🌅 * 大三开学后，同学之间甚至是老师的第一句问候都是：“你以后打算做什么？考研还是工作？”你需要在几秒钟内给出答案，但也不是所有人都清晰未来的方向，可能时常感到迷茫于未来。 我是什么样的人？我喜欢做什么？这条路适合我吗？许多因为“自主选择”而引发的疑惑总在困扰我们，但也因此push我们更深入地向内了解自身的需求。 如果你也感到迷茫、焦虑，在行动的同时，也不必要求自己走得太快，看得见眼下或者下一步的目标就好，其他的就慢慢来吧。 🍧[时间戳] * 我在何时感到了迷茫： 01:45 大一梦想成为“综艺导演”，实习后梦碎 05:51 大二失去了目标之后不清楚以后应该做什么，当下无能为力且迷茫 * 为什么会感到迷茫？ ❶“不知道自己以后该干什么，不知道自己真正想要什么。” 09:04 当你感到迷茫时，你是选择麻木还是破局？ 09:43 麻木：内向、不善交际的表哥因对自我认知的不清晰，选择去做银行客户经理 ❷自我认知的不清晰导致迷茫 13:56你其实拥有很大的自由度去做选择 * 面对焦虑迷茫，如何实现破局？ 1⃣️剖析自我，去细化独属于你的未来理想生活 15:24物质丰满，保持原生家庭给我的家庭的模样 18:00 朝九晚五，晚饭时间肯定回来吃饭。工作生活平衡，有自己的时间培养爱好和副业 19:51 理想的生活➡️当下努力的风向标，不会走偏 2⃣️事情分为：我喜欢做、我不喜欢做和我适合做 20:26我喜欢拍片子，我不喜欢读书，我适合稳定的工作 22:56 你喜欢做的可能并不是【真喜欢】，它也会有需要承受的代价 23:46 选择“我适合做的”不代表要放弃“我喜欢做的”，主业稳定，副业自媒体 3⃣️多多尝试才是王道 24:59 现实和梦想的冲击后才发现电视台的养生不适合我 26:38 国企、外企、私企拥有不同的公司氛围 27:56 外企人爱好：五花八门的运动俱乐部 28:59 外企人西装革履，穿锃亮的皮鞋；中英混杂是血统 30:50 公司的氛围与自身合不合适是意识流，亲身体验才知道是否喜欢 4⃣️慢慢来吧，往前走就行 32:13 不必【越级】焦虑，慢慢来走一步、看一步，在当下做好一切就够了，你也不知未来会如何 34:05 当下的信息差才导致目标不明确，只有迈入了下个阶段才知道未来的方向 🎼[BGM] 白色海岸The White Coast - 忘掉所有烦心事(Forget About All These Things) 吉森信 - ふるさとの匂い The Innocence Mission - What A Wonderful World 📌节目介绍： 《自爱练习生》是一档聚焦于20代自我关怀、自我成长的单口播客。 在人生道路中，我们都是学习『自爱』的练习生，在不断的探索中认识自己、善待自己、提升自己，并且爱自己。 这档播客将帮助你处理好你与焦虑、迷茫的关系，包括且不限于自我觉察、原生家庭、20代/大学生学习工作、人际关系、恋爱友情等话题，陪伴同样作为『自爱练习生』的你，探寻适合自己的人生道路，拥有自我关怀的能力，更好地爱自己。 🐨主播：饼星星 🧣微博：自爱练习生 听众群/商务合作：添加微信：bushangfatiao1203，备注来意 ✉️欢迎听众来信/商务合作，欢迎发邮件至：[email protected] 📌系列汇总： 💻 职场新人系列 * 高敏感人格职场指南

🦋 * 高敏感+内向型人格，面对职场人际关系到底可以有多内耗？ 春节假期结束第一天回到公司后开始了全勤实习，每天都因为人际关系非常苦恼。 要不要主动说早安？到底和谁吃饭呢？许多担忧都围绕着“害怕别人怎么想我”。 这期播客将会从【五大场景】具体破解高敏感内耗困局，实现情绪稳定。 高敏感人格也需要保护好自己的内心，停止内耗，同时学会有效运用自己的敏锐，获得更好的成长❤️ 🍧[时间戳] 📍场景1⃣️：进公司后和部门的大家说早安 01:41 内向人怕自己不够热情，害怕被人认为太冷漠、不亲切 🌟如何解决？ 07:01 ❶用魔法打败魔法，也学习着说“新年好”和“周末愉快”，对敏感者自己来说是一种心安 08:09 ❷路过工位时习惯性说“早”，不用在意是否被回应 09:17 ❸了解身边工位的同事，带上对方的名字说早安 📍场景2⃣️：和同事闲暇时间的small talk，总觉得接不下去话，自卑不如他人 10:34 “待我长发及腰你就娶我”，同事拥有令身边人发笑的能力 🌟如何解决？ 13:22 ❶不要用自己弱势的一面去对标别人的优点，销售、秘书的职业要求就是情商高 15:59 ❷职场对新人有很大的包容，圆滑真的是好事吗？珍惜未经世事的时期 17:10 ❸“人际关系”“漂亮话”“情商”也是职场必修课，用学习的态度面对而非指责自己的不足 📍场景3⃣️：职场午饭，约饭好心累！和谁吃，聊什么？ 19:04 和领导“捆绑式”吃饭，这种“必须去做”令我不那么舒适 🌟如何解决？ 21:39 ❶约不同的人一起吃，没必要每天一起 22:25 ❷认清同事午餐很重要，在轻松的环境里和同事/领导做信息对换 23:07 ❸内向人只是不喜欢频繁和人交际，一周内安排一天与自己独自相处 24:24 ❹找到轻松、靠谱的同龄人伙伴 📍场景4⃣️：在茶水间、走廊上碰到同事，应该主动搭话吗？ 25:06 不敢和大领导坐一趟电梯，宁愿等下一趟 🌟如何解决？ 26:58 ❶你可以把尴尬的责任扔给别人、扔给领导 27:52 ❷有时候是真的在忙从而没回应到期待的话语，不用想太多，只是工作！ 📍场景5⃣️：每天10几个ddl，最累的是与人交流的team work 28:36 内心中默数三秒，鼓起勇气和人搭话、交流工作 🌟如何解决？ 31:57 ❶每天工作的开始，列下具体的ddl通过梳理打破未知的恐惧 🎼[BGM] 手嶌葵 - 一番星 Luke Faulkner - Life and loss LÜCY - Nothing's gonna hurt us 📌节目介绍： 《自爱练习生》是一档聚焦于20代自我关怀、自我成长的单口播客。 在人生道路中，我们都是学习『自爱』的练习生，在不断的探索中认识自己、善待自己、提升自己，并且爱自己。 这档播客将帮助你处理好你与焦虑、迷茫的关系，包括且不限于自我觉察、原生家庭、20代/大学生学习工作、人际关系、恋爱友情等话题，陪伴同样作为『自爱练习生』的你，探寻适合自己的人生道路，拥有自我关怀的能力，更好地爱自己。 🐨主播：饼星星 🧣微博：自爱练习生 🎺听众群/商务合作：添加微信：bushangfatiao1203，备注来意 ✉️欢迎听众来信，如有任何反馈，也可以发电子邮件至：[email protected] 📌系列汇总： 💻 职场新人系列 * 高敏感职场指南