我的外婆从不内耗

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本期我们共读《沟通的艺术》，明白了 了解自我，认清知觉和情绪在沟通中的重要性； 了解别人，懂得倾听才能高效沟通； 了解冲突，采用恰当的沟通模式来处理冲突； 希望有好沟通的你知道“沟通是理解的桥梁，而不是胜利的机会”。 “沟通是一场无限游戏：将更多的建设性关系连缀到自己的生命之网中，让这张网受到滋养，不断生长。”(脱不花） shownote : 00:02:00:沟通的重要性：不仅仅是维持生存，更是认识自己的方法！ 00:06:23:全球化与人际关系：电力性代替物理性，心理空间的交流方式 00:12:54:夸奖的真假之间：虚假的赞美是否会导致自我定义的扭曲？ 00:19:22:AI是否能取代人与人之间的沟通？探索沟通的不可复制性和人际关系的重要性。 00:25:50:沟通中的表面与本质：如何理解他人的需求？ 00:32:18:表达能力：一项需要认可且可提升的技能 00:38:46:利益与友谊：朋友间是否应该存在利益关系？ 00:45:11:没有朋友的意愿：人际关系中的孤独与金钱关系 00:51:40:探寻人际关系中的权力架构与沟通困境：一本心理学角度的解读 00:58:07:如何利用媒介力量解决日常问题：刺激强度与重复性的平衡之道 01:04:35:背后说话和正面说话的区别：背后不说话，你可以不讲道理！ 01:11:02:激发兴趣，无限表达：打破惯性，让更多声音被听到。 Note： 本期共读书籍 ：《沟通的艺术》罗纳德·B·阿德勒 本期剪辑：西西 本期主持：西西 本期阅读活动参与者：西西、颖姐、空白等多位朋友 本期读书会时间：2024.08.04 本期BGM ： Ernesto Cortazar - Dance of a Hummingbird

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稻盛和夫的职场哲学：如何用工作改变命运 上班和工作其实是两回事。读书会《干法》讨论了稻盛和夫的职场哲学。稻盛和夫提出了工作能造就人格，扭转命运的观点，并分享了能力、热情和思维方式三大成功要素。他强调改变心态，不懈努力，抓紧当下和理性应对烦恼。你同意他吗？工作真能改变人生？带你一同探讨。 00:02:07:工作：修行之路还是追求个人热爱？——稻盛和夫与克里斯托弗·莫尔的观点对比 00:06:43:探讨工作热情：追求个人热爱与公司要求的平衡 00:13:20:如何衡量自己的努力与边际效益？当努力不值得付出时，何时该放松？ 00:20:03:如何在职场中处理请求和边界意识？——一个HR培训管理者的经验分享 00:26:45:职场挑战：如何衡量个人价值并获得公平回报？ 00:33:24:如何量化能力：人才盘点中的关键步骤和工具 00:40:08:工作追求完美主义，挑战自我成长！ 00:46:50:AI在电商行业中的应用：从宣传图到产品修图，解放人力成本的链路分析 00:53:30:职场人设：努力型、佛系、躺平型…推荐什么样的人设？ 01:00:09:如何了解教培行业赛道和市场地位？——搜索能力和行业报告的启示 01:06:54:职场规划：如何在营销推广领域取得成功？ 01:13:36:工作中的价值与毫无意义：如何辨别并寻找真正的意义？ Note： 本期共读书籍 ：《干法》稻盛和夫 本期剪辑：西西 本期主持：山下之王 本期阅读活动参与者：西西、颖姐、空白等多位朋友 本期读书会时间：2024.07.28 本期BGM ： Daisy the Great,AJR - Record Player

在这个信息爆炸的时代，我们每天都会接触到大量的健康资讯。但你有想过，这些信息背后的科学依据有多少？该如何区分真伪？从睡眠时间与健康的关系，到减肥和营养补充品的真相，本期内容我们邀请公共营养师、健康管理师念一带你一探究竟，用证据评审的方法，精选最有力的研究，揭露背后更深层的科学原理，帮助你在科学与营销的信息战中找到属于自己的健康之路。 00:02:00:观察性研究与实验性研究：深入了解两种研究方法的优劣及适用性。 00:04:02:全面评估肥胖问题：从体重到BMI，再到体脂率的指标分析 00:07:33:美国心脏协会、世界心脏联盟和国际动脉毒炎硬化学会联合发表代谢综症共识声明 00:11:19:揭秘保健品中的成分效用：抗糖、减肥与健康的关系 00:15:07:如何判断一本营养学书籍的可靠性？专业人士和普通读者的视角 00:18:53:揭秘营养摄入：他如何根据你的饮食算出你的营养摄入量？ 00:22:38:国内与国外的维生素市场差异：剂量、价格与功效的比较分析 00:26:27:维生素、钙和骨密度：重要营养元素的缺失与补遗 00:30:15:食物育种的科技革命：解读转基因技术的影响与局限 00:34:01:消化问题困扰？了解消化酶和益生菌的作用差异！ 00:37:49:水果发酵教室：安全性高的酶药还是价格高昂的保健产品？ 00:41:35:如何正确刷牙？医生揭示牙本质不好背后的原因，你刷牙方法对吗？ Note： 本期共读书籍 ：《食物与健康义》 本期剪辑：西西 本期主持：念一 本期阅读活动参与者：z、西西、颖姐、丁姐等多位朋友 本期读书会时间：2024.07.14 本期BGM ：Peder B. Helland - Always

金钱心理学：打造理财盾牌的18条心灵智慧 在金钱的世界里，实力和运气似乎摇摆着我们的财富天秤。然而，真正影响我们财务成败的，往往是那个在镜子里看着我们的人。今天，我们深入探索理财的非科学之路：“金钱心理学”，探讨如何超越人性的弱点，找到心理层面上支撑财富增长的智慧点。我们会发现，守富并不仅仅是收益率的游戏，更是一场对人性、情绪和预期的深刻理解与把握。让我们一起学习如何在投资理财的路途上，使用心灵的智慧，一步先行，向着财富自由迈进。 00:02:02:理性还是感性？探索人类行为对金融影响的争议 00:06:30:《理财的智慧：如何实现财富自由》——探讨复利效应和概率理论的理财之道 00:13:07:冰期的形成与复利效应：思考人类命运的哲学之旅 00:19:40:理财与幸福生活：你真的掌控自己的命运吗？ 00:26:15:财富与命运：运气的重要性和投资理念的探讨 00:32:48:成功背后的真相：运气、努力与普适性模式的对比分析 00:39:24:为什么储蓄是成功的关键？讲述复利的力量和持续储蓄的重要性。 00:45:54:年轻人是投资社交，加入圈子，还是储蓄？ 00:52:33:你是乐观派还是谨慎派？对世界未来经济的预判与态度 00:59:06:自我探索的成本与收获：拥抱变化与维持稳定之间的平衡 01:05:36:亲密关系探索：在孩子成长中是否感受到了财富的局限？ 01:12:16:长期主义之路：他如何积累财富并取得成功？ Note： 本期共读书籍 ：《金钱心理学》摩根.豪泽尔 本期剪辑：西西 本期主持：空白 本期阅读活动参与者：z、空白、里仁为美、christina、颖姐、丁姐等多位朋友 本期读书会时间：2024.07.07 本期BGM ：开头Irma -1 Know、结尾Ever So Blue - Letters