这期我们一起聊聊如何让沟通变得更顺畅、更舒适。 话不多说，先让我们从最近一次愉快的交流开始，看看身边那些让沟通变得美好的人都具备哪些特质。接着，我们将深入探讨沟通障碍的根源，为何有时候即便是彼此深爱的人之间，交流也会有困难？以及如何界定并识别出不太有效的沟通方式。然后，我们将分享一些日常生活中可用的小技巧，来实践非暴力沟通，进而促进更和谐、更真挚的人际关系。 希望通过这些方法，我们可以减少误解和冲突，让我们的沟通更有效、更顺畅，让人际关系变得更美好。一起来探索吧！ 时间索引>> 01:03 近期最愉快的一次交流发生在什么场景？和谁？ 04:02 据你观察，与你相处舒服的人身上都有些什么特质？ 10:03 在日常生活中，为什么会遇到一些短暂接触后无法深入交流的人，以及你认为是什么原因导致你觉得无法与某些人继续交流下去？ 12:42 为什么彼此关心或甚至是相爱的人，却不能好好说话？ 36:35 如何运用非暴力沟通技巧，减少误解和矛盾？ 相关内容>> EP26 开局10㎡，如何打造人类高质量独居？聊聊提升独居幸福感的108式 EP25 脱单为啥那么难，恋爱到底怎么谈？心理咨询师向我们支招了 EP33 《花间令》到《如懿传》：这些剧为啥让人“不舒服”？国产剧的隐性歧视探讨 【🔋听友群来啦～小电池看这里！】 停电时间开听友群啦～不仅可以和主播/嘉宾们直接交流，还能结识五湖四海志同道合的朋友们，风里雨里，咸宝随七在这里等你～添加微信：Salt_cbb 聊起来！ 延展阅读>> 她说｜婚姻真的让人更幸福吗？（关注停电时间同名公众号，查看往期文章。） 【本期延伸】 📚阅读 * 《非暴力沟通》[美]马歇尔·卢森堡 片头：月亮和六便士——沈圭善 片尾：Water Circle- hideyoki hashimoto 🎙主播ID:无敌咸宝（小红书：无敌咸宝）、随七（小红书：随七） 微博：停电时间Power outage 小红书：停电时间Power outage 公众号：停电时间Power outage （回复：社群 成为小电池预备役；回复：电子书 获得停电时间推荐的电子书和学习资料） 爱发电：停电时间 Power outage 商务&投稿邮箱: [email protected] 商务联系微信：Salt_cbb(请备注品牌及来意） 播客收听平台：苹果播客、网易云、爱发电、汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、微信听书 Spotify、Google podcast、Apple podcast、Pocket Casts 如果喜欢本期播客，欢迎点击下方「赞赏」按钮，投喂电量🔋，功德无量🙏

特种兵旅行、小众挖掘机、火车线旅行、躺平式慢游、中老年团出游……年轻人玩转旅行的N种新方式，主打一个人生不过三万天，自由一天是一天！ 在本期节目中，我们将一起探索这些非常规的旅行方式，看看它们如何帮我们突破日常生活的边界，带来全新的感受和启发。 本期嘉宾：yeyi叶浥 叶叶本科毕业于中国美院，毕业后在上海与搭档合作成立SAWIstudio，以艺术家身份活跃在全国的艺术书展及艺术节中，作品在独立书店及在地空间中展出。自出版、影像、人类学与艺术的学科是她学习与实践的方向，叶叶用在路上的方式让身体去亲临和学习这个世界，记录文化、视觉现象背后的人与人之间的故事。 时间索引>> 04:08 为什么要去旅行？ 05:35 如何筛选旅行地？ * 旅行中的观察 15:42 如何深度体验一个旅行之地，快速融合，像本地人一样的生活？ 23:19 独自旅行vs组团旅行，极限二选一 27:09 旅行中的惊喜发现 34:49 提问叶叶：一直驱动你在路上的理由是什么？ 38:11 如何处理旅行当中的社交关系？ 47:37 提问咸宝和随七：更偏好持续游牧的自由，还是阶段性的探索？ 50:03 在长途旅行中，哪些是必需品，哪些可以舍弃？ 58:48 如何与身体对话：旅途中的自我关怀 64:54 旅行帮我们解决了哪些内在问题？ * 旅行的意义 81:08 如何维持旅居生活与工作的平衡？ 95:18 通过离开，获得看到家乡的能力 相关内容>> EP13 荷兰留学：不是富二代环游世界，我只是敢和别人不一样！ EP05 90后：不上班靠什么养活自己？聊聊自由职业赚钱思路 EP17 毕业怎么选，才能走上芳龄富婆路？聊聊高考志愿、职业规划和人生选择 【🔋听友群来啦～小电池看这里！】 停电时间开听友群啦～不仅可以和主播/嘉宾们直接交流，还能结识五湖四海志同道合的朋友们，风里雨里，咸宝随七在这里等你～添加微信：Salt_cbb 聊起来！ 延展阅读>> 4月总结｜人一旦开窍，万事万物皆有规律（关注停电时间同名公众号，查看往期文章。） 片头：《HaloHalo》 片尾：《Yellow》 🎙主播ID:无敌咸宝（小红书：无敌咸宝）、随七（小红书：随七） 微博：停电时间Power outage 小红书：停电时间Power outage 公众号：停电时间Power outage （回复：社群 成为小电池预备役；回复：电子书 获得停电时间推荐的电子书和学习资料） 爱发电：停电时间 Power outage 商务&投稿邮箱: [email protected] 商务联系微信：Salt_cbb(请备注品牌及来意） 播客收听平台：苹果播客、网易云、爱发电、汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、微信听书 Spotify、Google podcast、Apple podcast、Pocket Casts 如果喜欢本期播客，欢迎点击下方「赞赏」按钮，投喂电量🔋，功德无量🙏

不久前《花间令》在B站掀起热潮，本期播客我们想聊一聊，这部剧中的“换脸”设定，究竟反映了我们日常生活中哪些微妙的歧视和社会偏见？ 除《花间令》外，我们还将触及《如懿传》、《东宫》、《卿卿日常》等剧，以及隐藏在生活中难以察觉的性别、职场和外貌偏见。 然后，我们还会从观众的角度探讨：那些依赖流量演员、内容质量却不尽人意的电视剧，为何不断涌现？真有一种不顾观众死活的赶脚！ 希望通过今天的分享和讨论，让我们对这些细微的歧视现象有更深的认识和敏感度，共同推动一个更多元、更尊重的内娱环境。球球了，让观众吃点好饭吧~ 时间索引>> * 从《花间令》看女性性别微歧视 男主体女客体 08:23 配平诅咒 13:30 现实案例：《坠落的审判》首映礼——真实的女性职场微歧视 00:00 杨采薇被剥夺的主体性 00:00 现实案例：寻找伴侣=面试员工候选人 * 从《如懿传》看女性性别微歧视 美好陷阱 28:01 女性获得成功与爱情的前提——成为“圣人”！ 31:23 “女强人”=女性能获得成功是非常态/异常的 34:51 谁说妈妈非得是“超人”？ * 从《东宫》看女性性别微歧视 爱情神话 40:02 为什么女主无论受到多大的伤害，都无法摆脱对男主的爱？ 45:28 现实案例：“在这个垃圾都需要分类的年代，她比垃圾站还要包容 ！” * 资本的傲慢 50:04 为啥流量剧频现粗制滥造？ 58:06 生活中常见的微歧视，如何辨别及应对？ 💡感谢女性情趣品牌「大人糖」赞助本期节目（超开心接到非常贴合咱们播客调性的产品推广），借着这次契机，争取到了一次难得的福利，不如趁现在送自己或者伴侣一份特别的礼物，尝试一下大人糖家的小海豹，收获一份美妙绝伦的感受！ 🎉【听众专属福利】 对大人糖产品感兴趣的朋友们，可通过以下2种方式获得专属优惠，逗豆鸟和小海豹原价399元，领券后到手价299元，备注还可额外赠送宠爱大礼包，早买早享受，具体有什么可以点击链接查看详情哦✌ 1⃣点击这里跳转或复制这整段口令【￥NmAJWsGaSA2￥】到淘宝领专属优惠券，下单直接满减 2⃣淘宝搜索【大人糖旗舰店】，私信客服，报暗号【停电时间】领专属券下单 🌟重要提示！ 1、下单时记得一定要备注【停电时间】才会随单一起送出礼包哦~ 2、部分苹果手机是最新系统的听友可能会遇到口令无法跳转的情况，选择第2种方式购买也可以的哦~ 相关内容>> EP22 为啥偶像剧里i人女主这么少？聊聊i女被误解的一生 EP24 人生这场游戏，女性生来就是困难模式？谈性别关系与资本主义积累的秘密 EP30 贾玲爆了，他们怕了！给恶意一记重拳，今年一起《热辣滚烫》 【🔋听友群来啦～小电池看这里！】 为了回应小电池的热情！停电时间开听友群啦～不仅可以和主播/嘉宾们直接交流，还能结识五湖四海志同道合的朋友们，风里雨里，咸宝随七在这里等你～添加微信：Salt_cbb 聊起来！ 延展阅读>> 她说｜爱情和财富，选了后者的人，会后悔吗？（关注停电时间同名公众号，查看往期文章。） 片头：Calico-Haux 片尾：Last Chance（Alternate Version)-Chptrs 🎙主播ID:无敌咸宝（小红书：无敌咸宝）、随七（小红书：随七） 微博：停电时间Power outage 小红书：停电时间Power outage 公众号：停电时间Power outage （回复：社群 成为小电池预备役；回复：电子书 获得停电时间推荐的电子书和学习资料） 爱发电：停电时间 Power outage 商务&投稿邮箱: [email protected] 商务联系微信：Salt_cbb(请备注品牌及来意） 播客收听平台：苹果播客、网易云、爱发电、汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、微信听书 Spotify、Google podcast、Apple podcast、Pocket Casts 如果喜欢本期播客，欢迎点击下方「赞赏」按钮，投喂电量🔋，功德无量🙏

是谁又在黑夜中辗转反侧，望着天花板数羊？地磁暴最近带来了嗜睡的小尾巴，悄悄地搅乱了我们的睡眠，让大脑在夜里怎么也不肯关机，今天我们就来聊聊如何跟失眠握手言和。 本期节目有幸邀请到麦戈Magnolia——一个真正把世界当后花园的自由灵魂：计算机专业出身，毕业后没有上过一天班，正在周游世界，还创办了多个女性共居项目。Mag将和我们分享她的睡眠秘籍，让我们一起听听，找找灵感，也许今晚你就能和失眠说拜拜啦~ 时间索引>> 05:06 来来来！自揭失眠史走起~ 21:57 失眠和熬夜的区别是啥？ 29:27 经历失眠以后，身上有什么后遗症吗？ 36:43 为了拥有良好的睡眠，做过哪些奇葩举动？ 50:06 需不需要对失眠做过多的干预，把失眠当成自己的主线任务？ 58:00 分享觉得对自己有用的助眠好物 相关内容>> EP26 开局10㎡，如何打造人类高质量独居？聊聊提升独居幸福感的108式 EP16 这些方法好像可以治愈不开心耶！儿童节聊聊成年人的快乐秘诀 EP21 卷不动了，今年能碰见心软的财神爷吗？和大凝聊聊工作倦怠、职场内卷和创造力 「出圈研究所 x 停电时间 5月全女旅居云南站全网首发🔥」 🌟人不是活一辈子，而是活几个瞬间🌟 全女旅居的生活方式，你想体验吗？母亲节专场云南站来啦，来大理邂逅一次相遇吧！ 活动时间：5.11-5.25 扫码添加出圈研究所 订房，单人💰1550/间，双人💰1850/间，报暗号:停电时间 立减100元~ 👇👇👇 【🔋听友群来啦～小电池看这里！】 为了回应小电池的热情！停电时间开听友群啦～不仅可以和主播/嘉宾们直接交流，还能结识五湖四海志同道合的朋友们，风里雨里，咸宝随七在这里等你～添加微信：Salt_cbb 聊起来！ 延展阅读>> 咸宝：高能量就是高产出，分享持续高能的小秘诀！（关注停电时间同名公众号，查看往期文章。） 📚阅读 * 《不原谅也没关系》[美]皮特•沃克 皮特•沃克通过丰富的真实案例，深入探讨了原谅的复杂性，及其对个人心理健康和人际关系的深远影响。书中不仅揭示了原谅背后的心理动机，还提供了如何处理难以释怀的情绪和通过原谅改善关系的实用建议。这本书既富有启发性，又易于理解，非常推荐给每个在人生路上寻找心灵解答的朋友！ 【🔋小电池福利🔋】：订阅停电时间并留言参与失眠话题讨论，赞转评最高的前3位小电池送出由北科社出版的《不原谅也没关系》书籍*1本。 片头：This lonely rain will keep on falling 片尾：Till see you again 🎙主播ID:无敌咸宝（小红书：无敌咸宝）、随七（小红书：随七） 微博：停电时间Power outage 小红书：停电时间Power outage 公众号：停电时间Power outage （回复：社群 成为小电池预备役；回复：电子书 获得停电时间推荐的电子书和学习资料） 爱发电：停电时间 Power outage 商务&投稿邮箱: [email protected] 商务联系微信：Salt_cbb(请备注品牌及来意） 播客收听平台：苹果播客、网易云、爱发电、汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、微信听书 Spotify、Google podcast、Apple podcast、Pocket Casts 如果喜欢本期播客，欢迎点击下方「赞赏」按钮，投喂电量🔋，功德无量🙏

是谁不谈恋爱却总在为别人的爱情应声倒地？之前看过一条短视频，记录了一对大学生在各自的宿舍里，彼此怀着爱慕之情，却没勇气表白。他们身边的室友化身军师，积极为他们出谋划策。那种青涩甜蜜的氛围，让人在屏幕前看着都忍不住全程姨母笑。 过去，纯爱（Pure Love）一直被视为一种珍贵而纯粹的情感体验，但是随着时间的推移，我们明显感觉到纯爱这件事慢慢变得不可信了。就像很多时候，我仍会为别人的爱情动容，却不相信爱情会发生在自己身上，更不相信爱有永恒。 本期节目将深入探讨纯爱在当今社会为什么慢慢变得不可信？以及在这个快餐化的时代，我们还有必要追求纯爱吗？ 时间索引>> * 纯爱的定义 02:03 纯爱战士 vs NTR恶魔 * 纯爱为什么越来越不可信？ 10:05 性变革：让两性关系弥漫上不确定与消极的社会性 15:58 科技加速的视觉评估——性吸引力，性感，对应的是容貌焦虑/身材焦虑 21:19 不经心性爱：男性理想中的文化脚本 26:38 爱情去神秘化——“选择伴侣”的观念与结构的变化 42:00 分手是如何发生的？ * 纯爱战士在爱情里就没有好下场吗？ 51:31 随七：认真≠执着，坚守认真的恋爱，不执着于结果，永远掌握选择权 00:00 咸宝：爱人之前先爱己，坚守纯爱的标准，不再匆忙交卷 相关内容>> EP25 脱单为啥那么难，恋爱到底怎么谈？心理咨询师向我们支招了 EP08 听完再恋爱，野菜say goodbye！浅谈浪漫爱情与两性关系 EP24 人生这场游戏，女性生来就是困难模式？谈性别关系与资本主义积累的秘密 【🔋听友群来啦～小电池看这里！】 为了回应小电池的热情！停电时间开听友群啦～不仅可以和主播/嘉宾们直接交流，还能结识五湖四海志同道合的朋友们，风里雨里，咸宝随七在这里等你～添加微信：Salt_cbb 聊起来！ 延展阅读>> 女性友谊有多少污名化和虚假想象？看完《重启人生》后，我悟了！ （关注停电时间同名公众号，查看往期文章。） 【本期延伸】 📚阅读 * 《爱的终结：消极关系的社会学》[法]伊娃·易洛思 片头：《你》——林依晨 片尾：《A Thousand Years》 🎙主播ID:无敌咸宝（小红书：无敌咸宝）、随七（小红书：随七） 微博：停电时间Power outage 小红书：停电时间Power outage 公众号：停电时间Power outage （回复：社群 成为小电池预备役；回复：电子书 获得停电时间推荐的电子书和学习资料） 爱发电：停电时间 Power outage 商务&投稿邮箱: [email protected] 商务联系微信：Salt_cbb(请备注品牌及来意） 播客收听平台：苹果播客、网易云、爱发电、汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、微信听书 Spotify、Google podcast、Apple podcast、Pocket Casts 如果喜欢本期播客，欢迎点击下方「赞赏」按钮，投喂电量🔋，功德无量🙏

时隔一年没有露面，贾玲(减重100斤版)带着她的春节档新作《热辣滚烫》回来了。很多人质疑这部电影以减肥为噱头，为了醋包了一盘饺子。但是看完电影之后，我们觉得完全不是这么一回事儿，电影本身跟减肥没有任何关系，而是在探究人如何自爱。 在伦理学的意义上，自爱是指人在道德生活当中对自身的存在、利益、权利，包括自己的主体性价值、人格和尊严的尊重、维护、自豪和荣誉感。亚里士多德认为自爱是人的天赋，但它并不是偶发的冲动。换句话说，自爱是有限度的。以乐莹与豆豆、乐丹为例，她们三形成鲜明对照。乐莹损己利他，豆豆&乐丹利己损人，都不算自爱型的人。真正的自爱应该是利己，但不必损人。 这部电影最珍贵的地方，是它真正从女性视角出发，开启了一场探索自我之旅。在很多大片或是男性创作者的表达中，女性角色要么作为挂件，要么是单薄的符号塑造。但是在《热辣滚烫》中，有很多关于女性身体的书写和女性身份自塑的表达。贾玲通过这种细腻的表达，完成了一场女性从群体到个体，从客体到主体的变化。 它所传递出的力量和精神，正是告诉所有女性，你永远可以拿回自己身体和思维的主导权。 时间索引>> * 以减肥为噱头，为了醋包了一盘饺子？我们要为《热辣滚烫》伸冤！ 01:12 争议点1：前期着重宣传贾玲减重100斤，莫非是拿减肥当卖点，得漂亮者得天下的逆袭爽剧？ 13:50 争议点2：全世界都对女主图谋不轨合理吗？把讨好型人格摆上了台面 21:56 事实：日版珠玉在前，热辣影片设置有明显弱项 * 善良的人如何找到自我，学会爱自己？ 26:51 什么是自爱？ 28:28 明确边界，保持锋芒 31:36 穷尽排除法，了解自己的喜好 35:09 回归主体性，拒绝活在他人的评价里 39:39 忠于自我，释放善意的同时根据反馈调度自己 42:36 我们需要更多的女性创作者 相关内容>> EP04 从自卑到自信 唯有努力变强吗？聊一聊内向性格与偏见 EP19 人生如戏，如何正确地秀演技？从罗翔刘擎讨论聊社交面具、完美人设和真假自我 EP24 人生这场游戏，女性生来就是困难模式？谈性别关系与资本主义积累的秘密 【🔋听友群来啦～小电池看这里！】 为了回应小电池的热情！停电时间开听友群啦～不仅可以和主播/嘉宾们直接交流，还能结识五湖四海志同道合的朋友们，风里雨里，咸宝随七在这里等你～添加微信：Salt_cbb 聊起来！ 延展阅读>> （关注停电时间同名公众号，查看往期文章。） 片头：The Man —— Taylor Swift 片尾：一切都来得及 —— 贾玲 🎙主播ID:无敌咸宝（小红书：无敌咸宝）、随七（小红书：随七） 微博：停电时间Power outage 小红书：停电时间Power outage 公众号：停电时间Power outage （回复：社群 成为小电池预备役；回复：电子书 获得停电时间推荐的电子书和学习资料） 爱发电：停电时间 Power outage 商务&投稿邮箱: [email protected] 商务联系微信：Salt_cbb(请备注品牌及来意） 播客收听平台：苹果播客、网易云、爱发电、汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、微信听书 Spotify、Google podcast、Apple podcast、Pocket Casts 如果喜欢本期播客，欢迎点击下方「赞赏」按钮，投喂电量🔋，功德无量🙏

录制这期节目时，是春节前夕。作为一个时隔七年回家过年的人，我记忆中的过年景象，就是一大家子聚在一起，边吃边聊各家的八卦，如果家里恰好有不在场的，还要七嘴八舌地“关心”下他/她的婚姻和经济状况。 大四之前，我可以充当透明人，不搭腔，不参与。大四开始，我变成了谈资之一。上面的哥哥姐姐都已成家，下面弟弟还小，我的春节记忆只剩下被催恋爱，以及拒绝相亲。于是，春节出逃计划就此开始。 说实话，直到年三十那天，我依然内心忐忑。从刚满二十就被家里积极推往婚姻市场的大四学生，到如今二十九岁的单身女博士，这条路逆着家人的期待越走越远，会面临什么，不得而知。但出人意料的是，我过了一个温馨祥和的春节。没有催婚、没有相亲，没有关于毕业前景的追问，就只是简简单单过了个团圆年。 相反，咸宝今年选择了独自过年。虽然往年也有过两次这样的尝试，但是在身边人的善意邀请下，后来是在亲戚或朋友家过的。他人屋檐下，多少放不开。直到今年，才终于享受了一个专属于自己的快乐、舒适年。 选择有很多种，各人都有其选项。衷心希望我们人生的每个选择，最终都是开启快乐的按钮。那么，你今年有没有选择回家过年呢？又是出于什么原因做出的选择？欢迎在收听节目后，和我们分享。 祝大家新年快乐🎉！ 时间索引>> 02:12 “年味”怎么越来越淡了？ 18:06 为什么年轻人越来越不愿意回家过年？ 29:24 “断亲”的年轻人断掉的是什么？ 46:29 分享春节期间的小快乐 相关内容>> EP16 这些方法好像可以治愈不开心耶！儿童节聊聊成年人的快乐秘诀 EP21 卷不动了，今年能碰见心软的财神爷吗？和大凝聊聊工作倦怠、职场内卷和创造力 EP03 不被情绪裹挟才是高级的自由，聊聊低谷期和幸福感 【🔋听友群来啦～小电池看这里！】 为了回应小电池的热情！停电时间开听友群啦～不仅可以和主播/嘉宾们直接交流，还能结识五湖四海志同道合的朋友们，风里雨里，咸宝随七在这里等你～添加微信：Salt_cbb 聊起来！ 延展阅读>> （关注停电时间同名公众号，查看往期文章。） 📚阅读 * 《乡土中国》费孝通 片头：china-p——徐梦圆 片尾：Blue bird——伍々慧 插曲：《恭喜发财》——刘德华 🎙主播ID:无敌咸宝（小红书：无敌咸宝）、随七（小红书：随七） 微博：停电时间Power outage 小红书：停电时间Power outage 公众号：停电时间Power outage （回复：社群 成为小电池预备役；回复：电子书 获得停电时间推荐的电子书和学习资料） 爱发电：停电时间 Power outage 商务&投稿邮箱: [email protected] 商务联系微信：Salt_cbb(请备注品牌及来意） 播客收听平台：苹果播客、网易云、爱发电、汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、微信听书 Spotify、Google podcast、Apple podcast、Pocket Casts 如果喜欢本期播客，欢迎点击下方「赞赏」按钮，投喂电量🔋，功德无量🙏

🌞hihi小电池，这里是「停电时间」留学系列第6期，本次站点，我们邀请到小🍠出海创业博主Linda，一起开启「英国」留学&思维拓展之旅。 本期嘉宾：_adnilinda__ Linda曾留学英国四年，如今是自由职业者和跨境电商经营者，小红书拥有10万粉丝，经营着ins+shopify/Esty三家跨境店铺，初步实现了财务自由。 在节目中，Linda生动分享了她在英国留学的丰富经历，包括有趣的生活方式、文化交流，以及留学过程中的挑战和诱惑。此外，她还分享了如何善用留学生身份的优势，成功找到理想工作并投身跨境电商创业的经验。 通过她的故事，我们鼓励大家积极探索留学中的无限机遇，勇于追寻人生新旷野，将留学视为自我发现和成长的精彩旅程。 时间索引>> * 英国留学那些事儿 01:36 英国留学生的生活方式与文化体验 08:42 英国留学的挑战与诱惑 20:07 留学在外，如何界定自由与放纵？ 31:04 留学生优待政策 * 善用留学生优势，积极就职和创业 37:18 Linda：创业的原动力？ 39:09 店铺定位与选品的智慧 42:12 创业之初，如何获得客源？ 44:05 商业的底层逻辑 48:43 虽说创业十有九输，可我就是不想输，怎么破？ 50:43最重要的是什么？ 相关内容>> EP23 德国是个电熨斗，怎么卷都给你烫平了！和德国博士聊聊机遇、选择和无限可能 EP20 芬兰：i人的天堂，e人的悲伤？聊聊留学芬兰的极光体验、高福利和佛系教育 EP14 向宇宙下订单，它会秒回吗？和Franklin塔罗聊聊占卜、自我探索及加拿大的女性主义 EP13 荷兰留学：不是富二代环游世界，我只是敢和别人不一样！ EP11 出发留学：选韩国还是日本？聊聊两国的生活差异、医美和就业 【停电时间自由星球来啦🌻】 延展阅读>> （关注停电时间同名公众号，查看往期文章。） 片头——andrelachxn - (my love song) inst. 片尾——back on 🎙主播ID:无敌咸宝（小红书：无敌咸宝）、随七（小红书：随七） 微博：停电时间Power outage 小红书：停电时间Power outage 公众号：停电时间Power outage （回复：社群 成为小电池预备役；回复：电子书 获得停电时间推荐的电子书和学习资料） 爱发电：停电时间 Power outage 商务&投稿邮箱: [email protected] 商务联系微信：Salt_cbb(请备注品牌及来意） 播客收听平台：苹果播客、网易云、爱发电、汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、微信听书 Spotify、Google podcast、Apple podcast、Pocket Casts 如果喜欢本期播客，欢迎点击下方「赞赏」按钮，投喂电量🔋，功德无量🙏

当下一人公司/斜杠青年的概念逐渐深入人心，正业带来稳定现金流，副业实现能力拓展。以公司经营对照个人成长，多条业务线对应多项收入来源，提高时薪，最大程度抵御职场风险。 本期嘉宾小🍠职场博主@三十而厉-西柚姐姐，分享了她在职场的精彩经历。从月薪1100到如今3w，她用三次成功踩风口的经历描绘了在广告、电商、私域电商领域的职业成长。特别是在面临三次裁员的压力下，西柚姐姐主动开启了多线生存和多项收入模式，以抵御职场的不确定性。 节目中，借由西柚姐姐的经历，我们深入讨论了普通人如何瞄准职场风口、化解30岁职业迷茫，以及如何通过多元收入建立个人的经济护城河。 同时还涉及了女性如何低成本创业、普通人如何挖掘小生意经等实用话题。希望能带给大家对职场和生活的独特思考，欢迎收听🌻 时间索引>> * 从实习1100到月薪3w，职场十年晋升之路 01:46 西柚姐姐：收入快速翻倍的最大原因就是找到风口，并且3次踩到了风口 05:50 普通人应该如何去瞄准风口？或者说怎么放大自己的优势？ 13:36 当“风”吹向逆境：三次被裁经历 20:44 面对动荡，多线生存 * 女性低成本创业：分享普通人也能做的小生意经！ 25:01 把一份时间卖N次 26:30 自媒体——借助平台，扩大声量 32:35 时薪思维：让自己的单位时间变得更值钱 35:52 新时代的低买高卖 39:51 摆摊经济：抓住时机与地理优势 48:49 全球化时代：劳动力市场价差 相关内容>> EP17 毕业怎么选，才能走上芳龄富婆路？聊聊高考志愿、职业规划和人生选择 EP10 怎么让赚钱成为必然？聊聊消费观、副业和吸金体质 EP05 90后：不上班靠什么养活自己？聊聊自由职业赚钱思路 【🔋听友群来啦～小电池看这里！】 为了回应小电池的热情！停电时间开听友群啦～不仅可以和主播/嘉宾们直接交流，还能结识五湖四海志同道合的朋友们，风里雨里，咸宝随七在这里等你～添加微信：Salt_cbb 聊起来！ 延展阅读>> （关注停电时间同名公众号，查看往期文章。） 📚阅读 * 《人生护城河》张辉 片头：Pretty girl 片尾：Dayon 🎙主播ID:无敌咸宝（小红书：无敌咸宝）、随七（小红书：随七） 微博：停电时间Power outage 小红书：停电时间Power outage 公众号：停电时间Power outage （回复：社群 成为小电池预备役；回复：电子书 获得停电时间推荐的电子书和学习资料） 爱发电：停电时间 Power outage 商务&投稿邮箱: [email protected] 商务联系微信：Salt_cbb(请备注品牌及来意） 播客收听平台：苹果播客、网易云、爱发电、汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、微信听书 Spotify、Google podcast、Apple podcast、Pocket Casts 如果喜欢本期播客，欢迎点击下方「赞赏」按钮，投喂电量🔋，功德无量🙏

有人说独居是“明面自由，内里寂寞”，独居或主动或被动，在我们的经历中，一个人住，每一秒都是自己的。主动去创造完整的时间块，深度的思考环境，在低能量的状态中为自己赋能。 我们会从1㎡，2.2h这两个更深一层的维度，聊聊时间、空间与自己人生的关系，这其中包含两层世界，一层是外部的现实世界，1㎡的咖啡桌1个读书角，实体的场景都包含其中。另一层是内部的精神世界，2.2h的内心体验，包括自我意识和自我认同等。 本期我们邀请到朋友圈中最会生活的朋友，前大厂运营现自由职业者旺福跟我们一起来聊内外世界中，如何打造“属于自己的时间和生活”。希望大家都能关注身心健康，自由快乐地享受生活🌻 时间索引>> * 所处环境与人之间的关系 03:53 对自己现在的独居状态满意吗？ 08:02 选择现在这个独居空间的原因是什么？ 26:54 旺福：好的routine，千金不换 45:38 提高独居幸福感的小家电、养生好物大公开 57:03 节约空间（收纳）的小技巧 64:45 租房不踩雷的实战经验分享 72:20 女性独居安全保障指南 * 时间的魔法 77:20 最近一次感觉到舒适，能让自己轻松思考的时刻是？ 83:30 满级的孤独王者们是如何与自己独处的？ 108:41 现在的状态符合自己10年前的期待吗？ 116:20 “乐观”与“悲观”，什么才是真正的生活智慧？ 相关内容>> EP21 卷不动了，今年能碰见心软的财神爷吗？和大凝聊聊工作倦怠、职场内卷和创造力 EP16 这些方法好像可以治愈不开心耶！儿童节聊聊成年人的快乐秘诀 EP03 不被情绪裹挟才是高级的自由，聊聊低谷期和幸福感 ⭐️【Tezo新升级鸢X上线啦】⭐️ 我们的老朋友Tezo，邀请我们参与到1㎡+2.2h企划的讨论，从日益严重的时间碎片化问题出发,【希望通过主动创造完整的时间块，创造更深度的思考，激发自我的创造力】。我们选用女性独居的议题，探讨忙碌的工作生活之余,我们能独立创造的，一小片自由的时空。 如果你在生活中也拥有这样的秘密小天地，请跟我们分享独属于你的1㎡+2.2h，欢迎你扫描shownotes的二维码同Tezo分享你的关注和思考。如果评论被收录，年底就能收到由Tezo送出的一本为你制作的2024年1㎡精神世界主题日历专属制作的日历和周边哦! Tezo新升级的鸢X上线啦! Tezo通勤耳机鸢X支持专属app联动，多种降噪、调音模式任你选择，让你在通勤路上听得清、听得好、听得久。 购买Tezo鸢之前，报[停电时间]暗号给客服，可以立减20元，还可以获赠价值￥109 元的随身收纳包哩! 下单链接:降噪耳机🎧 【🔋听友群来啦～小电池看这里！】 为了回应小电池的热情！停电时间开听友群啦～不仅可以和主播/嘉宾们直接交流，还能结识五湖四海志同道合的朋友们，风里雨里，咸宝随七在这里等你～添加微信：Salt_cbb 聊起来！ 延展阅读>> （关注停电时间同名公众号，查看往期文章。） 📚阅读 * 《飘》[美] 玛格丽特·米切尔 片头：朝、江の岛 片尾：煙突 🎙主播ID:无敌咸宝（小红书：无敌咸宝）、随七（小红书：随七） 微博：停电时间Power outage 小红书：停电时间Power outage 公众号：停电时间Power outage （回复：社群 成为小电池预备役；回复：电子书 获得停电时间推荐的电子书和学习资料） 爱发电：停电时间 Power outage 商务&投稿邮箱: [email protected] 商务联系微信：Salt_cbb(请备注品牌及来意） 播客收听平台：苹果播客、网易云、爱发电、汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、微信听书 Spotify、Google podcast、Apple podcast、Pocket Casts 如果喜欢本期播客，欢迎点击下方「赞赏」按钮，投喂电量🔋，功德无量🙏

亲密关系对于我们来说，算是最擅长分析却最不擅长实践的领域。于是，两位单身多年的女主播，带着各自的经历和困惑，一起开启了心理咨询之旅。 我们找了不同的咨询师，从各自的视角，针对亲密关系的不同方面，进行了探讨。本期聊聊各自难以建立亲密关系的原因，谈谈心理咨询是如何在一些重要又难以察觉的地方帮助到我们的。希望对在收听节目的你也有所帮助～ 时间索引>> 01:33 为什么会去做心理咨询？ * 聊聊两次心理咨询的经历 随七：凭实力单身系列 04:27 尴尬体质是怎样练成的？ 11:25 寻找在岁月长河中渐渐丢失的那份父爱，却终将自己活成一座“孤岛” 咸宝：来留去送组合拳，把人送走系列 18:15 “留守”的前半生与强母弱父的影响 27:48 记住一句话：他其实没那么喜欢你！ 34:39 在感情里计较得失，终将无得有失 随七：安全感源于「自我包裹」，世界别来挨我 38:22 刻在DNA里的生理性喜欢 45:57 关心抽象的人类，不关心具体的人 49:52 如果想到跟对方以后完全没有交集，你会感到害怕，那便是喜欢 52:03 当我注意到你，也希望你在茫茫人群里看到我 咸宝：主动付出型又渴望被同等回应 55:18 情感账户缺乏充值，不断把别人的感受装进自己的情绪罐子 61:51 为何我们总在努力做一个情绪稳定的大人？ 67:26 随七：把情绪当敌人， 丧失情绪感知，也丧失掉了快乐 * 咨询后发生了什么变化 81:59 随七：走出玻璃罩子，试着与人共处 83:35 咸宝：不再恐惧长夜，试着与他共渡 相关内容>> EP24 人生这场游戏，女性生来就是困难模式？谈性别关系与资本主义积累的秘密 EP07 越来越多女生要彩礼，谁的锅？研究2年，解析当代彩礼与婚姻 EP22 为啥偶像剧里i人女主这么少？聊聊i女被误解的一生 ⭐️【Glowe 阁楼咨询福利】⭐️ * 在本期节目评论区写下您的听后感受，我们将综合三个维度（点赞/讨论度/评论质量）选出3️⃣位小电池赠送Glowe 阁楼App2️⃣0️⃣0️⃣元的优惠券（限双周方案使用）。 * 下载Glowe 阁楼App，注册使用播客专属邀请码【TDSJ】，可以享受50元优惠，适用于任何方案。 【本期延伸】 📚阅读 * 《遇见未知的自己》张德芬 片头：Nothing to You 片尾：Aruarian Dance 延展阅读>> （关注停电时间同名公众号，查看往期文章。） 【🔋听友群来啦～小电池看这里！】 为了回应小电池的热情！停电时间开听友群啦～不仅可以和主播/嘉宾们直接交流，还能结识五湖四海志同道合的朋友们，风里雨里，咸宝随七在这里等你～添加微信：Salt_cbb 聊起来！ 🎙主播ID:无敌咸宝（小红书：无敌咸宝）、随七（小红书：随七） 微博：停电时间Power outage 小红书：停电时间Power outage 公众号：停电时间Power outage （回复：社群 成为小电池预备役；回复：电子书 获得停电时间推荐的电子书和学习资料） 爱发电：停电时间 Power outage 商务&投稿邮箱: [email protected] 商务联系微信：Salt_cbb(请备注品牌及来意） 播客收听平台：苹果播客、网易云、爱发电、汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、微信听书 Spotify、Google podcast、Apple podcast、Pocket Casts 如果喜欢本期播客，欢迎点击下方「赞赏」按钮，投喂电量🔋，功德无量🙏

今天邀请到女性主义者花朵朵，和我们一起共读这本被誉为自《第二性》以来最具影响力的女性主义作品之一，德国社会学家玛丽亚·米斯的《父权制与资本积累：国际劳动分工中的女性》。 她从国际劳动分工的角度展开了关于父权制、资本主义与女性地位之间的关系的讨论。父权制和资本主义在合谋什么？ 个人觉得这本书最有力的部分之一，是米斯对于为什么女性现在会处于被支配地位这一问题的分析，她穿透了表面现象，触及到了女性困境的实质，让我们对女性现在所处的位置和未来想要去到的地方都有一个更清晰的认知，希望对在收听节目的你也有所帮助～ ⭐本期播客围绕共读书目展开，嘉宾陈述部分观点来源或结合本书。 时间索引>> 01:28 花朵朵：为什么我会成为女性主义心理咨询师？ * 重新认识女性主义：女性主义面对的内外问题 11:10 谈《父权制与资本积累：国际劳动分工中的女性》的特别之处 13:56 为什么女性无法团结？ * 劳动性别分工与社会起源：造成女性处于被支配地位的原因 44:50 女性生产被定义为自然，男性掌握暴力和武器 48:22 资本主义生产方式的驱动 54:06 女性变为“特殊”，“弱势”需男性关照 57:39 猎杀女巫、消费主义（阻断女性性、经济自主权） * 殖民化与家庭主妇化：驯化女性回归家庭 63:57 殖民主义下的女性 71:05 家庭主妇化 第一阶段：为女士提供奢侈品 第二阶段：家庭主妇和核心家庭 * 88:55 女性解放，迈向新社会的女权主义视角 相关内容>> EP07 越来越多女生要彩礼，谁的锅？研究2年，解析当代彩礼与婚姻 EP02 听一万种声音，但我只做自己！聊聊女性意识与自我觉醒 EP22 为啥偶像剧里i人女主这么少？聊聊i女被误解的一生 【福利赠书活动】 📖在本期节目的评论区写下您的听后感受，我们将综合三个维度（点赞/讨论度/评论质量）选出 3️⃣ 位小电池送出玛丽亚·米斯著作《父权制与资本积累：国际劳动分工中的女性》一本。 🛒购买链接：🔗下单链接 【🔋听友群来啦～小电池看这里！】 为了回应小电池的热情！停电时间开听友群啦～不仅可以和主播/嘉宾们直接交流，还能结识五湖四海志同道合的朋友们，风里雨里，咸宝随七在这里等你～添加微信：Salt_cbb 聊起来！ 延展阅读>> （关注停电时间同名公众号，查看往期文章。） 【本期延伸】 📚阅读 * 《女性主义疗法》[美]劳拉·布朗 * 《看不见的女性》[英]卡罗琳·克里亚多·佩雷斯 * 《父权制与资本积累：国际劳动分工中的女性》[德] 玛丽亚·米斯 * 《我的痛苦有名字吗？》[韩] 河美娜 * 《福利资本主义的三个世界》[丹麦] 考斯塔·艾斯平-安德森 片头：Hold You One Last Time 片尾：Hold Me 🎙主播ID:无敌咸宝（小红书：无敌咸宝）、随七（小红书：随七） 微博：停电时间Power outage 小红书：停电时间Power outage 公众号：停电时间Power outage （回复：社群 成为小电池预备役；回复：电子书 获得停电时间推荐的电子书和学习资料） 爱发电：停电时间 Power outage 商务&投稿邮箱: [email protected] 商务联系微信：Salt_cbb(请备注品牌及来意） 播客收听平台：苹果播客、网易云、爱发电、汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、微信听书 Spotify、Google podcast、Apple podcast、Pocket Casts 如果喜欢本期播客，欢迎点击下方「赞赏」按钮，投喂电量🔋，功德无量🙏