Ann、一瓢饮、闸北青青三人英国集结，两周时间，一趟亲子游精彩得像是电影。 ·英国最佳交通方式：火车。不止有一路风景，还邂逅了乌克兰妈妈、儿子和小狗（英俊少年David你听见了吗？我们在这里呼唤你） ·Ann和一瓢饮的私人订制行程：你好康桥，徐志摩轻轻地带我们来看你/曼城曼联同场竞技，现场体验英国足球魅力 ·全旅程最贵三顿菜，有一顿居然是上海菜？ ·丘吉尔位置坐了，英国皇室宫殿转了，连英国伟人的灵魂也能共振一下？ ·伦敦，爱丁堡，曼彻斯特，利物浦，巴斯……更多好吃好玩超贴心攻略，尽在本期声音游记，快来听听吧！ （旅途精彩照片，请看Shownotes哟～） 乌克兰母子和他们的小狗 沿途的小羊 剑桥牛顿苹果树 剑桥学生食堂 陪伴Ann一路的中国胃套装 亲临曼城曼联球赛现场 爱丁堡福斯桥 巴斯Spa“极乐汤”
今天是 2024年9月1日，距离我们参加高考已经 10 年。 按照 10 年前的幻想，今年似乎应该与众不同些，可是今年似乎和往常任何一年一样，没有任何的波澜。 恰逢高中两位老友「苏打水、蕾蕾」也在北京读博，于是相约一起聊聊这 10 年的感受。 03:43 被调剂？没选到预期的专业？高考对人生有哪些实质的影响 13:53 初进大学，如何走出与他们比较的怪圈？ 46:53 失去了约束的生活，是更自由还是更迷茫？ 59:20 毕业十年还期待同学聚会吗？
开头的歌是阿雅的「锉冰进行曲」 结尾曲是陶喆的「宫保鸡丁」 中间都是我们在今年春夏吃过的好吃的东西～
波波小电台迎来了新朋友——杜老师！ 曾经在医院妇产科的上班内幕；身上每一个纹身的背后故事；手握专业健身教练证书，成为力量强者——杜老师对常去的小区健身房都有哪些人间观察？ 在这个属于奥运、属于体育的夏天，大家一起为美好的生活和更美好的自己动起来吧！ P.S.杜老师指导的三个弹力绳动作如下（图源自网络） 大家在运动的同时也要注意安全，量力而行哟～
本期源于微博上的一个分享，名字叫“这一生我们都在羞耻什么”，里面分享的奇奇怪怪羞耻感，瞬间戳中了我。 出门带上喜欢的小首饰，但是似乎患有「精致羞耻」，担心要是周围人都没有打扮，就会显得格格不入；发语音如果再听一遍，就会因为听到自己的声音而尴尬得脚趾口地；听到类似“宝宝”、“宝贝”的亲密程度，身上已经起了一层鸡皮疙瘩；更别提职场上，被人称 xx哥、xx 姐、xx 老师。 为什么会这样？是因为性别的刻板印象，比如月经羞耻让我们在公共场合，不好意思聊相关的事情？还是因为我们把他人的评价，放在非常高的优先级？本期我们深入探讨下我们感到羞耻的心路历程，看看如何能度过不被羞耻感掌控的一生。
六年没见，终于又去苏州拜访了小电台的老朋友——包包学姐和包包学长！ 怀孕7个月、在职研究生、硬件产品经理，这三个关键词可能能够涵盖包包学姐现阶段生活工作的所有主题。但我更想把它们视作包包学姐生命中的涟漪，因为这次再相见，感受着她的成长和变化，柔和与稳定，那种对每件事都能说句“都可以”的强大，足以让她轻巧地点在涟漪的核心。 录制结束之后，640吃到了包包学姐婆婆做的一桌养生健康餐。临走时还连吃带拿，收获了包包学长亲自做的欧包和包包学姐精挑细选的南京灌汤包。（没错，都是”包“～）“稳稳的幸福“这五个字，在小电台的这对老朋友身上，有了具象化的体现。 希望这种“稳稳的幸福”也能通过这期节目，传递给每一个听到的人。盼望包包宝宝能平安健康地降临，然后怪阿姨会告诉ta，当ta在妈妈肚子里的时候就算四舍五入上了波波小电台呢～
热烈庆祝弓弓田搬新家！ 旧房新家只有一马路之隔，整整两大车东西是从哪里冒出来的？个人拥有的空间更多了，但是也更难掌控了？沉浸式声音Roomtour，怎样把让自己快乐的事物布置在身边？ 还有哪些家居装饰收纳小妙招，请分享给我们吧！
本期节目的嘉宾 Xixi，是我校招时认识的好朋友。当我沿着常规路径，在职场上着班时，他裸辞去比利时留学，留在荷兰工作，然后再度选择辞职回国。 我羡慕 Xixi 过着有想象力的生活，他却和我们说，他的选择也没那么快乐。是什么让他工作后选择裸辞？又是什么让他放弃荷兰的工作回来？来听听 Xixi 来给我们分享他的故事。
本期节目提到的好作品们： 港剧 十月初五的月光 电影 我在这里等你 电影 从今以后 漫画 老夫子 书 老友写老友 绘本 恋家的人 电影 世界的阿菊 电影 重庆森林 港剧 新闻女王 电影 向着明亮那方 （p.s.封面是那晚长长台阶指引我看到的漫天的云
也欢迎大家一起来为英子集思广益～
工作四年，回顾短暂的职场生涯，可谓是一波三折、跌宕起伏： - 随心所欲地选择自以为喜欢的项目，实际工作又产生无意义感； - 全心全意投入的项目，被公司放弃，经历全员裁撤； 计划永远赶不上变化，作为一颗互联网大厂的螺丝钉，我逐渐意识到： - 不确定性是生活的常态，专注自己能掌控的事情，比如独立思想；不要因为自己无法控制的事情，责备自己 - 人生不是垒积木，有着很高的容错率，放过自己 - ..... 感谢身边的家人、同事、朋友们，带给我们的启迪与宽慰，让我们继续做一个快乐的、飞翔的笨蛋
本期节目推荐了最近听过看过的好东西们： 播客 一天世界 乐队 一天世界 台剧 不够善良的我们 台剧 俗女养成记 自媒体 全嘻嘻 自媒体 Papi酱
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