这可能是本电台最长一期也是女主播最有表达欲的一期节目，感谢你的收听。 “很多人都对无条件接纳有误解，无条件接纳的对象从来不是行为，无条件接纳的对象是你的感受。” 01:17 如果有人告诉我，其实你就是生病了，我好像就会觉得好一点。 03:46 与其强迫自己放下，是不是可以选择接受“我就是这样一个工作狂”。是我对工作的执念，还是我对自己的执念？ 08:42 “工作第一年，我确诊了中度抑郁。” 16:57 抑郁症患者的求医问药之旅，盘点北上广深各大精神病院就医体验。 22:59 求医问药、求神拜佛、心理咨询……你还尝试过哪些自救与疗愈方法？ 32:10 胃是我们的情绪器官，传说中的两大“绝症”（慢性胃炎和抑郁症）如此相辅相成。 40:14 或许，“双相情感障碍”也是生命里的一份礼物，拉伸了我的弹性，也带我找到了热爱的事业。 41:27 重新认识“情绪的力量”，对“女生就是很情绪化”、“情绪化是职场中的大忌”说No。 45：00 “如果我发现自己有一点点抑郁情绪，我可以怎么做？” 一起创造生活的更多可能性，与一些更切实的实操指南。 55:50 当我们聊起自我接纳，不是盲目接纳自己的行为，接纳的是你的感受。 59:52 倘若你也陷入了优等生困境，希望你对自己好一点❤
本期我们两位主播聊了聊“前百度副总裁璩静事件”。 虽然已经热搜已经过去一个多月了，但事件当中的职场故事依然在重复上演： 00:25 两位主播个人如何看待璩静关于职场的言论？ 02:31 我们怎么看待职场中的付出/回报比。 12:30 主播眼中的“三类老板”是什么？璩静又是其中的哪一类。 28:33 作为管理者，怎样可以更好地激发团队成员，实现“有效的管理”呢？ 33:14 “以人为本”也要有“价值激励”作为前提基础，社会价值决定了物质分配。 36:16 如果有的选，你会选择璩静这样的老板吗？两位主播为什么意见相左。 40:48 大厂 vs 小厂，怎么选？两位职业路径完全相反的主播有什么建议？ 43:22 也许我们也可以用一种善意的方式解读璩静和她的言论。 如果对于这期节目你有任何想要分享的观点或者建议，亦或者想要加入我们的听友群跟大家一起吐槽职场，都欢迎在评论区给我们留言噢！
今天我们邀请到一位职场妈妈——花姐来到节目作客。花姐在小孩出生7个月后，成功跳槽到一家大厂，并且一路乘风破浪拿下公司的最高个人荣誉。她希望通过这期节目告诉大家：当妈妈并不可怕，甚至可以成为你的职场上升拐点。 02:35 即便是怀孕，我也能够是一个处于溢价的状态 05:52 刻意训练给我的人生带来了很多红利 12:39 所谓的社会偏见或者刻板印象其实是都可以被打破的 18:36 公司用人是如何考虑职场妈妈这个身份的？ 23:29 要成为出色的职场妈妈，你需要的是精细化的项目管理能力 30:37 事业和家庭从来就不存在50vs50的平衡 36:15 成为妈妈之后，抗压能力变弱，却有了更强的共情能力 46:04 精英职场妈妈的烦恼和普通打工人有何不同？ 54:31 承认自己不行以及学会示弱是我们的必修课题 62:36 我从我小孩身上学到了松弛感 65:00 给即将成为职场妈妈/爸爸的打工人们的三条走心建议 如果对于这期节目你有任何想要分享的观点或者建议，欢迎在评论区给我们留言哦~
本期节目邀请到的嘉宾是一位“白富美”95后打工人，和两位主播一起聊聊现在的年轻人们对于职场、升职加薪、成长等等的话题。对于物质条件越来越好的职场小年轻们来说，打工究竟追求的是什么？ 00:38 集白富美、高材生和路子野于一身的嘉宾 06:14 95后和00后该怎么管理和激励：一份不内耗的工作就够了 09:30 人人都在追求工作开心，但让你开心的工作究竟长什么样？ 13:14 即使清楚通过玩弄规则就能升职加薪，却依然无法迈出这一步 19:52 当你学会把“拍马屁”当成工具 25:32 天底下的老板都一样，各有各的难顶 29:13 学会面对你不想面对的：凡事发生必有利于我 36:14 人生不是轨道，而是旷野 45:07 工作就是不断吃shi，直到无shi可吃（或者开始生产shi给别人吃） 47:42 “老子不想干了”的念头会在什么时候最常出现？
你是不是每到周日就开始因为明天要上班而感到低落甚至焦虑？ 你是不是每天晚上就会想到明天一睁眼就要上班而开始熬夜？ 06:26 因为工作压力确诊了中度抑郁，那是我最不想上班的时候。 10:38 我是怎么从热爱上班变成厌恶上班的，会不会有人真的他就不适合上班？ 13:21 办公室恋爱如何激励人上班，虽然听起来有点离谱。 23:10 小红书劝诫我“不要把别人的认可当做工作的意义”，但我不同意！ 30:24 当员工说“我不想上班了”，老板真实的内心世界是什么？ 39:36 超猩教练一语惊醒梦中人，我不再责怪不想上班的自己。 如果对于这期节目你有任何想要分享的观点或者建议，欢迎在评论区给我们留言哦~
借着近期爆火的电视剧集《繁花》的契机，这一期我们邀请到了重量级嘉宾“前海宝总”——许博士来一起聊聊我们的观影心得。 05:40 自从《繁花》播出之后，我每天都西装革履地来上班 09:01 当宝总身边的女性一个个离他而去，我感受到了强烈的共鸣 12:17 最开始，我以为玲子是个恋爱脑，但其实她是“天生的老板娘” 20:52 看了《繁花》我学会了用死亡角度拍出好看的女生照 25:04 汪小姐，像极了在尔虞我诈的职场里保持真我的每一个你我 33:49 破碎感本身也是一种美 37:52 只有势均力敌的李李也许才真的能走进宝总的心里 46:09 在追求美好、强大的过程中，也要接受自己的不完美 49:39 黄河路上的打工三姐妹：敏敏、露丝和小江西 我们挑选的《繁花》金句： 59:05 “一个男人其实有三只皮夹子。” 61:02 “有的时候做事情心是热的，脑子得是冷的。” 62:23 “市场永远是对的，错的是自己。” 大家有任何对于《繁花》或者这期节目想要和主播交流的，欢迎在评论区下面留言！如果想要认识本期嘉宾“前海宝总”许博的朋友，请给我们疯狂留言，主播会视评论区状况贴出许博西装照！ 本期背景音乐：《2046 Main Theme》 By 梅林茂
这一期我们再次邀请到了老朋友CC来分享她最近一段的离职经历，从无比纠结到试图改变到最后下定决心的心路历程，让她终于算是“把班上明白了”！ 06:34 我确诊了ADHD（注意缺陷和多动障碍）反而松了一口气 10:44 你要接受老板天然地就没那么喜欢你这个事实 13:32 离职并非一定是谁对谁错，仅仅只是因为不合适而已 17:16 职场关系某程度来说就是你和公司的亲密关系 20:41 阻碍你离职的“道德感”和“责任感”，其实只是你在权衡利弊 25:51 CC：“大部分听我们播客的听众，都不用担心找不到工作，而是有几个选择不知道该如何去选” 26:57 如何判断团队是不是求真务实？ 30:44 你在意谁的想法，你就会成为谁的奴隶 32:44 想要离开，错的也许不是关系里的客体，而是这段关系本身 33:41 任何员工都会在一个组织里走向他/她无法胜任的那个角色 37:54 承认自己的平庸是人生必修的课题 41:46 你没有必要成为优秀的别人，你只需要成为足够优秀的自己
今天，我们邀请到了身边最知行合一践行"work-life balance"的外企打工人小索，来跟我们谈谈她遇到过的爹味同事。 01:34 天选四大人的简历长什么样？ 05:20 听听“小索被同事爹味说教的故事” 18:09 为什么会有爹味同事的存在？ 26:00 我需要调整自己的心态以适应爹味同事吗 29:31 在职场中遇到一个好老板真的好庆幸！ 32:24 不能接受爹味同事，能接受爹味老板吗？ 37:18 “我想成为一位不爹的领导” 如果你已经看到这里，那么不如打开【职场阴阳师】节目首页，点击【订阅】哦，感谢你的支持！ 欢迎点赞、收藏、评论、转发，如果你还有其他职场话题想要聊聊，欢迎在评论中与我们联系。期待听见你的声音！
“35岁以后的人生，就完蛋了嘛？” 站在刚过30岁不久，即将迎来35岁乘风破浪披荆斩棘的阶段，伊恩和犀利鸭邀请了他们认识了超过十年的老朋友YY作为这一期的嘉宾，一起聊聊关于35岁的职场危机及人生焦虑。 04:33 带来焦虑的不是年龄，而是随着年纪渐长各种角色叠加的压力 07:39 30+给我带来最大的变化：我从来没想过我会在茶馆里聊天录播客 09:41 即使到了30岁，依然还是会受到Peer Pressure的困扰 12:27 既然十年前我就没有种下这棵树，那十年后也没有必要为其苦恼 14:31 焦虑更多的来源于“路径依赖”不再起作用了 16:30 你终将走到一个你配不上的位置：35岁可能就是这个时间点 18:30 摆脱中年职场焦虑之一：始终关注和培养自己的核心竞争力 20:56 摆脱中年职场焦虑之二：学会向内寻求自我 23:19 活着已经很不错了，其他的我再想想办法 26:04 学会接纳焦虑和其他一切的情绪，所有的都是人生体验 30:34 摆脱中年职场焦虑之三：行动是解决焦虑的最好路径 35:02 你是更倾向先看到事情的最坏一面还是最好一面？ 如果你已经看到这里，那么不如打开【职场阴阳师】节目首页，点击【订阅】哦，感谢你的支持！ 欢迎点赞、收藏、评论、转发，如果你还有其他职场话题想要聊聊，欢迎在评论中与我们联系。期待听见你的声音！
“没有物质的爱情，就像一盘散沙。” 作为一档研究职场幸福学的播客，我们在第9期才聊到这个话题，实属惭愧。 这期我们邀请到了即将从新公司离职的前同事闪闪，一起聊聊她在升职加薪这个话题上的困惑，也听一听工作3年的她和工作10年的我们，关于“如何实现升职加薪”，都有哪些“独门秘籍”。 01:50 第一年成功升职加薪，怎么才能在第二年第三年继续实现？ 03:14 如何读懂老板，让TA甘愿把仅有的涨薪名额留给我？ 05:36 怎么提高我的组织贡献率，以达成更好的绩效结果？ 18:37 顶头上司是废物，TA不跑路我升不上去，怎么办？ 22:03 想要升职加薪，在大厂和小厂的做法有区别吗？ 28:11 当你觉得公司亏待你了，就是要主动提加薪的时候了！ 33:22 如果公司给你晋升却不给你加薪，那大概率他是个垃圾公司！ 36:35 跳槽是实现升职加薪的最优路线吗？怎么确保跳槽能升职？ 42:43 工作10年，每次跟老板申请涨薪都成功了，主播是怎么做到的？要做哪些准备，又有哪些注意事项，最重要的成功要素是什么？ 如果你已经看到这里，那么不如打开【职场阴阳师】节目首页，点击【订阅】哦，感谢你的支持！ 欢迎点赞、收藏、评论、转发，如果你还有其他职场话题想要聊聊，欢迎在评论中与我们联系。期待听见你的声音！
在职场中每天如机械一般重复劳作的时候； 在每天摸早贪黑奋力赶项目却没有任何成果的时候； 在某个加班的深夜低头看着打车软件的排队数的时候； 迷茫、无力、焦虑是否会萦绕在你的心头？ 这一期我们邀请到了曾经的同事，从业时长超过2年半，喜欢唱跳Rap脱口秀的互联网营销人Clarence，一起聊聊职场中的迷茫，以及我们又该如何应对迷茫，寻找终极解法。 03:05 职场年轻人们为什么会感到迷茫？现实打击、职场天花板、Peer Pressure等等等 05:19 迷茫的本质是什么？我们的目标还不够清晰明确 10:53 对抗迷茫之借助神秘力量：塔罗、星盘、算命真的能帮我们走出迷茫吗？ 18:12 对抗迷茫之逃避不可耻但也有用：但其实大部分人未必做得到 24:30 寻找你的甜蜜区：你擅长的、你喜欢的和你能够赚钱的重合部分 31:58 目标会不断被调整，所以迷茫也许是常态 38:13 对抗迷茫之持续学习会给你提供对抗焦虑迷茫的力量 41:15 拆解你人生的OKR 46:12 你不一定能马上决定要往哪里走，但你总是可以排除你不想往哪里走 欢迎各位听友们点赞、收藏、分享以及在评论区留下你们应对迷茫的妙招。如果你还有其他职场话题想要聊聊，欢迎在评论区或者加入我们的听友群和我们联系，感谢大家支持！
你会因为担心请假太多，在单位里不吃香了吗？ 你会因为担心同事的眼光，没法在上班的时候想穿什么就穿什么吗？ 你会因为担心领导不同意，反复纠结迟迟不敢提交离职申请吗？ 这期我们邀请到了幽默风趣的大学老师、曾经的战友和好朋友D哥，一起聊聊职场中的“请假羞耻”、“穿搭羞耻”、“特权羞耻”、“离职羞耻”。 03:37 当D哥精心筹划如何措辞去请婚假听到的竟然是——“你结婚要结这么久吗？” 08:43 当伊恩不以为意地请一天假得到的回复居然是——“体检不是半天就够了吗？” 11:21 作为普通打工人，我们可以怎样降低自己的请假羞耻感呢？ 18:45 名牌加身，精心打扮，我们能不能穿得比收入高？ 22:06 居家办公，其实也会让我产生愧疚感。这是一种特权羞耻吗？ 28:32 为什么辞职的时候会有那么多纠结与愧疚？怎样才能打消？ 29:40 我们常常缺乏自我接纳与认可，怎样才能提高职场人的自我认可？ 如果你已经看到这里，那么不如打开【职场阴阳师】节目首页，点击【订阅】哦，感谢你的支持！ 欢迎点赞、收藏、评论、转发，如果你还有其他职场话题想要聊聊，欢迎在评论中与我们联系。期待听见你的声音！
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