本期节目和大家聊聊“舒适圈”，有很长一段时间的网络舆论导向都是呼吁大家走出舒适圈，去接受更多的挑战，今天我们想就自己的经历和感受跟大家分享我们心目中的舒适区域到底是什么？有些领域我们尝试突破过，却又连滚带爬速速回来；有些地方突破之后带给我们极大的新体验和成就感。 对于周姐来说，一成不变和一眼望到头算是舒适圈，而这样的状态让她很惶恐； 对于小羊来说，能有十足的把握和获得肯定算是舒适圈，这种感觉让她无比安心。 所以舒适圈到底是害人不上进的枷锁，还是给我们自信心的电源？我们无意给舒适圈下定义，围绕我们在工作、感情和生活中的一些体会，跟大家聊一聊吧~！ 如果大家有关于舒适圈想分享的故事，欢迎在评论区留言分享，也欢迎在听友群一起来交朋友！ 如果喜欢我们的节目，欢迎在爱发电平台打赏！afdian.net 加入听友群请添加VX：jiandanxiaoyang2022 以下渠道均可收听节目： 小宇宙丨喜马拉雅丨podcast丨QQ音乐丨网易云音乐丨蜻蜓FM丨荔枝FM 重点指路： 02:04 做完能被肯定的事才是小羊的舒适圈 02:29 失去新鲜感一成不变，是周姐很怕的舒适圈 03:23 在文字工作中受挫之后，小羊此生的主线任务就是逃离文案被审视 05:37 一眼望到头的舒适型工作会让周姐整个人失去活力 08:08 周姐always需要注入新鲜血液 11:33 小羊从古至今就擅长说话（aka胡说八道） 13:10 播客从舒适圈走到了周姐和小羊都想突破一下的瓶颈期 16:19 请联系上下文回答，做综艺是不是周姐的舒适圈？ 18:50 分享一个周姐总控火锅工厂的故事！ 23:42 INFJ小羊本人的社交困境 28:38 周姐在工作中主打一突再突、一破再破 34:12 小羊毕业两年之后大转行，从零开始做影视农民工 39:47 运动白痴小羊勇敢去健身房一周，结果因为氯过敏大烂脸&失去性欲 41:28 周姐突破运动舒适圈之路颇为顺利！让我们恭喜恭喜！ 46:05 曾经拍抖音的一年，让小羊变成一个易怒的疯子 47:55 周姐商务局上的os：我算老几？你算老几？ 50:19 周姐和小羊都突破不了的：和软件上的陌生人聊天 53:47 许愿part！未来周姐想用打直球和更做自己的方式经营感情 59:17 许愿part！未来小羊想提高社交技能，心墙拆掉 1:03:32 舒适圈这个东西，未必都要去突破 BGM： 《Don’t Look Back In Anger》-Oasis 《山丘》-李宗盛

之前的节目里也和大家聊过关于父母的话题，免不了会有些无奈和无力的感觉。今天这期节目缘起于周姐和妈妈的一次超长通话，过程从“算了”到“真好！”让我们对和父母相处这件事有了新的感受！ 都说东亚父母的爱就是湿棉袄，穿着难受脱了又冷，大家也许会有一些时刻会有跟我们相似的感受，所以今天的节目周姐和小羊分享了跟爸爸妈妈相处的方式、那些无可奈何的只能“算了”的时刻、以及明显感受到父母也有努力靠近我们的“真好”时刻。 还聊到了父母的爱情作为我们接触到的最早感情样本，对我们俩分别产生了怎样的影响。周姐很不喜欢情绪无回应、会有点抗拒走入婚姻；小羊习惯性给另一半打上“有罪标签”，同样也死死捍卫恋爱自由拒绝前往下一步。 没有干货也没有方法论，单纯跟大家分享我们俩和我们父母的一些相处小事~非要说通用的中心思想的话，我们俩都很呼吁大家重视起来父母的心理健康问题~！毕竟父母除了是我们的父母，也还是他们自己。 如果大家有类似的感受，欢迎在评论区留言分享，也欢迎在听友群一起来交朋友！ 如果喜欢我们的节目，欢迎在爱发电平台打赏！afdian.net 加入听友群请添加VX：jiandanxiaoyang2022 重点指路： 02:07 我们和父母的联系频率 03:17 周姐和妈妈的完美相处模式vs和爸爸的相处模式（爸爸完败吧只能说 06:04 小羊三天不出现，妈妈必觉得孩子出事啦 08:43 已知鱼的记忆有7秒，求问周姐的爸爸记忆周期有多长？ 12:08 小羊妈妈找话题的方式就是描述小羊本人的穿搭 13:22 马冬梅式的对话带来了一休休困扰 15:40 小羊妈妈的大进步之会主动要求点外卖 18:26 周姐和妈妈相处的大惊喜，可以像姐妹一样吐槽亲戚和分享自己的感受啦 24:23 周姐妈妈的高亢原来是在假装坚强 27:04 妈妈我长大啦，可以像朋友一样开解你啦 33:22 小羊和妈妈相处的“算了”时刻：换男朋友是坏女孩、朋友圈发疯也是！ 35:02 小羊妈妈对短视频广告信得深沉 37:29 做“好女人”的标准，也是和妈妈只能“算了”的moment 41:16 本节目是周姐和妈妈去年最大的矛盾，感谢时间！今年完全解决 48:06 逃不开的一个话题，父母的感情对我们有什么影响 48:38 小羊的模范夫妻爸妈的背后，居然也有“每个男人都会犯的错”这种烂故事 1:00:37 周姐的文艺老爸，逐渐变成了一个人工智能 1:05:07 爸爸在婚姻中的不作为和冷漠回应，让周姐无奈又心疼妈妈 1:16:59 父母离婚到底是不是好事，我们无论如何都希望他们做自己！ 1:21:35 本期只是周姐和小羊作为站在婚姻门外的人的个人感受哦！ 1:22:57 一个最长的结束口播，念到了咱节目上线的所有平台 1:24:00 马上一周年啦，大家有什么想法欢迎留言呀！！ 剪辑 配乐：周姐 BGM： 《TOMBOY》-hyukoh 《一辈子的孤单》-刘若英

哈咯大家好，本期两位人怂瘾大的主播想跟大家讨论一下饭圈和“伪饭圈”存在的一些让我们实在难以理解的现象。 同在娱乐圈边边边边缘工作的周姐和小羊，从小性格使然，再加上或多或少的职业影响，活了加起来五十多年都没有真正意义上的完成过一次追星行为。花时间和财力欣赏一个人的作品或是偶尔睡不着颅内幻想一些羞耻之事，就是我们能为喜欢一个“明星”所付出的最大诚意。 虽然对生活圈以及网络上的各种疯狂追星行为，我们长期以来都是保持着不理解但尊重祝福的心态。但最近和我们生活息息相关的两个小圈子（什么圈子啊 就是俩行业）却也深受不良饭圈文化的荼毒，严重影响了我们的感受，所以我们不吐不快，浅浅和大家聊一下我们惹不起不敢惹也压根不敢惹的“追星”及“饭圈文化” 声明： 1、我们不针对任何一个明星和其粉丝群体，所有讨论只针对现象。 2、本期所有言论仅代表周姐小羊浅薄人生的拙劣见解与个人观点，欢迎讨论，不欢迎言语辱骂。 3、我们抱着非常虔诚想要和大家学习讨教的心态，制作出本期节目，如果有我们不了解的更专业的见地，感谢您的赐教。 如果大家针对本期节目有想要表达的内容，欢迎在评论区或者听友群和我们分享！如果喜欢我们的节目，欢迎在爱发电平台打赏！afdian.net 加入听友群请添加VX：jiandanxiaoyang2022 重点指路： 00:00:00 碰巧录制当日有大瓜！感谢听友群好友分享的爆笑梗 00:03:15 周姐小羊最无法理解的几种追星行为 00:07:15 号外 周姐去接过宋威龙的机 笑死 00:11:20 聪明的大家不用把猜测到的名字打在评论区哈，最近找工作不容易，让周姐安心上个班吧 00:16:27 小羊唯一一次试图触碰饭圈门槛的现眼包经历 00:25:00 健身机构的饭圈文化，花钱强身健体怎么还要受这个罪 00:43:16 我们的精神乌托邦——播客圈怎么也被玷污了？ 00:44:35 小羊在最喜欢的节目听友群吃了两次哑巴亏，这里感恩比心一下简单说两句听友群，你们真是上天的礼物 00:50:14 剪辑的时候想明白了，这件事不涉及饭圈文化，单纯是这些人素质和礼貌欠缺 00:53:18 大家好！！！这期还没结束哈，我们还小小分享了自己追星最看重的两件事 00:56:27 一段对“cf”这个词完全不理解的讨论 00:58:52 一些不成熟的小建议 大家不听也罢（周姐讲话前后矛盾了 不知道有无人发现嘻嘻） 剪辑、配乐：小羊 BGM： 《love love love》-蔡依林 《为爱痴狂》-刘若英

每周都见面的周姐和小羊，一旦一起过夜就会开启话唠模式，畅聊到天亮才逼迫对方立刻睡觉。但这次我们发现深夜girls talk的内容居然都是围绕着“工作和生活中如何才能让自己变得更好”，我们在惊讶自己居然如此有能量的同时，也想跟大家一起探讨一下困扰我们的这些问题。 本期我们复盘了一次深夜对话，内容从我们的记忆力太差，在工作和生活中是如何改善的，聊到为什么合作过的荒唐同事工作履历都那么漂亮，继而思考了我们在工作中还有哪些需要改变和提升的地方。 我们发现虽然有些时候运气不佳，但我们仍然在工作中保持着最大的热情和认真负责的态度，夸夸自己！ 如果听节目的大家也有类似的困扰，欢迎讨论和给我们答疑解惑！以及我们真的很好奇褪黑素是不是我们记忆力减退的元凶！ 如果喜欢我们的节目，欢迎在爱发电平台打赏！afdian.net 加入听友群请添加VX：jiandanxiaoyang2022 重点指路： 02:02 半夜不睡觉，却是在反思如何能让自己在工作中变得更好 03:16 到底为什么明显感觉到自己的记忆力大不如前 10:14 想学习一下周姐的超群记忆力领导 14:15 小羊在工作中弥补记忆差的方式是把一切都打包入库 19:07 周姐的人生也严重依赖to do list 21:37 被重要的人没有及时回复微信引发的一个讨论 24:30 周姐安利提升记忆力的书《刻意练习》 28:17 求助，我们记忆力差是不是因为熬夜+磕褪黑素？！ 30:01 为什么工作不遵守基本法还能在好公司风生水起呀？？ 35:30 周姐和小羊，两个具备统筹能力大脑清楚却不停给人擦屁股的可怜虫 36:39 夸夸自己，真是不甩锅的好孩子！ 38:02 负责任到底是好还是不好有没有老板教教我 41:57 能力优秀却也怀才不遇的好姐姐，感谢你在深夜抚慰我们的心 44:45 深夜反思part，思维不够活 47:42 我们是不是在工作中应该更正当的提出自己的需求呢 54:07 加强整合资源能力，学会social！ 57:47 一些夜晚做大梦，在大火之前赶紧学会社交 1:00:17 主业和副业到底怎么兼顾 1:01:54 巧了！本节目最受欢迎的三期都不是我俩的top3 BGM： 《Valder Fields》-Tamas Wells 《remember》-SHE 《向天再借五百年》-韩磊

某张姓艺人曾说过，舞台就是他的生命。今天我们效仿这位哥，也略做作的说一句，音乐是我们的生命！！！ 比今年温度更高的，是全国朋友们奔赴各地看演唱会的热情。在这样被阳光和乐符充斥着的季节，小羊和周姐也无法按捺住想加入大家的心，邀请音乐小才子森森一起，在小羊家举办了一场蜗居演唱会！ 本期我们就是主打一个唱他个一千八百首，唱他个天崩地裂，唱他到天明！好了 那话不多说，大家直接开始跟我一起嗨吧！！ 如果大家也有对自己格外有意义的音乐，欢迎在评论区或者听友群和我们分享！如果喜欢我们的节目，欢迎在爱发电平台打赏！afdian.net 加入听友群请添加VX：jiandanxiaoyang2022 重点指路： 00:00:10 欢迎大明星森森出场！今天是音乐才子不是水娃母螳螂！ 00:03:12 介绍一下森森老师这些年与音乐的不解之缘 00:11:01 第一轮：童年一夏——三人轮流出题，唱出上一句歌词，剩下两人抢答接出下一句歌词 00:30:04 第二轮：好看更好听——三人轮流出题，说出一部电视剧名，剩下两人抢答该剧的主题曲或片尾曲 00:30:55 剪辑的时候才发现，小羊和森森唱的是他妈的一首歌！！ 00:47:46第三轮：TA不止一首——每人说出一个歌手，三人轮流唱出该歌手某首歌的一句歌词，谁输了从14楼跳下去 00:50:18 周姐不认命，我还会180首周杰伦的歌，我怎么可能输啊啊啊啊啊气死 00:57:40 聊会儿天吧各位，哪首歌在你的人生中有着重要的意义？ 01:06:11 大家失恋都听什么歌嘞 本期提到或唱到的音乐及电视剧作品： 《终结孤单》-五月天 《寂寞的恋人》-莫文蔚 《船》-那英 《十万毫升泪水》-蔡健雅 《学不会》-林俊杰 《天灰》-SHE 《唯一》-王力宏 《夜访吸血鬼》-五月天 《杀破狼》-JS 《燕尾蝶》-梁静茹 《左边》-杨丞琳 《小时候》-南拳妈妈 《勇敢》-张惠妹 《无与伦比的美丽》-苏打绿 《不值得》-梦飞船 《流沙》-陶喆 《三人游》-方大同 《爱爱爱》-方大同 《特别的人》-方大同 《你怎么舍得我难过》-黄品源 《爱的主打歌》-萧亚轩 《失恋无罪》-Alin 电视剧《北京人在纽约》：《千万次地问》-刘欢 电视剧《西游记后传》：《相思》-毛阿敏 《我欲成仙》-刘欢 电视剧《永不瞑目》：《你快回来》-孙楠 电视剧《金粉世家》：《暗香》-沙宝亮 《让她降落》-何璐 电视剧《不良笑花》：《带我走》-杨丞琳 电视剧《海派甜心》：《雨爱》-杨丞琳 电视剧《转角遇到爱》：《爱转角》-罗志祥 电视剧《泡沫之夏》：《黑猫与牛奶》-黄晓明 《我记得我爱过》-何润东 电视剧《斗鱼》：《Lydia》-F.I.R. 电视剧《公主小妹》：《不想懂得》-张韶涵 《我恋爱了》-张韶涵 电视剧《海豚湾恋人》：《遗失的美好》-张韶涵 电视剧《还珠格格》：《当》-动力火车 《雨蝶》-李翊君 《有一个姑娘》-小燕子 电视剧《情深深雨蒙蒙》：《小冤家》-小燕子 《情深深雨蒙蒙》-小燕子 《好想好想》-古巨基 《天使旅行箱》-小燕子 电视剧《十八岁的天空》：《红色石头》-李智楠 电视剧《少年包青天》：《只要有你》-那英、孙楠 电视剧《天龙八部》：《宽恕》-王菲 电视剧《放羊的星星》：《我们的纪念》-李雅薇 《对望》-林志颖 电视剧《王子变青蛙》 电视剧《家有儿女》 电视剧《武林外传》 《你在终点等我》-王菲 《喜欢两个人》-彭佳慧 《你还是要幸福》-田馥甄 《突然好想你》-五月天 《umbrella》-Rihana 《不让我的眼泪陪我过夜》-齐秦 《听说爱情回来过》-林忆莲 《氧气》-范晓萱 《莉莉安》-宋冬野 《born this way》-lady gaga 《小芳》-李荣浩（cover李春波） 周杰伦： 《千里之外》《夜曲》《明明就》《青花瓷》《菊花台》《暗号》《黑色幽默》《七里香》《发如雪》《双节棍》《半岛铁盒》《蒲公英的约定》《听妈妈的话》《稻香》《黑色毛衣》《牛仔很忙》《枫》 蔡依林： 《妥协》《爱情三十六计》《倒带》《日不落》《看我72变》《舞娘》《特务J》《说爱我》《BULLY》《play我呸》《我知道你很难过》《布拉格广场》《今天你要嫁给我》《大艺术家》《玫瑰少年》《我》《美人计》 SHE： 《波斯猫》《天灰》《中国话》《他还是不懂》《不想长大》《super star》《半糖主义》《美丽新世界》《恋人未满》《花都开了》《茱罗纪》《紫藤花》《ring ring ring》《一眼万年》《热带雨林》《只对你有感觉》《十面埋伏》《月桂女神》《候鸟》

周姐和小羊凭借这些年走南闯北遭遇到的各种不公，和奇葩的人事物，做出了吐槽老板、吐槽同事、吐槽烂男人的经典往期节目。 而今天，我们又来吐槽奇葩室友啦！ 本期节目是一期千呼万唤始出来的投稿征集类节目，受到广大听友们的热情呼吁，我们决定做本期选题，分享各位热心听友以及我们过往遇见的奇葩室友的故事。 再次感谢所有投稿的朋友们给予我们的信任与支持，也希望我们此次大胆尝试的模式，未来可以得以延续。期待未来可以听到更多大家的故事，与大家共创更多的好内容与美好回忆～ 如果大家也有想吐槽的奇葩室友故事，欢迎在评论区或者听友群和我们分享！如果喜欢我们的节目，欢迎在爱发电平台打赏！https://afdian.net/a/Jdslj?tab=sponsor 加入听友群请添加VX：jiandanxiaoyang2022 重点指路： 09:14 周姐的室友凌晨1点半摸下床，只为偷吃一整个巨大的馕 19:56 小羊从室友忘洗的锅盖判断，他一定偷用我的锅做了红烧肉！ 21:55 听友投稿：室友偷用完洗发水沐浴露后满水，掩耳盗铃不可取！！ 26:15 大家交水电费的时候能不能自觉点啊 28:11 周姐家的热水器在奋力给全楼的暖气烧热水 31:24 听友投稿：为了省电，自己洗完澡就拔了插头且偷开小太阳的室友，真有你的！ 34:58 把泡面连汤带水扔别人门口的室友希望大家此生都不要碰到 39:07 小羊受难记，半夜4点半楼上室友的仓鼠笼子砸在了家门口 45:13 碰到情绪和精神状况不太稳定的室友怎么办 47:18 听友投稿：室友和男朋友在公共区域亲热完不丢避孕套！and在听友房间大做爱！ 51:20 听友投稿：party animal就算被邻居报警也要坚持在晚上蹦迪 01:00:40 听友投稿：大学室友的闹钟永远叫不醒她本人以及附送一个小技巧！ 01:05:01 听友投稿：要买除霉菌的药剂买成了增长霉菌的还要求大家掏钱的室友 01:07:44 听友投稿：从来不刷牙的龙哥，是我四年的痛 01:12:45 听友投稿：在公共区域装监控的室友大家警惕！直接报警！ 01:15:43 听友投稿：楼下发疯的邻居大爷长达2个月之久的性骚扰 BGM : 《プラスティック・ラブ(オリジナル・カラオケ)》-竹内まりや 《思念是一种病》-张震岳 《just dance》-Lady Gaga 《你不是真正的快乐》-五月天

选秀节目作为综艺里的重头戏，从早年间的《超级男声/女声》到现在的姐姐妹妹哥哥成团，一直吸引着一大批观众真情实感的投入感情or金钱来为优秀选手加油呐喊。作为资深选秀节目爱好者外加工作人员的周姐更是一期不落，但是小羊本人实在只能算选秀类节目的门外汉，本期节目我们邀请了李慕，一起来聊聊如果我们作为选手，到底应该如何出道！ 什么样的人设更讨喜？ 怎样让自己在导师和成员之间都获得喜爱？ 小有名气但爆出黑料怎么办？ 被恶意针对应该怎么化解？ 整期节目主打一个疯言疯语和白日做梦，也希望大家不要较真！如果我们斗胆说到了某位明星也不是故意抹黑，只代表个人浅薄的观点哈！娱乐至上！ 周姐深谙出道法则，整体设计非常有巧思and逻辑 小羊将“不懂”死磕到底，爽文怎么写我就怎么编 李慕表演艺术家的看家本领忘不了，8个人设总有一个能出道 希望大家听得开心！如果你也有喜欢的选秀节目、公演舞台，或者想和我们一样畅想做梦，欢迎在评论区或者听友群一起分享讨论！ 如果喜欢我们的节目，欢迎在爱发电平台打赏！afdian.net 加入听友群请添加VX：jiandanxiaoyang2022 重点指路： 00:33 一个荒谬的开场送给大家，李慕来啦！ 04:42 早年间的选秀节目精华就是导师辣评 06:45 细数几个我们印象深刻的选秀舞台 08:30 开始了，这三个人开始疯言疯语了！ 13:05 周姐喜欢的女团类型（给自己说到流口水 15:46 李慕重新定义diva型选手 16:24 小羊喜欢真诚努力款，以及这里又开始大胆开麦了 19:57 xiu的一下进入想象环节！周姐小羊李慕来参加选秀啦 21:21 周姐的人设：小公司、长相出众、擅长唱歌、高冷女选手 23:08 小羊的人设：有资本后台、舞蹈天赋极佳、善良的疯批 26:05 李慕的人设：抖音网红幼师、俄罗斯娜娜、表演艺术家 29:11 现场直播：李慕的俄罗斯人设让周姐笑吐了 30:09 周姐的初舞台要先声夺人！把rap一顿爆唱 34:48 小羊的初舞台要表演一段5分钟脱口秀？ 37:30 李慕的初舞台，失传已久的小时代模仿秀今天听到就是赚到 39:52 导师快问快答环节，小羊开怼，李慕发疯 44:10 周姐入戏很深，苦情人设没有导师买单 49:15 本年度最有层次感的表演来了！俄罗斯娜娜的自白 55:43 俄罗斯娜娜的第一次公演要穿汉服演中国风 57:22 周姐高冷人设大反转，可爱风也能驾驭 01:01:36 如果因为自己表现失误导致团队扣分怎么办？ 01:03:41 如果队友实力都很弱，你会陪着练习吗？ 01:06:52 如果跟队友想唱同一个part，怎么办？ 01:09:13 如果导师不喜欢你，怎么化解？ 01:12:54 如果有人刻意炒cp，你会怎么办？ 01:16:45 如果在升级的重要关头被爆出黑料，怎么办？ 01:20:05 对周姐最重要的问题，作为女团会跟工作人员和平共处吗？ BGM： 《Yes!ok!》-青春有你 《单眼皮女生》-中国娃娃

五一刚过去，我们想趁着各自都从不同城市回来的热乎劲跟大家聊聊旅游中发生的趣事！ 周姐和小羊作为两个完全一模一样的摆烂式旅游者，秉承着一定要睡到自然醒和不到万不得已不做攻略的原则，也在过去的多次旅行中收获了很多非常非常不错的体验！本期一一分享给大家！ 不做准备的时候周姐偶遇了一片超级美丽的海滩，从此在心中把它划为私人海滩； 去每个城市的菜市场是小羊这个上升巨蟹座的最爱项目； 晚上1、2点还能人声鼎沸的城市我们真的爱死了； 当然如果旅行过程中遇到坑，本期call back第一期，问题立刻解决！ 每个城市都有它独特的魅力之处，除了节目中聊到的我俩的最爱青岛和成都，还有很多心仪的城市没有机会去到，如果大家有非常推荐的家乡或者美食美景，也欢迎在评论区安利给我们！ 如果喜欢我们的节目，欢迎在爱发电平台打赏！afdian.net 加入听友群请添加VX：jiandanxiaoyang2022 重点指路： 02:14 我俩的旅游模式快问快答 04:18 周姐旅游主打一个远离景点 12:43 两位旅游懒猪最喜欢的城市——青岛！ 19:25 周姐在青岛有一片私人海滩！（自封的嘻嘻 24:05 成都以美食和舒适的节奏再次俘获两位懒猪的心 33:22 重庆的热情和天气一样让人难忘nei 37:06 怎么说呢，除了北京，到处都能感受到人类在真实的活着 44:22 周姐自信发声：小众旅游地鲅鱼圈，值得一去！ 52:27 广汉什邡和德阳，周姐实名制推荐 56:48 小羊的成都之旅碰到了雅安地震！ 59:35 小羊在甘南被骗180元，再次感谢互联网和滴滴打车的普及 01:02:24 周姐奉上一个找钱包tips！（现在可能没人随身带钱包了吧但是值得一听！！ 01:05:18 维权小羊再次上线，在景区被坑是可以要回来损失的！ 01:11:38 周姐坐飞机去上海旅游只为了在网吧待48小时？ 01:14:17 绿皮火车回忆杀，小羊的大学回忆 01:16:28 可怜的周姐男朋友和周爸爸同居一室 BGM： 《想去海边》-夏日入侵企画 《summer vibe》-Walk off the Earth

开年嚷嚷着“今年真是充实又快乐的一年呢！”的我们，立刻被现实教做人。极度紧绷的这几个月，让我俩一直处于忙碌的工作和生活节奏中，原以为是时候要进阶成为都市女强人了，但不够坚强的内心又来给我们闹脾气。 我们开始没办法和努力的目标“和平共处”，开始对享受有极大的羞耻感，开始回避社交，开始跟身边亲近的人比较甚至开始嫉妒另一半。 我们意识到大事不好！！养成心理咨询习惯的我们在这次拉响警报的初期就选择了去心理咨询，在我们的老朋友Glowe阁楼APP那里，寻求到了一些专业的帮助，希望我们的经历能让大家有些许收获。 最后，如果大家也有和我们一样的问题，欢迎在评论区或者听友群跟我们分享～ 如果喜欢我们的节目，欢迎在爱发电平台打赏！afdian.net 加入听友群请添加VX：jiandanxiaoyang2022 重点指路： 00:34被北京这座城市推着走的周姐，翅膀已经要飞断啦 01:30跳完这首舞娘，生病版小羊说什么也要休息一下 04:59羞于享受、习惯性攀比让我们再次去寻求心理咨询师的帮助 07:30男朋友纷纷获得晋升，周姐&小羊：凭什么啊？ 14:39咨询师：不要忽略自己的优点和已经获得的成功 16:25小羊通过习惯性跟周围的朋友比较来获得安全感（so sad 20:22周姐对男朋友建立了隐形堡垒 24:18周姐的烦恼之：我怎么会对朋友的自拍攻击不耐烦啊 31:44小羊的烦恼之：关心都在心里，但我绝不会多发一句微信问候 36:58lucky lucky！我俩互为世另我 40:02小羊在出去旅游前大发疯导致误车，白赔158元退票费嘻嘻 45:21周姐的快乐神经已经被忙碌麻痹了 49:22因为写错一个字，周姐再也无法安心享受休息时间了 52:23一生要强的女人在做心理咨询的时候还要面面俱到 54:59我们钟爱的播客事业，让我欢喜让我忧 01:03:44情绪病了就吃一颗心理咨询治疗丸 01:06:24relax，心理健康是慢慢感受和改变的过程 01:10:08这里有个小小抽奖～ 感谢【Glowe阁楼】对本期节目的支持 Glowe阁楼是一个专注于提供线上心理咨询服务的App，平台咨询师100%持证或心理科班毕业，在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等5层筛选，通过率不足3%，专业可靠。 Glowe阁楼的不同之处在于：一次咨询包含50分钟视频/语音+5天留言，性价比超高，适合长期咨询。50分钟作为正式咨询的部分，5天的留言作为咨询师收集来访信息的工具，帮助来访和咨询师更好的建立信任，提高咨询效率。 Glowe阁楼App已上线各大应用商城，欢迎下载使用；如果对咨询有疑问，可以询问App首页的咨询助理，希望阁楼可以给你提供一个安全专业的心理休息区。 【听友福利】 1、我们将在官方微博抽取3位朋友，赠送200元的优惠券（仅限双周方案使用），大家可以在【@简单说两句official】查看详情参与抽奖～ 2、下载Glowe阁楼的App，注册时使用我们的播客专属邀请码【JDSLJ】，也就是“简单说两句”名称拼音的首字母，可以享受50元优惠券。 BGM： 《凡人歌》-张震岳/热狗/GAI周延/黄旭 《舞娘》-蔡依林 《老公老公我爱你》-岳薇 《我也不想这样》-王菲 《想自由》-林宥嘉 《Apocalypse》- Cigarettes AfterSex

距离还有四天就要迎来母亲节的日子里，《简单说两句》迎来了第二次特别企划。我们发现纵然我们常常把反矫情挂在嘴边、常常对过度奉献过度渲染的母爱不感冒，但一提到妈妈，身上的戾气便被削减了大半，我们又回归到了最卸下防备的、最柔软的状态。 本期节目，我们向身边的几个朋友和他们的母亲发出了邀请，请他们共同回答三个问题。很多母亲们都是第一次录音，她们或紧张、或拘谨；也有很多朋友们在面对这个选题，犯起了最严重的拖延症，有那么那么多的话到了嘴边却都化作了沉默。 即便如此，我们依然很荣幸能有这个机会，让各位朋友和各位母亲对对方说几句话，并将这些美好的回忆记录下来。希望大家听得开心，别忘了周天对妈妈说一句：母亲节快乐。 如果大家也有想对妈妈说的话，欢迎在评论区或者听友群和我们分享！如果喜欢我们的节目，欢迎在爱发电平台打赏！afdian.net 加入听友群请添加VX：jiandanxiaoyang2022 重点指路： 00:01 母亲节特别企划来啦！ 02:00 简述一下本次企划吧 04:08 森森妈妈：不管发生什么事，我们永远和你在一起 10:37 森森：我不该说妈妈是“母老虎” 21:21 周姐妈妈：我的孩子到底是天使还是魔鬼？ 27:44 周姐：一个伪命题，希望妈妈别那么爱我 41:42 小羊妈妈：想用更多的爱来治愈你 48:03 小羊：再后悔出生，也能深切感受到妈妈的爱是一件多么神奇的事 58:10 范老师：老妈我长大了，不会再那么混蛋了 01:03:48 范老师妈妈：他开心我们就开心，这就是做父母的心思了 01:07:06 胖琪：好爱妈妈！！！ 01:10:44 胖琪妈妈：拧耳朵也没法让你更听话啊宝贝 01:12:34 小mi：下次回家一定要多拍一些合照 01:15:41 小迪：妈妈是疼痛生活背后永远会迎接我的怀抱 BGM： 《silent》-Sam Ock 《end credits》-Sarah Kang 《Singur》-Oskar Schuster 《野百合也有春天》-孟庭苇 《挪威森林》-花儿乐队 《告诉我》-陈绮贞 《魔鬼中的天使》-田馥甄 《我想更懂你》-潘玮柏 苏芮 《人间》-王菲 《걱정말아요 그대(你不要担心)》-尹东星（cover 李笛） 《是妈妈是女儿》-黄绮珊/希林娜依高 《草帽歌》-崔健（cover乔山中） 《真的爱你》-Beyond 《近く远い斜め色の空》-DDBY 《カタオモイ·单恋》-おさむらいさん 《寂しい夜》-三輪学 引用影视片段： 《樱桃小丸子》

简单说两句有史以来最长一期节目上线，主打的就是一个录制时间久，剪辑素材量大。以及本期节目依然录制于4月初，希望大家不要嫌弃存货。 这期节目想和大家聊聊那些让我们印象深刻的男主角们，或许我们曾深深沉醉在他们的浪漫漩涡和痴情人设中，但当我们仔细品味也发现他们或许在真实生活中并不是完美的恋爱对象。 那么就请大家容忍我们放肆评价一下各位剧中角色。PS所有内容只针对角色、只出于个人感受，还请大家理智收听。 如果喜欢我们的节目，欢迎在爱发电平台打赏！https://afdian.net/a/Jdslj?tab=sponsor 以及小宇宙也开通赞赏功能啦嘻嘻～ 加入听友群请添加VX：jiandanxiaoyang2022 重点指路： 00:00:00 用心剪辑了一些很喜欢的影视片段，希望大家不要跳过 00:03:50 大家看到厚嘴唇的男明星有在偷偷幻想吗？ 00:05:59 那些年真的好想和他谈恋爱 00:08:50 谁没看过《泡沫之夏》我都会遗憾的好吗 00:12:31 古早韩剧《豪杰春香》《兄妹契约》！强推！！ 00:14:42 老友记粉爱Richard的请举手！ 00:18:46 @范老师，小羊喜欢有点mean的男孩子哦 00:23:38 虽然小钱钱有三个奶头，但我们爱他！ 00:25:58 乔伊小天使放心飞，周姐小羊永相随 00:32:03 对不起ross老师，这边您被灭灯了哈 00:35:26 快来感受周姐最近的幻想对象（不是毛冬哈）的逆天魅力 00:42:57 求求了 来个Mr.big这样的大叔来伤害下我吧（周姐os 00:51:41 舔个逼脸聊聊狗焕老师的缺点吧 00:55:50 想嫁给狗焕的原因之一：公公会说：阿一古，成社长 00:58:42 小羊对给人当妈这件事真的从头到脚都抗拒 01:05:07 感谢听友群群友，为我们带来本期选题灵感 01:10:36 不得不说，萧亚轩你是永远的姐 01:14:30 那年的网络名言——百年修得李大仁 01:20:54 总结，男主们还是得rich哈 01:25:22 生硬的总结（这期太长了，录得也累，剪辑更要命 影视剧片段来源： 《那些年我们一起追过的女孩》 《恶作剧之吻》 《兄妹契约》 《老友记》 《请回答1988》 BGM： あの夏へ-久石譲 恶作剧之吻-林依晨 나항상 그대를-李仙姬 Moon River-Carla Bruni I'll Be There For You-The Rembrandts 我不会喜欢你-陈柏霖 Never Say Good Bye-Mario、NasTy

“认错”这件事好像充满某种魔力，让一些人（有时候也包括我们自己）时常无法开口去承认自己的小失误，用谎言搪塞，敷衍，进而让这个小失误变成了一堆理不清头绪的大错误。 本期节目来和大家聊聊认错这件事！小羊最近在工作中遇到了前后自相矛盾，绝不承认错误，但是吊着一口气也要用力坑死她的同事；周姐在生活中遇到了开开心心出游却被打乱计划，但也绝对不承认自己略有失误的朋友。 这两件事作为导火索，让我们感受到无论工作还是生活中，承认错误并且立刻改正好像变成了一件很奢侈的事情。在讨论中也引发了我们的思考，在工作中认错到底是一种进步，还是给自己贴上了“不专业”的标签？以及有些时候其实可以迂回一下，承认小错，不认大错。 总之就是以我们略为惨痛的认错经历，给大家一点点小小的借鉴吧！希望前半生的苦痛已经由我们俩为大家承担，祝大家在工作和生活中都不要遇到死鸭子嘴硬的人！ 如果你也有类似的故事，欢迎在评论区或者听友群和我们分享！ 如果喜欢我们的节目，欢迎在爱发电平台打赏！afdian.net 加入听友群请添加VX：jiandanxiaoyang2022 重点指路： 01:58 我绝不会认错！——看我72变的老变先生如何逼疯小羊 03:50 “客户是不会给需求的哈”那给什么？情绪价值？？ 08:50 留证据很重要！不然碰到装失忆的人真的很火大！ 12:20 三天三夜不睡觉的小羊是如何苦中作乐的？ 15:35 通宵三天的后果就是差点和公交车撞个满怀 21:00 “消极”处女座被不认错的朋友气到了一miumiu 24:03 周姐完美又严谨的演唱会计划 25:54 但是完美计划被打破啦！ 29:50 邀请大家共赏一个笑话——可是它能吃呀！（我们承认我们的笑点很古怪） 30:58 周姐的福尔摩斯时刻AKA搪塞的理由要用心！ 34:03 客户暗搓搓改需求，最让小羊生气的居然是客户态度不好 36:34 不成文的潜规则，犯错重要程度排序：艺人＜甲方＜平台＜乙方 38:03 周姐被艺人投诉的故事完整版：可怜周姐为全组背锅 42:04 小羊的反面教材，指出客户的错误之后换来了自己的3个月地狱生活嘻嘻 44:18 周姐的前老板be like：你们觉得不好听？那绝对不是我起的！ 46:32 明明就是自己张周不分，承认一下有那么难吗！！ 49:00 小羊的疑惑：在工作中认错真的绝对不可取吗 54:50 周姐应对工作的小伎俩，我有办法让电脑永久更新中 01:02:25 跟周崇光学认错（不是 BGM： 《看我72变》-蔡依林 《舞女泪》-韩宝仪 《Brushed Away》-Favor 《奈何》-刘盼