在春天捕捉风，夏天迎接露水，秋天捡起红叶，冬天踏巡冰雪，自由且畅快。 本期主播：老吴、舟舟 本期嘉宾：桃儿 本期嘉宾桃儿是一个狂热的弗拉门戈爱好者，原本过着每天除了上班就是泡在舞社里的日子，可是突如其来的足不出户让她开始渴望“出去做点什么”。从城市骑行开始，滑雪/桨板/露营/潜水/冲浪/飞蝇钓/冰攀，一一尝试，逐渐从那个室内舞者成为了全品类户外运动达人。 * 掌握初级瞬移工具，经过4年的成长可以迈上去了 *基本掌握人类水上漂工具，经过4年的历练，可以基本保证不翻了 *完全掌握人类水下生存技能，能下去能上来 本期节目电梯 01:45 桃儿是一位从室内舞蹈爱好者转变为户外运动探险家的财务工作者 03:20 桃儿如何从单一的弗朗明戈舞蹈爱好扩展到各种户外运动， 05:55 弗朗明戈的魅力之大，让桃儿多次在北京西班牙学习专业舞蹈 10:30 桃儿是“装备党”，她对装备的选择理念是：一步到位。 23:00 爱好如何成为生活方式的一部分，桃儿通过尝试不同的活动来找到自己的热情所在 30:15 未来的计划，包括尝试冲浪潜水和考取手动挡驾照 40:45 如何成为时间管理大师？如何在工作、学习和爱好之间找到平衡？ ———————— 如果说出行受限是引子的话，那户外运动本身的魅力才是那个持续吸引人的原因所在~ BGM: 1. Luv(sic.), Pt. 3 - Nujabes / Shing02 2. Canto (Alegrias) - El Pele / Vicente Amigo

或许~ 你也喜欢蹦迪吗？（不是抓手指那种） ​ 在国内大家比较熟悉的欧洲电音节可能是Tomorrowland，但其实像荷兰和德国等电音土壤非常优渥的国家和地区，还有很多国际级别的电音节绝对值得体验和探索！ 本期嘉宾酷狗，是一位生活在比利时已有11年的电音节爱好者，他在这些年间基本去遍了欧洲的各大电音节，TML、defqon、awakenings、untold、AMF等等。 其中，在比利时举办的Tomorrowland是他去过次数最多也最喜欢的，作为每年都和比利时国庆节假日连在一起，已经持续了20年的活动，在这里你能感受到整个国家沉浸在电音氛围里；还有印象最深刻的罗马尼亚Untold，能在现场看到一家三代共同出现在舞台之下随着音乐舞动，电音在这个时候成为了一个记忆符号和文化印记刻进他们的生活。 为什么喜欢电音呢？他说在逐渐认识它、了解它的过程中，能够体会到特别纯粹的快乐，好像暂时进入了一个乌托邦，情绪好比舞台上方散开的烟花，绚烂耀眼。 02:32 曾经的夜店小王子的传说 05:18 在比利时的生活和适应过程 11:44 tomorrowland和其他大型电音节 18:13 伊比萨岛的电音文化 23:20 电音节的着装要求和文化 26:03 电音节的厕所和现场设施 36:03 电音节的社交和交友文化 42:24 蹦迪人有自己的迪士尼乐园，Tomorrowland的体验 46:10 如何去：签证和旅行准备 49:08 如何购买电音节门票 51:19 比利时当地旅游推荐 ------------------------- 酷狗说，Tomorrowland不仅仅是一个音乐节，它是一个让你忘记现实压力、释放自我的乌托邦。想象一下，在比利时的盛夏，和来自世界各地的朋友一起，在星空下随着音乐摇摆，是多么的自由和快乐！

当当当~ 终于进入了翘首以盼的国庆假期，大家应该都已经在路上了吧！ 我们在自己的歌单里精挑细选了10首非常喜欢且适合在旅行中听的歌，包含了多种不同的曲风（应该不会出戏），希望你能喜欢~ 本期主播：老吴、舟舟 本期歌单： 01:59 Dancing with my phone - HYBS * 风格：复古摇滚 07:10 Weather - Novo Amor * 风格：另类摇滚 09:31 这条小鱼在乎 - 王OK/洪佩瑜 * 风格：华语流行 20:20 Ghosts - banners * 风格：教堂唱诗班风格 27:24 白鹭 - Quark夸克乐队 * 风格：独立摇滚 37:13 モノクローム（黑白monochrome) - 具島直子 * 风格：日本J-POP 44:08 Flower - Jackson Wooten * 风格：美国乡村音乐 49:58 Hypotheticals - Lake Street Dive * 风格：美国爵士乐 54:41 Blast - Marcus Miller * 风格：纯音乐 01:01:32 快乐老家 - 陈明 * 风格：华语经典 祝大家假期愉快！！！Cheers~

此生必驾318 川西，现在已然是大多数人想要自驾或包车前往的大热目的地。 川藏公路、数不清的徒步线路、丰富的自然景观类型共同形成了多彩的川西，它与西藏接壤的地区还有必须要提的藏区佛教文化。 本期主播：老吴、舟舟 本期嘉宾：清清 清清本来心怀着对西藏壮阔山河的幻想，却因为一个小误会到了四川甘孜德格县的佐钦大圆满寺，还住到了活佛家里开启了半个月的修行生活。她跟着僧人上早课、吃斋饭、参加法会，和活佛在星夜下畅谈，也由一群僧侣小哥哥们护送着骑马上山放风马（一种藏族经幡）。 半个月的朝夕相处，让她得以近距离观察佛教光辉之下的藏民生活，以及做出有关信仰的思考。如果是无信仰的人，大概会和我们一样，对这种向宗教无条件的付出表示尊重但无法完全理解。 但不得不说，他们也拥有我们难以具备的特质，比如简单和知足。这种知足的态度，让我们也开始反思自己生活中的纷扰和追求，其实幸福很简单，对吧~ 本期节目电梯🚀 01:12 清清的故事 03:35 这是一次有转折的川西旅行 06:16 下榻左倾大圆满寺，开启12天的寺庙修行 08:47 年轻的活佛 12:26 高僧灌顶之礼 14:21 信徒的故事 17:02 彝族和其他少数民族的传统与现代的冲击 22:22 信仰与个人挑战 25:08 宗教信仰与世俗生活的关系 27:17 师傅和活佛之间的关系 29:08 尼泊尔女神 30:13 活佛的故事 34:11 寺庙修行的日常 36:59 这里的牦牛酸奶是油酸奶 39:19 在佛堂里面睡觉，在活佛家生活 40:31 礼佛的正确姿势 42:55 这是无法复制的寺庙修行，但也有同款别的佛学院的安排 43:41 你最终是产生了一个什么样的认知呢 45:26 00后女大清晰的职业规划和人生目标 BGM 1. arrows - she her her hers 2. 我就在你身边 - ANU

今天中秋节假期后工作日的第一天，紧接着就是国庆假期啦，大家都打算去哪？ 主持人： 老吴 & 舟舟 赶在出门之前，我们分享旅行时一定会带哪些东西，这才发现原来每个人的必备物都那么不一样！ 老吴，真没想到这么一个五大三粗的狂野男孩，竟然这么细腻！出门也化身“粗糙摄影老哥”，几套速干衣走遍天下，可谓：衣服可以不带，器材必须安排。 而出门在外难免出现水土不服的情（bian）况（mi），芦荟胶囊老吴亲测有效，倾情推荐这个神器，希望朋友们旅途一路顺顺畅畅�（此处安排广告位，品牌爸爸快来） “战损”舟舟带的东西就多了一丝应急的味道，为了处理伤口带碘伏棉棒，为了防止滑倒带人字拖……没有一样东西不是饱含血泪教训（有没有跟舟舟一样的朋友） 本期节目将带您深入了解旅行前的准备，分享周周和老吴的打包技巧和旅行中的必备物品。从实用的速干衣物到神秘的魂魄俑，每一物品都蕴含着旅行者的个性和故事。 Shownotes with Timeline: 01:18 老吴的打包哲学 02:19 速干衣物的重要性 03:05 老吴真的很注意防晒！ 04:52旅行中的小癖好：香皂盒和小刀子 06:15 把芦荟胶囊安利给全世界 07:56 老吴的行李特色一定是所有的摄影设备，以及不同场景下的设备使用 19:19 “战损”舟姐的碘伏棒！ 25:46 分体泳衣路上穿！ 29:30 欧洲旅行必看TIPS，箱子给予东方力量免受灾难！ 32:44 旅行保险也要会选才行！ 35:17 上学，上班，远途路上的好搭子：薄荷鼻吸 在西班牙的一个叫Blanis的海滨的小镇遇到的创业护身符 ------------------ 除了旅行必备，曾经在世界各地逛到的、买到的小物件也一起填满了我们的行李箱，回家后每一次看到它们似乎都会勾起当时的回忆以及它背后的故事。 你的行李箱里会放些什么东西呢~？欢迎大家在评论区留言~大家互相借鉴！

本期主播：老吴、舟舟 讲个鬼故事： 9月调休两次，打工人即将喜提两周连上6天。 想到这大家有没有跟我们一样“喜笑颜开”？ 随着打工人们对松弛感的不断追求，各种各样的一键去班味小技巧在坊间流传甚广。 老吴曾经选择做民宿的初衷，也有一点是想要去班味，万万没想到，这怎么比上班还难啊！！​！ 但是呢，随着事情的推进，不断收获正反馈，他真的和班味儿这个家伙渐行渐远，虽累但快乐地沉浸在自己的那方小天地里。 ​本期节目电梯 00:22 静静几乎不上班，选择在云南捡鸡枞为生 00:57 现代工作环境中的众生百态 01:32 老吴作为民宿老板的经历和对班味儿的看法 03:20 如何通过改变环境来改善心情 06:11 老吴揭秘经营民宿的各个方面，包括但不限于各种踩坑的点 09:38 改变日常生活状态来减轻班味儿的建议 13:05 自然环境对心情的积极影响 19:13 舟舟如何通过运动和环境切换来减轻班味儿 ———————— 更多惊喜： * 在小红书留言区分享自己的去班位方法 * 关注《出发计划》播客，获取更多旅行和生活的灵感 下期预告：下期节目，我们将探讨如何在都市生活中寻找到属于自己的“小确幸”，敬请期待！

主持人：舟舟、老吴 嘉宾：静静 “有一种浪漫是细水长流，有一种陪伴叫行云流水，有一种关怀叫默默守候，有一种爱情叫做你中有我、我中有你。” 真的羡慕梁思成与林徽因，不仅是因为这对学者伉俪之间的亲密情感。 更是因为能得一人志趣相投，陪伴着对方走遍天下，这是无数人梦中的理想生活。 本期的嘉宾 静静，就有着这种幸运～ 他与自己的老公 阿健（出发计划第3期嘉宾）深深的痴迷于古代建筑/壁画/造像/以及这些背后的历史文化中不可自拔。 前采的过程中，老吴婉转的提示静静- 或许第一次讲述山西古建给朋友，可以更倾向于种草，降低一点硬核知识。但是当我们看到可爱的静静大段大段的描述古建知识的时候，我们还是无比的替她欢喜。能够充分浸泡在自己的热爱中，太幸福了。 结果在第二次前采的时候，静静自己说：“ 我发现我准备的东西都好硬哦？我们是不是要先描述的更有趣味或者生活一点？”哈哈哈哈哈~~ 本期节目电梯 * 02:46 - 山西古建筑保护状况 * 09:05 - 守庙人的角色和意义 * 10:37 - 第一次探访古建筑该注意点什么 * 14:02 - 木质建筑（应县木塔）的特点和优势 * 17:30 - 请讲解员的重要性 * 21:19 - 南禅寺 * 33:11 - 净土寺 * 35:00 - 在山西的饮食 * 41:05 - 山西的旅行路线和建议 * 48:19 - 悬空寺和永安禅院 * 53:19 - 水神庙的壁画 * 55:22 - 云冈石窟的艺术和历史 静静是一个简单快乐的姑娘，当问到她感兴趣的事物时，听着她口若悬河的讲述，我们就能感受到她内心的幸福感～ 尤其在一些历史，建筑相关，对于一个历史小白相对晦涩难懂的知识上，静静表现出的热忱也深深的让我们折服。

本期主播：MOK、舟舟 如果问：夏天让你联想到什么？ 我们的答案是草原。 *图片来源于电视剧《我的阿勒泰》 每到六月底，刚刚冒出绿意的草原上开出了漫山遍野的小野花，老吴说它们像散落的糖果； 而到了七月，草原的所有生命力在这个时候爆发，草越长越高，愈发得绿。 身处其中的时候才明白Windows XP为什么会选草原的景象做电脑壁纸，这真是太洗眼睛了！ *图片来源于电视剧《我的阿勒泰》 本期节目电梯： 03:01 去草原玩耍的10086种想法 03:50 认认真真骑马穿越草原 09:55 草原骑术 14:16 草原旅行中的补给和设施 16:29 旅行者的群像：草原的客人 17:03 日出印象和草原的觉醒 18:47 草原与牧民：生命共同体 28:29 换一座山，去天山那里，体验山与草原交织出的自然交响曲 36:57 土拨鼠才是草原的双面间谍 44:04 与转场牧民的邂逅，误入牧民的相亲帐篷 47:41 草原的最佳时节建议，让你不错过每一分美丽 当我们流连于草原之美的同时，也看到并想到了那些被破坏的区域，许多草原因过度放牧、采矿、城市扩张等原因正在逐渐退化，草原上的动植物的生存环境也变得岌岌可危。我们不仅要欣赏草原的美，更需要思考如何保护它。 或许，每一个人都可以像牧民一样爱护草原“母亲”，共同保护这片辽阔的绿洲。 【BGM】 1. 黑走马 - 疆 2. The summer ends - american football 3. 月光 - 于适 ———————————— 【感谢收听】 我们希望这期播客能像草原上的风，吹进你的心田，播下对自然和生活的热爱。感谢您的收听，我们下期节目再见。 【如何关注】 微博、小红书、微信公众号：@出发计划播客

本期主播：MOK老吴、舟舟 前情提要： 如果您对怪力乱神类型的内容感到不适，请略过这一期内容哦～ 因为这一期几乎满满的都是老吴年轻时期的怪异奇遇…… 或许真的每一个人会有特殊的体质吧！ 完全想象不到结实的像一头公狗一样的老吴，居然之前遇到过这么多超自然现象…… 本期节目，我们将带你走进那些只有少数人有幸（或不幸）耳闻的目击事件是的！我们说的是那些让你背后发凉的故事。 本期节目的时间轴： 09:09 她穿着高中校服，每晚在小区游荡，她是谁？她在寻找什么？ 15:32 深夜，我遇到了一个西装革履、挂着玉牌的老人，他的存在，比任何故事都要神秘 22:50 那些神秘的、诡异的、无法溯源的恐怖声音 26:43 学校的夜晚并不平静！ 33:35 和同学阿伟涂鸦时的灵异体验，那晚我们逃离了什么？ 38:04 那对夫妇在电梯里遇到的是什么？竟然还需要避世高人破解！ 43:50 出差或者旅行途中的灵异防范措施，让你的旅途更加安心。 —————————— 👻 我们保证，这些故事将让你在旅行计划上多留个心眼，甚至在晚上回家的路上，不自觉地加快脚步。 😈 但别忘了，我们的宗旨是“出发”，即使是在鬼门关前，也要大胆地迈出那一步。

首先，让我们来聊聊那些把“婚姻是爱情的坟墓”这句话，硬生生变成“一起走到生命尽头”的浪漫主义者。是的，你没听错，这些策划师们，就是有本事把每一场婚礼都变成新人的爱情宣言！ 本期我们邀请到了两位婚礼策划师，分享她们在世界各地筹备的、参与的、见证的各种美好时刻。 三丁和玖，一位是备婚中备着备着自己成了婚礼策划师的温婉小姐姐，另一位是从业十余年的资深王牌玖爷。 你以为策划师的工作就是喝喝茶、选选花？NoNoNo！他们的日常可能是这样的：一边和新人聊天挖掘故事，一边在脑海里构思如何把飞天小女警和粉色小猪融入婚礼现场。（别笑，真有这样的客户要求！） 她们经手过无数场婚礼，小到在一个复古酒店的前台做出小王子同款梦幻场景，大到包下整个香格里拉仙女湖，在高耸的山峰与广阔的高原草甸见证下聆听爱的誓言（还一边吸着氧的那种）。 本期节目，你将了解到这些： 婚礼策划师的🌈【旅居梦想】 每个策划师心里都藏着一个旅居梦，今天在巴黎街头喝咖啡，明天可能就在某个不知名的小岛上策划一场海边婚礼。但现实往往是，他们得在北京的办公室里，一边处理邮件，一边梦想着下一次的旅行。 婚礼策划师的📚【策划师的自我修养】 想要成为一个好的婚礼策划师，你需要的不仅是审美眼光，还要有超强的组织能力和无限的耐心。毕竟，每一场婚礼都是新人一生一次的梦想，而策划师，就是那个让梦想成真的魔法师！ 🎢 本期节目的电梯： 04:00 - 老吴的婚礼回忆，比《那些年》还要感人肺腑！ 06:00 - 三丁的备婚历程，让你知道，婚礼策划，不是只有婚纱和捧花！ 07:11 - 玖爷告诉你，策划师不是只会玩浪漫，还得会玩心跳！ 08:31 - 三丁和玖爷的沟通秘籍，让你秒变爱情侦探！ 10:00 - 婚礼策划流程，比《西部世界》的剧情还复杂，但别怕，我们有攻略！ 12:49 - "设计不只是美，更是新人故事的载体“ 14:22 - 哥特式婚礼？飞天小女警主题？在这里，只有你想不到，没有我们做不到！ 16:24 - 婚礼团队，不是只有策划师在战斗，是整个‘英雄联盟’的胜利！ 19:31 -场地选择，不是只有风景，还得有情调，三丁和九九爷教你如何选对地方！ 28:07 - "海外婚礼，听起来高大上，九九爷告诉你，其实也可以很亲民！" 29:51 - 最美婚礼场地的探索 36:21 - 婚礼策划对现在生活的影响和未来生活的畅想 42:59 - 婚礼策划师的梦想也天马行空？ 48:01 - "尼泊尔孤儿院的义工经历，听起来很艰苦，三丁的体验，却让人感受到不同的生活温度！" 爱情就像一场精心策划的婚礼，需要用心经营。 感谢收听，别忘了，生活不只眼前的苟且，还有诗和远方的婚礼策划！ ------------- BGM 1. tequila sunrise - 88rising/王嘉尔/higher brothers 2. life - tobu 3. golden hour - jvke 【评论区，欢迎大家给我们留言你心中的梦想婚礼是什么样子的？】

主播：老吴、舟舟 上一期，老吴给我们描述了开罗和绿洲的景色和风情，还有他在漫天星辰之下的黑白沙漠求婚的浪漫瞬间https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/66a45ae17349f7a557d65ed3 这期，我们随着老吴沿尼罗河而下，从阿斯旺到卢克索，再到沙姆沙伊赫，给埃及之旅画下那个完美的句点。 本期节目你将收听到 03:41 - 一场突如其来的发烧，让原计划的瀑布酒店之旅变成了小岛上的哈默house民宿。 11:20 - 努比亚村的特色，以及那里的彩色土质圆顶建筑。 13:32 - 尼罗河边的彩色小房子和帆船，让人放松到仿佛能听到尼罗河的“悠闲之歌”。 15:19 - 从尼罗河上的轮船旅行到阿斯旺的“大老白生活”。 22:49 - 探索帝王谷，法老的墓园，以及那些保存完好的壁画。 26:09 - 埃及最具代表性的地方，包括埃及博物馆和黑白沙漠。 28:25 - 热气球之旅的趣事，飞行员的幽默和“Americano Landing”。 31:12 - 卢克索神庙，古埃及的建筑美学。 35:38 - 从卢克索回到开罗，再到沙姆沙伊赫的海岛生活。 36:57 - 沙姆沙伊赫就是潜水天堂，以及那里的酒店和珊瑚！ 40:01 - 奔赴埃及你将做什么准备？ 【老吴的涂鸦】 在尼罗河游船上配合金饰店的店员演戏 《尼罗河畔的遐想》里写道：“站在尼罗河畔，仿佛能听到大地的心跳。河水缓缓流淌，带来远方的讯息。两岸的棕榈树在夕阳下投下长长的影子，河边的小屋冒出袅袅炊烟，生活在这里的人们与自然和谐共处。” 我们热爱每一个日出与日落，就像古埃及的璀璨和静谧，像遇到的那些可爱的埃及人一样充满光芒，所以也想把心里那些美好的记忆分享给你😉

我穿越了，站在胡夫金字塔前，仰望着那些古老的石块，感受着历史的厚重，这一刻，仿佛时间静止，我与古埃及的法老们同在。 亲爱的你们： 是否曾幻想过穿越时空，回到那个充满神秘与浪漫的古埃及时代？ 在这个充满神秘色彩的夏天，老吴将为你揭开穿越埃及的神秘面纱。 埃及是一个一生必去的地方。不论是历史文化、风光美景、还是风土人情，都有绝对独树一帜的国家特色。 这次穿越之旅时间较长，将分为两程旅行，目的地是埃及。 * 第一程：2024年7月28日 * 第二程：2024年8月04日 请单击图标加入订阅，以免错过时空机启航。 第一季的出发故事，会从埃及的首都开罗开始，一路南行，顺着尼罗河途径各种美好的奇遇。从现代的喧嚣一键切换到古埃及的神秘沙漠，这里有的不只是尘封的历史，还有一个现代爱情故事正在上演。 本期节目你将听到： 02:28 梦想照进了埃及 05:21 穿越时空16天，抵达千年的沙漠 08:15 你相信这是埃及吗？那些超自然传说真的只是传说？ 09:11 开罗与金字塔 10:50 伟大的埃及博物馆 13:17 穿越到埃及，你的中国胃还好吗？ 19:01 女性穿越者在埃及 24:29 金字塔之谜 35:12 黑白沙漠成就了我的浪漫求婚，在千年沙漠中，在星空下，我们的浪漫瞬间 🚀 下期看点： * 阿斯旺的神秘面纱：准备好迎接尼罗河的温柔拥抱了吗？ * 卢克索的古埃及密语：和我们一起解开千年古迹的谜团，小心别被历史的重量压垮哦！ * 沙姆沙伊赫的海滨狂欢：从沙漠的炙热到海边的清凉，让你的埃及之旅多一份夏日的惬意。 📆 播出时间：记得锁定8月4日（下周日），晚上21:00同一时间，我们不见不散！ ♥ 别迟到哦，精彩内容，一秒都不想让你错过！ 😉🌴🐫 特别提醒：如果你的骆驼刺客还没出现，不要着急，下一期节目，我们教你如何智斗开罗的“销售高手”！ -----------------------