📖本期介绍： 本期共读的书目是周岭老师的《认知觉醒：开启自我改变的原动力》，这本书在微信读书用户最喜爱的书籍总榜上排在第21名，乍一看书名，我想你很可能会和我一样，武断地认为“一定是本无聊的鸡汤类畅销书”。 但是读完这本书，我想你也会和我一样，感叹道：幸好没有因为这样“下意识的偏见”错过了这样一本好书。 我常觉得爱读书的人有时会陷入理想主义甚至虚无主义的陷阱，当然那些抱着功利主义目的只读工具书的人例外，那么这本书会是一本非常好的调剂。我只举几个书中探讨的问题，你一定会忍不住想要读下去： 比如，我们明知道沉迷手机不好，但手和眼睛就是无法从上面挪开；书读了很多读得很快，回头却发现什么都没记住；突然有一段自由时间，却因为想要做的事情太多，最后把时间都浪费在了摇摆不定上；一直非常勤奋，疯狂提升自己的阅读量、践行“一万小时定律”，每天坚持做同一件事，但是始终成功无缘...... 读到这些话，你是不是也觉得作者好像在偷窥你的生活，好像在指着鼻子骂自己。幸运地是，这本书会帮助你揭开这些百思不得其解的问题，我们为什么会这样？以及我们应该如何认识自己、利用本能试着解决这些困扰？ 也正是因为这样，这本书是一本拿起来就想要一口气读完的书，它的逻辑体系完整严密，每一个问题都极其精准的洞察到我们每一个普通人现实生活中遭受着的看似隐秘但让我们倍受折磨的问题。 更可贵的是，作者和我们站在一起，少了说教，多了包容与鼓励，这让我们开始在生活中尝试着践行书中的观点，让知识真正影响自己。如果你也想要重新找回对自己的掌控感，不妨和我们一起读一读这本《认知觉醒》吧～ 🕙时间戳： 00:20 让自己少玩手机，先学会“飞” 08:17 别画线了，试试熔断读书法 15:08 阅读的学习留存率只有10%！ 23:23 你真的会学习吗？得在拉伸区学！ 35:18 一本书有1个触动你的点就够了 40:39 提升专注力，先练习“吃饭就吃饭” 47:57 《认知觉醒》与chatgpt？ 01:02:33 理智脑在本能脑面前就是个小屁孩 01:11:17 为什么要读这本书？为了舒服 01:16:24 努力到感动自己，为什么还是做不到？ 01:24:36 看得远，所以有耐心 01:49:45 生而为人，要了解“人” 👭主播：Rebecca、西西 ✂️剪辑：Rebecca ✏️文案：西西 🎵bgm：《看得最远的地方》毛不易

Hello，有缘在小宇宙相遇的朋友！欢迎光临📖书入时间^ ^ 初次见面，请多指教～ 这是西西和Rebecca两个好朋友的日常聊天，也是两个想要督促自己多读书的女孩的「书入时间」，如果我们恰好读到了同一本书，也非常欢迎你在评论区加入我们的讨论！ 我们的交流既是私密的，又是开放的。 在真正的读书人面前，我们只是还没入门的幼儿园小朋友，但因为共读的初心只是督促自己读书，所以在这里我们会用最真实、最无知、最坦诚的自己去面对每一位作者，毫无保留地分享我们的思考和感受。 而我们选择将这份“私密”开放，是因为和本次共读的书目——《我们生活在巨大的差距里》的作者余华老师一样，我们相信：文学作品的生命不止于作者停笔的那一刻，它的生命将在每一位读者的思考中获得更丰富的滋养和更绵长的延续。 而我们非常愿意且荣幸成为其中之一。 也是基于这样的思考，我们决定把日常的共读不加剪辑的发布出来。在我们看来，它并不是一档播客节目，只是我们「书入时间」的记录，是我们为喜欢的文学作品的生命的延续抽出的一叶新芽。 本期共读是上周六完成的，恰逢今天是“读书日”，虽然有些仓促，但还是决定在今天发出第一期。「书入时间」如果知道自己的生日恰好是“读书日”，也会备感荣幸吧～ 👭主播：西西、Rebecca 🎵bgm：湖泊之梦