播客与小红书会碰撞出怎样的水花呢？这个6月，小宇宙和BFC外滩金融中心在首届BFC外滩音乐季期间特别策划了一系列活动，我们遇到了安吉林Angelene，一位在小红书上有20万粉丝的博主。尚未线下见面前，精致的面容与流利的英语是我们对她的第一印象。而经过对谈，我们感受到了一个更丰富、更鲜活、充满生命力的女孩儿。 当一名兼职小红书博主有怎样特殊的体验？为何一直打破舒适圈，去面对未知的境遇？如何平衡外界的期待与自己想表达的内容？跟我们一起来体验高能量场女孩儿的精彩人生吧。 安吉林小红书账号：安吉林Angelene 剪辑：一佳 来都来了商务合作vx: ldll_bus 听友群vx：ZRZ_0701 微博：来都来了播客 邮箱：[email protected] 微博：Nicole:Nicoleledeng；丸籽：丸籽本丸 即刻：Nicole:NicoleDeng；丸籽：丸籽本丸

脏辫，比基尼，小麦肌肤，冲浪板，chill的阳光海滩音乐，忘记社会身份的人来人往，这里就是海南后海村。海南后海，这是一个比北京后海更浪荡的地方，疫情凶猛之势让后海村这一本默默无闻的小渔村镶上了”中国冲浪第一村“的名号，在这里我们不谈工作，没有KPI，在这里有一种与外界隔绝的磁场，做个浪人成为了慕名而来男男女女心照不宣的默契。 本期你将听到： [03:46]儿时溺水经历后多年逃避水上运动，我的恐惧和脆弱是真的吗？ [10:40]释放、尝试、听到内心的声音，决定去寻找新鲜感 [17:46]爱玩不怕头磕破的朋友，我也向往他们那个绚丽而宽广的世界 [19:48]实现比基尼自由，解放天性 [20:20]一米之内见阳光，七步之外触大海 [39:35]白天洗野澡、夜晚蹦野迪，冲浪教练讲述追赶台风浪的故事 [43:44]远离都市、我们都是自由的鸟儿 [57:44] 可糖美瞳，世界不仅有钢筋水泥，也有波光粼粼，请关照好自己的生活，找到passion,眼里闪着光的样子真美 本期节目由【可糖美瞳】热情赞助播出 粉丝福利： 1：天猫搜【可糖隐形眼镜旗舰店】找客服报暗号【来都来了】，领取专属粉丝专属70元优惠券，提前享受618优惠，有效期6月12-6月15日。 2：购买2盒及以上并备注【来都来了】可以获得粉丝专属赠礼：价值￥59元【可糖云朵蒸汽眼罩正装1盒】截止至6月20号之前有效。 3：小宇宙评论区留言最高赞以及转发本期微博的抽奖获胜者，各将获得一套价值￥500元的【可糖高光PRO系列全套日抛5款】 本期提及艺术作品： 电影《忘年恋曲》 纪录片《追浪》、《Free solo》 来都来了商务合作vx: ldll_bus 听友群vx：ZRZ_0701 微博：来都来了播客 邮箱：[email protected] 微博：Nicole:Nicoleledeng；丸籽：丸籽本丸 即刻：Nicole:NicoleDeng；丸籽：丸籽本丸

感谢Athletic Greens 对本期节目的热情赞助！ 试问有谁！没有经历过突然经济独立导致的报复性消费！狂买一时爽，还款悔青肠！甚至一度还不上信用卡和花呗。在度过了一个盲目无明的放任自流阶段后，我们开始审视自己的生活，到底要和什么样的物品相处，要有什么样的生活状态。也希望这期能够带给大家一个回顾自己生活的契机。 本期你将听到： [01:20]现金流断了！这可咋整！你平时不记账吗？ [03:20]工作后报复性消费 [07:40]永远还信用卡的最低额度 [14:00]堆砌物品后遭遇消费降级 [20:20]从前穿Christian Louboutin的脚也穿上小CK了 [27:35]过我们负担得起的生活 [31:30]挑选经久不衰的单品 [41:44]Athletic Greens 小绿粉，一勺解决日常营养补充需求 Athletic Greens 购买方式： 【天猫国际 athleticgreens 官方旗舰店】客服回复【来都来了】获取优惠券，购买AG 欢迎礼盒（包含30天产品、陶瓷罐和摇摇杯 )日常价 758 元，券后 648 元，另外赠送 5 天旅行装及深海鱼油（或维生素dk滴剂）一瓶，赠品 价值 400 元，保价 618，不用熬夜等特价。 来都来了商务合作vx: ldll_bus 听友群vx：ZRZ_0701 微博：来都来了播客 邮箱：[email protected] 微博：Nicole:Nicoleledeng；丸籽：丸籽本丸 即刻：Nicole:NicoleDeng；丸籽：丸籽本丸

一句“我偏要勉强”鼓励了多少在爱中犹豫的人们，可有多少人注意到，赵敏其实在倚天屠龙记进度过半后才出场，才遇到张无忌？作为一个女主角，她真的出场有很晚了。在她前面，他的心上人张无忌已有青梅竹马周芷若，患难之交殷离，贴身侍女小昭了。赵敏半路跑来，既没有挑拨离间过，也没有横加干预过，但就是凭一己之力重新洗牌倚天屠龙记后半部的感情线。 到底是什么，让摇摆不定的张无忌忘了未婚妻、忘了青梅竹马、忘了甜心侍女，说，“我对敏敏是刻骨铭心的相爱”？除了漂亮、主动、聪明，还有没有更重要的特质？敏敏特穆尔，我愿称为是射雕三部曲最强女boss，有什么值得我们普通人借鉴的地方？ 今天的故事适用场景有，你生活里感觉委屈的时候，和你男/女朋友吵架的时候，碰到棘手问题的时候，希望可以给到你一丝丝启发的。 故事开始： [04:16]倚天屠龙记的新视角打开方式：敏敏大女主成长记 [08:22]Nicole活生生把武侠故事读出了当代豪门恩怨故事 [10:40]本期倚天屠龙小故事开始 [14:33]赵敏被张无忌扇巴掌、掐喉咙，直至晕厥 [18:30]没有愤怒，反而面露怜爱之色 [24:02]赵敏反制张无忌，开始发糖 [33:51]张无忌对赵敏的性冲动 [36:21]赵敏整个冲突中的思路总结，以及遇到这种问题你会怎么办？ [42:20]我们所言的“我爱你”到底是什么？ [46:02]为何两人相爱，一起对抗世界容易，但面对你却难？ [48:17]周芷若、殷离、小昭分别与张无忌的过往 [53:33]赵敏特别的地方：自我价值高，包括自我认同与自我实现 [71:33]当你爱上了张无忌这样的男生，该怎么办？ 王备 - 两小无猜（倚天屠龙记 原声大碟2003） 王备 - 似水柔情（倚天屠龙记 原声大碟2003） 王备 - 小提琴与乐队（倚天屠龙记 原声大碟2003） Bosques de mi Mente - Estoy solo, respondio el eco 来都来了商务合作vx: ldll_bus 听友群vx：ZRZ_0701 微博：来都来了播客 邮箱：[email protected] 微博：Nicole:Nicoleledeng；丸籽：丸籽本丸 即刻：Nicole:NicoleDeng；丸籽：丸籽本丸

成年人的生活里，充斥着各种嘈杂的声音，老板、同事、伴侣可能是占据你时间最多的人，而朋友，也许是周末与假期才能偶尔见上一面。可就算是一年见一次，甚至异国几年见一次，朋友还是那些在有困难时会哭着给ta们打电话的人，还是那些看到美丽的日落会想要给ta们分享的人，还是那些会一起相互支持往前走的人。 第一次讨论友情，才发现我们两个人对于友情有着完全不同的理解，但又赞同一样的处理方法。甚至到最后我们发现，其实友情也好，爱情也罢，都是我们了解自己、了解世界的一个通道。而如何对待网友，也透露出爱情观与友情观的差异。 [08:29]不要逃避冲突，与朋友探讨边界，做出“友情说明书” [15:45]说出来，这段关系才会往前走 [17:26]朋友之间是无条件去支持，有边界去相处 [19:26]say no变得容易，说“我买不起”变得容易，讨论消费能力是朋友之间亲密的标志 [23:22]更能面对自己的消费能力了，就是没有钱！ [23:53]我们心中是如何认定“朋友”的？ [24:58]往期节目回顾：第50期 2020年你的礼物有多特别？ [32:18]那些走着走着就散了的朋友 [36:28]如果朋友/恋人要离开你了，你将如何结束这段关系？ [37:06]但凡我们曾经有过一段珍贵的回忆，你都不应该把我置于这样的境地 [40:06]为什么丸籽在网上交朋友，而Nicole在观念上无法接受？ [48:48]对网友的态度，是更倾向于做朋友还是约会？答案透出了你对友情观与爱情观 插曲： Robert Haigh - ClearWater Gary Mills - LookFor A Star Paul Cardall -Unseen World Bosques de mi Mente - Estoy solo, respondio el eco Kail Baxley - Tell the Falling Sun 来都来了商务合作vx: ldll_bus 听友群vx：ZRZ_0701 微博：来都来了播客 邮箱：[email protected] 微博：Nicole:Nicoleledeng；丸籽：丸籽本丸 即刻：Nicole:NicoleDeng；丸籽：丸籽本丸

来都来了祝凑近点看包祭司生日快乐！千秋万载，万寿无疆！ 本期是来都来了与凑近点看联合做的一期不严谨实验，即兴讨论：如果被空投到一个荒岛，只能带三样东西，你会带什么？ 本期你将听到： *如何利用神秘学成为岛上祭司？ *如果想搞帅野人需要几步走？ *爱与和平派如何联手反制暴力？ 为什么荒岛生存如此艰难，但我们依然兴致勃勃？因为不用工作啊！ 开场bgm: Masked Wolf - Astronaut In The Ocean 来都来了商务合作vx: ldll_bus 听友群vx：ZRZ_0701 微博：来都来了播客 邮箱：[email protected] 微博：Nicole:Nicoleledeng；丸籽：丸籽本丸 即刻：Nicole:NicoleDeng；丸籽：丸籽本丸

这场“一岁”与“六岁”的对话里，他刷新了我们对“责任感”的认知与做节目是为了听众做这个发心。也借此契机与大家分享，如果你心里有小火苗，有渴望，有calling，哪怕它若隐若现，时有时无，哪怕你觉得路还很长，不要忘记它，不要丢弃它。留住它，培养它，壮大它。这世界上一定有着与你同频共振的声音，尽管向宇宙发信号，你会惊讶于你收到的反馈有多惊喜。 感谢Steve来，感谢你让我们知道这世界上有人这样热烈地爱着这个世界。 本期你将听到： [04:30]做播客的初期那些挫败的体验 [15:30]并非只有大咖才能做播客，你也值得被听见 [27:30]为听众而非自己做播客：与听众建立联接，做彼此的信号 [34:47]我们是自己生活的“本地人”，“外地人”的经验无法给你更好的生活 [47:15]独立播客之路收到的质疑让我们更勇敢 [54:30]让我们义无反顾地做出选择，痛痛快快地付出代价 [57:00]去热烈地爱这个世界，去使劲儿让这个世界变得值得 [63:00]当意识到，你有力量为别人做些事情时，你怎么可能没有责任感？ [70:13]独立播客里有最真实的自我，它倒逼我们成长 [75:50]尝试装自己生活里的游客（Steve公众号里有约会指导系列文章！ [82:00]道德评价令人绝望，尝试给予他人以提醒和希望 [87:37]你知道四川话的“锤子”的意思吗？？ [97:40]当父母竟然不需要考资格证 [103:35]做播客是因为自恋吗 [105:30]尝试把约会的过程录成播客 [114:20] “打发时间”这件事有多重要 播客中提到的初次约会秘籍45条link: https://mp.weixin.qq.com/s/Wf_8ub7rY7Rv9tnUWUzt9w 来都来了商务合作vx: ldll_bus 听友群vx：ZRZ_0701 微博：来都来了播客 邮箱：[email protected] 微博：Nicole:Nicoleledeng；丸籽：丸籽本丸 即刻：Nicole:NicoleDeng；丸籽：丸籽本丸

这是我们第一次探讨这个稍显沉重的话题。我们做了一年多的节目，聊过很多自我成长与认知、很多感情问题与约会故事，却从未聊过老人。 随着我们成长得越来越强大，长辈却日渐衰老。我们花那么多时间给同事、上司、朋友、客户，却很少关注在角落里默默爱着我们的长辈。 我们渐渐忘了，从小许过的愿，我们努力读那么多书、走那么多路，就是为了更好的保护家里的老人和孩子啊。 本期你将听到： —恭喜《困在时间里的父亲》！！！！ —阿尔兹海默症患者视角的世界是什么样的？ —相识68年的恩爱夫妻，你走之后，我是如何孤独？ —经济条件不好的老人选择结束自己的生命 —社会上给予老年人的关注与耐心有多少？ —养老院的真实情况 —家有一老，如有一宝，愿老人活出更多的活力，愿大家给予老人更多的耐心与关注 来都来了商务接洽vx:ldll_bus 听友群vx：ZRZ_0701 微博：来都来了播客 邮箱：[email protected] 微博：Nicole:Nicoleledeng；丸籽：丸籽本丸 即刻：Nicole:NicoleDeng；丸籽：丸籽本丸

本期主题请未成年听友谨慎收听，请身边有小朋友的听友避开小朋友收听。 本期你将听到： [05:45]山崎十二年是什么意思？为什么说威士忌是谦卑的？ [13:46]单一麦芽威士忌和调和威士忌的差别？ [16:00]国内广为流传的威士忌兑绿茶其实是官方开创的喝法 [23:40]很多酒的来源，就是为了搞钱！！ [31:37]为什么威士忌会加冰？碎冰、球冰、方冰有什么区别？ [39:50]你对于酒精的期待是什么？快乐？paring wine是商业陷阱吗？ [42:10]北京酒吧 vs. 上海酒吧 [50:33]50个酒友组成了100个群？酒吧秘密小故事 来都来了商务接洽vx:ldll_bus 听友群vx：ZRZ_0701 微博：来都来了播客 邮箱：[email protected] 微博：Nicole:Nicoleledeng；丸籽：丸籽本丸 即刻：Nicole:NicoleDeng；丸籽：摸鱼籽

本期主题请未成年听友谨慎收听，请身边有小朋友的听友避开小朋友收听。 嘉宾三木老师是Yummy女性愉悦启蒙机构创始人，中国女性愉悦领域开创者，我们与三木老师就女性如何打开自己，探索自己的身体，享受性这几个问题进行探讨。 本期你将听到： [04:50]女生天生敏感，没有冷淡这回事 [08:03]x欲减速器都有哪些？ [12:05]《身体从未忘记》，经历会影响身体的感觉 [13:50 ]女生如何更敏感地发现自己的身体“有感觉”，如何感受自己的欲望？ [17:00]男生如何在x方面鼓励另一半？ [22:40]女性的x欲加速器都有什么？ [27:55]女生没有穷尽一切去了解自己的身体，部分妇科炎症会与x生活不和谐有关系 [30:50]x方式不只是插入，很多种打开方式 [34:20]女性私处力量练习方法，上班开会也可以用！ [39:52]身体会永远陪伴你，从改变你与身体的关系开始 往期相关内容回顾： No.39 - 从同意，到表达，到享受，我们还有多远要走？ https://www.ximalaya.com/shishang/31677988/355445544 嘉宾微博：三木在Yummy，嘉宾公众号：Yummy愉悦课堂 BGM: Lily Allen- somewhere only we know Karen Souza- tainted love Queen/Michael Jackson- there must be more to life than this 来都来了商务接洽vx:ldll_bus 听友群vx：ZRZ_0701 微博：来都来了播客 邮箱：[email protected] 微博：Nicole:Nicoleledeng；丸籽：丸籽本丸 即刻：Nicole:NicoleDeng；丸籽：摸鱼籽

本期节目由「fajo花椒星球」赞助播出。到底什么才是舒适生活？其实我们都在和自己较劲？两位主播清明假期分别去了苏州和厦门，离开上海后我们才发现，原来在上海的我们这么紧绷。回顾我们的生活，我们有哪些不放过自己的习惯和故事？尝试让自己放下固有的执念，懒一点又何妨？ [02:12]“所以Nicole，丸籽，你们吵架吗？” [07:47]厦门大学，百年校庆，祝你生日快乐 [12:42]苏州与厦门的慢生活 [20:18]鸡血本鸡血的Nicole：考了12次CPA，正在考CFA [25:35]丸籽被驱动着考CFA的失败故事 [29:49]不允许自己输的丸籽：看似顺遂人生，实则苛责自己 [39:37]在家不穿衣服会发生什么故事？你可以穿睡衣出门吗？ [47:09]放弃高跟鞋的执念，尝试运动鞋就再也换不回来了 [53:47]听友福利：冰淇淋丝绸鞋100元优惠券 BGM: 厦门大学校歌 周旋 - 天涯歌女 fajo优惠信息：TB搜索【冰淇淋丝绸鞋】，向客服回复【来都来了】，即可获得本播客专属优惠券，原价基础上减100元，超级划算哦！！ 商务接洽vx: ldll_bus 听友群vx：ZRZ_0701 微博：来都来了播客 邮箱：[email protected] 微博：Nicole: Nicoleledeng；丸籽：丸籽本丸 即刻：Nicole: NicoleDeng；丸籽：摸鱼籽