武志红 资深心理咨询师，看见心理创始人，得到热门专栏作者，著有畅销书《为何家会伤人》、《为何爱会伤人》等 李一诺 麦肯锡前全球董事合伙人；盖茨基金会中国办公室前首席代表；一土教育联合创始人；奴隶社会公众号创始人；清华大学 · 生物学，UCLA分子生物学博士；《力量从哪里来》、《学校是比家大一点的地方》作者 00:00 介绍 04:53 成功的定义和自己的人生价值 10:48 归零心态和消除自我设限及障碍 13:09 内心矛盾和自我调和 21:12 自恋受损阶段和更好地认识自己 28:27 真实和深度关系 36:41 自提瓦解状态需通过自欺欺人或他人支持来恢复自我完整感 41:09 在教育中提供安全场域和拒绝暴力 47:25 教育应该哺育、肯定、关怀个人的真实自我，非打压、否定个人的自我 54:57 训练直觉脑以更好地理解和处理复杂的情况 01:01:00 专注和愉悦是孩子学习和生活中的关键 01:07:23 寻找能让自己感到幸福和有价值的工作或状态，从真实的层面去思考目标的路径 01:11:03 活在自己的感觉之中而不要活在别人给自己提的要求之中 01:17:51 精神生命是无限的，限制是你生命体验里面的一些记忆 01:24:36 信任自己的感受，个性化活着的人 01:30:11 痛苦来自于分离 01:36:01 提问一诺：如何从父母那儿获得对你的感受和尊重的祝福？ 01:42:22 用感受来指引着自己，自己的精神生命也变得越来越强大，最终让自己获得真正的力量 01:47:57 直播间提问： 介绍ADHD 改善模板 01:49:11 直播间提问：找工作的方向要怎么探索？ 01:54:23 直播间提问：chatgpt和人工智能的迅速发展对咨询行业的影响？咨询行业的空间在哪里？ 如果想了解更多一诺的访谈，欢迎你关注我们的微信公众号【奴隶社会】【李一诺Y.L】【诺言社区】 也可以关注一诺的YouTube：www.youtube.com；

何流，公益盒子创始人兼CEO，牛津大学哲学、政治学和经济学专业（PPE），清华苏世民学者，前盖茨基金会中国代表处业务分析师。公益盒子致力于分析、推荐中国最有社会价值的公益项目，提升公益捐赠的有效性。两位在本次对谈中探讨了公共表达的几个阶段、中国与世界的关系、“世界人”的身份、对自己的底层认知等问题。 李一诺 麦肯锡前全球董事合伙人；盖茨基金会中国办公室前首席代表；一土教育联合创始人；奴隶社会公众号创始人；清华大学 · 生物学，UCLA分子生物学博士；《力量从哪里来》、《学校是比家大一点的地方》作者 0:00 - 介绍 02:34 - 一诺在公共表达时经历的几个阶段 07:54 - 如何自洽理工科背景和文科思维表达 16:24 - 如何看待与理解中国和世界的关系 21:11 - 从淘金到高科技工作，在美华人的改变与不变 26:12 - 文化融入是在美华人的底层困境 32:36 - 《道德经》《论语》是具有现代性和世界性的 40:00 - 如何看待远方和附近的关系 43:00 - 在基金会工作时看到的印象深刻的改变现状的项目 51:00 - 每个人为自己利益去思考时对社会的影响极其根基前提 53:27 - 如何定义成功，足够的物质与实现人生意义 01:03:53 - 如何培养内心富足的孩子 01:10:36 - 人的三个层次：having - doing - being 01:23:42 - 放弃改变他们的想法，他人才会真正改变 01:28:00 - 世界问题非常迫近了该怎么办？ 01:41:19 - 人的念头和情绪产生的来源 01:52:23 - 人需要保持开放、多元，同时专注 如果想了解更多一诺的访谈，欢迎你关注我们的微信公众号【奴隶社会】【李一诺Y.L】【诺言社区】 也可以关注一诺的YouTube：https://www.youtube.com/@yinuoli8177；

郝景芳，作家，童行书院创始人，探索普惠的通识教育。小说《北京折叠》获得第74届世界科幻雨果奖。 《长生塔》获得第三届华语青年作家奖中篇小说提名奖和《花城》文学奖最佳中篇小说奖。2018年获世界经济论坛“全球青年领袖”称号。2021年12月获《南风窗》“年度作家”称号。 00:00 介绍 05:04 个人生活非常受大环境的影响，这种情况怎么办? 10:36 病态社会里还能游刃有余的人，算不上真的健康 13:23 抑郁症的问题并不是我们个人病了，而是社会发生了问题 17:40 人类社会像天气,在心态上去接受社会的起伏 24:17 辛亥革命发生的时候，为什么会发生武昌起义 29:17 每一个个体是承载着文明的 35:51 一诺介绍《活出生命的意义》 38:12 一诺介绍《孩子：挑战》：支持孩子自主性的发展 46:05 很多父母没意识到需要让孩子有自己的想法 53:22 所谓的微观就是让我们看到眼前人和眼前事 01:04:58 底层都是需要我们的心里有一定的流动性的 01:17:09 父母其实会用一层壳把自己包裹住 01:21:04 一诺推荐实用的三个小秘诀 01:37:05 我们跟每个人的生命状态都是连着的 01:41:21 科幻的一种思维方式带入到育儿生活里面 01:45:34 建立一个稳定的自我内在世界 01:49:16 为什么讲钱？ 02:04:47 在中国做真正教育的人都是负债累累的 02:07:28 把一个微环境的事情做好，才是改变大环境的方法

一诺对谈阿强、May，回顾各自的成长和公益历程。阿强，同性恋亲友会创办人，曾在腾讯大家、荷兰在线等平台开设专栏，目前在耶鲁大学法学院蔡中曾中国中心做访问学者。May Liu，华人彩虹联盟（Chinese Rainbow Network - CRN)波士顿拉拉小组负责人，学习并提倡多元包容领导力 0:00 - 开始 1:02 阿强的成长和工作经历 07:00 2008年开始公益之路 18:40 什么促使了自己出柜 22:44 2008年之后公益社群经历的曲折路 32:13 同性恋里的歧视链，小城市社群的活动是怎样的 39:35 现实中的公益工作大多还处于“卖惨”的现状，公众对公益的认知处于浅层状态 43:35 2017年之后大环境变化对公益工作带来困难 51:45 年轻一代May的成长之路 57:02 大环境收紧之后，对之后工作的计划和方向 1:04:38 阿强推荐电影《天佑鲍比》，帮助家人接纳