“你先爱的是自己，才可能去爱别人，或者是爱的更好。” 如果说离婚是一次人生之路的重启，那么，重生后，你会选择怎样的人生新剧本？ 这个网感又草率的标题之下，却包裹着一个40岁的成熟女性，经历过一段婚姻后，在感情路上，重新审视自我，再度出发的温暖故事。 如有任何关于相亲、恋爱、离婚的相关感悟，欢迎在评论区留言或： ❤️ 搜索关注公众号“美妆老友记”，获得更全面的文图信息 ☎️ 或添加微信“ningque8”，加入“美妆老友咖啡馆”微信群 02:14 相亲，是褒义词、中性词、还是略带贬义？ 04:51 日本婚介所的筛选机制和相亲步骤 12:37 相亲，最适合“恋爱脑”的婚恋模式（之一） 13:32 中日两国对于婚姻和伴侣的认知区别 16:49 东京相亲故事 22:40 “日本治愈我在两性关系当中的年龄焦虑” 26:37 那些日剧带来的“中女启示” 31:21 关于离婚和独立女性话题的思考 39:42 每一天都为自己而活，并不是与生俱来的能力，是需要不断学习的 45:58 人不是非要结婚的 本期主播 YONG 500强资深品牌运营，曾创立淘宝单品销量排名前十的美妆品牌。 尼可 百万粉丝级意见领袖，《VOGUE》杂志专栏作家。 七七 资深媒体人，曾服务《marie claire》《ELLE》《COSMO》杂志。 黄婷 曾任《COSMO》美容总监，媒体数字内容营销专家。 剪辑/YONG 文本整理/七七

没有夕阳的行业，只有夕阳的企业，国货美妆品牌用实际表现，为真正的商业行为写下注脚。 欢迎联动收听第56期，会帮助你对目前国货美妆中成熟的集团和品牌全貌有更清晰的了解，更欢迎： ❤️ 搜索关注公众号“美妆老友记”，获得更全面的文图信息 ☎️ 添加微信“ningque8”，加入“美妆老友咖啡馆”微信群 🎯时间轴 01:13 序言：10亿销售额，脱离小众赛道的起点。 01:55 敷尔佳集团：医美整全护肤赛道的先发优势还有多少？/上市招股书的舆论风暴带给其他品牌的启示录/来自好伙伴哈尔滨三联药业的幕后危机 11:54毛戈平：东方美学的践行者与品牌美誉度，相辅相成/研发投入不足将成为上市隐患吗？/繁复包装美学，甲之砒霜乙之蜜糖/前进之路适合对标哪个国际品牌？ 19:20 自然堂：自然堂的产品哪款最值得买？/线下渠道，自然堂的独家王炸/宣发能力，自然堂永远的痛点 评论区无奖问答：你知道喜默因是啥吗？ 25:11 百雀羚：高国名度带来的优势与劣势 31:01 花西子：新消费的代表作品/出海会成为新的增长曲线吗？/民族风与高端化之路 36:09 橘宜集团：闷声发大财？出海新旗舰？/馥绿德雅的加入，对于橘宜的未来有哪些帮助？ 40:36 环亚集团：美肤宝与姿源母公司/对海外品牌的收购先锋/华南企业家们独特的民族情怀 🎙️本期主播 YONG 500强资深品牌运营，曾创立淘宝单品销量排名前十的美妆品牌。 尼可 百万粉丝级意见领袖，《VOGUE》杂志专栏作家。 七七 资深媒体人，曾服务《marie claire》《ELLE》《COSMO》杂志。 黄婷 曾任《COSMO》美容总监，媒体数字内容营销专家。 剪辑/YONG 文本整理/七七

谁都不想有一张疲累的班味脸，但人人都希望自己看起来像手握人生剧本的智性美高级脸。 📖导读：为什么从何超琼到周受资，华人精英们共用着一张利落紧致的睿智高级脸？ 哪些因素能够让你告别班味脸的疲惫感？是什么决定了让你第一眼就拥有职场上重要的干练冷静气质和“比职业前景更清晰”的下颌线？ 本期我们就和大家来聊聊决定第一眼气质的折叠度美学，以及改善面部折叠度的最有效手段：医美注射。从专业医生的审美角度，手把手教你如何选择有效医美注射，找到最适合自己的智性美。 ❤️ 搜索关注公众号“美妆老友记”，获得更全面的文图信息 ☎️ 或添加微信“ningque8”，加入“美妆老友咖啡馆”微信群 🎯时间轴 00:30 精英脸的奥秘 中国精英职场女性的面部变化。 如何分辨班味脸和职场精英脸？ 近年来精英脸的变化：从严厉到包容的自信自洽 李医生个人心态分享：如何开始关注自己的面部折叠度 求诊者对于职业感的医美需求 08:40 注射类王者：玻尿酸 尼可三好原则：好产品/好医院/好医生 为什么医生们都会选择这个品牌的玻尿酸？ 好医生的注射标准：尽量用少剂量达到最佳效果同时维持时间长。 注射的情绪美学：保留个人面部特点的同时降低脸上疲惫和松弛感。 玻尿酸如何帮助调整断崖式衰老？ 溯源乔雅登：一支好的玻尿酸是如何炼成的？ 玻尿酸如何改善面部折叠度？ 图示1：面部折叠度的维度示意 图示2：通过科学系统的注射点改善面部折叠度 29:35 风很大的胶原蛋白针 胶原蛋白针和玻尿酸注射的区别是什么？ 最热门的三型胶原蛋有什么用？ 35:08 肉毒杆菌去皱第一选择吗？ 肉毒杆菌的原理到底是什么？ BOTOX和肉毒杆菌不是一回事？ 男女衰老的最大区别。 题外话：眼神也是年轻感的重要一环。 41:49 傻傻分不清的水光针/少女针/童颜针 水光针里到底有什么？ 童颜针和少女针的区别是什么？ 这几个针的风险是什么？ 本期主播 尼可 百万粉丝级意见领袖，《VOGUE》杂志专栏作家。 七七 资深媒体人，曾服务《marie claire》《ELLE》《COSMO》杂志。 黄婷 曾任《COSMO》美容总监，媒体数字内容营销专家。 剪辑/YONG 文本整理/黄婷

对护肤品牌而言，六七八月是销售低谷，高温让大家对护肤失去了“世俗的欲望”。但另一面，夏季皮肤面临的挑战或者说埋下的秋冬护肤隐患，简直是”步步惊心“，让老友来为你排雷。 本期美妆老友记和大家一起聊夏季护肤这事情，有一些小诀窍，还有些产品推荐，如果你对夏季护肤也有自己的心得或者是产品推荐，也欢迎在评论区分享，或者加入我们的粉丝群，和更多爱美的朋友一起在线讨论。 ❤️ 搜索关注公众号“美妆老友记”，获得更全面的文图信息 ☎️ 或添加微信“ningque8”，加入“美妆老友咖啡馆”微信群 🎯时间轴 01:09 湿度，最诡计多端的夏季肌肤问题制造者 05:00 夏季，一天到底该洗几次脸？清洁肌洗掉的不仅是油脂，还有疲惫感。 07:18 基础清洁产品推荐篇：洁面乳、酵素洁颜粉、洁面慕斯、洁面啫喱 11:13 深层清洁产品推荐篇：洁面泥、磨砂膏、去角质面膜、泥类面膜 16:00 刷酸到底是什么，怎样刷酸有效又不伤皮肤？ 19:39 控油篇：控油产品的原理，不同年龄肌肤的控油需求，产品推荐。 28:46 保湿篇：夏季，保湿应该做加法还是减法？保湿产品推荐。 39:26 两款带来惊喜的防晒产品，补充推荐。 42:04 关于纯物理防晒与肤感的听众疑问。 42:52 听友提问：夏季要用化妆水吗？夏季运动后如何护肤？ 46:05 夏季如何不脱妆？定妆、补妆产品推荐。 53:20 如何挑选夏季底妆产品？老友们的辩论大会。 本期主播 YONG 500强资深品牌运营，曾创立淘宝单品销量排名前十的美妆品牌。 尼可 百万粉丝级意见领袖，《VOGUE》杂志专栏作家。 七七 资深媒体人，曾服务《marie claire》《ELLE》《COSMO》杂志。 黄婷 曾任《COSMO》美容总监，媒体数字内容营销专家。 剪辑/YONG 文本整理/七七

让我们跟随《玫瑰的故事》，重返盛极一时的港风时尚，观察港女文化的代表亦舒笔下的女性和美妆时尚相关的生活细节。 “昔日玫瑰以其名流芳，今人所持唯玫瑰之名。” By 翁贝托·埃科《玫瑰的名字》 如对本期内容有更多想要探讨欲望，请给我们留言，弹或赞都欢迎，也欢迎： ❤️ 搜索关注公众号“美妆老友记”，获得更全面的文图信息 ☎️ 或添加微信“ningque8”，加入“美妆老友咖啡馆”微信群 时间轴 01:46 再读《玫瑰的故事》，亦舒如何通过物质世界，描述不同的人物画像。 14:39 消失的莲娜丽姿/亦舒写衰老与减肥 18:32 《喜宝》，名牌报幕员 20:50 白花香调狂热粉 24:15 人生何处无金劳 27:09 开司米大衣与皮草 30:07 Chanel，永远的战袍 31:16 亦舒笔下的美食与美酒：苏芙哩、泰拉密粘、唐培里侬与克鲁格香槟、香白丹，白鲟鱼子酱 37:06 描写香水的高手，与猜猜看的护肤品牌们 44:48 浅聊亦舒女郎的时尚世界，时装品牌和高奢品牌。 57:27 荐书：《阿修罗》、《朝花夕拾》、《吻所有的女孩》 01:09:19 叠甲：是物质启蒙，也学习不被物质控制 01:13:30 做人最要紧姿态好看，是什么意思？ 01:14:15 八卦：那些从亦舒书迷走出来的名写手 01:15:44 题外话：说说我们心中的黄玫瑰长了一张什么样的面孔，和杨凡导演的亦舒作品。 本期主播 尼可 百万粉丝级意见领袖，《VOGUE》杂志专栏作家。 七七 资深媒体人，曾服务《marie claire》《ELLE》《COSMO》杂志。 黄婷 曾任《COSMO》美容总监，媒体数字内容营销专家。 剪辑/尔尼 文本整理/七七

没有人是真正孤独的美食家，谁吃到惊艳的好餐厅会不想拉上同好唠五块钱的？ 人类诸多欲望里，最容易也最简单好满足的，当然是食欲。 它没有门槛，可家常可高端，众生平等，但又深入DNA。毕竟谁没有过为了一碗葱油拌面/肉丝粉/热干面……（此处欢迎填入自己最爱）深夜失眠欲壑难填的经历？（尤其在远离家乡的时候） 本期本小组的沈阳人/武汉人/湖南人/上海人会就我们居住多年的城市和家乡来展开老友记必吃榜大推荐，同时附上一些我们简单筛选餐厅的tips，希望能够为你在探索北京/上海/武汉时，得到更多的舌尖惊喜。 同时，欢迎 ❤️ 搜索关注公众号“美妆老友记”，获得更全面的文图信息 ☎️ 或添加微信“ningque8”，加入“美妆老友咖啡馆”微信群 时间轴 00:46 如何不踩雷地选到好吃餐厅？ 比起环境服务，好吃才是王道。 暴言一句：大部分新餐厅都只值得吃一次 为什么很多做菜古法都消失了？ 你是不是美食原教旨主义？ 06:00 如何给大众点评一键去滤镜？ 宝藏餐厅都藏在这个分数下？ 比起看评分，不如看看点评到底有多少为了小礼物才发的。 点评的风都吹到了黎巴嫩？ 差评大法同样适用大众点评。 11:28 北京真的是美食荒漠吗？ 烤鸭哪家强？ 北京自己的必比登：驻京办 北京也能找到好吃的白人饭。 谁推荐潇湘阁谁就不是你的真朋友。 什么馆子值得我们从朝阳跋涉到海淀去吃？ 段誉师傅的餐厅宇宙。（不是六脉神剑） 北京最优秀的食材是？ 27:10 给选择恐惧症患者一些上海餐厅指北 最适合女生聚会的餐厅是？ 卧虎藏龙的过江龙餐厅。 上海小囡从小吃到大的家庭菜馆。 尼可的出差上海食堂。 让七七念念不忘的脆皮鸡是谁家？ 毛蟹年糕的蟹也有讲究？ 为什么不推荐在上海吃新荣记？ 40:30 没有小龙虾的夏天不完整！ 原来北京的小龙虾是按只卖的？ 靓靓蒸虾最好吃的居然不是小龙虾？ 小龙虾里的奢侈品：花雕熟醉小龙虾 长沙口味虾的灵魂是？ 48:10 土生土长汉口崽尼可的武汉清单 本地人都快吃不上被游客占领的早餐摊了。 原来好喝的藕汤也需要配货？ 码头城市的灵魂：吃鱼餐厅哪家强？ 51:37 番外：为什么我拉黑了这家米其林一星 欢迎联动美妆老友记第32期里尼可在安缦勇斗蝎子的故事。 本期主播 YONG 500强资深品牌运营，曾创立淘宝单品销量排名前十的美妆品牌。 尼可 百万粉丝级意见领袖，《VOGUE》杂志专栏作家。 七七 资深媒体人，曾服务《marie claire》《ELLE》《COSMO》杂志。 黄婷 曾任《COSMO》美容总监，媒体数字内容营销专家。 剪辑：YONG；文字：黄婷

迎来高速增长的中国美妆企业，谁接住了这泼天富贵？ 本期老友根据各大美妆上市公司都已发布2023年财报，以销售额，销售收入为准，为大家简单梳理十大美妆上市公司年度表现。 欢迎给我们留言分享这些公司在您心中的印象，无论是夸赞还是吐槽。 同时，欢迎 ❤️ 搜索关注公众号“美妆老友记”，获得更全面的文图信息 ☎️ 或添加微信“ningque8”，加入“美妆老友咖啡馆”微信群 时间轴 00:33 国货美妆上市公司十大有哪些？ 02:44 第一名 珀莱雅 珀莱雅强势领跑，研发力度与销售渠道是否埋下隐雷？ 第二、三增长曲线能否继续上攻？ 08:21 第二名 上海家化 曾经的国货先行者，佰草集在价格高端化的路上不断稀释品牌高端化形象，让人想问，你有事吗？美加净令人啼笑皆非的百度百科资料；玉泽在肌肤屏障研究的先发优势，是如何在宣发中逐渐失去的？ 17:50 第三名 华熙生物 高举高打增长还能维持吗？透明质酸的红利还在否？ 24:23 第四名 贝泰妮 薇诺娜该如何进一步讲好敏感肌故事？与云南植物的溯源关系，逐渐淡化，对品牌高端化之路的影响。 29:42 第五名 水羊股份 御家汇与完美日记的前世今生，伊菲丹的成功启示录。 35:59 抖音直播对淘宝直播的冲击到底有多大？ 36:45 第六名 上美股份 一直走在营销前面的韩束。 42:36 第七名 巨子生物 重组胶原蛋白的王者，巨子生物如何把研发实力转化为生产力？ 45:42 第八名 逸仙电商 逸仙电商，在争议中押宝成分党，护肤的增长与第一品牌完美日记的困局。 54:41 第九名 福瑞达 透明质酸巨头的不同选择，布局微生物护肤和植物精油赛道。附加小八卦与华熙生物的虐恋情仇（bushi)。 01:00:02 第十名 丸美股份 终于不仅仅是眼部专家啦。 本期主播 YONG 500强资深品牌运营，曾创立淘宝单品销量排名前十的美妆品牌。 尼可 百万粉丝级意见领袖，《VOGUE》杂志专栏作家。 七七 资深媒体人，曾服务《marie claire》《ELLE》《COSMO》杂志。 黄婷 曾任《COSMO》美容总监，媒体数字内容营销专家。 剪辑/尔尼 文本整理/七七

陪伴是最常情的告白，这句话虽土却真挚。 本期导读 在1.5倍速的时代里，2023年4月底上传第一期播客至今，我们居然坚持更新一周年的播客，想为自己喝彩，也感谢各位的一路陪伴。 于是我们决定反向叩问自己：（❗️也注定没什么干货） 为什么会想到开始做播客？ 坚持更新的最大困难是什么？ 以及一些身为渺小个体在时代洪流里的小小感悟。 同时：希望大家能够花一点点时间在评论区留下你对美妆老友记这一年的评价： 你喜欢的/不喜欢的播客是哪一期，还希望能听到哪些有兴趣的话题或者嘉宾来分享，毕竟时间是最宝贵的奢侈品，感谢相伴。 ❤️ 欢迎搜索关注公众号“美妆老友记”，获得本集播客更全面的文图信息。 ☎️ 或添加微信“ningque8”，加入“美妆老友咖啡馆”微信群，与更多朋友交流。 时间轴 【00:58】从五一假期聊起 尼可：我居然花19块看完了新版的仙剑奇侠传 我花了19块钱买了一个月的会员把这个剧看完了，看了之后很感慨呀，看到你原著中的东西，然后变成了现实的一个剧。我还在豆瓣上打了分，留了一句评论，毕竟为它花了19块钱嘛，我觉得这19块对得起我少年时候玩游戏的那个回忆了。 七七：从不关注自我到过度关注自我，哪个更痛苦？ 最近如懿传的集体造梗，传递出新生代都很进步，更关注自己的感受，而不把外界的评价放在首位。 但有时，这种自我意识会导致感受到的痛苦被进一步放大加强，也许也是现在整个网络环境，都变得非常的焦虑、暴躁和过度反应吧。 Yong：被netflix加速终结的精品长剧时代 美剧很少再有长剧集了，随着网飞和短视频的兴起，大家很难有一周看一集，连续看10年这样的观看习惯了。但回看很多精品的长剧，它必须得在剧本上慢慢打磨，慢慢根据发生的时事编写，但是像netflix, 也就是现在爽剧的代名词。复仇有多爽，打斗有多爽，一次性放出来一口气看完更爽，就这种感觉，我觉得也是一个现在互联网的变化吧。 【25:14】录制播客的一些感慨和收获 七七：为什么我觉得45-50分钟是理想的一期播客时长？ 45-50分钟是我一个觉得非常封顶的时间，其实这个概念就像以前读书时课时的安排，我觉得这个是人类注意力的极限了，超过这个他也没有更多的精力来听你说什么，因为他的注意力势必要分散了。有一些80/90分钟的播客，我真的是不会打开来，因为我觉得我打开之后是对我们双方的不尊重，最多听30分钟之后我就不OK了，我的精神已经没有办法完全灌注给它了。 尼可：最大的困难是如何保持持续有意义的输出。 其实我们的群友我觉得有三大诉求，第一个我觉得会占到我们群友的50%~60%，就是想听产品和护肤知识这一块。另外还有一小部分群友，差不多占到15%~20%的一个比例吧，希望我们比较聊业内的，因为很多公关/品牌/供应商/OEM商/产业链上的一些朋他们希望我们聊一下业内新闻/业内八卦/商业运营的东西。第三部分群友就是希望我们聊一些吃喝玩乐这方面的话题。接下来估计我们也会继续深耕这几个方向。 【33:21】松弛感和焦虑感 尼可：找到适合自己的松弛感定义 我们就是普通的人对吧，我还是会为有一些事情焦虑，只是说你慢慢的成长起来，你就会发现，你是可以去有意的控制一下，或者调整一下，对吧，但你避免不了顺其自然，那我觉得顺其自然就是松弛。 Yong：播客圈松弛感和焦虑的极限拉扯 做播客的过程中，我们也会希望每次更新流量更好一些，也会参考一些热门播客的话题，就发现播客界受欢迎的标题的起法也是充满着焦虑和教你如何变得松弛，一种极致拉扯。极致的去追求松弛，这本身就不松弛了嘛，你把它当做一个目标，你就已经被异化了。 七七：焦虑的人也可以聊放空 我本身就是一个非常非常焦虑的人，一天24小时，我就是能有12个小时都很焦虑，所以我没有资格谈松弛感啊，这是我对我自己的定位。但是我觉得，你能让自己偶尔放空一下就行了，我不追求松弛，我只追求能放空，在这件事情上我是可以做到的。 黄婷：不要过于担忧旷野的未知飓风 通过尽可能地获取信息来得到安全感，是一种人类的本能，这也是大部分播客听众焦虑感的来源。我只是觉得人生没有适龄期，也没有什么非做不可的事，过于焦虑未知的远方，就永远没办法享受松弛的当下。 本期主播 YONG 500强资深品牌运营，曾创立淘宝单品销量排名前十的美妆品牌。 尼可 百万粉丝级意见领袖，《VOGUE》杂志专栏作家。 七七 资深媒体人，曾服务《marie claire》《ELLE》《COSMO》杂志。 黄婷 曾任《COSMO》美容总监，媒体数字内容营销专家。 剪辑/YONG 文本整理/黄婷

成为那个，当消费者想购买基础款，第一个想到的护肤品牌，是新经济周期中的赛点。 本期导读 伴随钟薛高等曾经的“***中的爱马仕”纷纷折戟沉沙，在新经济周期中仍获得稳定增长的优衣库，或许是美妆产品当下更值得对标和学习的品牌。 一度，以Chanel等奢侈品配件，搭配快时尚的服装，是穿搭界的黄金法则，而以优衣库风格的主导基础护肤，与高功能性护肤品的叠加，呈现的新型趋势，“护肤品中的优衣库”是品牌对消费市场的敏锐洞察和积极响应。 欢迎给我们留言分享你的观点，谁是你心中具有优衣库气质的美妆品牌？你有事如何定义优衣库气质的？ 如果大家对于这些话题意犹未尽 ❤️ 欢迎搜索关注公众号“美妆老友记”，获得本集播客更全面的文图信息。 ☎️ 或添加微信“ningque8”，加入“美妆老友咖啡馆”微信群，与更多朋友交流。 时间轴 00:55 什么是“护肤品中的优衣库”？品牌除了提供性价比外高的基础款外，还应该拥有哪些特质？ 03:49 “护肤品中的优衣库”的护城河：不超过199元的定价？ 06:49 具优衣库气质的护肤品牌们 15:13 “护肤品中的优衣库”，有哪些品类特质？ 16:05 洁面品推荐：悦诗风吟/菲诗小铺/洗颜专科/理肤泉/薇诺娜 21:44 卸妆品推荐：芭妮兰/free plus/DHC 24:04 水乳推荐：MUJI/free plus/娥佩兰/悦木之源/Sanaflore/蕾莉欧 27:26 面霜类推荐：ROC/优色林/佰草集 32:59 精华类推荐：渡美/The Ordinary/美即/可复美/城野医生/AHC/Ducray/悦诗风吟/HABA/MARKS&WEB 41:39 面膜类推荐 44:31 其他品类推荐：妙思乐/SAMPAR/ORBIS 47:51 延展讨论：巴黎欧莱雅与OLAY，为何拒绝锚定“优衣库定位”？ 本期主播 YONG 500强资深品牌运营，曾创立淘宝单品销量排名前十的美妆品牌。 尼可 百万粉丝级意见领袖，《VOGUE》杂志专栏作家。 七七 资深媒体人，曾服务《marie claire》《ELLE》《COSMO》杂志。 黄婷 曾任《COSMO》美容总监，媒体数字内容营销专家。 剪辑/YONG 文本整理/七七

如何不卑不亢向上社交？如何不情绪内耗？ 本期导读 i人社交没有真正轻松的方法。但是，方法总是有的。本期我们特别邀请前万博宣伟中国区董事长/社交王者刘希平David和大家畅谈职场社交，带来他独家的不内耗社交指南。 如果在社交场合碰巧听到别人在背后议论自己，该如何应对？ 如何开启更有效走心让人印象深刻的向上社交？ 最容易被忽视的社交禁忌是什么？ 如何有效地微信社交？ 在电梯里遇到公司大领导，可以有哪些自然展开的small talk？ 和不喜欢的同事合作的时候如何有效建立边界感？ 如何和新老板快速建立信任关系？ 经常开口麻烦朋友帮忙，会不会过于消耗这份友情？ ………… 从一些尬到抠出三室两厅的尴尬时刻如何化解，再到公司内部如何建立真诚高效的社交模式，再到如何跳出自己的舒适区告别社交内耗……相信总能回答你关于社交时刻的二三困惑。 如果大家对于这些话题意犹未尽 ❤️ 欢迎搜索关注公众号“美妆老友记”，获得本集播客更全面的文图信息。 ☎️ 或添加微信“ningque8”，加入“美妆老友咖啡馆”微信群，与更多朋友交流。 时间轴 00:19 社交场合的一些尴尬时刻 碰巧听到别人在背后议论自己？ 说八卦被当事人听到，怎么办？ 如何自然地加微信？ 如何开启更有效走心让人印象深刻的向上社交？ 对于上一次微信还停留在寒暄阶段的人，如何升华关系？ 最容易被忽视的社交禁忌！ 32:28 公司内部的有效社交 电梯里遇到领导，有哪些能自然展开的small talk？ 不善于表达的人，如何训练自己成为一个有效输出的人，让领导和客户印象深刻？ 拥抱变化的时代，如何最快与新领导磨合沟通？ 要和同事成为朋友吗？ 和普通同事的边界感如何有效建立？ 42:40 情绪稳定的社交来自不内耗 经常开口麻烦朋友帮忙，会不会过于消耗这份友情？ 和对方领导层谈妥的合作，如何搞定消极合作的执行层？ 62:00 退休后的David大分享 本期主播 YONG 500强资深品牌运营，曾创立淘宝单品销量排名前十的美妆品牌。 尼可 百万粉丝级意见领袖，《VOGUE》杂志专栏作家。 七七 资深媒体人，曾服务《marie claire》《ELLE》《COSMO》杂志。 黄婷 曾任《COSMO》美容总监，媒体数字内容营销专家。 剪辑/YONG 文本整理/黄婷

Met Gala近10年，拥有时尚圈春晚，红毯圈高考的特殊地位，不靠明星的美，更因为参与者的疯。 本期导读 Met Gala，中文全名是纽约大都会艺术博物馆慈善舞会。大都会博物馆分属的服装部门，每年五月的第一个周一举办的答谢晚宴，筹备资金用于明年或未来的一些项目。 它在传奇编辑戴安娜·弗里兰(Diana Vreeland）手中，打破了传统博物馆筹款活动在星级酒店举办的旧例，别出心裁设定了展览的主题，并要求嘉宾进行“命题作文”的穿搭，让旁观者获得了明确的评审坐标。 1995年后，更在美国版《VOGUE》主编安娜·温图尔 (Anna Wintour)手中逐渐成为一个全球性的时尚盛事。嘉宾ECHO和我们一起娓娓道来，这场“时尚局”的幕后故事。 如果大家对于这些话题意犹未尽 ❤️ 欢迎搜索关注公众号“美妆老友记”，获得本集播客更全面的文图信息。 ☎️ 或添加微信“ningque8”，加入“美妆老友咖啡馆”微信群，与更多朋友交流。 时间轴 02:28 什么是Met Gala 03:16 一切从戴安娜·弗里兰(Diana Vreeland） 被VOGUE解雇开始 06:52 安娜·温图尔 (Anna Wintour）登场，与《Harper’s Bazaar》主编Elizabeth Tilberis，没有硝烟的战斗 09:40 深八，安娜上位史与她天赋的时尚嗅觉 12:13 五万美金的门票，谁在买单？排位置的学问 15:42 命题作文与Met Gala的发疯文学，经典造型回顾 24:00 时装是什么？时装是时代的一面镜子 27:24 安娜如何让VOGUE在纸媒沉寂中，依然保持文化潮流的引领者地位 29:51 《穿Prada女魔头》为何钟情Prada？回溯安娜的少女时代 34:52 八卦闲聊，为什么过去的时尚设计师更具辨识度 35:46 延展讨论：创立Met Gala的纽约大都会博物馆，英国V&A，古根海姆博物馆对于国内美术馆商业化和进一步IP化，拓展知名度和影响力，有哪些借鉴意义。 本期配图 1⃣️纽约大都会博物馆 [图片] 2⃣️开创Met Gala形式的传奇编辑Diana Vreeland与伊夫·圣罗兰 [图片] 3⃣️ 1996年的主办者芭莎主编Elizabeth Tilberis, John Galliano和戴安娜王妃在活动上合影[图片] 4⃣️安娜与女儿 Bee Shaffer在Met Gala红毯上合影 5⃣️2014年，刘雯穿着Zac Posen设计的绿色抹胸裙，被评为最佳着装，2021年，芭比推出同款娃娃， [图片] 6⃣️2015年，中国：镜花水月主题 [图片] 7⃣️2022年，卡戴珊穿上梦露在肯尼迪生日party上献唱的裙子，随后有好事者在社交网络上抛出来说这条裙子被她撑坏了。 [图片] 8⃣️2023年，致敬卡尔主题，Jared Leto把自己扮成了卡尔的那只猫Choupette。 [图片] 本期主播 YONG 500强资深品牌运营，曾创立淘宝单品销量排名前十的美妆品牌。 尼可 百万粉丝级意见领袖，《VOGUE》杂志专栏作家。 七七 资深媒体人，曾服务《marie claire》《ELLE》《COSMO》杂志。 黄婷 曾任《COSMO》美容总监，媒体数字内容营销专家。 剪辑/YONG 文本整理/七七 本期互动 关于Met Gala，美术馆和博物馆的话题，你有什么看法或有趣的经历？我们会选择一则留言，送出Echo翻译的《比利时时尚设计》。

养儿不防老，防晒才防老。所以不焦虑老去的人就不需要防晒吗？ 友情提示 ❤️欢迎大家关注同名公众号“美妆老友记”，探索另一种文图体验。 ☎️ 或添加WX：ningque8 ，加入微信群“美妆老友咖啡馆” 本期内容 如何在旅游景点一秒分辨东亚游客？大概是祖传防晒三件套：遮阳伞/墨镜/口罩。毕竟作为一个硬防晒都可成为概念股上市的地区，防晒焦虑无处不在：物理防晒化学防晒哪个更有效？防晒需要补涂几次才有效？防晒霜和防晒底妆的效果能够叠加吗？防晒衣防晒口罩是智商税吗？…… 本期我们就将为大家彻底梳理一下防晒和防晒产品选择的底层逻辑，不用了解太多晦涩如天书的术语成分，也能明白如何给自己搭建一个有效的防晒场景，每一个即将五一长假快乐出行的人，都找到自己的本命防晒。 时间轴 01:00 防晒，到底防的是什么？ 防晒的基本三功效 物理防晒，化学防晒，傻傻分不清？ 冷知识：真正核准上市的防晒剂为什么那么少？ 05:41 老友们的心水防晒清单 海岛&极端户外篇 通勤日常防晒篇 冷知识+吐槽 防晒产品为什么很难有理想的肤感？ 平价防晒和贵妇防晒的区别到底是什么？ 关于麦色滤的小八卦 如何缓解你的防晒焦虑？ 33:50 来自老友粉丝群的防晒困惑101 防晒需不需要卸妆？ 普通的防晒霜和带防晒值的隔离底妆产品，区别到底是什么？能不能叠加使用？ 上了妆，怎么解决补防晒的问题？ 现在流行的硬防晒，比如防晒衣/防晒口罩，是智商税还是真有效？ 如何看待关于防晒喷雾的争议？ 本期主播 YONG 500强资深品牌运营，曾创立淘宝单品销量排名前十的美妆品牌。 尼可 百万粉丝级意见领袖，《VOGUE》杂志专栏作家。 七七 资深媒体人，曾服务《marie claire》《ELLE》《COSMO》杂志。 黄婷 曾任《COSMO》美容总监，媒体数字内容营销专家。 剪辑/YONG 文本整理/黄婷