和一个温州人以及一个福建人 一起谈一谈最近这四十年 我们国家劳务输出的小历史 以及近些年来的变化与思考
基础饮食永远是最最重要的部分 但补剂的使用也可以达到锦上添花的作用 今天就从补剂“三大圣杯” 蛋白粉、支链氨基酸BCAA 以及肌酸 开始谈起，为大家浅谈一下补剂的知识
《查疑补漏》 篇 聊到了在第一期当中漏过的那些话题！
健身近2年了，饮食至关重要。 所以第一期先说说一些基础知识。 这个节目会有第二期， 再专门和大家来说说， 健身补剂的使用与误区。
尽早戒烟 ！ 吸烟有害健康！
纪录片是我们热爱的获取认知的渠道， 今天的节目就来简单谈一谈这个话题。
连续第三年为大家带来“好物推荐” 都是我们自己身边在用的产品 归根结底都是对于生活品质的追求！ 也欢迎大家来和我们分享！
本小组内的男生基本上都没有相亲的经历 全部的经验全部来源于听闻 这次有强援来助，那就聊聊相亲的事情
Charles 给的题目其实是叫： Your hero actor 心目中的英雄演员 何以称其为“英雄”呢？ 我想应该是具有很大影响力的 当我们谈到演员的时候，就不得不谈到角色 所以本期就会以此为视角来聊
开市客（Costco）是美国最大的 连锁会员制仓储量贩店 2019年9月开进了中国上海， 我们本不会特别关注这个事件 但有听众想听我们谈一下。 那就只能谢邀了！
杨老板这次在南印度呆了26天其中Mysore迈索尔进行了长达200小时的瑜伽学习也去到了黎明之村，探访传说中的“乌托邦”之城
回声海滩节目有位老朋友 -- 杨老板 此君在最近的7年里面已经去过三次印度 在那里总共呆了近80天 今年她又去印度玩了一个多月时间 除了我本人对印度的好奇心 决定把杨老板约来节目里聊一聊
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