这期播客是我在今年1月份接受的一次采访，主要分享了我在探索自由职业初始阶段的故事，包括办裸辞活动，去咖啡馆打工兼职，做采访的经历，分享了是如何开始从0摸索到，以采访作为出发点，走向内容创作的过程。 希望对同样从0开始想探索内容创作的朋友们有所启发。 本期主播： 凉粉儿：前券商HRBP，现自由职业。传递真实、自由与爱的声音。 《万境随心》是一档关注个体在生命道路上如何探索成长的播客节目。探寻理想存在方式，抵达自由疆域，万境随心转。 （加入听友群，微信、小红书ID：domostop） 高光内容： 00:00 想做内容创作，短视频还是播客？ 08:32 从裸辞coffee chat活动到拟拍纪录片 16:03 做播客是和搭子一起，还是自己做？ 19:57 探索自我与内容创作：基于自己的价值观分享真实内容，帮助自己走得更远 30:06 在咖啡馆打工=成功脱下了孔乙己的长衫？36:40 内容创作与商业变现：问题解决了吗？ 43:47 裸辞=无业游民？ 59:10 女性主义内容有红利吗？

七夕前夕临时起意，聊了聊关于相亲的话题。 这个时代陷入脱单困局的人很多，但是参加过相亲的人都想问一句，这个亲，是非相不可吗？为什么在一线城市谈个正常恋爱那么难？这一期Summer还从朋友的真实案例为大家贡献了两个实用的脱单技巧，希望对你有所启发。 单身并不是一个问题，单身的时候就好好享受单身。最后，祝福大家都能遇到美好的爱情，七夕愉快。 本期主播： 凉粉儿（微信、小红书ID：domostop） 前券商HR打工人，现自由职业。传递真实、自由与爱的声音。 《万境随心》：一档关注个体生命道路探索成长的播客节目。探寻理想存在方式，抵达自由疆域，万境随心转。 Summer Xia：《与她有关》主播 高光内容： 04:03 优质男在市场上不流通是真的吗？相亲市场男性质量普遍不高？ 07:13 主播亲身经历付费相亲骗局 18:06 突破单身困境的尝试，脱单，你到底努力了没? 25:20 如何找到理想伴侣？从唯物主义角度分享脱单秘诀 28:58 底层信念决定行动 36:12 打破婚恋焦虑，单身才具有更多可能性 39:46 单身并不是一个需要被解决的问题

遇到晚农的缘起是因为赛斯书，从此在理智层面上知道，我们创造自己的实相，虽然在生活里依然有许多难解的问题，比如关于金钱、关于关系。 我们终走在自己独一无二的道路上，这些道路有时难以用逻辑的方式去解构，每个灵魂的方式都是不同的。 这期节目和晚农对谈了他的早期经历，他以智慧而易懂的语言解答了我的每一个发问。这期节目最精彩的对谈在后半段，有缘自会听到。 高光内容： 作为分享灵性资讯的up主，会不会收到质疑？ 失眠十年、胃痛的疗愈 不再刻意运用显化法则，抛弃哪怕1%的期待 在关系的挑战中脱胎换骨 每个人都有通灵的能力 这是一个安全的宇宙，我们可以很轻松地生活 “我们都是尘世冒险家，是来这个世界玩的”

本期是和《丘田来聊》的一期串台节目， 这一期内容是对我前半生职业生涯的回顾，以亲身经历讲述在职场这条路上踩过的坑，以及如何无惧gap，把gap期转化为引领自己向上的正面资产。 裸辞、gap、裁员、失业，这些所谓的职业的停滞，并不会让真正阻碍一个人的职业生涯，反而是一个让自己变好获得上升和成长的完美契机。 本期主播&制作： 凉粉儿：对世界和人有好奇，想传递真实、自由与爱的声音。前券商、精品投行HR打工人，现自由职业，自媒体&职业咨询。（微信、小红书ID：domostop） 甜甜：丘田来聊主播，字节技术负责人，清华校友导师。（小红书: sweets女性成长） 阿丘：曾是字节校招管培生，目前已跑路进行搞钱和自由生活的人生试验。（小红书：阿丘爱搞钱） 部分摘要： gap期很正常，市场需要被教育 面对校招失利、同辈压力，有些gap是必须的选项 合理面对挫折，永远有重新选择的权利 空窗期一定成为求职的阻碍吗？ 招聘找的不是无gap的候选人，而是最合适的人 如何合理解释职业空档期？ 自我提升重于过度包装

晓靖原本在大厂的职能岗位上待了10年，32岁时选择裸辞，开始做全职妈妈，到无意中接触OH卡，以一人公司的模式，在35岁时实现了月入5万，年入超过50w的营收，远超在职时的水平，从此告别职场天花板和35岁的职业危机。虽然互联网上人均百万，但对于普通的自由职业者来说，50万无疑是一个门槛，这背后的经验和心态，更值得普通人借鉴。 名词解释： OH卡是一种心理探索工具，由图像卡和引导卡组成，用于引导个人或团体探索内在世界、表达情感和想法。 它由德国心理学家Moritz Egetmeyer和墨西哥裔艺术家Ely Raman共同研发，旨在通过随机组合图卡和字卡激发个体的潜意识，帮助个体探索自己的内在世界。OH卡的使用方法灵活多样，适用于不同的情境和目的，如心理咨询、个人成长、团体合作和创新思维等方面。通过OH卡的活动，参与者不仅能够真实反映自己的情感状态，还能在互动分享中理解他人视角，增进同理心与人际沟通。 本期嘉宾： 主持&策划： 凉粉儿 对世界和人有好奇。传递真实、自由与爱的声音。 前券商、精品投行HR打工人，现自由职业。（微信、小红书ID：domostop） 高亮内容： 打破职业规划的伪命题，跟着自己的心可以找到自己热爱的事业方向 OH卡是一种怎样的工具？如何帮助人们进行自我探索？ 自由职业探索初期，如何平衡万一失败的心态？ 赚多少钱和自我价值是画等号的吗？ 破除行动力卡点，“先行动的人先享受世界” 运用三要素密码：”热爱，擅长，物质回报“，找到你的终身事业 什么样的人学习OH卡能拿到结果？ 以OH卡做一人公司，做B端还是C端生意？ 如何在市场中脱颖而出，获得知名品牌邀约？ 如何以小红书账号打造个人IP？ OH卡培训师月入五万的收入构成公开 命运的齿轮转动的背后，最关键的心法是什么？

打开社交网络、媒体，铺天盖地的信息都向我们宣扬着他人的成功和幸福生活，也有大量关于如何实现财富自由的信息吸引着我们，网络上关于“财富自由”的讨论比比皆是，却很少有人讨论“幸福自由”，难道只有钱包的厚度决定了我们幸福感的强度吗？ 本期，是和「徐徐则达」主播汽水的一期串台节目，我们以自己经历的真实感知，想搞清楚关于幸福感的一切。 两个游离于社会职场体系外的大龄女主播，竟然也觉得自己拥有“幸福自由”吗？这一期和大家一起探讨一些落地的方式去构建幸福感的微小系统，提升自己的幸福感。 本期主播： * 凉粉儿,「万境随心」主播，前券商、精品投行 HR打工人，现自由职业，永远对世界和人有好奇 * 汽水，「徐徐则达」主播，资深财税人，跨界在学习当个内容小工，人生信条“保持好奇警惕无趣” 高光内容： “财富自由”是否意味着“幸福自由”？ 幸福感和社交媒体:社交媒体对幸福感的杀伤力 幸福感和身边人:为什么我们总是会去和身边人比较？幸福感和自我认知:积极强大的自我概念是幸福自由的基石 幸福感和配得感:低配得感和“我爱你与你何干”是两种状态 幸福感的标准: 成功一定意味着幸福吗？我们如何重新定义幸福？ 幸福感和亲密关系: 幸福感更多源自于能够爱人本身，而非仅仅被人爱 幸福感与物欲：FIRE、构建附近、低欲望都是一种无能吗? 无论是什么阶级，“活在当下”是通往幸福的不二法门“除了身体上感知到的痛苦之外，其他的痛苦都是来自于我们的想象”

在当前经济下行期间，投资者面临着不确定性和周期性的挑战。本期的两位嘉宾，Sandy和星辰，他们分别在一级市场和二级市场有多年的投资经验，当下他们的生活方式同样发生了一些转变。在这样的一个非常没有信心的环境当中，怎么样保持初心，继续让自己留在牌桌上，或者说到底是离开还是继续留在这个市场上。我们该如何应对不确定性？听听他们观察到的，希望给你一些思考和启发。 本期嘉宾： Sandy，一级市场投资人，09年交大毕业，先后加入过德勤做管理咨询，MBA回国后加入唯品会，之后就一直在一级市场，买方和卖方都待过。经历了一级市场起起伏伏，主要专注在新能源新材料汽车产业链。目前在绝望中寻找希望 星辰，目前在一家上市芯片公司做投融资经理，兼职股票投资，同时也是一位资深的财经自媒体人，全网有20万粉丝，公众号“星辰大海的边界”的主理人和播客《三点下班》主播 主持&策划： 凉粉儿 永远对世界和人有好奇。传递真实、自由与爱的声音。 前券商、精品投行HR打工人，现自由职业。（微信、小红书ID：domostop） 本期高亮： 05:06 职业规划与挑战：做投资并非稳步晋升 07:03 做投资十年后，与初始愿景的落差感 09:23 对市场失去信心，对行业的新鲜感消退，如何保持初心？ 18:42 把评价机制、奖励机制从外部转向内化 20:36 在二级市场做投资的价值感：大部分人就是赚钱 27:34 房地产市场的长期增长后伴随着08年以来的杠杆加强和当前的下行趋势，对政府预算、科技行业及个人收入产生广泛影响 28:26 自媒体获得收入增加，炒股体量扩大，个人消费继续下降 31:34 股市缺乏赚钱效应, 市场波动大, 让投资者逐渐感到麻木和失去激情 33:11 减少对外界噪音的关注, 专注自己手头的工作，静待花开 36:23 穿越周期的长期视角：个人的成长它是有复利的 41:39 金融从业者如何转型？做自媒体，做个人IP，人人都可行吗? 51:51 星辰：“多和人沟通让我在自媒体这条路上走得比较快” 58:34 经济下行的时候，转型的成本是最低的 01:01:22 给年轻人的职业发展建议

在上海找男朋友，真的就那么难吗？为什么要花5万去相亲？这到底是不是在割韭菜，这里面相亲机构又耍了什么花招？本期我邀请到了一位亲身亲历这一切的优秀女嘉宾为大家揭秘，花五万相亲，到底值不值。 本期嘉宾：太亮 金融从业到咖啡馆主理人，信奉人生在于体验和折腾，《医美真心话》主播 本期主播：凉粉儿 永远对世界和人有好奇。传递真实、自由与爱的声音。 前券商、精品投行HR打工人，现自由职业。（微信、小红书ID：domostop） shownotes： 03:37 为脱单参加线下活动，并不是个好的方式 06:37 “更看重谈恋爱的目的去相亲，并不是一个好途径” 08:59 为什么选择付费相亲渠道来脱单？ 14:19 付费相亲到底是不是割韭菜？ 15:25 高端相亲平台提供的服务有什么不同？ 21:54 五万块的价格合理吗？亲历者怎么说 24:40 相亲平台套路大揭秘 27:55 上海的婚恋市场优秀女生太多，只能陷入A女配D男的困境吗？ 30:49 在婚恋市场，为什么是女人在为此付费？ 36:40 外地人能在上海做相亲生意吗? 37:36 男女大型相亲，50V50，到底能不能脱单？ 41:25 女生在相亲的过程中都是遭受捶打的，产生自我怀疑很正常 01:01:29真的很反感利用女人婚恋焦虑的旗号来赚钱

【本期嘉宾】：音声疗愈师大麦麦，21年从互联网行业裸辞，和别人一起开过音疗工作室，后来遇到工作室倒闭，口罩事件，和爸爸重病等一系列遭遇，蛰伏两年后在音声疗愈这一新兴行业有了一席之地。 我和大麦麦相识于22年口罩解封后，我在某平台刷到她招募颂钵疗愈公益个案的笔记，虽然粉丝不多，但我还是跟随直觉欣然前往，记得那也是个阳光明媚的日子，我爬了7层的步梯到达她家。 那是我第一次也是迄今为止唯一体验过的颂钵疗愈，全程大概1个多小时，结束后，她对我说，我看你不停地吞咽口水，眼睛不停眨动，你应该是个喉轮很活跃的人，你和我一样，左脑的逻辑思维比较发达。她询问我的感受，并主动讲述了她的故事。我只记得那天疗愈结束后，我走在定西路上，天特别蓝，我兴奋地向朋友转述她的故事和今天的经历，我感到身心舒畅，一路上轻盈欢快地走回了家。 当时并不知道，我竟然是她的第一个公益个案，我们竟还有合作的机会。如今她已经搬到一个更适合她做音疗工作室的地方，也有了众多的学员，收入已完全超过她在互联网时的水平。她能有后来客源上的爆发是因为她此前付出了大量的时间精力去做公益个案，在当中积累了第一批的客户，也磨练了自己的技术，积累了大量的实践经验。 两年后，她终于在去年实现了在音声疗愈行业的成功转型，收入超过在互联网行业时的水平，并且还在快速上升中，现在她的工作室开在打浦桥。这一期大麦真诚地分享了她是如何转型的，哪些人会来学颂钵，学颂钵到底有什么好处，是不是像她一样入行音声疗愈，就可以像她一样获得财富和自由呢？你们想知道的问题，这一期我都问了。 【主持人&策划】 凉粉儿 永远对世界和人有好奇。传递真实、自由与爱的声音。（微信、小红书ID：domostop） 【本期高亮】 05:52 转行自由职业后，完全听从身体的节奏来工作和生活 10:33 转音疗师以后，收入已经超过互联网时的水平 12:41 开起了一人公司模式，既是老板，也是员工，也是后勤，也是搬运工，也是运营 23:47 哪些人会来学颂钵？什么样的人适合学颂钵？ 30:28 什么样的人可以成为一个好的音声疗愈师？ 34:39 学颂钵可以复制大麦麦老师的道路成功转行赚到足够的钱吗？ 37:53 学颂钵后如何养活自己？收入途径其实是多样的 48:20 去尼泊尔学颂钵，到底值不值？ 01:07:38 30岁后，不再渴望结婚：自己好了，婚姻才能好 01:10:36 疗愈过程中的执念与业力：如何看待结果 01:19:29 对颂钵感兴趣，如何辨别一个靠谱的音声疗愈师？ 【本期福利】 订阅并评论单集留下你的感受，将从中抽取两位听友获得大麦麦老师工作室的一次公益团体疗愈体验机会

「312广告圈起义」过去30多天了，面对职场中的不公平待遇，打工人的负面情绪找到其他合理的出口了吗？在广告圈的工作文化背后，我们探讨职场烦恼，以及计划职业道路时该如何在真假声音中辨别方向。 本期内容，是与《闲聊旷野》主播lily的一期串台，聊了聊打工人的职场困顿和自我成长。 这期内容，我将以HR的视角来剖析，面对职场中发生的冲突与剧变，我们该如何应对？ 经济下行，金三银四不再，最后也会在求职上，为大家贡献一些有用的实质性建议。 情绪出口不等于解决方案，当然也不能成为行动指南，但身心俱疲的打工人的确需要在共鸣和互助中看到成长和前进的可能。 胖东来对员工的将心比心，不是学不会，是品牌并没有那么愿意真金白银在「尊重员工」这件事上付诸行动... 大环境难以改变，但至少可以关注自我成长、努力争取可能的小环境可控和心态上的稳定能量。 【本期主播】： Lily，闲聊旷野主播，内容工作者 凉粉儿， 前券商、精品投行HR打工人，现自由职业。职业咨询营业中，如果你有求职相关问题或职场困惑，欢迎联络（微信、小红书ID：domostop） 【本期高亮】： 02:03: 312广告圈地震事件：是情绪出口还是实际建议？ 05:12:面试遭遇网上的负面信息，招聘方的反应让你震惊！ 08:50 快速了解陌生行业/公司了解的一些实用技巧 15:36:职场现实：扩大信息范围的重要性与负面信息的放大效应 17:52 大环境变差，个体还能做什么？ 25:59 中国职场现实：胖东来为什么让打工人流下羡慕的泪水？ 34:03 职场上如建立自我边界、“赢”得尊重? 36:29:面对职场不公平：社交媒体的传播能保护打工人权益吗？ 41:41:如何在职场中维护自己的权利？证据保留与诉求表达的技巧与策略 46:55 稳定和工作年限是不是因果关系？ 52:07:突破求职障碍：如何在简历中展现最佳自我？ 57:21: 重新定义“靠谱”的工作，工作不能定义你的人生

当一个女孩不想上班，无论她是出于何种原因，都不是什么不可原谅的事。当我们难以忍受着职场之苦，真的身体力行离开一线城市、并且选择脱下长衫离开办公室的职场环境的人必定是少数群体。 本期的嘉宾砂砂说她是最文的那种文科生，学中文的。“难道选择就只有当文案吗？我厌恶互联网和文案工作” 在25岁到30岁的年纪回到老家，她的生活发生了很大的改变。这几年，她短暂去过其他城市工作，考过公，还待过体制内，脱下长衫做过书店店员、去麦当劳汉堡王打过工，做过裱花学徒，学过育儿嫂课程等，这些工作里，她的最爱是电影院店员，可惜在尝试过后发现这并不是一个一劳永逸的解决方案。为什么在30岁的年纪又再次决定了沪漂，重新出发呢？ 最后她在30岁这年决定重生，来到上海。她说，她不相信那句鸡汤，每个人都有自己的时钟，她就是把自己耽误了。但是在这些转行中，她的确把自己不想上班来融入社会的“症结”给打通了，这是一段非常独特的成长经历，事实上，每个人的成长经历都是独特的。并不是在职场当中按部就班的发展，升职加薪，才是成长的正道。 【互动方式】 嘉宾 砂砂（小红书ID：乳牙） 主播 凉粉儿 永远对世界和人有好奇。传递真实、自由与爱的声音。 前券商、精品投行HR打工人，现自由职业。（微信、小红书ID：domostop） Shownotes： 01:06 没有职业规划，我最大的特征是从毕业后就没好好上过班 03:40 被诊断为双向情感障碍，离开广州，回到老家 17:18 因双向情感障碍服药两年，最终择了自己停药自愈 24:29 第一份做店员的工作从书店店员开始 26:41 尝试过脱下长衫的多种职业：裱花学徒，餐饮服务员，书店店员，电影院店员。做服务员的经验之谈，如果一定要做服务员，别选餐饮 31:14 互联网和房产中介，你很难说哪个是就哪个更像骗子 33:29 最爱的工作就是电影院店员，但不可持续，也遭遇了年龄歧视 40:30 考公失败，尝试过体制内的办公体验，感觉也很绝望，不是自己想要的 42:48 决定正式脱离办公室工作，做服务员，是从加入麦当劳开始的 51:16 在私房手作面包店做裱花学徒的挫败经历 61:03 回老家后悔吗？“我不相信每个人都有每个人的时区，我就是把自己耽误了” 61:11 出国留学让我看到了人生下一步的希望？

本期嘉宾： Samala（公众号、小红书：Samala），一个每年穿梭于新加坡，清迈，中国三地的自由占星师，一年中她过着三种不同的生活。 她过着小时候不敢梦想的自由生活，“二十年后，你生活在一个永远是夏天的岛屿上，那是个花园城市。而你不用上班，因为你是个女巫，每天与星星一起工作。很多人爱你，你疗愈很多人。你学着四门语言。有两只粘人又听话的猫，以及一个没有父母的伴侣。”（摘自Samala公众号） 这个女人到底是怎么把人生经营地如此有声有色，自由自在的啊？答案只是，她在真正地做自己，她说，她每天会吾日三省吾身，每天都要问自己，有没有在过自己最想要的人生的那种人。如此自由的女孩，原来在今天的状态前也经历过重重的内在卡点和障碍。 我问她，一个人要如何找到自己的天命之路。她说，天命之路是不需要找的，你已经在了，你必然已经在了。 她只是做她自己，然后不断地被看见。她不能被定义，从不被外界期望和现实世界的规则所束缚，从不在意别人如何评价。她不研究创业路径、赛道，不知道什么是打法，走出了独属于自己的一条路。 和她的访谈给我上了宝贵的一课：做你自己，属于你的路自会为你展开。 【本期专属福利】占星骰子占卜名额限五位（原价298元/问），活动占卜费用随喜任意金额，自行捐款给任何公益平台。 想要参与活动的听友需订阅播客，评论本期播客单集，备注万境随心，提供截图。 【互动方式】 嘉宾 Samala（公众号、小红书同名） 主播 凉粉儿 永远对世界和人有好奇。传递真实、自由与爱的声音。 前券商、精品投行HR打工人，现自由职业。（微信、小红书ID：domostop） 时间戳： 01:31上班是一种违背良心的个人选择，很多人只对集体讲良心，对自己是不讲良心 03:58每天都要吾日三省吾身，问自己是不是在过自己想要的生活 05:20占星师是做什么的？是怎么过上旅居三地的生活的？ 14:47它就是一个产业，跟任何其他产业是一样的，只不过它是艺术而已。 17:38从保送央美学习艺术到自由占星师的转变 26:05到底是做艺术家，到设计院上班，还是从事灵性事业，也曾有过生存焦虑 27:28灵性出柜前面临的恐惧感 28:21早年时候的奇特经历，和灵性世界的机缘是什么样的 33:49只要我能够突破自己心里的那一层，外面的世界都会向我让路 36:43家族传承的灵性天赋 38:35天命之路就是一条根本不会走错的路 39:45一个人应该怎么找到自己的天命之路？ 41:54占星咨询能在多大程度上帮助一个人找到天命之路？ 54:29Samala是怎么入门学习占星的 58:17聊聊古典占星和现代占星 61:04占星说到底它是一种灵性咨询，是以灵性的工具为媒介，但是最终落到实处它是一个咨询 61:09成为占星师以后，是怎么开始开展业务 61:16宇宙给我安排的工作量和我个人的节奏之间一直有默契 61:18没有过多放精力在私域引流上和社群运营上，一切以自己内在的一个节奏为主 61:24身心灵行业没有赛道，你和谁赛呢？