【主播说】 零分无限突破了1000订阅，其实这对已经是对我们5个月的努力最好的回馈了，所以本期无限宇宙希望进一步让大家了解我们3位主播。本次也非常有幸与中信出版社合作宣传《高能量状态》这本书，零分无限持续为爱发电！ 我们从雾里走来，每一步都有它的意义，回头看迷雾已悄然消失， 这次要走向更幽深的森林。 零分无限团正式以3人团队继续前行！ 【本期嘉宾】 *鱿鱼：2003，拨云见雾的新青年 *拾柒：2001，向往自由的快乐小孩 *豆子：2002，希望留住高能量状态的豆子 【本期你将听到】 00:02:10:能量飙升：探寻高能量状态下的自我认知与成长之路 00:04:11:从悲观到乐观 00:07:23:“拖延症”自救指南 00:14:46:目标规划与情绪管理：实现人生重要事项的关键步骤 00:18:28:改变生活方式，你的高能量从身体健康开始 00:22:11:失去并不意味终结，重新开始也是一种力量！ 00:25:53:幸福感的秘密：写日记是复盘也是鼓励自己的招数 00:29:35:夺回注意力，活在当下 00:33:16:生活中的迷茫与成长：寻找自己的方向与价值观 00:37:00:安于现状是你想要的状态吗：心理测试与人际关系的思考 【本期音乐】 *Elijah Woods--- 24/7，365（片头） *杨菲洋/VIVI----开心往前飞（片尾） 【本期剪辑】 *豆子 【本期文案】 *鱿鱼 【美术设计】 *陆拾柒 【如何找到我】 *小红书：零分无限 *Weibo：零分无限 作者简介： *苏·瓦尔玛 医学博士，资深心理治疗师 纽约大学朗格尼医学中心助理教授，美国精神病学协会杰出研究员 “9·11”纽约世贸恐怖袭击发生后，她担任世贸中心心理健康项目的首位医疗总监和主治精神病学家。 译者简介 *谢为伊 香港大学社会工作及社会行政学系研究助理教授。香港大学哲学博士，北京大学心理学硕士。研究方向为依赖亲子关系、儿童发展与家庭氛围、人格障碍等。 *王佳莹 南京师范大学心理健康教育与咨询中心教师，中国心理学会注册心理师。从事一线心理咨询工作。

【主播说】 自打开始说话的那一刻起，我们就开始了人际交往的一生，这些交往促成了我们性格的使然，而我们两个被训练成了高敏感的人，希望和我们交流的人都感觉舒服，可是世界是不公平的，总会出现脱敏的人戳中我们交际的敏感地带，让我们感受到没有边界的交际不适，本期就来零分宇宙探寻人际交往的奥秘 【本期嘉宾】 *鱿鱼：2003年，与敏感内耗共存的社交型人格 *贝贝:1998年，依然敏感但努力不内耗的人。 【本期你将听到】 00:02:19 揭秘狮子座的社交密码-脱颖而出 00:06:35 自我保护模式:工作场合中的沟通技巧 00:19:55 真诚与保护自己的平衡之道 00:26:32 试着与AI交往一下吧! 00:33:10 敏感心灵的自我和解 00:39:50 如何处理亲人之间的矛盾? 00:46:30 家庭关系的调和之道：亲密关系交往锦囊 00:53:06 人际关系中的禁忌:不能说的秘密和尊重他人的重要性 00:59:46 换位思考与共情能力:人生交往中的关键要素 01:06:25 揭秘外国人的人际交往之道:表面客客气气背后的秘密! 【本期音乐】 *Brazil-Declan McKenna（片头） *You’re On Your Own, Kid-Taylor Swift（片尾） 【本期剪辑】 *鱿鱼 【本期文案】 *鱿鱼 【美术设计】 *陆拾柒 【如何找到我】 *小红书：零分无限 *Weibo：零分无限

【主播说】 （超强在韩小偷日记，真实还原韩国图书馆会议室的录制氛围） 学校是一个青春洋溢的地方，在韩国留子眼中可没有K-pop描绘的这么美好，这里伴随着小组作业的痛苦，拿到奖学金的幸福，演唱会门票永远不涨价的韩流体验环境，爬着最累的坡，上着最早的课，这一个小时的时差都带给我们怎样的体验呢，零分宇宙带你体验K-study。 【本期嘉宾】 *扭一扭：2000年，活人微死的韩国预毕业生 *Endless：2001年，热衷于韩国音乐剧的在韩留学生 【本期你将听到】 00:02:08:初来乍到：在韩留学初体验 00:11:51:如何应对文化冲击：留学生都有哪些转变 00:17:51:韩国学校机制：选课与自我努力并存。 00:23:50:在韩课余生活：韩国音乐剧演员的魅力 00:35:46:吃草料大学生的垃圾分类之旅！ 00:41:42:揭秘韩国特产文化：健身？K-pop？喝美式？ 00:53:40:韩国文化：取其精华，去其糟粕 00:59:35:回国还是留在韩国？工作强度和假期福利的比较！ 【本期音乐】 *IU - Blueming（片头） *刘惜君 - 遥远的歌（BGM） *SEVENTEEN - 247（片尾） 【本期剪辑】 *小茗 【本期文案】 *鱿鱼 【美术设计】 *陆拾柒 【如何找到我】 *小红书：零分无限 *Weibo：零分无限 这里是我们Hospitality Management教学楼本馆门口的景色，秋天的银杏树最美的其实是smoking区域 这里是和平殿堂，我们也提到了因为学校之前的资金问题他被租赁了所以很多演唱会、Fan Meeting，这次PUBG的世界杯比赛也在这里举行的，由于篇幅限制就不放内部照片啦，本校师生买票还有7折优惠哦 这就是我们提到的红酒课，图片是2022年12月，专业必修课-外食经营的教授让红酒课老师给我们特讲（北京时间）早上八点教大家如何开红酒，醒酒，礼仪，因为下学期就正式开课了所以提前宣传，实际情况也是两位教授的红酒课都满员了（每人需要交大概1千5的费用）

【女孩们说】 从计划生育到三胎开放，生育率低这个词汇成为十四亿人口大国的标签之一，老龄化的延迟退休成为缓解人口问题的措施之一，生孩子幸福的话女性怎么会不生呢，我们既然有生育的自由权当然要根据个人情况的不同而决定，零分无限是自由的宇宙，也是为后代负责的空间，就让我们揭开00后对于生育的想法吧。 【本期你将听到】 00:02:01:未来生育的自由：男性孕育生命将成为可能 00:07:16:个人感受：养育比生育更重要，生而不养何以为家 00:14:33:二胎的影响：姐姐与弟弟之间的特殊关系 00:21:51:重组家庭与离婚：原生家庭对孩子认知的影响 00:29:07:孩子，不是人生的全部 00:36:24:相互尊重，培养独立性，是孩子成长的关键！ 00:43:43:母亲的伟大：生育对于女性身体的损伤 00:50:59:零零后的育儿观念 00:58:15:丁克家庭对于社会的影响 01:05:30:韩国与我国生育率对比及思考：福利与思想观念的影响 【女性人物】 *张春-中国女作家，拥有抑郁症的经历并治疗，如今也是一名心理咨询师。 【本期音乐】 *刘惜君 - 时光慢旅（片头） *刘惜君 - 遥远的歌（BGM） *蔡依林 - 我（片尾） 【本期剪辑】 *小茗 【本期文案】 *鱿鱼 【美术设计】 *陆拾柒 【如何找到我】 *小红书：零分无限 *Weibo：零分无限

【女孩们说】 “我从来不想独身，却又预感晚婚”一首李宗盛的晚婚唱出了多少人的心声，在这个急功近利的社会，情感是每个人最细腻的部分，我们不畏惧催婚，我们害怕得是丧偶式婚姻，那些婚前不知道的家庭暴力行为，和那些家庭关系的维系。婚姻不应该是牢笼是双方爱与冲动的美好体现，零分无限一起带领大家探讨婚恋给我们00后带来哪些冲击。 【本期你将听到】 00:01:23:老一辈人催婚到底对我们有什么好处 00:06:01:懵懂无知的人生早知道：小时候玩过家家，长大后玩不成家 00:12:04:结婚的利与弊：从长远来看结婚到底好在哪里 00:18:06:“离婚抢号”背后的焦虑与控制：中国社会离婚现象 00:24:07:避免踏入婚姻陷阱，我的经历与成长之路 00:36:08:婆媳关系：婚后家庭磨合的重要性与挑战 00:42:16:婚姻状态的转变：假象立马结婚你的生活有何变化？ 00:48:16:年夜饭与奶奶的辛劳：一个传承了几十年的传统 00:54:19:婚姻中复杂的人际交往：彩礼-文化差异与个人观念的碰撞 01:00:21:婚礼背后的矛盾与妥协：女生的婚前焦虑与家长的干预 01:06:23:坚定自己的办法：回顾女性在月经、独立和卫生巾问题上的思考 【女性人物】 *刘翠青-中国残疾人运动员，被称为“全盲女飞人”。 【本期音乐】 *卓文萱 - 爱的城堡（片头） *刘惜君 - 遥远的歌（BGM） *刘惜君 - 说完（片尾） 【本期剪辑】 *小茗 【本期文案】 *鱿鱼 【美术设计】 *陆拾柒 【如何找到我】 *小红书：零分无限 *Weibo：零分无限

【主播说】 一位好的伴侣是自己最好的心理医生，比起你的伴侣，你又是否足够了解你自己，总说先爱己后爱人，谁不希望拥有这世间最美好的爱情，它有可能不会一开始就这么美好，也可能不会一直这么美好，但每一段经历都让你更清楚自己想要什么，属于你的幸福一定是独一无二的。本期无限宇宙带你体验零分情侣的成长过程。 【本期嘉宾】 小苹果：1997年，天天加班的“线上”男友 【本期你将听到】 00:02:04:从信仰到考核，再到近距离的欣赏与迷惘——他们的故事令人动容！ 00:05:51:恋爱磨合期：物质需求与精神交流的平衡之道 00:11:42:稳定的感情之道：工作与私生活没有平衡的可能 00:17:34:为什么吵架时一方会选择不说话？破解沟通难题！ 00:23:26:建立健康的游戏关系：玩游戏何错之有？ 00:29:17:宽容与大度，真的重要吗？ 00:35:08:年龄不是问题！探讨男女交往中的认知水平和成熟度。 00:41:00:深入探讨：人与人之间的叠加态和不可替代性 00:46:52:我们的恋爱故事 00:52:45:婚姻与家庭：原生家庭对自己婚恋育儿观的影响 00:58:32:父母的教育方式：对孩子的影响是长久而深刻的 01:04:28:了解自己，才能更好地了解别人：如何寻找合适的恋爱对象 【本期音乐】 *林俊杰 - 修炼爱情（片头） *刘惜君 - 遥远的歌（BGM） *宋雨琦 - Could It Be（片尾） 【本期剪辑】 *小茗 【本期文案】 *鱿鱼 【美术设计】 *陆拾柒 【如何找到我】 *小红书：零分无限 *Weibo：零分无限

【主播小茗说】 好久不见，我回来了。最近进入了一个能量低迷的时期，尝试过很多方法调整自己的状态，但都感觉内耗在大脑中反复打转，慢慢对身边一切都丧失了热情，封闭了自己...但本期鼓起勇气来到了拾柒的非专业咨询室，来聊聊我是如何破局精神内耗，重拾快乐的。 希望可以帮助到同样正在低迷期的你，别害怕，别逃避，总会有束提示你的光，让你感知前进的方向。没有关系，我们慢慢来 【本期你将听到】 00:02:21:如何调节工作中的内耗情绪？ 00:05:00:如何在低谷中识别谁是你的真朋友？ 00:09:57:职场中的年龄差异与人际关系：如何面对上级的不平等关系？ 00:14:54:突破内心困境，追寻自由生活的勇气与行动力！ 00:19:54:学会在生活中发现自我价值 00:24:53:学会释放情绪，积极探索寻找情绪出口 00:29:50:自我价值低、不配得感的心态如何化解？ 00:34:50:精神内耗产生的原因：功绩社会和焦虑流量 00:39:49:我的内耗破局：一个好领导的开明与支持的重要性 00:44:47:贵人相助：你身边肯定有优秀的人愿意帮助你 00:49:45:精神内耗如何消失：想多了都是问题，做多了答案 00:54:45:上期问题回答与本期问题提问 【本期提及】 ＊书 - 钱婧《我有自己的宇宙》 【本期音乐】 *徐佳莹 - 调色盘（片头 调色盘坏了没有关系 你总会再快乐起来） *刘惜君 - 遥远的歌（BGM） *刘惜君 - 光（片尾 原来自己转动，才能照到光，太阳一直都在那地方） 【本期剪辑】 *小茗 【本期文案】 *小茗 【美术设计】 *陆拾柒 【如何找到我】 *小红书：零分无限 *Weibo：零分无限

【主播说】 00后勇闯教育界！还记得第一天上学的你是充满期待的吗？或者你是厌学的，这都不影响我们经历过9年义务教育。又或者你想成为一位老师改变应试教育吗？无论如何你心中肯定有那位排名第一的老师，那群朝夕相处同窗苦读的朋友们，这可不是同学这个词可以形容的友谊。零分无限就是要创造不被分数定义的宇宙，让我们从教育的路上走出去，再回归到教育本身上去，听一听00后是如何当老师的，那些教育经历是如何还回去的。 【本期嘉宾】 *蟹黄：2002年,‘被屠者终成恶龙’的准教师 【本期你将听到】 00:00:38:体罚是一种必要的教育手段吗？ 00:05:12:孩子的身体健康不应该为学习让路！ 00:10:26:温暖心灵，感谢师恩：回忆三位老师的感人故事 00:15:40:最后一个六一儿童节，是老师的重视给了我们难忘的回忆 00:20:53:身为教师的子女和普通家庭的孩子有什么不同 00:26:08:怀孕老师：班宠地位无疑，但也出现了可怕超能力！ 00:31:21:00后做老师的感受：勇敢挑战10后的学生 00:36:35:推荐生校招考试：人才处处皆有！不要担心被分流 00:41:48:中考前的紧张气氛：考场座位安排和同学关系的变化 00:47:02:寄宿学校VS走读学校 00:52:11:学习热情低下的学生：家长和老师如何配合解决学习障碍？ 00:57:30:教育变革之路：00后对改变应试教育的落地执行 【本期音乐】 *许嵩 - 有何不可（片头） *刘惜君 - 遥远的歌（BGM） *S.H.E - 你曾是少年（片尾） 【本期剪辑】 *小茗 【本期文案】 *鱿鱼 【美术设计】 *陆拾柒 【如何找到我】 *小红书：零分无限 *Weibo：零分无限

【主播说】 异乡漂流的你们，在他乡过得还好吗？本期讲述的是一个四川人与一位广东本地人在广深的奋斗过往，讲述的不仅是她们在上学时期为了工作而进行的自我提升，更是作为国际贸易专业的学生如何在外贸市场寻找属于自己的机会，便于自己在广深立足，一线城市的魅力吸引着一众90后和00后，外贸行业到底如何让人盆满钵满，是不是创业进入外贸行业也如此轻松呢？来本期零分无限寻找在异乡的无限可能吧！ 【本期嘉宾】 *芸芸：1998年，勇敢的人先享受世界 【本期你将听到】 00:02:08:从广州到深圳：职业发展中的新挑战与机遇 00:04:25:在大学里积极参加社团活动，变得越来越自信，并敢于展现自己！ 00:08:51:来深圳工作后的感受：节奏快、强度高与竞争压力大 00:17:43:公益教学：在偏远地区教授艺术类课程的机遇与挑战 00:22:10:在深圳定居的原因：这座城市是如何留下异乡人的 00:26:35:突破面试关：简历、公司背景和自我介绍的重要性 00:31:02:面试秘籍：如何在自信中展现最佳自己？ 00:35:30:选择国贸专业，拥抱外贸行业，就业率高，收入丰厚！ 00:39:56:独立创业的条件与挑战：外贸行业的思考与探索 00:44:20:业务员成功的关键：赢得客户的信任与专业度的重要性！ 00:48:46:大环境不好？选择辞职还是留下来？如何寻求更好的发展？ 【本期音乐】 *五条人 - 世界的理想（片头） *刘惜君 - 遥远的歌（BGM） *张杰 - 追风赶月的人（片尾） 【本期剪辑】 *小茗 【本期文案】 *鱿鱼 【美术设计】 *陆拾柒 【如何找到我】 *小红书：零分无限 *Weibo：零分无限

【主播说】 2024年巴黎奥运会正式闭幕！中国金牌榜并列第一，中国体育代表团收获40金27银24铜，圆满收官！铭记荣耀时刻，向中国健儿致敬！我为中国队骄傲！越来越多的​​​00后已经可以在赛场上独当一面，像跳下去激起的水花一般，惊艳四座。运动员背后的努力是他们获得荣誉的底气。也是运动员们拼搏的精神，让我们的民族自信如此激昂！也激起许多观众的胜负欲，引起了许多争议。本期零分宇宙就来探讨一下巴黎奥运会带给00后哪些思考！2028，我们再见！ 【本期嘉宾】 *王可：2003年，眼珠动就不算运动吗的懒癌患者 *嘟嘟：2003年，半摆烂式运动的脆皮大学生 【本期你将听到】 00:05:47:时间的流逝：回顾一六年的女排时刻，感叹岁月无情。 00:11:35:“奥运风云再现：大头和莎莎的默契配合令人惊叹！” 00:17:25:许昕还是太全面了：许昕的个人选择与团队拯救 00:23:14:奥运会和俄罗斯的原委：兴奋剂与战争的加持 00:29:03:奥运会开幕式的热议 00:34:53:骨子里的民族自信：中国传统文化的精髓 00:40:42:胜负欲：在竞争中寻求自我满足为了目标而努力 00:46:31:胜负欲与挑战：如何处理失败的情绪？ 00:52:19:胜负欲与行动力：成功的关键要素 00:58:09:正确对待胜负欲：从陈梦事件分析体育竞技中的观众 01:03:57:运动员的私人生活与粉丝支持：一个复杂的关系交织体 【本期音乐】 *刘惜君 - 挑战（片头-1988年韩国汉城奥运会亚视主题曲） *刘惜君 - 遥远的歌（BGM） *Faouzia - Hero（片尾-2024年巴黎奥运会赛场音乐） 【本期剪辑】*小茗 【本期文案】*鱿鱼 【美术设计】*陆拾柒 【如何找到我】 *小红书：零分无限 *Weibo：零分无限

【主播说】 孤独，一叶扁舟行驶在汪洋大海，被孤独侵蚀、喘不上气，感觉焦虑在身体每个细胞里。但慢慢的，孤独让自己遇强则强，可是当一名独居女性可不是这么容易的，风浪越大心越慌，那些孤独带来的强大都不是装的，那些脆弱也是真的。希望在零分无限里遇到一群孤独的人相聚在此，让孤独的共鸣放大，传遍整个宇宙。 【本期嘉宾】 *欣欣：2001年，年年都要欣欣向荣 【本期你将听到】 00:02:07:放假的第一件事：先休息好再出去玩！ 00:04:09:工作成长：适应职场，成为古希腊掌管情绪的神。 00:08:20:适应新环境vs环境中的敏感性 00:20:49:独居如何保护自己的安全？ 00:25:00:孤独与伴侣：一个人是孤独，两个人还是会孤独。 00:33:22:哭泣也是一种情绪释放的方式，学会接纳自己的情绪。 00:37:31:真正的陪伴是朋友在你身边时内心充满安全感 00:41:42:真正的交友：深入探讨彼此的内心世界 00:45:53:孤独之旅：勇敢面对真实的自己 【本期音乐】 *She Her Her Hers - Blood Mary Girl（片头） *曾轶可 - 最天使（BGM） *王OK/洪佩瑜 - 这条小鱼在乎（片尾） 【本期剪辑】 *小茗 【本期文案】 *鱿鱼 【美术设计】 *陆拾柒 【如何找到我】 *小红书：零分无限 *Weibo：零分无限

【主播说】 细数追星的的十余年，00后可是经历过不少追星大战，看着偶像们像冉冉升起的太阳，照耀自己的花路，最终成为难忘的夕阳。美好的回忆在那些影视资料里封存，以为再也回不去了。当听到2NE1要回归的消息，我多想告诉当时那个年少的自己，未来你有机会去看她们，而不是一次次遗憾怎么就突然解散了。 零分无限让记忆追溯到那个YG盛世，让追二代团的我们回到那个韩流入侵的时代。 【本期你将听到】 00:00:46: 2NE1回归！时隔15年竟然还能看到她们演唱会的消息！ 00:04:23:细品YG：揭秘BIGBANG引领的韩流时代 00:08:47:韩国偶像的曲折花路：Tablo叔的学历风波，谁听都会心痛的程度 00:13:09:那个Hip-Pop时代的韩国Rapper 00:17:35:细数快本开拓的韩流之路：追星之旅的起点与转折点 00:21:57:韩国偶像带给青少年的冲击：鹦鹉发色、寿司头吸引力不可挡！ 00:35:08:韩国女团的魅力：2NE1就是与众不同的2代女团！ 00:44:00:韩国偶像周边收藏：你不可能没买过那些印着明星的饮料！ 00:48:23:韩国偶像的应援棒文化：饭圈文化从应援色大战开始 【本期音乐】 *2NE1 - Come Back Home（片头） *刘惜君 - 遥远的歌（BGM） *2NE1 - Fire（片尾） 【本期剪辑】 *小茗 【本期文案】 *鱿鱼 【美术设计】 *陆拾柒 【如何找到我】 *小红书：零分无限 *Weibo：零分无限