这是一封给父母的精神独立告白书 我们彼此的情绪纠缠 是从什么时候开始的呢？ 是某个放学的晚上 在我兴高采烈等待告诉你考了满分 却迎来你推开门脸上怒气又难过的表情 让我开始揣度 是不是自己做错了什么的时候？ 是拿起电话想跟你聊聊最近的生活 那声充斥埋怨不满又失望的“喂”响起的时候？ 是我开始惧怕和你联系，跟你聊天 甚至只想用物质快速解决我们彼此情感需求的时候？ 又或者是你不自觉的 故意让自己看起来不好 进而用情绪捆绑我的时候？ 我们从小习得了察言观色的本领 甚至要担任父母关系的调停者 从中练就的小心、谨慎、害怕冲突与人格讨好 在我们长成后生出深深的厌恶 多少次，用尽浑身力气，想和你聊聊 也许我们不必这样 可在你充满“爱”的埋怨与抱怨中 我一次次退却 甚至是怀着过往所有的不满 在我们原本应当亲密的关系中间 挖出了一条彼此都难以逾越的沟壑 也许我们在各自长大的轨道中都没有学会一课： 我们紧密相连，又各自独立 精神纠缠让本来属于自己的情绪钩子 轻易甚至习惯性的抛给对方 然后我们便脱离自己的轨道 在对方的情绪漩涡中被拽地四分五裂 你的“以爱为名”的付出 让我可以毫无防备的在内疚中接招 我的“自由为上”的逃离 让你误以为我对亲情毫不在意 就这样我们慢慢背道而驰 像是明明被绳子绑在一个圆圈 却彼此用尽所有力气只想往反方向逃跑 今天 也许你我都需要一场情绪独立的仪式 让我们开始学会并渐渐习得 父母子女终是在亲密之中 完成独立、分离与个体化的成长 希望它能让我们告别 告别过去对彼此的情感纠缠 告别过去对彼此的捆绑 在一段新的关系之中不再反方向逃离 而是转身拥抱 在这段关系中获得力量 *如果听完本期节目，让你对和父母的关系有了更多思考，有强烈意愿想主动改善和父母的关系，可以联系盖姐姐寻求专业咨询的帮助， 联系方式：[email protected] 在个人成长的路上，我们始终和你站在一起~ 本期节目中，您将听到： 录制前紧张的犹如找大夫看病； 为什么我们已经成年却没有完成和父母的情感切割； 虽然真的不想，但我们都有被父母按头完成任务的时候； 父母的关心往往以批评和指责的方式出现； 在爱的名义之下隐藏着控制； 父母情绪钩子一扔出，我们不自觉的就接招； 精神断奶就是要完成与父母的独立分离与个体化； 孩子都是观察父母情绪的大师； 第一次当爸妈的叙情障碍； 父母有时会故意不让孩子放心； 我们像是在洞里拔着自己头发往外拽； 有些关系可以不用“断奶”； 当孩子教爸爸跟妈妈说对不起； 怎么处理“断奶”过程中的内疚感； 孝顺和断奶的边界在哪里； 精神独立并不是不爱了。 本期鸣谢 主播 美丽、六月、小谢 嘉宾 盖姐姐 剪辑 美丽、小谢 小编 阿文 配乐 Will 音乐 Jazz Lag – Ménilmontant John Legend – Conversations in the Dark Passenger – Let Her Go Boyce Avenue feat. Hannah Trigwell – Let Her Go – Passenger ( acoustic cover) 「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

当一个大厂社畜，决定用登山让自己感觉活着。这种外在刺激，上瘾般陪伴着小姚的过往三年。 对于小姚来说，大厂的打工环境早已今非昔比。 可每天依然被无情带入内卷的永动机，在开会、出差、加班以及各种裁员信息中，变得麻木。 工作像是永远有做不完的小目标在前面吊着，更别说那些湮没在琐碎之中的更大的命题。 直到她开始接触登山，体验甚至享受高原窒息感下活着的状态。 所以小姚现在所有的休息时间都有了目标感，下班健身，周末攀岩，攒假期就去雪山。 一座又一座，生活的半径敞开到了半个中国。 更让人触动的是，极端环境之下，那些很多看似坚固的标准，也开始在慢慢松动。 是种除却体力之外，精神与价值的重新塑造。 镶着金边的贡嘎山哈巴雪山 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： 周末上午录音的艰难； 这位社畜为何如此精力旺盛； 当从景区登山变成野外攀爬； 在自然环境中可能连路都走不明白； 远离自然让人少了敬畏； 有些震撼往往来自结束之后的回味； “我”快不行了还要去救援别人么？ 真的要坚持登顶么？ 神性之前人会变得原始化； 借助外力也是放弃了自主权； 极限状况下人会对自己失去判断； 登山的终点是回家不是山顶； 用攀登找回了日常的目标感； 敲电脑只感受到了麻木。 本期鸣谢 主播 美丽、牧老师、小树、樱桃教主 嘉宾 小姚 剪辑 美丽、小谢 小编 阿文 配乐 Will 音乐 Alabama – Mountain Music Neo Retros- Battles And Wastelands Bob Seger & The Silver Bullet Band – Against The Wind 「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

本期节目是一期特别的solo节目，主播小树化身时光飞船船长，乘着歌声，载着大家一起回到华语乐坛的跨世纪时光。 飞过1997年，飞过1998年，一直飞到21世纪到来后的前十年。 歌声的主角是谢霆锋。 “感谢永远有歌，把心境道破”。 提到谢霆锋，如今他有很多身份，企业家、厨师、演员、明星，等等，但其实早在他刚出道的时候，最重要的身份是音乐人。 从1997年到2009年，他发行了十几张粤语和国语专辑，除了演唱，自己也会作词、作曲，担任制作人，还为很其他歌手作了很多曲。 而他那些曾经广为流传的经典歌曲，大部分诞生于16岁到25岁这十年，即很多人从高中到大学再到研究生的年纪。 谢霆锋的歌至少有两大类：一类是非常鲜明的自我表达，大多高燃、热血、叛逆、无畏，像《活着Viva》中唱的那样， “年轻得碰着谁亦能像威化般干脆，快活到半日亦能像活尽100岁”。 我想少有人能唱出青春独有的，顶天立地的叛逆与干脆的气质。 另一类则是非常温柔的情歌，无论暗恋、苦恋、初恋、热恋，还是失恋，都非常动情，让人感到爱情这件事在生活中是那么重要，那么罗曼蒂克。 这两种人生态度或许恰恰是我们当下有点疲惫的时代氛围所缺乏的，所以站在时间的长河再去聆听，或许会有不一样的今夕对照。 专辑「Horizons」封面 谢霆锋 1998年 听谢霆锋的歌，也在聆听那个人才辈出的时代。 一方面，歌声的背后是香港流行音乐黄金时代的写照，那时作词、作曲、编曲、制作皆群贤毕至，众星云集，是那样一群人，共同创造了那样一个黄金时代。 而谢霆锋依靠自己灵光帅气，叛逆多才的少年形象，恣意张扬的出现在华语乐坛，更是展现出那个实力出众的时代对文娱多样化的包容 。 另一方面，流行音乐作为社会情绪的晴雨表，也从侧面反映着那个时代社会的高亢与自信，以及人们对未来的憧憬，就连爱情抛物线的每一个断点，都可以那么轰轰烈烈。 我们并非谢霆锋的歌迷，也不是专业的乐评人。 作为一名普通的听众，我们仅仅希望借由节目，邀请大家一起顺着时间的轨迹聆听谢霆锋那些动听的歌声，在歌声里回忆，在歌声里感受，也在歌声里想象。 让我们流汗或落雨的盛夏生活多一点点“迷魂”的感觉。 所以权当是抛砖引玉或共同聆听吧。 如果您也喜欢谢霆锋的歌声，欢迎在评论区一起互动，聊聊您最初认识谢霆锋的印象，最喜欢他的哪些歌。 本期节目【谢霆锋】精选歌单： 01.《谢谢你等我》 作词：梁伟文 作曲：伍乐城 02.《沒有e-mail的日子》 作词：刘卓辉 作曲：唐龙 03.《无端端一个人》 作词：黄仲凯 作曲：小兵 04.《无声仿有声》 作词：李敏/谢霆锋 作曲：伍乐城 05.《如果只得一星期》 作词：梁伟文 作曲：伍乐城 06.《非走不可》 作词：梁伟文 作曲：伍乐城 07.《一击即中》 作词：梁芷珊 作曲：谢霆锋 08.《游乐场》 作词：谢霆锋 作曲：梁伟文 09.《玉蝴蝶》 作词：梁伟文 作曲：谢霆锋 10.《完美启示录》 作词：梁伟文 作曲：谢霆锋 11.《边走边爱》 作词：梁伟文 作曲：谢霆锋/孙伟明 12.《影迷》 作词：梁伟文 作曲：谢霆锋/孙伟明 13.《同門》 作词：梁伟文 作曲：谢霆锋/孙伟明 14.《迷魂记》 演唱：王菲 作词：梁伟文 作曲：谢霆锋/孙伟明 *节目里提到的更多音乐，欢迎关注歌单《「姐姐说」夏日音乐派对之谢霆锋》 地址：分享王美丽323的歌单 (@网易云音乐) https://y.music.163.com/m/playlist?app_version=8.10.26&id=8555432079&userid=443752379&dlt=0846&creatorId=443752379 本期鸣谢 主播 树儿 剪辑 美丽、小谢 小编 阿文 「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

万众期待的搞钱节目，终于来了。 阿七是美丽的前同事，当年两人相识时，阿七还是个普通的打工人，可没过几年，她已经变成了“研发”出20多种搞钱渠道，月入能到50万的赚钱达人。 出门逛街，吃喝玩乐，这些咱都得花钱的场景在阿七看来处处都是搞钱的机遇。 从一开始副业只赚几块钱，到慢慢攒到了第一个10万。然后借助更多的渠道和方式，阿七现在已经积累了千万资产。 更难得的是，阿七的赚钱逻辑适配度很广。无论你是搞钱小白，还是有投资经验，阿七都能帮你构建属于自己的财富体系。 属实说，这期录完美丽靠阿七传授的小秘诀，已经赚到了小小一笔。 所以，欢迎你点开本期节目，打开财富的大门。 —— 本期听友福利 —— 1.《财富哪里来》 赠书啦！ 阿七最近的新书《财富哪里来》已经正式出版。一经发行立马霸榜。 姐姐们怎么可能放过这种学知识的好机会呢！ 下周我们将从本期节目的精彩留言中选出五位听众，送出这本书，手持财富的钥匙，一起变有钱！ 届时我们将在各音频平台的评论区公布获奖名单和领取方式，各位股东请多多留意，感谢大家支持~ 《财富哪里来》林蔷七 著 2.「姐姐说」话梅团购，终终终于开团了！ 「姐姐说」主播史上推荐次数最多的产品，让六月吃破上牙膛也停不下来的超好吃云南话梅 正！式！开！团！ 经过和店主姐姐的热情沟通，本次为大家争取到满两件享8.8折的优惠折扣，并且下单店主姐姐即送「姐姐说」粉丝专属墨红玫瑰花茶一小袋~ 云南快递太贵，买一罐不划算，相信我两罐都不够吃过瘾的！ 【优惠购买方式】 方式一：添加小助手（galpal2021）进群， 参与团购，享专属优惠！ 方式二：打开🍑宝搜索店铺「云间私藏」， 找客服报暗号“姐姐说”，享同等优惠！ 咱们评论区和群里期待已久的股东们，可以冲了！ 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： 最近录节目太难了； 从普通打工人到月入50万的富婆赚钱经； 基于自己的困惑竟然赚到了第一桶金； 摸索出了20多条搞钱渠道； 吃喝玩乐里都藏着搞钱的机会； 搞钱侦探的嗅钱秘籍； 打破搞钱思维的墙； 不用等学会以后再去赚钱； 学会抓住投资的时间窗口期； 套利可以作为稳定收益来源； 赚大钱之前先赚小钱也很重要； 怎么用节流攒到10万块； 你想要搞钱的欲望到底有多强； 拿笔抄写自由人生公式； 福利送书啦~ 本期鸣谢 主播 美丽、小谢 嘉宾 阿七 剪辑 美丽、小谢 配乐 Will 音乐 Albert Collins – Master Charge B. B. King – No Money, No Luck Blues Buddy Guy Feat. James Taylor – Follow The Money James Taylor – Money Machine Julie London – Why don’t you do right 「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

这期节目算是“好学生系列”的第三篇：一个曾经是好学生的妈妈，决定带着孩子逃离传统教育。 跳脱规则，做一个所谓少数派。 这条很多人如今经常挂在嘴上的行为准则，朱朱从起心动念到真的做到用了几年时间。而更为艰难的是，她决定带着当时仅3岁的孩子，一起走一条少有人走的路。 在大理探索新生活和创新教育的同时，也是朱朱这位40+姐姐的自我重塑。 所谓创新教育里，有太多人向往的诗和远方。田间嬉闹，山环水绕、看小猪拱泥巴，喂小羊吃草。 孩子们获得了充分的尊重，可以自己决定班级风格，被允许有留白时间，甚至连考试都是“跑男综艺”一般的户外挑战。 可也正是因为“创新”，每天都充满不确定性。 学校允许孩子放慢脚步，有更多的时间做自我探索。甚至现在很多成年人需要看书报班学习的“幸福课”，却是创新教育在幼儿园时期就让孩子们习得的。 但被传统教育思维影响的家长，看着教学进度，思考着要不要请家教，这种“卷”的心情和创新教育的碰撞，让不少家长决定走回头路。 可朱朱却在这种双重矛盾的情绪之下，开始学习给自己松绑。重新看待教育，重新看待妈妈的角色。 家长在认可孩子有无限未来的同时，也要相信自己是自由的。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： * 当“好学生”带着孩子从上海搬到大理 * 自己是好学生也要按照好学生的方式教育孩子吗？ * 曾经觉得做不到满分就不配开始 * 太看重自己身上做不到的部分 * 人需要成长性的变化 * 不去觉醒问题永远都在 * 担心自己的问题会潜移默化影响孩子 * 教育孩子也是重塑自己 * 我这个个体作为1立住了，其他的0才能立住 * 孩子上学前先解放家长 * 跑男闯关式期末考试太让人羡慕了 * 创新教育的卡点在四年级 * 作为妈妈要学着成为孩子的“他人” * 正在学习不断在给自己松绑 * 家长自己的人生也是无限的 * 让不确定性飞一会 本期鸣谢 主播 美丽、六月 嘉宾 朱朱 剪辑 美丽、小谢 配乐 Will 音乐 Foorin-パプリカ (红辣椒) Robyn Adele Anderson – Gangsta’s Paradise Post Malone, Swae Lee – Sunflower「加入听友群」 请搜索wx：galpal2021

618来啦！股东们！ 这么珍贵的档期我们没有用来接广子，而是集合了主播团队最会花钱的姐妹们，给大家抄一抄我们多年来复购率最高产品的购物车。 内含完全吃上就停不下来上牙膛破皮都无所畏惧的零食们、 听都没听说过看见字都不会念的宝藏调料（因为名称用字太乖僻，在这里广播一下该调料叫“盐麴”）、 女明星变美和拍照更美的“心机”好物、 只需二三十块就能大大提升生活幸福感和便利度的家居用品。 都是自家人咱就不藏着掖着了，压箱底的“生活智慧”都在这了！ 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： 无广购物车大公开； 真是一期越录越花钱的节目； 大理的奶牛活的比咱好； 听都没听过的神仙调料； 农科院做食品周边堪比故宫做文创周边； 女明星那些不健康但好吃的零食推荐； 姐姐说“梅”你不行是什么梗？ 竟然有健康素食可以这么好吃！ 睡不好也可以靠吃解决； 铲屎官的好物征服了十里八乡的猫； 夏天推荐羊毛可见多靠谱； 环保好物可以有； 腰不好的朋友看过来； 陈昊蓝的小红书经常有好物推荐； 几块钱的产品也有平替？ 小谢的硬核好物堪称真硬； 让主播们惊声尖叫“好想拥有”的耳机盒； 结账环节都有省钱小技巧的安利； 录完这期主播们集体腮帮子疼。 本期鸣谢 主播 昊蓝、美丽、六月、小谢 剪辑 美丽、小谢 配乐 Will 音乐 The Bird And The Bee – I’m Into Something Good Hank Mobley – Soul Station (Remastered 1999_Rudy Van Gelder Edition) Sky Sailing – Tennis Elbow mamerico – kirari futari Lee Morgan – The Sidewinder MC HotDog 熱狗【老子有錢 I’m Rich】 「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

「姐姐说」两周年啦！ 在这两年里，无论是和各路嘉宾姐姐们畅快地谈天说地，还是为了选题自我挖掘不断向内求索，都让我们实现了远超预期的快速成长。 获得了很多启示，想通了一些道理，与拥抱幸福快乐的人生终极目标也似乎又近了一点。 这两年，「姐姐说」主播团队扩大到了7人之多。我们也都是普通女孩，谈不上教谁做事， 但能够和听众们一起成长的感觉真的太棒了。 做了90多期节目，与几十位嘉宾姐姐们深度交流过，诚然收获和成长很多。 但不禁也会想，那些厉害的、特别是那些有了些年岁的嘉宾姐姐们，如果让她们穷尽人生智慧给我们最有价值的一条人生建议，会是什么呢？ 倘若不停地摸索着成长的我们，回望十年前的自己，哪些微小切实的道理是会帮我们更好的走完之后十年、成为比现在更好的自己的呢？ 本期节目全是肺腑之言，做给一起成长的听众们，也做给我们自己听。 也许“知道很多道理，但依然过不好这一生”，但仍然希望，这些曾经摔倒后爬起来才得到的领悟，可以让大家少摔一跤，或摔得轻点。 最后，「姐姐说」两岁啦！ 感谢一同成长的你们，希望三周年时，大家还在～ Zoe在香港为我们抽的建议牌：星币九总说要办更多的线下活动和大家见面聊天， 然而迄今为止成绩仍停留在北京的「第一届 姐姐说“吹牛”大会」希望今年我们能和大家有更多的合影！「姐姐说」出席喜马拉雅今年的创作者大会， 一直努力成长的路上，感谢所有精神股东们的热爱与陪伴，爱你~！ 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： 做播客这两年就学会向内求索了； 早期遗珠节目强推14期； 姐姐说迎来第七人——陈好红； 六月：有钱别买包，去旅行； 教主：爱情建立在身体健康和经济独立之上； 美丽：不学理财手握巨款都保不住； 教主在线传授摆摊秘籍； 小谢：即使伸出脚又缩回也要多去尝试； I型人如何2秒脑补出一部小说； 牧老师的人生重启时刻：好好学英语； 小树的兴趣钻研学； 不要封闭在某一个物理或精神空间； 希望三周年的时候你我都还在。 彩蛋一：陈好红solo 彩蛋二：40+嘉宾姐姐们的成长感悟 彩蛋三：Zoe满月的塔罗建议 本期鸣谢 主播 昊蓝、美丽、牧老师、六月、小树、小谢、樱桃教主 特别鸣谢 Lizzy、李叔、曹老师、张老师、Judy、叶蓁、大翠、红姐、Zoe 剪辑 美丽、小谢 配乐 Will 音乐 福山雅治 – Genkio Dashite Mose Allison Trio – I Don’t Worry About A Thing VONCKEN – Both Sides Now 古川本舗 – Haru no feat. Otsubo Kana 「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

提示：全程姨母笑！！本集甜度过高，建议边打胰岛素边听（bushi！ 心动是什么感觉？ 大概是在某一个瞬间，整个宇宙都为你而停了一拍， 大概是某一个对视里，你看到了万花筒般的彩色世界， 又或许， 心动就是那个无论何时回忆起来， 都能瞬间点亮你的小魔盒， 盒子里装着默契、暧昧、电光火石、炙热浓烈。 本期节目，姐姐说和人间布洛芬的恋爱小达人们送上海量“甜出鸡叫”的心动/爱欲故事，尺度最后什么样？你们自己听听看吧！ 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： 《台湾青春电影：海边的少年》 《沙漠日出，我们是“末日情侣”》 《意大利罗马：摩托车，神殿，小酒馆》 《性张力MAX！做完的我们从浴室墙壁上慢慢滑落》 《噩梦醒来的拥抱》 《留在备忘录中的那句话》 《北京胡同的暴雨一夜》 《深夜的鼓楼，他带我躺向厚厚的雪》 《无声的温柔之舞》 《喜欢一个人，好像心中在烧开水呀》 《勾人的那一眼》 《狩猎模式开启！》 《音乐节，摇滚乐，你要做我女朋友吗》 《一个浑身都是血的告白》 《背后温情的拥抱：男友力爆棚》 《你的围巾很好看耶》 《出租车后座，光影里的炙热与欲望》 《坐腿 vs 反压》 《大雾中的壁咚之吻》 《对彼此身体上瘾的我们》 本期鸣谢 主播 咪仔 小T 六月 剪辑 璐璐、二琳、小谢 配乐 咪仔 音乐 告五人 – 我想要占据你 胡夏 – 那些年 Carpenters – The End of the World Umberto Tozzi – Ti Amo Two Feet – I Feel Like I’m Drowning 宫崎骏 – My Neighbor Totoro Brian Simpson – Waiting 莫非定律乐团 – 约会在星期天晚上 Etta James – Stormy Weather Elvis Drew – Make Me Feel Nikki Idol – The Devil in I Nikki Idol – Love Me to Death Brenda Lee – If you love me 「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

大家久等了。 本期节目录制于美丽和Zoe来大理找六月玩期间。在那个周六，我们开上车，带着刚好得空的李叔，准备去洱海边一座名为伙山的小山上，去探寻一个尚未修建完成的美术馆。 ​山路崎岖，景色壮丽，我们聊着那些不重要的小事。 录音设备放在后备箱，并不知道是否有机会用到，只是担心留下心流淌过而未记录的遗憾。 ​ 快傍晚时我们下山，在半山腰处的咖啡馆等待落日。阳光很好，三角梅正开得绚烂，我们围坐在一起想要漫无目的聊点什么的时候，录音设备被打开了。 这场对话它随机发生，又随机结束；没有主题，却又好像让我们都有所收获。 也许，氛围比语言高级，漫谈比讨论更容易接近真理。 最后友情提示，因录音场景过于随机，本期音质不太理想，偶有电流声刺激。但宇宙山河浪漫，愿与你们分享落日时分的痴人呓语，音质已经不再重要了不是吗。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： * 嘉宾“李志姐”上线 * 逃离北京后感受到五感被打开了 * 李叔在20岁的遗憾 * 谁说不能去当水手 * 当愿望被写出来你离他就更近了 * 与人与自己与物的相处：学着不勉强 * 没有爱而不得也许是爱自己的开始 * 你的很想要却很难实现的事情是什么？ * 沉浸体验：和我们一起追落日 * 山间狗子的抢话时刻 * 抬头看天，云就是海 本期鸣谢 主播 美丽、六月、Zoe 嘉宾 李叔 剪辑 美丽、小谢 配乐 Will 音乐 Leonard Cohen – Leaving the Table Bruno Major – Places We Won’t Walk sweet memories – Olivia Ong waltz for hulot _ Official MV 4K _ mamerico Joe Hisaishi – Merry-Go-Round 「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

上一期，我们和大家分享了在成长过程中自己是如何被“好学生思维”坑坏的。节目播出后收到了很多听众的留言，原来大家很多的成长困扰背后都是“好学生思维”在作祟。 最近美丽来了大理，带着一堆“他人期待”的工作和情绪，试图寻找解法。没想到“好学生”病情反而又加重了，结果变成躺不平也卷不动的45度生活。 于是六月和Zoe准备把美丽拉出“好学生思维”的泥沼，彻底变坏一把。原本工作满满的生活，变成了诸如此类场景（详见公号：姐姐说FM）。 ​也欢迎大家在评论区给我们留言，分享一些勇敢跳出日常，忠于自己的感受，做的有点“坏”的事情，我们将从评论区选出一位听众，送上我们对你的鼓励~咱们一起和“好学生思维”战斗到底。 本期鸣谢 主播 美丽、六月 剪辑 美丽、小谢 配乐 Will 音乐 The job song 「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

在录这期节目之前，我们从未想过，儿时被“成为好学生”所累的情绪，竟然从未离开。 即使已经是30+的年纪，“好学生思维”也常常会在某些时刻现出原形，像紧箍咒一样，把冒险、探索与体验禁锢在生活之外，让我们不停的在困顿的轮回里，来回游走。 这种感觉时常伴随着美丽和小谢，作为曾经学校里的“榜样”，被家长、老师灌输了太多不属于他们的期待：成绩要好，要听话，要服从学校管理…… 在多年的教育驯化之下，这些要求变成了权威崇拜，过度自省，自我内卷，讨好他人而隐藏自己。渐渐的，身体里长不出自己，却都是别人。 长大后会因为领导无意一句话不停反思自己是不是做的不够好？ 无法接受躺平，因为不工作会有强烈的负罪感； 依然迷信只要努力就会成功； 只要事情没成，就是我的问题； 很难跳脱社会或他人加在你身上的身份标签，面对“出格”有极强的恐惧…… 真是永无止境的疲惫、无助和内耗。 而让美丽和小谢十分羡慕的是，这次一起聊天的六月和小树，则是完全不同版本的成长故事。 虽然曾被权威规训，却很早的看到了背后的荒唐，提早的迎来了“自己”的成长。 内心坚定的轻盈与自由一直持续至今，对抗着要求、规则与他人。 不知道在听节目的你，是否也是“好学生思维”受害者，或者是和六月小树一般轻盈的人。但很荣幸能够通过这样一次深度对谈，让我们能和自己持续对话，去看到，去感受，去接纳。 毕竟和解之路慢慢，一起前行吧。 — 感谢本期节目独家赞助 Tezo 通勤耳机 Kite「鸢」 — 感谢 Tezo 通勤耳机 Kite「鸢」对本期「姐姐说」的赞助支持。这款耳机也是为喜欢听播客的朋友们专属打造的。 在收听场景上，相信很多听众都有上下班收听播客的习惯，可通勤时的环境噪音往往让人错过精彩内容。 而 Tezo 通勤耳机「鸢」不仅主打实力降噪功能，也在多次测试与打磨之下，使人声频段具有更细腻的表现力，对于喜欢听播客的朋友来说，可以不受周边环境打扰，哪怕再嘈杂，也依然听得好，听得清，听得久。 在创始团队上，Tezo 通勤耳机「鸢」也充满了播客基因，算是咱播客人自己的耳机。它的创始人任宁，不仅是《迟早更新》的主播，同样自己作为投资人，⼀直在深耕声音领域，不仅投资了唱片行业，同时也以播客行业自己人的身份，开创了 Tezo 的品牌。另外耳机的声音设计师也是「不在场」主播重轻，在这两层buff加持之下，这款耳机的品质不会令你失望。 —— 听众专属福利来了！—— 有需求的听众，可以找到天猫Tezo客服，输入【姐姐说】三个字暗号，下单购买有机会获赠价值￥109元的随身收纳包~ 购买地址（点击跳转）： 1️⃣【天猫旗舰店】 2️⃣【京东旗舰店】 或在天猫搜索「Tezo 通勤耳机」选购 或复制淘口令🍑宝直接打开🔽 【淘宝】https://m.tb.cn/h.UF1w3g4?tk=E6T4dm6eE4W CZ3457 「Tezo 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： 去大理躺平却带着强烈的负罪感； 请年假得挑领导心情好状态好的时候； 被“好学生思维”困住的我们； 上学时吃到了“好学生”的红利； 《红衣少女》里与好学生思维的抗争； 第一次对抗权威是从逃离家乡外地求学开始； 被妈妈要求乖巧所以不会质疑； 家长会拿好孩子去讨好其他人； 一旦被认为不乖好像没有了别的选项； “好”有终点吗？ 缺少他人赞赏会导致自信心崩塌； 不认可他人标准却依然有信赖惯性； 好学生思维长大的家长在用同样的思维教育孩子； 张老师的扎心疑问：我回家是不是可以不洗碗； 到底有没有人能逃脱评判体系呢？ 主动选择的生活会记住普通的闪光点； 不要因为喜欢别人而不喜欢自己。 本期鸣谢 主播 美丽、六月、小树、小谢 剪辑 美丽、小谢 配乐 Will 音乐 Ed Sheeran – Lego House Blake Shelton – That’s What I Call Home やまだ豊 (山田豊)-やわらかな光 (YAWARAKANA HIKARI) Berry Good Man-Hello 「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

在什么情况下，你会主动割舍一段友谊呢？ 最近教主就遇到了这件对自己略有冲击的状况。因为没有共情到好友的情绪，教主被公开“处刑”，遭到了朋友的辱骂，沟通无果后，她决定主动舍弃这段姐妹情。 ​这次主动切割，也让我们开始思考和回望，在面对被歌颂为“地久天长”的友情时，我们面临过的分离、挫败、不舍与纠结。 在一段与他人的关系中，面貌从来不是单一或者理想的。有紧张，有焦虑，既渴望亲密，又希望遥远。 而当朋友的身份再叠加上同事、室友、合伙人等等的标签后，这个人在你眼中的样子也开始不停变化。 那些曾经埋藏在内心深处的小情绪，会被放大，推着你们或更加亲密，亦或渐行渐远。 在这种你来我往的互动中，关系从不是一个人的课题。 朋友是可以选择的，而在友谊这场两个人的情感场域，你也并非是唯一的主角。可以努力，也要接受无果；可以靠近，也勇敢去享受亲密；可以远离，接受相遇是场因缘际会。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： * 教主主动切割了一段受伤的友谊 * 对好友过高的情感需求是甜蜜的负担么？ * 朋友之间彼此亲密度的适配会有偏差 * 多重身份叠加让关系受到更多挑战 * 关系不停变化问题一直在出现 * 朋友是可以主动选择的 * 渐行渐远VS主动绝交 * 遥远的亲密也可以很走心 * 主播们坦诚对彼此的感受 * 为什么明明舍不得却最后还是会和朋友分开 * 再次连接过往好友充满期待和恐惧 * 两个人的关系不要以独角戏来要求自己 * 对关系不适勇敢去交流和沟通 本期鸣谢 主播 美丽、六月、小树、樱桃教主 剪辑 美丽、小谢 配乐 Will 音乐 Bonnie Raitt – Thank You Bastien Keb – Pork Belly J.J.Cale Cherry -Troubadour 小田和正 – たしかなこと 「加入听友群」请搜索wx：galpal2021