今天把奥美氧舱OXYGYM的投资人和联合创始人赵雨思大哥请来聊个天儿。 聊他如何在北京开了九家高端健身房和两家乐刻，以及如何从餐饮模型借鉴经验来做健身房差异化打法。赵哥自己会在馆里当团课教练保持手感，顺便也开了一堆烤肉披萨店和甜品店玩。聊天过程能感受到疫情当下、行业普遍焦虑的环境下，这位资深从业者身上难得的淡定。而这份淡定来自于持续的对比思考和模型的反复试验。真，线下经济高级玩家。
这一期的嘉宾马雪斌是AHA美国心脏协会中国区主任导师。马老师在没有医学背景的情况下，斜杠成为了国内首位非医务主任导师。同时他健身十七年，臂围达到了惊人的42cm。我们聊了聊他彪悍的斜杠人生，同时也详细展开了普通人如何在危急情况进行判断和救护，如何从临床的常识角度出发，更好地关照自己的身体健康。相信其中的内容对当今的你我都绝对实用，希望你们喜欢。
她是B站【专注秃头九百年】UP主，被粉丝简称秃九。她在知乎上被称为「颜值和学历双高的宝藏UP主」，在剑桥大学学习哲学出身，视频风格随着她个人对生活的探索而游移，但不变的是她金句频出的逻辑思考。这一期，我们着重聊了聊她在一段时间内疯狂痴迷的爱好：跑步。展开了她如何为两次半程马拉松训练，以及少有人关注的，跑步背后的心理问题。 聊天过程我们都颇为放飞，希望你能享受内容的同时，多多包涵我俩离谱的笑声。 【影音阅读参考】 一个人的美食跑跑跑 - 高木直子 德雷尔一家 - 英剧 Bonnie & Clyde - 美国电影
认识六年，她依然是我认识的「最辣」的女人。 Lily健身十五年，是一位知名的健身博主，也是专为女性开设的私教工作室【猫Sexy】的创始人。 聊天的时候她已经喝得微醺，我们坐在她工作室外的马路牙子上，聊了聊女性的健身及力量训练、好身材的定义、如何找到松弛的生活方式，以及她骑9小时摩托车独自去内蒙古乌兰察布看火山的故事。 我喜欢她说健身辛苦，但你要活得自由。送给所有的「拿铁女孩」。
这一集邀请到了我的铁三引路人Lulu。作为两个孩子的妈妈，她已经参与铁人三项比赛两次，并且会持续地比下去。铁三，已经变成了她生活方式的一部分。不知道是因为这项体育对人的塑造，还是她本身的体格、性格早就被铁三选中，坐在我身边的她，谈吐优雅，眼神明亮。两次打铁的故事被她娓娓道来，曲折中又有极强的力量。希望你们喜欢。
今天请到的嘉宾是我的「忘年交」好朋友刘夜。他是龙头在线教育公司作业盒子的创始人，一名互联网连续创业者和滑雪深度爱好者。 刘夜学技术出身，大学靠创业挣了几百万，继续创业成立教育公司，体力和智力惊人，同时多年痴迷于滑雪运动。这一集我们很放松地聊了聊滑雪、创业、追求运动和生活的极致、目的与过程的思辨，以及最重要的，为什么足够热爱的人不会失败。希望你也喜欢。
这一集我和Mike深入聊了他开启健身创业的旅程，及过去一年遇到的困顿，听他讲为何创业让他感到不自洽，又如何从瑜伽中找到解脱的方式。 当然，我们也谈到了运动带来的自我认知，没有了社会身份是否还能定义自己，以及现代营养的骗局、饮食的真相，和植物基饮食。 中间数次让我因为太有同感和震撼而不知如何接话，希望Mike的真实诚恳也能为你带来启发。 【你将会听到】 -学医出身，博士不要了，要创业，要健身 -问了一整年”我是谁“这个问题 -当你能观察一个东西的时候，你就不是那个东西 -yoga is engineering of mind -不完美才是终极的完美 -成功就是每天早上醒来都会有一个好心情 -资本追逐的甚至都不是赚钱，而是你这个故事美不美 -健身产品的营销陷阱 -这个世界上80%的人可能一辈子都不会达到他们想要的身体状态 -健身创业，利润和真理是有冲突的 -最健康的食品不存在于货架，而是长在地里（所谓的健康食品我根本卖不动） -我和企业家的身份有冲突 -创业者的四个圈 -我不知道自己还会是这个公司的所有者 -40岁突然感觉自己看到了人生的顶峰 -这个年纪，除了肿瘤，还有什么东西能够生长 -Eat foods, mostly plants, and not too much. -动物蛋白跟癌症的发展息息相关？ -启动植物基地饮食后，我对肉完全丧失了欲望 -人类为什么越来越依赖补充维生素了 -植物基底饮食和素食的区别 -素油（植物油）是没有爆炸的炸药 -营养师是这个时代不懂营养的产物 -七年学医，学到营养的部分总共时长不超过10个小时 -营养营销更多只是在讲一个故事 -初生的婴儿不能喝牛奶？ -深度的运动和营养研究是我本能的渴望 -创业折腾这么多年，我很快乐 【本期嘉宾】 Mike Ling 凌云 即刻运动 APP 创始人 植物基底饮食实践者 运动艺术家，瑜伽大使 上海复旦大学临床医学硕士 美国布朗大学医学科学硕士 美国印第安纳大学 MBA 【阅读参考】 《杂食者的两难》 Michael Pollan 《为食物辩护》 Michael Pollan 《怎样不死》《怎样不减肥》《怎样延缓衰老》《怎样预防大流行》 Michael Greg 《救命饮食:中国健康调查报告》T.Colin Campbell 《The Emperor of All Maladies - A Biography of Cancer》
在第一季第一集里，以抛砖引玉的作用，我将分享自己如何用24天的时间，从零开始准备，通过了NSCA美国国家体能协会的认证私人教练资格考试，同时也会聊一聊我看到的行业情况及如何筛选适合自己的私教。运动是一门语言，希望与你产生共鸣！ 1. 目的不是为了当教练 2. 什么是健身行业国际四大认证 3. 为什么我选了NSCA美国国家体能协会 4. 学习过程一览 5. 我是如何备考的 6. 学完有用吗? 7. 成为教练后，知道了健身教练行业有多乱 8. 好的健身私人教练是什么样的？ 9. 24天备考的过程我得到了什么 10. 给对成为教练感兴趣的朋友一些建议 NSCA官网：http://www.nsca-shanghai.com.cn
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