#楼上两位#第三十一期，大晴要和大家聊聊热门离婚综艺《再见爱人》。你们的大晴，单刀直入地表达了这期节目的中心思想：王秋雨就是我的理想型。在朋友圈里发了这句话的大晴，立刻收到了一片质疑？很多人都觉得大晴“疯了”。但你细想想，横向对比其他两个男嘉宾，老王，显然靠谱得多；客观评价讲究实干的老王，作为一个伴侣，他至少也有及格的分数。 本期节目，你们的大晴，就跟大家聊聊《再见爱人》里争议最大的人物之一---老王，王秋雨。老王，一个老编剧，在很多大家嘴PAO远大于实际行动的时候，他在处处照顾老婆，别人天台喝酒他在干活养家;他既知道自己要什么，也给了妻子提供了他能做到的所有庇护。老王不太会说话，但是他大部分时候会说真话。而且，可能大家对男的有什么超出实际的幻想，一个特别会说话的男的，会说到你都不能察觉他很会说话，你不害怕吗？普通女的驾驭得了吗？ 另一方面，大晴18岁的时候，曾经有过“老王型”的恋人，那个男人仿佛预知了她的人生，她曾喜欢过那些光鲜、成功的可能性，但是最后她决定离开，寻找自己新的可能性。所以你说老王有没有PUA他老婆？大晴设身处地的说，“有”。离开是一种选择，但你不能强迫别人觉得你值得。 爱从来是途径，不是目的。时至今日，大晴给自己建构了一套属于自己的完整规则。用她的话说，“如果今天老王让我很高兴，我就愿意和老王在一起。如果明天我变成老王很高兴，那我明天就愿意变成老王。” 更多精彩内容，欢迎收听本期节目~ 【楼上成员】 主播 / 赵大晴@赵大晴就是我呀 后期剪辑 / Jimi 视觉设计 / 王储 节目编辑 / 草帽 【楼上音乐】 蔡健雅/MC Hotdog -easy come easy go
#楼上两位#你们刚刚在西藏待了15天的主播大晴，终于回！来！了！听了前三期节目的听众都知道，这一路上大晴除了狂流鼻血，其实没啥高原反应。更多的情景是，一起拼车的同伴都在因为各种高原反应缩在车里萎靡不振，而大晴则在海拔平均4、5千米的拉萨活蹦乱跳？？？但是，当飞机终于落地北京的时候，大晴的脑袋里仿佛有人弹起了古筝！就是头剧痛，在家躺了3天的她，看到群里的旅伴们在相互发着关于西藏的回忆，辩经，冰川，珠峰，驼铃声…一时间大晴感到有些恍惚。 但是，明白这只是醉氧的大晴，当身体又舒适了之后，很快就振作了起来，元气满满地和大家分享一下路上顾不上细聊的那些风景和体验！比如，此行的拼车团是怎么构成的呢？两个重庆领队，四个乘客，大晴，上海时尚编辑，以及两个深圳的建筑设计师。又比如，怎么在极美又恶劣的自然环境拍出好看的照片呢？如果你也想去拉萨，那么给大家几个建议：第一，就是去西藏怎么穿既实用、划算，又保暖好看。重点是，一定要拍照好看，同时还能迎战恶劣的自然环境变化。不要穿白色的衣服，因为太脏了。风沙会吹进你的毛细血管里的；第二，就是不用带现金，因为支付宝畅通无阻；第三… 结尾，大晴还要告诉大家一个惊人的事实，更多精彩内容，欢迎收听本期节目~ 【楼上成员】 主播 / 赵大晴@赵大晴就是我呀 后期剪辑 / Jimi 视觉设计 / 王储 节目编辑 / 草帽 【楼上音乐】 iri - COME BACK TO MY CITY Shownotes 00:00:09 / 大晴回来啦 00:00:58 / 重庆人领队：骑行男人棉花和以前是演员的蘑菇 00:01:16 / 上海时尚编辑觉悟太高了，边哭边拍摄美美的照片 00:03:26 / 另外两个成员：深圳的建筑设计师 00:03:53 / 车上的大家都觉得大晴很高冷？ 00:04:21 / 大家照相的形态各异 00:05:11 / 西藏的后遗症：醉氧。我回来仿佛有人在脑袋里弹笑傲江湖 00:06:32 / 西藏的另一个后遗症：对什么都提不起兴趣 00:07:33 / 给大家算算去西藏的账：15天花小两万 00:08:17 / 人类还是应该生活在摩天大楼里 00:08:52 / 给大家几个去拉萨的建议：第一，不要穿白色衣服 00:09:34 / 请穿鲜艳的衣服，饱和度越高越好 00:10:13 / 多戴几顶帽子，时尚编辑就是这么干的 00:11:30 / 我和时尚编辑在冰川上抱头痛哭 00:11:44 / 第二点：不用带现金。支付宝畅通无阻。 00:12:30 / 第三点：不要去珠峰。那块碑，实际只有4300米 00:14:47 / 大家回来触动的点差距很大 00:15:01 / 辩经是什么？一个站着的人冲着另一个坐着的人发火？ 00:15:56 / 大晴现场模仿她看到的辩经场面 00:16:57 / 西藏就是一个会莫名其妙打动你的奇怪地方 00:17:08 / 第四点：去西藏之前，不要看攻略 00:17:42 / 在西藏最开心的事情，是拿出1000块钱住了一晚酒店 00:19:02 / 温柔乡 00:20:57 / 温柔乡的幻灭时刻 00:21:40 / 西藏人最喜欢的城市是广州？ 00:22:06 / iri - COME BACK TO MY CITY
#楼上两位#SP06，结束了艰苦的阿里大环线之行，爱你们的大晴终于回到了拉萨的现代文明中。哪怕大晴打心眼儿里对这13天喜欢得不行，爬雪山的过程也依然是痛苦的。都说无论你爱一个人还是恨一个人，都要带他来次西藏，因为在这里，当爱和痛苦最终并行的时候，那些深刻的羁绊和情感，就会留在你的生命里~ 本期节目，大晴就从踩在珠峰的山脚下跟你聊起。为了目睹传说中可以幸运一整年的“日照金山”奇景，她登山的过程可是一波三折。而路上那些如宝石一样点缀在自然中的错（湖），对着月空大声嚎叫的狗，珠峰上的云和太阳，以及在纳木错骑马驰骋的自由，和路上的牛、狐狸一起看星星，和藏民玩在一起…这一路上每一个珍贵的体验，都刻在了大晴的记忆中，变成一种层次丰富的美好。 西藏之行结束了，回到城市生活的大晴还是觉得有些恍惚。但就像大晴最后说的，西藏是一个，值得你带上此生最爱的人去的地方！ 更多精彩内容，欢迎收听本期节目~ 【楼上成员】 主播 / 赵大晴@赵大晴就是我呀 后期剪辑 / Jimi 视觉设计 / 王储 节目编辑 / 草帽 【楼上音乐】 Garden City Movement - Move On Shownotes 00:00:06 / 结束13天的阿里大环线，赵大晴回到拉萨啦！ 00:00:39 / 在拉萨狠狠享受了下现代文明生活，但也不习惯 00:01:46 / 爬雪山依然还是痛苦的，虽然收获很多 00:03:16 / 去珠峰看日照金山 00:04:23 / 在纹布南村，看到了当穹错（湖），我想哭 00:05:17 / 对着月空嚎叫的大狗 00:05:51 / 我只是想找一些西藏当地才有的东西 00:06:04 / 藏族的后厨和饮食：羊肉 00:07:31 / 藏族版的“大富翁”游戏？ 00:08:22 / 凉馒头和舔窗户的小女孩 00:09:27 / 秋天被雪山包围的湖，有一种白蓝黄绿相间的错落的美感 00:11:24 / 整个旅程的景点其实不必我来介绍，最好的体验在路上 00:12:03 / 看到飞碟云，运气真是好啊！ 00:12:24 / 看星空的时候，你会和牛、狐狸擦肩而过 00:13:23 / 在西藏的最后一天，特别不真实 00:13:58 / 在一家鞋店买鞋也特别好笑 00:15:17 / 最后去了一家酒吧喝了拉萨的啤酒 00:15:52 / 欢迎大家都来拉萨，你会意识到人类在自然中很渺小 00:16:21 / 在纳木错湖边骑马，我让藏民惊呆了 00:18:53 / 少数民族很单纯，把喜悦和痛苦都写在脸上 00:19:33 / 另一个触动大晴的，是在布达拉宫广场 00:20:20 / 如果你爱一个人，带他来西藏吧！ 00:20:46 / Garden City Movement - Move On
#楼上两位#番外第05期，也就是大晴的「声音旅行之西藏篇」的第二集。上一期我们一起跟着大晴初步感受到了拉萨的神秘一角，被祈祷的祝福声包围的幸福感还未散去，紧接着，大晴稍作停留，就继续踏上了为期13天的阿里大环线之旅。行至半途，今天的她又有哪些见闻和体验要和大家实时分享呢？ 本期节目，大晴将遭遇到不止于狂流鼻血的高原反应，翻过两座雪山和牦牛一起大喘粗气；一手捧起羊湖的蓝宝石，一边在没啥遮挡的高原上找寻可以上厕所的地方。在猛烈的雪花和人间奇迹的美景的交迭之间，大晴在雪山上的星空下感受到了极美和极苦的别样体验。所以，羊湖值得去吗？游阿里大环线选择拼车划算吗？对着流星，你想许什么愿望呢？ 更多精彩内容，欢迎收听本期节目~ 【楼上成员】 主播 / 赵大晴@赵大晴就是我呀 后期剪辑 / Jimi 视觉设计 / 王储 节目编辑 / 草帽 【楼上音乐】 RADWIMPS - スパークル Shownotes 00:00:16 / 大晴行走大环线的第六天，行程过半 00:00:50 / 要防晒啊！大晴鼻子都脱皮了 00:01:50 / 去阿里要谨慎，首当其冲的就是找厕所 00:03:23 / 睡觉的舒适和干净是第二个问题 00:04:26 / 气候+高原反应才是最大挑战 00:06:08 / 请对自己身体状态有个正确认知 00:06:58 / 请报个当地的拼车团 00:07:48 / 盘山公路，大晴的屁股都是悬空的 00:09:21 / 第一天的目的地是羊湖，像捧起一颗蓝宝石 00:11:28 / 继续前行，为牛羊群欢呼 00:13:28 / 不要主动招惹牛羊，被羊顶到了 00:14:55 / 藏原羚的屁股是心形的 00:15:22 / 第二天的行程，可能是大晴最崩溃的一天 00:15:26 / 早上起来去看日照金山，60度的角度非常难走 00:17:52 / 心肺到达了极限，雪花攻击+高原反应 00:18:32 / 一个全身始祖鸟的姐姐从我身边经过，牦牛在身边喘着粗气 00:19:37 / 我大概爬了8个小时的山，鸡汤才是最重要的 00:20:45 / 我穿了白色羽绒服，和自然融为一体 00:21:25 / 在星空里，我被星星笼罩了
#楼上两位#SP04，国庆假期将至，你们的主播大晴先大家一步，踏上了我国西藏自治区首府拉萨的土地。请跟着我们#楼上两位#，一起开始这趟“在场感”十足的、时实的、「声音旅行日记」吧~ 西藏，这片被大部分普通人神往的土地，一直充满了未知和灵性；它本身因为藏传佛教的深植，也比普通的城市多了几分神秘的传奇色彩。这次为期大半个月的独自旅行，大晴究竟会遭遇什么故事，看到怎样的风景，邂逅什么样的精彩呢？ 本期节目，大晴和大家分享的是刚刚踏上拉萨土地前三天的见闻和体验。用大晴的话说，就是“幸运与不幸交织”的旅程。拉萨的当地人十分友好，看到独自旅行的大晴纷纷告诉她怎么才能避免高原反应，并且都会抱着多一分关照的心情问上一句：“你没有朋友吗？”至于旅游体验嘛，一开始和大家担心的一样，旅游业的发达让大晴的第一反应是，拉萨和几年前相比变味儿了。然而拨开网红、商业、变现的外壳，在巨大的祷告声中，大晴又找到了来拉萨想要感受的震撼… 拉萨的八廓街和布达拉宫还是值得去吗？在拉萨打车方便吗？边防证是什么？大晴接下来将开启什么样的奇遇呢？ 更多精彩内容，欢迎收听本期节目~ 【楼上成员】 主播 / 赵大晴@赵大晴就是我呀 后期剪辑 / Jimi 视觉设计 / 王储 节目编辑 / 草帽 【楼上音乐】 曾檐 - 祈祷(藏语) Shownotes 00:00:15 / 大晴来到了拉萨，今天是抵达拉萨的第一天 00:00:55 / 出租车上师傅非要送给我三瓶水 00:01:59 / 温差和高反 00:02:58 / 大晴：路上遇到喇嘛，他们特别关照我 00:03:11 / 酒店不知很西藏，但是体验嘛… 00:05:24 / 酒店重要的不是当地特色，而是标准化啊！ 00:06:04 / 另一个小知识？防高反一定要多吃肉 00:06:56 / 在拉萨的第二天，商业化有点严重 00:07:36 / 前几年，八廓街是拉萨最精华的地方；现在就是特别旅游景点 00:08:31 / 藏族妆容：假走、看天、高原红+小花的千篇一律 00:09:13 / 小红书泛滥成灾，乞讨都用wx和zfb 00:10:21 / 大晴：拉萨是我觉得滴滴打车最方便的城市 00:11:41 / 大晴：我今天被问得最多的另外一句话就是：你没有朋友吗？ 00:12:03 / 新的防高反 tips ：一定要多喝热水以及多吃当地的食物 00:12:40 / 给大家讲讲办理边防证的事情 00:13:54 / 大晴：在巨大的祷告声中，我又找到了来拉萨想要感受的震撼 00:14:52 / 误打误撞大晴进了一间寺庙，所有人都在围着转经筒 00:16:20 / 拉萨的祷告声 00:16:55 / 第三天，大晴来到了布达拉宫，爬楼梯非常累 00:17:22 / 布达拉宫的门票其实是非常难买的，建议大家找一位人工讲解员 00:20:27 / 布达拉宫里的黄金塔，放着某一任达赖的真身 00:21:49 / 做好事会有好报 00:22:34 / 曾檐 - 祈祷(藏语)
#楼上两位#第三十期，整个楼上都充斥着娓娓道来的男低音~眼看着十一黄金周就在眼前，还没有盘算好怎么在国内游玩的听众们有福利了，咱们大晴这不就找来了一位深度旅行达人，常年走遍国内外小众路线、好山好水的Inner老师，独家分享他近期的宝藏旅行体验，文化、人文、好吃好玩儿咱一个也不少。 本期节目，泰国躺平游只是一个开胃小菜，国家自然保护区-内蒙乌兰布统草原绝对是一个令人难忘的好去处。不仅有友善潇洒的马上牧民，还有耐力十足的小矮马。好吃的羊肉、奶酪、风干牛肉也是少不了的。当然，最快乐的，还是在山间、草原看风景了，9月的针叶林和星空都太美了。不知不觉间，旅人就入画了，“你站在桥上看风景,看风景的人在楼上看你。”在旅途中，可能你也会和Inner老师一样，学会更多和自己相处的方式，体察到时间的微风细雨，获得内心的安宁。 友情提醒咱们楼上的听众，十一就别扎堆儿了，提前请3天假，去内蒙体验下世外的心灵宁静之地吧。 更多精彩内容，欢迎收听本期节目~ 【楼上成员】 主播 / 赵大晴@赵大晴就是我呀 嘉宾 / Inner Peace 后期剪辑 / Jimi 视觉设计 / 王储 节目编辑 / 草帽 【楼上音乐】 ドレスコーズ – Stranger Shownotes 00:00:46 / Inner Peace，一个走遍世界各地寻找内心宁静的嘉宾 00:00:58 / 我在泰国待得太久了，口音可能会有淡淡的泰国特色 00:01:16 / 泰国太便宜了，清迈躺平每天只要40块钱？ 00:03:31 / 疫情期间，泰国现在能去玩吗？泰国正在逐渐变成泰版西部世界？ 00:05:52 / 我们台的立场是提倡大家不出国 00:06:04 / 国内游玩，内蒙是个不错的选择，赤峰草原。 00:07:35 / 草原骑着马的牧民相当帅气又佛系 00:08:50 / 纠正大家对内蒙的一个偏见，并不是所有的马都是高头大马 00:09:23 / 车还是陷入了草原的湿地之中，但是四个男人克服了困难！ 00:14:03 / 淡季的乌兰布统草原有什么好玩的？ 00:14:51 / 内蒙的淳朴给人的感觉很好，淡季也非常便宜 00:16:55 / 9月的针叶林和星空都太美了 00:17:45 / 平流雾充满了诗意 00:19:22 / 草原的划片也很有趣，自驾需要不断寻找一个新的入口 00:21:08 / 感谢实体科技帮我们指路 00:22:28 / 你当时觉得自己也变成风景了吗？ 00:23:47 / 内蒙是一个开阔文明 00:24:47 / 羊肉哪有奶酪好吃？风干牛肉也好吃！ 00:27:10 / 回来的路见识到内蒙人的真实生活 00:28:41 / 到了京郊，就像进入了齿轮 00:29:01 / 不同性格旅伴在一起也是有讲究的 00:29:45 / 为什么要去泰国禅修呢？冷水澡，不语，每天打坐 00:32:53 / 赵大晴也报了一个正念课 00:33:44 / 向内洞察，体察自己 00:32:53 / 想去内蒙的话，十一前赶紧去吧 00:33:44 / 向内洞察，体察自己 00:35:40 / ドレスコーズ – Stranger
#楼上两位#第二十九期，你们刚刚二刷了北京环球影城的主播赵大晴，带着些许疲惫、又兴致冲冲地来给大家分享新鲜出炉的环球体验之北京版了？和大家一样，我们最好奇的只有一件事，加了前缀的世界主题乐园到底值不值得去？如果你没有去过这个世界上任何一个主题乐园，那你的体验可能是：“这是世界上最牛B的游乐园了！”播客届头一份「二刷」指路，您拿好了。 本期节目，适合全家老少共同收听~我们给大家的指路只有三个字：“优速通！”再说一遍哈：“优！速！通！” 主旨就是：为了快乐，就值得去！ 至于其他你们关心的问题：很新，没有特别贵，拍照去找小黄人，推荐感受功夫熊猫秘境，以及霸天虎和哈利波特两个园区确实就值回了票价。 目前北京环球影城开园在即，20、21号的票基本是没了。面对北京人民想要冲去主题游乐园的无比热情，用大晴的话说：可能是太久没有发生什么值得全民讨论和参与的快乐了~如果你也有意去北京环球影城找点快乐，不妨听听众口铄金的大晴的「不冲版VS冲冲版 环球影城预演」~ 更多精彩内容，欢迎收听本期节目~ 【楼上成员】 主播 / 赵大晴@赵大晴就是我呀 后期剪辑 / Jimi 视觉设计 / 王储 节目编辑 / 草帽 【楼上音乐】 Pharrell Williams – Happy Shownotes 00:00:36 / 我是你们刚去二刷过环球影城的主播赵大晴！ 00:01:42 / 环球影城是一道快乐解药？ 00:02:05 / 有点儿一言难尽的北京+全国大杂烩味道主题乐园？ 00:03:35 / 差评来自排队排太久？没有快速通道真的不要去 00:04:43 / 带啥？带着一副好身板吧！ 00:05:21 / 当片头的环球营业片头曲响起，人群开始欢呼 00:06:31 / 一个关于人脸识别的tips，别用你妈都不认识的照片！ 00:07:46 / 有什么可以奔跑的呢？我还想先照相呢！ 00:08:42 / 霸天虎过山车，请老老实实安检！不然重新排队哦~ 00:10:13 / 每个园区细节，就连称呼措辞都不同 00:11:22 / 大黄蜂茶杯乐让我局的非常难受了，回复网上曾经质疑的朋友，考证了，原片没有小苹果！ 00:12:28 / 怼人的威震天和二刷时候路遇的比心小男生 00:14:04 / 通往另一个大家喜闻乐见的园区：哈利波特。提前声明，我不是哈迷哈！ 00:15:02 / 哈利波特园区3个小tips：黄油啤酒，餐厅，城堡 00:17:17 / 小黄人是全环球影城最适合拍照的地方！ 00:18:58 / 功夫熊猫就像游走在一个夜晚的江南小镇，还可以吃面哦！ 00:20:41 / 请记准购买：优速通！为了快乐，环球影城值得去。 00:21:32 / 建议大家不要听攻略的！哈哈哈哈 00:22:47 / 有王子冲你招手的时候，不妨停下来合张影！ 00:23:47 / 人生没有几次这样的机会，没有人无条件的配合你，放平心态慢慢走。 00:25:10 / Pharrell Williams - Happy
#楼上两位#第二十八期，你们快人快语的大晴在到访的这位嘉宾面前，忽然就柔声细语了起来~师承日本花道三大流派之一的小原流的花道师matsu，竟能有如此神奇的能量场，举手投足间就把整个楼上的氛围变得优雅且端庄？ 本期节目，matsu老师首先就给大家扫盲了花道和花艺的区别：大部分学花艺的人，三个月出师，除了自己的小美化环境，更多其实是奔着开花店赚钱去的；而学花道的人，短的都要三五载，慢慢积累出一种美的师承，是在修习一种生活方式~作为一位目前正在授课的花道师，matsu的生活状态看起来既从容又优雅，所以，一个作品动辄就是两三米、看起来相当神秘的花道师，是一个自由且值得做的工作吗？普通人能学了它审美会进阶吗？？ 节目最后，matsu老师还会教给大家一些日常关于花的基本操作（秋季送花、养花的讲究），诚挚温馨地提醒大家，不要给你喜欢的女孩子/男孩子送菊花哦！想要跟matsu老师学习花道的同学，请出门左转找大晴~ 更多精彩内容，欢迎收听本期节目~ 【楼上成员】 主播 / 赵大晴@赵大晴就是我呀 嘉宾 / matsu 后期剪辑 / Jimi 视觉设计 / 王储 节目编辑 / 草帽 【楼上音乐】 Sunny Day Service - ベイビー・ブルー Shownotes 00:01:41 / 小原流的花道教师matsu到访楼上 00:01:52 / 花道和花艺其实是两个职业，matsu老师是花道师哦！ 00:02:38 / 什么是花道精神？你的花插好了吗？ 00:03:39 / 花道和花艺的区别？ 00:04:44 / 学费贵吗？把花道师作为一个职业，能活么？ 00:05:59 / 花是有表情的 00:06:50 / 花道是一种生活方式 00:08:21 / matsu考究的出行穿搭和他的审美是一以贯之的 00:13:07 / 希望大家更关注自己的作品，但是衣服的质感也很重要 00:13:48 / 花道师能养活自己吗？ 00:14:03 / 选学生有什么标准吗？能自己挑选顾客吗？ 00:17:24 / 既然来学了，还是请大家尊重专业 00:19:26 / 从心气高到摆正心态 00:20:23 / wei处见真，和学生之间发生过的印象深刻的羁绊 00:22:36 / 花道师的工作怎么赚钱？ 00:23:30 / 怎么就成为了一名花道师？还得从入行说起~ 00:25:12 / 为什么选择去日本学习？小原流的讲究 00:29:09 / 在日本和老师的相处故事 00:31:44 / 所以花道师都是要以优雅为先的吗？ 00:34:06 / 网红植物龟背竹，怎么让它从自然中生发出好看的样子 00:38:19 / 除了上课，日常还接什么工作？ 00:41:36 / 花道师两三米的作品得长什么样啊？ 00:44:18 / 关于兴趣的培养，最重要的是你喜欢而不是你要提升什么？ 00:46:45 / 怎么判断一个老师是不是好的老师呢？ 00:49:41 / 学习花道会让人终身受用 00:51:22 / 最喜欢什么花？菊花？山茶花？玫瑰？ 00:54:05 / 送什么花？挑好看的没毛病 00:57:36 / 普通绿植养护小常识 01:01:26 / Sunny Day Service - ベイビー・ブルー
#楼上两位#第二十七期，比大部分北京人都更加热爱北京的、你们的主播大晴，请来了她心中的“北京代表”---「帝都绘」的主编&设计师、毕业于清华大学、地地道道北京土著宋壮壮老师！要论北京有多少种打开方式？胡同养成？街头滑板？煎饼地图？散装北京研究？正儿八经将大数据视觉动画化，把北京每个犄角旮旯以奇巧幽默的视角重新扒拉出花儿的「帝都绘」，给你耳目一新的北京城市指北~~~ “北京就像森林一样，它不关注森林里的任何一只小动物，但也不拒绝他们。”这点，作为帝都绘主编的宋壮壮看得相当清醒。而很早之前，身为一个外地人的大晴，其实有一个理想：能够在北京这种超级城市里依靠自己活下去，而且活得很好！所以，现在大晴算是半个理想照进现实了吗？ 本期节目，就让大家见识见识，在这位能让大晴朋友圈里的一百多个朋友都关注的公众号主编眼中，复杂又充满了各种“折叠装置”的北京，究竟有多大的魅力？“一只白孔雀，它在北京，就能从胡同里蹦出来；在广州，就只能在餐桌上打照面了”。你品品，这其中包含了多少欢乐和城市的隐藏关卡~~当然，你们的大晴显然不会只满足于文化、烟火气、美食、打卡地图这些话题，北京晚上活动去哪儿？精神北京人算不算北京人？带女朋友该去北京哪儿约会？外地人怎么伪装自己是北京人？ 害，跟着壮壮老师走，北京就是一个亟待打开的万花筒！ 更多精彩内容，欢迎收听本期节目~ 【楼上成员】 主播 / 赵大晴@赵大晴就是我呀 嘉宾 / 宋壮壮 后期剪辑 / Jimi 尔尼 soda 视觉设计 / 王储 节目编辑 / 草帽 【楼上音乐】 大橋トリオ – THUNDERBIRD Shownotes 00:00:49 / 火遍北京朋友圈的「帝都绘」主编&设计师宋壮壮到访 00:00:55 / 公众号只是一部分业务，我们其实是视觉工作者，主要介绍北京文化 00:02:35 / 2014年开始做了本书，叫《京城绘》 00:03:05 / 特别喜欢北京的俩人，喜欢北京原因 00:04:18 / 你从小出生在北京哪儿啊？ 00:04:42 / 大晴第一次来北京是在高三，俩人讨论起关于四合院的记忆 00:07:17 / 胡同、筒子楼和四合院？ 00:07:47 / 胡同是北京被折叠的那部分 00:07:35 / 过去南锣鼓巷和现在的区别 00:08:41 / 开墙打洞，北京变干净了 00:09:22 / 东四大街，推荐大家了解一下 00:09:53 / 招牌这个事儿吧 00:11:25 / 后海和后面的酒吧~ 00:12:04 / 北城、南城？ 00:12:39 / 烤鸭去哪儿吃？ 00:13:17 / “皇城”分几层？ 00:13:34 / 胡同命名？ 00:14:15 / 北京胡同里印象深刻的记忆 00:15:20 / 给大家推荐一个东四的旅馆，很神 00:15:52 / 一天逛北京最好的时候？去哪儿？ 00:16:54 / 国贸还是三里屯？ 00:19:01 / 走进一家四合院，我研究我的家乡 00:21:54 / 研究地铁就像是吃豆豆 00:23:52 / 我们也做信息传达，比如最近在研究煎饼 00:24:39 / 怎么才算北京人？ 00:26:12 / 三个词描述北京？约会推荐去北京哪儿？爱吃啥？ 00:28:13 / 怎么追一个北京男孩？ 00:28:57 / 三环里和三环外有什么区别？ 00:30:03 / 夸赞一下北京 00:32:24 / 北京不在乎你咋样，反正它就那样 00:33:32 / 北京会让你长期维持在一个无产者的年龄上 00:34:24 / 大橋トリオ - THUNDERBIRD
#楼上两位#第二十六期，算是一期粉丝福利节目了！最近大家不是总在问大晴是怎么瘦下来的吗？应大家的强烈要求，你们身高一米七五、巅峰时期体重160斤打底目前已经健康瘦到118斤、买拍照套餐可以「只买拍照不买修图」的大晴，就来给大家揭秘她的瘦身大法~~~我们的核心观点就是：“凡是有人劝你不要减肥的，都是在害你（诶~就是这么绝）！”无论你是男生还是女生，如果你普通且正常，拥有人类的七情六欲，“一年到头都在减肥”这句话就不是一个笑话。它是每个人对自己的一个提醒，也是你希望自己变好的一个真实的需求。 本期节目，大晴会毫无保留地和大家分享：作为一个从小圆润、体质易胖的人类，从高中开始亲身经历的那些减肥挫折，以及如何才能走上健康瘦身的成功之路的心法。好的，首先让我们把耳朵移向减肥之路的发端。这世上大概百分之八十的减肥念头，最初都萌发于少年时期的一次恋爱，大晴也是。那个学校里天天扣篮的男孩子，让她放下了手中的广式茶点。和所有人一样，节食这种立竿见影的反弹大法每每将大晴击倒在地；但是人嘛，急于求成和好了伤疤忘了疼也是共通的。所以，在反复遭遇了「情绪的不断波动」和「饥饿对意志的消磨」这两只拦在减肥路上的大老虎之后，大晴的减肥大法是？ 更多精彩内容，欢迎收听本期节目~ 【楼上成员】 主播 / 赵大晴@赵大晴就是我呀 后期剪辑 / Jimi 视觉设计 / 王储 节目编辑 / 草帽 【楼上音乐】 Dabeull - Do It Shownotes 00:00:31 / 瘦下来的大晴现在可以只买拍照，不买修图 00:01:20 / 大晴首先是一个易胖体质的人 00:01:35 / 高中在美食之都广东，和吃不胖的校花一起猛吃，胖了二三十斤 00:02:50 / 一切从大晴向喜欢的男生表白说起 00:04:20 / 迅速把失恋和胖联系在一起的大晴开始减肥 00:05:24 / 高三正常吃饭让体重成功反弹 00:06:07 / 你一段时间不吃一种东西，你就会慢慢的遗忘它 00:06:51 / 我万万没有想到，生孩子会成为我减肥的节点 00:07:35 / 舒适这个词很重要！ 00:08:17 / 如果你和我一样，之前也讨厌运动 00:08:49 / 真诚推荐大家找私教 00:09:59 / 我觉得大家可以把运动的目标变成：我让我自己舒服 00:11:29 / 找一个喜欢的运动，找一个喜欢的运动的教练，买一套自己喜欢的运动服~ 00:12:45 / 最饿的时候看着电视上的大米广告哭 00:13:07 / 第一个拿掉的零食是辣条 00:13:59 / 鼓励大家多赚钱，因为所有的健康食物都很贵 00:14:45 / 减肥真的是要一步一步来 00:15:23 / Dabeull - Do It
#楼上两位#第二十五期，你们想要过70亿人的那种生日大趴的主播大晴，过！生！日！了！！！请在节目下方给大晴打一个 “生日快乐”！毕竟365 天只有这一天，特别需要你们的祝福！所以，作为一个生日狂欢主义者，从18岁开始，大晴每年生日都会给自己生日搞出些出生入死的花活儿？吼，那这期的各种猎奇又险象环生的故事，可太好听了~ 本期节目，大晴先给大家朗诵了陈奕迅的《陀飞轮》的歌词，并且宣布了自己的书终于进入到了修订阶段！过生日果然是一个人每年最重要的标记点啊！大晴十八岁生日直接就去飞翔了？作为一个少女，那年生日她还目睹了一个身着草裙的外国大哥，被自然的力量剥离得一丝不挂，让人哭笑不得的场面？比起卷着铺盖就敢睡沙漠，去印尼遇到黑旅店的险象环生，这显然只是少女环球历险记的开始。 故事里的少女永远有冒险等着她，逐渐长大的大晴，也需要面对自己新的人生标的。你们呢？有为自己的人生感到无悔吗？ 更多精彩内容，欢迎收听本期节目~ 【楼上成员】 主播 / 赵大晴@赵大晴就是我呀 后期剪辑 / Jimi 视觉设计 / 王储 节目编辑 / 草帽 【楼上音乐】 陈奕迅-陀飞轮 Shownotes 00:00:39 / 27岁生日的赵大晴需要你们的祝福！ 00:00:58 / 陈奕迅的《陀飞轮》，推荐大家听 00:02:21 / 我终于可以在电台里面说我的书，已经进入到了校订阶段了！ 00:02:43 / 我是一个生日狂欢主义者，每一年的生日就是我这一年的最重要的标记点。 00:03:09 / 18岁的时候，我去了澳门塔蹦极~ 00:04:25 / 一个老外穿着草裙蹦极，跳完身上啥也没有了 00:05:30 / 19岁我去泰国考了潜水执照 00:06:16 / 上船之前，我给我最好的朋友发去了我的银行卡密码 00:07:49 / 你只有和恐惧共存，和它待着 00:08:14 / 2014年我去马来西亚出了个车祸 00:08:43 / 我马来西亚的沙发主，是个会把自己女儿衣服拿出来给我穿的老奶奶 00:09:02 / 车祸后，老奶奶给了我非常多的爱，我还和挪威女孩一起去裸泳 00:10:35 / 老奶奶送别让我落泪 00:11:35 / 2015年，对印尼一无所知的我去了印尼爬火山 00:12:26 / 我坐车进入小镇的半路，被当地奇怪的旅行社扣下 00:13:41 / 当时我试图向沙发主求助，结果他把我拉黑了 00:13:48 / 幸运的是，路过的一个买菜的大哥救了我 00:14:39 / 大哥大嫂带我在暴雨中逛公园 00:15:17 / 我是怎么产生了被70亿人爱的理想 00:15:29 / 我去沙漠就带了一个铺盖卷 00:16:28 / 我高二从最差的班进到实验班，过生日那天， 普通班的全班同学来给我唱生日歌 00:17:40 / 生日其实就是每一个人自己的标记点 00:20:01 / 给大家推荐麦兜的故事，追不到的梦想换个梦不就得了 00:21:25 / 陈奕迅-陀飞轮
#楼上两位#第二十四期，来了一位“一般有钱”的朋友皮皮。作为一个没啥家庭背景、和你我一样的城市996普通打工族，皮皮一直在社会的毒打和生活的逼仄之间，努力在致富的道路上辛勤耕耘着。目前呢，和大晴年纪相当的皮皮，已经拥有了超过咱们主播3还是4倍的存款了来着（嘘…）？你们是不是眼睛立刻就亮了？以为我们要开始聊财富密码了？不不不，我们不鼓励大家做任何没有充分了解的、盲目的理财行为（狗头保命）！！！ 本期节目，喜欢赚钱的皮皮和想被70亿人爱的大晴、这对“普通的名利双收”二人组，就以直相对，坦然从皮皮老师为什么觉得“赚钱好爽”这件事聊起。在本能觉得“投资很难”、“不确定才是机会”的大晴的层层追问下，皮皮人生的淘金轨迹也逐渐变得清晰起来。初中就售卖自己哥哥照片这类事是不是很优秀？整合资源做中间商赚差价的机会靠的是直觉？而皮皮老师真正的第一桶金，应该是从大学期间的那三卡车果汁开始的？ “你永远都挣不到你认知之外的钱”。 这是皮皮老师分享给大家的、最真诚的赚钱经验。所以想挣钱的各位，请至少与时俱进、提升自己的见识和知识。当然，大家的人生爽点和技能点并不尽相同，但也是时候想清楚自己人生想要什么了喂！ 更多精彩内容，欢迎收听本期节目~ 【楼上成员】 主播 / 赵大晴@赵大晴就是我呀 嘉宾 / 皮皮 后期剪辑 / Jimi 视觉设计 / 王储 节目编辑 / 草帽 【楼上音乐】 Berhana - Lucky Strike Shownotes 00:00:33 / 楼上来了一位努力摆脱贫困、“一般有钱”的朋友 00:01:13 / 今天是一期理财踩坑节目，不鼓励大家盲目投资哈 00:02:10 / 皮皮老师是一个普通上班族，所以她是怎么致富的呢？ 00:03:38 / 钱很重要。人生的目的，大部分都需要通过钱来实现 00:04:20 / 被工作反复锤炼，你就会开始思考怎么获得自主权 00:04:49 / 小时候是个文艺女青年的皮皮，挣了钱到底是要干嘛？ 00:07:04 / 你永远挣不到你认知之外的钱 00:08:12 / 给大家讲个皮皮通过售卖哥哥照片来赚钱的故事 00:09:37 / 上大学的皮皮的第一桶金是三卡车果汁 00:12:48 / 大学期间皮皮做中间商卖广告位赚钱的故事 00:15:03 / 赚钱本身这件事会让我爽 00:15:21 / 人和人的爱好会导向不同的人生道路 00:16:15 / 赚钱本身是一件即时反馈的事情 00:16:38 / 我们俩在一起就是名利双收 00:17:02 / 听到收钱的声音就是爽啊 00:17:33 / 人生各有各的爽点，但是大部分仍然需要钱，不要纠结 00:18:48 / 皮皮家父亲那一支是做生意比较多，妈妈家里则是好好上学路线 00:20:39 / 打工人被摩擦久了，就会想办法改变现状：比如赚钱 00:21:57 / 皮皮初中的一个暑假，在父母的兜底下练习炒电子白银 00:23:06 / 大晴小时候和钱的记忆相当不愉快，关于钱的概念也是扭曲的 00:24:08 / 皮皮大学毕业第一份工作和工资，同时在接别的兼职 00:26:13 / 工作和创业，面临不同的收入情况，皆有代价 00:27:33 / 希望大家想清楚自己人生要什么 00:28:02 / 请大家正确认识自己驾驭金钱的能力，请注意！！！ 00:29:02 / 皮皮老师会把钱分成几份，比如？ 00:30:42 / 为未来多储蓄干粮，让钱自己滚钱 00:33:57 / 给社畜们的理财建议 00:37:15 / 真金白银和虚无，选啥？不一定 00:40:42 / Berhana - Lucky Strike
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