欢迎大家来到「坦诚相见」的播客世界✨！ 主播介绍🎩 陌生人的善意最抵挡不住—Celine 很享受和陌生人聊天—罐头 对陌生人怀有最纠结情绪—嘿集 主题介绍： 在这平淡又漫长的人世间，愿你总能仰仗陌生人的善意❤️ 1、 01:00 对 “陌生人”三个字是什么感受（小时候vs长大后） * 对陌生人的恐惧vs现在多一些善意的情愫 * 《不要和陌生人说话》的童年阴影vs和我还没有产生交集的人的总和 * 100%恐惧陌生人，无法消化陌生人的恶意vs对陌生人的底色仍旧有戒心 * 好的作家要把自己当成墙壁上的苍蝇观察世间万物👀 2、 06:25 对陌生人概念的念头转变瞬间是怎么样的 * 不是瞬间转变而是在互动中一点点打开自己 * 坐在轮椅上的我用相机拍了全球来大皇宫旅行的人并送给他们最真实美好的样子📷 * 陌生人没有变，是我们从无法自保到自我强大，自我意识的转变是对陌生人转变的开始 * 人对未知的恐惧，但当你「知」了以后，也就无畏了 * 陌生人可能是可怕/恶意/冷漠的魔鬼，也有可能是温暖/善意/坚韧/救你于泥潭的天使｜不要先去定义，而是先去感受/理解/认识🍻 * 近乎平等的视角消解了对陌生人的恶意+漫长时光里对陌生人极端恐惧的假设都没有实现 * 永远对人性的复杂性保持敬畏心｜「运气不好」被害是掷骰子的过程 * 「最亲近的人」也有可能是害你的人，并不一定是「陌生人」 3、 15:06 你有没有悄悄观察街头的陌生人，有什么有趣的小事让你印象深刻的？ * 安福路洛丽塔大叔：锻炼自己的勇气，生活的马路就是你的舞台💃 * 如果你感觉被困在某种状态下，戴古怪的帽子，感受奇怪的眼光，小小的仪式感，从「我」的皮囊里扯出来透口气 * 迪士尼里，不戴头套反而格格不入🌈 * 穿着库伊拉女王装扮走三个街区买圣诞甜甜圈/开会主持，enjoy that moment🎄 * 日本健康平等的亲子关系：平和的母亲&不卑不亢的孩子 * 强推“浮墨FLomo”：美好的闪念和小事，不会丢弃的笔记本📒 * 把鹅打扮成将军样子的可爱大叔，把溢出来的能量/好运传递给其他人 * 小孩&中年人：都很忙碌，都在匆匆赶路；中年人：暮气沉沉；老年人：衰老和疲惫的褪色感，无法感觉到真实的喜怒哀乐 * 公园收集叶子的八十多岁浪漫老奶奶：加微信？那多没劲啊！ * 对方的一切都已得知，到达终点只是再见再无其他，一期一会，让相识这件事更升华 * 电影《与玛格丽特的午后》：优雅的95岁高龄老奶奶的故事🎬 * 老年人的善意不是一对一的，是对所有人，是爱自己/爱这个世界的期盼 * 来巴拿马定居的美国老人，搬到新的城市/迎接新的生活/重新学一门语言 4、 33:10 有接受过来自陌生人的善意吗，当时是怎么样的情境故事和感受呢 * 隔离结束的大巴车司机：“欢迎回家，我就送你们到这里了，祝你们生活愉快”🚌 * 外卖员由于疫情封禁无法送外卖到我手中不停的对我说“对不起” * 药品小票背面手写“吃优甲乐要记得补钙”💊 * 真诚可爱的三个大男孩轮流推我的电动车回家 * 已经忘记了是因为什么哭，但永远记得那天路灯下的纸巾🧻 * 94岁的日本老奶奶一个人跑到山上的美术馆｜看到生命终点的状态仍在追逐自己热爱的事物 * 将来的人生目标增加了一条：94岁也能像您一样！ * “你可以把书包往后面背一背”拯救了青春期会羞耻一整个星期的我 * 愿意挺身而出敢于挑战权威的复旦大学生🙋 * 很多人不仅是会对朋友/家人好，他们的好是可以溢出来给到陌生人 5、 49:32 你曾经作为陌生人给过其他人善意吗，一般是在什么情境下 * 妈妈错过自己的站，陪着哭泣的女孩到公交车底站/送回家 * 一遍遍地揭开自己的伤疤去安慰其他病人，告诉她们，“你们看，不痛，能熬过来！”🏥 * 伤医事件本质上是人在苦难面前产生愤恨从而反社会，是人性懦弱和暗的部分：人无法消化苦难的时候，觉得别人的幸福是在对ta的惩罚 * 母亲会隐藏自己悲伤的情绪，给到世界的全都是阳光☀️ * 珍贵的苹果梨转眼间全部被分给其他人，「好的东西都要给别人，自己永远吃过期食品」的外婆 * 巨大的贫富差距：身体如纸片人的菲律宾老奶奶，直面贫苦的人会陷入悲伤 * 面对乞讨：什么是真正的苦难｜是助长乞丐集团拐卖更多的小孩，打断更多人的腿还是真的帮助到需要帮助的人 * 善良的本能为什么要受到自我拷问呢😭 * “千万不要以为每个盲人都是好人，都是一样的，明眼人也有坏人也有坏人，不一定因为一个人是残缺的，他的心地就是完整的”👩‍🦯 * 存在故意引盲人到电线杆上/水坑的坏人：“生活的不如意让他们要把倒霉甩给一个倒霉蛋，但我的倒霉已经满了，无法接到他的倒霉” * 求死欲很强的帖子下聚集了上百条温暖的评论｜“是强大的呼救的自己召集了我们，我们就围成圈，拥抱你” * 不是路上的盲人少了，而是盲人出门不方便，他们选择：不出门 * 一个地方发达与否，要从低处看，最重要的不是高峰，而是低谷的时候，这个社会有没有温柔的接住你 6、 01:19:30 有很多由于帮助陌生人反而被坑害甚至是杀害的例子，有什么办法既能释放善意又能保全自己 * 玄学派：磁场/面相（牙齿不齐爱说谎/下三白阴险/橘皮情绪不稳定家暴/眉心两处很深的竖线：牢狱纹，推荐微博博主@随心面相）/气场足够强大使得坏人不敢靠近，用眼神威慑 * 科学物理派：防狼喷雾/吹哨子/电棍 * 直觉派：嗅觉/感觉/藏在人群中大叫 * 见义勇为不该被道德绑架，“逃？”or“战！”，只是人作为动物本能瞬间的反应，在保全自己的前提下见义勇为 * 学游泳的前提：潜水&救落水的人｜教练：不建议水性不好的人这样操作 加入我们的听友群趴！（过期了就加Celine【CelineHan_SH】备注：听友群即可！ 罐头：库伊拉女王🧙‍♀️！ 「美术馆巧遇老奶奶｜手绘✒️！来自多才多艺罐头！ 在公园收集树叶的浪漫奶奶🍂！ 送Celine回家的三个可爱大男孩！ 来自药店的手写暖心纸条💊！ 是封面图也是来自豆瓣小组：「陌生人的善意」接受和发送小组！ 🎵@《天上人间》罐头&Celine 🎨@豆瓣小组「陌生人的善意」接受和发送小组标题集锦！ ✂️@Celine 天上人间，如果真值得歌颂，也是因为有你才会变得闹哄哄 天大地大，世界比你想象中朦胧，我不忍心再欺哄，但愿你听得懂 ❤️

欢迎大家来到「坦诚相见」的播客世界！✨ 主播介绍👽 喜欢动物胜过于喜欢人类—Celine 下辈子做人做动物都可以 ，但最好成为外星人—罐头 相信每个人都拥有一个动物灵魂—嘿集 主题：那些年我们一起爱过的动物🐒 1、 01:49 如果有前世，你会是什么动物 * 没有伤害人类的欲望，但有喜欢肉的食欲 * 喜欢在草原上奔腾的野马，没想到转世成为了牛马 * 每次看到松鼠都特别亲切，要么上辈子是松鼠，要么上辈子吃松鼠 2、 04:09 如果有来世，你会是什么动物 * 一鲸落，万物生的浪漫 * 喜欢「立体的世界」看遍海底/喜欢飞翔 * 伯劳鸟/佐罗鸟：世界上最小的猛禽，没有美丽到被人抓住关起来 3、 07:48 最喜欢的动物/最不喜欢的动物 * 独角鲸🐳是向前不停前进的浪漫意象 * 这个世界不能没有🐶！ * 用动物标记人类｜互相感受互相喜欢是一种美好的事情，不会用世俗化的标签对人下定义 * 🐦象征自由，代表舒适和大自然交往的生命状态｜轻盈的存在且拥有老灵魂 * 「不喜欢动物」会成为人类伤害ta的原因 * 纪录片《大自然的女王》：性转+动物版哈姆雷特｜生殖器可以按照意愿关闭 * 有黑魔法的蜘蛛会激起心内底层的恐惧，但那一晚蜘蛛为我织了个保护网 * 人类没有任何资格站在优越感的高度去剥夺任何动物的生命 4、 15:10 养过哪些动物，还记得和ta们的趣事吗 Celine * 家里有个动物园：麻雀/信鸽/兔子/刺猬/狗/猫/山羊 * 孩提时妈妈善意的谎言为我打造了一个美好的动物童话｜相信世界有童话，且一切都很浪漫 * 目睹同伴死亡的的信鸽会在远处盘旋眺望家里 * 和动物长大相处的过程中可以学到很多美好品质&无私的爱 * 第一次接触死亡：那天下午坐在狗狗身边目睹感受了死亡全程 * 阿黄的抉择：【自由雪地】&【雪坑里的我】 * 非常亲密的和动物产生链接，灵魂的底色会多一种自由 * 爱米的爪子也很小，刨出来的坑也很小，但还是会不停的帮助妈妈种土豆 * “卡卡已经托生为一个小男孩”｜宠物沟通师的存在给了思念卡卡的我一份极大的慰藉 * 暑假作业给阿黄讲题，青春期懵懂的我：“长大要嫁给阿黄“！ 罐头 * 狗对于人类无条件的爱是刻在基因里的 * 动物世界的小社会：两只虎皮鹦鹉🦜的行为模式 * 撑着自己的身体走了很远走向死亡 * 每次开门，狗狗都会用最大热情来迎接 嘿集 * 养狗的选项被否定后更激发自己拥有狗狗的渴望 * 插班生的孤独：操场旁没有处理完的树根幻想成了一只狗｜不知道是养了一只「想象中的狗」还是养了一下「我的想象力」 * 轻微的鼾声，是小狗通过舍友给我的呜咽陪伴 * “公司的六只猫让我在离职的时候非常痛苦” 5、 45:04一起逛逛动物园趴！聊聊你逛过的动物园｜评价or路线or感受 🤔 * 湖州龙之梦动物世界：动物比游客多，动物恣意/自由 * 抵制一切动物表演 * 大连森林动物园：所有的动物都在睡觉🥱 * 喜欢的动物园：我在笼子里，而ta们是自由的 * 印尼茂物Taman Safari Bogor * 新加坡夜间野生动物园：感受夜间的动物习性 * 📚推荐：《逛动物园才是正经事》花蚀！ * 笼养动物是人类原罪的产物｜人在不知不觉情况下侵害动物/动物的领地 * 动物园：保护稀缺濒临灭绝的动物&人类侵害大自然洪水中的诺亚方舟 * 南山动物园：让人绕远道，让动物很舒适｜消解了人类是傲慢的 * 上海动物园：植被丰富+乡土动物区 * 科普类志愿者vs劝投类志愿者 * 人没有那么重要，动物同类之间的交互会让他们更愉悦 * 劝投志愿者和投喂的游客大家底层是一致的 * “动物园的熊很瘦？”｜动物园的熊不需要冬眠，配餐是为了动物的长寿和健康 5、57:34提供一点你知道的关于动物的冷知识趴！ * 为什么ta是蜂王？/可以有很多个蜂王吗？ * 推荐📖：《所罗门王的指环》《重返狼群》《当彩色的声音尝起来是甜的》 本期提到的可爱动物注图！ 嘿集想成为的伯劳鸟： Celine家动物园里的退役军犬卡卡 我们和动物的美好链接瞬间 报告！在这期节目录制后不久，Celine也有了自己的小猫咪啦，端午节当天出生的端午🐈 🎨图片： 封面图@拧拧肉肉（小红书可以搜到ta的画！） 插图@阿苑在画画 ✂️剪辑@Celine 🎵BGM： 片头曲：《化身孤岛的鲸》周深 片尾曲：《不投喂才是好人类》词：嘿集 曲：阿周+SUNO 附歌词： 《不投喂才是好人类》 作词：嘿集 作曲：阿周+AI SUNO 蛋糕是很美味 只适合人的胃 辣条合你味蕾 别动物不适配 胡萝卜坚果和菜叶 动物园都有准备 吃太多，健康一样会摧毁 野生动物不是宠物 投喂者不属于丰容的play 给生命更多点敬畏 不投喂才是好人类 兄弟姐妹，看，标志写着的对不对，投喂是坏习惯需要避雷。 嘿，动物乞食不是因为饿而是因为被太多投喂 诶！穿绿马甲的志愿者也很疲惫，他们不是想把你针对，只是不想产生更多后悔。 谁为长颈鹿海滨的死亡负罪？ 谁给红狒狒森泰的糖尿病滑跪？ 那只黑白疣猴又咋么被烧烤堵了嘴？ 人类需要对投喂祛魅，爱的外衣不要裹着支配。 不投喂才是慈悲的最小单位。 很多人心里累，来动物园找宽慰 但不能把伤害，当成被需要的勾兑 如果投喂的心太难戒，找到小羊好好陪 静静看，更通晓自然韵味 远远爱，广角拉近见细微 进动物园本是一队 都投票给地球的美 给生命更多点敬畏 不投喂才是好人类 给生命更多点敬畏 注：歌词中提到的长劲鹿、红狒狒、黑白疣猴都是上海动物园真实发生过的由于游客擅自投喂而造成的动物伤害事件。其中，长颈鹿海滨曾经误食游客投喂食物的包装袋而失去生命，最后做成标本，陈列于园内。红狒狒森泰因为误食游客投喂食物中的糖分而患上了无比痛苦的糖尿病综合症。园内黑白疣猴也因为游客投喂的烧烤木签而一度生命垂危。 “万物皆是路过人间一程，何来三六九等”—别如斯

欢迎大家来到「坦诚相见VOL」的世界✨！ 主播介绍🎤： 是拥有一个最好的朋友且她也把我视为她最好的朋友——Celine 曾经没有朋友现在非常羡慕Celine这个状态——罐头 很好奇Celine刚刚说的拥有一个最好的朋友究竟是哪个最好朋友——嘿集 主题介绍：好庆幸在漫游地球的过程中，有你👭 1、 01:21 为什么我们需要友谊❤️ * Celine：朋友是无数次救我于水火的人 * 罐头：友谊是理想箱/庇护所/强心针/催眠曲 * 嘿集：精神生活里的同行者，不是抵达的关系而是并肩同行的关系 2、 03:29 理想中最好的友谊是什么样的/你已经拥有了理想中最好的友谊了吗 * 《那不勒斯四部曲》莱农&莉拉：真实，有爱与恨，欣赏与嫉妒，依赖与毁灭的关系 * 作为莱农会难以接受不善良/恶意，让这段关系有撕扯感｜生活的不如意不应该牵扯到挚友身上 * 8岁相识，此后的人生轨迹突破物理距离不断贴合，如果我的人生没有你，会失去多少乐趣啊 * 亲人不是我们能选择的，但友情是我们亲手选择的亲人 * 友情不是指向这个人，而是：岁月/家人，是具体在时光里的事情 * 8岁vs30岁的Celine，无论怎么改变，都没有松开和最好朋友彼此的手 * “朋友是没有用的”这句话的底层逻辑就是带有功利主义色彩｜当物质框架破碎的话，就什么都没有了 * 理想友谊：剥去所有的外衣，当你成为你的时候，朋友还是爱你的｜【我因为我的存在而被爱，而不是其他的附属品】 * 邻居/室友/同学/同事：无法真正意义上广义的自由去选择朋友 * 拥有长期关系是一个人间奇迹 * 你想接近的人会拥有：「部分的你」&「部分你欣赏的特质」的存在，在电光火石之间交朋友 * 用流动性敞开的去思考关于“Ta变了”🤔 * “从来没有觉得我任何一个朋友变了只是某些特质我和Ta接触的时候没有发现而已“ * 【你变了】：“对啊，那你是不太了解我呢” 3、 27:08 友谊是阶段性的吗/为什么有的友谊会渐行渐远 * 阶段性友谊｜在一起会窒息，接受身体信号，离者莫追 * 嘿集：在内心有虚拟友情账户｜若干次的失望，会让账户亏空，阶段性友谊像断点续存/中场休息 * 罐头：无法强求一个人永远绑在一起，自由选择就好 * Celine：对于友情的变质非常敏感，会是先截止关系的人｜接受朋友在下一个路口的转弯/离开/停下 * 关系特别粘稠会是另外一种僵化，留够空间和流动的氧气很重要 4、 36:59 有没有一个走散在人群你至今很想念的朋友，你有什么话想对TA说吗 * 最后一次冷战还没和好的时候文理分班，不是以一个好结局结束这段情谊 * 为年少所谓的「自尊」没有再去找彼此｜“这道数学题你能再帮我讲一讲吗” * 对每一个走散的朋友说一句祝福 * 享受每一个当下的回忆：不在乎天长地久，只在乎曾经拥有 * 她是剧本中的女主，我是这部剧的编剧｜见到她不知道想说什么，可能会在心里说，“希望你不孤独” * 每个人都是自己人生的主角vs自己在这段关系中的感受 * 完全仰视另一个人的状态也是一个可贵的体验 4、49:38有无主动放弃一段友谊的时刻/你是如何知道是时候要结束一段关系或友谊的 * Celine：三观不一致/接触会产生内耗不开心的情绪；无法平等交流，聚光灯要永远在对方那边；纯粹的功利主义无法链接 * 罐头：平等/尊重最重要，会用「渐隐」的方式避免冲突；无法接受对服务人员的不尊重；避免做情绪垃圾桶，希望能平等对话 * 嘿集：大多数情况下永远占边我的朋友；如果对服务人员产生傲慢的人是无法产生链接和磁场关系 * 不存在断崖式友谊，只是一次又一次不停的积累 5、 57:20 异性之间是否有纯洁的友谊 Celine： * 之前觉得没有，是因为会对异性朋友动心，现在觉得有是因为已水泥封心 * 会选择和异性朋友的恋人做关系更好的朋友 罐头： * 性缘脑：从荷尔蒙开始接触异性，长期交往过程中积累友谊的浓度 * 剔除任何的可能性后，会更容易建立异性纯洁友谊 * 点名表扬：女性意识很强的男性朋友👍 嘿集： * 完全存在纯洁的异性友谊，工作强度下的互相支撑，即便是离职后，对方是希望你过的好且会check你过的真的好不好 * 成熟过程中有越来越多杂念，有杂念状态下会觉得所有的关系都不纯粹 * 复合的友情本身也是一个圆满的过程：底色还是友情，相处的过程中荷尔蒙开始干扰，会延伸出混合的关系 * 友情的产生不是因为性别，而是那个人的质地 6、 01:10：55 在友情领域，你最看中朋友身上的什么品质？ Celine: * 真诚是必杀技，是感知这个人是否是好友的关键性品质 * 带着目的性而来的人，也比较难成为朋友 罐头： * 经历了人性丑恶和世间惨痛，依旧选择的善良 * 为人处世/由内而外的智慧：带我看到更大的世界，打开视野的局限性 嘿集： * 幽默：一个很强大的能力，可以消解很多悲哀 * 开放度：愿意打开自己的一部分和你对接，友情的信号由此产生｜愿意分享自己的荣光给自己的朋友 7、 01:20：18 友谊保鲜秘诀 Celine： * 友谊保鲜不是秘诀，是本能，出于本能的想对她好 * 不是因为节日or生日，出于本能想要给她全世界最好的礼物🎁 * 有时候当她是朋友，有时候把她当成女儿想要宠坏 罐头： * 真正的关注/关心对方是否真的过的好 * 纯粹的发自内心的爱 * 很怕别人觉得自己一点都没变，每一天的自己都在变的越来越好 嘿集： * 聊到内心的深度聊天：当下的困惑；生命的细胞同步更新 * 对友情撒个娇：各种角度的表达关心和爱，甜度的链接 * 警觉对方是否陷入了困境，且给对方坚定的支持 最后结束的话题竟然是：如果播客做大做强该怎么办呢🤔！（你们也来帮我们想想趴！） 欢迎大家评论区留言你和你好朋友的故事也欢迎大家加入听友群（主页有vx）一起讨论鸭！ 特别鸣谢：小宇宙🌍（提供场地和浓烈支持的花卷儿！&领航员！❤️） 欢迎大家加入我们的听友群和我们一起讨论任何你想聊的事儿～！ 🎵BGM 片头曲：《一个像夏天一个像秋天》Tan团（坦诚相见女团） 片尾曲：《那些花儿》Tan团（坦诚相见女团） 📚书籍：《那不勒斯四部曲》《活出生命的意义》 ✂️剪辑：Celine 🎨封面图：未知/来源于网络，如果有作者看到可以找我署名！ 插图：粉啵啵 希望大家的友谊比夏热还长❤️！

欢迎大家来到「坦诚相见VOL」的播客世界✨！ 主播介绍💃！ 努力要做一个情绪稳定的成年人——Celine 平等地爱着自己每一个情绪——罐头 一直说服自己要为心中的忧忧做靠山——嘿集 本期主题：《头脑特工队2》｜学会拥抱不同的情绪才是真正的快乐🍻 ps：内涵剧透，还没看但想看的小伙伴建议观后食用～ 1、 01:55 哭了吗， 泪点在哪一幕，你的泪点是什么 * 和焦焦共情，焦焦：“我也只是想保护她” * 东亚小孩没有享受过的：“We are so proud of you”待遇 * 所有真实的情绪组成了一个真实的莱利 * 组成意识树的形状是一颗跳动的心❤️ * “卑鄙与高尚，邪恶与善良，仇恨与热爱，可以并存于同一颗心灵中”—毛姆 * 情绪带来的不是伤害，而是爱 * 以自己的敏感为骄傲：用眼泪迎接每一个忧忧出场的时刻 * 爸爸为了不让我哭而创造的名言：“哭是最无能的表现” * 很多夜晚无法哭出声，但在流泪 * 把女儿当成想成为的自己来养，对女儿做到自己做小孩时希望被对待的方式 * 人性很复杂，会纵容一些孩子气的狡猾（skr～） * 能够沉浸式哭泣是一件很幸福的事情 2、 15:18 主导你的情绪是什么 * 人有27种情绪：警惕 期待 关心 乐观 狂喜 快乐 平静 友爱 崇敬 信任 接受 屈服 惊悚 恐惧 担心 屈服 惊诧 惊讶 不解 反对 悲痛 悲伤 伤感 懊悔 憎恨 厌恶 厌倦 鄙夷 暴怒 生气 不耐烦 挑衅 * Celine：从隐忍/自卑/恐惧，惧怕这个世界的胆小的女孩——乐观/快乐/友爱/冲劲儿十足的自我——平静的担心，尽自己能力去帮助到他人是现在的自己 * 罐头：30多岁的自己是人生最好最棒的状态，唯一羡慕年轻的是无疾病的身体｜每个人的人生钥匙在自己手里，没有任何人会有解药 * 嘿集：焦焦和厌厌都是没上台面的操作者｜希望自己成为怎样的人过程中打压自己的负面情绪，负罪感压住了正常会产生的愤怒 * 学会愤怒/表达愤怒，是我们的课题💢 3、 21:28 是从什么时候开始可以自己控制好自己的情绪，而不是被情绪牵着走的 * 忙于追求结果化的事情，不太会在意“情绪” * 成长过程中没有被处理好的情绪：不被信任的委屈感/第一次面临亲人死亡的麻木+悲痛 * 最不能接受的情绪之一：被无端指责/冤枉的委屈 * 至亲去世的泪水在多年后的异国夜晚哭了出来 * 分手后压抑自己的情绪，尽力疯狂快乐，三个月后情绪崩溃泄洪，嘿集拯救了那天夜里的Celine * 挽救之前半小时的自我鼓劲儿｜真诚的袒露“我很在乎你”也能有堪比专业心理咨询的效果 * 哭成一团的主播们😭 * 不批判任何的情绪，平等的热爱每一天的罐头 * 以情绪不会造反为前提，有爱的情绪班级团结一起面对大事儿 * 真实的喊出情绪的名字：缩小/收纳自己的负面情绪 * 用想象力脱困：一切可以治愈自己的物件熬过难捱的日子 * 罐头主刀微创手术：用冷头脑感受情绪颗粒🔪 4、 44:08 东亚宝宝专属的情绪小人 * 适合中国体质的大脑情绪新卡司：拧巴/隐忍/阴暗/刻奇/自审。乐乐-外包临时合同工（🔔原创源自微博博主：丝绸尾巴第二季） * 淡人—浓人—稠人 * 表面做一个情绪稳定的成年人，内心阴暗的爬行 * 钝感力的存在会磨灭很多感受，而感受是活在世界上价值的总和 * 敏感/钝感：做你自己最舒服的状态就好 5、 48:00 别人看到我们vs我们看我们自己 Celine篇： * 勇敢&正义是最近几年开始长出来的小牙齿 * 角落里从不会举手发言的腼腆小女孩给自己下和陌生人打招呼的KPI * 自卑感让我在两性关系中不会因为对方的特质而喜欢对方，只会因为对方喜欢我而喜欢对方 * 确定要录播客后，当晚马上注册，怕被抢注！✌️ * 执行力超强女将类型的大女主vs什么都应付的来的甄嬛大女主 罐头篇： * 有意志去做自己想做的事情，自主学习精进四门语言｜再次安利：养成好习罐（罐是罐头的罐！）🥫！ * 正反馈让我不怯场，渐渐成为聚光灯下想成为的人 * 逼上梁山成为班长，不知不觉成为小圈子的中心并得到认可 * 在擅长的领域寻找正反馈，增加自信 * Fake it until you make it！ 嘿集篇 * 嘿集是能量最高，特别有激情/爱心的人💃 * ☁️🍂｜做世间一切美好的媒人，希望全世界的美好团结起来 * 衷心为任何一个朋友的成功而开心 * 好人有好报的范例从而消解自己的悲观浓度 * 小Bug：对自己不够好，审视/挑剔自己对事情的真诚度 6、 66:27 类似的影视作品/书籍推荐🎬📚 * 一年一度喜剧大赛 第二季《黑夜里的脆弱》by：阿奇 * 乌镇青年竞演话剧作品《此间更无六耳》（B站可看） * 书籍：《也许你该找个人聊聊》 * 动画电影：《心灵奇旅》《寻梦环游记》 * 美剧：《扪心问诊》 * 韩剧：《精神病房也会迎来清晨》 用皮克斯电影结尾的一句话作为本期播客的结尾： 我们爱你最本真的样子 🎵BGM：《稻香》钢琴曲（不让周杰伦唱一个字，嘿嘿） ✂️剪辑：Celine 🎨gravitin（小红书绘画博主！封面乐乐的发型就是作者自己的发型噢！所以不能被再次存储使用啦～） 提到的书籍： 《月亮与六便士》 测测你的主导情绪趴！ 附测试链接：insideout2-quiz.tw 不同状态下的东北怒怒！ 真诚的希望每一位小伙伴可以： 爱自己的任何一种情绪，倾听自己的每一种情绪❤️ 在播客世界抱住大家的Celine/罐头/嘿集✨

欢迎大家来到「坦诚相见VOL」的播客世界！✨ 主播介绍🔊 孤独十三级的孤独女王——Celine 孤独常有，但觉得还好的——罐头 孤独是迷雾，对孤独时刻保持警惕的——嘿集 超级感谢：感谢大家喜欢/支持我们离职的节目，登上新星榜第三！锋芒帮第七！给了我们莫大的动力和勇气！也欢迎大家加入听友群鸭！ 主题：可是，快乐小狗也会孤独吗🐶 1、01:52 你会经常感到孤独吗/一般最孤独的时刻/强烈的孤独感从何而来 * 02:03 孤独不是贬义词甚至是中性词 * 02:18 enfp的分享欲被一次次的【无回复】抑制住 * 03:16 30岁之后会有越来越强烈的孤独感 * 03:50 形而上的郁结&烦恼，无法找到任何一个分享对象 * 05:52 不被接纳的恐惧和打开自我的恐惧，是孤独的原因之一 * 06:20 孤独感的次数不多，但会有漫长的回响和余震的伴随 * 07:42 孤独感是海市蜃楼，潮湿水汽迷雾用隐喻的方式投射出：「赤条条的来，空荡荡的走」的孤独本身 * 08:23 病理性孤独：身上裹住塑料袋/皮肤接触不到空气/声音离我们很远/阳光没有温度 * 09:33 自陷性孤独：怀孕/身体断崖式衰老｜一个人去面对生命的生老病死 * 10:39 悲悯性孤独：远方的惨烈哭声&近处的作呕甜腻 * 16:38 能更多的和人的复杂性进行链接 * 17:09 老年人的孤独感 2、 17:58 孤独十三级打分表，看看你在第几级 罐头：“火锅代表仪式感，不可以自己一个人吃”/“和朋友约好分头逛街再集合”/“一个人旅行非常稀松平常”/“跨国搬家，取舍让我开始培养极简主义”/“去印尼就带了两双鞋”/“一个人看病只是一个事务性的事情”/“不会因为逢年过节一个人而感到孤独”/“平等热爱生活中的每一天” 嘿集：“一个人唱歌是抒发情绪的方式”/“一个人去游乐场是真真正正的快乐，做一个小孩”/“从没有一个人看病的本质是懦弱”/“看病会担心刮奖刮出恐惧的结果，是一种底层的逃避” Celine：“逛街被别人等会有强烈的愧疚感”/“一个人去迪士尼可以观察好多人吵架”/“旅行非常考验旅伴的三观，如果不契合宁可一个人”/“一个人搬家要和自己所有的物品做一个告别”/“一个人去医院是不得不的选项，久了就和吃饭喝水一样正常”/“一个人做手术，会因为细小的事情而情绪崩溃” 附：第一级:一个人去逛超市/第二级:一个人去吃火锅/第三级:一个人去咖啡厅/第四级:一个人去看电影/第五级:一个人逛街/第六级:一个人看海/第七级:一个人去KTV/第八级:一个人去游乐场/第九级:一个人去旅行/第十级:一个人搬家/第十一级:一个人看病/第十二级:一个人过春节/第十三级:一个人去做手术 3、36：51 孤独是无法避免的吗 * 36:58 希望和世界有链接，有所求就会有所伤｜人生的本质是孤独，生活的本质是一地鸡毛 * 37:58 所有人都会在这个泥潭中挣扎，孤独是人类族群所要面临的根本性问题之一 * 39:01 对孤独感到不适是因为我们无法面对自己 * 39:45 孤独是生命本质的存在，逃避孤独就像逃避自己的影子逃避死亡一样，一定会徒劳无功的 * 40:02 孤独感是和世界接触的信号，一个端点是个体本身，另一个端点是世界 * 42:55 科技给了我们触达同频的同类的手段 4、43:48 如何和孤独感相处 * 43：54 书籍：古今中外总会有一个作家和你的想法是契合的 * 44:08 DBD话剧剧本线上围读：沉浸在戏剧&角色的世界 * 45：56 向外求：参加各种活动，深度探讨 * KnowYourself：罐头和嘿集的初识｜欣赏的目光触及彼此，信号达成❤️ * 死亡咖啡馆：罐头和Celine的邂逅｜彼此吸引，而后才发现共友嘿集🍻 * 49:05 希望能打破孤独感和世界的墙，相信朋友们可以递勺子/榔头/锤子/钥匙！完成自我的肖申克救赎 * 49:42 到大自然的深处去，感受美好，可以和树木花草流水交朋友 * 50:13 努力push自己去触摸平淡的生活：橘子一口咬下去是半片还是一片 * 51:29 不断记录，意义才会浮现｜和自己对话，过去和未来有线索&关联，残缺的念头有了后续 * 52:42 向宇宙发出【信号】，所有自媒体有意义的地方：都是抛向宇宙的信号，可以摸摸别人的头 * 57：58 友情的甜蜜期面临宿命的地理位置的分别，「坦诚相见VOL」让我们但我们打败了宿命论，更紧密的链接在一起✨！ * 58:32 看完话剧，喝着酒，依次抱完安福路上的树 * 1:00:02 小小的生命都在努力的生活，当我们都觉得蚂蚁很可爱的时候，我们很难觉得东西讨厌了 * 1:00:38 出租车上看到的纷飞自由越过马路的黄色塑料袋是旅行最美好的记忆 5. 1:00:58孤独感附送的一些小礼物🎁！ * 避免低质量社交，有更多的时间和自己共处/对话/提升 * 孤独给了我友谊：向外求给了我最好的朋友，是最好的礼物 * 对自己抱有更多同情，对他人更多理解 * 孤独，你在意，就是孤独，你享受 本期是我们周六在一个会议室录制哒，因为只有一个话筒可能有些地方的听感没有那么好呜呜，大家多多见谅！ ✂️剪辑：Celine 🎨封面图：《孤单星球》绘本 🎵片头曲《一辈子的孤单》Celine+刘若英 提到的书籍： 《孤独六讲》蒋勋 《旅行之木》星野道夫 结尾想分享罐头的一位粉丝和她私信的内容（已得到授权啦），也向大家传递自媒体分享的力量！ 希望大家在「坦诚相见VOL」的陪伴下，都有顺遂畅快自由的人生❤️！

欢迎大家来到「坦诚相见」的播客世界✨！ 比较特殊的一期/一个人录制的一期 和大家分享一下自己的甲状腺癌发现、手术、术后的心路历程，希望能给到一些正在被甲状腺困扰的小伙伴一些安慰/隔空拥抱❤️ 01:45 那一天医生在我的脖子上扫了很久 04:16 “啊，那会不会留疤啊？” 08:50第一次觉得自己离死亡那么接近 12:16 其实你自己知道你没有，没有关系 14:05“你为什么患这个病？”的底层逻辑是“我怎么可以不患这个病？” 16:10 我又认真的吃了一段时间，指标还是不正常，那么为什么我要吃药？ 19:14桥本甲状腺炎 19:50和开心相比，饮食没那么重要 20:51站在机器屏幕前想破头想手机号后四位 22:14最噩的噩梦是无数优甲乐药片向我砸来 22:58最怕的两个字——“加油” 24:55这些经历造就了和你们聊天的现在的我 26:00歌曲/朋友/母亲，最后是自己救赎自己 26:27阴暗面的背面就是阳光 一直想以什么形式分享自己的甲状腺癌，也在思考要不要分享，因为每分享一次，就要撕破自己已经痊愈的疤痕。但如果能帮到哪怕是一个小伙伴，都是值得的。 欢迎和我们交流，并推荐大家听第二期！ 剪辑部分有一点小瑕疵，请大家多多包涵！嘿嘿❤️

欢迎大家来到「坦诚相见」的播客节目！✨ Ø节目介绍🌍： 00:43 「坦诚相见」播客名字由来：希望能以最本真的状态精神上大家见面 02:23 三位主播的情况 工作7年只经历了一次离职且录制当天是离职第九天的Celine 工作了12年，离职三次，其中一次GAP了几个月的罐头 工作17年，间歇性离职8次，广告行业的嘿集 Ø 主题：关于离职/gap，人生中总要有那么几个休息期🎵 1、02:50 上班时最想离职的时刻是什么时候 * 班车一直向前开不要停/可以跳向另一个宇宙 * 资本把人物化成KPI/工具化 * “工作”让我不那么喜欢我自己了 * 无意义感/对生活没有盼头/对世界没有好奇心探索欲 * 输入跟不上产出/内耗式的激扬状态/战损/浅浅的倦怠感 2. 15:34 为什么一直没有下离职的决定 * 就业市场上尴尬的职场gap期 * “最多的时候工作日午休5天都在去医院” * 担心失去单纯的职场环境/同事/辜负领导的期望 * 自己要为自己的人生负责 3. 19:55 last day发生了什么事情是你觉得难以忘记的 * 嗓子冒烟在解释自己为何离职以后规划且还要工作的一天 * 三位enfp主播：用情感/感性和世界联系，希望和人产生链接 * 离职的眼泪并不酸楚，是【泉水状】 * last day当天对整个公司目所极之处的人更有情感 4. 25:17 如果不考虑收入，你最想做的工作是什么 * 乐于从事从0-1创造性的工作 * 旅游体验官/文字创作者/博主/心理咨询 * 欢迎大家关注：“养成好习罐”—B站/小红书博主 5. 28:08 真正离职之后的感受是什么/离职GAP时光里最大的怪兽是什么 * 天生的牛马or摆烂大王or拖延症晚期 * 离职后的三个不同阶段：爽：完成自己的遗愿清单/空虚&焦虑感的回归/佛系 * 当休息变成日常：虚度的一日又一日，开启了一个新的轮回 * 诗和远方/田园诗歌，不能解决生活的一地鸡毛。你需要面对的是：100%自己的欲望+人生的虚无 * 完全的自由带来的反而是恐慌 * 生活里没有钢筋，一地血肉 * 只做一件事，就很扎实，感受这个事情的重量 * 42:30 能接受自己完全gap多久 6. 44:55 “人生是旷野，不是轨道”你对这句话怎么看 * 就算是轨道也没关系，焊死的铁轨也可以是美好的人生，但必须是自己搭建的轨道 * 明确自己要什么，且一步一步按照自己的目标奋进 * 把轨道的带宽无限拓展 * 无论是旷野还是轨道，内核稳定，其实都能走好人生之路 * 离职后可以把“爱好”加深 7. 49:40 你的工作目标和动力是什么？如何保持职场上的新鲜感 * 不同阶段的工作目标和动力不一样，希望你也能找到你的 * “不要让和我合作的人失望” 8. 54:15 对还在职但想离职的小伙伴给些什么样的建议 * 以身体健康+经济基础为前提 * 裸辞风大火，要清楚的分析自己的情况再抉择 * 给自己的人生排一个先后顺序，看清自己想要的是什么 * 主动性永远要掌握在自己手里 * 离职，并不是所有问题的答案，解决现在问题的Plan B 9. 01:00：40 国内外看待离职的情况 Ø特别鸣谢（没有你们我们可怎么办呐❤️）： 场地提供——小宇宙（超级贴心） 深夜剪辑四个半小时剪辑大师——娇总！（超级专业） 片头曲：《Lemon》罐头+米津玄师 提及的书籍： 《驱动力3.0》 《认识我的人慢慢忘了我》 《脱口秀工作手册》 by 罐头！ 这是我们「坦诚相见」正式的第一期播客，我们都很珍惜这样的体验/平台可以分享更多自己的观点和想法，感谢所有帮助/关注我们的小伙伴！ 联系方式有在节目详情列，欢迎你来和我们一起讨论关于任何你想聊的话题，未来我们也会和大家继续「坦诚相见」！