【🗒️本期简介】 好久不见！我们休息两周终于回来啦！ 书接上回，宁浪别野全家奔赴日本滑雪。之后原定计划是各路家人齐聚万宁热热闹闹过节，最后变成各位家人错峰回到宁浪别野，全部擦肩而过。这个计划赶不上变化的春节还要从猪侨在日本受伤讲起。可能有人已经在小红书上看到猪侨给大家报平安，但是事情经过却不像她一笔带过那样丝滑。原以为的皮外伤，也不像工作时间去滑雪的医生诊断的那样简单……面对伤病，八个医生给了N个方案，还有亲人忙着查小红书。治疗方案没有标准答案，到底怎么选？ 虽然但是，好在现在尘埃落定，大家已经归位开始工作。那就祝大家开年大吉，身体健康！ 00:02:34 播客停更两周，我们都去干嘛了？ 00:09:06 说好的咱们都稳着来，结果一个比一个兴奋，进了小树林儿就发生了流血事件。 00:19:24 苹果手表我谢谢你，第一时间惊动我妈。 00:25:56 一帮人陪着伤患去医院，结果是病人自己沟通、自己开药，给自己人当翻译还给其他病人当翻译。 00:30:47 这两件事儿有点儿无法解释，但发生在猪侨身上就不意外了。 00:35:12 以为只是皮外伤，带伤坚持滑雪，谁知道竟是多处骨折…… 00:48:16 有人连续疼痛8个月都不去医院，有人擦破点皮儿就要惊天动地，这都是什么反面教材！ 01:04:22 两天跑了六家医院，发动亲人又线上问诊，得到无数解决方案以后，来盘盘求医问药的一点儿心得。 【🎙️本期陪伴】 本次事件伤员@猪侨 惜命但不多的@依侬 全家唯一妥当对待伤病的@Yoyo 就是不去医院的@姥爷（大家千万别学！） 最开始还是天气好心情好 然后就变美强惨人设 帆哥紧急之下以为关停了手表紧急模式，其实截了张图 在诊所等那个去滑雪的医生回来 美强惨变大猪头 【🙋 宁浪别野是什么？】 首先它是一个实体的大别墅🏡。四个平均年龄35岁的女性好友👯👯在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪🏄、读书📖、聊天💬、玩儿音乐🎸🎹🥁。 同时它还是一档播客🎙️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。 最后它更是每个所有女生的云宿舍🏠，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。 宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。 ➕微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！

【🗒️本期简介】 先跟大家说一声过年好！宁浪别野全家飞来日本滑雪，提前开启假期啦！人在路上就一定有故事发生。所以这期节目我们来聊聊那些旅途中发生的事故。 如果有一个奖颁给旅行中事故最多的人，那姥爷一定是当之无愧的Queen，姥爷公或许也能顺便蹭一个King，他们旅途中的事故一直在更新。但当所有人开始回忆自己的囧途，发现有太多故事都是年轻时花最少的钱，挥洒最多的体力。坐过狭小脏臭的夜大巴，三天三夜的火车卧铺，睡过麦当劳和两人一床的青旅8人间。虽然路程窘迫，但我们最终都在旅行的终点收获了纯粹的快乐。 踏上旅程比到达终点更为美好，喜悦发生在奔向喜悦的路上。 00:01:34 全家来日本滑雪啦！人在旅途，故事发生 00:03:17 Dejiavu！提着行李满机场跑，最后险些赶不上飞机。怎么又来一遍啊！ 00:16:25 姥爷出门旅行的最大受害者出现了。 00:28:46 猪侨一人carry全团，怎么回事，她怎么在发光啊！ 00:36:56 狭小、脏乱、臭气熏天的夜大巴，带年轻时的我抵达了那么多充满快乐的回忆。 00:44:41 我寄出的明信片上写着“这里又差又破，我再也不来了”，但那个地方我现在也没忘。 00:52:40 人在囧途固然难忘，但咱们也可以想点儿办法不那么窘迫。 01:03:47 飞机上遇到全程尖叫的小朋友，你能怎么办？ 01:08:15 飞机上冷到冰点，空姐出来卖被子你敢信？这件事儿让我学会搭配一套坐飞机穿搭。 01:10:47 精致女孩儿坐飞机装备大赏。 01:13:43 在旅途中交朋友，有人只是一面之缘，有人现在还在身边。 💗感谢全新第三代欧莱雅紫熨斗赞助本期节目 抚纹专家成分升级，有效淡化眼纹以及因经常侧睡导致的法令纹木偶纹。 回家路上轻装上阵，一支第三代欧莱雅紫熨斗，面颈眼全搞定。 1月28日天猫上线 在日本合体录音 【🎙️本期陪伴】 旅行中carry全家的@猪侨 期待宿舍夜谈的@依侬 小心谨慎纯粹i人@Yoyo 当之无愧Drama Queen@姥爷 全家在日本滑雪太开心了 姥爷的精致女孩儿坐飞机套装 【🙋 宁浪别野是什么？】 首先它是一个实体的大别墅🏡。四个平均年龄35岁的女性好友👯👯在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪🏄、读书📖、聊天💬、玩儿音乐🎸🎹🥁。 同时它还是一档播客🎙️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。 最后它更是每个所有女生的云宿舍🏠，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。 宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。 ➕微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！

【🗒️本期简介】 所谓年关将至，对于我们来说，最大的闯关竟然成了春节这一关。我们过年的压力究竟是什么？是拷问，是回答，是面对婚育、事业等等人生命题的攻防战。到底什么时候合家欢乐变成了暗流涌动？ 对于我们这些没老公，没孩子没单位的“三无人员”，亲人相见的场面似乎更是波涛汹涌。好消息是，猪桥已经成功打响第一役，首战告捷。并且发现根本搞错了敌我关系，走亲访友不用拔刀相见。坏消息是，我们也变成了那个问孩子“期末考得怎么样”的大人。其实不管是我们面对的盘问，还是对孩子的拷问，都只是带着一点关心和维持场面热络的“没话找话”。 总之，年关将至，你准备好怎么过年了吗？ 04:15 第一关，压岁钱该不该给，要给多少？ 07:09 第二关，怎么送出体面又能送到心坎上的上门礼？ 09:35 第三关，合家欢的说话艺术。我准备的攻防技巧竟然全都没用！ 25:23 收起我四十米的大刀，这是友军！ 27:40 没单位不等于没未来，亲友们不用担心我的养老问题啦。 39:49 孩子期末考得怎么样，这个问题我也挺想了解一下的。 44:30 我是个孩子的时候想要一个给我明确方向的大人，我是个大人的时候却害怕成为爹味儿的长辈。 50:36 妈妈们已经开始互相“洗脑”，我们有救了。 57:57 眼下这个春节，我还有点没做好准备。 【🎙️本期陪伴】 春节第一关首战告捷的@猪侨 想带妈妈去旅行却难实现的@Yoyo 还没想好在哪过年的@依侬 【🙋 宁浪别野是什么？】 首先它是一个实体的大别墅🏡。四个平均年龄35岁的女性好友👯👯在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪🏄、读书📖、聊天💬、玩儿音乐🎸🎹🥁。 同时它还是一档播客🎙️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。 最后它更是每个所有女生的云宿舍🏠，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。 宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。 ➕微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！

【🗒️本期简介】 消费再降级！时隔一年又来聊这个话题，我们发现随着生活方式的改变，那些曾经捆绑在身边的消费泡沫逐渐消退。比如“渴了饿了都回家”，是曾经被克扣零花钱的爷爷的朴素哲学，现在却发现，与其花高价在外面吃添加剂不如回家自己做顿饭。曾经那些消费欲望消散之后，取而代之的是为舒适消费，为健康买单，为生命兜底。究其根本是我们消费观念的改变，当视角从消费盛宴转到生活的细枝末节，不必要的消费被降级，有价值的体验被升级。 00:06:36 差点儿花了几百万，冷静之后一算账，白赚三杯咖啡。 00:09:24 爷爷的生活哲学，渴了饿了都回家；姥爷的省钱智慧，逛商场自己带饭。 00:14:38 老夫老妻的生日礼物能省就省，能欠就欠。 00:21:03 线上买菜疯狂加购，结账之前挑贵的“UN点”。 00:24:40 健康又好吃的零食太贵了，仔细想想，吃点色素防腐剂也无妨。 00:29:10 大部分家务都被机器解决了，这钱花得太值了。 00:40:07 换个思路花钱，这钱花得太香了。 00:44:39 花小钱办大事儿，偶然买到一棵发财树，给我招来了很多商务。 00:47:53 花钱买舒适，花钱买健康，消费没降级，体验升级了。 00:53:38 生命诚可贵，为生命花钱是最值的！ 01:04:42 售楼处的回旋镖，免费咖啡开始起作用了。 01:08:35 我们想要的自由，是配得感的自由。 01:14:32 生活的细枝末节里充满幸福感，而这种幸福感可以冲淡欲望的泡沫。 【🎙️本期陪伴】 等待发财树回春的@猪侨 动了别墅心的@Yoyo 零食自由又不自由的@姥爷 用家务填补生活缝隙的@依侬 🏄本期节目由小雨伞保险经纪赞助播出！ 今天我们携手小雨伞保险经纪为大家带来了“宁浪别野”专属福利！ ✨一分钱保险咨询 点击www.xiaoyusan.com，花一分钱领取1对1保险咨询服务 ✨免费女性特定防癌险 关注小雨伞公众号并回复「宁浪别野」，预约咨询的同时还可领取一份女性特定防癌险～ 保额10000元，0-40周岁可领，能保障乳腺癌、宫颈癌等7种女性高发癌症，确诊即赔。 【🙋 宁浪别野是什么？】 首先它是一个实体的大别墅🏡。四个平均年龄35岁的女性好友👯👯在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪🏄、读书📖、聊天💬、玩儿音乐🎸🎹🥁。 同时它还是一档播客🎙️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。 最后它更是每个所有女生的云宿舍🏠，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。 宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。 ➕微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！

《再见爱人》最新一期大家都看了吗？三十六问又出名场面。在等待更新的日子里，我们也来做做节目里选用的“亚瑟阿伦36问”，我们从中选出了比较感兴趣的十一个问题，有的深刻有的肤浅。面对这些问题，有人旗帜鲜明有人难以抉择，有人说爱有人谈恨，有笑有泪。但问题本身并不是重点，借此机会产生交流才是产生和维护关系的要义。如果大家对这些问题感兴趣，也欢迎你在评论区和我们分享你的答案。 00:02:29 你在打一通电话之前会提前组织语言吗？ 00:19:36 我们四个的超能力加在一起，上天入地为所欲为。 00:28:41 如果生命只剩下一年的时间，要步履不停还是骄奢淫逸？ 00:34:00 如果你家着火，在家人宠物都已经得救的情况下，只能去走一样东西：博主的基本修养，在一无所有的时候拿起相机。 00:37:16 理想伴侣的品格：有颜值不装*，既勇敢又温柔，情绪稳定能扛事儿，适当时机back me up 00:51:46 理想的一天：我们想要的只不过是心安理得地休息，然后录一期播客。 00:59:42 如果能够改变你被抚养长大的方式，这是关于成长的遗憾。 01:11:51 如果有一个魔法水晶球，可以知道关于人生、未来的任何事情，你会想知道什么？ 01:17:49 如果生命到尽头，有人说爱，有人谈恨。 01:21:35 如果可以和任何一个人共进晚餐，该选言承旭还是陈楚生让我挺纠结的。 01:29:52 年轻的身体VS清醒的大脑，太难选了！ 【🎙️本期陪伴】 拥有钞能力的@猪侨 会分身术的@Yoyo 使用任意门的@姥爷 穿着隐身衣的@依侬 【🙋 宁浪别野是什么？】 首先它是一个实体的大别墅🏡。四个平均年龄35岁的女性好友👯👯在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪🏄、读书📖、聊天💬、玩儿音乐🎸🎹🥁。 同时它还是一档播客🎙️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。 最后它更是每个所有女生的云宿舍🏠，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。 宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。 ➕微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！

【🗒️本期简介】 如果给2024选一个情绪关键词，你的关键词是什么呢？ 快乐、悲伤、愤怒、感动……我们的各种情绪散落在这一年的生活中，也聚集在每一期播客里。感谢大家的聆听和陪伴，我们又一起走过了一年。这一年你过得怎么样？你还能回忆起这一年中那些情绪激烈的时刻吗？ 这里先跟大家分享一个寻找回忆的小方法，在微信最上面的搜索栏输入情绪关键词，就能检索到你曾经对别人说，但遗落在自己记忆深处的时刻。也请你用这个方法跟着这期节目一起来回顾。 00:02:26 我这一年，气死了，笑死了，感动死了，尴尬死了…… 00:04:00 浓人的开心：时而大声欢呼时而喜极而泣；淡人的开心：“我此刻内心丰盈。” 00:12:41 从直播表演《两只老虎》，到北京、上海“公演”，鸭脑壳儿的一年是让我们骄傲和感动的一年。 00:27:05 男朋友不小心误伤我，忍着疼痛内心窝火儿又不能怪他，气死我了。 00:30:11 没这能力强行努力，浪费时间还伤了对方，气死我了。 00:33:53 饿了一天终于点好外卖，收到却发现被别人吃了！气死我了！ 00:38:31 室外零下二十度，酒店为我的房间开窗通风一整天，气死我了。 00:49:56 我坐上车了司机取消订单，气死我了。 00:54:07 我的女性主义教育终于影响到了一个男人，爽死了。 00:58:01 这一年，面包蟹们在我们的留言区写下五十万字。 01:01:05 从不敢自己住酒店到一个人搬了两次家，还不该骄傲吗？ 01:04:46 悲伤和快乐总会淡去，只有尴尬的感受一如当初…… 01:13:45 留点儿遗憾交给2025去完成，我们明年见。 2024，有成长也有遗憾，但不管怎样，我们明年见。 【🎙️本期陪伴】 今年开心赚钱的@猪侨 经常在新家享受love&peace的@Yoyo 觉知到自我成长的@姥爷 正在炼入35岁的@依侬 【🙋 宁浪别野是什么？】 首先它是一个实体的大别墅🏡。四个平均年龄35岁的女性好友👯👯在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪🏄、读书📖、聊天💬、玩儿音乐🎸🎹🥁。 同时它还是一档播客🎙️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。 最后它更是每个所有女生的云宿舍🏠，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。 宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。 ➕微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！

【🗒️本期简介】 好好的生活过着过着，突然感觉有点不对劲，好像被什么东西卡住了，此刻你可能已经走到了一个世界的边缘，不可遏制地即将从一场安逸的大梦中苏醒。就像黑客帝国中的Neo，吃下红色药丸，痛苦探寻现实世界的真相。坏消息是，你再也无法回到睡梦里，续上那个happily ever after的幸福美梦了。但好消息是，你从此握住了自己人生的主动权，在满是泥泞的荒野里奋力趟出一条道路来…… 这一期我们想来聊聊，那些真实发生在我们自己身上的，女性意识的觉醒时刻。是生活中的哪些“不舒服”、“不对劲”、“不理解”，让我们有了想要探寻和追问的渴望？从而顺着射进光的裂缝，撕开了残酷真实世界的遮羞布。 00:06:37 女性主义就是要把自己当作方法 00:12:32 一线城市独生女，从没觉得我和男性处境不同，直到面临生育 00:17:07 在二十岁的大学恋情中，其实已经有了朴素的女性意识萌芽 00:20:24 结婚以后，我突然“没有名字”了 00:26:36 我的事业成功，竟然击垮了他的男性自尊 00:35:14 Barbie Land上的我，曾以为女性遭遇不公只是个例 00:45:36 很幸运，我一直都可以做一些“自私”的选择 01:03:14 抛开现实聊性转都是耍流氓 01:06:21 为什么要进入婚姻？给我一个理由先 01:12:37 我们到底怎么才“敢”生孩子 01:39:17 男性听到了我们的讨论，但是他“降噪”了 01:41:20 把男性改造成真心实意的“女性主义者”，可能吗？ 02:03:04 女性主义观念是随着生活不断成长的，我们都还在路上 就像节目最后说的，每个人都有自己经历和视野的局限，没有人可以做到绝对正确、面面俱到，更何况我们讨论的也正是一个没有标准答案的宏大课题。但相信通过女性之间的交流，我们可以互相补足彼此视野的缺失，共同拼凑出一个更美好的新观念的版图。 【🎙️本期陪伴】 被生育选择卡住的@Yoyo 被平等夫妻关系卡住的@依侬 几乎没被卡住过的@姥爷 【🎁本期福利】 感谢MoveFree 益节对本期节目的支持！ MoveFree 益节 氨糖软骨素——美国专业关节健康品牌，连续 7 年天猫国际氨糖品类销售 TOP1，100% 纯进口，产品通过了中国质量检验协会和美国FDA的双重认证。 如何选择产品？ · 缓痛首选【绿标瓶】，成分配比科学，有效缓解关节不适，有效修复受损的关节软骨，缓痛效果最明显。 · 补钙优选【五合一高钙氨糖】，重视有补钙需求和需要多方补充营养的老人，一瓶多补，高含量钙+维生素D，不需要吃其他钙片。 · 女士气色差、精神不振、关节酸胀首选【女士多元氨糖】，除了关节的日常养护，还能呵护肌肤，提高免疫力。 · 男士体力差，易疲惫，关节僵硬首选【男士多元氨糖】，除了关节的日常养护，还能增增强体能，恢复精力。 如何获得专属福利下单？以下任一渠道均可购买 1.点击 https://s.tb.cn/c.0w7VSS进入MoveFree专属购买链接 2. 复制淘口令：57₴gXUge2lK0Ri₤ https://s.tb.cn/h.TQxxtel MF278 宁浪别野 进入MoveFree专属购买链接 3. 在淘宝搜索：MoveFree益节或“益节”找到官方海外旗舰店（不要进错店啦），向客服报暗号“宁浪别野”，即可获得专属链接 *下单记得备注节目名「宁浪别野」哦* 【🙋 宁浪别野是什么？】 首先它是一个实体的大别墅🏡。四个平均年龄35岁的女性好友👯👯在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪🏄、读书📖、聊天💬、玩儿音乐🎸🎹🥁。 同时它还是一档播客🎙️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。 最后它更是每个所有女生的云宿舍🏠，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。 宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。 ➕微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！

【🗒️本期简介】 你在咸鱼上交易过吗？猪侨刚刚秒出了自己的闲置雪鞋，所以兴致勃勃来分享自己通过二手交易省钱的技巧。原来巧妙利用咸鱼不仅能省钱赚钱，还能省时间。不过二手交易的坑也不少，一不小心也可能人财两空。你有什么省钱技巧或者踩坑经历吗？欢迎和我们分享~ 00:04:55 为了省钱，连摩托车都能在咸鱼上买。 00:14:17 咸鱼专家是如何通过出闲置赚到钱的？ 00:17:28 除了便宜，还有什么快速出闲置小妙招？ 00:23:20 二手电器买卖是真的是深水区，黄牛怎么哪儿都有你！ 00:36:35 在咸鱼买服务，太省了！ 00:44:42 酒店优惠选退：为了省点钱，半夜被黑人警察破门而入直接带走。 00:51:14 你有什么想挂到咸鱼的闲置？ 00:56:04 开脑洞：如果万物皆可转二手，你最想买卖什么呢？ 01:00:15 宁浪别野播客录制位出租，有人收吗？ 【🎙️本期陪伴】 最会省钱的金牛座@猪侨 利用咸鱼赢得时间的@Yoyo 想经营咸鱼又怕麻烦的@姥爷 【🙋 宁浪别野是什么？】 首先它是一个实体的大别墅🏡。四个平均年龄35岁的女性好友👯👯在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪🏄、读书📖、聊天💬、玩儿音乐🎸🎹🥁。 同时它还是一档播客🎙️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。 最后它更是每个所有女生的云宿舍🏠，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。 宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。 ➕微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！

【🗒️本期简介】 电影《好东西》大家都看了吗？我们刚刚结束关雅荻老师发起的「狂+」观影会，就迫不及待地来聊这部电影。导演邵艺辉曾表示，她想拍一个女性觉醒以后的故事。所以这部电影没有聚焦在女性觉醒前受到的压迫和挣扎，而是真实呈现了已经觉醒的壮年、青年、少年三代女性的互相治愈、爱与被爱。 我们也借由这部电影去展开讨论，已经觉醒的女性该如何处理自己的情感和身体。这是一个没有标准答案的问题，我们在女性主义这个宏大叙事下，也要直视个体差异，着眼身边去处理自己的议题。觉醒只是开始，爱与被爱仍然需要不断学习。 00:03:29 这部不能一句话介绍的电影，是一种新的游戏。 00:07:26 《好东西》，太好看。 00:13:40 这是关于女性觉醒以后的故事。 00:15:14 当宏大声效和女性母职的日常合二为一。 00:18:50 那个拍拍同学肩膀的小朋友长大以后，或许就会成为在地铁上托起忙碌疲劳的单身妈妈的女性。 00:22:04 带着创伤长大的女性可以被一个9岁女孩儿反向养育。 00:23:39 茉莉已经脱离传统叙事，站在Live House的舞台上玩儿一种新的游戏，我们也是。 00:34:16 前夫哥：女权表演艺术家至少是有希望的年轻人。 00:37:56 当工具人变成男性，女性成为主角，为什么你们就觉得“这有点儿过了”呢？ 00:41:17 胡医生：太典了。 00:44:42 小马：与父权决裂的looser，是可以给机会的年轻人。 00:51:02 已经觉醒的女性怎么处理自己的感情和身体？ 00:54:02 把感情当做人生中的“课间十分钟”是一种解法吗？ 00:58:57 当一个女生真的掌握主动权的时候，在感情里all in还是把亲密关系当做课间十分钟，都可以。 01:12:01 女性主义道阻且长，如果上一代已经无法被影响，不如花更多的精力去影响有希望的年轻人。 01:24:04 一起聆听觉醒男性的发声。 【🎙️本期陪伴】 @Yoyo：女性成为主角儿怎么就有点儿过了呢？ @姥爷：别在爸爸们身上费工夫了，咱们用女性主义去迭代下一代吧。 @依侬：提问，是因为我们有无法抑制的愤怒。邵导的答复是她的电影，我们的答复是播客。 【🙋 宁浪别野是什么？】 首先它是一个实体的大别墅🏡。四个平均年龄35岁的女性好友👯👯在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪🏄、读书📖、聊天💬、玩儿音乐🎸🎹🥁。 同时它还是一档播客🎙️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。 最后它更是每个所有女生的云宿舍🏠，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。 宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。 ➕微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！

【🗒️本期简介】 依侬受到《不讨好的勇气》这部新剧的启发，提议聊一聊“讨好”这件事。她作为一个擅长感知弦外之音的人，总能有的放矢地讨好别人；姥爷天天念叨自己是个“讨好型人格”，讨人喜欢的功力不容小觑；而Yoyo则是在原则性问题上不怕“得罪”人，坚决捍卫内心秩序；猪侨就更是坚定说出”不讨好“。大家“讨好”的能力显而易见，讨好对象不同，角度各异。所以这期节目分享的故事都挺别致，欢迎收听～ 00:03:28 0分是最不讨好，10分是最讨好，你给自己的讨好打几分？ 00:07:44 如果你在一场活动上被要求评价你讨厌的同行你会怎么做？ 00:14:18 能听懂弦外之音好像让我更擅长讨好别人了？ 00:23:23 把话说到你心里是我的一点讨好小技巧。 00:25:36 在原则性问题面前，那个试图讨好别人的我还能发挥作用吗？ 00:26:26 我怎么那么擅长“得罪”好朋友的男朋友？ 00:37:06 在讨好朋友和她男友之间，我选择讨好自己。 00:39:29 领导在群里说话有没有必要排队“收到”？ 00:45:20 怎么我不讨好你的时候，你倒是挺主动来讨好我。 00:48:24 “你不喜欢我，我还不喜欢你呢！”说起来简单，但我还是觉得你得喜欢我。 00:53:40 关老师，全天下最不在意别人评价的人，你在听吗？ 01:00:03 有时候讨好我在乎的人可能也是违心的。 01:03:11 不会讨好的人太怕对方总以为自己有弦外之音了！我想要我不就直接说了嘛！ 01:08:51 讨好型人格的通用语言是“给予” 【🎙️本期陪伴】 守护内心秩序的@Yoyo 偏要讨人喜欢的@姥爷 擅长感知弦外之音的@依侬 不懂讨好的@猪侨 【🎬《好东西》观影】 🗓时间：11月30日（周六） 13:00-17:30 📍地点：北京 中影国际影城（天天中影Cinity店） 🎙️《好东西》观影+播客录制 【🙋 宁浪别野是什么？】 首先它是一个实体的大别墅🏡。四个平均年龄35岁的女性好友👯👯在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪🏄、读书📖、聊天💬、玩儿音乐🎸🎹🥁。 同时它还是一档播客🎙️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。 最后它更是每个所有女生的云宿舍🏠，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。 宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。 ➕微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！

【🗒️本期简介】 Yoyo被腰伤困在床上长达两周，身体和精神都逐渐失去秩序，到了一个支棱不起来又不甘心躺平的低谷期。甚至由此引发“我的人生是不是要走下坡路了？”的关于中年危机的思考。所以这期节目就从Yoyo的低谷期出发，回溯每一个人的低谷和下坡路。结果不出所料，回头看发现痛苦都会过去。当时以为天塌了，我死了，其实峰回路转，还有一下段路出现在眼前。 00:01:53 躺在床上两个星期，我的身体和精神都无所事事。 00:11:35 我和伤病还没混熟，怎么和它和平共处？没事儿，会熟的，它一时半会儿走不了。 00:17:51 低谷之前的高潮越辉煌，就越难忍受低谷期。 00:18:54 衰老和伤病是让我们更清楚的认识自己的天花板和地板。 00:21:05 强行支棱小tips：走出去、见朋友、戴隐形、不要穿宽松的家居裤。 00:25:52 我的人生下坡路就这么来了吗？没事儿，下坡路好走！ 00:32:06 终于靠近好莱坞，但也许完不成电影梦，遗憾但接受。 00:38:44 最低谷的时候李宗盛能唱哭我，结果现在成为你们嘲笑我的黑历史！ 00:46:20 银子面子都损失了，当时还以为天塌了。回头看也只不过是生活拐了弯儿走上下一段路。 00:56:16 姥爷最近经历的迷茫期，其实是姥爷公的人生低谷。 01:04:36 先跨越自己的迷茫混沌，再投入到关系中解决危机。谁能想到相处十几年的关系还能再回春呐！ 01:06:33 我们可以同时跨越很多高山，也许一段路的下坡之后是另一座山的上坡。 【🎙️本期陪伴】 被腰伤带入低谷期的@Yoyo 刚走出情感危机的@姥爷 常常走入低谷但健忘的@依侬 被失恋回旋镖击中的@猪侨 🔵饿了么❌【宁浪别野】专属福利🔥 饿了么APP搜索专属口令【宁浪别野】后，在跳转页面领券下单，比正常外卖便宜6-10元。 一天可以领三次，活动长期有效～ 📖操作流程 步骤1⃣：饿了么APP搜「宁浪别野」 步骤2⃣：选店铺，领店铺券下单（注意要满足券的使用门槛哦~） 步骤3⃣：下单时，若有其他饿了么红包或饿了么会员红包，能一起叠加抵用（下单能用店铺券和饿了么红包两个优惠！） 【🙋 宁浪别野是什么？】 首先它是一个实体的大别墅🏡。四个平均年龄35岁的女性好友👯👯在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪🏄、读书📖、聊天💬、玩儿音乐🎸🎹🥁。 同时它还是一档播客🎙️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。 最后它更是每个所有女生的云宿舍🏠，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。 宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。 ➕微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！

【🗒本期简介】 终于要放假了！此刻姥爷人在欧洲，已经提前开启旅行。猪侨刚从川西一个人徒步看雪山旅行回来，依侬也马上开启单身之后的第一次独自旅行 ，Yoyo也摩拳擦掌想要去新西兰“故地重游”。 假期宅家还是出门旅行？旅行要不要跟团游？房车旅行到底香不香？本期节目，咱们来一次旅行姿势大赏析，如果你假期出门请拿去参考，如果你决定宅家，请安心躺平。放假就是要把日常琐碎悬置一旁，我们deserve好好休息！ 00:03:57 i人跟团爬雪山，原来作妖的那个人是我自己？ 00:10:46 在信号不稳的偏僻之地也能享受顶级服务，跟团太爽了！ 00:25:47 想艳遇别带朋友 00:30:23 沉浸式房车旅行安利 00:38:04 Settle down 和在路上，两种欲望总是在我生命中交替出现。 00:51:02 旅游计划怎么做，规划一切安心上路，还是随遇而安等待奇遇？ 01:00:17 行前准备：变美很重要。 01:14:10 不旅行就安心躺平。 【🎙本期陪伴】 雪山徒步归来的@猪侨 享受故地重游的@Yoyo 即将踏上恢复单身后的独自旅行的@依侬 【🎁本期安利】 感谢直白美学赞助本期节目🌟 节目中提到的优惠卡都可以在下方链接中找到，使用宁浪别野专属链接下单！还可以获得额外一盒医用冷敷贴！（单独买一张399元迎新卡不参与此福利） 一直持续到10月15日结束～大家可以抓紧在十一假期前来囤个货～ 【🙋 宁浪别野是什么？】 首先它是一个实体的大别墅🏡。四个平均年龄35岁的女性好友👯👯在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪🏄、读书📖、聊天💬、玩儿音乐🎸🎹🥁。 同时它还是一档播客🎙，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。 最后它更是每个所有女生的云宿舍🏠，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。 宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。 ➕微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！