都说人生除了生死，其他的都是擦伤。面对“擦伤”，要用好的心态、情绪去适应面对，毕竟“情绪”跟身体器官的健康也是息息相关。 本期节目中，王濛邀请到北大肿瘤医院肝胆外科副教授、副主任医师刘主任，跟大家一起聊聊健康这个话题，也聊聊我们生活中不可或缺“医生”这个职业。 在此刘主任还特别提醒：用痛觉来判断器官是否健康是不够及时的，每年定期的体检很重要。 【时间轴】 02:16 为什么运动员会比常人更健康？ 05:08 王濛谈及耳石症，不得已的“和解” 07:19 对健康这件事，情绪对于病情也有很大影响 11:35 好的医生应该懂得把握“共情”的度 18:06 AI无法替代医生，除了业务技术还有与人交流的方式 21:53 手术室坐着的麻醉医生可不单单只是坐着 23:38 学生时期的刘主任，为何选择难度更高的肝胆外科？ 29:43 医生睡觉是不能静音的吗？ 39:47 现在患肿瘤的确诊率为何在攀升？ 44:05 医生如何管理自身和患者情绪 53:45 遇到病人不配合怎么办？刘主任：人各有命 56:14 医生都建议健康生活，医生本人也会做到吗？ 57:46 A型&C型的性格对情绪、器官影响各不同 【本期主播&嘉宾】 本期主播：王濛@王濛、浣熊 本期嘉宾：刘伟（北大肿瘤医院肝胆外科副教授、副主任医师） 欢迎大家扫码or搜索微信号：xiaozhulitoutou（“小助理透透”全拼）联系小助理加入听友群，我们敞开了聊~

这个冬天，哈尔滨火了！各地游客纷纷涌入哈尔滨，当地人用“待qiě”（待客）的方式对待四面八方的来客，而随着“免费姜茶”“冻梨切盘”“搓澡大姨出差”的爆火出圈，也让人看到了哈尔滨人“铁汉柔情”另一面，游客们也切切实实地感受到了刻进哈尔滨人DNA里的热情好客。 本期节目，有第二故乡是哈尔滨的主播王濛，以及来自东北的主播浣熊，一起聊聊她们是怎么看哈尔滨旅游业爆火，以及从本地人视角推荐东北旅游可以怎么吃怎么玩儿。 生词解释： 待qiě：“qiě”指客人，待qiě 即为待客、招待客人 【时间轴】 02:22 王濛感慨：该到哈尔滨火了 06:50 东北人在你名字前面加个“小”，那是不知道咋稀罕你好！ 15:02 冰雪大世界是千禧年就打造的城市名片 23:39 东北人的基因就是有好东西待qiě都要掏出来 25:50王濛小时候也要才艺表演？ 35:04 流量激增是机会也是考验，用包容的心去看待 38:34 王濛推荐东北打卡地 52:13 短道之乡七台河，那高速口的王濛雕像还在吗？ 1:01:12 东北把瓜子称为“毛嗑”（máo kè）是为啥？ 【本期主播】 本期主播：王濛@王濛、浣熊 欢迎大家扫码or搜索微信号：xiaozhulitoutou（“小助理透透”全拼）联系小助理加入听友群，我们敞开了聊~

中国洗浴界的天花板是啥样？ 被誉为“大东北之光”的洗浴爱好者王濛在“洗澡”这件事上有天然的体验优势。怎么洗澡才“有面儿”？搓澡怎么搓才正宗？女生搓澡和男生搓澡在流程上有什么差别？芦荟搓、奶搓、醋搓等等不同“配料”本地人钟情哪款？ 本期节目，主播王濛、浣熊邀请到两位洗浴重度爱好者——体验过不少于100个澡堂子的“洗浴小王子”，还有在南方长大、东北求学、从而爱上东北搓澡的明星化妆师丹帝，大家围绕“洗浴文化”进行一次深入对谈。 几位洗浴爱好者一起回顾人生不同阶段的洗浴往事，给大家讲解东北洗浴全流程。不仅在时代的更迭中窥探到了东北的发展，更分享了对东北洗浴文化的理解。原来，在东北洗澡从来不仅仅是一个“清洁行为”，它更是一种社交，一种仪式，一种生活方式。一个过年之前必须要完成的步骤，一场身心通透的东北洗浴教的洗礼。 听完这一期，务必让新手也能洗得痛快，洗得明白！ 【时间轴】 13:21 洗一次澡起码一小时起步吧？ 20:46 从澡堂开启的性别启蒙 36:48 冷知识：女搓四面男搓两面，双方都一脸震惊 38:41 亲身经历满脸血，澡堂搓脸须谨慎！ 41:19 王濛透透经典洗浴的全流程 47:26 名人洗澡真尴尬，咱拍照也注意场合啊！ 50:05 洗浴文化丰富，澡堂设施也是杠杠的 55:29 搓澡频率各人各不同，但东北人有自己的坚持 57:04 东北名人想去澡堂洗澡怎么办？ 58:50 桑拿房和汗蒸房的区别 1:07:34 东北过年三件套：烫头、洗澡、大扫除 【本期主播与嘉宾】 本期主播：王濛@王濛、浣熊 本期连线嘉宾： 洗浴小王子 丹帝@丹帝11AIMAGE 🚩欢迎大家扫码or搜索微信号：xiaozhulitoutou（“小助理透透”全拼）联系小助理加入听友群，我们敞开了聊~

对于即将过去的2023&将到来的2024，王濛和她的朋友们有什么话想说？ 本期节目，由主播王濛分别连线「运动者联盟」好友：周洋、姚琛、范世錡、刘雨昕（按语音连线顺序排序），一起聊聊在2023各自的收获、错过，以及对2024新期待。 希望对一直在路上的你有所启发和鼓励～ 【时间轴】 03:18 王濛连线老友周洋，周教授也烦恼“熊学生” 21:26 王濛连线联盟最年轻的弟弟姚琛，关键词是“放下”？ 35:14 王濛连线范世錡，聊降低期待就不会失望的人生哲学 49:16 王濛连线刘雨昕，大弟子闪亮登场 01:11:45 王濛总结自己的2023“活得太难” 01:24:59 祝大家新年快乐 【本期主播与嘉宾】（按语音连线顺序排序） 本期主播：王濛@王濛 、 浣熊 本期连线嘉宾： 周洋@周洋咩咩 姚琛@姚琛 范世錡@范世錡xxxF 刘雨昕@刘雨昕 🚩欢迎大家扫码or搜索微信号：xiaozhulitoutou（“小助理透透”全拼）联系小助理加入听友群，我们敞开了聊~

一档综艺在上线前需要多长的筹备时间？有多少准备事项？录制期间会经历多少命运多舛的故事&事故？ 本期节目我们邀请了资深节目制片人，来透透制作一档节目究竟要经历什么？濛主也也现身说法讲述录制的趣事、收获的友谊，以及节目录制过程中那些不可预料的情况如何去理解和接受。 【时间轴】 04:42 《非凡搭档》经典片段黎天王真把王濛当男孩了吗？ 07:00 一镜到底的节目怎么录？嘉宾们录节目能有多拼？ 09:23 《运动者联盟》第二季还没有出炉，主要是因为money！ 15:26 王濛谈一起合作过的伙伴，真走心~ 20:34 制片方可以学起来的催场小妙招 28:18 制片人点评濛主节目表现 36:19 一档综艺上线前有多少准备事项 44:58 节目录制背后命运多舛的故事 49:56 拍摄现场粉丝不仅装备专业，消息还比艺人灵通 54:03 节目接送车为何一直绕路？王濛疑惑这是开回北京了？ 1:10:08 录制完成还不算结束，节目宣传不能少，可真费钱！ 1:16:48 王濛自传连载已经上线 【本期主播】王濛@王濛、徐主任、浣熊 🚩可扫码or搜索微信号：xiaozhulitoutou（“小助理透透”全拼）联系小助理加入听友群，我们敞开了聊~

为了确保竞技体育的公平公正，运动员需要日常配合各类检验检查。两位冬奥冠军王濛、周洋已经积累了丰富的检验经验，这一期节目将给大家透透运动员在体检、血检、尿检过程的详细故事。 【时间轴】 01:43 运动员体检跟常人一样吗？ 05:31 运动员体测可太难受了！ 08:08 体测结果有什么指示作用吗？ 16:45 濛主描述耳石症反应 20:21 血检尿检检测目的的区别 22:56 这一次的血检尿检没问题就真没问题吗？ 29:10 不同赛事的检测规格不太一样 31:40 详述尿检的过程，理解但…尴尬 48:33 运动员随时需要响应的飞行检查 【本期主播】 王濛@王濛、周洋@周洋咩咩、浣熊 🚩可vx搜索：xiaozhulitoutou（“小助理透透”全拼）or 扫码，添加节目小助理并加入听友群，我们敞开了聊~

上期节目透了短道速滑一些圈内事，引发听友们的激烈讨论。 这一期节目我们将继续深入透透“归化”这件事儿~ 此外对于目前的短道速滑新局势，作为项目头号热爱者的濛主会怎么看呢？马上就要开赛的短道速滑世界杯北京站，濛主又有什么期待呢？我们敞开了聊，听友们姑且一听~ 【时间轴】 开头必听：咱节目就是个唠嗑局 02:24 “归化”这件事时间节点很重要 04:04 联合培养运动员培养是怎么培养 12:34 周洋对“归化”的看法 18:18 浅聊短道男队队员配置 23:46 中国队整体不缺好“牌面” 29:21 唠唠短道女队员特点 40:50 王濛对短道世界杯北京站的期待 51:51 王濛首次“揭秘”颓废撞线原因 【本期主播】 王濛@王濛 周洋@周洋咩咩、浣熊、九儿 【嘉宾招募】透一透节目持续招募主题录制嘉宾，欢迎符合条件的听友报名，详情可见：「透一透」播客录制嘉宾招募来了！ 🚩可扫码or添加搜索节目小助理微信xiaozhulitoutou（“小助理透透”全拼小写），加入听友群，我们敞开了聊～

本期节目由王濛和不太神秘的重磅嘉宾、短道速滑奥运冠军周洋一起“透透”短道速滑圈内事儿。 冰迷代表九儿、节目的老朋友浣熊也加入畅聊，一起分享短道速滑的项目魅力，以及短道速滑世界竞争局势的变化。 【时间轴】 00:51 这期讲短道圈的那些事，请珍惜！ 04:34 短道世界杯票房爆火，冰迷能在现场偶遇王濛吗？ 09:10 短道速滑的魅力是什么 16:36 浅聊两句林孝埈归化 20:16 林孝埈抢了谁位置吗？ 21:50 现在的短道粉丝和以前的有什么不同 28:21 濛主会解说今年短道世界杯比赛吗？ 33:05 还是小王濛儿的那些年，给运动员起小名趣事 37:11 中国短道速滑现在水平如何 【本期主播】 王濛、周洋、浣熊、九儿 🚩可扫码or添加搜索节目小助理微信xiaozhulitoutou（“小助理透透”全拼小写），加入听友群，我们敞开了聊～

《透一透》栏目是什么？为什么会想到做这个栏目？王濛和她各行业的朋友们会在这里会聊到什么？ 这期先来给大家透一透~ 【时间轴】 00:59 为什么来做这么小众的播客节目 05:55 在这档节目能听到什么内容 14:13 做这档节目有什么期待 19:48 “透一透”是怎么定义理解的 23:38 节目更新有保障吗 26:16 节目有可能线下见面吗 【本期主播】 王濛、浣熊 🚩可扫码or添加搜索栏目小助理微信xiaozhulitoutou（“小助理透透”全拼小写），加入听友群，我们敞开了聊~