爆款综艺那么多，观众到底爱看什么？本期细数各类S级综艺，谈谈长红综艺背后的群像IP。 这年头追综艺群像搞不好比追星还上头，几个人之间奇妙的化学反应，神奇的cp嗑点，时常比节目预设本身更吸睛。从当年的快本、跑男团、鸡条六人帮……再到这几年的0713再就业男团、名侦探学院打造出来的“院人”、十个勤天等，固定MC阵容就代表着一个节目的专属味道，群像的人物高光也成为了收视的致胜法宝。 综艺乐子人带你解析，一档综艺想要维持长久的热度一定少不了其中的灵魂人物。到底什么才能称为“群像”？你心目中最喜欢的综艺群像IP又是谁呢？ ｜Timeline 00:30 谁没磕过古早明星恋综：营销漫天的《我们相爱吧》vs一季成一对的《如果爱》 12:25 韩国素人恋综《心脏信号》开创N角恋剧本先河 27:30《做家务的男人》这么难看的节目还有4季 30:50《令人心动的offer》别太真实！光鲜亮丽律师季and邋里邋遢医生季 40:14 综艺市场还在靠着综N代挑大梁，第一季却成为了永远的天花板 43:27 看完《放开我北鼻》十年疑惑，千玺的刘艳芬到底是谁？ 51:34《一年一度喜剧大赛》：让皓史成双给告五人磕一个 57:11 绝无剧本的另类慢综《种地吧》，土地不会欺骗你 61:17《朋友请听好》：因为一部综艺改变了我的职业生涯 67:00 中国特色电视综艺节目模式：“政治—抒情”、“市场—娱乐”、“产业—文化” 72:51《奇葩说》早期这么犀利的辩题这是能说的吗？ 83:19《恰好是少年》和真朋友的旅行，也许遗憾才是青春旅行的常态 90:03 真人秀纯元《极限挑战》，是谁在怀念前四季的男人帮 95:19 安利那些经典神级脑综：《最强大脑》《游戏的法则》《明星大侦探》《大逃脱》 110:06《新西游记》国内绝不敢玩的打赌挑战，一个指头让制作组输掉6亿韩币 114:08 灵魂人物守护，真实热血的群像才是具像化的友情乌托邦 ｜Staff 主播：胖胖 小阮 Echo 策划/文案/剪辑：反正翻来覆去一共也就这仨人 这是综艺节目也是你的青春回忆吗？还有哪些回忆杀里的综艺名场面让你念念不忘，欢迎评论区留言！ 欢迎添加小缺wx进群：_3que1 欢迎各位友友进群，听友群简直是摸鱼神器，群里高频互动爆梗不断，伴随你无痛上班！ 欢迎邮箱投稿或者听友群互动，下一期你想听到什么内容，快马加鞭赶紧告诉我们吧！ 投稿邮箱：[email protected] 三缺一，缺你不可！

本期盘点那些曾经红极一时的综艺，带你快速回忆那些年的内娱活人时代！一聊吓一跳，那么多综艺名场面都存我脑子里了？这不比春晚搞笑！ 于90后而言，电视机和综艺是陪伴我们最久的童年印迹，那是电视文艺节目发展最快的黄金时代。砸金蛋的画面；给红遍大江南北的快男快女短信投票；和家人周六晚一起看的快本成为了一代人历历在目的回忆。转眼草根选秀时代过去，荧幕上只剩下资本家捧出来的丑孩子，奇葩敢说的节目不复存在，连综艺史上津津乐道的花少2都已“蚂蚁竞走十年了”。 内娱综艺史的学科发展过程中，贡献了太多抓马名场面（都是考点）。内娱八百营销号就靠考古它们养活了！那些深记的、遗忘的综艺“走马灯”，这是我们这一代人的十年青春。 ｜Timeline 02:25 回忆杀里的童年记忆：细数曾经红极一时，后面消失的无影无踪电视综艺 06:38《交换空间》一度让我想成为室内设计师 17:12 浙江卫视的《我爱记歌词》，让我将华语乐坛的歌词牢记于心 25:42《小神龙俱乐部之艺术创想》：一句“刷子和画笔打得难舍难分”爷青回！ 26:45 草根选秀时代：人人都笑海选多奇葩，我倒怀念她们还敢做梦 30:10 内含07年快男疯癫名场面：退赛风波、抢话筒、帮帮唱抢拍、“好美的烟花” 51:55 0713十五年一路跌宕起伏换来了代表作《活该》 55:36 生不逢时《星动亚洲》：选手们成为了日后选秀著名回锅肉们 61:19 无人问津《燃烧吧少年》：龙丹妮你到底害过多少人 69:00 选秀2.0时代：《偶像练习生》一举开创内娱偶像养成类选秀元年 81:45 内娱抓马大赛我最不理解奖《变形记》：城市和农村怎么就成了叛逆和懂事的代名词 84:38《偶滴歌神》剧本综艺内幕：辛苦专业演员扮演音痴 87:14 内娱抓马大赛入围奖《一年级》：到底是我太封建还是它太超前 91:13 从《花样姐姐》发现综艺收视三法宝：旅行、吵架、cp炒 99:32 细数综艺史上绕不开的花少2名场面，显微镜和甄学家不相上下 108:02《演员的诞生》名场面：郑爽即兴表演笑场，章子怡突然摔鞋 110:13 这是我想都不敢想的剧本，相亲节目女嘉宾台上突然与幕后导演真情告白 ｜Staff 主播：胖胖 小阮 Echo 策划/文案/剪辑：反正翻来覆去一共也就这仨人 这是综艺节目也是你的青春回忆吗？还有哪些回忆杀里的综艺名场面让你念念不忘，欢迎评论区留言！ 欢迎添加小缺wx进群：_3que1 欢迎各位友友进群，听友群简直是摸鱼神器，群里高频互动爆梗不断，伴随你无痛上班！ 欢迎邮箱投稿或者听友群互动，下一期你想听到什么内容，快马加鞭赶紧告诉我们吧！ 投稿邮箱：[email protected] 三缺一，缺你不可！

天冷了，来喝碗海龟汤吧！本期浓汤清汤荒诞汤，汤汤有梗！点击一下，立马来品尝经典汤，推理汤，改编汤，重口汤，搞笑汤。主播甚至原创改编新汤面，开创剧本杀式多幕剧新玩法！ 无语凝噎的魔幻现实，脑洞飞出雅鲁藏布江。 带上脑子听，跟着一起推理。不带脑子听，也能笑出声！ ｜主播介绍 胖胖：混迹推理圈十年，重逻辑 Echo：克苏鲁无限流爱好者，重脑洞 小阮：去密室像回家一样的铁坦，重口 ｜Timeline 02:23《水管工》 05:03《清洁工》 07:22 创新改编｜《嗡嗡声》 17:46《美术课》 22:51《围巾》 28:25《淋雨》 29:45 创新改编｜《消失的钥匙》 43:10《赤裸女尸》 52:21 前方爆笑｜《规则》 67:38《冰淇淋》 73:46 真人真事｜《亲爱的辛苦了》 86:28 永远比正片还好笑的花絮：笑场堪比仙剑三“土灵珠” ｜Staff 主播：胖胖 小阮 Echo 策划/文案/剪辑：反正翻来覆去一共也就这仨人 这些汤底你都猜到了吗？还有什么有趣有意思的新汤面，快进群来告诉我们！ 添加小缺wx进群：_3que1 欢迎各位友友进群，听友群简直是摸鱼神器，群里高频互动爆梗不断，伴随你无痛上班！ 欢迎邮箱投稿或者听友群互动，下一期你想听到什么内容，快马加鞭赶紧告诉我们吧！ 投稿邮箱：[email protected] 三缺一，缺你不可！

精致女孩的消费重灾区——彩妆，本期来细数彩妆界那些一夜过气的“前顶流们”。曾经我为买美妆省吃俭用，现在这些烂玩意谁爱用谁用。 到底是审美过气了，还是消费大降级？曾经被营销市场影响蛊惑的女生一定要入手的XXX口红色号，现在被大家嘲笑为时代的眼泪，而我的家也成为了一座爆款过气美妆博物馆，那些年烂大街的流行单品，现在说出来都成了暴露年龄的“历史文物”。 当我庆幸人只长了一张脸的时候，资本家却偷偷研发多种产品，从功能到外形，从色号到剂型，没有需求就创造需求，只用一样就告诉你需要叠加，只要脸还在，就往死里作。 当我们终于不负众望变成了敏感肌之后，以为逃脱了资本市场的魔爪，却万万没想过，这是他们漫长圈钱计划的铺垫，从1.0彩妆时代、2.0清洁时代，正式进入到万劫不复的——修复时代。 到底买什么就能变美？反正不买立省百分百。这一篇只拔草不安利（内无任何明广暗广！） ｜Timeline 03:09 经典韩妆五巨头，总结95后学生党当年最爱用的彩妆 17:31 想你色、星你色、烂番茄、枫叶红......挨个点名大牌爆款色号当年到底如何营销 27:00 著名999正宫红可帮闺蜜打小三，然而闺蜜是母单 33:32 从流行大牌烈焰红唇到只买裸门唇釉，是消费降级还是审美降级？ 39:50 贵妇隔离到底好不好用另说，800块花出去只用过10次 41:04 腮红居然可以膏转粉！好好好，没有资本想不到的“黑科技” 47:10 大开眼界！需要激活的气垫，可以ai智能识别肤质？ 54:45 五花肉高光营销最大卖点竟然是“开盲盒”思维？ 57:25 最想开骂的国产品牌，用过的姐妹留下了美妆届案底 63:11 细数各国面膜雷区，敷面膜工序复杂地像做藕粉 72:48 永远敏感肌，永远韭菜割的我们这一代人！ 76:10 那些年湿敷、过度清洁、刷酸这些热门概念到底害了多少人？ 80:04 和crush过夜必备神器:“晚安粉”“带细闪的身体乳” ｜Staff 主播：胖胖 小阮 Echo 策划/文案/剪辑：反正翻来覆去一共也就这仨人 你如今闲置了哪些曾经烂大街的彩妆单品？你又踩过什么美妆护肤智商税呢？欢迎留言分享！ 快来添加小缺wx进群：_3que1 欢迎各位进群，听友群简直是摸鱼神器，群里高频互动爆梗不断，伴随你无痛上班！ 欢迎邮箱投稿或者听友群互动，下一期你想听到什么内容，快马加鞭赶紧告诉我们吧！ 投稿邮箱：[email protected] 三缺一，缺你不可！

基金和追星，割韭菜方式本质都相同！本期是韭菜的专属发言，欢迎各位对号入座！不要让消费成为一种对生活的谋杀。 消费主义的陷阱，或许也能被划分个三六九等。低级玩法无非是饥饿营销，从众效应，激发人们的购买欲，让人情不自禁买一些用不上的玩意儿；而大道至简高级玩法，大概用两个字就能形容它的绝妙——诈！骗！ 基金股票和追星，懂得都懂。看一眼，钱没了，人绿了。好好一个大活人，怎么碰了这些东西就变成了韭菜？ 若说基金股票割的是散户，那饭圈经济文化不亚于一场市场动荡！不懂点经济学，被割的就是你。小卡经济、集资打榜、黄牛粉牛、同人、娃圈......各种专有名词，层出不穷，内行细数血泪，随机吓死一个路人。 怎么也走不出资本家的千层套路，怎么也割不完一茬又一茬的韭菜。难道这是要想生活过得去，身上就得带点绿？ ｜Timeline 02:35 0.3g眉笔卖300元，一克单价远超黄金 09:19 理财圈银行螺丝钉，不亚于书届大冰 11:47 当代人金钱观：在现实世界缝缝补补，在基金市场挥金如土 13:18 我省吃俭用投资理财三年，还没朋友卖的一个奢侈品包赚钱 20:23 赚钱的法子都藏在饭圈“倒牛奶”底层逻辑里 24:34 韩娱消失的实体专辑：外行人看不到的“不运回专辑” 26:05个站为哥哥集资高达上百万，到底是“哥哥”还是“割割”？ 29:46同人圈写手双雷：一雷写文没结尾，二雷私印个志卷钱跑路 34:23 成本1毛都不用的小卡，是怎么在饭圈一番运作卖到上百？ 43:35 赚钱思维领先同龄人，高中我就开始下场做粉牛（不提倡） 51:22 内娱韭菜们到底在高贵什么？分享内娱追星大不同 ｜Staff 主播：胖胖 小阮 Echo 策划/文案/剪辑：反正翻来覆去一共也就这仨人 无论你在基金股票里投资理财，亦或是在追星圈为本命一掷千金，都有哪些心酸血泪教训和小故事欢迎留言分享！ 快来添加小缺wx进群：_3que1 欢迎各位进群，听友群简直是摸鱼神器，群里高频互动爆梗不断，伴随你无痛上班！ 欢迎邮箱投稿或者听友群互动，下一期你想听到什么内容，快马加鞭赶紧告诉我们吧！ 投稿邮箱：[email protected] 三缺一，缺你不可！

本期来聊聊东亚家庭旅游中扫兴or不扫兴瞬间。马上过年啦，家庭旅行不来一个？ 从“爸爸妈妈去上班，我去上学校”到“我也上班辽”，与家人生活在一起的时间被工作与学习切割掉巨大的一角，而旅行无疑是一个与家人相处高度浓缩的机会。在这样避无可避的集体活动中，一旦有人开始扫兴，一场旅行就会留下一个污点。 本来录这一期的时候想大吐苦水，谈谈东亚文化下扫兴的父母，但是录完之后发现意想不到的方向出现了，事实上父母有时候没有我们想象中那么“扫兴”，而我们自己也越来越像曾经幼时口中“扫兴父母”的模样。 Sooooo！今天跟大家重点分享下，跟父母旅游中那些合拍的、不扫兴的小细节，以及如何偷换概念培养起“不扫兴”父母的呢？你的爸妈，我的爸妈好像不一样~ ｜Timeline 08:35 70后的ktv充斥着“兄弟抱一下 说一说心里话” 10:14 父母从小带我精通特种兵旅行，打卡式走马观花 13:12 两代人拍照难题：我们能p就行，他们有人就行 22:50 酒店自带滑滑梯，父母居然超爱，滑了一遍又一遍 27:32 四人家庭做决定困境：永远都是1比1平票 33:47 不扫兴的父母之：一家人省吃俭用吃住行，一掷千金去购物 39:56 初中毕业旅行第一次出远门，小小年纪当选旅游团导游 47:28 童年为了10块钱，撒过人生中最天衣无缝的谎 50:52 经典三字经带你应对出国护照出问题 53:26 一车人票价都不同，大学生旅行争做冤大头 55:32 小时候羞耻妈妈砍价，现在和老板使劲理论都不尴尬 62:56 旅行中比省吃俭用还可怕的是，父母爱跟着导游买金买玉 63:38 几大小妙招：有效携带东亚父母一起旅行指南 ｜Staff 主播：胖胖 小阮 Echo 策划/文案/剪辑：反正翻来覆去一共也就这仨人 和父母旅行中发生过什么有意思或者糟心的小故事，欢迎留言分享！ 快来添加小缺wx进群：_3que1 欢迎各位进群，听友群简直是摸鱼神器，群里高频互动爆梗不断，伴随你无痛上班！ 欢迎邮箱投稿或者听友群互动，下一期你想听到什么内容，快马加鞭赶紧告诉我们吧！ 投稿邮箱：[email protected] 三缺一，缺你不可！

娱乐圈卫视跨年晚会后台大揭秘，这是一期随机更新，随机发癫！ 身处娱乐圈边缘打工人，大胆开麦嘴一下艺人，每天和明星一起工作，带薪追星真是痛并快乐着啊！ ｜Timeline 01:11 浙江跨年夜当晚到底有多冷，4度吹着寒风让观众怎么热情 06:49 舞美和视觉真的是完全不同的工种！简单科普一些内行常识 13:40 在浙江跨年幕后工作，工作人员仿佛住进了奥运村里养老 16:16 艺人真的假唱了吗？ 19:15 怒骂2k字吐槽这个乐队唱的现场“阴乐”（谁听谁懂，骂什么都显得太礼貌） 25:22 刘宇彩排唱了三个多小时，亲切地仿佛和他去了一趟ktv 31:44 现场看艺人炒cp，仿佛看到自己朋友硬着头皮拉郎配 33:43 和偶像双向奔赴的这些年，我和汪苏泷都在更大的舞台重逢 40:23 内娱爆料：他曾是顶流，后来带妹妹去做人流 44:37 晚会幕后趣事：观众看不到后台到底每次有多兵荒马乱 46:22 近视眼干不了这行：和明星爱豆擦肩而过，认成比较帅的伴舞 ｜Staff 主播：胖胖 小阮 Echo 策划/文案/剪辑：反正翻来覆去一共也就这仨人 新年的第一期再次祝友友们新年快乐！你有什么想知道的娱乐圈内幕欢迎评论区互动提问噢，或者你知道什么不为人知的瓜欢迎留言分享！ 快来添加小缺wx进群：_3que1 欢迎各位进群，听友群简直是摸鱼神器，群里高频互动爆梗不断，伴随你无痛上班！ 欢迎邮箱投稿或者听友群互动，下一期你想听到什么内容，快马加鞭赶紧告诉我们吧！ 投稿邮箱：[email protected] 三缺一，缺你不可！

元旦将至，来一场心愿拍卖！本期脑洞大开，聊点不一样的新年许愿，细数你我他的2023。 年初时，胖姐给我发了每年的新月许愿时间。据星座博主说每年初都有一段时间可以用来许愿，在某种神秘力量的作用下，这期间许下的愿望会增加实现的概率。于是，我虔诚地拿出一个新本子写下了十个愿望，最后效果堪忧。而发给我消息的胖胖，就像阮哥演唱会忘记抢票一样，直接忘记了许愿。 为了迎接即将到来的2024年，让我们来做一次年终复盘。「三缺一」征集了听友们的2023，有心愿，有遗憾，有山水万程，有与理想重逢。许个愿望吧，愿百事皆如意！ 如果人生可以进行心愿拍卖，你最想买的是什么愿望呢？欢迎评论区留下你这一年最大的收获或遗憾，和你今年最棒、最快乐或最难忘的MVP最佳时刻！评论区留言高赞的前两名友友可各获得一副Tezo蓝牙耳机！ *本期节目由Tezo陪伴播出！ 也跟大家分享，Tezo新升级的鸢X上线啦！Tezo鸢X支持专属app联动，多种降噪、调音模式任你选择，让你在通勤路上听得清、听得好、听得久。 购买Tezo「鸢」或「鸢X」之前，记得报【三缺一】暗号给客服，即立－20元，还可以获赠价值￥109元的随身收纳包哩！下单链接：m.tb.cn ｜Timeline 04:27 当代情蛊秘方：可以指定对象谈一场不分手的恋爱 07:41“音乐是最幸福的原子弹，耳机是最容易乘坐的飞船” 14:57 心愿盲盒开出了无痛生娃，这真的不是催生小品吗？ 20:37 这个世界npc配角我不当了，重金买下穿书技能 24:33 我最想回去的那个瞬间，是和最好的朋友漫步在旅途里的夕阳下 30:46 不觉间到了小时候最期待的年纪，25岁的你过得好吗？ 34:37《重启人生》治好了我的内耗，人生走的每一步都算数 36:33 我们为什么那么爱0713：友谊的宽阔河床拥有治愈一切的力量 40:14写下三个词来代表你过去的一年 49:05 成年人世界里的选择：比起「如何拥有」，更明智的是「及时止损」 56:59 错过演唱会，缺少说走就走的勇气，遗憾努力没有结果 66:15 年终内存清理，分享今年你最舍不得删的MVP最佳时刻！ 81:14 花絮这么好笑不放进正片？录了十期主播三人发现自己竟是结巴 ｜Staff 主播：胖胖 小阮 Echo 策划/文案/剪辑：反正翻来覆去一共也就这仨人 欢迎各位添加小缺wx进听友群：_3que1 听友群简直是摸鱼神器，群里高频互动爆梗不断，伴随你无痛上班！现在进群参与群内专属话题活动还有机会赢得新春好礼噢，这不赶紧进群，抽礼物我等不了明天！ 欢迎邮箱投稿或者听友群互动，下一期你想听到什么内容，快马加鞭赶紧告诉我们吧！ 投稿邮箱：[email protected] 三缺一，缺你不可！

两女两男，审判恋爱中的“无效行为”。本期来聊聊爱情中的那些无力瞬间。 三缺一再次开打！有幸邀请到异地恋经历丰富的吉米，来跟我们畅聊下那些令人头疼的爱情难题！男女两大阵营，这场恋爱辩论赛可以开打啦！ 圣诞将至，冬日与爱情更配，但恋爱中的小心思不亚于一场思考量巨大的狼人杀。今晚是个平安夜，预言家、女巫、猎人、白痴与狼人，你又是这场恋爱游戏中的谁？ *本期播客小彩蛋：猜猜节目四人，究竟谁是那匹深水狼？ ｜Timeline 04:24 恋爱如同狼人杀，爱泼脏水的渣男明明就是倒钩狼 16:30 为什么男的总能在吵架过后倒头就睡，女生却辗转反侧夜不能寐？ 20:47 异地恋很难有安全感，图书馆30s的恋爱每天都在上演 23:42 到底距离多远才算异地恋？ 25:35 都说喜欢一个人爱上一座城，我爱上了四座！ 28:45“年轻时不要看海，遇见海便失去海” 33:04 那些自我感动的故事名场面集合 47:18 怎么区分真心付出VS自我感动 53:50 这年头，写检讨还成了谈恋爱的必备技能？ 61:16 主播高能互踩现场，这比在恋爱里还能诡辩 ｜Staff 主播：胖胖 小阮 Echo 策划/文案/剪辑：反正翻来覆去一共也就这仨人 *特邀嘉宾：吉米 预祝友友们圣诞节快乐！和恋人能一起度过每一个平安夜！你有什么可以分享的关于异地恋or爱情中无力时刻的心酸小故事，欢迎评论区互动留言分享！ 快来添加小缺wx进群：_3que1 欢迎各位进群，听友群简直是摸鱼神器，群里高频互动爆梗不断，伴随你无痛上班！现在进群参与群内话题活动还有机会赢得新春好礼噢，这不赶紧进群，抽礼物我等不了明天！ 欢迎邮箱投稿或者听友群互动，下一期你想听到什么内容，快马加鞭赶紧告诉我们吧！ 投稿邮箱：[email protected] 三缺一，缺你不可！

方言版《我爱记歌词》，猜歌挑战升级版！爆笑预警，大型空耳二创现场！ 上一世，我们在华语乐坛猜歌里惨败，这一世，我们要在方言版猜歌里夺回属于我们的一切！！（并没有，别演傻子了，真的太像了...） 华语乐坛巅峰不再，但流行歌曲每年还是层出不穷。作为华语乐坛猜歌届裸考不刷题的学渣，本期不仅答对歌名，还要破译朋友们的家乡话歌词，堪比“音语”四六级听力测试。 又是平平无奇扩充曲库的一天！快来听听看你的家乡话出现了吗？ *感谢各位友友们给本期节目的方言供稿！欢迎更多的朋友来为自己的家乡话代言，感兴趣的话进「三缺一」听友群给我们投稿吧~ ｜Timeline 01:52 说在前头的免责申明：本期出现的任何方言不代表地方标准口音！ 04:37 急死我了这都猜不出，孙燕姿真是冷门歌手？ 11:48“梁静茹”新的代表作诞生——《胆囊鬼》 22:13 不愧是四川话，怎么歌词里还出现了脏话？ 26:41 播客版你来比划我来猜，告五人是原唱也可以是原告 34:00 客家话搭配流行歌，爆笑程度100000% 48:00 当用潮汕话念歌词，这真的不是reader唱了段rap吗？ 52:43 湖南话出来那一瞬，我的空耳治好了！ 55:49 莆田人的成功不无道理，因为他们的方言无人能破译 61:39 有的人方言是地方特色菜，有的人是预制融合菜 ｜Staff 主播：胖胖 小阮 Echo 策划/文案/剪辑：反正翻来覆去一共也就这仨人 *方言投稿特别鸣谢：七七、风老师、多肉、宁美女、沙发土豆 (按出场顺序) 这些方言友友们都听懂了吗？或者要不要挑战一下用你的方言说出流行音乐歌词，看我们能猜到吗？欢迎评论区互动留言分享！ 快来添加小缺wx进群：_3que1 欢迎各位进群，听友群简直是摸鱼神器，群里高频互动爆梗不断，伴随你无痛上班！ 欢迎邮箱投稿或者听友群互动，下一期你想听到什么内容，快马加鞭赶紧告诉我们吧！ 投稿邮箱：[email protected] 三缺一，缺你不可！

当焦虑内耗已成为人生常态，那就学会坦然接纳吧。本期聊聊日常生活中的焦虑来源以及如何有效应对。 社交媒体上的热门议题有很多，比如：人生是旷野、不要再服美役了、人生需要多一点松弛感、警惕消费主义的陷阱…… 浏览之后，醍醐灌顶，但清醒过后，只剩焦虑，说的很好，建议下次不要说了！越来越多的概念被广泛讨论，由此引发的自我审判，却制造了更多的焦虑。今天real talk一下，把焦虑这件事摊开来讲，尝试重获秩序感，人生也许又豁然开朗。 ｜Timeline 05:50 东亚文化里所有人都在溺水，永远没有上岸的那一天 07:58 女孩们真的要那么在乎是不是在“服美役”吗？ 16:45 难以辨别「自我」和「他我」，到底什么叫“做自己”？ 22:08 如何迅速地判断自己是不是讨好型人格？ 27:58 我有一条属于自己的悲伤通路，或许是情绪的ptsd从未被治愈 33:15 秩序感是什么？成年人也有秩序敏感吗？ 36:12 从生活小事开始失序：被朋友的荧光绿衣服丑到当场落泪 40:05 卫生巾价格越来越贵，我不是失序了，是破防了！ 45:30 浪费一些时间去制造浪漫，约自己看一场日落 51:37 建立确定性：规律的生活是日常的标尺 53:28 秩序感的建立或许只需从缩小生活颗粒度开始 56:00 以图片为主的社媒平台传导的「共识性比较」更容易制造焦虑 58:18 这是我与焦虑和解的办法：不释怀的人生也能自洽 ｜Staff 主播：胖胖 小阮 Echo 策划/文案/剪辑：反正翻来覆去一共也就这仨人 你是如何有效应对焦虑和建立自己秩序感的呢？欢迎评论区互动留言分享！ 快来添加小缺wx进群：_3que1 欢迎各位进群，听友群简直是摸鱼神器，群里高频互动爆梗不断，伴随你无痛上班！ 欢迎邮箱投稿或者听友群互动，下一期你想听到什么内容，快马加鞭赶紧告诉我们吧！ 投稿邮箱：[email protected] 三缺一，缺你不可！

本期猜歌大挑战——考古那些年神仙打架的流行金曲！你我他的歌单里藏着一整个华语乐坛，也许旋律响起的第一秒钟，就会带你瞬间穿越回青春岁月。 小阮的意难平字字句句全藏在歌里，听歌的取向比冰美式还苦，每首都能精准戳中失恋情歌。 Echo的歌单刻进了90后的DNA里，这是专属千禧一代的共识性记忆，旋律一响，童年登场。 胖胖永远在文艺复兴，当年大街小巷唱烂了的金曲，十年过去，在KTV里忍不住唱响的还是那几首老歌。 ｜Timeline 00：25 音乐节忘记抢票，开启家庭版livehouse 11：04 当空耳大师走进猜歌挑战，不亚于重写了一首 17：46 有人的黯然神伤藏在这首歌里，没想到背后还有这故事？ 29：54 这首动画片尾曲，是谁的童年DNA动了！ 32：45 彩铃一响，很难不跟着唱吧！ 40：34 汪苏泷、许嵩谁才是05后青春主旋律 52：09“回忆的画面，记录的语言”这首没被猜出来，我真的急死！ 63：58《New boy》：「未来」这个词怎么就留在了过去 70：44 闺蜜歌单都在我的回忆曲库里“擦边” 72：19 音乐海龟汤：猜猜00~09年百大歌榜上第20和22名 ｜Staff 主播：胖胖 小阮 Echo 策划/文案/剪辑：反正翻来覆去一共也就这仨人 填满你青春的回忆杀金曲都是哪些？欢迎评论区互动留言分享！ 快来添加小缺wx进群：_3que1 欢迎各位进群，听友群简直是摸鱼神器，爆梗不断，伴随你无痛上班！ 欢迎邮箱投稿或者听友群互动，下一期你想听到什么内容，快马加鞭赶紧告诉我们吧！ 投稿邮箱：[email protected] 三缺一，缺你不可！