前阵子，上半年现象级韩国恋综《恋爱兄妹》完成终放，看到很多朋友把看完最后一集的感受总结成“仿佛吃了屎”，就可以知道参演嘉宾之间关系的进展和选择，让大部分观众感到非常不满。 小马在看节目的时候，总是用尽方法去理解每个人的行动，尝试分析行动背后的原因，因此，总有一种共进退的“同盟”或“战友”感。可能这就是建立关系的秘籍吧？我们尝试彼此理解和接纳，这基于恰当的自我暴露。如果没有足以呈现真实内心的暴露，沟通和理解都不可能顺利达成。因此，本期节目借助分析《恋爱兄妹》的参演嘉宾，尝试解释自我暴露与爱的能力之间的关系。 接下来你将听到： 01:36 前提：自我暴露是什么？ 06:00 参演嘉宾自我暴露程度由高到低排序： * 第一梯队：朴世承、李珠妍 * 第二梯队：允荷、允在、哲贤 * 第三梯队：正燮、宰亨、初雅、智媛 * 最后一名：李龙宇 part 1 回避沟通和表达受阻的参演嘉宾 * 06:43 李龙宇 超强表达受阻、几乎无自我暴露 * 10:56 智媛 不擅长表达真实的负面情绪 * 14:15 初雅 与其说她高度关注、理解他人，不如说她习惯于在关系中定位自己 * 18:09 宰亨 难以在他人的关注下表达其内在深度的情感 * 23:19 正燮 过于服从理智，在关系中做题并追求正确答案 part 2 自我暴露程度较高或较成熟的参演嘉宾 * 30:05 世承 一款真实的小爱神 * 38:56 珠妍 高度尊重自己的情感、缺乏边界的自我暴露 * 45:09 允荷 无条件尊从自身需要的酷姐 * 48:11 允在 简单直观，想得少做得多 * 49:45 哲贤 推进动力不足 53:05 结语 节目策划/音频剪辑/文案/主播/终审：小马@Marsa❤️ 终审：小孙@存放处处长

我与小王只见过三面。第一面时知道她是个履历极其典型且优秀的女生，参加山东高考、出身清华本科并拿到了牛津硕士项目全奖。拥有这样优秀背景的她，告诉我她决定离开任何体系，可以去挪威打渔，又或者是在南极科考船上当船员。硕士毕业，那个未来的答案还不具体或清晰，但她坚定地说，她不会去工作，也绝不再勉强自己做不舒服的事情。 与她的第二面，往我这个没意识到被体系“温水煮青蛙”的人身上，泼了一桶冷水。人开始慢慢清醒起来。小王是四月底离开英国的。几乎在同一时间，我开始疯狂重听后海大鲨鱼，并决定用《Bling Bling Bling》作为这期节目配乐。她身上打算破除一切，去做自己的力量，和我在街头听后鲨的感受几乎一样。我想，如果这首音乐能响起在生活里的每一个瞬间，人们或许能勇敢更多。如果像小王这样的人能在这世界上坦荡做自己，世界应该是非常可爱的。 接下来，你将听到： * 00:55 初见场景——东亚女儿的人生狂想 * 12:59 他们还是会闻着味道把我揪出来 * 18:20 每次治愈自己之后再去被挫磨 * 21:00 那个光明的坦途不比黑洞给我的更安全 * 31:30 名校推崇的“阶层”评价体系 * 44:00 如果不考虑任何事情，你想过什么样的生活？ * 51:20 与父母沟通的方式转变——多了份体谅 * 54:40 打破身上的枷锁 ，迸发过大的能量 * 61:00 为什么要等那么久再随心所欲？ * 65:10 除了顺应或对抗，与体系的关系还有其他…… * 67:00 跳脱传统男女互动模式的亲密关系 * 76:29 并不对仗的“不体面”的逃离——“我真的在生活了” BGM * 后海大鲨鱼《Bling Bling Bling》 * 嘉宾：小王（化名） * 节目策划/音频剪辑/文案/主播/终审：小孙@存放处处长 * 终审：小马@Marsa❤️

不回顾不知道，一回顾吓一跳，主播二人有异常丰富的居住经验，住过的房子跨越中国的南北东西，甚至远及大不列颠，什么气候条件的住所都体验过。 或许你也不曾回顾过你的居住经历，或是也对某些特定的居所有深深的眷恋，又或是在记忆深处留下某些对自己遭受创伤之处的空间影像。就像艺术家Selva Aparicio的装置艺术“童年记忆”（Childhood Memories），在地板上雕刻一大张地毯的花纹，那张地毯是她小时候遭受多年虐待的见证，而刻刀把地毯花纹雕进地板中，是受虐待的童年创伤与她整个人生关系的具象化。 我们住过和正在居住的地方，与我们之间的关系呢？是不是也是如此？有着包容创伤或污浊的私密，和见证挫折和成长的亲密？ 接下来你将听到： 02:41- 07:00 我们天南地北的住宿经历 07:00-15:40 童年的居住经验： * 小小马：睡着时有个手伸进窗户里，把我珍贵的学习机偷走了！&养癞蛤蟆、挖折耳根（鱼腥草） * 小小孙：自带幸运buff的出租屋&用故障的小夜灯征服了好几个居民楼的电闸 15:44-42:40 宿舍： * 长时间的宿舍生活已经改变了我们的下意识 * 东北宿舍心酸史：冷水洗头、夜间停暖气、二十人间 * 南北宿舍文化差异 * 澡堂的浪漫之处 * 太安静的话我不舒服，太吵了我又感官过载 * 女生宿舍月经时间大统一 * 与神经衰弱或打呼噜的室友同住——沟通的神请降临 * 宿舍流动人口，你们被人口普查过吗？ 42:52-59:35 租房： * 北京租房故事 * 广州的（握手楼）租房情况 * 房子是租来的，但生活不是（吗？） * 在宿舍住着，大概齐随便活活就好了 * 有了属于自己的家之后，我却追求“足够空” * 居无定所的人羡慕能买大件儿的已婚人士 59:36-67:49 家务劳动： * 小孙喜欢看家务视频（@东北男保洁） * 重复和隐形的家务：原来马桶两周不洗就会那么脏 * 拖地机，你是！我的！神！！ 67:50-80:56 互动小问题： * 1.我们向往什么样的生活空间？ * 2.如果不考虑花销和法律规定，你想为自己的房子增加什么？ * 3.你最向往什么样的生活空间和人与空间的关系？ 81:09-88:32 解决住得不舒服的办法 在宿舍窗前养花 雨天的窗景 晴天的足球场 打扫完地面瘫倒在床上后看见的窗景 bgm * Beatles Please Please Me * Neck Deep Dumbstruck Dumbfuck * 节目策划/音频剪辑/文案/封面/主播/终审：小马@Marsa❤️ * 节目策划/主播/终审：小孙@存放处处长

人为什么要回到自然？兴许是逃离，决心离开钢筋水泥建筑代表的现代文明，因为它太过复杂。兴许是抽离，搁置一下自我觉察，打开向外的开关，把自己浸润在山川河流里。兴许是求道，借由未曾见过的沙虫、沙棘或是美洲狮重新解读世界，在面对雪山、大海甚至是宇宙时更明白自我的渺小。这一切又大概因为那是我们整个人类的来处，才能映射出我们未被建构与塑造之前的样子。总之，那无比麻烦且艰苦的返璞归真绝不是简单的苦难教育，而是现代的忘却，也是久远的记得。 接下来，你将听到： * 02:00 地球另一端的智利巴塔哥尼亚 (Patagonia) * 05:40 徒步人心中重要的帐篷与“锅” * 12:11 “我很害怕徒步中的不确定性”——当晚应验 * 16:45 在自然里，人与器物的关系变得更为郑重 * 23:30 徒步的日子，除了走路就是睡觉 * 32:24 如何判断这是美洲狮还是狐狸的粪便？ * 34:38 日常喝河水以及奇怪的如厕袋体验 * 41:15 我与窃格瓦拉共在阿根廷智利边界，我却在等待博士申请结果 * 47:00 清醒的失去：我们都知道这是无法复现的记忆 * 57:15 大雨里的秘鲁火车停运 * 64:14 何以成为一个精神秘鲁（库斯科）人？——怀旧粗糙的过去 * 75:40 沙漠告诉我，每一条路都是路 * 82:25 在自然里，人是唯一被困住的生物 * 89:10 云、月亮和雪山给我们以玄妙的抚慰与触动 * 96:15 “公园二十分钟”为什么有效果？ * 105:35 徒步是世界朝你的肉身压过来 智利巴塔哥尼亚 (Patagonia)徒步 智利巴塔哥尼亚 (Patagonia) 荧光绿的帐篷变玫瑰 大雨中秘鲁火车停运 林泉在沙漠 bgm： Natural Lab Happy Birds 陈奕迅 《吟游诗人》 嘉宾：林泉 照片提供：林泉 节目策划/音频剪辑/文案/主播/终审：小孙@存放处处长 封面设计/文案/终审：小马@Marsa❤️

上课！ 起立！ 同学们好！ 欢迎来到“宝想要，宝得到”魔法课堂！ 上次我们聊“玄学”内容，主要分享了在拜佛、命理和塔罗方面的经验和感想，很多朋友表示很喜欢。那么各位，你们期待的新一期玄学讨论来了！本期将围绕“显化”，探讨愿望的力量，以及“宝想要，宝得到”这种越过行动直接实现愿望的“贪心”要如何实现。当然，你不仅会听到关于概念和问题的讨论，还会得到一些实用的建议和正反面案例分析。 你想要，你得到！接下来你将听到： * 02:11 为什么“宝想要，宝得到”？ * 05:45 从“显化SP”说开来 * 08:04 愿望及其影响力 * 13:14 实现愿望的障碍： * 1.恐惧&预期调整 * 2.怀疑主义&“实践是检验真理的唯一标准” * （认识到是什么阻碍了我行动，它就不再是“障碍”了） * 27:48 “显化”的通行方式 * 1.可视化 * 2.重复的积极陈述（正念、行为疗法） * 3.情感投入 * 4.对目标的持续专注 * 33:24 实用技巧和策略 * 1.多问问自己：我真正想要的是什么？——反面案例《不够善良的我们》简庆芬 * 2.要大ego，但先别着急虚张声势——反面案例：le sserafrim的科切拉首唱 * 3.要在现实世界能看到的“视觉化”——正面案例：谷爱凌和奥运金牌 * 4.要不时沉浸在“已得到”的感受里 * 5.要有耐心和坚持，过程未必是笔直的 * 49:23 “显化”是否科学？（嘉宾ChatGPT登场） * 52:47 《与神对话》及New Age Movement作为补充视角 * 56:10 “显化”案例分析： * 1.几则“算命”和塔罗占卜故事 * 2.“我就是神” * 3.想中奖但是不买彩票 * 4.C罗：我就是世界上最好的足球运动员 * 5.足球俱乐部气质或“魔咒” * 75:58 负面结果以及“显化”与现实的关系 推荐书籍：《与神对话》（三部曲） bgm：Ariana Grande 7rings 节目策划/音频剪辑/文案/主播/终审：小马@Marsa❤️ 节目策划/主播/终审：小孙@存放处处长

2024年第一季度的【非典型书影音季度报告】以【别去读书】从未有过的录制方式（横跨三国及三省）呈现给大家！我们集结了曾经的嘉宾小文，以及三位老听友魔法球、皮皮和丘奇来一同讨论近期大热的两部电影——《可怜的东西》和《坠落的审判》。我们批评了当中的一些情节设置和人物设定，提出了我们感到好奇的困惑，也给出了一些值得夸奖，可以作为蓝本的其他影视作品。 当中无法避免的话题则是女性。在男性主导创造的电影语言中，女性的故事应当如何被呈现？电影史上那些具体的女性身体经验又是如何被忽略的？回到现在，在看似受到推崇的性别话题表面下，电影行业里的女性到底能拿到之前不曾拥有的话语权吗？ 02:28-45:21《可怜的东西》：文本内外，男性塑造的女性主义故事 * 02:56 魔法球：“它是一个什么东西都有的拼贴怪。” * 09:11 小文：“可怜的到底是谁？” * 13:34 皮皮：“原著的叙事结构和逻辑被电影舍弃了。” * 18:02 丘奇：“可怜的是观众。我看完之后感觉像吃了一个长得很好看的毒蘑菇。” * 22:08 小孙：“男性接受妓女，看似平等实则是来反衬自己的高大与宽容。” * 31:04 小马：“我们大脑真的有性别吗？“ * 33:50 讨论环节：1.大脑是什么性别？ 2.电影如何表述女性身体经验？3.在文本内外反叛经期羞耻。 45:50-109:20《坠落的审判》： 我们都爱的桑德拉，为什么会被审判？ * 47:20 丘奇：“女性主义电影的定义是什么？” * 52:40 皮皮：“我也爱桑德拉这样的女性。爱在公众场合是无法被证明的。” * 55:56 小文：“爱无能的男性无法接受自己。” * 58:55 魔法球：“电影没有一种本质的唯一的事实，而当中是对人的关怀。” * 64:58 小马：“电影并不脱离现实，我的家庭就是这样的性别翻转。“ * 71:13 小孙：“面对还是逃避痛苦，我们有的选吗？” * 75:10 讨论环节：爱的能力与描述自身付出之间的关系 * 80:20 你在什么时候相信了桑德拉没有杀人？ * 88:39 讨论庭审内部的检方律师及观众 * 96:20 强势女性桑德拉是NPD吗？ * 101:33 近年女性议题创作崛起，是好现象吗？ 109:40 推荐女性身体经验处理灵光的作品 * 109:42 魔法球：《龙之家族》《第一次遇见花香的时刻》 * 113:39 小孙：《 朗读者》 * 114:50 小马：《青春变形计》《情书》 * 118:30 皮皮：《燃烧女子的肖像》 《卧虎藏龙》 * 120:40 小文：《微弱的声音》《双姝奇缘》 * 122:34 丘奇：《塞琳和朱莉出航记》 bgm： * Lana Del Rey - Say Yes To Heaven * Bacao Rhythm&Steel Band - PIMP * 王菲 - 《南海姑娘》 部分参考： * 长评 | 虚构的雄辩：茹斯汀·特里耶《坠落的审判》 * 《可怜的东西》横扫奥斯卡等各大奖项，我为什么直接给它零分【影评人毛尖】 获奖记录： （出处：谷歌；《坠恶真相》是《坠落的审判》的台湾译名） 本期嘉宾：小文、魔法球🔮、皮皮和丘奇 节目策划/主播/剪辑/终审：小马 @Marsa❤️ 节目策划/主播/文案/剪辑/终审：小孙 @存放处处长 特别鸣谢：VV和丘奇（我们的社群管理小伙伴❤️）

“好喜欢图书馆啊！” 作为一个爱书人，图书馆永远凝伫在原地的“陪伴”，常常引诱我说出这句话。然而，在私人体验之外，图书馆究竟是一个怎样的地方呢？ 在图书馆里，几乎所有的困境都可以找到收容它的地方，所有的问题都有大大小小的回声与呼应，所有我们不敢相信的东西都有密密匝匝的字句作证。 在《世上为什么要有图书馆》中，杨素秋笃定地说“图书馆理应成为消除身份差异的空间”，我们因此得以窥见图书馆在消弭阶级差异方面的能量。如此来看，图书馆也让我们拥有从阅读走向用实践介入生活的可能性。 读书、思考、在生活中实践，这些概念轻轻地落在走进图书馆的人们身上，他们在这里阅读、学习、鼓起劲头追求理想生活，或许在这之上，还有人在设想和规划，如何行动能带来更广大的积极影响。 ——人的经验和布满书籍的建筑共同组成了滋养我们的图书馆。 文化生活没有太多目的性，但是浸润在文化生活之中的我们，终将携带人文主义教育带来的成果行走于世。 ——哦，或许世界就是一整个巨大的图书馆。 无论能不能做到献礼”世界读书日“，我们都想把这个节目作为一个节日礼物，提前送给大家。接下来你将听到： * 00:49 本节目（广州分部）录制大部分在广州图书馆完成 * 01:51 词典解释“图书馆” * 03:38 一个单字指代图书馆：圕 * 05:08 “博德利”图书馆群：综合图书馆、机构图书馆、书院图书馆三个类别 * 08:29 🔔圣玛利亚大学的教堂钟声🔔 * 16:59 国内各级图书馆往往倾向于收集具有“在地特色”的书籍 * 19:17 不敢在图书馆玩手机、查字典 * 24:38 我们的书店奇遇 * 33:41 我使用过《情书》里藤井树借书时用的借阅卡 * 35:57 面对嘲笑，小女孩仍有勇气阅读她感兴趣的书 * 39:33 针对外来务工人员子女，图书馆具有儿童托管所职能 * 44:21 📖《世上为什么要有图书馆》（杨素秋著）：图书馆建造者的故事 * 57:57 图书馆选书背景案例：书商与“馆配书”（不仅有权钱交易，甚至还包含“色诱”：“姐姐～～”） * 74:54 作为读者，我们来回答“世上为什么要有图书馆” * 97:06 诚实的知识分子可以为世界做些什么？ 图片集： bgm： bibliothèque - Jasing Rye （小小介绍一下这首题目翻译为“图书馆”的法语歌，创作&演唱者是来自重庆北碚的男歌手Jasing Rye，希望你也喜欢） * 节目策划/音频剪辑/文案/主播/终审：小马@Marsa❤️ * 节目策划/主播/终审：小孙@存放处处长

现代社会，我们总以一种哀悼的口吻来谈爱情，称之为《爱情神话》，又叫作《罗曼蒂克消亡史》。在《爱的艺术》中，弗洛姆说：“许多假爱情的形式取代了它的位置，而这些假爱情的形式实际上只是爱情的衰亡的形式”。如果弗洛姆活到现在，听到我们这一期谈到的“新型恋爱”，大概会指出我们被这些追星、看恋综、嗑CP、玩乙女游戏以及开放式关系等新形式的幌子蒙骗了。以传统古典的浪漫爱叙事视角来看，这些都绝对不会是真正的恋爱/爱情。 爱情，这一作为人类情感关系中最玄妙、最被供奉在神坛上的迷思，作为所有文本创作中的永恒主题，自始至终让我们对它抱有最纯粹且最美好的想象与期许， 于是我们长久怀揣着爱与被爱的渴求。在这期节目里，我们可能是以更为乐观的态度来看待这些新的恋爱形式，选择相信在这些看起来奇奇怪怪的探索中隐藏着未来人类爱情的可能性。 除此之外，由于主播二人的情感经验和想象力有限，我们也十分好奇听众朋友们关于“新型恋爱”的想法或是问题，也可以给我们投稿你的故事！来揭开本期节目的盲点。 欢迎你在评论区留言，或者写邮件给我们📧：[email protected] 当然，也可以扫码匿名发送给我们： 接下来你将听到： * 00:25 小马提出的新型恋爱分类与命名 1. 独自恋爱 - 费脑：追星、看恋综、Crush文学、玩乙女游戏等等... - 空窗期：与自我相恋、通过恋爱文本代入自己等等… 2. 达成共识的恋爱 - 反前现代关系：不为什么而谈的恋爱 - 后现代关系：开放边界的恋爱 * 7:05 新型恋爱内核是对爱的困惑 * 10:35 恋爱代餐追求的是一种生理激素的分泌 * 12:12 “独自”实则仍是资本互动关系，背后是模糊的人 * 19:50 强势的绝对权力对应不可戳破的幻想 * 25:44 独自恋爱里，“我”没有被看见 * 30:00 壳子里的人如何学会爱自己？ * 33:00 开放式关系只存在性层面吗？ * 38:40 惧怕传统恋爱的框架流程 * 40:58 不被公序良俗保护的恋爱，需要更高级别的人类 * 49:30 新型外表下陈旧的权力结构，仍然在吞没我 * 55:44 不是爱情，而是“伟大的友谊” * 58:30 传统经典恋爱是一碗迷魂汤 * 64:30 关于旧恋爱的“新”观察思考 * 72:50 负面担忧阻挡爱的践行，但仍有人在探索新的可能性 * 84:25 所以，你为什么不恋爱/母胎solo？因为你不想。 引用出处 林宥嘉 《说谎》“我没有说话 是爱情说谎 它带你来 骗我说渴望的有可能有希望” 刘若英 《原来你也在这里》“爱是天时地利的迷信” bgm: 弦子《醉清风》 策划/主播/终审：小马 @Marsa❤️ 策划/主播/文案/剪辑/终审：小孙 @存放处处长 特别鸣谢：VV和丘奇（我们的社群管理小伙伴❤️）

各位久等啦！本节目的“长青栏目”INFP的MBTI观察日记终于回归！ 本期我们将聚焦MBTI测试结果的变化，来聊聊我们对MBTI的认识，以及我们怎么在生活中使用这个概念。 接下来你将听到： 【我们变了！变成啥了？】 * 01:15 两主播的MBTI类型的变化轨迹 * 03:44 为什么会变化呢？ * 10:00 MBTI测试是一种觉知到自己变化的方式 【I/E辩证】 * 18:30 我小时候觉得内向的人很酷！ * 20:09 I成为E人的“玩具”：一直以来的社会社交生态换了个名字 * 23:57 由此产生的彼此“攻歼”背后的原因是什么？ * 25:32 I人做E人的玩具时会感到舒服吗？ 【P/J辩证】 * 29:06 变J之后行动力的提高 * 30:08 咱们P人是P，不是懒！ * 30:12 P/J人的不同点在于对待计划及其变动的态度 * 32:37 J人对计划的执行力彻底，P人是边做边一直想 【到底是什么使我们发生人格类型的改变】 * 36:04 MBTI16型划分不合理的地方：总不能是OOOO型嘛！ * 39:41 外界环境对人格变化影响 【你想要成为哪类人格？】 * 44:34 小马想成为ENTJ * 45:57 小孙想坚持和守护自己 * 49:44 INFJ表达情绪的时候太严谨会给身边人负担？ * 56:33 很难去表达自己的负面情感也暗示着很难去承受他人对自身的负面反馈 * 61:10 集中讨论一些MBTI人设“损招”，马警官反侦察小课堂 bgm： * 《mbti印象曲》Lisure * 《MBTI 》JUST B、AleXa * 节目策划/音频剪辑/文案/主播/终审：小马@Marsa❤️ * 节目策划/主播/终审：小孙@存放处处长

谈到心理能量，像是能看见每个人身体里有块电池，或是头顶上有血条。与之相关的，网友们推崇并追“高能量的…”又与成功和精英牢牢绑定在一起。它成了人们日常评判和预估未来发展的标尺，又像是打通某个关卡的秘籍。所以，究竟什么是心理能量？它是否成立？而在这个概念视角下，我们具体的生活境况又能得到什么样的解释？除此之外，作为两个（应该是）高能量的人，我们也非常好奇那些自称“低能量”朋友们的状态。欢迎来评论区与我们一起聊聊～ 接下来，你将听到： · 00:45 心理能量到底是什么？ · 08:00 出厂设置的能量也在波动着——大海、湖、游泳池和洗脚盆… · 11:15 当心理能量高时，我在人群中处在什么位置？ · 23:15 心理能量满值的我光芒万丈（躁症发作） · 29:10 损耗能量的事情：琐碎日常、解释自己以及人与人“不爱”的情境 · 35:50 那些“被扎气球”的能量泄气瞬间 · 40:17 什么事情能让我充能：有趣的文本、沉浸的状态和有安全感的深度关系 · 41:30 爱与被爱的“快充”能力 · 48:00 近期能耗事件一：没能做到“课题分离” · 56:00 近期能耗事件二：互联网问诊 · 60:30 “高能量”可能是一种成功/精英叙事 · 67:30 心理能量是不是一个伪命题？ bgm: 苏打绿 《幸福额度》 节目策划/主播/音频剪辑/文案/终审：@存放处处长 节目策划/主播/终审：@Marsa❤️

在制作本期节目的时候，小马看完了《白日梦想家》，暗自感叹这真是一部最契合此刻的电影，一方面它也鼓励人们把想象付诸行动，也就是本期节目指出的许多“走出内耗”的方式的核心，另一方面，更能与那些真正与内耗周旋许久，并最终取其首级的将军们遥遥点头：是的，踏出第一步之后，你会发现体验的奇妙将覆盖所有由未知催生的负面情绪。 各位（此刻/未来的）将军，请允许本节目的两位主播对你们致以最崇高的敬意。 在本次将军凯旋复盘大会，你将听到： 讨论含义： * 00:59 内耗是个啥？ * 02:53 小红书的案例观察：精致土、尴尬的中国人、听劝帖 * 07:12 做不成事儿的挫败感不是内耗，而是情绪的“膝跳反应” 交换方法： * 13:03 了解他人并制定恰当的处置方式 * 15:09 在事儿上内耗怎么办？ ——过分的思虑没用，还是得做事 * 17:23 张颂文的案例：把自己放进当下的训练 * 20:15 结束内耗“三步走” * 23:46 怎么处理内心的怀疑和恐惧？ * 35:09 强大是不害怕了解真实的自己 * 39:51 心理能量很低的时候怎么办？ * 43:51 走进“脑科学”：大脑的休息机制 * 50:02 互联网爹妈：崔庆龙&耶鲁脑科学博士琳子 * 53:13 人有没有可能就内耗着不行动地生活？小孙姥娘的故事 反思： * 60:00 小马提问：给某种模式命名为“内耗”，是不是一种反对人的思考带来情绪反应的潮流呢？ * 61:01 哲人小孙回答：内耗不是对抗情绪 bgm： José González - Stay Alive 节目策划/音频剪辑/文案/主播/终审：小马@Marsa❤️ 节目策划/主播/终审：小孙@存放处处长

父母与家庭是我们无法决定却又无法逃避的人生出厂设置。在这略显无力的前提条件下，我们能否找到一个把握主动权的解题思路？理论上，我们可以潇洒告别，决断所谓的父女关系，可家庭从不是清爽的连线游戏，父女关系中随时随刻母亲的隐形在场，生活本身的说不清与道不明，都催生出一个所谓“真女人从不回头看过去”的成熟版本的我们。如何以一定的理性分析拆解混沌的家庭现实，又如何依赖理性达到情感上的平和接受，而这样的平和接受又怎样不会导向一种无力和自我厌弃？也就是这样一步步的发问，才会有一步步的习得，一步步的开解和自由。 好在不管怎么推理、演绎和诠释，我们都已经在重组家庭里找到了位置，还能把它当作工具，反观自己和家庭，以及我们和它之间的关系。推而广之，我们甚至能为其他家庭（前）成员找到属于他们的位置。要不你说，这些爹怎么能找到作为“人形立牌”这么精确的设定呢？ 接下来你将听到： * 01:35 我们哪来那么多的爹？ * 06:19 我的原生家庭“不健全”，那么我健全吗？ * 09:14 从人的角度，理解父母的个人选择。 * 16:16 “剔骨还父”？不用，这是我自己 * 27:55 成为“自己人”，如果实在没办法，那么就算了 * 36:11 父亲不是一个固定的生物角色 * 45:50 关系的寡淡也对应着轻松与自由 * 48:35 我有没有关于父亲与家庭的理想想象？ * 50:00 父亲的行为让我知道，没有人永远不会离开你 * 63:36 人与人之间的情感说不清也要不来 * 69:45 我不再是女儿，而是一个家庭成员 * 71:28 爹，我想跟你说…… * 87:52 不要让风暴摧毁你：原生家庭无法决定你是谁 * 88:53 理性的分析框架不是困住你的笼子 bgm： * Bille Eilish What Was I Made for 节目策划/音频剪辑/文案/主播/终审：小孙@存放处处长、小马@Marsa❤️