假期快乐～ About Episode 4: 这一期故事的主人公江粥自大学本科来到欧洲后，“荷兰绿卡”便是他一直都奋斗目标，然而他在离拿到绿卡仅剩一年的最后关头，选择放弃之前一路的努力，回国过Gap year。 在确诊ADHD（注意力缺陷多动障碍）后，他从金融精英转变为心理咨询师和自媒体博主。 在回国大理旅居的日子中，他开始更了解自己，找到了真正热爱的事物…… 然而，他这一路并不是那么顺利，他也有过心理上的纠结、极度的痛苦，但最终勇敢的跳出了旧有的生活圈，来听听他的故事吧，或许能找到一丝影子、得到一些启发和释怀。（如果听完后意犹未尽，可移步小红书江粥的同名账号了解更多关于他的有趣经历哦~） 0:24 主人公背景介绍 1:37 被辞退、确诊ADHD双重打击后的自我重建 2:19 决定休息过Gap year的契机和原因：“被工作困住了” 3:33 在一个雨夜纵情享受后明白“想要的到底是什么” 5:34 放弃了一直为之奋斗的荷兰绿卡，会后悔吗？ 6:40 跳出框架的生活，了解自己，如何搭建一个更适配自己的环境？ 7:43 学会打破旧有的对事物的评判标准 10:44 犹豫要不要Gap？如何接纳、面对自己不安的情绪？ 13:58 “意识到自己的情绪”和“敢去实践某事”之间好像仍隔着鸿沟？ 15:53 “世界是一个巨大的草台班子”：尝试做一件事的成本其实没有那么高，想去就去做 18:00 从金融精英到心理咨询师和自媒体博主，这种试错带给江粥哪些收获？ 21:30 做自媒体后，如何面对表达羞耻和完美主义：“完成大于完美，数量大于质量” 24:17 是什么让江粥在旅居中认识到许多志同道合的朋友？ 25:45 该如何面对旅途中的分别？ 26:57 江粥对于未来的计划是？ /BGM list/ 1. _Empty Feeling - 鲸鱼马戏团 2. Hirten Tanzl - Moser-Margreiter-Ehrenstrasser Trio 3. Limelight - Tenor Sax and Soprano Sax 我们下期见~
好久不见~这一期主要讲的是阿衡裸辞后从云南、甘肃一路到西藏旅居的故事，她在这一路上遇到了许多有趣的人和事，也影响到了她看待生活的态度。 在阿衡的身上我深深体会到因果相连，有时候想做什么事情就立刻去做，不管结果如何，它总能把你带去看新的风景，认识到新的人，而这些经历也许不会在当下有大用，但终会在未来某天帮助到你。 其实阿衡也有许多焦虑与迷茫，到底应该选择追逐梦想还是循规蹈矩的去生活？如何面对社会压力？ 在此次西藏之旅后，阿衡渐渐找到了答案，“活在当下”。 回到北京后阿衡发现自己还是不喜欢每日通勤打工的生活，于是她再度辞去工作，即使前路会有迷茫，她也仍旧勇敢的选择奔赴自己热爱的那片山海。真心的在这里祝愿她能够一切顺利，越来越好~ 本期的故事主要分为旅行经历和观点分享两部分~如果你喜欢旅行可以点击跳转聆听精彩的旅行小故事，如果你对Gap year或现有生活比较迷茫，可以选择收听观点分享part哦~~ 0:25 简介 1:30 和阿衡一起过藏历新年 3:05 “意外”走上志愿者之路 4:21 在玉树目睹一场活佛祭祀仪式 5:28 和腾讯在那曲拍纪录片 6:57 “很多事情都是有因有果 只需要去做就好了” 8:00 如何拥有能够做自己想做的事情的好运气？ 9:00 选准大方向，尽可能去行动 10:55 藏族人生观：生命无常，活在当下，及时行乐 12:04 如何面对中国的同辈焦虑、家庭牵制？ 13:25 藏区旅行小建议：过节日 14:50 Gap year的建议：心态要好 /BGM list/ 1.海邊 椰樹 落日 與你- bbbluelee/田由甲 2.关于爱你的二三事 - 落落
端午安康～ About Episode2: 有关Gap year的第二期播客如约而至，这一期我们邀请到了一位曾在广告公司深耕7年、拥有丰厚年薪的Dora。 她为什么会选择裸辞去过Gap year？ 在这一期，你将听到Dora的心路历程，她这一路上心态的转变以及她的一些建议等… 如果你有想做的事情，但一直犹豫不决，那么Dora在这一期讲到的经历也许会对你有很大帮助～ 依旧祝你能拥有做想做的事情的勇气，加油！ 0:24嘉宾介绍 1:23 为什么在广告行业深耕七年后却放弃丰厚年薪选择裸辞？ 2:51 “世界这么大我要去看看”→“我还依然正在看这个世界” 4:02 这一路上最印象深刻的事？ 6:27 不再关注别人的看法：如何做到？ 8:59 人生想要追求的事物发生了改变：钱真的重要吗？️→ 开心、健康的生活状态 10:17 会后悔曾经裸辞吗？ 11:53 被困在“不喜欢的生活”里的那些人 12:16 Dora犹豫期时看到外国采访老人的视频：“想做什么就去做吧，不做一定会后悔的。” 13:26 换一个环境、停下来思考一下真正要去做什么？ 14:39 犹豫时可以与父母聊聊 16:05 做决定后不要后悔、多虑：生活要看向积极面 16:51 未来的规划 18:06 结语 /BGM list/ 1.海邊 椰樹 落日 與你- bbbluelee/田由甲 2.十月上 - 落落
长话短说，很开心你能点进来收听这个稚嫩的节目，相逢是缘～ 有一天我发现，我们每个人都有许多想要做的事，但往往会因为现实因素羁绊住脚步，失去了做事的勇气。 所以，做你想做这档播客希望通过声音带你走进新的世界、拥有做想做的事情的勇气。 About Episode1: 近年来，Gap year是一个很热门的话题，在社交平台上总能看到人们在间隔年中过着丰富的生活，我相信应该会有许多人会很“眼馋”这些敢于去过间隔年的人，但内心的纠结又会让你望而却步。 人生那么长，这一年真的那么重要吗？ 虽然Holly在Gap year的过程中有过很多不开心的时刻，曾经的她不敢给自己太多的时间去放松，但是这一年的经历让她慢慢学会与自己和解。 在这个内卷的时代，「有时候，慢一点也没关系。」 「想清楚自己的底线和主线任务，在此之上尽可能去多尝试」 愿你能够在有生之年做你想做。 0:05 开篇语 1:07 这一年的我都做了什么？ 2:21找到和自己合理的相处模式：心态上从焦虑趋于平和，学会与自己和解 3:45什么样的人适合过间隔年？ 5:47如果想要Gap year 我们应该考虑清楚什么？ 6:09我们该如何判断自己是否在底线之上？ 8:01 不要被外界声音影响，想清楚自己想要什么，不要陷入“同辈压力”中 9:22 内卷时代下，逆流Gap year，有过迷茫焦虑但“我不后悔” 10:08 这一年的休息让我想通了许多事，更专注自身 12:05“事情本身不难做，我们应该更多的去与自己的情绪和解” 12:45 宝藏经验: “在底线之上，尽可能多尝试，让自己开心一些” /BGM List/ 01.My Blue (piano by JeeYeong Kim) - Shanee.V 02.十月上 – 落落 下期见~
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