还记得你上次独处是什么时候吗？ 本期我们几个男生聊了聊过去和现在独处的一些场景，希望你会喜欢。 当我们驰骋在信息高速公路上的时候，是否会觉得车速有点快，以至于看不清周遭的风景？但又不想停下来，生怕错过一些风景亦或落在别人身后？ 十年前上网还是一种“冲浪”游戏，而现在移动互联网已经融入了我们生活的毛细血管中。 智能手机、手表、手环、眼镜...好像不和外界交互，我们就会丧失存在感... 主播：一石、海舌、熊猫 策划&主持：一石 后期：一石 文案：一石 各大平台，搜索“第七电台”均可收听订阅（喜马拉雅、网易云、苹果播客、小宇宙等） 商业合作或入听友群，关注公众号「D7电台」即可。 背景音乐： Cattle - Telecasted Easy Seas - Chris Haugen Leave It Alone - Underbelly Moving On - Wayne Jones 封面：电影《生之欲》
俗话说的好：三月不减肥，四月徒伤悲。近十年来减肥都是大家口中非常热门的一个话题词，几位主播们也都有着比较丰富的减肥经历。同时本就在做着健康科普工作的熊猫，也来给大家分享了目前几种常见的身体指标的标准，供大家参考和比对。 【BMI体重指数】 计算方法是以公斤为单位的体重，除以两遍以米为单位的身高，按照中国人的标准： 18.5以下算是消瘦 18.5～24很标准 24～28为超重 28以上为肥胖 【腰臀比】 女性腰围≤80cm、腰臀比≤0.85比较好 男性腰围≤90cm、腰臀比≤0.9比较好 【体脂率】 一般成年人的体脂率正常范围是女性20%～25%，男性15%～18%。 几位主播在追求所谓的健康身材的路上，也都多少经历过磨难也走过弯路，有些经历更是夹杂着痛苦和后悔的。我们把这些经历分享出来的同时，更希望大家能放下容貌和身材焦虑，保持身心健康并善待自己，当你觉得自己健康的时候，这可能就是最适合你的状态，这也是健康生活的真谛。 3:12 熊猫分享常见身体数据标准 27:00 什么样的减肥方法才科学？ 38:16 熊猫初中就萌发的减肥想法 45:19 小貅老师的痛苦回忆 54:36 海舌老师脱离竹竿身材的过往 66:03 熊猫大学“二进宫”减肥 72:03 还是享受生活为主吧 主播：一石、小貅、海舌、熊猫 策划&主持：熊猫 后期：熊猫 文案：熊猫 各大平台，搜索“第七电台”均可收听订阅（喜马拉雅、网易云、荔枝、苹果、小宇宙等） 合作交流入听友群，关注公众号「D7电台」即可。 BGM： Sagan-Dance With Me-1 Sheppard - Hometown_01 Lullatone (ララトーン) - Seasonal Produce Mido and Falasol (미도와 파라솔) - 밤이 깊었네 (Oh! What a Shiny Night) (Drama Ver_)
如果说人生总有一些事儿值得纪念，那我们都相信一定能有一首歌能代我们诉说当时的情感。我们会因回忆落泪，或因年少时候一件小事儿而后悔，或因街道上的鼓点起舞，也为旧时夜色中的狂奔而感慨。 人生像不停歇的列车，我们都在不停向前。但有时候跑累了，也要回头看看身后的景色，那些湖泊和绿林也都记录着我们曾经的过往。 本期BGM： 【开头&间奏】骑自行车的风景 (자전거 탄 풍경) - 보물 (宝物) 孙燕姿 - 天黑黑 周杰伦 - 逆鳞 王绎龙 - 电音之王 逃跑计划 - 夜空中最亮的星 【结尾】Rockie Lynne - Home 主播：一石、小貅、海舌、熊猫 策划：海舌 主持：一石 后期：熊猫 文案：熊猫 各大平台，搜索“第七电台”均可收听订阅（喜马拉雅、网易云、荔枝、苹果、小宇宙等） 合作交流入听友群，关注公众号「D7电台」即可。
本期是《第七电台》和《相亲日记》的串台节目。 某天一石看到小胡开了一个相亲播客，这档播客仿佛一个记事本，记录了小胡的相亲故事以及他短暂的恋爱。 带着本能的好奇心和八卦心态，一石找到小胡，听他聊聊相亲的那些事。 这里有大上海的偶遇，有百人的相亲大战，有大排档里的烟火气...更多的还是一颗颗寻寻觅觅的心。 主播：一石 嘉宾：小胡 后期：一石 文案：一石 各大平台，搜索“第七电台”均可收听订阅（喜马拉雅、网易云、荔枝、苹果、小宇宙等） 合作/交流入听友群，关注公众号「D7电台」即可。 封面： 电影《非诚勿扰》 BGM： Slingshot - Steve Adams Emerald Seas - Aaron Kenny Mourning Dove - Zachariah Hickman Fractal of Light - Chris Haugen Pine Street - Reed Mathis Outlaw's Farewell (part I) - Reed Mathis Parisian Cafe - Aaron Kenny
这是节后主播们首次见面，过了一个年，仿佛度了一场劫。 我们想说和想问的话，都在标题里了。 主播：一石、小貅、海舌、熊猫 策划：随便聊聊 后期：一石 物料&上传：一石 封面：电影《落叶归根》 音乐： Guantanamo Bay Surf Club - Escargot Blues Fractal of Light - Chris Haugen 吉田靖 (Yasushi Yoshida)-little hand Sunshine on Sand - Unicorn Heads Natural Light - Chris Haugen Savannah Sunshine - Dan Henig Richard Hawley - Run For Me
先问个问题：马上春节了，今年春节你能回家吗？ 最近主播们都在年底努力奋斗，熊猫负伤在家休息。 这期我们聊了很多，也聊了很久，如果你特别无聊的话，可以听完。 今年没有春节三部曲了，如果你想了解我们去年的春节，可以收听去年的 春节三部曲：回家、团圆、欢庆。 我们节后见啦，提前祝大家春节快乐！ 主播：一石、小貅、海舌 策划：本期没有策划 后期：一石 物料&上传：一石 封面：电影《雄狮少年》 音乐： Neil Young - Heart Of Gold Guantanamo Bay Surf Club - Escargot Blues Fractal of Light - Chris Haugen 美好药店 - 酒狂 青年小伙子-边ka边想 吉田靖 (Yasushi Yoshida)-Last Days 吉田靖 (Yasushi Yoshida)-little hand 新裤子 - Go East
在我们的学生时代，大家都穿着一样的校服，鞋子成了那时候我们唯一彰显个性的手段。随着慢慢长大，我们对于鞋子的追求也在慢慢的变化。颜值、舒适、文化各种各样的原因都变成了买一双鞋的理由。 这一回，四位主播聚在一起，聊了聊自己爱穿的鞋子、并讲了讲它们背后的故事。与此同时，每个人对消费不同的理解更在买鞋这件事儿上提现的淋漓尽致。 如果你也是个鞋迷或者有什么非常喜欢的鞋子想要推荐，也欢迎和我们分享，聊聊你的爱鞋背后的故事。 4:44 小貅和她的时尚鞋款 10:45 一石和他的复古潮流 15:22 海舌和他的足球梦想 22:28 熊猫和他的工装情节 31:18 买鞋与用鞋的变化 49:21 价格不重要，适合自己最重要 主播：一石、小貅、海舌、熊猫 策划&主持：一石 后期：熊猫 文案：熊猫 各大平台，搜索“第七电台”均可收听订阅（喜马拉雅、网易云、荔枝、苹果、小宇宙等） 合作交流入听友群，关注公众号「D7电台」即可。 背景音乐： Deluxe-Shoes Jerrod Niemann-Lover, Lover Lainey Wright-Soles of My Shoes Alan Jackson - Remember When
“幸运”可能给你带来一笔小小财富，也可能彻底改变你的人生轨迹； 但“幸运”没有客观标准，很多时候它取决于我们看待事物的心态，也往往与努力和选择关联存在。 2022年开年第一期，我们聊了聊各自人生中的“幸运”时刻，把自己的好运气分享给大家， 小貅的中奖运很旺，而海舌和熊猫的考运很不错。 希望大家听完收获一点点“我很幸运”的心理暗示， 更希望大家的新的一年都能开开心心、越开心越幸运。 02:53 各自经历过的好运气事件 17:19 独家祈福大法分享 29:27 运气、选择、努力，哪个更重要 46:09 新年对自己及听友们的祝愿 主播：小貅、海舌、熊猫 策划&主持：熊猫 后期：一石 文案：小貅 各大平台，搜索“第七电台”均可收听订阅（喜马拉雅、网易云、荔枝、苹果、小宇宙等） 合作交流入听友群，关注公众号「D7电台」即可。 背景音乐： 梁兆基,林帆-求神 Sky Map - Reed Mathis Soul Food - Chris Haugen The Gentlemen - DivKid Fractal of Light - Chris Haugen
受听友邀请，本期节目我们在冰激凌店录制， 我们也“应景”地聊了关于美食的记忆^_^ 童年、家乡，哪些好吃的让你念念不忘？ 长大后，上学、工作、进入他乡，有没有一道菜给你温暖？ 本集中，没有什么网红餐厅推荐， 有的是我们那些关于温暖、治愈的美食点滴记忆。 希望你在这寒冷的冬日，好好吃饭,多去尝试美食，体验生活的细节。 从明天起，关心粮食和蔬菜，做一个幸福的人。 你有没有哪些能够温暖、治愈你的美食？欢迎在评论区下留言，让我们一起流口水~ 0:30 热心听友邀请，我们来冰激凌店录制啦 1:50 对自己好点，聊聊我们对美食的态度 8:15 我们童年的那些美食记忆 12:00 炸串、烤肠yyds！我们共同的童年记忆 18:30 熊猫大学美食记忆--南京烤鸭 21:40 海舌家乡美食--莜面、烧鸡、羊蝎子 26:35 一石家乡美食--笋烧肉 30:05 小貅家乡美食-锅包肉、得莫利炖鱼 36:40 在北京的美食推荐：北新桥烤鱿鱼、 唐宫、小草屋、故乡菜包肉 50:50 开始投票！下期团建地点敲定O(∩_∩)O！ 主播：一石、小貅、海舌、熊猫 策划：小貅 主持：熊猫 后期：一石 文案：海舌 各大平台，搜索“第七电台”均可收听订阅（喜马拉雅、网易云、荔枝、苹果、小宇宙等） 合作交流入听友群，关注公众号「D7电台」即可。 背景音乐： Men I Trust-Seven(Garage Session) Bright Eyed Blues - Unicorn Heads Fractal of Light - Chris Haugen Savannah Sunshine - Dan Henig Dance of the Fireflies - Nathan Moore The Doors-Soul Kitchen
近期又一波互联网裁员潮袭来，而且前所未有的汹涌。 爱奇艺裁员40%，快手、百度、字节等大厂也都动作不小。 这虽然是我们经历过的规模最大的一次裁员，但很可能在未来成为每年的常态。 时代潮起潮落，小人物又该如何自处？ 本集中，没有什么大的行业分析， 只有普通且平凡的互联网打工人的见闻、感受和思考。 如果你是同行，希望你听完后，迷茫与焦虑能有所纾解； 如果你不在这个行业，希望你在冷漠的新闻以外，能从另一个视角有所感受。 03:50 见过/听说的近期被裁员的同事/朋友 07:03 听说还有21届校招生被裁的？ 11:22 这波裁员潮带给我们的感受和思考 17:37 裁员自救指南，赔多少&如何争取？ 22:02 该如何看待被裁员这件事 24:41 行业走下破了，我们要怎么面对 28:45 面对裁员潮，未来职业选择是否有变化 39:34 『海舌牌』总结拔高，与君共勉 主播：一石、小貅、海舌 剪辑：一石 策划&主持&文案&上传：小貅 各大平台，搜索“第七电台”均可收听订阅（喜马拉雅、网易云、荔枝、苹果、小宇宙、随音等） 合作交流入听友群，关注公众号「D7电台」即可。 音乐： Mac Demarco-Young Coconut Natural Light - Chris Haugen Sunshine on Sand - Unicorn Heads 吉田靖 (Yasushi Yoshida)-Last Days Inner Light - Kevin MacLeod 黄灯车库乐队-树塔 (Intro) 鲸鱼马戏团-小星星变奏曲
大家都知道，在北京想拥有一辆汽车是一件特别困难的事儿，摇号太难了，甚至很多人十年都摇不到。就算摇到或者排到一个车牌，选车也是一件让人头大的事情。最近熊猫借到了一个号牌，本来订下自己心怡的车辆应该是一件令人开心的事，没想到后续发生了很多让他烦恼的事情。 在简单听了熊猫的烦心事儿之后，大家又聊起来关于新能源汽车的主打功能之一辅助驾驶，海舌老师作为汽车行业的新人，也来和大家分享了他对于辅助驾驶的看法和认识，同时对辅助驾驶的未来做了一些展望。 你买车了么？来一起分享一下你和爱车的故事吧。 主播：一石、小貅、海舌、熊猫 剪辑：熊猫 文案：熊猫 各大平台，搜索“第七电台”均可收听订阅（喜马拉雅、网易云、荔枝、苹果、小宇宙、随音等） 合作交流入听友群，关注公众号「D7电台」即可。 BGM： Thomas Greenberg - Easy Breeze The Piano Guys-A Sky Full of Stars Vitamin String Quartet _ Nadir Khayat _ Stefani Germanotta _ Nick Dresti - Monster Yinyues _ Mimi Page - Everything
本期节目我们尝试用物品来串联占据我们多数时间的职场日常。 我们分享了对自己日常工作有很大帮助甚至必不可少的物件，如果你也遇到了同样的困扰，不妨种草。 最后还有游戏环节，我们尝试去了解他人，赠送一款对ta有帮助的东西。 下面依次是好物&推荐者： 座椅靠背 ——海舌、一石 电脑支架——小貅、一石 苹果全家桶 ——一石、熊猫 ppt模板——海舌 解压小魔方——海舌 手冲咖啡套装——熊猫 手账——小貅 衬衫清洗湿巾——熊猫 杯子-小貅 主播：一石、小貅、海舌、熊猫 剪辑：一石 文案：一石 各大平台，搜索“第七电台”均可收听订阅（喜马拉雅、网易云、荔枝、苹果、小宇宙、随音等） 合作交流入听友群，关注公众号「D7电台」即可。 音乐： Blur - Brothers and Sisters A New Orleans Crawfish Boil - Unicorn Heads Louis Armstrong-What A Wonderful World
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