小时候，是被妈妈「逼着」去运动；长大之后，是你拖着老妈去做瑜伽。 小时候，是妈妈在场边看着，和你复盘比赛得失；长大后，是你手把手，教她尝试新的运动、推着她多动一会、多练一点。 在时间这条河流里，亲子关系也是流动的：母亲会变成孩子，孩子也会成长为新的保护伞。在渐行渐远的互望之间，「运动」会创造出新的陪伴，共同的话题，一个能把母女变成姐妹的地方。亲子关系在这种「流动」之中，也有了更新的生命力。 这一期节目，我们邀请了两位长大了的女儿，一位是自媒体博主曹导，一位是青训篮球教练杨教练，她们俩的运动路上总有妈妈的影子，她们的母女关系也阳光得让人羡慕，如此亲密又松弛。来听听她们和肥杰、毛冬一起敞开内心的柔软，聊聊自己和父母之间，与运动有关的故事吧。 【番外】杨教练队上有两个爱打篮球的女孩，有时候满场只有她们两个女生。她们和各自的妈妈之间，又有什么样的真实运动故事？点这里去看看。 - 聊天的人 - 主播：肥杰、毛冬 嘉宾： 曹导，自媒体博主 杨教练，青少年篮球培训教练 - 时间轴 - 05:09 大冬天穿着厚棉裤，一直看我训练的妈妈 09:36 本想往公主方向培养，无奈从小爱玩玩具枪 10:31 妈妈逼我去运动，因为不想让我像她那样 15:31 曹导的童年：踢球滑旱冰、挖洞烤死鸟 16:38 在55岁生日的时候，妈妈学会了「低头」 19:12 父母这代人就是敢闯，到哪儿都能当老家过 20:35 如何用一句话来劝妈妈多运动 21:47 利用父母的「种地」情结来增加运动量 28:33 肥杰和他爸比跑步，把老爸跑瘸了 33:04 父母上了年纪，走路就像上了无敌风火轮 34:32 带父母运动就像教小孩一样，得先引入门 37:05 我青春期那会叛逆吗？我妈问：啥是叛逆 41:29 女儿去做「荒岛求生」的内容，妈妈担心吗 45:53 看着我妈去玩滑翔伞，给我吓得不行 46:17 我妈多次不小心，错口叫我「妈妈」 47:28 人到中年，孩子慢慢变成了「父母」 51:36 场边观赛的父母，为什么总是控制不了情绪 52:47 注意力不集中的孩子，变成篮球场上的社牛 59:23 如果要给你的小孩选个运动，你们选啥 64:14 你给孩子选攀岩可他非要练铅球，咋办 66:05 有时家长要推一把，孩子才有机会看到可能性 - 本节目由耐克出品，JustPod制作发行 – -制作团队- 策划：肥杰、毛冬、Jimmy、Blu、高海博 统筹：Aria、王冰倩 制作：高海博 声音设计：陆佳杰、马若晨 节目运营：小米粒

咱们之前聊过路跑也聊过越野跑，这一回我们聊点更野的——硬核障碍赛。 很多人对于障碍赛的印象也许是综艺节目里的勇者闯关，也许是浑身泥浆扛着着重物狼狈不堪，真实的障碍赛可比这更刺激、更意(bian)外(tai)、更中二、也更真情流露！ 这一期节目，我们邀请了两位专业障碍赛爱好者：一位是资深障碍赛玩家赵磊磊哥，另一位是我们的老朋友，入坑不久但乐在其中的胡辛束，和肥杰、毛冬一起聊聊，又累又脏的障碍赛到底有多好玩！ *特别声明：耐克并非聊天中提及的障碍赛赛事的赞助商 - 聊天的人 - 主播：肥杰、毛冬 嘉宾： 胡辛束，自媒体人、障碍赛爱好者 赵磊，障碍赛资深玩家 - 时间轴 - 04:05 很多人不说障碍赛，都说玩泥去 05:26 人狗障碍赛真是很考验人和狗的关系 09:48 参赛理由是想拿一个奖牌给老公当礼物 14:19 农夫行走是什么项目？有多累人？ 16:58 障碍赛和crossfit有什么关系吗？ 18:37 冬季赛与夏季赛的冰火两重天 21:27 障碍赛会和马拉松一样，有关门时间吗？ 22:50 起步报名，从5公里还是10公里试起？ 25:07 一开始被什么吸引？拍出的照片太酷了 28:56 像集齐游戏皮肤一样拼成三色奖牌 31:19 平时爱干净的朋友，见到泥坑两眼放光 32:04 摄影师还会提示你：到出片点了！ 34:09 跑好障碍赛，电视闯关节目能通关吗？ 36:14 肥杰的担心：上肢没力量，能参加吗？ 39:43 神秘飓风赛：穿着正装，爬国贸高楼 43:09 嘴里含着一口水爬高楼，咽了就出局 48:09 第一次参加比赛，最好穿点什么装备？ 51:16 像战士一样喊口号…是不是有点羞耻？ 55:05 没有能力歧视，只有能力仰慕 56:20 实用小技巧：参赛时穿便宜一点的旧衣服 57:54 障碍赛里很容易见识到别人的「真性情」 60:29 老公和队友大哥的感情，让人看得想落泪 - 本节目由耐克出品，JustPod制作发行 – -制作团队- 策划：肥杰、毛冬、Jimmy、Blu、高海博 统筹：Aria、王冰倩 制作：高海博 声音设计：陆佳杰、马若晨 节目运营：小米粒

很多打工人看起来年纪轻轻，肩颈劳损可不轻；一边在工位上为「为五斗米折腰」，一边纷纷在某宝上搜索着护腰和按摩神器。偶尔想出去运动一把，慢跑了几步……哎！膝盖怎么在咔咔发响？ 生活压力如此之大，我们的身体也在不知不觉的「不良姿势」、「长期久坐」中承受着越来越多的劳损，这些问题怎么解？跷二郎腿的习惯，到底有没有影响？站着办公好还是坐着办公好？到底有什么简单的技巧，可以舒缓一下肩颈呢？ 这一期节目，我们请到了两位专业人士，一位是耐克签约教练，同时也是帮助Uzi恢复健康、甚至拥有腹肌的运动导师Niki，一位是国家队的运动防护师张翔炜，一起从各自的经验出发，聊聊对这些问题的看法。 最后还是要提醒一下大家：嘉宾分享的内容仅供参考，如果身体确有不适，还请就个人具体情况详询专业医生哦！ - 聊天的人 - 主播：肥杰、毛冬 嘉宾： Niki，耐克签约教练 张翔炜，运动防护师 - 时间轴 - 04:43 跳舞受伤后，突然记起自己考过教练 09:05 「上医治未病」指的是什么 10:33 福尔摩斯附体：走路姿势告诉了我们什么 12:11 受过伤才知道运动防护的重要 13:38 跷二郎腿到底对身体有什么影响 15:58 翘多了右腿，是不是多翘左腿就能纠正？ 18:39 Niki当初是如何帮UZI做恢复的 21:06 用建筑学原理理解我们的骨盆 23:43 专制跷二郎腿的「崩溃疗法」 25:02 毛书记真诚发问：如何才能不抖腿？ 27:27 坐着办公vs站立办公，怎么选？ 29:01 原来肌纤维也会「过劳死」 32:09 上班时调整呼吸方式，也能放松肩膀哦 36:28 拯救你的颈椎，从强化肌肉开始 38:15 肩颈不好，要多练瑜伽普拉提吗？ 40:16 想让肩颈舒服点，一面墙就能帮你 44:07 游戏玩太多，怎么缓解手酸 48:18 想开始运动，最好要循序渐进得来 49:27 怎么找靠谱的专业人士帮我做恢复 57:00 终极迷思：跑步伤膝盖吗 62:01 马上要跑人生首马，有什么抱佛脚的技巧 - 本节目由耐克出品，JustPod制作发行 – -制作团队- 策划：肥杰、毛冬、Jimmy、Blu、高海博 统筹：Aria、王冰倩 制作：高海博 声音设计：陆佳杰、马若晨 节目运营：小米粒

你可能会以这些方式听说过郑钦文：她的英文名叫Ana Zheng，但是网球迷们都叫她「Queen Wen」；她和前辈李娜一样，都来自武汉，也都向往捧起大满贯的奖杯；她爱唱歌、爱吃辣，甚至有个英文昵称叫「Fire」…… 2023年就像她的这个英文昵称一样，是她超火的一年。今年，郑钦文连续参加了四项赛事，拿到两个冠军，并以世界第15的生涯最高排名漂亮地结束了这个赛季。 这次我们抓住了她赛后休整的空档，有幸邀请到郑钦文本人来到耐听，并邀请到了另一位飞行嘉宾，Standard Nerds Club主理人Toto，与主播和肥杰、毛冬一起聊了聊她的网球之路。万万没想到，大家谈论更多的是吃喝与创作、还有唱歌！来感受一下他们的音乐偏好，也感受一下场下的郑钦文到底是个什么样的女生吧。 - 聊天的人 - 主播：肥杰、毛冬 嘉宾： 郑钦文，中国国家女子网球队队员 Toto，乒乓球团体Standard Nerds Club主理人 - 时间轴 - 03:18 夺冠之后特殊的奖励：大吃一顿 06:25 假如必须从自己的家乡搬到另一个城市，你会选哪里 07:21 网球之外最大的爱好是？ 08:21 郑钦文现场唱古风 14:10 郑州美食大赏 17:29 回国之后，发现眼界大开 18:47 大震撼：在机场看到自己会动的旅行箱 21:11 职业网球运动员的饮食：与美食隔绝 24:42 旅途中必带单品小本子，随时随地搞创作 27:49 第一次打澳网的「尴尬名场面」：没打完就庆祝胜利了 34:19 输球，还是会哭一场 37:33 学古筝：让自己放慢一点，平和一点 40:36 肥杰与毛冬还能开启网球之路吗？ 42:12 草地、硬地、红土间的微妙区别 45:34 想跳舞又害怕拉筋 49:04 与偶像李娜的第一次接触 56:27 生理期总会让女生的运动状态产生起伏 - 本节目由耐克出品，JustPod制作发行 – -制作团队- 策划：肥杰、毛冬、Jimmy、Blu、高海博 统筹：Aria、王冰倩 制作：高海博 声音设计：陆佳杰、马若晨 节目运营：小米粒

罗马不是一天建成的，爱上运动也不是一朝一夕的事。 虽然现在，肥杰已经是出个差都要带上跑鞋的严肃跑者，毛书记在今年爬过了人生第五座5000米+的高峰，Storm继续横扫着上海的篮球场……但如果把时间倒回到多年以前，他们也曾经觉得自己不适合玩运动、没什么机会系统地学运动、更没什么机会在正经体育馆打球。凭着内心的一团热情，一点一点向外探索，才累积起对于跑步、户外、足球篮球的爱和故事。 但就像他们聊的，也许我们未必一定要「执着于」某项运动：单次体验，也有单次的快乐。Just do it，才是最重要的事:) - 聊天的人 - 主播：肥杰、毛冬 嘉宾：Storm，脱口秀演员，【嘻谈录】主播 - 时间轴 - 04:32 毛书记是如何喜欢上户外的 08:41 小时候在院里组织了翻墙大队，担任副队长 11:14 自从大斜坡失利，觉得自己就搞不了运动 14:15 6岁看Jordan比赛，灵魂受到了冲击 16:12 小时候学校运动会，都参加什么项目 19:18 即使是喜欢的女孩，也挡不住我赶公交车 23:41 擅长仰卧起坐，可以停在空中等人 24:59 永远有哥的传说，但你见不到哥的面孔 27:40 除了广播体操，还练过武术操、足球操 30:18 感激小升初的两年，接触到了一些运动的精髓 32:52 在学校里打球，总会遇到些奇葩同学 35:49 流窜于上海各大学打球：有我的地方寸草不生 40:43 Storm曾经尝试和狗子一起自学网球 42:38 毛书记的心之所向，是独行侠式的运动 44:09 年纪越大，越懂享受得分以外的快感 46:33 Storm曾在停车场苦练滑板，划破好多条裤子 48:41 如果不考虑钱的问题，你想玩什么运动 56:59 出去打野球，面对生人你有社交压力吗 60:44 体验单次的运动，也有单次的快乐 - 本节目由耐克出品，JustPod制作发行 – -制作团队- 策划：肥杰、毛冬、Jimmy、Blu、高海博 统筹：Aria、王冰倩 制作：高海博 声音设计：陆佳杰、马若晨 节目运营：小米粒

从上海的录音棚到川西的雪山脚下，咱这次的跨度是有点大。 这一回，主播肥杰和毛冬应耐克「ACG野伙技能营」的邀请，和几十位户外爱好者一起来到海拔3685米的高原营地，面朝旷野背靠雪山，一起聊聊各自的户外故事与经验心得。 也许真的如嘉宾所说，「人在城市和户外的状态是不一样的，在户外更真诚一点」。大伙儿在接近零度的帐篷里，纷纷掏出了自己最真诚的户外故事：虽然出发的理由千奇百怪，被自然治愈的感觉却如此心有灵犀。 时值秋冬，又身处高原雪山脚下，诸位户外达人还分享了不少在寒冷状况下的户外穿衣法则、避免失温的重要贴士等等干货。如果你正打算在这个季节向户外进发，就别错过咯。 点这里看视频，直达雪山脚下 - 聊天的人 - 主播：肥杰、毛冬 嘉宾：参与本次「ACG野伙技能营」的户外爱好者们 - 时间轴 - 02:39 耐听史上最高的录制海拔：3685米 04:55 生了一场大病，然后开始去徒步 06:48 人在户外，会更真诚一点 08:08 爬高山去徒步，成了生活里的救命稻草 10:26 在瑞典，穿过冰冻的湖面去上班 13:23 肥杰才知道，原来登山杖是论单根卖的 13:57 为了用上冲锋衣，去了趟冈仁波齐 18:55 路上万一遇上一两个不对付的，怎么办 19:44 他去结他的婚，我去徒我的步 21:56 第一次户外体验，就是地狱模式 27:46 无氧运动做得多的人，在高海拔没有优势 30:51 接受不登顶的遗憾，毕竟山永远在那 33:47 在高原跑了两步，感觉心脏就要骤停 37:25 吐了36次后领悟：高原专制嘴硬的人 41:57 朋友有点失温了，但我的保温杯里只有冰美式 48:14 看到辽阔的山和雪，心情也就一下子打开了 50:44 纯干货：怎么穿才保暖、不容易失温 58:16 给新手们推荐的徒步路线&实用贴士 - 本节目由耐克出品，JustPod制作发行 – -制作团队- 策划：肥杰、毛冬、Jimmy、Blu、高海博 统筹：Aria、王冰倩 制作：高海博 声音设计：陆佳杰、马若晨 节目运营：小米粒

社畜打工人们每天上个班就已经够辛苦了，为什么还要在百忙之中、每周组个球局呢？ 他们图的是多一个机会吃夜宵吗？还是集体的默契氛围、或者纯粹的、运动的快乐？对于年过30的社会人来说，后者也许是更稀缺的、买不到的心灵维他命。 这一期节目，我们邀请了两位球局老手，一位是球局刚刚解散、需要重新寻找组织的「Nice Try」播客主播cbvivi王晓光；另一位是正踢着「乌托邦」般优质球局的Kyth，和充满守门热情的肥杰、从小带书踢球的毛书记一起，聊聊社会人的球局到底怎么组，它又带来了多少快乐。 - 聊天的人 - 主播：肥杰、毛冬 嘉宾： 王晓光，vlogger、「Nice Try」、「cbvivi today」播客主播 Kyth，小宇宙CEO - 时间轴 - 02:34 耐听史上辅音字母最多的嘉宾组合 04:00 在一个7人的场地踢了13对15 07:01 晓光的球局因为凑不足人，终结了 08:23 如果要给Kyth的球技打个分 10:37 有次球局迟到了，被管理员强势罚钱 15:04 看球看得多，对踢球水平有没有影响 16:46 这周联赛里的名动作，下周球场上就有人复制 19:01 肥杰为了当好守门员，还专门找了教练 23:42 现在踢的都是养生局，太年轻的别来 24:58 看自己踢球的录像，感觉是中超的0.5倍速 27:03 毛书记小时候常揣着一本哈利波特去踢球 28:41 足球一场进一个球，能得瑟一整天 32:55 最近几年，出现了不少在家练球的方法 35:59 曾经在一个笼子大小的场地踢过3对3 38:53 社会人的球局，不太欢迎什么样的人 41:32 社死时刻：在开赛前被朋友一顿海夸 45:55 年轻的时候踢起球，人就不怎么friendly 48:32 咱们踢个野球，到底该不该较真 52:50 赛前布置战术：几点派谁去火锅店等位 60:48 如果世界上没有了足球，你们会选什么运动 - 本节目由耐克出品，JustPod制作发行 – -制作团队- 策划：肥杰、毛冬、Jimmy、Blu、高海博 统筹：Aria、王冰倩 制作：高海博 声音设计：陆佳杰、马若晨 节目运营：小米粒

人类历史上第一位马拉松“破2”的传奇长跑运动员埃鲁德·基普乔格(Eliud Kipchoge)，以9秒83创造了男子百米亚洲纪录的苏炳添，国内马拉松一姐张德顺，如果集齐这几位顶级跑者可以召唤出什么？ 十月中旬某一个风和日丽的上午，我们居然真的集齐了以上三位顶级跑者，召唤出了这难得一见的「跑圈大场面」。这是一个奇妙的上午：传奇现身、大咖齐聚，却唠了不少各自的家常。主播肥杰、毛冬和三位跑者一起，不仅聊了聊关于破纪录、衰老、极限、遗憾……还其乐融融地把话题延展到了孩子、家庭、美食、旅行、独处等等。话说，你能猜到基普乔格乔爷最喜欢什么动物吗？ 再过不到两周，上海马拉松又要开赛了！祝所有爱跑步的朋友们，好好享受秋风、享受这个跑步的季节。 想见识一下这「跑圈大场面」？现场视频看这里哦！ - 聊天的人 - 主播：肥杰、毛冬 嘉宾： 埃鲁德·基普乔格，肯尼亚长跑运动员 苏炳添，中国国家田径队队员 张德顺，中国国家马拉松队队员 - 时间轴 - 02:35 不比赛的时候，大神们会怎么休闲 05:00 家人是基普乔格(EK)每天起床的动力 08:46 如果不跑步，三位会选择什么运动 11:50 乔爷不仅有一个农场，还有一个茶园 13:09 在肯尼亚，路上除了车就是运动员 16:43 EK导游上线：肯尼亚必玩项目推荐 17:47 苏神与德顺都推荐EK在中国去哪玩 20:34 EK来中国都吃了哪些好吃的 21:23 当别人打破了你的记录，你在意吗 24:24 每一个人，都有每一个人的时代 28:27 大神们是否也会担心衰老和无法突破 33:35 在追求极限的路上，你们会感到遗憾吗 37:04 你们都是i人吗？为什么喜欢独处 41:21 如果不做运动员，你会做什么工作 43:54 给年轻人们的人生建议，免费 - 本节目由耐克出品，JustPod制作发行 – -制作团队- 策划：肥杰、毛冬、Jimmy、Blu、高海博 统筹：Aria、王冰倩 制作：高海博 声音设计：陆佳杰、马若晨 节目运营：小米粒

虽然在杭州的这场运动盛会早已落下帷幕，但相信很多人还念念不忘，那令人心潮澎湃的女篮决赛之夜。在最后的拉锯之中，女篮运动员李梦以全场最高分及最后19秒的关键进球，帮助中国女篮以「绝杀」捧回了冠军，全场都在为「无畏金兰」们沸腾欢呼。 这一期也是最后一期「助威特辑」，主播肥杰、毛冬以及嘉宾思文一起组成的「耐听助威团」，在赛后不久的上海约李梦一起组了一个「美甲局」，一边美甲，一边把闺蜜式的对聊进行到底。虽然大赛已经完美收官，但我们依然想为李梦的未来送上更多加油助威。祝这位扛过两次十字韧带大伤而重生的姑娘，能在WNBA闯出她的一片天。 对了，想看看肥杰、毛冬、思文和李梦各自做了什么样的美甲款式吗？现场视频指路：现场视频1，现场视频2 -聊天的人- 主持：肥杰、毛冬 嘉宾： 李梦，中国国家女子篮球队队员 思文，「思文，败类」播客主播 - 时间轴 - 02:37 任何人喜欢美甲，都可以去做 05:10 你会有「美丽羞耻症」吗 08:13 只有冠军，才有资格扮靓自己吗 14:38 李梦打了一场都不脱妆，好奇她的粉底 16:51 生来爱争强好胜的人，要如何面对「输」 17:49 哪有场边争吵？都是关键时刻的互相提醒 19:25 你不能接受不了，有人不喜欢你 23:23 肥杰做了精致护肤，毛书记找了精致化妆 25:59 去WNBA不是镀金，而是想站稳脚跟 29:32 为了自己的中国胃，开发了拌小料的潜能 32:22 别搞身材焦虑，微胖才是王道 39:22 优秀运动员和天才运动员，差别在哪 40:02 猜猜看顶级运动员中，谁是李梦的偶像 41:11 连续三次投不进球，你还会继续投吗 44:12 曾经连续承受了两次毁灭性的大伤病 47:56 目标还是要有，但不要过多去自我内耗 49:14 退役之后如果不干这行，就开个美甲店吧 - 本节目由耐克出品，JustPod制作发行 - -制作团队- 策划：肥杰、毛冬、Jimmy、Blu、高海博 统筹：Aria、王冰倩 制作：高海博 声音设计：陆佳杰、王若弛 节目运营：小米粒

在2023年3月的一场国际马拉松比赛中，张德顺跑出了2小时24分05秒的成绩，创造了中国女子马拉松近11年来的最好成绩。这一刻距离她走出小村子，第一次到昆明整整过去了12年。 一个最初在云南乡村土路上奔跑的女孩，是如何一步步成长为马拉松冠军的？这一期，主播肥杰、毛冬以及fit4life主播姥姥一起组成的「耐听助威团」来到了上海的「跑百巷」，远程连线了远在甘肃训练的中国马拉松运动员张德顺，边泡冰桶边回顾了她从家乡的小村庄出发，到省城，到世界的成长故事，也为即将于10月5日清晨开赛的德顺加油助威！ 两位主播肥杰、毛冬和姥姥都试了试跑德顺的配速，想看看他们的表现？现场视频指路：试试马拉松一姐的配速 -聊天的人- 主持：肥杰、毛冬 嘉宾： 张德顺，中国国家马拉松队队员 姥姥，健康生活方式博主，fit4life播客主播 - 时间轴 - 02:07 刷新中国女子马拉松11年来的最好成绩 04:42 德顺第一次跑八百米，比男体育生都快 08:33 「我既然出去了，那我还回来放羊干啥呀」 13:39 人生第一次出远门，就是去昆明上体校 18:29 这里原本没有路，直到德顺走了出来 19:39 落选了长跑队，却遇到了真正的伯乐 23:10 面对状态起伏的低谷期，怎么办 26:35 德顺的业余爱好居然是：织毛线 28:10 姥姥：用织毛衣来增加对人生的掌控力 30:05 最激励你的目标，是时间还是名次 31:15 马拉松PB之后：肌肉酸痛持续了十天 35:06 专业运动员会乘「特殊天气」来练自己吗 37:19 一次难得的跑崩，让德顺更了解自己 43:02 德顺将在10月5日开赛，为她加油吧 - 本节目由耐克出品，JustPod制作发行 - -制作团队- 策划：肥杰、毛冬、Jimmy、Blu、高海博 统筹：Aria、王冰倩 制作：高海博 声音设计：陆佳杰、王若弛 节目运营：小米粒

连中国女篮队长杨力维也不知道，主教练郑薇除了篮球之外，还有一个尚未实现的职业设想：「如果不干篮球的话……我想做一个园艺师」。 郑指导空闲时喜欢在自己阳台上种种花，去年女篮世界杯期间，她先生拍照告诉她：「阳台上的花都开了，比赛一定有好运！」后来中国女篮不负众望获得了亚军，追平了94年女篮创下的历史最佳战绩。94年的时候，郑薇指导还是场上的运动员；28年后，她站在场边再一次见证了「无畏金兰们」创造了新历史。 这一期，主播肥杰、毛冬以及胡辛束一起组成的「耐听助威团」，来到了广州清远的女篮训练基地，见到了中国女篮的代表：主教练郑薇和队长杨力维。大伙儿一边尝了尝力维亲手冲泡的咖啡，一边聊了聊两代女篮的变化、以及她们在场下的另一面，更为即将登上杭州赛场的女篮姑娘们送上祝福。 先看看郑指导和杨队怎么聊天？现场视频指路： 聊天篇：带她们去绽放，就像养花一样 咖啡篇：尝尝女篮队长的场下绝技 -聊天的人- 主持：肥杰、毛冬 嘉宾： 郑薇，中国国家女子篮球队主教练 杨力维，中国国家女子篮球队队长 胡辛束，自媒体人、运动爱好者 - 时间轴 - 02:42 从小踢球的女孩后来变成了女篮队长 05:48 什么！基地里养的鸡都住在树上？ 07:58 如何用一个传球动作「声东击西」 08:27 郑指导当年如何练就传球视野 11:34 94 年拿了亚军，大家都哭了 13:21 28年后女篮再拿银牌，是什么感受 16:37 都说教练的孩子，自己教不了 18:03 身为教练严要求，需要技术加艺术 20:07 胡辛束：女教练懂女生，更不好骗 21:29 无论男女教练，场上一样高标准 24:38 如果不干篮球，郑指导居然想做园艺师 28:28 打比赛就是给人看的，美美地上场没问题 30:15 大家比赛之前都爱整点什么小仪式 32:03 拿过冠军之后，去杭州的赛场压力更大吗 35:49 赢有两种，赢了结果还是赢得尊重 39:53 把旧鞋做成球场，帮助更多孩子爱运动 42:42 大赛当前，到底要不要给自己松松绑 45:16 给即将踏上赛场的女篮姑娘鼓鼓劲 - 本节目由耐克出品，JustPod制作发行 - -制作团队- 策划：肥杰、毛冬、Jimmy、Blu、高海博 统筹：Aria、王冰倩 制作：高海博 声音设计：陆佳杰、王若弛 节目运营：小米粒

玩滑板的少年，都是什么样？ 是不是都得有自由不羁的气质、卓尔不群的发型、和多少带点「坏孩子」的野？ 这一回，主播肥杰、毛冬以及滑板OG袁飞老师一起组成了「耐听助威团」来到了浙江丽水。在街头的一家理发店里，「助威团」邀请到了两位中国滑板队的队员：15岁天才滑手陈烨，「大乱王」潘家杰，一边为他们做做造型，一边聊聊「板仔们」的真实模样，「修剪」大家对于板仔们的刻板印象，也为即将登上赛场的他们加加油、打打气。 现场还有百大up主山城小栗旬为两位板仔造型，想亲眼看看他们的造型转变，感受「助威团」的现场魅力？看视频这边请： 整个板仔理发局！ 板仔为啥不能爱学习？ -聊天的人- 主持：肥杰、毛冬 嘉宾： 陈烨，中国滑板国家队运动员 潘家杰，中国滑板国家队运动员 袁飞，元老级滑手，赛事主持解说 - 时间轴 - 02:28 滑板项目里，碗池和街式有啥区别 04:47 板仔都很注意发型吗 05:32 难道中国滑板被中山垄断了 09:31 距离实现冠军这个梦有多远 12:38 8岁开始滑板，9岁就有品牌赞助 13:50 我就是玩，一直玩成冠军 16:20 一个滑板和学习两把抓的板仔 18:12 出国比赛面对强手，觉得「很恐怖」 18:42 反复打磨动作的时候，难免觉得痛苦 19:50 潘家杰「大乱王」的名号是怎么来的 22:03 陈烨的爸爸亲手为儿子建了个碗池 26:31 身为元老级滑手，也有对板仔的刻板印象 32:02 15年来最骄傲的，是爸爸为我建起了板场 36:02 据说滑手不看重输赢，真的吗 37:38 对于接下来杭州的比赛，有什么小目标 42:22 别走！附送一个关于碗池的小彩蛋 - 本节目由耐克出品，JustPod制作发行 - -制作团队- 策划：肥杰、毛冬、Jimmy、Blu、高海博 统筹：Aria、王冰倩 制作：高海博 声音设计：陆佳杰、王若弛 节目运营：小米粒