朋友们，本期我们聊聊友情和爱情的关系。 最近我们编辑部经常是“同工位异梦”； 看着是坐在一起上班，但其实每个人心里想的都不一样； 自从有几位开始对爱情动心，难免会忽视对友情的照顾； 回想起曾经恋爱里，我们都有过因为爱情忽视友情，或被忽视的经历。 本期我们就讨论了恋爱中如何平衡友情和爱情的关系。 有忏悔、有控诉，你就听吧！ 🌟内容摘要： 1:15 友情注定要为爱情让步吗？ 07:13忏悔录：为了恋爱我背叛友情的二三事 11:13室友为我放弃改签，我却和男友出去过夜？ 19:55 控诉局：朋友恋爱后三年没咋和我见面 22:04 被情侣朋友当孩子养，爽！ 30:30 朋友是踏实的大米饭，对象就是图一乐 47:00恋爱期间如何照顾朋友的情绪？ 50:01要和朋友的对象保持距离吗？ 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、安妮 剪辑：思凡 视觉：JANE 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

朋友们，最近天气要热爆炸了，于是我们突发奇想聊聊夏天。 姜姜和牛小玲是“恨夏一族”，痛骂夏天的小作文能写800字； 奇妙和安妮是“恋夏一派”，夏天让她俩感受到多巴胺分泌的快乐。 本期我们各抒己见，聊聊与夏天的爱恨情仇！ 但无论如何，祝你夏日快乐，天天快乐。 🌟内容摘要： 2:06夏天就是什么都不做也能分泌多巴胺 07:10安利时间：贵州夏天 09:09 刺眼的阳光让世界失真 15:20狼狈之夏：粉底脱妆、穿衣难搭 19:10所以，夏天是最适合恋爱的季节吗？ 26:26 东北孩子的夏日噩梦：豆角子 34:00歌颂北京夏日火烧云 40:20恋冬党：冬季的韩剧氛围才是最浪漫的！ 52:25 初夏那些小事 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、安妮 剪辑：思凡 视觉：一隻鹿 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

朋友们，今天聊“去班味儿”。 有人说上班是种平静； 有人说上班是在腐烂； 还有人说上班是为了下班路上吹风、听歌、看大树。 虽然咱牛马经常痛骂上班，但有时候上班又有种狭窄缝隙里的幸福感。 所以本期，我们分享了下各自“去班味儿”的小妙招。 咋样能让咱身上的打工味儿淡一点呢？ 🌟内容摘要： 1:54 不是，真有人喜欢上班啊？ 5:02 坐公路商店门口抽烟、喝酒，爽 7:33偶遇哲学家电动车小妹 18:15给新家做软装，感觉班味淡淡的 25:17 重生之奇葩邻居在天堂 29:19 早八救猫运动，淡化整天班味儿 33:33 控制饮食也算是上班福报了 46:13 幸福是一种“无聊” 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、左拉 剪辑：思凡 视觉：JANE 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

朋友们，本期聊个词——生理性喜欢。 到底啥是生理性喜欢啊？生理性喜欢算不算纯爱啊？ 关于这个词的定义我们差点吵起来。 大家自己听吧，也欢迎在评论留下你对“生理性喜欢”的理解！ 🌟内容摘要： 01:20 正方一辩：纯爱至上才是生理性喜欢！ 06:40 喜欢一个人就要狠狠闻他的味道 12:11 爱他，就会馋他身子 15:10 在一起的舒适感，决定了我是否喜欢他 20:35 迷醉、痴狂、眩晕，抓狂 27:08 声控狂喜：喜欢声音也是生理性喜欢 31:12 做恨称呼大爆料 39:32 没有新鲜感了，恋爱还能长久吗？ 50:34岁数越大，爱情的保鲜期越短吗？ 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、安妮 剪辑：思凡 视觉：一隻鹿 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

家人们，这期久违地聊爱情。 继我们去年“精神绝经”之后，最近都有点“精神回流”了。 姜姜的新年愿望是“对爱情祛魅”，可是最近她有了新的体会； 牛小玲再次踏入纯爱河流，故事更新未完待续中； 奇妙讲起曾经的苦痛爱情回忆，怀念那股疯劲儿； 左拉和前任分手多年后会面，只想斩断过去的共同经历。 爱情究竟是精神鸦片？还是寂寞时的无聊消遣？似乎从没有标准答案。 爱还是不爱没那么复杂，祝想爱的狠狠爱，不想爱的好好吃饭吧！ 🌟内容摘要： 01:12 爱情回潮，偶遇长发男嘉宾 03:46 当上榜一大姐，再次深陷异性恋 09:26 暧昧上头，和杭州暧昧男斩断情丝 15:57 48小时恋爱计划，心动往往带来危险 20:30 为爱减肥，成为糯叽叽小女孩一枚 25:21 捂住钱袋子，就捂住了一切 29:56 住院经历，让我看见爱情的深意 34:25 爱情里的阴影面，很遗憾你不喜欢 37:05 爱上一个不那么爱自己的人，我强迫戒断 46:23 对爱情祛魅？现实吗？ 52:08 前女友深情纠缠，旷世拉子悲痛恋 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、安妮 剪辑：思凡 视觉：JANE 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

朋友们，本期聊“偷感”，太适合咱在万恶的调休日偷偷听啦！ 💡事先声明：偷感是一种氛围，不是一种行为，违法犯罪的事情打咩。 姜姜去腔调酒吧喝酒，喝得鬼鬼祟祟偷感十足； 奇妙在公司上厕所，完事儿后要盯十秒钟门缝； 牛小玲减肥期间欺骗朋友，自己偷吃涮肉； 笼七在公司门口见相亲对象，偷偷绕道走。 本期聊了些我们的大小偷感，其实当个偷感人挺好，祝朋友们都能偷偷幸福❤️。 PS：本期录制时机器出故障啦，后半段我们拿手机录的，音质会有些受损，大家多多包涵啦！私密马赛！ 🌟内容摘要： 01:39 播客偷感录制环境大揭秘！ 04:41 上班请假出去玩，我偷偷屏蔽同事 11:39 吃自家公司的零食，怎么偷感那么重呢？ 16:20 上厕所怕熏人，我偷趴门缝盯人 28:30 在格调咖啡店拍照，男友让我社死 39:50景区排队拍照：姿势越多，偷感越重 54:30 减肥吃饭怕朋友抢，我偷偷护食 1:03:22 文艺作品的偷感：姐偏爱北影节 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、笼七 剪辑：思凡 视觉：一隻鹿 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

朋友们！本期是纯干货的北京美食大锐评！ 我们分享了各自的推荐菜和避雷榜，由于位置原因主要集中在朝阳区。 众口难调，各位请按需自取！ 也欢迎在评论区分享你觉得好吃的店，互惠互利！ 祝大家吃好喝好，没有烦恼～ 节目中提到的店： 小街麻辣烫、味味香炸鸡、瑞金达老北京铜锅涮肉、南门涮肉、羊大爷涮肉、常赢三兄弟、鸦儿李记铜锅涮肉、吉晟居麻辣烫、缘小源麻辣烫、老汉口热干面、过早、韦记螺蛳粉、桂林小馆、粤小馆、一坐一忘、尼岔、火烧云、大黔桩夺夺粉、凯珍餐厅、小炉匠齐齐哈尔烤肉、小院烤肉、六丁火烤肉、悠航鲜啤、trb Hutong、oops!TAPA TAPA、潇湘阁、新新湘菜馆、杨小涛翘脚牛肉面、芈重山火锅、王缸钵火锅、鸿姐火锅、萍姐公路夜市火锅、电台巷火锅、释面、三元梅园、先启半步颠、胖哥俩肉蟹煲、越来越湘、外婆家、日上三甘、周黑鸭、华盛丰温州大排档、荣小馆、三清潭、春台、雁舍 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、左拉 剪辑：思凡 视觉：一隻鹿 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

朋友们，本期聊聊我们的焦虑。 其实在当下，每个人或多或少都会有些“激无力”的瞬间。 眼看着身边朋友要么结婚生子，要么工作上有了拿得出手的成绩； 自己却卡在一个沟壑里，没有卯着劲儿往上走的激情，上不来也下不去。 想卷，觉得疲惫；想躺，又觉得浪费。 于是生活变成了仰卧起坐，一会儿卷一会儿躺，也在这个过程中产生了精神内耗。 伍尔夫曾经说过：一间自己的房间，若是以书而论，每本书都会变成你自己的房间，给你一个庇护，让你安静下来。 伍尔夫所说的书籍，在此时成为了一种抽象的房间； 但是我前段时间出去旅行的过程中，订的亚朵，在酒店大堂，我发现了“亚朵竹居”，在那里，我的书房具像化了。 其实竹居这个名字也刚好就是来源于苏东坡的诗句“宁可食无肉，不可居无竹”。 想要治愈精神内耗怎么办？我们遥远的精神homie——苏轼，早就给出了答案。 本期，我们就和苏轼一起，狠狠掀翻那些生活中的焦虑！ 🌟内容摘要： 02:11 越和人比较，我咋就越焦虑？ 08:17 30不立的年龄焦虑，你也有吗？ 13:40 我最有灵性的几年，都献给工作了 17:30 朋友在买车买房，我还在看韩剧流眼泪 21:40 玄学给我指导，让我多看点书 26:45 在亚朵有当代曲水流觞，怎么玩的？ 31:45 北宋E人苏轼带我走进舒适圈儿 43:41 贫困生活方式博主苏轼教我省钱 50:20 校长念了《定风波》，早就预言了行业没落 55:51 生活把我们推到哪儿，我们就在那儿躺一会 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲 剪辑：思凡 视觉：一隻鹿 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

朋友们，最近我们都出去玩了，本期就是热乎的春游踩坑大分享。 出游前，我们兴致勃勃；出游后，我们失魂落魄。 姜姜活了二十来年第一次没赶上飞机； 奇妙被司机忽悠去了天坑海鲜店； 牛小玲去追星血洒当场； 左拉在酒店里拉了三天。 虽然这趟春游没少踩坑，但我们笑得嗷嗷大声。 最后，五一快到了，没啥好送的，祝大家顺顺利利吧！ 🌟内容摘要： 1:52 和同事重庆游，我俩把厕所拉穿 8:00 追星追到真的了，我血崩当场 11:25 j人奔溃，j人没赶上飞机 18:36 错信青岛司机，被当成旅游韭菜 26:30 怎么都走不出，司机的承包圈 33:50 8D重庆，一走一个不吱声 51:11 打卡云南素食餐厅，好吃下次还吃 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、左拉 剪辑：思凡 视觉：一隻鹿 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

朋友们，今天讨论个话题——心软是罪吗？ 在这个人人边界分明，都想捍卫自己权益的时代，心软有时成了一种缺点，甚至会被说成“老好人”。 姜姜的心时软时硬，凡事看理不看人； 牛小玲和朋友因为“心软”产生分歧，被邻居恶作剧到底要不要报警？ 奇妙典型的吃软不吃硬，对方态度一变她也让步三分； 安妮作为编辑部心软的神，有和艺考老师不得不说的故事。 所以大家觉得心软是罪吗？心软是懦弱的一种表现吗？ 欢迎在评论区讨论！ 🌟内容摘要： 1:31 男邻居恶作剧按门铃，我气到想报警！ 4:00 因为朋友心软，我们吹了一个小时寒风 6:49 邻居扰民，室友不敢开口 16:10 小哥送错外卖，我非得原谅他吗？ 20:12 我的心软，成了老师刺向我的“剑” 37:20 共情的标准：我理解才行 49:32 钉是钉铆是铆，错的人就要承担错误 51:10 J人与P人，谁更容易心软？ 1:01:00 北京打车，司机绕路多收钱，绝不心软 1:06:25 给小情侣拉架，心软换不来感谢 1:09:30 群情激愤的环境下，心软第一步是安全 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、安妮 剪辑：思凡 视觉：JANE 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

朋友们好！本期「火上浇友」栏目请来了好妹妹组合的秦昊🎹👌！ 我们和秦昊一起聊了聊各大城市的“幸张力”。 城市“幸张力”倒数第一究竟花落谁家？ 重庆旅游秦昊推荐吃啥？ 南京皮肚面算什么水平？ 除了音乐人，秦昊的身份到底还有啥？ 速听本期播客！感受下这份城市旅游不完全手册。 ☘️PS： 秦昊的新书《但愿那海风再起》已出版，各大电商平台均可购买！ 🔥万火福利： 我们将在评论区抽取三位听友，送上秦昊签名版《但愿那海风再起》。 家人们，冲！ 🌟内容摘要： 3:46 最没幸张力的城市是—— 10:00 南方人fresh时刻：阳台养鸡、洗手池养鱼 15:28 北京朝阳区排名前十的美食是—— 24:17 考研回忆录：在无锡，一场游戏一场梦 34:58 自习室里写书，氛围很重要 42:58 追求“出片”率的年代，为什么怀念失真？ 50:27 艺人生活小揭秘？歌手回家做什么？NO 53:17 北京租房吐槽会：丑壁纸、臭家具 58:27 “骗子”奶奶和严肃爷爷 1:01:53 重庆citywalk吃喝指南 1:15:30 春天真好之北京逛三园 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲 🎹👌嘉宾：好妹妹组合秦昊 剪辑：思凡 视觉：一隻鹿 🎵背景音乐： Breathing it in-Peached 往事只能回味-好妹妹

本期聊懒，懒惰是人类之光！歌颂懒人！赞美懒人！ 姜姜懒得收拾工位，老鼠进去都得开导航； 牛小玲懒得报销，给公司省了不少钱； 奇妙懒得走进别人内心，自己的小世界挺好； 左拉，左拉，聊完我们发现她挺勤快的。 这期是一比懒大会，懒人速听！ 🌟内容摘要： 1:03 奇妙冷笑话时间 3:38 比懒大会：因为懒得接水，我天天自费 9:23 我最懒的事其实是懒得社交 13:54 锐评工位：掉渣 22:10 不是我懒，是专业的事交给专业的人干 24:46 真的会有人懒得吃饭吗？ 28:20 问朋友我懒不懒，差点绝交 33:09 因为懒得报销，我花了不少冤枉钱 41:10 懒得连便宜都不想占 49:02 周末必须在家待一天，是我懒的必修课 52:24 拉屎时间大讨论：不拉也不是我懒得拉 57:08 我承认，我懒得走进别人内心 72:23 阿姨冷笑话，我得缓缓 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、左拉 剪辑：思凡 视觉：JANE 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day