刘文擘，擘哥，青岛大汉13岁学习铅球，14岁接触拳击，16岁时入选山东省拳击专业队。99年全国少年拳击集训赛81KG级冠军，01年全国青年拳击锦标赛91KG级冠军。12年获得武林传奇赛事中量级冠军金腰带。 这一期，我们跟擘哥聊聊他的擂台人生，从省队明日之星到混迹社会，从MMA到日本LGF，从年少无知到和对手打命，更有也内人士才知道的格斗内幕，就在本期三好人生。

三好拍案第一期获得了很多朋友的认可，一件件貌似“小作文”式的真实司法案例，那么荒诞却又真实发生在我们身边，好奇又有些自危，还好我们生活在法律中，让一切有典有则，有本有源。 这一期，我们特意从职场仲裁角度入手，经济补偿金判罚标准为何，N, N+1, 2N+1是如何界定，HR会采取什么手段去完成他的“KPI”，不签合同我会获得何种权益？没有离职证明真的会影响我的下一份工作？面试时面对歧视我该如何应对？以上种种，关于打工人如何用法律自我保护的标准答案，就在本期三好拍案。

在中国房地产的45年，仿佛一部跌宕起伏的史诗。大C的十年，对于历史来说，不过是弹指一挥间，但对于中国房地产来说，却足以上演一出地动山摇的商战大戏。 这一期，跟随房产业内人士C哥的讲述，扭转时空，重回房产疯狂的年代，入职即巅峰，连续楼盘销冠，操盘几十亿的项目，乱花渐欲迷人眼，“那时来钱太容易，夜夜开心酒，日夕钵盆满”有人几十张信用卡套现压房，有人马路边争抢购房协议，有人几十套房本拿到手软..只可惜天道人事，瞬息万变，市场与人性的博弈，周期和经济的震荡，大起大落后，出生入死后，才能平静的讲述出这斑驳陆离的世间相。

不定期盘点我们的消费冲动与满足，用物质装点对生活的热情，小到花鸟鱼从人间烟火，大到投资置业海外旅行，跟大家聊聊我们的消费点滴，好物分享，踩坑预警。 这一期，老何分享了儿童手表的妙用，价格不菲是物有所值还是超前社交？大肠终于跨过了蜜袋鼯的渡劫，开始涉足鹦鹉和蝾螈的世界，是坑是喜，啼笑皆非。小明分享了川西小换线和晋北文化之旅的点点滴滴。高玄的新款扫地机器人是否能和宠物和平相处？最后，你一言我一语的拼凑起日本之行的感慨与新知。 最后，塞尔维亚古堡Exit音乐节之旅限时招募开放期，感兴趣的朋友微信公众号：三好坏男孩 后台留言“塞尔维亚”进群。

这个月一定是会载入史册的一个月，很多事情早已在暗中划清了界限，并且在未来很长的一段时间会影响蓝色星球的走向.. 五月可以说是24年开年以来最魔幻的一个月，惊心骇目又石破天惊。大事小情更像是挤独木桥一样喷涌而出。老外手握联程机票奔赴中国，边大呼震惊边咒骂西方舆论；有人用ai画大饼有人用ai做实事儿；爱国到底该爱得深沉理性，还是形式造作？电动车，低空经济，弯道超车我们有点上瘾；网红塌房接二连三，流量经济反噬加速；韩国再现N号房，美国卖出病血浆；谣言不再零成本，船到江心补漏迟；龙虾，榴莲，大黑鱼；嫦娥，乙女，比亚迪；邀请大家再一次跟我们一起走过这晴朗的五月天。

又走心了，你说这人与人之间哪怕再熟络，也只是在酒桌闲谈中，勾肩搭背“你小子过得真不错”，可那个成年人的生活不是在一次次的暴击和爆改中才波澜不惊？人前好模好样，装点门面，人后顾影自怜，头脑发涨.. 这期我们请来了“过得真不错”那小子文哥，来跟我们一起聊聊成年人的故事，从人生低谷到创业失忆，从略有起色到被流量绑架的人生，何为“害怕它结束，又盼着它结束”？大肠的元认知，自我欺骗法，小明的上善若水论，老何的老头竞争策略..对你一定有所启发。 致那个曾经，正在或将要经过人生的十字路口的你还有我，还有我们。

湖南卫视《歌手2024》首开国内先河，全程真唱直播，不修音，不用科技狠活，原汁原味的向假唱开炮。与此同时，一老一少，两位外国选手Chanté Moore和Faouzia犹如天降神兵，轻松踢馆，斩获桂冠。老将那英坚守阵地，五旬挂帅惹人心疼，溃守第三。一扫近日刀郎阴霾，罗刹海市里意外翻红。 到底是内娱体面终不保，还是外来的和尚好念经？我们请来资深音乐制作人老宋，一起聊聊“歌手”台前幕后的逸闻，一同评点内娱精猛与散装格莱美的优劣。

《廊桥遗梦》讲述了1965年艾奥瓦州，意大利战后新娘弗朗西斯卡在家人外出期间，与为《国家地理》杂志拍摄廊桥的摄影师罗伯特相遇并迅速发展出一段脱轨情缘的故事。当强烈的情感挣扎横跨在爱情与家庭责任之间，弗朗西斯最终将如何选择？ 多年后，斯人已逝，母亲的孩子们发现了这段秘密的爱情往事，从愤怒，不解，疑惑到理解母亲的内心世界。当我们用节日去歌颂母亲的牺牲和付出的同时，请不要忘记，每一个母亲也曾经是怀揣梦想，渴望远古歌声的少女。 最后，祝天下的母亲们（少女们），母亲节快乐，愿你们可以再次翩翩起舞。

节目越来越长，大家伙爱听，我们就尽量多说，甚至有个异想天开，10年以后，把月总会整理成集，是不是多少有点价值？ 整个四月，之前所有的预感都大差不差，没太大的黑天鹅。有人凭爱意渡过余生的，有人用权力丧尽天良；破天的富贵洒向哪家？君子爱财不应提灯定损；家长里短还得依法办事，恶有恶报不因年纪太小；当迪士尼有了新的含义，宫崎骏也有生活的困扰；魔幻邻国刷新底线，网红编造流量见底；有人退网，然后落网，有人加钟，洁身自好... 从愚人节到劳动节，希望五月可以善待我们，祝大家假期愉快，生活顺利。

三好拍案是我们策划一年之久的全新栏目，有个宏愿，就是让法律走入生活，让像我们一样的普通人，明知不对劲或自身利益受到侵害的时候，少一些内心戏，多一些法律意识，挺起胸膛为自己维权，不再吃哑巴亏。 第一期我们请来了三好的好朋友王律，从不良内容传播，造谣扩散诉讼，短视频平台打赏追讨，应聘仙人跳，房屋买卖纠纷等王律亲自经手的真实案例，在一个个令人瞠目结舌的案例中，辨析法律边界，体察判罚脉络，真正做到听得懂用得上，种下一颗法的种子，他日为你挡风遮雨。

从沈阳的安迪到马德里的安德里亚斯，Andy用了13年... 从12年登陆瓦伦西亚开始，Andy就知道，这里将会是他未来生活的地方。猛然回首，人生最好的时光如烟飘逝，定居马德里，生活安逸有充实，完满又缺失，终于有机会，好好聊聊人在他乡的真实生活。 为什么华人从被同情到被质疑？西红柿节，法雅节，奔牛节的临场体验到底深有多疯狂？为什么说西班牙人都很怂？生性浪漫，多情自我，婚后却暴力相向？人均寿命世界第一个的国家，竟然盛行小偷小摸？何为私德差，公德好？ 听完这期节目，保证你对西班牙这三个字有全新的认知。

春天已经按下了 “快进键”，最美人间四月天，花香乱窜，佛陀展筋，这期我们和中青旅的小伙伴们特别制作了一期你可以参与的节目，精选此生必去4个冷门小众宝藏目的地，邀请你背上行囊，和我们一起用脚步丈量世界。 为了制作这期节目，我们制订了近乎苛刻的出行标准，小众，冷门，低成本，旅行周期5~6天，关注深度体验和内在感受，上能朋友圈装B，下能八窗玲珑，内心豁然。大俗大雅，独家专属。他门分别是：山西乡野国宝巡礼，西藏库拉岗日转山行旅，伊朗一千零一夜神灯之旅，秘鲁美食秘境浪游。 走吧，四月的风已经等不及要和我们一起出发了！咱们天涯海角见！