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本期是我们的中年危机观察系列闲聊之四，嘉宾是老不休的听友LJ，刚刚再次开启异国新人生。 欢迎添加主播微信加入听友群！ 长老孙：微信@sunyaochina，豆瓣-youlookfabulous，公众号：UnevenSurfacce，Blog https://relaxyao.blogspot.com/ 靠谱李：Instagram@marukoniu (猫Instagram@itschairmanmeowmeow), 微信-taosyoga, 豆瓣-marukoniu, 瑜伽账号: Instagram@_taosyoga_, YouTube: Tao’s Yoga，www.taosyogaspace.com, Blog https://kaopuli.blogspot.com/ 插图：李靠谱

老不休的书影音推荐特辑。 书： 克里希那穆提传 Healing Love through the Tao: Cultivating Female Sexual Energy - Mantak Chia Taoist Secrets of Love: Cultivating Male Sexual Energy -Mantak Chia Embracing the Witch and the Goddess: Feminist Ritual-Makers in New Zealand- Kathryn Roundtree 瓜亚基印第安人编年史 黑麋鹿如是说 在乌苏里的莽林中（上、下） 以鹰之名 放牧人生 Tantra Illuminated: The Philosophy, History, and Practice of a Timeless Tradition Christopher D. Wallis 离婚 -老舍 鸳鸯六七四-马家辉 六 田园之秋 结，起点亦是终点 寻访终南隐士 良宽歌句集 今日店休 我将独自前行 五十岁，我辞职了 老不休书单 https://www.douban.com/doulist/147095342/ 影： 舞伎家的料理人 女猎鹰人 / The Eagle Huntress 唐卡画师之乡 往期书影音： https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/61f9a1f53ac8492cb2e1d6c3 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/62dfa561ed164a07b0a21ba1 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6373f081af244a5107fe1625 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/61a49d367685beedaaf268c9 欢迎添加主播微信加入听友群！ 长老孙：微信@sunyaochina，豆瓣-youlookfabulous，公众号：UnevenSurfacce，Blog https://relaxyao.blogspot.com/ 靠谱李：Instagram@marukoniu (猫Instagram@itschairmanmeowmeow), 微信-taosyoga, 豆瓣-marukoniu, 瑜伽账号: Instagram@_taosyoga_, YouTube: Tao’s Yoga，www.taosyogaspace.com, Blog https://kaopuli.blogspot.com/ 插图：李靠谱

本期是我们的中年危机观察系列闲聊之三，嘉宾是老不休的老听友Hazel。一位36岁，事业家庭双丰收的女性。你可能会纳闷这么完美的生活有什么可抱怨的，但马不停蹄的她终于发现了自己多年来从未正视的自我。 嘉宾：Hazel 欢迎添加主播微信加入听友群！ 长老孙：微信@sunyaochina，豆瓣-youlookfabulous，公众号：UnevenSurfacce，Blog https://relaxyao.blogspot.com/ 靠谱李：Instagram@marukoniu (猫Instagram@itschairmanmeowmeow), 微信-taosyoga, 豆瓣-marukoniu, 瑜伽账号: Instagram@_taosyoga_, YouTube: Tao’s Yoga，www.taosyogaspace.com, Blog https://kaopuli.blogspot.com/ 插图：李靠谱

长老孙与阿莲的漫谈

长老孙与阿莲的漫谈

如果你正在被各种情绪烦恼，那么这个yoga nidra是我送给你的礼物。我会引导你用呼吸慢慢放松身体的各部位。然后根据五行去感受触觉-脾，嗅觉-肺，听觉-肾，视觉-肝和味觉-心脏。在这个过程中把各种负面情绪一一排出。如果不小心睡着也没关系，祝你做个好梦哦！这个yoga nidra适合所有人，即使你没有任何冥想或者正念的经验也可以练哦。开始前请准备好枕头，毯子或者被子和暖和的衣服，袜子。尽可能找一个安静的空间，坐着或者躺着都可以。 靠谱李：Instagram@marukoniu (猫Instagram@itschairmanmeowmeow), 微信-taosyoga, 豆瓣-marukoniu, 微博-李靠谱终于有播客了【瑜伽账号: Instagram@_taosyoga_, YouTube: Tao’s Yoga，www.taosyogaspace.com】

如题所示，本期是李靠谱闭关结束后的感想会谈！内容涉及： - 闭关以及为什么； - 怎么DYI的闭关； - 道教女士修行大世界； - 李靠谱闭关心得及后续行动； - 等 **加入听友群请添加主播微信** 长老孙：微信@sunyaochina，豆瓣-youlookfabulous 靠谱李：Instagram@marukoniu (猫Instagram@itschairmanmeowmeow), 微信-taosyoga, 豆瓣-marukoniu, 微博-李靠谱终于有播客了【瑜伽账号: Instagram@_taosyoga_, YouTube: Tao’s Yoga，www.taosyogaspace.com】 插图：靠谱李 -

本期是我们的中年危机观察系列闲聊之二，嘉宾是老不休的忠实听友小花。一位36岁的状况外呆萌女博士，在学术就业的路上充满了波折和困惑，好在她在36岁迎来了迟来的初恋和幸福的婚姻，是一朵迟开的花啊！ 片头片尾曲SMAP《世界上唯一的花》的歌词送给大家 一起种世界上 这唯一的花 我们全部 都是唯一 only one 在街角花店 可以看见 花的笑脸 有微笑有鲜艳 亮丽的脸 每个人心中 怀抱的是 不同意念 每一朵花都是 独特的明显 世界上的人 美丽都是 洋洋洒洒 都可以美得让你 无比惊讶 只要是花一定 会有艳丽文雅 没有谁的色彩 会是匮乏 回想起我们从 儿语牙牙 就怕输掉明天 付出代价 所有的人 所有人 都想要第一个到达 你不会落后 不要害怕 用清脆步伐 你是这世界上 最特别的花 每个人 每个人都是种子在发芽 这朵花成长一定会绽放开花 汗水灌溉就让 色彩留下 有时笑容 有无助 也有阴霾 让信心 再困难 不可以摇摆 只要付出 这朵花 一定会开 种下自己梦想 照亮未来 要每天露出笑容 笑的开怀 把心里的鲜花变成花海 和希望一起走 就会有将来 在向阳的地方 种下精彩 回想起我们从 儿语牙牙 就怕输掉明天 付出代价 所有的人 所有人 都想要第一个到达 你不会落后 不要害怕 用清脆步伐 你是这世界上 最特别的花 每个人 每个人都是种子在发芽 这朵花成长一定会绽放开花 汗水灌溉就让 色彩留下 每一朵花都有 自己的枝桠 你和我 我和他 是特别的花 太阳下 风雨里 天空属于自己 我们全都是唯一 only one 嘉宾：小花 欢迎添加主播微信加入听友群！ 长老孙：微信@sunyaochina，豆瓣-youlookfabulous，公众号：UnevenSurfacce，Blog https://relaxyao.blogspot.com/ 靠谱李：Instagram@marukoniu (猫Instagram@itschairmanmeowmeow), 微信-taosyoga, 豆瓣-marukoniu, 瑜伽账号: Instagram@_taosyoga_, YouTube: Tao’s Yoga，www.taosyogaspace.com, Blog https://kaopuli.blogspot.com/ 封面：长老孙

这是老不休新开的一档美食专栏。每季由爱吃爱做饭的李靠谱，美食专家表姐和种菜高手长老孙跟大家聊聊最近吃到的美食，当季的蔬菜水果以及最美味的烹饪方式。 冬季好吃的： - 大白菜 - 萝卜！ - 红菜头 - 欧防风 - 红薯 - 桔子 - 山楂味系列 - 柚子 - 石榴 - 鸭梨 **加入听友群请添加主播微信** |嘉宾|：表姐 （公众号：大龙勉食录） 长老孙：微信@sunyaochina，豆瓣-youlookfabulous 靠谱李：Instagram@marukoniu (猫Instagram@itschairmanmeowmeow), 微信-taosyoga, 豆瓣-marukoniu, 微博-李靠谱终于有播客了【瑜伽账号: Instagram@_taosyoga_, YouTube: Tao’s Yoga，www.taosyogaspace.com】 插图：靠谱李

本期是我们的中年危机观察系列闲聊之一，嘉宾是长老多年的老网友，一位留学回国后放弃多年的建筑工作，在35岁再次出国学习艺术重来一次的Chloe。她是如何走到这一步呢，法国的美院又是怎么样的？ 嘉宾：Chloe 欢迎添加主播微信加入听友群！ 长老孙：微信@sunyaochina，豆瓣-youlookfabulous，公众号：UnevenSurfacce，Blog https://relaxyao.blogspot.com/ 靠谱李：Instagram@marukoniu (猫Instagram@itschairmanmeowmeow), 微信-taosyoga, 豆瓣-marukoniu, 瑜伽账号: Instagram@_taosyoga_, YouTube: Tao’s Yoga，www.taosyogaspace.com, Blog https://kaopuli.blogspot.com/ 插图：Chloe