【聊天的人】 吕星辰（演员、《演员请就位》第三季卡司） 梵一如 【时间轴】 03:17 陈凯歌导演的有趣选角：想演谁先穿谁衣服 07:54 演一个心理咨询师的演员修养 15:11 文艺片演员的人设成了我的枷锁 20:00 镜头底下更真实的演员自己 33:44 是好好读书，还是做好模特，这里做不了全选题 40:14 “拿奖”已经是我身后的事了 45:45 没演好戏耽误场务而崩溃大哭 51:42 不同平台中得说的不同的话 56:25 因为喜剧难演，所以我想演喜剧 01:05:40 从小不迷茫，13岁起就想搞艺术 01:13:59 看无可看，电影拿什么留住观众 【剪辑】 王俊翔、梵一如 【片尾曲】 电气樱桃 - 春风超市女孩 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

【聊天的人】 小丝 Jean 梵一如 【时间轴】 03:51 K哥送的礼物略带一丝“沉重的责任” 06:42 和小狗刚开始的接触让人头大 08:52 小小身体蕴含大大的“屎”量 14:08 像小孩一样说委屈眼泪哒哒掉 19:49 9年陪伴改变了我什么 25:11 小孩才做选择，猫和狗我都要 29:22 被毛孩子束缚住的人身自由 34:02 宠物绝育这点事 43:06 撒手没的晕车柴犬 49:56 猫毛过敏还能养猫吗 53:11 到了最后的时刻，该如何准备 【剪辑】 王俊翔、梵一如 【片尾曲】 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

【旅图】 【互动】 微博：@标准佟掌柜 小红书：@佟晨洁 抖音：@标准佟掌柜 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

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【时间轴】 01:23 下定决心去理衣柜有多艰难 07:18 总有叛逆的衣服，要穿的时候永远找不到 11:49 购物里看似合理的“长期主义” 18:11 洗碗永远是家庭矛盾的最大根源 25:10 你能接受租衣服来穿吗？ 29:06 国产的女装尺码简直是侮辱我 34:31 人生过程中的新陈代谢：该断的人际就得断 38:16 选择直接拉黑还是先把朋友圈屏蔽人 45:13 不合时宜的辱骂“玩笑” 52:00 高中时遭遇的友谊“背叛” 【剪辑】 王俊翔、梵一如 【片尾曲】 孙燕姿 - 懂事 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

【时间轴】 01:01 小丝的第一次半马经历 03:59 听播客跑步就变得不再痛苦 08:27 赛事不合理跑完还要再走2公里？！ 14:54 跑步真的可以瘦吗？ 22:04 慢跑看沿途风景真的很治愈 25:35 有人天生就是跑步的胚子 36:03 女孩们记得练背呀才不会驼背 38:04 人有三急，万一在比赛中怎么办 41:00 什么播客适合在跑步听 【剪辑】 王俊翔、梵一如 【片尾曲】 Shawn Mendes - Stitches 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

【时间轴】 00:39 自我调节过度繁忙后的无力感 07:26 读信：明知毫无前途，还应该和他在一起吗 19:40 从抗拒和K哥谈论演艺工作到释然 25:13 情感中怎么拿捏得与失的底线 35:29 被日剧《热点》治愈 42:58 想去埃及却计划泡汤 【剪辑】 王俊翔、梵一如 【片尾曲】 Lola Young - Messy 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）