最近我们在商量什么时间段更新节目最合适，请各位跑友多多留言，告诉我们你最适合收听的时间，小跑这厢有礼了 日更是不可能的 哈哈哈 : ）
《感谢贫穷》
北京时间7月15日晚，2018年俄罗斯世界杯终极对决在莫斯科卢日尼基体育场上演。“高卢雄鸡”法国队以4比2击败“格子军团”克罗地亚队，自1998年之后再次捧起大力神杯。 “多么美妙的夜晚，多么美妙的比赛。我们是一支年轻的队伍，并且处于世界足坛的最顶端，这批捧起大力神杯的球员中，有的才19岁。” 法国队主帅德尚在赢得大力神杯后也“感谢”了两年前的失败经历， “两年前输掉欧洲杯真的令我们非常伤心，但那场失利也给我们上了一课。这场胜利不属于我，是球员们努力赢回了大力神杯。55天来，我们做了非常多准备和努力，这帮助我们最终加冕。能够身穿这身蓝色球衣，能够在这一刻作为法国人，我们非常骄傲，胜利属于所有法国人。” 在决赛中打入一球的格里兹曼最终成为了“本场最佳球员” ，“我不知道我在哪里，我真的很高兴。这是一场非常艰难的比赛，克罗地亚打得非常精彩。我们设法改变了局面。现在我已经准备好把大力神杯带回法国了。”
当C罗结束世界杯征程后，他的职业生涯下一站就成为所有人关注的焦点。 因为上赛季率队夺得欧冠后，这位葡萄牙球星就表示将考虑离开皇家马德里。只是因为世界杯的缘故，暂时搁置了相关的谈判。 而当C罗和葡萄牙出局后，他的转会新闻就成为各大媒体的头条。据《天空体育》称，尤文将为C罗付出1.05亿英镑元（约合为1.188亿欧元）的转会费。上周就有消息称，C罗的违约金被皇马降至1.2亿欧元，这个数字也暗合《天空体育》报道的转会费。不过，《马卡报》则称转会费可能最终定格在1.05亿欧元。 然而没过多久，尤文图斯官网罕见地公布了C罗的转会费。尤文图斯的官方公告中宣布，C罗的转会费为1亿欧元，分两年支付。同时还宣布，根据国际足联的相关规定，尤文图斯俱乐部还将多支付1200万欧元的附加费用。 随着C罗加盟尤文，他也将继葡超、英超、西甲后，踏上个人职业生涯第四个联赛赛场——意甲。 据《阿斯报》透露，C罗的离开并非完全因为薪水问题。据他们了解，尤文图斯为C罗提供的年薪其实与皇马相同，两家俱乐部都为葡萄牙人开出了3000万欧元的年薪。 不过由于西班牙税务部门近几年一直指责C罗偷税漏税，加上在皇马已经经历了漫长的9个赛季，他希望能够离开马德里，为自己的职业生涯选择另一站。 告别信全文 ↓↓ 在皇马和马德里市的这9年，可能是我生命中最幸福的时光。 我向俱乐部和这座城市致以最真挚的谢意，我必须感谢这里所有人给予我的爱和情感。 然而，我相信现在是时候进入人生的新阶段了，因此我要求俱乐部允许我离开。为此，我向所有人致歉，特别是俱乐部的球迷，请大家理解我。 过去九年的岁月是那样的美好和独一无二，它是那样的激动人心，也促我不断思考。皇马对球员有着非常高的要求，我永远铭记这九年的岁月，我用一种绝无仅有的方式享受了足球。 无论在球场还是更衣室，我的队友都非常出色，我感受到了这个集体给我难以置信的激情。我们一起赢得了欧冠三连冠，并在五年内豪取四冠。在队友的帮助下，我赢得了4座金球奖和3座欧洲金靴……所有这些，我都是在这家卓越非凡的俱乐部里成就的。 皇家马德里在我和家人的心中赢得了一席之地。为此，我比以往任何时候都更愿意说一声谢谢：感谢俱乐部，主席，董事会，所有队友和教练，谢谢理疗师和所有员工出色的工作，是你们让球队精益求精，让所有的细节日臻完美。 我要再次感谢我们的球迷和西班牙足球。在这九年中，我与世界上最伟大的球员交锋对垒，我也向他们致以我内心的尊重和认同。 我思考了很久，我知道现在是时候开启人生新阶段了。我将就此离去，但未来无论身在何处，这个队徽和伯纳乌都将一直伴我不断前行。 谢谢所有人！当然，正如我九年前第一次踏上伯纳乌说的那样——“加油，马德里！”
阿根廷在淘汰赛遭遇法国队的阻击，最终，法国队轻松打入四粒进球淘汰阿根廷晋级俄罗斯世界杯八强。而这场比赛法国队19岁小将姆巴佩的表现完全掩盖了梅西的光环。赛后，西班牙媒体也发文对梅西的表现含沙射影的讽刺了一番。 本届世界杯，阿根廷跌跌撞撞的打入了淘汰赛，首场小组赛被冰岛逼平让球迷大跌眼镜。次轮输球则把他们推到了悬崖边上，好在生死战他们拿下尼日利亚才惊险晋级淘汰赛。而梅西在小组赛的表现可以说已经尽力了。梅西虽然个人能力突出，但无奈足球是十一个人的比赛。 特别是在与法国队的比赛，阿根廷的边路几乎被法国队完爆，姆巴佩的冲击阿根廷人根本防不住，以致于马斯切拉诺只能拉到边路用犯规来阻止。而每当法国队取得进球，电视镜头总会给到梅西，而梅西则满脸写满了无奈。 赛后，西班牙媒体《马卡报》对梅西四场比赛的数据进行了分析，他们得出的结论则是，梅西在比赛中有一半时间在散步：梅西四场比赛总的跑动距离为31618米，其中有58%的跑动距离的速度是在每小时7千米的速度下完成的，而时速超过25千米的跑动距离只有612米． 从数据分析来看，阿根廷的梅西跟巴萨的梅西判若两人。梅西的能力在国家队还是没能发挥出来。而这或许就是阿根廷被淘汰的一个重要原因。岁月不饶人，本届世界杯可能是梅西最后一次世界杯。下一个四年后梅西已经35岁，这对于一名中前场球员来讲几乎已经很难再出现在世界杯赛场
C罗出生于一个贫穷的家庭，父亲是个花匠，母亲做过厨师和清洁工，家里还有两个姐姐和一个哥哥，哥哥还染上了毒瘾，C罗全家每隔十五天就会挨一次饿，在周中一般只靠黄油，豆类以及汤来度过，吃鸡肉在当时就是一种奢求。家境贫寒，体弱多病，甚至连口音都遭到身边人的嘲笑，但一切都没能阻止C罗成为当今足坛收入最高的两大球星之一。 桑切斯出生于智利最贫穷的城市之一特科普拉，桑切斯的生父在他出生之后就离家出走。他的母亲只能通过卖鱼来养育包括桑切斯在内的5个孩子，而桑切斯也外出打工补贴家用，白天在街头靠翻跟头卖艺，晚上去洗车房打第二份工，后来，桑切斯的叔叔个养父将其全家带离了托克皮亚，这也让桑切斯接触了足球。如今，桑切斯是智利国家队的绝对核心，也是英超豪门阿森纳的大腿。 苏亚雷斯出生于乌拉圭萨尔图，家里共有7个兄弟，父母从小离婚，母亲在商店工作，一人独自抚养7个男孩，生活过得十分拮据。苏亚雷斯小时候就跟爷爷一起去给人看车子，一给家里换点吃的，在灰尘弥漫的街头巷尾，苏亚雷斯锻炼了自己的球技，11岁时，苏亚雷斯接到了乌拉圭国少队集训的邀请，但是因为缺钱他不得不拒绝。如今，苏亚雷斯已经成为了世界足坛最优秀的前锋之一。 本期节目，送给心怀梦想，永不向命运妥协的你 ！
贪污腐败，债务违约，管理混乱，阿根廷足协的乱象，乱到你根本无法想象 2014年7月，阿根廷足球掌门人格隆多纳去世，塞古拉出任代理主席。不久之后，塞古拉就涉嫌侵吞政府拨给阿根廷联赛的电视转播权费，遭到司法调查。代理主席被拉下水，其他高管开始蠢蠢欲动。 2015年12月，阿根廷足协主席大选，国内7级联赛的75支球队代表参加。结果两面候选人塞古拉和迪内里（足协第三副主席）的得票是38比38——75人竟然出现了76张选票！ 2016年7月，百年美洲杯决赛失利9天后，马蒂诺宣布辞去国家队主教练职务。事实上，马蒂诺和他的教练组从2015年10月之后就没领到工资。支撑他们的除了“国家荣誉”，真的已经一无所有。 世界杯南美区预选赛收官战，凭借梅西的帽子戏法和全队的努力奋战，阿根廷队在厄瓜多尔海拔2800米的魔鬼主场惊险出线。赛后，阿根廷足协主席塔皮亚居然公开表示：“梅西干得不错，但是我们在赛前请来的萨满巫师贡献更大。” 以及与以色列的热身赛。。。 梅西和C罗谁是天下第一，巴萨和皇马球迷彼此争论撕咬了近10年，还是没得出什么结果。但有一点可以确定，至少当他们回到国家队时，梅西的苦，C罗不懂。
2018年俄罗斯世界杯已经来到了第五个比赛日，在前四个比赛日中，我们看到了东道主俄罗斯痛击沙特阿拉伯、西班牙葡萄牙大打对攻战、德国爆冷输给了墨西哥、巴西被瑞士逼平等等精彩的比赛，而在16号阿根廷被冰岛逼平的比赛中，更是让我们感受到足球是依靠团队的体育。 6月17日晚23时，2018世界杯F组首轮，卫冕冠军德国在莫斯科卢日尼基球场0-1爆冷输给墨西哥，洛萨诺打入全场唯一入球，过往2届世界杯打进10球的穆勒哑火，墨西哥队也终结了德国人世界杯首战36年不败纪录 6月18日凌晨，2018年世界杯E组首轮，夺冠大热门巴西在罗斯托夫竞技场1比1被瑞士逼平。至此，桑巴军团40年来世界杯喜迎开门红的纪录被终结。
滚滚长江东逝水， 浪花淘尽英雄。 是非成败转头空。 青山依旧在，几度夕阳红。 白发渔樵江渚上， 惯看秋月春风。 一壶浊酒喜相逢。 古今多少事，都付笑谈中 东临碣石，以观沧海。 水何澹澹，山岛竦峙。 树木丛生，百草丰茂。 秋风萧瑟，洪波涌起。 日月之行，若出其中； 星汉灿烂，若出其里。 幸甚至哉，歌以咏志。 桃园结义薄云天，偃月青龙刀刃寒。 一骑绝尘走千里，五关斩将震坤乾。 忠心报国为梁栋，肝胆护兄铸铁肩。 一去麦城无复返，英魂庙里化青烟。
是的，你猜的没错，本期节目格子请假了 大家想不想听格子聊聊刚去的台湾呀，想就在节目下方留言，让格子讲讲你想了解的宝岛吧 这期节目本来潘帅准备聊聊崔永元，但是。。。也讲了点哈，原因从节目里听取吧；话说回来，潘老师穿上阿森纳球衣之后，真的更帅了
本期节目有大家日思夜想的神秘嘉宾呦（不是范志毅啦），听了你就知道谁来了； 我们可爱的潘老师请了一期假，去和范志毅谈笑风生去啦 而我们的格子刚从俄罗斯回来，给大家带来了不少见闻 附格子俄罗斯随心拍 长夜快过去 天色蒙蒙亮 衷心祝福你好姑娘 但愿从今后 你我永不忘 莫斯科郊外的晚上
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