这期我邀请了我的好朋友kuku来一起聊聊我国的大美新疆，希望能对大家有点启发和帮助～祝你收听愉快！ 02:23 浅聊电视剧《我的阿勒泰》 12:19 李娟的书 20:08 北疆/南疆的路线和特点 27:32 喀纳斯 白哈巴村 看晨雾 35:15 独库公路 独山子大峡谷 52:27 喀拉峻 赛里木湖 伊犁 夏塔 1:07:30 神秘浪漫的乌伦古湖 1:11:42 南疆 帕米尔高原 白沙湖 塔县 1:25:10 一些旅行规划的建议 1:27:56 新疆的美食 真香呐！ <br> 本期内容文字版 * 北疆 阿勒泰 喀纳斯 by Momo * 独库公路 伊犁 赛里木湖 帕米尔高原 南疆 by Kuku 本期录制人员 * 主播：末末哈@小红书 * 嘉宾：Kuku <br> <br> "寒冷意味着寒冷的日子即将过去" <br> 关于好果酱Radio 一个高龄美少女的输出，正在间歇性环游世界🌍双周更新，听了也没什么用 但特别欢迎关注。

这期我邀请了29岁裸辞搬去东京的朋友 33 来一起聊聊她移民去日本的经历和体会，希望能对大家有点启发和帮助～祝你收听愉快！ 02:48 日本语言学校 留学签证 13:03 半年从完全不会日语到可以日常会话 22:11 打工赚钱 药妆店/观光所/中文老师 32:22 成为小红书博主心态很重要！ 45:55 在日本和中国的工作体验有什么不同？ 50:16 如何在日本找工作求职？ 1:00:04 换一个国家生活并不能解决所有问题 1:04:52 日本工作签证 1:06:01 遇到了日本职场霸凌 1:16:17 对日本女性身份的观察和体验 1:20:23 一些给希望移民日本的朋友的建议 <br> 本期录制人员 * 主播：末末哈@小红书 * 嘉宾：珊酱在东京@小红书 <br> "没有哪里是完美的" <br> 关于好果酱Radio 一个高龄美少女的输出，正在间歇性环游世界🌍每周更新，听了也没什么用 但特别欢迎关注。

7月初去了趟非洲，这期是我们非洲特辑的第三期，聊聊坦桑尼亚的美丽海岛桑给巴尔！我们在这里的果冻海里和海豚一起游泳、浮潜深潜、见到了windows屏保一样的海底世界、在老城里疯狂砍价购买非洲手工艺品……这里的一切和日常生活天差地别，又有很多奇妙际遇和大家分享！ 00:39 从塞伦盖蒂到桑给巴尔的飞机 03:00 桑给巴尔 桑岛的区域划分 05:23 我们住的海边别墅民宿 07:37 桑岛浮潜 出海看海豚 离岛 13:02 桑岛深潜体验 15:13 对当地人的一些观察 19:35 石头城购物体验 23:27 巴黎奥运碎碎念 大众马拉松 <br> 主播末末 * 小红书：末末的地球漫游指南 * 公众号：KUMOKUMO <br> <br> " I saw everything " <br> 关于好果酱Radio 高龄美少女认真聊旅行的播客🌍正在间歇性环游世界 每周更新🎙️听了也没什么用 但特别欢迎关注。

7月初去了趟非洲，这是我们非洲特辑的第二期。我们在塞伦盖蒂看动物/日出/日落，在干燥的稀树草原上不停奔驰……这里的一切和日常生活天差地别，从动物和向导身上学到了很多，我爱非洲❤️ 00:50 纳特龙湖边看日出和火烈鸟 07:45 马赛人的神山 伦盖伊火山 09:57 safari司机考试 和 肯尼亚/坦桑尼亚对比 13:10 塞伦盖蒂国家公园北部 17:39 马拉河边的角马过河 23:48 塞伦盖蒂中部的猎豹/花豹/狮群 32:37 非洲safari装备和注意事项 <br> 主播末末 * 小红书：末末的地球漫游指南 * 公众号：KUMOKUMO <br> 非洲safari实用装备 * 防晒：防晒霜/带绳遮阳帽/冰袖 * 防尘：护目镜/口罩/纯水湿巾 * 防虫：驱蚊液/咬后止痒止痛 * 衣服：透气/舒适/大地色系 * 鞋子：方便穿脱的靴子/拖鞋 * 护肤：面膜/喷雾/护发素/牙具 * 镜头能带多长带多长 * 动物手册配合望远镜体验更佳 特别鸣谢提供素材的旅友Junjie.Wu🦥 <br> <br> <br> " Serengeti shall never die " <br> 关于好果酱Radio 高龄美少女认真聊旅行的播客🌍正在间歇性环游世界 每周更新🎙️听了也没什么用 但特别欢迎关注。

7月初去了趟非洲。这次在东非看动物、看银河、看火山，在干燥的稀树草原上不停奔驰，在山谷里跟着马赛人溯溪徒步，在果冻海里和海豚一起游泳……这里的一切和日常生活天差地别，又有很多奇妙际遇和大家分享！ 00:58 行程路线 住宿条件 和 花费 04:04 动物大迁徙的路线 和 非洲旅行的最佳季节 11:38 安博塞利国家公园 乞力马扎罗山 象群 19:23 恩戈罗恩戈罗保护区 马赛人的故事 31:43 播客推荐 和 海明威非洲狩猎笔记 36:12 跟着本地人在山谷溯溪徒步 39:50 纳特龙湖边的星空 <br> 主播末末 * 小红书：末末的地球漫游指南 * 公众号：KUMOKUMO <br> <br> " I saw everything " <br> 关于好果酱Radio 高龄美少女认真聊旅行的播客🌍正在间歇性环游世界 每周更新🎙️听了也没什么用 但特别欢迎关注。

之前能利用周末和假期去到更多地方旅行，还是非常感恩公司灵活的远程办公政策。这期邀请了两个长期在川渝地区远程办公的同事 @药药 @胡杨 来聊聊远程办公的体验，祝大家收听愉快啦！ 01:21 远程办公最平常一天是怎样的？ 05:59 长期没有面对面工作会感到孤独吗？ 08:32 居家办公到现在有什么变化吗？ 11:14 家人和宠物的幸福感 15:54 家人和朋友对远程办公的反应 23:02 工作方式有什么转变？ 37:06 视频开会要开摄像头吗？ 44:11 家里有什么变化？ 52:26 远程办公的爱与恨 58:40 就业市场的变化 <br> 本期录制人员 * 主播：末末的地球漫游指南@🍠 * 嘉宾：@药药PM @胡杨Eng * 公众号：KUMOKUMO <br> <br> 有人问：如果办公室消失 我们会怀念它吗？ 我的回答是：我会的，但我们不一定需要回去。 <br> 关于好果酱Radio 高龄美少女认真聊旅行的播客🌍正在间歇性环游世界 每周更新🎙️听了也没什么用 但特别欢迎关注。

这期聊聊东京！分享一些东京和东京周边我自己很爱的宝藏地点：吃喝玩乐、看展看海、应有尽有！祝大家收听愉快！ 01:39 全球第一大都市 名副其实 03:19 东京地下爵士乐酒馆儿 一小段现场录音 16:06 东京看展好去处 20:40 上野公园 去了就想谈恋爱 21:50 东京的观景台 鸟瞰城市纹理 26:12 晴海码头和台场 看海和日落的私藏宝藏地 29:57 最新的东京购物体验 32:34 东京的餐厅们 35:43 东京周边好玩儿的地方：神奈川/轻井泽 <br> 主播末末 * 小红书：末末的地球漫游指南 * 公众号：KUMOKUMO <br> 🗼提到的好玩儿的： * Jazz SPOT Intro * 东京新国立美术馆 * 东京国立博物馆/上野公园 * Shibuya Sky * 六本木之丘 Roponggi Hills * 晴海码头 / 台场 / Teamlab Planet * 江之浦测候所 * 神奈川MoMA * 轻井泽 <br> 推荐一些亲测好吃的店： * TRUNK Hotel - 好吃的融合菜和咖啡 * 龍の家 - 美味蘸面 * Gekokujo - 深夜烤串儿店 * Nabezo - 百元和牛寿喜锅放题 * 烧肉 寿亭 - 本地朋友推荐的烤肉店 * 権八西麻布 - 居酒屋 杀死比尔取景地 <br> 推荐一些我真的买到东西的好店： * 新宿｜Beams / Freaks‘Store 买手店 * 新宿｜伊势丹百货（首饰和大牌） * 新宿｜Lumines 百货（平价日牌） * 涩谷｜Parco 百货 * 涩谷｜Pocket 首饰店 * 代官山｜SLOW 中古店 * 银座｜始祖鸟折扣店 <br> " The city has never let me down " <br> 关于好果酱Radio 高龄美少女认真聊旅行的播客🌍正在间歇性环游世界 每周更新🎙️听了也没什么用 但特别欢迎关注。

这期聊聊两次在日本寺庙宿坊的体验，祝你收听愉快！ 00:52 高野山两天一夜的宿坊体验 02:05 空海入唐求法的故事 06:53 高野山的庭院和寺庙 08:00 夜访奥之院 奇奇怪怪的纪念碑们 14:20 金刚峰寺 德川家灵台 胡麻豆腐 深秋高野山 17:20 大本山永平寺的国际禅修项目 20:03 乔布斯禅师的修行寺庙 和 法国日本的同学 22:04 780年的深山古刹 24:50 坐禅教学和体验 32:21 僧人的严格修行生活 <br> 主播末末 * 小红书：末末的地球漫游指南 * 公众号：KUMOKUMO <br> <br> " Thinking of nothing " <br> 关于好果酱Radio 高龄美少女认真聊旅行的播客🌍正在间歇性环游世界 每周更新🎙️听了也没什么用 但特别欢迎关注。

这期继续我们日本旅行系列，聊聊我五一假期刚去过的日本中部地区，祝你收听愉快！ 00:30 名古屋往返 8 天的路线 02:35 北部阿尔卑斯山 徒步胜地 上高地 18:14 日本其他徒步登山路线 21:31 立山黑部大雪谷 29:54 大本山永平寺的2天1夜禅修体验 36:48 金泽 逛传统工艺品 吃好喝好 39:55 名古屋户外用品大采购 柯南同款鳗鱼饭 <br> 有用的链接们 * 上高地 * 立山黑部景区 * 大本山永平寺 <br> 主播末末 * 小红书：末末的地球漫游指南 * 公众号：KUMOKUMO (本期文字版) <br> <br> " Thinking of you " <br> 关于好果酱Radio 高龄美少女认真聊旅行的播客，正在间歇性环游世界🌍 每周更新，听了也没什么用 但特别欢迎关注。

这期继续我们日本旅行系列，聊聊濑户内海和大地艺术祭，祝你收听愉快！ 00:28 濑户内海艺术祭的由来 02:10 日本各地和中国的大地艺术祭 03:59 家计划艺术改造项目 06:43 艺术祭的日程 和 淡季体验 12:47 地中美术馆 安藤忠雄 14:35 James Turrel / Open sky / Gathered sky 17:09 丰岛美术馆 20:05 心音档案馆 22:14 小豆岛 魔女宅急便 怪兽猎人 <br> 🔗 有用的链接们 * 直岛网站 * 丰岛网站 * 濑户内海艺术祭网站 <br> 主播末末 * 小红书：末末哈 * 公众号：KUMOKUMO (本期文字版) <br> " 所有的日子都是海上的日子 " 关于好果酱Radio 一个高龄美少女的输出，正在间歇性环游世界🌍 每周更新，听了也没什么用 但特别欢迎关注。

这期我邀请了在东京住了一年的朋友 Di 来一起聊聊日本徒步和户外的体验。她过去一年在日本爬了二十座山，之前也在云南和百内有过不少徒步的经历，希望能对大家有点启发和帮助～祝你收听愉快！ 01:29 日本徒步体验有什么不一样的？ 08:28 常用的网站和应用 提前做计划 15:30 山上的住宿选择？山小屋or营地？ 20:56 登山者都是什么样子的人？ 24:31 山上有什么特色美食吗？ 30:09 个人比较推荐的路线 39:12 熊野古道 48:11 有没有什么不好的体验？ 56:00 在日本租/买装备的一些心得 1:05:37 山里的动物们 1:12:37 一年一次的开山祭典 1:17:37 爬富士山的体验 <br> 提到的路线 * 日本百名山 * 八岳 * 烧岳（火山） * 白马雪山 * 八甲田山 * 山梨县的大菩萨山 * 箱根明神岳 * 武士接机的日本城堡 <br> 提到的网站 * Meetup * Yamap * AllTrails * Tenkura <br> 本期录制人员 * 主播：末末哈@小红书 * 嘉宾：Di@小红书 * 公众号：KUMOKUMO (富士山爬山文字版) <br> <br> 关于好果酱Radio 一个高龄美少女的输出，正在间歇性环游世界🌍 每周更新，听了也没什么用 但特别欢迎关注。

这期我们继续日本专题，聊聊我在日本东北的旅行经历。整个行程花费一周，从东京出发，经过仙台-岩手-八户-青森-弘前-角馆，享受了一段清静丰富的时光，是我自己非常推荐的一条小众路线！祝你收听愉快！ 04:30 仙台 吃牛舌 看樱花 鲁迅留学地 12:54 松岛 日本三景 温柔海 16:52《小森林》拍摄地 岩手县 20:41 平泉 藏着世界文化遗产的小村庄 23:25 八户 建筑 酒厂 猎人商店 海鸥神社 29:53 青森 苹果 睡魔祭 32:55 奥入濑溪流 十和田湖 星野度假村 34:21 弘前 不老不死温泉 五能观光列车 39:52 角馆 垂樱 日本武士故乡 <br> 👍好玩儿的 * 青森苹果商店 * 八户的建筑之旅 * 八户酿酒厂 * 白神山地 <br> 🚄 列车酒店信息 * 五能线观光列车 * 椿山不老不死温泉酒店 * 青森星野酒店 * 断电断网的 Lamp No 青荷灯宿 <br> 主播末末 * 小红书：末末哈 * 公众号：KUMOKUMO (本期文字版) <br> "Now you've seen enough" <br> 关于好果酱Radio 一个高龄美少女的输出，因为在远程办公，正在间歇性环游世界🌍<br> 每周更新，听了也没什么用 但特别欢迎关注。