嘉宾：南哥 简介： 我们总是为了确定性、安全感而努力，却忘了不确定性也能带来意外的惊喜和幸福。 这期我们从《伟大不能被计划》开始聊起，说起了接纳不确定性。我发现，有很多不安，似乎来自对安全感的过度追求。我们期待一个确定的人生，于是害怕失去，逐渐消磨了勇气。 我想，重新开始的勇气、坚持下去的韧性和敢于放下的决心，是容纳不确定性的底气。 容纳不确定性，是我们逐渐放下追求安全感的执念，拥抱快意人生、活出真正自己的开始。 听友群&心理咨询： sweetdreamer2022

嘉宾： 高妹卷总 & 毛毛 简介： 我和卷总都是高个女孩，也因为高，所以一起出现时，经常被人说是两姐妹，但“高”其实是我们外貌上唯一的共性，我们很显然美得各有不同。 没克服自卑前，“高”在女孩子的外貌特征中，不算是一个加分项，反而让我们自卑，小时候的我们几乎都驼背，只是想融入人群中。 长大后，我们渐渐自信起来，有时也能把“高”当成夸奖，欣然接受，也可以和这个特征和平共处。高妹的世界，渐渐好笑了起来！那些生活中高妹的困扰，让我们大笑不止。 接下来就… 让我们鼓起穿高跟鞋的勇气吧！ 心理咨询&听友群： sweetdreamer2022

嘉宾：毛毛 & 卷总 简介： 三个人一起看了离婚综艺《再见爱人》，在午后的客厅，我们被其中一个男嘉宾气到不行，在情绪上头之际，激情开麦~ 这位男嘉宾和女友是校园恋爱，10余年的情感，心疼之余感慨：苦等一个小男孩成长，和找一个成熟的成年人彼此培养，究竟哪个更好呢？ 往期相关：vol.7 张婉婷，其实也…蛮可爱的。再见爱人，别用疯狂换取伴侣的流连 听点甜宠的压压惊： vol.33 又磕糖！高甜的恋爱小事儿，让人幸福转圈圈 vol.17 磕糖了！高甜预警，恋爱中的甜腻小事 听友群&心理咨询： sweetdreamer2022 音乐： Leonard Cohen - Dance Me to the End of Love

嘉宾：毛毛 简介： 聊到“好学生思维”，似乎受过传统教育理念毒打的我们都深有体会。不是只有成绩好，才会有“好学生思维”。而是这一套思维模式，让我们畏惧权威、认为只有一套既定的游戏规则。 “只有怎样才能怎样”的这套“好学生”逻辑，让我们认为人生有一个“应该”的样子，好像人生的步伐，应该整齐划一。 但就是会有可爱的人呐，在这个规则之外，有了有趣的、敢于挣脱的、不被束缚的“坏学生”，他们用实际行动，亲身的经历，时常一句话就秒杀了好学生们的精神内耗。 03:02 妈妈刚给我买了篮球鞋，开完家长会想揍我！ 09:43 好学生思维的受害者，救命，那无止境的自我反思啊！ 15:50 一个有关“大队委”的好笑故事。 18:00 追求绝对公平、完全信奉天道酬勤的高傲… 23:30 对休息与放松，竟然有负罪感 33:56 警惕：从好学生思维，变成精英主义 音乐： 万晓利-及时行乐 心理咨询&听友群： sweetdreamer2022

嘉宾：威尔王 @职业离想 简介： 和王老师是同行网友多年，未曾谋面，却总能得知他的工作变化。我们和每个在互联网行业工作的人相似，在日复一日的工作中，寻找创造价值的可能。 于是就有了颓唐，也有了改变的勇气。有35岁焦虑，也有未来何去何从的担忧。 但我总觉得，不必过分担忧，因为日子会一天天砸过来，捧着它过就是了！ 心理咨询&听友群： sweetdreamer2022

嘉宾：冲冲 & 卷总 简介： 冲冲是我们在柏林留学生活的好友，多年未见，风采依旧。主打一个对国内飞速发展的一无所知，好笑的事情，在录制完，还发生了不少。 譬如有个下雨天，我们走在过街天桥的扶梯上，冲冲感慨：“这个扶梯下雨也不会漏电吗？真神奇！”我当下，不懂就问：“柏林过街天桥，没有这种电梯吗…？” 有了好朋友们，去上海出差，也像是在放暑假。 *无意地域纷争，无好无坏，只是更加感慨原来大千世界，无数路径，激发我们更强烈的，多看世界的好奇心~ 听友群&心理咨询： sweetdreamer2022 音乐： City Of Stars

嘉宾：卷总 简介： 我们生命中很重要的朋友们，经历了重要的人生时刻，譬如结婚、譬如生育，这些重大的时刻，作为好友，你一边真切地、深深地祝福对方，一边又有一种失去友谊的担忧和孤独。 我们害怕，有了小家庭的朋友们，变得渐行渐远。作为对方仍然单身的朋友，或许你将不再是对方很多重要时刻的首位见证者。 但你们仍然会是一些艰难时刻，彼此的后盾。只要你伸手求助，我就都在这里。这大概就是真挚友谊的样子吧。 音乐： 新裤子 - 难过时 把舞跳 心理咨询&听友群： sweetdreamer2022

嘉宾：南哥 简介： 我是带妈妈去看的这部女性主义电影《芭比》，某种程度上，加深了我对母女关系的理解。 选择和男生聊聊看《芭比》的感受，也很有趣。南哥作为女性挚友，我反复问了他几次：你对哪个情节印象深刻？录制时，他沉默了一分钟，他的沉默震耳欲聋。。（好好笑） 很多想说的话，都在节目中，和这位不破防男孩，滔滔不绝、快快乐乐地表达了。 时间轴： 03:10 现实世界里，女性主义狂欢没有那么强烈，社会包容度也是 10:40 剧透开始。 11:50 母女关系：她生了你，而你的生命，不需要她的允许。 13:00 男性不是反面角色，同样也受到父权制的压迫。 30:40 男人要有男人样，Gay Bar才能出现的健康的电臀舞表演。 33:15 加深了母女关系的理解：没有完美母亲，也没有完美女儿。谁都不能用自己想要的方式，要求别人的爱。 心理咨询&听友群： sweetdreamer2022 音乐： Billie Eilish - What Was I Made For

嘉宾：毛毛 简介： 伴侣沟通是个大话题，很多矛盾的根源是沟通造成的。我们在海边，录制了这期节目。海风中，我们回忆了一些和伴侣的矛盾与争吵，我们发现，很多争执在温柔而坚定的表达中，化解成了对彼此边界的尊重，对自我探索的支持。 毛毛作为沟通大师，让我发现：原来好的沟通，也能让吵架变得…这么逗…… 时间轴： 07:16 没有完全契合的人，这让沟通变得重要 10:50 从吵架到和好，从冷战到有效沟通，关键是看到生气背后的委屈 16:40 不是所有争执都需要解决，识别可以搁置的矛盾 21:05 如何说服伴侣，帮助你达成目标…好好沟通真的不是CPU 23:55 结束冷战的沟通技巧 27:50 人人都爱的“夸夸大法”：不要吝啬夸赞伴侣 音乐： Queen - Love of My Life 心理咨询&听友群： sweetdreamer2022

嘉宾：南哥 简介： 印度作家克里希那穆提在《生命之书》的7月篇，探讨了有关痛苦与快乐。我们读罢，最明显的体会是，这两种感受原来并不是对立的。 它们是两种不同的生命体验，体会它们、旁观它们，不使劲去消除痛苦，不用力去延长快乐，似乎都能获得平静和成长。 如果最近有点难过，开心起来的第一步，可能是：允许自己先难过一会儿吧。承认痛苦之后，我们快乐多了。 心理咨询&听友群： sweetdreamer2022

主播：王总总&毛毛 简介： 李玟离世的消息，让我震撼。看了一些难以共情的评论，我感受到的，更多是一种不公，一种替善良的人感到的不公平。善良的人，总想为他人掌灯，却忘了自己原来不是无所畏惧，但我依然觉得李玟无比勇敢。因为勇气，从来不是无所畏惧，而是怕黑却把自己变成一盏灯。 那些撑不住的时刻，抱抱自己吧，你已经很棒、很有勇气了。 如果你依然畏惧，那也请你一边害怕，一边用力去体验吧。用力去爱、去恨、去悲伤、去愤怒、去坚定选择……这些深度的情感体验，会让你发现，原来生活不是索然无味的，生命如此浑厚壮美、破碎而完整。 心理咨询&听友群： sweetdreamer2022

主播&嘉宾：王总总 毛毛 简介： “心理大法”在恋爱中，对我帮助最大的是：记录下来那些爱与被爱的小事儿。这些小事，在很多时刻，都在为彼此的感情提取温暖。 在好朋友毛毛这里，她体验到的是“夸夸大法好”，因为得到了很多夸赞，她的情绪也更加明媚、稳定。 欢迎你也试试看~ 上一期的糖分补充：vol.17 磕糖了！高甜预警，恋爱中的甜腻小事。 音乐： 披星戴月的想你-告五人 心理咨询 & 听友群： sweetdreamer2022