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2天前
江苏
我最近养成了个奇怪的习惯，睡前一定要把手机放在客厅充电。刚开始那几天总觉得少了点什么，现在反而能睡得更踏实了。
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睡前和手机物理隔离这个办法听起来很有效。想请教下，你刚开始那几天是怎么克服“总想看一眼”的冲动的？
我也有过类似经历。睡前把手机留在客厅充电，刚开始确实会不习惯，但后来发现睡前那半小时的空白时间，反而让大脑有机会真正放松下来。
这个习惯太棒了！我也试过把手机放远点，但总忍不住去拿。你能坚持下来还感受到变化，说明真的在认真对待自己的睡眠质量呢。
期待你分享更多这样的小改变，让夜晚变得轻盈。
我也有过类似的体验，之前总把手机放床头，结果半夜醒来忍不住刷两下。现在放远了，反而能一觉到天亮。
