【节日特辑】“六·一”儿童节对小朋友来说意味着至高无上的快乐，然而有时我们的无心之举却会在不经意间伤害小朋友，成为那个扫兴的大人。本期节目，Cece 和 Soso 回忆了那些记忆中的“扫兴时刻”，探讨了为什么小朋友觉得大人扫兴以及如何给小朋友创造真正的快乐。 最后祝所有收听节目的大朋友、小朋友“六·一”快乐！ 03:13 沙坑见闻：充斥着“不可以、不能、不要”，再好玩的地方都是无趣的 07:54 没有兑现的承诺也是一种扫兴 10:24 “好嫁风”对女孩成长的扫兴 11:33 老师留言本上“戒骄戒躁”评语在 Soso 心里回荡很多年 15:38 让小朋友的开心拥有“配得感” 15:50 可以不可以少一些“你做得好，但是……” 17:04 要在外人面前表扬自己的小孩吗？ 19:50 承别人的情就是一种“不扫兴” 26:40 爸妈太强会让孩子变弱 30:20 “被扫兴”是因为没有被看见、被欣赏、被需要 35:30 大人适当的陪伴、适时的退出会给小朋友成长留足空间 38:10 被填满爱的小孩才会给予爱 39:45 什么是“无条件的爱”？ 42:40 扫兴不可怕，学会修补亲子关系更关键 44:36 立规矩≠扫兴 48:25 做小孩的“捧场王” 49:43 创造亲密感的亲子游戏有哪些？ 1:00:43 不必成为完美妈妈 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09女宝 Soso（@sosochen），前互联网，现跨境业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝

【当妈第一年】鸽了很久的绘本推荐终于来啦！Cece 和 Soso 家的两个小朋友是两只小书虫，因此 Cece 和 Soso为他俩寻寻觅觅，在不断试错、踩坑后，总结规律，终于在浩瀚书海中挑到了一些还算称心如意的绘本。本期节目就以年龄为标准，按照0-2 月龄、3-6 月龄、7-12 月龄以及 12-24 月龄为维度为大家推荐书目，愿每位小朋友都能找到自己心爱的那本书。 03:00 挑选绘本的 3 原则： 1. 1.不分年龄、逐步引入和隔段引入 2. 2.挑选适应不同阶段的材质 3. 3.绘本语言的选择原则 09:59 0-2 月龄绘本挑选原则及推荐：黑白为主大色块、带声音 14:33 3-6 月龄绘本挑选原则及推荐：视觉、听觉逐步发育完全，口欲期的到来，追求触摸的质感 15:21 Ditty Birds 是一套常看常新的好书 20:03 3-6 月龄推荐的有声书 22:10 3-6 月龄推荐的触摸书 25:10 3-6 月龄推荐的故事书 26:58 6-12 月龄特点及绘本挑选原则：手部精细动作飞跃期、认知启蒙期，以锻炼手部动作，轻认知为主 27:32 6-12 月龄推荐的撕撕书 31:16 6-12 月龄推荐的翻翻书 41:53 6-12 月龄推荐的机关书 45:10 12-24 月龄特点及绘本挑选原则：认知飞跃期，以培养认知和感知为两条主线 45:53 12-24 月龄推荐的认知书 54:18 12-24 月龄推荐的感知书 1:09:16 IP类绘本推荐：挑选和小朋友一起长大的好朋友 1:18:53 读绘本的机器人的推荐：Luka！ 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），金融/白羊/INFP/深圳/22.09女宝 Soso（@sosochen），前互联网，现跨境业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝

【节日特辑】这是我们节目第一次以“听众留言”的方式呈现，作为一个把“育儿也育己”作为宗旨的节目，对于我们来说母亲节是一年中最重要的节日，我们希望这一天和你们一起度过，听到你们的声音，分享你们的感受。 有点遗憾没有收到大家“自来水”的投稿，但非常开心我们1v1邀约的朋友都热情地回应了我们邀请并给我们寄来了一段段热情的录音，有期待、有回忆、有科学育儿的经验、有在育儿道路的前方发来的鼓励。 我们不愿意成为母爱的歌颂者，因为那会成为母亲的枷锁。母亲不必是伟大的，妈妈也不必是完美的，生下孩子并不是妈妈的起点，更多是在履行母职的过程中，如筱予所说在牺牲与幸福之间不断拉扯中成为母亲。我们是鲜活的个体，人类的情感并不因履行母职而改变，所以妈妈可以是快乐，也可以是悲伤的，可以是俏皮的，也可以是严肃的，我们期待每一个妈妈都能和崽一起创造更大的集合、更多的可能！ 最后，祝所有的妈妈母亲节快乐！ 03:59 期待宝宝到来的 Roey：“为什么开始期待你的到来？是因为有了想象和回忆” 07:55 “有母爱但不多”的温柔：“希望你的地球之旅玩得尽兴” 13:30 “追求精致的完美主义者”筱予：当妈的体验是在幸福与牺牲之间的撕扯感 18:29 当妈带来的失控感丰富了生活的体验 21:10 妈妈不是在孩子生下来的时候成为妈妈 23:21 胆大心细的梅根：育儿路上需要“反焦虑” 34:27 妈妈有一颗强心脏，需要定力，需要耐心 39:52 “淡人妈妈”颠颠：世界上没有最好的妈妈，因为有娃拥有了一个很有默契的好朋友 42:42 孩子的成长可以不是离你远去，而是以好朋友的身份重新站在你的身边 47:20 Cece：因为成为壹壹的朋友而欣喜，女性履行母职的时间很长，非常谢谢一路陪伴的妈妈 50:49 Soso：母爱是一条流淌的河，履行母职过程中共情妈妈当年的辛苦 【配乐】 X-Ray Dog 《Devoted 》 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），金融/白羊/INFP/深圳/22.09女宝 Soso（@sosochen），前互联网，现跨境业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝 【本期嘉宾】 捞小羊、冉温柔、墨筱予、梅根、颠颠 欢迎来评论区分享你成为母亲的过程、作为母亲的的体会、为人子女的感受，生育不羞耻，教训与幸运都值得学习与传承。

【妈妈爱看剧】不得不说台剧依然还是Cece&Soso 心中的白月光，我们和 20 岁的袁湘琴、30 岁的程又青、40 岁的简庆芬一路成长，终于来到了鸡零狗碎的婚姻生活。《不够善良的我们》还没上映就掰着手指头数日子，当然徐导也不出意外给了我们惊喜，这部包装着三角恋剧情的爱情剧在我们看来男性都是配角，而女性才是在其中闪闪发光的星星：她们是宇宙里纠缠着的两个粒子，森林里分岔的两条路，在放弃、追逐、后悔、挣扎中看到自己，看到彼此，最后成为彼此的救赎。 我们在节目里谈爱情、谈原生家庭、谈职场与家庭的选择，但我们最想谈的是：好好爱自己。 01:33 是一个红玫瑰与白玫瑰的故事吗？ 04:24 谁拥有过爱情？ 08:29 Rebecca 和简庆芬是什么样互相缠绕的粒子？ 14:58 什么样的原生家庭铸就了简庆芬、何瑞之和 Rebecca？ 18:44 何瑞之：体面而没有温度，懦弱、逃避又自私 28:43 简庆芬到底有多“茶”？ 35:10 家庭主妇vs职业女性 39:38 我们眼中的 Christine：有点邪恶有点善良，总归是为了生活 48:10 这是一部关于找寻「爱自己」解法的剧 50:06 “凭实力努力到没朋友”的 Rebecca令人心疼 52:22 如何理解「不够善良的我们」这个标题？ 56:03 致敬徐导：于生活的见微知著的观察力是因为经历过又回归了平静 59:24 布布的恐惧 01:00:17 我们爱台剧，过去爱他的梦幻现在爱他的真实 OST：Rebecca-蔡健雅 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），金融/白羊/INFP/深圳/22.09女宝 Soso（@sosochen），互联网/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝 欢迎来评论区分享你看剧的体会，生育不羞耻，教训与幸运都值得学习与传承。

本期节目将参与到今年播客年度书单计划当中。 播客年度书单是由播客公社发起的公共计划，旨在通过播客向大众宣传当年出版的优质图书。 【一起读本书】又到了每月一期的「一本好书」栏目，这一次我们共读了一本每当我们提及，眼中都有光的书——《异见时刻：声名狼藉的金斯伯格大法官》。在读这本书之前，RBG 的形象对我们来说有点距离，甚至更多是因为“大法官”三个字产生的敬畏感。而读完这本书后，除了读到一名出色女性的样本——康奈尔、哈佛法学院top 级学生，巡回法庭法官、最高法院法官、为全世界的妇女解放做出的巨大贡献——还更多看到了她作为妻子、作为妈妈、作为女性可爱、动人的一面。更可贵的是，我们在她的身上看到了一些关于工作与家庭平衡的可能性。 最后，也想把 RBG 妈妈送给她的人生信条送给每一个听节目的你：Be a lady, be independent. 另外，也真诚邀请大家参与我们的母亲节征稿活动，有任何想说的，都可以发送到畅所育言邮箱：[email protected] * 04:39 金斯伯格传奇的一生是什么样的？ * 06:30 金斯伯格曾遭遇的性别歧视。 * 08:43 金斯伯格是如何走到“声名狼藉”这一步。 * 10:27 金斯伯格的一生是追求男女平权的一生 * 13:39 “金斯伯格式”创造历史方式——小步快走、踩实、不贪大 * 19:08 《傲骨之战》Diane与 RBG * 23:24 金斯伯格的人生从来不是一蹴而就，而是坚定目标，循序渐进 * 25:25 金斯伯格告诉 Diane：不要退让。 * 33:35 不畏惧于表达自我 * 35:24 “不能因为你躲在屋檐下没有淋湿就在暴风雨里丢掉雨伞” * 40:35 “不一定每一场小的战争都要赢，但应该去争取人生大的战役的胜利” * 43:25 好的爱情是互相成就、互相支持 * 46:35 婚姻里没有嫉妒，我就是爱你张扬和聪明样子 * 51:24 亲密关系中幽默感是必杀技 * 52:25 RBG 给出了生活和工作平衡的答案 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），金融/白羊/INFP/深圳/22.09女宝 Soso（@sosochen），互联网/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝 欢迎来评论区分享你了解的RBG和其他欣赏的女性，生育不羞耻，教训与幸运都值得学习与传承。

【当妈第一年】很开心之前的两期好物受到了大家的欢迎👏经过半年，壹壹和图图两个小朋友也分别从 6m 和 12m 长到了 12m 和 18m，他们的需求从最初的吃饱穿暖开始进化到吃住行游娱六大板块，伴随着运动和认知的大发育，我们的购物清单重点也从最开始的以喂养、衣物为主过渡到以出行、书、玩具、辅食为主，当然，不变的还是不停地买买买！上集主要聚焦我们上半年买到的大件和喂养方面的好物。还是那句口号：帮你排雷！给你种草！希望和你一起做个聪明买买买的妈妈！ 另外，也 真诚邀请大家参与我们的母亲节征稿活动，有任何想说的，都可以发送到畅所育言邮箱：[email protected] 01:06 什么样的纸尿裤才是王者？ 05:06 严谨的我们给纸尿裤都称了下体重 07:49 给我一条包巾我可以想出使用它的 100 种方式 11:07 新挖掘的洗屁股湿巾就藏在日常生活中，竟然这么物美价廉 13:23 mini消毒湿巾、一次性餐垫都是外出的好伙伴 16:53 这个看起来特别营销牌子的面霜竟然让我们一用就爱上 23:11 蚊子是宝宝的天敌，妈妈多希望给你罩上个防蚊“金钟罩” 28:59 牙刷和牙膏，宝宝的选择标准和大人是有差异的 32:50 儿童补剂名目繁多，到底要不要给，该怎么给？ 37:31 对不起打脸了，我们在这半年里疯狂给宝宝买衣服 48:27 找到本命口水巾，吸湿极快，百搭好看 49:27 宝宝的鞋子怎么挑？ 55:08 宝宝的夏天，防晒势在必行，帽子、眼睛、防晒霜，样样齐全 1:02:03 那些我们用到的小而美好物，让日常生活幸福感 upupup——小风扇、小凉垫、小凉席、隔尿床单、地板清洁剂、标签打印机、透明收纳盒、防漏撒零食盒 1:12:26 周岁仪式分享：比仪式更重要的意义是记录 【本期主播】 Cece，金融，白羊座，INFP（@Cecelosophy），深圳 Soso，互联网，白羊座，ENFJ（@sosochen），厦门 欢迎来评论区分享你用到的宝宝好物，生育不羞耻，教训与幸运都值得学习与传承。

【当妈第一年】很开心之前的两期好物受到了大家的欢迎👏经过半年，壹壹和图图两个小朋友也分别从 6m 和 12m 长到了 12m 和 18m，他们的需求从最初的吃饱穿暖开始进化到吃住行游娱六大板块，伴随着运动和认知的大发育，我们的购物清单重点也从最开始的以喂养、衣物为主过渡到以出行、书、玩具、辅食为主，当然，不变的还是不停地买买买！上集主要聚焦我们上半年买到的大件和喂养方面的好物，希望和你一起做个聪明买买买的妈妈！ 02:36 果然很难一车到底，还是逃不开挑伞车这个老大难问题 03:31 我们挑选伞车的标准 08:14 Cece 改造的蒙氏儿童房 11:54 爬行垫的使用新思路 14:55 攀爬架成为 Soso 6-12M最满意的购物作品 22:08 宝宝书桌、游戏桌的挑选及考虑 32:03 腰凳是我们的大救星 38:33 吃母乳的宝宝 1 岁后如何过渡&鲜奶及奶粉的选择 43:53 如何让宝宝接受喝水以及喝水的神器们 55:47 开启辅食之路后适合宝宝的烘焙食物 57:24 Cece&Soso因为宝宝踏上了种菜种草之旅 59:07 辅食加香料的探索：给寡淡的宝宝餐加入惊喜 1:01:00 奶制品如何提供给 1 岁以内的小朋友？ 1:02:15 我们挑选的宝宝面食 1:05:09 我们挑选的宝宝进食工具：叉勺、围兜、焖烧杯、外出餐具 【本期主播】 Cece，金融，白羊座，INFP（@Cecelosophy），深圳 Soso，互联网，白羊座，ENFJ（@sosochen），厦门 欢迎来评论区分享你用到的宝宝好物，生育不羞耻，教训与幸运都值得学习与传承。

Hi 畅所育言的各位小伙伴，四月暖风拂面，Cece和Soso想邀请大家共创一期专属于我们的「母亲节特辑」。 从即日起至4月30日，我们真诚而热烈地欢迎大家拿起手机录音，或长或短记录下你们与宝宝、与自己、与另一半、与妈妈的小小故事与大大心意，投稿至[email protected]，让我们用声音永恒记录每一份快乐、幸福、感恩与想念❤️

【节日特辑】四月微风暖暖，白羊座的Cece和Soso正式迈入33岁啦！ 曾经有人说过，“30不是新20”，这句话或许正是对女性年龄焦虑的最好解释。在这个充满焦虑和不安的社会，我们常常被要求保持年轻、保持活力，仿佛年龄是我们自身价值的唯一标准。随着岁月的流逝，我们逐渐明白，年龄并非我们的包袱，而是我们的财富。 三十岁的我们比二十岁的自己更懂得自爱、自处、自洽，每一个当下都是最好的我们。 30岁的自己一点都不比20岁的自己差，相反，她更懂得如何激励自己、如何与自己和解、如何找到内心的平静、如何探寻向外的勇气。无论你是刚踏入30岁的新时代，还是即将迈入这个新阶段，我们都希望通过这期节目与你一同分享成长的喜悦与当下的力量。三十而已，人生正当光芒万丈。 02:37 30岁的新认知：以前觉得 30 岁很老，现在觉得 30 岁人生才刚刚开始 03:14 所谓的社会时钟，是在慢慢变慢的。 05:27 25岁开始的紧张感：30 岁事业爱情双丰收，我好像一样也没有？ 11:39 35岁魔咒： "有一种倒计时的存在，有一种滴答滴答马上要临近世界末日的感觉。" 14:45 谈恋爱是一个很需要培养的能力 17:25势均力敌的吸引力让我们在婚姻里忘记年龄 19:43 Cece&Soso理解的焦虑的原因和缓解焦虑的方式 23:46 打败焦虑："越想会让自己越焦虑，先做再说。" 26:42 "你的人生不是别人给你打分，是你自己给自己打分。" 28:16 20 岁的我们选择讨好别人，30 岁的我们选择讨好自己 29:35 感谢20 岁的自己，让 30 岁的自己可以在通讯录里找到想找的人。 32:55 30岁的小确幸 ——"我现在是肯德基跟水果自由。" 34:10 30 岁的消费观——“我买完CF之后对奢侈品包包就没有什么执念了。" 38:16 对 40 岁的展望和期待 40:36 "女性，她不再是依附于一段关系的存在。" 41:50 30 岁以后认识到时间的重要性："时间对每个人是公平的。" 43:00 生育激发出的女性力量：“我不想做笼子里的金丝雀。” 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），金融/白羊/INFP/深圳/22.09女宝 Soso（@sosochen），互联网/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝 欢迎来评论区聊聊你对年龄的理解和打败年龄焦虑的方式，生育不羞耻，教训与幸运都值得学习与传承。

【我们想说】这是我们录“畅所育言”有史以来心情最沉重的一期节目。3月17日，邯郸市肥乡区3名不满14岁的初中生将同班同学杀害，并掩埋在一处蔬菜大棚内。Cece和Soso跟踪了两天关于这个事件的进展，作为妈妈，我们揪心、痛心、担心。揪心的是什么样的教育和环境让孩子变成杀人的恶魔，痛心的是那个长期遭受霸凌最后失去生命的孩子和孩子的父母，担心的是我们是否有能力保护好自己的孩子和不培养出霸凌者？ 这期节目，我们仅以妈妈的视角，去体会这个事件带给我们的感受，并借由《养育男孩》和《养育女孩》两本书聊聊如何避免孩子遭受霸凌。 校园霸凌是个长期存在的问题，虽然场景是校园，但却是个社会问题，我们呼吁全社会的共同关注和共同努力。 02:29 讨论：年龄该不该成为承担刑事责任的标准？ 07:01 F人听到案件细节的描述爆哭 08:59 Cece和Soso学生阶段见证和经历的校园霸凌 10:32 什么样的小孩容易被霸凌 12:40 小女孩之间的隐性霸凌和显性霸凌 13:46 在霸凌者和被霸凌者之外的第三者——旁观者的视角 17:01 环境使然，我们的小孩也有可能成为霸凌者 19:18 犯罪集中在十几岁的元凶是激素 23:42 如何观察小朋友有没有被霸凌 30:29 Soso小姨的故事：17岁被推出家门的女孩 33:27 讨论：什么样是好的家庭范式？ 38:24 伊能静是我们心目中理想的妈妈的样子 42:58 邯郸事件引发的思考：我们能做什么？社会能做什么？ 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），金融/白羊/INFP/深圳/22.09女宝 Soso（@sosochen），互联网/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝 欢迎来评论区聊聊你对邯郸事件的看法以及自己作为霸凌者or被霸凌者or旁观者的经历，生育不羞耻，教训与幸运都值得学习与传承。

【有求必应屋】当当当！新栏目来了！很开心之前的节目里我们陆续收到了听友们的点题，想着如果只是穿插在节目中解答无法可能会让提问的听友错过，于是我们开了【有求必应屋】这个新栏目，希望大家多多给我们投喂想听的内容！ 我们在整理了留言，这期主要聊大家比较关心的3个话题，分别是：1.生育手续和证件的准备和办理；2.孕期如何健康饮食；3.细数养娃的幸福时刻。其中关于孕期的内容因为时间有点长记忆有些模糊了我们回翻了过去的记录，又再次回味了自己的孕期经历，细数养娃的幸福时刻多得我们都想单开一期开怀畅聊！希望我们的回答能给到你一些启发和思路，那就是我们最大的荣幸了。 02:45 part 1:生育手续&证件大盘点 09:06 产检医院怎么选？ 10:55 生产医院慎重选择！Soso听说的生产恐怖故事 14:03 深圳生产公立医院推荐&公立医院生产tips 17:40 宝宝出生后的证件到底有哪些？听起来就头很大，没事我们一一来缕缕 22:04 出生证明务必要收好！丢了真的很麻烦！ 23:40 生育险、生育津贴是什么？到底怎么报销？产假期间工资怎么领？ 26:04 生育津贴退税政策 27:12 part 2：孕期健康饮食——需要重视但不必太过焦虑 28:03 BMI和增长范围：孕期控制好体重真的很重要！ 30:34 如何健康饮食？到底该吃什么？我就是很想吃垃圾食品和奶茶啊！ Soso的孕期体重曲线 Cece的孕期体重曲线 孕期饮食参考1 孕期饮食参考2 36:00 孕期蛋白质摄入优先级：先吃没有腿的，再吃两条腿的，再吃四条腿的 42:40 part 3:养娃的幸福点滴 45:19 抱在怀里喝奶的小崽崽，妈妈每次都要偷亲一下 49:07 幸福就是崽崽紧紧抱住你的瞬间 53:04 在养育宝宝过程中体会到了什么是传承 54:13 养育宝宝的过程完成了自我疗愈 55:15 看宝宝进食的过程会觉得饭菜特别香 58:02 亲子共读提供了和宝宝更加亲密的时光 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），金融/白羊/INFP/深圳/22.09女宝 Soso（@sosochen），互联网/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝 欢迎来评论区开麦你想听到的话题，生育不羞耻，教训与幸运都值得学习与传承。

【节日特辑】祝亲爱的你们，节日快乐！ 加更一期！早上起来突然意识到今天是“3.8妇女节”，虽然今天已经安排了一期节目，但Cece和Soso实在太想聊这个属于我们的节日了，于是下午趁着两个小崽出门遛弯的空档抓紧录制、剪辑、新鲜出炉！ 《人生由我》是今年我们立的读书 flag 读完的第二本书，我们借由梅耶·马斯克的故事聊一聊我们向往的女性的人生。她勇敢、说做就做，她在家庭和事业的独木桥之间不断寻找自己的平衡，她拥有一对热爱冒险却又为孩子们提供满满安全感的父母，同时也尽力给予自己的孩子全部的爱和支持。她的人生开局并不完美，10 年家暴、50 岁之前都为生计发愁，但这并不妨碍她在 70 岁仍然认为人生的每一个十年都在超越过去。 愿我们都能为自己定义，无论几岁，都可以兴致盎然地与世界交手。 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），金融/白羊/INFP/深圳/22.09女宝 Soso（@sosochen），互联网/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝 欢迎来评论区分享你的节日故事，生育不羞耻，教训与幸运都值得学习与传承。