样的时刻。后来发现，睡前半小时刻意放下手机，读几页纸质书，那些被放大的情绪就会慢慢沉淀下来。
深有同感。昨晚三点刷到前同事升职动态，突然想起五年前他借我充电宝没还。
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