知灼学姐又来返场了，但这次我们没有聊材料写作，而是复盘了一下繁繁和知灼两个体制内10年+的人，在体制内这些年，干过的那些快把自己蠢死的事，希望小伙伴们能从中理解到一些体制内的做事的原则，并且从认识到自己不想摆烂开始，就通过努力，过上职场的闪光人生～ 02:11 发票事件：好了，我从此在这个单位没前途了 08:29 跟人社局小姐姐关系不好，所以我就没问 12:46 公文大牛怎么了，我还自己“设计”过公文字体呢 17:02 浑然不觉中，我就跟办公室主任杠上 24:00 努力真的有用吗：我连个优秀都评不到 34:05 答应借调，肯定是件好事吗？ 38:20 其实每天做了什么，是可以记下来的 42:36 跟有能量的人在一起，职场会有花路的 BGM Music : Roa - Sora Watch : youtu.be/smk9eVUfzMU Stream / Download : hypeddit.com/roamusic/sorastream License : roa-music.com

我真的不知道职场性骚扰的发生率早在10年前就高于了57%；也第一次听说重庆巴南区人民法院签署的777份《人身保护令》背后让人热泪盈眶的努力的推动；更是第一次知道，证据链的形成在职场性骚扰中的重要性，包括怎么去技巧性地形成这些证据链…… 上期节目刚播完，我就收到了一封长邮件，来自一位90后职场女性的自述，然后我们约了一次深夜通话——从被单位一把手性骚扰，到明言拒绝后被变相降职和孤立，再到她的公开反抗，但是由于证据不足，即使多部门参与调查，直到现在男性领导仍然照常上班，就算是最后处理结果是倾向于她的，接下来她又该用什么心态在这家单位、甚至这个区工作？…… 我和她深夜通话的2小时里，我再次陷入“我也孤立无援”的无助 在这个羞于谈“性”的时代，有多少职场女性正在担心“荡妇羞辱”？担心网络暴力？ 上期我们邀请了罗叔，从男性领导的视角来分析讲述，本期我们邀请了来自山坡radio的性教育专家苏南老师，从女性视角，展开这些令我们痛恨，但是不得不面对的事 顺便征集一下，如果在【成都】和苏南老师共同举办一场和【反性骚扰 / 性愉悦 / 体制内女性成长】话题的交流沙龙，有多少小伙伴愿意参加？希望参加的小伙伴，可以添加小助理的微信（fanghao3110），并发送“成都girls”给小助理，如果感兴趣的朋友们比较多，我们会考虑开展这次活动 节目中提到的： ·关于家暴的重庆巴南区人民法院签署的777份人身保护令链接：https://baijiahao.baidu.com/s?id=1802041261459182916 ·苏南老师推荐的女性主义疗法相关书籍：《女性主义疗法》（[美]劳拉·布朗，重庆大学出版社） ·节目中提到的求助机构 妇女权益公共服务热线：12338 074职场女性法律热线：400-007-0074 为平妇女权益机构 北京源众性别发展中心 北京市千千律师事务所 彩虹lawers 时刻： 03:36 哪些行为算职场性骚扰？ 11:50 组织在职场性骚扰中，才是关键作用 31:44 重庆巴南区人民法院的777个关于家庭暴力的人身保护令 40:41 尿道炎后也会被强加“性生活混乱”羞耻？如何面对社会先入为主的指责？ 51:07 女生头发太短？那你必须戴帽子来上学 01:05:38 更多的工具，比如“舞动疗法” 01:16:59 他们知道女性不敢说出来 01:25:59 事件已经结束，但是恶心一直在，怎么办？ 01:42:39 如何形成证据链？ 01:54:35 可以求助的机构

繁繁姐第一次听说职场性骚扰的时候，第一反应：NND，收拾他呀！ 但是当节目收到第三位被性骚扰的听友的求助时，我才知道事情都远不止这么简单。 为了告诉大家遭遇性骚扰的小伙伴都在经历什么，遭遇中的小伙伴应该怎么防范和面对，身边的小伙伴可以怎么去帮助她们/他们， 我们决定为这件事策划两期节目： 第一期，我们邀请到了《头号玩家》的主播罗叔，曾经的纽约时报vp，也曾担任过体制内的处级干部，从一位男性领导的视角来进行讨论； 第二期，我们邀请到了性教育专家苏南老师，从女性专家的角度来进行讨论。 希望听到本期节目的小伙伴，如果有一天，在你的职场中遇到同事正在经历这件事，请不要沉默，你一定可以为ta做点什么；而如果你很不幸，正在经历这件事，也请一定在冰冷的境遇中抱住自己，总会有办法面对和解决。 顺便给听友们汇报一件事~ 36氪给咱播客颁奖啦~荣幸获得Under36创作者 & 感谢芒芒的颁奖词—— 通过职业视角理解世界，节目在线上线下凝聚着体制内青年社群，在变幻的时代给年轻人独特的陪伴和引导，这就是真诚的好内容的力量。 ——小宇宙COO 芒芒

今天是一期和钱婧老师的串台节目，从嘉峪关选调生辞职的事件向外看，谈谈选调生和所谓的高分低就。 选调生这个特殊的考公群体，已经好像成为应届毕业生人人都想去试一下的上岸路子， 但你知道选调生很容易面对一种格格不入吗？ 你知道选调生常常遇到“选而不调”吗？ 你知道，选调生，其实不是一场像高考、四六级一样的“简单游戏”吗？ 节目筹备期，我也去采访了4位节目的选调生听友，本期节目非常感谢4位小伙伴们的观点和讲述，钱钱老师也从职场心理学的方向，为不管是在体制内职场中的小伙伴，还是有计划考选调生的小伙伴，梳理出很多在体制内这个“复杂游戏”中，怎么去面对选调生各类困境和看清自己的办法。 钱婧，北京师范大学教授、博士生导师 ，播客钱婧老师的会客厅主播，著有《我有自己的宇宙》，带你在复杂职场中清醒做自己。 02:09 嘉峪关选调生辞职事件回顾 06:05 只是一个特殊的进体制方式而已 12:14 选调生的光环，究竟有多亮？ 22:43 一位偏远地区选调生的心声和智慧 30:34 每周都去做一件让自己心跳加速的事吧 36:41 在体制内的工作，更是守正才能出奇迹 48:01 选调生肯定要走，那格格不入怎么自处？——这不是一般人能做的 55:01 寻找自我：在复杂环境中保持独立思考的力量 01:01:12 高分人士的优越感——怎么看待高分低就？ BGM Music : Roa - Sora Watch : youtu.be/smk9eVUfzMU Stream / Download : hypeddit.com/roamusic/sorastream License : roa-music.com Music：陽光充滿希望，作者：小鏘_1

最近一个体制内前同事，看完阿勒泰，跟我说想辞职 我说，姐妹别冲动，不管你是不是认真的——去和已经辞职的，特别是辞职多年的朋友聊聊，你会有两个收获 1.劝住“辞职的点太低”时的冲动 2.获得自我思考的契机 体制外的花花世界，丰富多彩，但也沼泽泥潭 需要抵御的风险，远不止外在，更有内在 yiyi和思文（不是脱口秀演员）这对小夫妻，已经是我肉眼可见范围内的夫妻同心&铁板一块了，辞职后的小创业虽然一波三折，但也算三头六臂、未来可期，可就是这样的乐观情况，也时刻像是神经被抓紧了一样，无法停下脚步…… 听完这期，希望无论你和嘉宾一样35岁还是只有25岁，无论你想没想过辞职，都可以静下来好好思考一下，这些被外界灌输给我们的梦幻和自己的真心喜欢之间，是否有一条路，可以容我们从容、坦然地走下去～ 这是yiyi的手作链接： https://www.xiaohongshu.com/user/profile/6267cd4f0000000021024fd7?xhsshare=CopyLink&appuid=61a63578000000000202140d&apptime=1717391912 苏州西山月租250元的家—— 苏州平江路的家—— 上海农场的家——

筹备这期节目的时候，我们在考公上岸群里发了个接龙，然后一天时间，大家接了115个问题—— 怎么选岗？农业大县的林草局是不是会闲一些？（这里指相对，我们知道大家都忙） 怎么面试？爽姐这么有能量的面试，她竟然是个i人？ 先考个基层再遴选可行吗？ 国税上岸了要不要跑？ 30+考公的优劣势？ 职位表里的学历坑…… 爽姐（也是毛毛老师），不仅是公务员辞职的前体制内人，也是干了9年的公考培训师，这一期我们就邀请了爽姐对大家关心的问题，展开讲讲 由于爽姐的面试课确实小贵，所以，我们邀（bi ）请（po）爽姐一回哈尔滨，就专门为《体制内》的听友小伙伴录制了一堂2小时的扎实的能量面试小灶！！包含各类面试形式解析，还有面试中最重要的一个题型——综合分析的详细讲解，需要的小伙伴复制这个链接哦（https://buthq.xetlk.com/sl/3upSkX） 当然，本期节目必须隆重感谢爽姐所在的机构【启承公考】的赞助支持~~~把每一个学员都当作家人来看待的良心公考机构！祝所有正在考公考编路上的小伙伴们都上岸成功！！ 启承公考还为大家打包了三堂非常重要的录播课程——申论、行测文、行测理，总价17.32（数字寓意“一起上岸”哦，复制链接去听听看吧！https://buthq.xetlk.com/s/4b9fNK） 最后，由于篇幅有限，本期只能聊几个问题，如果小伙伴们希望我们再做下一期或者希望爽姐去小红书开直播的话，请在评论区给我们留言，在上岸群@小助理、繁繁或者爽姐都可以哦！ 哦对了，我们的小红书也叫《体制内|小职员们的聊天局》，大家快去关注上吧~ 05:50 公务员辞职后，本想再考，谁知就成了公考培训师 11:40 面试前，一定要训练的逻辑思维与表达能力 17:29 选调生真的就这么容易吗？ 23:20 遴选也是需要同意报考证明的 29:10 选岗 40:51 公务员需要做职业生涯规划吗？ 46:41 30+考公就晚了吗？ 58:21 职位表上的职级一定要仔细看哦，跟你学历匹配吗？ �BGM Music : Roa - Sora Watch : youtu.be/smk9eVUfzMU Stream / Download : hypeddit.com/roamusic/sorastream License : roa-music.com

罗叔，《头号玩家》（https://xima.tv/1_7jVTZV?_sonic=0）的主理人，也是繁繁姐两年前学做播客的导师。 我知道他曾经是纽约时报的VP，但我没想到的，罗叔竟然也曾经居然也是个处级干部。趁着《庆余年》的播出之际，我们首次请到了罗叔来《体制内》串台，和体制内的小职员们聊聊，从《庆余年》开始看，看体制内小职员们是如何“能打”，我们又该怎么去过我们的职场快~意~人~生~ 04:00 三个词形容体制内：四梁八柱、坚韧、成长 14:02 为什么处级干部了还离开体制？——后悔死了 21:33 为什么我招人喜欢招体制内出来的？ 29:50 猫腻的理想主义都是夹带私货的 35:50 体制内的小伙伴，看范闲之前，可以多看看王启年 41:48 原来庆余年是个群像和女频戏 49:49 罗叔爽文人生——家国、侠义精神与爱情亲情的共鸣 55:00 没有三倍工资，也可以过爽文人生 �BGM Music : Roa - Sora Watch : youtu.be/smk9eVUfzMU Stream / Download : hypeddit.com/roamusic/sorastream License : roa-music.com Music : 上菜啦；作者：一颗小菜芯吖

我们体制内的小伙伴认识陈行甲老师，大多数是通过“会前学习”，但是今天的节目，我们告诉陈老师，我们是一档做给体制内小职员们听的播客，邀请陈老师，是希望陈老师能站在一位领导、一位县委书记，同时也是一位大哥、一位过来人的角度，跟小职员们聊聊天。 陈行甲老师的经历非常传奇，他曾经在被采访时说过，“你们看过的所有小说、电影、电视剧，都没有我的经历精彩”，他更是在担任了全国优秀县委书记后，在45岁时，辞职离开体制，并开启人生更精彩的下半场。 本期节目，正值陈老师的新书《别离歌》出版，如果说上一本《在峡江的转弯处》是陈老师的上半场回顾，那《别离歌》就是下半场的正在进行时，无论是和陈老师本人对谈，还是通过阅读了解陈老师正在经历的悲欢，都是对我们小职员们关于工作价值、人生价值的很好的激励和启发。 同步消息： 5月18日（本周六）我们将组织第一场“小职员们的户外局”！全国北京、上海、广州、深圳、重庆、杭州、成都、长沙、昆明、福州，10个城市正在户外组局！！想要参加的小伙伴，欢迎添加小助理fanghao3110回复“518户外”哦！ 时刻： 02:12 从体制内辞职，到公益事业 08:55 恒晖公益2.0的社会实验 17:54 关于滋养 26:52 在我们国家的医院里，没有儿童安宁疗护（临终关怀） 35:49 想当陈老师的志愿者吗？ 44:47 温热的心和湿润的眼 01:02:43 forever young，forever with tears，永远年轻，永远热泪盈眶 01:11:39 小公务员可以做些什么？ 01:29:35 进体制如果是为了挣扎和算计，就不要进 01:38:33 敢于让自己精彩起来，生活就会变得很精彩！ 官方小红书：体制内|小职员们的聊天局（播客同名） ��商务合作&投稿：邮件联系[email protected]，请备注来意��加入听友群：添加微信fanghao3110�如果有任何其他问题或反馈，欢迎评论 添加微信或发送电子邮件与我们取得联系

阿B，也叫铁柱，是一个好男孩，爱国、会扶老奶奶过马路 他留齐腰长发，会穿高跟靴 喜欢各种乐器，甚至包括唢呐和镲 喜欢上海的繁华圣地，喜欢各种酒 但因为在体制内工作——中国航天XXXX下属XXXX单位（单位名字是我编的你们别信） 总是被山东客户觉得“你一个Livehouse来谈什么招投标” 这是一期繁繁姐和铁柱的两人对谈，轻松无脑，催眠亦可 但50分钟以后，也开始沉重和催泪 但我劝你们一定要听到那 也没别的， 只是希望，听了铁柱满是回音的心声的你们 如果哪天单位上也来了一个努力融入你们的长发男孩 善待他 �时刻 02:05 我的魔都圣地在虹桥路 10:28 我留长发 纹身 穿孔，但是我在中国航天某公司 17:25 有纹身=不听话？ 26:53 对体制内的印象：传统 传统 还是**的传统 33:52 “那个长头发怎么没来？” 47:17 如果我有天剪掉了长发 62:36 体制内生存小技巧：我是一个很好的 人 74:14 上海，真的很难留下 �BGM Music : Roa - Sora Watch : youtu.be/smk9eVUfzMU Stream / Download : hypeddit.com/roamusic/sorastream License : roa-music.com Music : This is Not Effortless - True Cuckoo Music：Don't Stop the Clocks - King Gnu �节目介绍： 「体制内｜小职员们的聊天局」是干了10年辞职的公务员繁繁+从来没考过体制的雪锋，给体制内各行各业的小职员们，攒了个有意思的聊天局~ ��商务合作&投稿加入节目：邮件联系[email protected]，请备注来意 ��加入听友群：添加微信fanghao3110 �如果有任何其他问题或反馈，欢迎评论 添加微信或发送电子邮件与我们取得联系

《小镇喧嚣》，一本600多页的学术类书籍，却一点也不枯燥地从迎检、税收、征地赔偿、信访、经济发展等等方面，真实记录了2003年左右基层工作的种种艰辛。从事物发展的规律来看，这是一本要和体制打交道的人的必读物，从真实的工作来说，每个在体制内的人都会对其中很多“无奈”深深共鸣。 4月20日，我们有幸在昆明璞玉书店跟听友们有了一次线下交流的机会，聊聊这本《小镇喧嚣》和现代基层公务员的工作，节目《Vol. 53前县长、领导秘书、外事干部——辞职6年，还是要回体制内》的嘉宾南叔也来现场“炸场”了，通过看云南，展开了这本书成书20年来的变化和保留。 感谢中信出版集团、网易云音乐、跳岛FM和璞玉书店，也欢迎大家关注活动“播客阅读展”哦~ �BGM Music : Roa - Sora Watch : youtu.be/smk9eVUfzMU Stream / Download : hypeddit.com/roamusic/sorastream License : roa-music.com Music : Pold - Searching �节目介绍： 「体制内｜小职员们的聊天局」是干了10年辞职的公务员繁繁+从来没考过体制的雪锋，给体制内各行各业的小职员们，攒了个有意思的聊天局~ ��商务合作&投稿加入节目：邮件联系[email protected]，请备注来意 ��加入听友群：添加微信fanghao3110 �如果有任何其他问题或反馈，欢迎评论 添加微信或发送电子邮件与我们取得联系

通知： 致各位听友： 由于你们都懂的原因，本节目特意制作一份体制内适用的《领导的使用说明书》一份，请仔细阅读： 【产品名称】领导 【产品功能】管别人干活/管不住别人的自己干活 【型号】既有“实干型”、“冲锋陷阵型”，也有“爱揽活自己不干型”、“有勇无谋型”、“不懂行瞎指挥型”…… 【使用禁忌】别太江湖，玩笑注意分寸 【基本操作说明】领导催婚问买房，可能只是ta紧张 【高级操作说明】学会做好支撑，更多详细请收听本期节目 特别感谢：感谢隔壁央企——东阿阿胶的关怀，不仅关心小伙伴们和领导相处得好不好，更关心你加班后的身体好不好。去东阿阿胶官方旗舰店，报暗号“体制内”下单，即可领取专属优惠券和额外10元返现哦！（数量有限，先到先得） 【官方旗舰店东阿阿胶速溶粉】https://equity.tmall.com/tm?agentId=5c41ee7c99054583&bc_fl_src=tmall_market_llb_1_2510915&llbPlatform=_pube&llbOsd=1 当然，使用领导时，还会有其他各类症状不包含于本节目中，评论区可以兼容领导的其他症状，欢迎留言评论 �时刻 09:20 你的领导是什么样的？ 15:22 领导分三种：有能力 搞关系和两者兼备 23:14 追随力——给领导表忠心的机会 31:23 “领导，我很认可你” 39:03 这个领导能力还没我行！ 57:43 领导一天到晚到底在忙什么？ 69:30 听话还是能力强？——领导更看重的是什么 78:30 摆烂的领导也是领导 91:56 高危工种：央企中层管理 113:42 我们到底该怎样和领导相处？ �BGM Music : Roa - Sora Watch : youtu.be/smk9eVUfzMU Stream / Download : hypeddit.com/roamusic/sorastream License : roa-music.com Track: Tomorrow Music provided by Scandinavianz �节目介绍： 「体制内｜小职员们的聊天局」是干了10年辞职的公务员繁繁+从来没考过体制的雪锋，给体制内各行各业的小职员们，攒了个有意思的聊天局~ ��商务合作&投稿加入节目：邮件联系[email protected]，请备注来意 ��加入听友群：添加微信fanghao3110 �如果有任何其他问题或反馈，欢迎评论 添加微信或发送电子邮件与我们取得联系

好了，还是被你们看出来了这是一期串台节目。 串台《三点下班》（https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/62bd91adf288fd4eae3606ff），实现最“稳定”和最“波动”的思想碰撞~ 本期节目不仅和浩哥聊投资，也聊副业和理财观。 本期有浩哥做投资的初始经历，也有他“违法乱纪”的副业故事（当然本人已经表示了深深忏悔，希望听友们只听浩哥的商业观，不要模仿主人公本身），哦，BTW，浩哥也是央企辞职的体制内三点肯定下不了班，但其实又有哪个做投资的人是真正三点就下了班的呢？ 梦想一定要有，且要一点点去描绘得更清晰…… 本期节目也刷新了我们节目的单期时长147分钟，住得近的小伙伴可以拿三个通勤来听，相信我，一定会让你们种草一档新节目的 �时刻 1:26 串台《三点下班》来啦~~ 4:24 串台缘起：成都播客！ 16:05 “2008年，我正式入市” 26:45 商业世界的启蒙：无奸不商，以次充好？ 36:23 新西兰打工签之我差点成为了“绝命毒师” 55:40 漏洞被监管了，那就开始“国际贸易”吧！ 62:01 为人处世：全世界的任何角落，都需要搞关系 74:07 理财观的建立——边走边看的去把梦描绘清楚 86:16 浩哥的困惑：普通公务员有其他的收入方法吗？ 91:55 体制内对于工作的满意度怎么样呢？ 113:23 老股民们怎么都不见了？ 129:38 幸福取决于多数的小高潮，财富取决于少数的大高潮 �BGM Music : Roa - Sora Watch : youtu.be/smk9eVUfzMU Stream / Download : hypeddit.com/roamusic/sorastream License : roa-music.com Music : Pold - Searching �节目介绍： 「体制内｜小职员们的聊天局」是干了10年辞职的公务员繁繁+从来没考过体制的雪锋，给体制内各行各业的小职员们，攒了个有意思的聊天局~ ��商务合作&投稿加入节目：邮件联系[email protected]，请备注来意 ��加入听友群：添加微信fanghao3110 �如果有任何其他问题或反馈，欢迎评论 添加微信或发送电子邮件与我们取得联系