【本期内容】 我们现代的年轻人缺乏一种等待的能力，所以距离幸福就很远。很多人在十八九、二十岁就把找人变成了自己生活的一个主题，但是人活着世界上是有两个主要目标的，一个是找到在这个世界上自己最喜欢的事情，另一个是找到一个人跟自己在情感上、精神上是特别契合的，能够产生1+1>2的。 借由《前任4》引发的思考，这期我们来聊聊年轻人现状：为什么单身的人不想恋爱，恋爱的人不想结婚~~~ 一出校门，就被外界逼着相亲、恋爱、结婚，人生之路一下子就被困住了，社会往往以倒计时来衡量，30岁要生孩子，28岁就要结婚，这样25岁时一定要找到男/女朋友。。单身的我们面临着寻找爱情和被催婚的两难境地。 但我相信，我们内心世界依旧是渴望拥有爱情的，是宁缺毋滥的、是坚定选择我们的soulmate 。那此刻等待的我们能够做的，就是去做具体的事，爱具体的人！自先沉稳，而后爱人！ 【时间线】戳这里 00:28年轻人现状一：单身的人不想恋爱 02:03偶像剧的毒害太强啦！ 03:15不是不爱，而是爱而不能 05:26坚定的单身信念，遇到灵魂伴侣的可能性越大 07:30智者不入爱河，暴富志在必得！ 09:56爱情本身，有时候就在那几秒产生 11:36年轻人现状二：恋爱的人不想结婚 14:08不结婚只有不结婚一个烦恼，结了婚就会有无数个烦恼 16:37婚姻的前提一定要有爱情，爱就是被坚定的选择！ 18:31其实有的人天生就适合单身 22:33真诚才是唯一的必杀技 24:28羡慕“我在闹，你在笑”的灵魂伴侣 【书籍&影视】 1.《老友记》 作为《老友记》的铁粉，像是约定俗成般，每年看一遍，成了十年间不变的习惯。希望大家可以找到一个钱德勒当伴侣，办一场菲比的婚礼。 无数次泪崩的誓词： 钱德勒：我原以为，开口的时间和地点很重要。后来，我才发现，唯一重要的是你，你让我得到超乎想象的幸福。如果允许，我将用我接下来的生命努力让你跟我有相同的感觉。 菲比：在我成长过程中，我不曾有过真正的父爱和母爱，或许和别人一样拥有一个正常的家庭，我总觉得自己缺少了些什么。然而现在，我站在这里，我知道我自己已经得到了自己想要的一切，你就是我的家人。 2.《我本芬芳》 作者：杨本芬 八旬奶奶讲述六十年婚姻的故事，写尽无人知晓的伤痛与困惑。 世界看不见我，但我看见我！这本书的后劲很大，中国式婚姻中那些女性所不被看见的孤独、不被欣赏的失落、不被尊重的委屈，不禁让人深思！ 3.李银河《说爱情》 理想的婚姻可以分为两个层次，第一个是相对低层次的，也就是人常说的，两个人要能够吃到一块儿，睡到一块儿，玩到一块儿。高层次的理想婚姻可以概括为三个要素： 第一，男女双方应该各自有独立的事业 第二，夫妻俩都应该有独立的经济来源 第三个要素就是，在理想的婚姻中，夫妻的人格应当是平等的 4.《改变你想法的101篇文章》 爱一个人归根结底是能够看到你欣赏他的地方，因为那就是你欣赏自己的地方。 现在和我一起重复十遍：你真正想要的爱是你对自己的爱。你在别人身上寻找的东西是你没有给予自己的。激怒你的是你没有被接受和被治愈的部分；给你幸福和希望的是你自己已经拥有的。 “爱自己”就是给自己那些你想让别人给你的东西。 【找到我们】 *扫码即可进入听友群，掌握最新节目动态！（过期请添加anydaybestday_）需要备注哦 *我们的social 账号： 小红书：Emma 成长日记 邮件：[email protected]（商务合作） 【收听方式】 *本期节目小宇宙、喜马拉雅、苹果Podcast、荔枝均可收听！ 策划：Emma 音乐：Tom frane/RJ pasin—Unstable
佛洛伊德说：“所有的焦虑感都来自于冲突--我们和外部世界的冲突及我们自身内部” 生活在社会高速发展时代，身边每个人都在日新月异，而焦虑也愈演越烈。 我们中的大多数的焦虑来自于自身行为与外界期待值的不匹配，我们努力去匹配这种期待，但在努力过程中，抵达终点前的漫长等待挣扎中，这种复杂矛盾迷茫甚至绝望无力的心情是让人抓狂的，因为没有人可以告诉你该怎样做才能得到正确答案，我们只能尽力做好每个选择，一边试错，一边努力匹配外界期待，想尽力抓住抱以期待的东西，但希望这份焦虑是正向的，是你前进的动力，而不是任命的妥协。 这期播客想传达的是： 成年人的世界就是一个麻烦连着一个麻烦，不可能会有停止的时候，但我们要学会一种本领，就是在情绪内耗中停留的时间少之又少，出来的速度要快之又快！ 本期你将听到： 1：00 “情绪内耗”的精辟解释 02:34 妈妈的一句话，让我鼻头一酸，意识自己陷入了“情绪内耗” 05:40 边界感是最高级的尊重 08:02“抑郁”的人比一般人更能看清现实，但快乐需要一些自我欺骗 09:18 互联网既是一种祝福，也是一道“诅咒” 11：34 越优秀越可能陷入自我否定的“情绪怪圈” 22：00 “倾听、表达、记录”缓解小情绪 26：05 一招走天下：“关你屁事，关我屁事” 28：25 有时候困住自己一阵的事情，别人一两句话就解决了 33：36 从现在开始，你只需要记住三件事：你自己、你的钱、你内心的平静 播客提到的~ 解决内耗的小方法： 1.说出来，跟人倾诉、聊天，不要让情绪在心里默默呐喊 2.保持记录，记录日常，记录当下 3.把焦虑写在纸上，然后撕碎，扔掉，连着脑袋里的想法也一起丢掉 4.练习表达，去说“我想……”“我不想……” 5.对人： 记住“关你屁事”、“关我屁事” 直面问题，远离让你内耗的人 直接回怼，不在意他人评价 6.对事： 行动 阅读 无广分享~ 天天豆：界面温暖治愈，功能一目了然，还有付费版（免费完全够用），可以记录心情、活动、事件、天气等，添加一张照片，附上一句话，坚持记录一段时间很有治愈效果～ MOODA：功能简单，界面干净，方便观察自己的情绪状态，及时调整自己。 阅读推荐~ 《被讨厌的勇气》 课题分离：分清楚什么是别人的事，什么是自己的事，学会自然表达自己的感受和需求。 目的论：生活方式是我们自己选择的，未来掌握在自己手中，一时的焦虑内耗不算什么，相信你自己有改变的能力。 这本书里有很多其他观点，推荐大家阅读，再来和我们分享书中的内容～ 《人生海海》 ·你对一个你完全不了解的人谈情说爱，是对自己的不负责任。 ·世上只有一种英雄主义，就是认清了生活真相后依然热爱生活。 *扫码即可进入听友群，掌握最新节目动态！（过期请添加：anydaybestday_（备注） *本期节目小宇宙、喜马拉雅、苹果Podcast均可收听！ 我们的social 账号： 小红书：Emma 成长日记 📮: [email protected]（商务合作） 音乐： Keshi-blue Joshua Hyslop-Flood
gap year对你来说意味着什么？当我们跳出社会时钟去gap，你会发现什么？假如给你一年时间去gap，你会做些什么？你有什么关于gap的有趣经历吗？ 欢迎在评论区留下你的答案。 本期节目两位主播聊了各自的gap经历和收获，从社会时钟带来的压力，聊到逐渐可以接纳无意义时刻。我们发现，现在社会的紧张节奏也许并不适合每个人，暂停一下，休息片刻，能够更好的恢复能量继续向前。 今日无事发生，只想在人生的旷野上吹会风：） * 本期节目你将会听到： 00:38 国庆快乐！本期主题：gap year开聊！ 02:38 小采访：说说“假如你有一个gapyear，你会去做什么？” 03:36 李子正在gap的想法和经历 06:07 Emma考研期间的gap经历 10:56 gap的坏处也别忘了哦 13:50 社会时钟总是推着我们向前走，来不及思考就进入下个阶段 15:26 同辈压力&容貌焦虑 18:14 在不确定的世界里，做确定的事就够了 20:06 人生没有虚度，每一秒都不白费，接纳无意义也是一种人生态度 24:47 gap是延迟满足，它内化你所有的思考，成为人生底气 27:14 告别互联网焦虑，与真实的每一天握手言和 28:20 “慢慢来，别着急，生活给你出了难题，可也终有一天会给出答案” 29:36 如果你正在考虑gap，这几点建议可以听听 小宇宙、喜马拉雅、苹果Podcast均可收听！ 主播的social 账号： 小红书：Emma 成长日记 📮: [email protected]（商务合作） 听众群：添加anydaybestday_（备注播客）进群 BGM： Peder Elias-Bonfire Nathan Trent-Growing Pains
高考已经结束，十年如一日的艰苦学习终于告一段落，首先恭喜你顺利度过人生中一个重要阶段，但如果你没有拿到理想的分数，没有进入理想的大学，我想说这都不重要！因为这不能决定你未来想要成为的样子，以及决定你是谁！你永远来得及去选择你想要的滚烫人生！ 这里是《我们聊聊Let's talk》，一档以普通女孩的视角观察世界和自我的独立播客。今天我们来聊一聊高考所做的选择以及对未来的影响吧～ 主播介绍：裸辞探索自由职业的李子&27岁研一在读全日制MBA的Emma 嘉宾介绍：00后｜985｜陪聊俱乐部老板｜游戏神级玩家…的杰森 内容提要： 00:20 00后神秘嘉宾来啦～ 00:39高考结束不等于人生结束！ 01:02新高考政策与过去有哪些不同？ 03:48怎么选专业才不后悔？ 07:36竭尽所能利用好信息差！ 10:23什么！高考有捷径，什么是华侨生联考？ 12:29“以终为始”报志愿更现实！ 16:23传播学&财务管理有哪些就业方向？ 19:24谁懂啊，三加二模式竟然不用考研！ 21:11越是普通人越需要提前规划。 24:09 00后都这么优秀吗！果然比你优秀的人比你还努力！ 32:07帝国理工&伦敦大学学院&清华&北大，闭眼选都可以！ 33:57“铁饭碗”一定好吗？ 36:16读书无用论，能有多害人？！ 39:37做热爱的事情是快乐的，做擅长的事情是轻松的！ 46:11能做一个“优秀”的普通人已经很好了！ 47:11高考结束不等于人生结束，你永远来得及选择你想要的滚烫人生！ 欢迎在评论区积极留言，分享你的高考故事和生活现状哦～期待与你的互动！ 可以在小宇宙、喜马拉雅、苹果podcast上听到我们的节目，听友群/交流可以扫码进入，也可以添加微信联系：anydaybestday_ 我们的social 账号： 小红书：Emma 成长日记 📮: [email protected]（商务合作） 音乐： Valley-Like1999 Isac Elliot-Waving at cars
人生只有一次，主打体验！20岁看到的风景和30岁是不一样的，趁年轻就现在！本期节目我们聊聊旅行～提到旅行，你会想到什么呢？ 这里是《我们聊聊Let's talk》，一档以普通女孩的视角观察世界和自我的独立播客。 主播介绍: 裸辞探索自由职业的李子&27岁研一在读全日制MBA的Emma 推荐来了～ 书籍：《围城》、《梁永安：阅读、游历和爱情》 电影：《遗愿清单》、《爱在黎明破晓前》 旅行地点： 自驾去内蒙古、意想不到的横店影视城、玉龙雪山、泸沽湖（节目中没提到但真的很美） 内容提要： 00:59你是哪种新时代旅途人格？计划型、佛系型、吃货型还是拍照狂魔型呢…… 05:00友谊能不能长久，旅行一次就知道了。 10:42你讨厌哪种旅行搭子？ 15:07难忘的旅程往往只需要简单的交通方式 18:00总要等一次日出，追一次日落吧！ 21:40勇于拒绝换座的意外惊喜！ 29:24 震撼灵魂的美，是不可错过的地方。 34:25 旅行必备～合拍的搭子！ 39:44 一场说走就走的午夜骑行。 43:51 认识世界的方式：读书｜旅行｜看电影 48:16 人生不如即兴，和爱的人此刻出发！ 50:21旅行是为了遇见那些可爱的地方，美好的食物还有更真实的自己！ 欢迎在评论区留下你去过的足迹，吃过的美食，有趣好玩的一切~快来和我们分享吧！ 您可以在小宇宙、喜马拉雅、苹果podcast上听到我们的节目，听友群/交流可以扫码进入，也可以添加微信联系：anydaybestday_ 音乐：旅行团—向往
这里是《我们聊聊Let's talk》，一档以普通女孩的视角观察世界和自我的独立播客。主播是两位来自不同地区、不同行业、不同专业的95后女生，我们期待不同思想的碰撞。欢迎你和我们一起来讨论有关成长、自由、与爱的话题。 本期节目我们会聊一聊关于勇敢这件事，欢迎你的收听。 《杀死一只知更鸟》中是这样表达勇敢的：当你还未开始就已知道自己会输，可你依然要去做，而且无论如何都要把它坚持到底。你很少能赢，但有时也会。 内容提要： 00:39你是个勇敢的人吗？ 2:58身边的榜样让我更勇敢，哪怕她是“为爱冲锋的勇士”！ 8:35爱情真的需要勇气，相守更是一种勇敢。 12:31内向挺好的，但是需要你发言的时候，一定要勇敢！ 16:12主动就有故事 18:39今年的我们都很“敢” 21:08不去想结果去做一件事情也是一种勇敢 23:35让自己更勇敢的小方法 31:49 任何你不愿意的事情，都可以say no! 38:01成年人要勇敢而不是 “鲁莽” 你对勇敢这件事有什么看法？欢迎在评论区交流~ 您可以在小宇宙、喜马拉雅、苹果podcast上听到我们的节目，听友群/交流可以扫码进入，也可以添加微信联系：anydaybestday_ 音乐：敢爱敢做-林子祥 勇敢-五月天 策划：Emma 后期：李子 logo设计：少男
李子和Emma，一个年初辞职gap，一个上班族考研上岸；因为一个想要“做播客”的灵光一现，在刚刚好一个月之前，从网络一线缘的微信群群友到成为播客搭子🍻整个七月，我们从互相认识、了解想法、构思节目定位、到选题内容制作。今天，我们完成了这期节目——关于夏天和暑假生活，你将会在这期节目里听到：我们对夏天的印象、我们曾经的暑假都做什么、当代小孩的暑假是什么样子、有关夏日影视剧。 01:00 主播介绍及播客初衷 10:18 回忆起小时候躺在房顶睡觉的经历 14:30李子上补习班的悲惨暑假和Emma疯玩的快乐暑假 23:02 原来大学的暑假生活这么不一样 26:18 当你爬山登顶时一阵山风吹过 44:44 现在的小孩暑假也太丰富了吧 52:30 《小森林》《海街日记》《晚酌的流派》以及童年看过的经典 欢迎来评论区分享你的暑假生活~即使人生再没有暑假，我们仍然有颗向往暑假的心♥！ 听友群/交流可以扫码进入，也可以添加微信联系哦：anydaybestday_（备注小宇宙） 本期制作人：李子 音乐：夏 雨夜 空的家-潮池蓝
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