聊天编辑： Blake、林聪明、仙草 一个工作日，Blake 因为写不出稿子，狂热地发了很多条微博。其中一条说：「报复性读完了三本书，才换来可能满足 1 个 b 站视频 + 1 篇文章的倾诉欲。倾诉欲已经稀缺到同时吃 1 根麦当劳甜筒、1 盒抹茶雪糕、1 份紫菜卷 + 1 盒原味薯片都无法点燃的地步。」 是生活本身变得没什么值得倾诉的，还是我们隐藏起了自己？欢迎收听这一期「点燃身体里的倾诉欲」的播客，你将会听到： 01:13 只要我活着，想要说话的欲望就会不断流失。 8:06 我们总在希望，自己表达的东西是有价值的。 17:30 当你还有一个可倾诉的对象，是很幸运的。 22:10 我有时摸不清和一个朋友，到底要具体聊什么？ 26:00 血液里多 0.05% 的酒精，生活就会多一点韵律。 31:15 生活工作的琐碎，要和另一半倾诉吗？ 40:14 保存倾诉欲的方式：日记、虚构小说、洗澡 47:31 没什么值得倾诉的生活，我们能做些什么？ BGM： The Chainsmokers,Phoebe Ryan - All We Know DEPAPEPE - 風見鶏 Deep East Music - The Dollhouse Dance 横山克 - Fermentum Familiam Deep East Music - Biddle Me Farewell 神前暁 - よかったね Rachel Platten - Little Light 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed

本期聊天编辑： Kitty、米花、仙草 记忆中最舒适惬意的夏天，是由什么组成的？ 来自贵州的米花，夏天是 25 摄氏度的，热闹的，在河里洗澡，在山上放牛；住在海边的 Kitty，在海风中和朋友比谁的裙摆被吹得更高；在旧院子长大的仙草，踩在红色砖块的地上，埋头把头发浸泡进装满冷水的脸盆里。 那些夏天的记忆，是永远也说不完，永远也忘记不了的。你将会听到： 2:20 我们记忆中最惬意的夏天，是怎样的？ 11:33 为什么以前没有空调，也会感觉很凉快。 16:30 我所有的努力都发生在夏天。 21:03 山里的滑滑梯，是用裤子屁股的洞换来的。 25:47 冷水流过心脏、耳朵，分别是怎样的感觉？ 36:44 贵州人到了夏天，就很想出去社交。 43:22 我们各自在夏天留下过怎样的遗憾？ BGM： Sky Sailing - Tennis Elbow 灰澈 - 春之行 阿铭 - 夏之风 Kryust - Summery LIKPIA - 纯纯的夏天 林志炫 - 凤凰花开的路口 落日飞车 - My Jinji 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed

本期聊天编辑： Acher、加菲、仙草 前不久在播客的听友群里，大家聊起了失业的焦虑和迷茫，于是这一期，我们邀请了有过失业经验的阿车和加菲，来聊一聊他们失业时，是如何缓解焦虑的。 你将会听到： 02:51 失业后，就算借钱也要把社保补缴上去。 09:16 毕业两年后爸妈提醒我：不要再花家里人的钱了。 17:00 全世界，怎么只剩下我不用打工。 21:19 面对失业期的焦虑，我们可以做点什么？ 26:24 至少先说服自己，下楼走一走。 29:33 存够多少钱，才有勇气主动失业。 35:38 不要用上一份工作的「绩效」定义自己。 43:23 失业是一段自由的时间。 BGM： Joy Williams - Sunny Day Aso - Loungin Mounika. - Victoire Philanthrope,mommy,cocabona - embrace Slim Fey - 享受这一刻宁静 BlankCh3ck - Soft Lips 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed

本期聊天编辑： Blake、米花、仙草 前不久，在我们举办 的「和自己结婚」的活动现场中，有一位新人提到，每天都会感觉到，自己身上很重很疲惫。 你有察觉到，生活里哪些事情，会给你带来负担的感觉吗？在这种负担的感觉下，我们很想探索一种「精简」的生活方式，找到更好面对这些「负担」的方法。 本期播客由宝洁旗下的新护肤品牌 aio 特别赞助播出。aio 是一个创立于 2020 年的新护肤品牌，不管是护肤、生活，还是工作，他们都倡导一种做得更少，但更好的「精简」理念。 除此之外，我们和 aio 也在公众号我要WhatYouNeed 进行了一个《内疚暂停计划》，并分享了 8 件在生活中可以实践的小事，鼓励大家一天只做一件小事，减轻负担，减少内疚。欢迎你点击《内疚暂停手册》前往查看。 欢迎收听我们的聊天，你将会听到： 02:10 我怕我表现得不够热情，让人失望。 07:00 我好担心，自己能不能满足外界和自己的期待。 13:00 在这半小时里，我要做一个不爱工作不爱男朋友的人。 18:34 如何辨别出最重要的事情？ 22:46 生活就是很多人都想来「切」你一刀。 28:55 最需要解决的，是给你带来最多情绪困扰的事情。 37:55 其实我没有必要，去成为那些很厉害的人。 43:15 需要专注时，请带一顶帽子。 47:20 我们都很喜欢「拥有」，但精简会让你更轻松。 BGM： Gill Chang,Aviella - Real Life Steve Barakatt - Wistler's Song Tom Doolie - Rent a Van (Original Mix) AShamaluevMusic - Happy Upbeat Acoustic Martino Vergnaghi - This Road Is Pain Guiye Frayo - Friendly Afternoons Michele Nobler - Joking Together 袁娅维TIA RAY - 蝴蝶 (LITTLE TOO MUCH) 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed

本期聊天编辑 Blake 、Acher、仙草 伴随着公司的搬迁，我们要告别这个呆了 5 年的写字楼。原本，我以为这会是一期伤感的告别播客，但没想到，却聊出了埋藏许久的办公室拥吻八卦，屁股高低对工作顺利的影响，以及一个插座的松动，是否真的会影响一个编辑乃至公司的前途。 欢迎来到这一期「不伤感」告别播客，你将会听到： 02:00 我从小就很渴望整洁干净又平的地面。 09:30 写字楼里的感情地，总是与写稿玄学有关。 16:12 一个电源插座的松动，影响到底有多大。 22:07 隐藏许久的秘密：我偶遇了拥吻中的办公室情侣。 27:03 如何告别一个熟悉的地方？（火炬式\消费式\深情式） 38:16 你们脑海里的回忆结构，是怎样的？ BGM： Carly Rae Jepsen - Window Jack Jezzro And Friends - Tea For Two LAKEY INSPIRED - Midnight Bounce S.E.N.S. - Rainbow on the Moon 羽肿 - Rain after Summer 刘思鉴 - 清理一下吧 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed

本期聊天编辑： Kitty、林聪明、仙草 似乎不管在怎样的关系里，「钱」真的很容易成为一个敏感的话题。 而如果你的朋友太有钱，会让你产生「距离感」吗？这一期里，我们三个人聊到了各自生活里，和有钱的朋友相处时，我们留意到的细节，以及我们对所谓「距离」的思考。 你将会听到： 01:55 我认识了一个会有司机来接送的朋友。 07:24 有些朋友身上的东西，是不能轻易问「链接」的。 11:22 他拥有这么多财富，给他买什么礼物好？ 16:50 不如直接承认，奢侈品是我们达不到的高度。 24:33 我们羡慕「有钱朋友」的时刻。 29:41 我们没有变得有钱，但变得爱花钱了。 33:48 除了钱，还有什么样的事情会让我们和朋友产生距离感？ BGM： Jessie J - Price Tag MT1990 - COOL&CHILL 比特丧 - 芳香 叶文辉 - Happy Time smile丶轩 - 清煜（instrument） 孙燕姿 - 完美的一天 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed

本期聊天编辑： Blake、Acher、仙草 最近，你累吗？ 不知道什么时候开始，工作中“累”的感觉越来越频繁地发生，我们都很迫切地寻找，能够减轻这种感觉的方式。 于是这一期，我们三个坐在一起聊了聊，那些发生在我们身上的疲累感，还有我们如何努力地，在有限的空间里，寻找不那么累的选择。 本期播客由精品咖啡品牌 Seesaw 赞助播出。我们在节目中喝的，是 Seesaw 的长颈鹿冷萃咖啡液，它选用了门店出品的同款咖啡豆，搭配牛奶、苏打水、汤力水等，即溶即饮。 Seesaw 也为不把天聊si 的听众朋友准备了专属优惠券：原价99元长颈鹿冷萃咖啡液现在138/2盒，加赠冷萃咖啡杯。限时优惠6月3日至6月30日。 前往天猫seesaw旗舰店，跟客服报暗号“不把天聊si”就可以领取优惠券了。留言点赞数前三位的朋友，我们将会送出长颈鹿咖啡液一盒。截止时间为下周五。 本期你将会听到： 07:20 工作到第几年，累的感觉开始变得频繁。 11:21 当我们的生活各方位都“卡住了”。 14:50 在累的生活里，寻找快乐的选择。 22:40 为自己争取一口“醋”。 24:56 不管怎样，先去厨房剪开那包咖啡液。 27:44 寻找生活里的“快乐积木”，与累相搭配。 34:00 如何找到新一天的期待。 38:27 那些累的记忆，你住在我脑海里是要交租金的。 41:59 学会一键清理身体和大脑里的重复内存。 BGM： The Weepies,Deb Talan,Steve Tannen - Gotta Have You X-Ray Dog - Falling Madly For You 北川勝利 - Rainbow 志倉千代丸 - 雨のち想い出 志倉千代丸 - 澄空学园校歌 森英治 - 散りゆく桜 Bruno Mars - The Lazy Song 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed

本期聊天编辑： Acher、林子豪、仙草 这期的播客，我们邀请了公司的视频博主@没事的林子豪 来录制。 他曾经发过一期视频，讲述自己住在城中村时的生活，描述住在城中村是一种生活的过度，那种窘迫的感觉，让我想到，其实我们每个人在成长过程中，都会经历过「窘迫」的时刻，可能是居住环境，也有可能是内心上的窘迫。 如何面对生活里的窘迫，又如何摆脱它们呢？欢迎你收听本期「窘迫中的不把天聊 si」，你将会听到： 01:16 在城中村，与一只蟑螂对视。 09:43 出租屋里，哪些时刻让人感到窘迫？ 19:40 我害怕被丢弃的感觉。 21:28 大人就是很容易把自己当回事。 28:28 10岁吃圣诞大餐时，我就有了自卑的感觉。 36:42 让我们好起来的不是环境，而是人。 43:30 寻找生活里，让我们感到满意的瞬间。 BGM： Conor Maynard - Stitches idealism - time will tell JINBAO - 日暮里 Motohiko Hirami - Little Night III BobbyER - Milk fudge 蛙池 - 扎辫 False God - Taylor Swift 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed

本期聊天编辑： Blake、米花、仙草 前不久的早会上，我分享自己受男朋友影响，开始养成运动的习惯，而男朋友也被我影响到，开始了看书的习惯。没想到，Blake 和米花笑着说：看看你们能维持多久。 说实话，我也很好奇，恋爱对象带来的正面影响，会持续多久？于是，我们三个人又坐在一起，聊起了恋爱对象给我们带来的影响，以及一些在恋爱中我们需要警惕的时刻。 你将会听到： 03:50 人可以既搞恋爱又搞艺术吗？ 07:57 男朋友细心到，会在洗澡后把淋浴头朝向墙。 16:48 恋爱里，有健康的情绪波动是很重要的。 20:08 你是否在希望对方，按照你的标准来恋爱。 29:20 我和对象一起学习更多「性别话题」。 35:50 你们能不能在恋爱里，不断发展新的话题。 41:12 对方敞开心扉，会让我觉得有安全感。 45:57 不要强求你们的关系，维持在最奢侈的状态。 50:00 你有在对象面前，露出自己最奇怪的一面吗？ BGM： Jake Miller - WHAT IF YOU FELL IN LOVE？ 清水淳一 - Adagio for Summer Wind Dennis Kuo - Winter Story FreeTEMPO - theory DEPAPEPE - いい日だったね。 AniFace - Where are you RINI - For Days 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed

本期聊天编辑： Kitty、仙草、米花 在这个让人难以感受到春意的春天，就连谈谈情的偶像剧也枯竭了。 说起来，好像越长大，我们对偶像剧的阈值也变得比以前高了很多。那些霸道、充满暴力、高智商却很冰冷的男主角不再能吸引自己，反而想大喊报警。 擅长造梦的偶像剧们，是否迎来了一个套路失效的时代了呢？ 今天，我们想和你聊聊，女生在偶像剧里获得的、失去的、被扭曲的或是重建的，关于爱情的想象。 准备好了吗，这里面的每一部剧，也都陪你长大过。 你将会听到： 01:44 高冷的江直树、霸道的道明寺，绕不开的童年男神。 14:25 我不再喜欢，那些需要上帝视角才能看到的爱。 20:10 现在的编剧们，好像越来越不愿意花心思在女主角身上了。 25:42 看起来美满的大结局，其实在暗示我们：男人是女人的快乐之源。 27:11 造梦、逃脱贫瘠又空洞的现实，文艺作品刻画的爱情给你带来了什么？ 35:53 好的角色，应该要有成为了一个命题被探讨的可能。 42:53 如果你习惯了男人这么好对待你，你会嫁给更好的男人 46:55 在爱情里，我希望能被鼓励成为一个坦率和透明的人。 BGM： 南拳妈妈,JZN - Say U Love Me Lisure - 【Free】风的呼吸 SimorE - 初めてのデート 武部聡志 - 雾雨で见えない fox capture plan - 青春ブタ野郎 Carter Burwell - Little Blackie Colbie Caillat - Try 本期提到的电视剧： 《恶作剧之吻》、《流星花园》、《公主小妹》、《沥川往事》、《海岸村恰恰恰》、《少年游之一寸相思》、《像雾像雨又像风》、《我在他乡挺好的》 书籍：《奥斯坦德的梦想家》 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed

本期聊天编辑： Blake、米花、仙草 毕业后，我们越来越感觉到，学习是一件很奢侈的事情。 不仅仅是学习的时间和精力，学习的心情也变得十分难得。我们三个短暂组成了「成人学习小组」，分享了自己最近的学习成果，以及我们学习的动力从何而来。 请放心，这不是一期督促你去学习的播客，而是一期安慰你，学得少也不要内疚的播客。 你将会听到： 02:10 最近，我们都学到了什么「惊喜」的东西？ 07:33 分享一个新知识时，大家眼睛闪闪发光的样子是很可爱的。 12:44 在自己身处的领域里，寻找一个想成为的人。 16:22 怎样找到自己好奇、想学习的领域？ 23:50 我们总是很容易内疚，自己学得太少。 32:41 生活就是由 100 件小事构成的。 37:23 我开始尊重，脑海里冒出的每个小想法。 42:00 作为女性，学习是一种推翻。 46:24 学习也能反过来成为生活的动力。 BGM： Joel Hanson,Sara Groves - Traveling Light Wayne Gratz - White Winter Dusk David Hicken - Faylinn Peder B. Helland - Sunny Mornings Kryust - Moon and You Matt吕彦良 - 飞 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed

本期聊天编辑： Acher、大宽、仙草 前不久，在微博看到「朋友圈第 10 年」的话题，忍不住翻起了自己的第一条朋友圈。将近 10 年过去，现在的我们还会在朋友圈分享怎样的事情？ 发朋友圈的心情，又发生了怎样的变化？ 我们三个人翻着以前的朋友圈，浅浅聊了聊我们对「发朋友圈」的看法。你将会听到： 01:35 我们的第一条朋友圈记忆。 07:04 我编辑了一条朋友圈，作为所有朋友圈的起点。 12:10 一条骂人的朋友圈，会存在多久？ 14:45 我决定在朋友圈做一个「搞笑男」。 19:53 发太多朋友圈，我会对我的微信好友内疚。 24:20 哪些事情，我们不愿意再分享出去了。 30:03 朋友圈里的压力来源。 33:29 我真的很喜欢看大家发一些真实的情绪。 40:27 哪些人的朋友圈，会让你偷偷视奸。 BGM： Passenger - Simple Song 増田俊郎 - 託された想い Thomas Greenberg - Vapour Trails ハム,Foxtail-Grass Studio - ひやむぎ、そーめん、时々うどん Deep East Music - Spoons for Loons Adele - Water Under the Bridge 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed