进入职场后，愈发觉得来自他人的正向反馈格外珍贵和重要。发现问题、直视问题、解决问题，这或许是每一个职场人成长进阶的路径。对于刚踏入职场的新闻主播而言，在一线工作当中所遇到的问题远比在学校里训练时要更具体、更细化，很多答案似乎必须要自己去探寻总结。因此，本期节目再次邀请美丽迷人积极向上的主播凯凯！我们一起来给对方挑挑刺儿、交流一下近期业务心得～ （每次和凯凯聊完都会被她的正能量还有钻研专业的态度感染到🥹这个过分优秀的女人） ❤️为爱发电 ｜本期嘉宾｜ @凯凯（SMG新闻主播） ｜时间轴｜ 00:00错！错！错！工作中遇到的种种问题（嘴瓢、嘴歪、出错、紧张） 11:52凯凯：“三个专注”让配音一遍过 17:26在线教学：完成比完美重要 24:10出错了依然要拿出专业姿态 29:43学着放下微笑 31:32想要走路带风，上镜显腿长 34:05气场弱来自不平等的心态 36:41每天播的新闻和我们有关……吗？ 40:21深度访谈节目和消息播报类节目的收获 44:10直播中遇到的意外状况 - 🎧｜收听互动方式｜ 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅｜QQ音乐 ｜网易云音乐同步更新 🎙️B站：机灵学姐（朗读阿婆主） 🍠小红书：机灵学姐（生活日常分享） 欢迎点击订阅、转发评论，给我们一点简单的支持！如果您有任何好的选题/想法/建议，也欢迎在评论区里留言，谢谢收听！😊 - 📖｜往期内容｜ 👇中传播音系列 考上了中传播音系研究生，然后呢？ 史上最难毕业季？中传播音生的求职现状 中传19播硕毕业纪念册：未来已来，我们满眼星光！ 主持有新人：成为「主持人」后，知道真相的我眼泪掉下来 👇工作生活系列 对话黄聪葱葱葱：用心写本，用脚拍片，一名短视频创作者的自白 那群配音的现在都怎么样了？和“底层”配音演员们聊一聊 焦虑自救指南：3年换了5份工作，当播音生从媒体辞职跨行广告 想自由or享自由：与播音系师哥聊聊稳定工作与自由职业的真实体验 不分手的决心：聊聊我们六年的异地恋长跑故事 租房奇遇记｜斯是陋室，也有故事 入职一周体验报告：谁不想留住最初的新鲜感呢 年终总结大会｜我们的2022年度关键词 👇单口碎碎念 教育：不完美没关系，重要的是先享受表达！ 拥有被批评的勇气：复盘反思与emo情绪蔓延的返校日记

他是自导自编自拍自演的短视频创作者，是一人分饰多角演绎不同院校的吐槽鬼才。他自诩不是播音系标准模样的“非典型播音生”，是“用心写本，用脚拍摄”的短视频创作者。以生活为素材，以热爱为动力，本期一起聊聊当播音生成为短视频博主后的那些事儿～ ｜本期嘉宾｜ @黄聪葱葱葱 （全网同名） 【艺术类/播音院校的鄙视链3.0】 【艺术类/播音院校的鄙视链4.0】 【艺术类/播音院校的鄙视链5.0】 （收听本期播客前建议先食用以上视频，搭配效果更佳～） ｜时间轴｜ 02:12 盘点那些对葱葱具有重要意义的短视频作品 08:36「艺术类/播音院校的鄙视链」系列成为创作高光时刻 10:43当作品被熟人看到，像春节在亲戚面前表演才艺 15:28短视频中呈现的自我和现实自我反差大吗？ 17:12捕捉受众痛点：短视频博主里的男版泰勒·斯威夫特 19:19吐槽自己的母校时候有担心过会被老师同学吐槽吗？ 21:13我不是我们学校播音系最标准的样子 22:56当原创作品被抄袭后 33:21我从没有明确把自己定位成“播音博主” 39:33有考虑过内容变现/商业化运营的问题吗？ 43:11内容博主如何坚持不断更？源源不断的idea从何而来？ 49:53做短视频创作者给你带来了什么？ 53:02我不能在没有短视频博主身份后什么也不是 55:23对想做自媒体的朋友一些建议：创作能力会成为你最大的底气。 57:15“播音专业处在一个疯狂的时代。” 60:45你认为播音专业还有存在的必要吗？ 65:36新的一年对自己有什么心愿和期待吗？ - 📚｜本期提到的书籍｜ 《戏剧与传播：美国高校的演讲教育》作者：林青虹 🎵｜本期BGM｜ 龚明威 - 有何不可 - 小提琴版 CMJ - 椿（纯音乐） 锦鲤少年 - 心願便利貼 Piano ver 🎧｜收听互动方式｜ 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅｜QQ音乐 ｜网易云音乐同步更新 🎙️B站：机灵学姐（朗读阿婆主） 🍠小红书：机灵学姐（生活日常分享） 欢迎点击订阅、转发评论，给我们一点简单的支持！如果您有任何好的选题/想法/建议，也欢迎在评论区里留言，谢谢收听！😊 - 📖｜往期内容｜ 👇中传播音系列 考上了中传播音系研究生，然后呢？ 史上最难毕业季？中传播音生的求职现状 中传19播硕毕业纪念册：未来已来，我们满眼星光！ 主持有新人：成为「主持人」后，知道真相的我眼泪掉下来 👇工作生活系列 那群配音的现在都怎么样了？和“底层”配音演员们聊一聊 焦虑自救指南：3年换了5份工作，当播音生从媒体辞职跨行广告 想自由or享自由：与播音系师哥聊聊稳定工作与自由职业的真实体验 不分手的决心：聊聊我们六年的异地恋长跑故事 租房奇遇记｜斯是陋室，也有故事 入职一周体验报告：谁不想留住最初的新鲜感呢 年终总结大会｜我们的2022年度关键词 👇单口碎碎念 教育：不完美没关系，重要的是先享受表达！ 拥有被批评的勇气：复盘反思与emo情绪蔓延的返校日记

🧨今天是大年初二，恭祝各位兔年大吉！前「兔」似锦，大展宏「兔」！ 年前和戚戚、超超、长安老师一起录制了这期和配音有关的播客。第一次以嘉宾的身份参与播客录制，真的聊得非常尽兴。感谢曾经这段短暂且美好的配音学习时光。 如果您对配音行业、配音演员感兴趣，一定一定一定不要错过这一期！ 本期播客主播：戚戚 @小孙不讲话 本期播客转自：「大吉小圆桌」 特别感谢@戚戚 组局并授权。 🐰🐰🐰 近几年，配音工作逐渐走向台前，《我是特优声》《声临其境》等综艺，也慢慢揭开了配音演员这个幕后工作的神秘面纱。 本期节目，就让我们来聚焦新人配音演员。 配音是一个十年磨一剑的慢功夫，长达N年的“跑棚”可以算是新人配音演员漫长的实习期。 本期节目的3位嘉宾：长安乱、超超、倩伶都有过在北京跑棚的经历。 而配音对于我们来说，或是白月光，或是朱砂痣。 - ❤️为爱发电 ｜本期节目你将听到｜ 02:44接触配音的时间和契机？ 09:20配音给我们带来了哪些改变？ 13:53关于“播音腔”和“配音腔” 24:00新人配音演员入行的感受是怎么样的？ 27:00配音行业的收入与工作时间？ 30:06京圈和沪圈的配音演员有什么不同？ 33:54配音演员是广播剧、影视剧、广告配音的全能型选手吗？ 35:46大嗓、中嗓、小嗓如何划分？ 41:11给想要学习配音的朋友一些建议 45:26分享一下配音培训班的课程体系 55:57我们坚持的动力与撤退的原因 63:37配音演员都是社牛吗？ 69:42亘古难题——什么是“好声音”？ 79:21一个小彩蛋，声控福利不能错过！！ 🐰🐰🐰 最后，希望每一个有配音梦想的伙伴，都可以成为超级好用的配音演员！我们棚里见！！ 也希望每一个有梦想的朋友，都可以去自己想要到达的地方。 永远羡慕并且敬佩那些，真的去“住桥洞”的朋友。 🐰🐰🐰 ｜往期内容｜ 👇中传播音系列 考上了中传播音系研究生，然后呢？ 史上最难毕业季？中传播音生的求职现状 中传19播硕毕业纪念册：未来已来，我们满眼星光！ 主持有新人：成为「主持人」后，知道真相的我眼泪掉下来 👇工作生活系列 焦虑自救指南：3年换了5份工作，当播音生从媒体辞职跨行广告 想自由or享自由：与播音系师哥聊聊稳定工作与自由职业的真实体验 不分手的决心：聊聊我们六年的异地恋长跑故事 租房奇遇记｜斯是陋室，也有故事 入职一周体验报告：谁不想留住最初的新鲜感呢 👇单口碎碎念 教育：不完美没关系，重要的是先享受表达！ 拥有被批评的勇气：复盘反思与emo情绪蔓延的返校日记

｜本期介绍｜ 年终总结是我们师门在跨年聚餐饭桌上的传统项目，导师会让我们每个人轮流说一说自己的年度关键词。2022年我们毕业了，大家天南地北无法围坐在同一个饭桌上，于是我们决定线上相聚，继续聊一聊我们的2022年度关键词。 ❤️为爱发电 ｜本期嘉宾｜ 唐多多、小贝、小于、小王 ｜时间线｜ 01:11 迷茫 07:36 成长 09:20 变化 11:12 兵荒马乱 16:00 圆梦 21:40 闲聊：婚姻与职场 27:18 对2023年的期待 - 🎵｜本期BGM｜ 五条人—世界的理想 半只美西螈 - 温暖阳光洒落在你的窗前 uBio高尾和树 - Secret Base (吉他版) 邱有句 - 云村的风 Five Hundred Miles - 🎧｜收听互动方式｜ 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅｜QQ音乐 同步更新 🎙️B站：机灵学姐（朗读阿婆主） 🍠小红书：机灵学姐（生活日常分享） 欢迎点击订阅、转发评论，给我们一点简单的支持！如果您有任何好的选题/想法/建议，也欢迎在评论区里留言，谢谢收听！😊 - 📖｜往期内容｜ 👇中传播音系列 考上了中传播音系研究生，然后呢？ 史上最难毕业季？中传播音生的求职现状 中传19播硕毕业纪念册：未来已来，我们满眼星光！ 主持有新人：成为「主持人」后，知道真相的我眼泪掉下来 👇工作生活系列 焦虑自救指南：3年换了5份工作，当播音生从媒体辞职跨行广告 想自由or享自由：与播音系师哥聊聊稳定工作与自由职业的真实体验 不分手的决心：聊聊我们六年的异地恋长跑故事 租房奇遇记｜斯是陋室，也有故事 入职一周体验报告：谁不想留住最初的新鲜感呢 👇单口碎碎念 教育：不完美没关系，重要的是先享受表达！ 拥有被批评的勇气：复盘反思与emo情绪蔓延的返校日记

成为一名主持人，如今还会是播音主持学子的第一选择吗？ 经过层层选拔成为了主持人后，又有哪些新的体会和困惑？ 想当主持人，在校期间需要做哪些准备？应聘面试时制胜法宝是什么？ 本期播客邀请今年入职北京台、上海台的新人主持李瀛、凯旋一起来唠嗑！ ｜本期嘉宾｜ ｜时间线｜ （温馨提示：本期内容全程精彩，部分高能内容不便前方指引，所以还是推荐大家完整收听，笔芯！） 02:02清零第一步：重新选择工作生活的城市 想当主持人，这是唯一的选择 不是朋友在每天支撑我们的生活 12:35从学生角色到职场角色有不适应的地方吗？ 不适应感来源于「我要为自己负责了」 17:18谈谈主持新人的培养模式 23:14实习经历比实习证明更重要！ 28:00「被关注」开始成为让我们焦虑的事 33:28自我怀疑：做主持人不就应该勇站C位吗？ 37:05如何看待老师的批评和意见？ 40:58与其被动等，不如自己主动去寻求前辈的建议 42:15如何和领导相处？及时沟通！ * 来自听众朋友的提问 43:51Q1：想了解主持人的上班时间，怎么轮休？ 48:34Q2：主持人的应聘机会和应聘技巧？工资待遇如何？ 平常心、对路子、职业感 战线长、广撒网、多准备 58:29Q3：想知道能到湖南广电做主持人吗？ 59:43最后想对学播音主持专业/想当主持人的朋友说些什么？ * 彩蛋：专业提升经验分享，来都来了，不听血亏！ 65:03培养看新闻、分析好节目的习惯 68:07上海主持人的「洋气」风格从何而来？ 70:10当印海蓉老师的小徒弟是怎样一种体验？ - 📚｜本期提到的书籍｜ 《一个人与这个时代》白岩松 🎵｜本期BGM｜ 法兰西多士 - 告五人 🎧收听互动方式 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅｜QQ音乐 同步更新 🎙️B站：机灵学姐（朗读阿婆主） 🍠小红书：机灵学姐（生活日常分享） 欢迎点击订阅、转发评论，给我们一点简单的支持！如果您有任何好的选题/想法/建议，也欢迎在评论区里留言，谢谢收听！😊 - ｜往期内容｜ 👇中传播音系列 考上了中传播音系研究生，然后呢？ 史上最难毕业季？中传播音生的求职现状 中传19播硕毕业纪念册：未来已来，我们满眼星光！ 👇工作生活系列 焦虑自救指南：3年换了5份工作，当播音生从媒体辞职跨行广告 想自由or享自由：与播音系师哥聊聊稳定工作与自由职业的真实体验 不分手的决心：聊聊我们六年的异地恋长跑故事 租房奇遇记｜斯是陋室，也有故事 入职一周体验报告：谁不想留住最初的新鲜感呢 👇单口碎碎念 教育：不完美没关系，重要的是先享受表达！ 拥有被批评的勇气：复盘反思与emo情绪蔓延的返校日记

上班了上班了，简单分享一下工作第一周的所见所闻所思所想吧！ 主播 / 机灵学姐 00:00 Day1新鲜 17:43 Day2高效 25:39 Day3虚脱 31:54 Day4微醺 34:25 Day5静待 40:08 Day6周末 48:00 Day7记录 - 🎬本期提到的影片 电影：《分手的决心》 广播剧：《白夜行》 🎵本期音乐 手捧一杯酒 - 椅子乐团 Maybe Maybe -椅子乐团 厦门亲像一首歌 - 厦门六中合唱团 - 🎧收听互动方式 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅｜QQ音乐 同步更新 🎙️B站：机灵学姐（朗读阿婆主） 🍠小红书：机灵学姐（生活日常分享） 欢迎点击订阅、转发评论，给我们一点简单的支持！如果您有任何好的选题/想法/建议，也欢迎在评论区里留言，谢谢收听！😊 - ｜往期内容｜ 👇中传播音系列 考上了中传播音系研究生，然后呢？ 史上最难毕业季？中传播音生的求职现状 中传19播硕毕业纪念册：未来已来，我们满眼星光！ 👇工作生活系列 焦虑自救指南：3年换了5份工作，当播音生从媒体辞职跨行广告 想自由or享自由：与播音系师哥聊聊稳定工作与自由职业的真实体验 不分手的决心：聊聊我们六年的异地恋长跑故事 租房奇遇记｜斯是陋室，也有故事 👇单口碎碎念 教育：不完美没关系，重要的是先享受表达！ 拥有被批评的勇气：复盘反思与emo情绪蔓延的返校日记

异地恋失败的原因有很多，或向现实低头，或因缺少陪伴，又或是诱惑重重，走着走着就容易走散。而我们的异地恋之所以能维持这么长久，除了每日的良性沟通，我认为很重要的一点是：我们把不分开作为前提。 简而言之，在一起的时候就好好享受当下，不要过多地为未来的困难而焦虑。当把结果前置了之后，过程中的问题、困难，我们更多地会去想解决办法，而不是知难而退。 「反正我们最后都是会在一起的。」这样的“精神胜利法”多少还是能起到积极作用。 本期节目回顾我们一起走过的六年异地时光。我们不断在解锁新的城市、新的人生阶段，但庆幸的是，对方一直都在。 ｜本期嘉宾｜ 小黄和小刘 ｜时间轴｜ 01:49难以忘记初次见你，一双迷人大眼睛 14:00在一起第10天开启「两岸异地恋」模式 14:58每天视频通话1小时有必要吗？ 17:42跨越台海的辣条与隔岸送花 22:04「广州-湖南」见面=2h高铁+1.5h地铁 24:02「北京-湖南」当你在穿山越岭的另一边 27:18南方情侣在北京度过的快乐冬天 29:33为了见小黄，我被实习老师骂哭了 32:10考研助推器：小黄、奶茶和录制小片 34:18优秀的不一定合适，合适的一定很优秀 43:15异地恋情侣如何维持亲密感？ 48:06反思环节 52:09想和对方说的话 ｜收听互动方式｜ 🎧苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅｜QQ音乐 同步更新 🎙️B站：机灵学姐（朗读阿婆主） 🍠小红书：机灵学姐（生活日常分享） 欢迎点击订阅、转发评论，给我们一点简单的支持！如果您有任何好的选题/想法/建议，也欢迎在评论区里留言，谢谢收听！😊 ｜往期内容｜ 👇中传播音系列 考上了中传播音系研究生，然后呢？ 史上最难毕业季？中传播音生的求职现状 中传19播硕毕业纪念册：未来已来，我们满眼星光！ 👇工作生活系列 焦虑自救指南：3年换了5份工作，当播音生从媒体辞职跨行广告 想自由or享自由：与播音系师哥聊聊稳定工作与自由职业的真实体验 租房奇遇记｜斯是陋室，也有故事 👇单口碎碎念 教育：不完美没关系，重要的是先享受表达！ 拥有被批评的勇气：复盘反思与emo情绪蔓延的返校日记

租房，是大多数毕业生们刚步入社会就要面临的一道坑，也是每一位异乡漂泊者在偌大的城市里一隅小小的安身之所。运气好的话，可能会遇上有趣的室友、nice的房东以及靠谱的中介，不幸的话可能就要与他们斗智斗勇。 这个月正好也在看房租房，借此机会邀请广深都市靓女破破和我一起聊聊租房那些事儿。 ｜本期嘉宾｜ ｜时间轴｜ 02:42 我的第一次租房 07:35 遇到合适的房子和中介会产生一种莫名的亲切感 12:40 挑选房东也是租房的一部分 16:10 北京魔幻租房体验：租一送一 19:45 租房也是个人成长的见证 26:32 出租房改造美学：可以有，但非必要 28:57 合租or独居：我不想为了别人在家强颜欢笑 33:12 看房诀窍：多看！看房有时就像爱情出现！ 38:01 女生独居的不安全感 43:35 会对租的房子有归属感吗？ 46:05 租房可以替代买房吗？ 49:37 日式搬家：不是搬家，是搬你的生活习惯 - ｜收听互动方式｜ 🎧苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅｜QQ音乐 同步更新 🎙️B站：机灵学姐（朗读阿婆主） 🍠小红书：机灵学姐（生活日常分享） 欢迎点击订阅、转发评论，给我们一点简单的支持！如果您有任何好的选题/想法/建议，也欢迎在评论区里留言，谢谢收听！😊 - ｜往期内容｜ 👇中传播音系列 考上了中传播音系研究生，然后呢？ 史上最难毕业季？中传播音生的求职现状 中传19播硕毕业纪念册：未来已来，我们满眼星光！ 👇工作生活系列 焦虑自救指南：3年换了5份工作，当播音生从媒体辞职跨行广告 想自由or享自由：与播音系师哥聊聊稳定工作与自由职业的真实体验 不分手的决心：聊聊我们六年的异地爱情长跑 👇单口碎碎念 教育：不完美没关系，重要的是先享受表达！ 拥有被批评的勇气：复盘反思与emo情绪蔓延的返校日记

“铁饭碗”一直都很香。2022年国家公务员考试总报名人数突破202万，除了公务员，身边的不少同学也把求职目光瞄准了国企央企等单位。疫情时代的不确定性让更多年轻人都想寻求一份稳定的体制内工作。 与此同时，也有越来越多人成为「只工作，不上班」的自由职业者。赛亚·柏林把自由分为两种：「积极自由」和「消极自由」。积极自由就是我想做什么就做什么的自由，而消极自由则是我不想做什么，就可以大胆say NO的自由。一种是实现目标，一种是摆脱障碍。自由职业者似乎这两者都更容易做到。 但「自由」和「稳定」并不是二元对立的，只是大船和小船两种不同的工作模式和状态。你想要的是哪种？本期邀请工作一年的播音系师哥谈谈他们作为自由职业者和国企员工的切身体会。 ｜本期嘉宾｜ ｜时间轴｜ 00:00当选题从「自由与稳定」变成「稳定和稳定」 02:47毕业后第一份工作：自由与稳定的两种选择 * 投身北京冬奥会：自由职业对我来说是歪打正着 * 放弃北京冬奥会：加入求职大军，锁定职业目标 08:41本硕播音工作跨行：所学的专业不一定要成为职业 12:36去做让你有目标、有进步、有成就感的工作 13:00会为电视台主持人的未来担忧吗？ 15:24选择的工作和预想的有差距吗？——体制内并不清闲 18:13体制内的大船安全缓慢行驶，自由职业的小船说翻就翻 21:43稳定的工作与自由的时间并不对立，对立的是工作的「确定性」和「不确定性」 24:00我会有种技能上的恐慌 24:48无论做什么工作，最终目标都是让自己自由 26:29一毕业就选择自由职业需要很大的勇气和能力 30:48如果重来一遍，你还会坚持当时的选择吗？ 33:09打卡：从自由职业到稳定职业的转变 35:31年轻人的职场反卷图鉴 38:03稳定的工作也分不同程度，提早养老并不利于年轻人成长 44:56神秘嘉宾出场 46:11学生时代的自由是宝贵且难以替代的，但我们不能永远沉缅校园 49:16奔赴陌生的环境，开启人生新阶段 52:36对聂老师的灵魂拷问 * 聂老师敲黑板：工作中很难遇到合适的人，学生时代的恋爱请坚持下去 55:51最后的祝福 - ｜本期音乐｜ 吾拾贰 - 午后柠檬树下的阳光 Andre Gagnon - L' Amour Reve 渡辺剛 - 放课后 傅许 - 夏日之梦 - ｜收听互动方式｜ 🎧苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅｜QQ音乐 同步更新 🎙️B站：机灵学姐（朗读阿婆主） 🍠小红书：机灵学姐（生活日常分享） 欢迎点击订阅、转发评论，给我们一点简单的支持！如果您有任何好的选题/想法/建议，也欢迎在评论区里留言，谢谢收听！😊 - ｜往期内容｜ 👇中传播音系列 考上了中传播音系研究生，然后呢？ 史上最难毕业季？中传播音生的求职现状 中传19播硕毕业纪念册：未来已来，我们满眼星光！ 👇工作生活系列 焦虑自救指南：3年换了5份工作，当播音生从媒体辞职跨行广告 租房奇遇记｜斯是陋室，也有故事 不分手的决心：聊聊我们六年的异地爱情长跑 👇单口碎碎念 教育：不完美没关系，重要的是先享受表达！ 拥有被批评的勇气：复盘反思与emo情绪蔓延的返校日记

这一期回归了，回归校园，回归单口，回归简约（懒）。这是一个缺乏批评的时代，碍于情面也好，缺少勇气也罢，但能够拥有批评和被批评的机会，就还是一件可以让自己进步的好事。毕竟，对自我的了解除了来源于自身，也常常来自与他人的对话。 做播客对我来说，好像就是自我剖析的过程，和自己对话、和他人对话。 00:00 返校惊喜 03:06 自我批评 11:55 他人批评 21:34 今日EMO - 🎧｜收听互动方式｜ 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅｜QQ音乐 同步更新 🎙️B站：机灵学姐（朗读阿婆主） 🍠小红书：机灵学姐（生活日常分享） 欢迎点击订阅、转发评论，给我们一点简单的支持！如果您有任何好的选题/想法/建议，也欢迎在评论区里留言，谢谢收听！😊 ｜更多内容｜ 👇中传播音系列 考上了中传播音系研究生，然后呢？ 史上最难毕业季？中传播音生的求职现状 中传19播硕毕业纪念册：未来已来，我们满眼星光！ 👇工作生活系列 焦虑自救指南：3年换了5份工作，当播音生从媒体辞职跨行广告 想自由or享自由：与播音系师哥聊聊稳定工作与自由职业的真实体验 租房奇遇记｜斯是陋室，也有故事 不分手的决心：聊聊我们六年的异地爱情长跑 👇单口碎碎念 教育：不完美没关系，重要的是先享受表达！ 拥有被批评的勇气：复盘反思与emo情绪蔓延的返校日记

【导语】 年轻的白杨，树叶沙沙响……77张新面孔从明德湖畔“欣欣然”地数枣儿，到身着学位服挥别大阅城。从定福庄的第一张“全家福”到来自不同时空的声音交汇此刻，一千多日子匆匆。声声离别不舍岁月浪漫，年华欢乐也乍作思绪怅然。言语淬成祝福灿烂，道一句长岁合欢，来日路长。 本期播客送给中国传媒大学播音主持艺术学院19硕博班的所有小白杨，祝我们毕业快乐，未来继续乘风破浪、收获满眼星光。 【时间线】 一、备忘录·我们的记忆碎片 00:00 开学初见名场面 05:20 我们一起上过的那些课 13:10 难忘的广院记忆 16:40 校内7号楼当代男寝生活现状 19:52 中蓝F区少女回忆报告 二、收获：答卷递交时刻 23:35 收获进步：知识、经历、工作、习惯 28:45 收获感情：遇见优秀宝藏的老师同学 32:20 收获更好的自我：与自己和解，和自己对话 三、遗憾：疫情·忆情 36:28 被疫情偷走的校园时光 37:34 被疫情改变的学习方式 39:25 被疫情阻隔的同学情谊 四、同学录·祝福盲盒 44:40 同门网络一线牵 46:26「学院楼东侧红墙练声团」来打卡 49:41 寝室卧谈会悄悄话 52:46 送给全体19播硕同学 五、下一站：毕业 59:03 最后，再来一次自我介绍吧！ 61:05「彩蛋」师说·寄语（建议与上一段连着听效果更佳） 69:26「主题曲」我们会满眼星光 - 【本期阵容】 🎙️参与录制的同学们（按姓名拼音排列）： 白鑫灏、陈丹奇、陈龙、丹臻群佩、董常芳、杜欣霖、方婷、冯诗豪、付饶、高彬铖、郭凯旋、胡昱阳、胡云松、金恩智、金家正、李晨凌、李馨瑶、李瀛、林佳欣、林阳、刘倩伶、刘笑男、刘玄、刘雨琦、刘钰莹、罗心妤、聂忆宏、欧阳娟、桑杰卓玛、孙菻、唐石莹、陶泓宇、王善珊、王滢淇、王玥、熊唐美佳、许健、杨凤燕、叶可心、于东颖、元昊、詹慈媛、赵朋珂、赵平平、赵雪琦、朱琳 （感谢以上所有参与录制的同学们，因为有你们这一期播客才得以诞生。虽然还有一些因为实习工作太忙、身体抱恙等未能参与的同学们，你们的声音没有出现，但却依然身处其中，仔细听，或许这些场景也与你有关，或许你会在某一刻听到自己的名字被CUE到～） 在此还要特别感谢： 班主任徐力老师，为19播硕授过课的曾志华老师、赵俐老师、柴璠老师、吴洁茹老师、喻梅老师，以及我们亲爱的辅导员张师迅老师和傅饶老师送来的寄语祝福。由衷感谢为我们传道、授业、解惑的老师们，谢谢你们的指引与陪伴！❤️ - 【本期制作】 文案｜唐石莹 特助｜刘雨琦、赵朋珂 后期｜刘倩伶 原创音乐｜金家正 - 【本期音乐】 群星 - 校园里有一排年轻的白杨 白金 - 双门洞，我的青春 Tenholes蓝调口琴,园园 - 双门洞／惠化洞（口琴版） 白金 - Our Alley 松田彬人 - 乙女日和 Mao - Beautiful《孤单又灿烂的神-鬼怪》 张震岳-再见 白金 - Remember Last 白金 - Starlight 张力夫 - 我们毕业了（伴奏） 凤凰花开的路口 (钢琴版) 汪源 - 北京东路的日子 金家正 - 我们会满眼星光 - 🎧｜收听互动方式｜ 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅｜QQ音乐 同步更新 🎙️B站：机灵学姐（朗读阿婆主） 🍠小红书：机灵学姐（生活日常分享） 欢迎点击订阅、转发评论，给我们一点简单的支持！如果您有任何好的选题/想法/建议，也欢迎在评论区里留言，谢谢收听！😊 ｜更多内容｜ 👇中传播音系列 考上了中传播音系研究生，然后呢？ 史上最难毕业季？中传播音生的求职现状 中传19播硕毕业纪念册：未来已来，我们满眼星光！ 👇工作生活系列 焦虑自救指南：3年换了5份工作，当播音生从媒体辞职跨行广告 想自由or享自由：与播音系师哥聊聊稳定工作与自由职业的真实体验 租房奇遇记｜斯是陋室，也有故事 不分手的决心：聊聊我们六年的异地爱情长跑 👇单口碎碎念 教育：不完美没关系，重要的是先享受表达！ 拥有被批评的勇气：复盘反思与emo情绪蔓延的返校日记

在「万物皆可卷」的时代背景下，如何面对焦虑似乎成为我们每一个人都逃避不了的人生课题。 你的焦虑来自哪里？是关乎自我的容貌焦虑、身材焦虑、学历焦虑，又或是受环境、他人影响所产生的职场压力、家庭压力、财富压力、同辈压力？ 在本期节目中，我将邀请我的艺考战友和我一同聊一聊我们经历过的、正在经历的各种焦虑场景。前半段我们回顾了艺考与大学时期的一些经典片段，后半段则聚焦迈入职场后，关于转行与跳槽、小城市与大城市、同辈压力与自我成长的感悟。 这次聊天结束后，我感到有些释怀。一方面是对曾经的焦虑和纠结进行了更深刻的内省，发现自己的一部分焦虑其实是虚荣心作祟，或者太在乎他人的眼光与评价。另一方面，是这次对话让我更具体地意识到「相比于他人的眼光，你自己生活成什么样更加重要」。虽然想到和做到还有很长的一段路要走，但直面焦虑也算是解决焦虑的第一步吧！ ｜本期嘉宾｜ ｜时间线｜ * 「艺考·那些并肩奋战的日子」 01:34 回到最初的起点：当年为什么决定学播音主持？ 06:22 后来居上：从排名垫底到奋起直追 07:43 竞争感：我会在家练别人的自备稿件 09:05 全班投票通过我们才有学习的机会 10:53 参加or不参加，中传都成为艺考的遗憾 11:34 我每次说到考中传这件事情都会泪流满面 16:48 当初身处同一个艺考考场的人如今走向不同的人生轨迹 19:21 填志愿为什么放弃浙传选择广外？ 20:31 大学是我最消沉的一段时间，但人生就是不断选择，每一步都会算数 24:42 工作和学习如何兼顾？ * 「职场·焦虑与自我提升」 28:23 我是主动放弃播音主持的 29:22 三年换5份工作：频繁跳槽是一种什么体验？ 34:54 裸辞也是因为自信一定可以找到工作 36:34 离开家乡：我连看到他们喝喜茶都很羡慕 43:42 重返广州：职业发展与孤单的抗衡 41:26 在大城市工作的人就更优越吗？相较于别人的眼光，自己生活成什么样比较重要 46:46 留在小城市工作并非就是咸鱼 47:51 利用碎片化自我提升，持续学习 54:00 「peer pressure」不进步我就会焦虑，解决焦虑的唯一办法就是行动 57:07 享受当下！拒绝被焦虑裹挟！ 🎬 ｜本期谈到的影片｜ 《挑战寻找失联14年的小学同学，我能成功吗》 up主：-LKs- 纪录片《人生七年》，导演：迈克尔·艾普特、保罗·阿尔蒙德 🎵 ｜本期音乐｜ 隔壁老樊 - 我的姑娘 她在远方（伴奏） 松田彬人 - 乙女日和 林大年 - 少年の梦「吉他演奏」 川本比佐志 - いのちの名前 Lemonjam - Love Letter 🎧｜收听互动方式｜ 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅｜QQ音乐 同步更新 🎙️B站：机灵学姐（朗读阿婆主） 🍠小红书：机灵学姐（生活日常分享） 欢迎点击订阅、转发评论，给我们一点简单的支持！如果您有任何好的选题/想法/建议，也欢迎在评论区里留言，谢谢收听！😊 ｜更多内容｜ 👇中传播音系列 考上了中传播音系研究生，然后呢？ 史上最难毕业季？中传播音生的求职现状 中传19播硕毕业纪念册：未来已来，我们满眼星光！ 👇工作生活系列 焦虑自救指南：3年换了5份工作，当播音生从媒体辞职跨行广告 想自由or享自由：与播音系师哥聊聊稳定工作与自由职业的真实体验 租房奇遇记｜斯是陋室，也有故事 不分手的决心：聊聊我们六年的异地爱情长跑 👇单口碎碎念 教育：不完美没关系，重要的是先享受表达！ 拥有被批评的勇气：复盘反思与emo情绪蔓延的返校日记