Vol.20 从抗癌药研发实验室，到一人一狗徒步旷野 Julia社交媒体主页上，近期发布的一则帖子是这么写的，“你要写徒步就不能只写徒步——要写鞋磨出的水泡，要写晒伤的阴阳脸，要写背包磨破的肩膀，要写一路风餐露宿，要写一路悬崖碎石，要写凌晨2am起床冲顶。然后你就可以写山河的秀美，写自然的奇伟瑰怪，写路上那些有趣的灵魂，写路上那些最忠诚的陪伴，写那第一缕晨光，写那山巅云海，写背影中看到更好的我们，写热泪中看到更好的自己。”配图里，你能看到她文字里所有的描述，真真切切，明亮，且充满力量。 这则帖子有近千人点赞。 “明亮”，就是我对Julia持久的印象。无论看她发布的内容，还是与她聊天，听她讲徒步的故事或者和她一起工作，都像被阳光照耀。Julia现在生活在洛杉矶，这几年来，几乎每个周末，都在徒步中度过。她养着一只非常可爱的拉布拉多，他们是最亲密的伙伴。作为理科生的Julia，严谨和科学的态度也渗透在每次路线的选择，装备使用以及环境保护的践行中。 我们聊了女生独自徒步的安全问题，聊了宠物出行，聊了leave no trace的理念和环境保护的具体行动，当然也聊了她的选择，快乐时刻，还聊了目的地推荐。像阳光一样的一期，关于Julia的故事，欢迎收听—— 本期时间轴： 01:05 来自Julia的自我介绍 04:05 是怎么入坑户外，又怎么开展一个人徒步的习惯的呢？ 07:39 一个女生徒步的图景是什么样的？以及会面临的困难和如何解决呢 10:22 笼统来讲，一个徒步爱好者在山林里遇到的能力挑战会有哪些？地图、体能、补水、穿衣法则 15:01 徒步让我们变得越来越独立 15:39 为什么对徒步上瘾 17:00 女性独自徒步的安全保障措施 19:30 被卡在峡谷岩壁之间的有趣遭遇 21:35 带狗狗徒步露营是种什么体验？要做哪些训练和准备？ 22:20 “每个人被问到你脑海中最幸福的画面的时候，浮现的画面都是不一样。对我来说，那个就是” 30:00 作为徒步搭子的狗狗的吃住问题如何解决 32:40 有些人也可以让狗狗自己负重！how？ 33:28 狗狗的游泳是天生技能吗 38:18 单日徒步和多日徒步路线分别的乐趣和困难是什么 40:00 “早上迎着日照金山，迎着湖水，煮一杯咖啡，我发现了其中惬意的部分” 40:45 除了加州，美国还有哪些徒步地区和线路值得推荐 42:03 无痕户外，leave no trace的讨论背景，概念，以及Julia是怎么看待它的 45:00 一些关于无痕户外里具体的操作准则——水源地、有机垃圾、排泄物等 47:56 高海拔地区对大便的处理准则及原因 49:27 如何处理果皮和食物残渣、以及储存食物的三种方法（熊罐、熊箱、悬挂在树上） 56:00 你最近一年最快乐的事情是什么呢 57:07 近期或远期有什么愿望吗？有哪些确定的户外计划 60:35 你自己觉得明朗性格的形成是因何而来的呢 62:45 推荐一个运动和一个旅行目的地的话，你会推荐什么 部分精彩照片： 本期音乐：My Day - Lou Bega 如果对播客里提到的事情感兴趣，也可以搜索我们的公众号“岳下”，看到及节目内容相关的更多珍贵图片！ 如果对嘉宾Julia感兴趣，搜索小红书“Champ&Julia”可以关注她和狗狗的徒步日常，以及超多硬核户外/环保知识。也欢迎你就节目留下评论。

Vol.19 这个女孩子酷到我想让全世界都看到她 至少有三个朋友，在不同时间推荐过Tina给我，他们说，“给你分享一个超级酷的女孩子！，她是谁呢，她是波士顿大学的毕业生，是大学讲师，是天赋卓绝的filmmaker，是冲浪爱好者，也是‘流浪之心俱乐部’。她难以形容，但是她酷极了”。几年过去，我终于有机会得以跟传说中的Tina，花点时间，认真地聊聊天。她自由而浪漫，又比我想象中的更审慎，更理性，更热爱思考。她站在大地上望向天空。 我们跟Tina聊天时，她刚从格鲁吉亚完成高加索山脉的徒步solo，抵达圣彼得堡。我们也聊了聊大陆那侧的样子。 有趣的是，这期仍然是我和我们的飞行主持子君一起来聊，而Tina和子君，以及上期嘉宾Romy，是三个一起长大的闺蜜，视角一下子多元又亲密了起来。关于Romy的故事，欢迎收听—— 本期时间轴： 00:40 来自圣彼得堡的问候 02:20 作为十几年的闺蜜，子君眼里的Tina是一个什么样的人 05:20 来自Tina的自我介绍 09:10 Tedx的演讲：Choose your own life，not someone else’s 13:40 Tina是如何决定逆主流而行走向目前的生活的 18:45 “从非洲看完大象，去完乞力马扎罗之后，我也有过一段迷茫的时光“ 22:10 刚去到惠州时，是种什么心情？典型的一天是如何开展的呢？ 27:30 关于Tina的户外运动经历——冲浪、徒步、攀岩、雪山攀登、瑜伽 28:30 “瑜伽和冲浪是密不可分的”，提到Patagonia的纪录片《Gerry Lopz的大浪禅修》、提到瑜伽习练的日常，提到瑜伽甚至会让你在潜水时大为受益 40:34 我的第一座接触的雪山“希夏邦马”与第一座攀登的雪山“勒多曼因” 47:15 8月的格鲁吉亚之行及攻略建议（风景、气候、人文、签证、机票、徒步条件、路线、搭车文化） 54:00 一个人长距离徒步的随身行李是什么样的？ 58:30 俄罗斯与飞钓体验 62:30 关于摄影——你是什么时候开始想成为摄影师，你的镜头想表达什么，你最喜欢自己哪幅作品 71:00 问子君：作为一些已经有过影响力却又全然推倒重来的导演，你怎么看待自己的创作 73:45 你70岁时想过一种什么人生？关于在高加索山脉穿越时遇到的理想的独自徒步的年老女性的故事 79:20 你如何向他人描述自己现在的生活？“我很满意。我很乐观，也觉得会越来越好，它只是一个起点，看起来出格，却是大势所趋” 82:19 最近几年，度过特殊的几年后，你对世界的看法有没有什么变化 88:30 经典快问快答：23年最快乐瞬间？下半年计划？推荐一项户外运动和一个旅行目的地 97:55 问子君：如果此刻有话和祝福要跟Tina讲，会是什么？ 本期音乐：Let's go - Full Trunk 部分精彩照片： 如果对播客里提到的事情感兴趣，也可以搜索我们的公众号“岳下”，看到及节目内容相关的珍贵图片！ 如果对嘉宾Tina感兴趣，访问她的个人网站Ningxintang.com可以看到她珍贵的摄影师作品。搜索小红书“Tjna流浪记”、视频号“流浪之心俱乐部”可以关注她的冲浪和户外运动的日常；如果对我们的飞行嘉宾子君感兴趣，微博搜索“光语者饶子君”，小红书“K叉-子君”可以关注。 也欢迎你就节目留下评论。

Vol.18 当数字游民成为一种新的生活方式，我们离自然更近 过去一些年，随着企业形态、组织模式的变化以及远程办公技术的成熟，数字游民文化以一种星星之火的方式在全球燎原。疫情三年又主动被动地令更多的人选择了这种生活方式。数字游民，与主流职业模式相比，有哪些利与弊，对于热爱户外喜欢行动自由的人而言，它具体意味着什么？ 本期我们邀请到一位典型的数字游民Romy（小红书：Romy辣妹居士），她是一位年轻的建筑设计师，也是我眼里超级会玩的漂亮姑娘。过去几年她从美国回到国内的海滨小城，从美式辣妹转型为皮肤黝黑、不施粉黛，每天只爱跟海浪和山相伴的野孩子。当然，她也有她正在努力才能实现的目标，有要克服的困难，有关于未来的不停思考。 这期还很难得，跟我一起和Romy聊天的，还有她从小长到大的闺蜜、我们的飞行主持、Vol.03的嘉宾子君，多了一个女孩子的友谊视角。关于Romy的故事，欢迎收听—— 本期时间轴： 1:00 谁是Romy？来自闺蜜子君的角度的三个关键词，和Romy自己的描述 9:00 老柴对Romy的社交媒体初印象——一种很新的户外玩家 10:35 如何选择做数字游民的？数字游民的日常是怎样的 14:43 小红书心经大法 17:30 作为游民，你回国后都旅居了哪些地方？海南陵水，惠州双月湾，东北松花湖，新疆可可托海，阿勒泰，禾木，巴厘岛，云南哈巴雪山，川西奥泰那雪山，泰国清迈 20:20 数字游民的生活是什么样的？有什么利与弊 20:30 子君：“我不算数字游民，我是盲目流动的数字流民“。我感到的流动和连接 24:45 数字游民多是“六边形发展” 29:10 如何理解或者面对这种生活里的不确定性 30:00 乌尔善导演的“游牧计划” 32:45 关于生活的流动。居所的流动，价值观的流动，生活方式的流动 39:15 有过恐慌或焦虑的时候吗？佛经、打坐与《臣服实验》 42:30 其实我也经历了很多事情，也有我的困难。“最低的时候我的银行卡只有200美元”，但有觉知的选择让我觉得这也是生命的一部分 47:42 户外运动对你的生活有什么改变？它对你意味着什么 48:42 美式辣妹蜕变记——冲浪带来的美丽革命！ 56:00 子君：一个跟物质从来都不熟的人 60:12 你是怎么入坑户外的呢？ 63:20 第一次爬上雪山跟你想象中一样吗？ 73:25 2023年最快乐的瞬间 79:15 分享一下近期的愿望 80:58 今年的户外计划还有哪些 82:58 推荐一项运动和旅行目的地 本期音乐：Welcome to the Internet - Bo Burnham 部分精彩照片： 如果对播客里提到的事情感兴趣，也可以搜索我们的公众号“岳下”，看到及节目内容相关的珍贵图片！如果对嘉宾Romy感兴趣，可以搜索小红书“Romy辣妹居士”；如果对我们的飞行嘉宾微博“光语者饶子君”，小红书“K叉-子君”，看到更多信息。 也欢迎你就节目留下评论。

Vol.17 骑行文化为什么重新盛行 这一期，我们邀请到了一位资深的骑行爱好者——球球，他04年左右开始骑行到现在，大概有20年了，经验比较丰富，有骑行旅行，也有参加比赛，还运营过业余俱乐部，也做过自行车赛事的主理人，在大学和工作之初的时候做过骑行的BBS…… 球球除了参加一些国内的业余赛事之外，骑过两次法国阿尔卑斯山的环法路线，作为嘉宾参加过一些比较顶级的赛事，和梦想中的环法冠军车手有过近距离的接触。 关于球球和骑行更多有趣的经历，欢迎收听—— 本期时间轴： 01:05 骑行发烧友球球简介 08:00 关于骑行：竞技、生活方式和骑旅 11:25 球球的骑行经历 20:11 自行车的分类 22:11 自行车主要零部件及类型区分 24:38 车行常见的售卖车型介绍 28:30 骑行小白的选购建议 33:11 如何看待近期盛行的城市骑行 39:57 对现在的风格骑行方式是怎样理解的？ 43:49 球球最初骑行的经历和变化 51:11 自行车运动都带来了哪些收获？ 55:26 中国的骑行/自行车产业是什么样的？ 66:21 骑行配件/配饰装备类目前是什么状况？ 69:11 如何理解和看待小布Brompton折叠车和ebike这类自行车的存在？ 80:11 小白骑行入门的建议 85:31 球球接下来的户外运动和骑行计划 86:24 推荐的户外运动和旅行目的地 本期音乐：WINDER～ボクハココニイル～ - 少年カミカゼ 部分精彩照片： （大学毕业后的BBS和赛事主理人） （组建北京高校联队Beta1.0） （新浪体育时代 以媒体身份深度参与环法 圆梦阿尔卑斯） （托队友的福 站上领奖台 颁奖嘉宾是环法冠军托马斯） （和偶像环法冲刺王彼得萨甘） （生涯最高荣誉珍藏） （铁三） （全套装备） （球球成立的飞盘社） 如果你对球球感兴趣，可以小红书搜索“焦糖玛球朵”关注了解更多。 更多关于骑行、户外、运动、爱好、友谊和生活的拓展，都欢迎留言告诉我们，也欢迎全平台搜索“岳下”关注我们！

Vol.15 串台《Slightly Open》：中年入坑户外到底有多快乐 Holy Duck户外频道是老柴在Slightly Open外单独开立的一档户外运动和爱好主题的播客，这是一期呼唤很久的“串台”，想跟SO的朋友们介绍户外运动的趣味和多元化。也想跟Holy Duck户外频道的朋友们介绍专注于独立女性成长并且非常chill、自然和快乐的播客Slightly Open。 我们邀请了非常熟悉的两位好朋友，一位是SO返场呼声很高、爽烈可爱的嘉宾Vivian，一位是带着大家入坑越野跑的超级战友木木。他们在过去的一年，跟薇薇一起，入坑户外，在不同城市完成越野跑，也去高原登山骑马徒步，更在北京的各条水域里玩桨板。从户外从业者的角度，我看到户外运动带给他们的巨大快乐，所以喊大家一起来聊了这期—— 本期时间轴: 00:15 Slightly Open的串台处女秀给了Holy Duck户外频道，为什么会有这么神奇的一期串台？ 01:03 嘉宾介绍Vivian、木木 02:00 我们是中年吗？多少岁算中年 03:41 疯狂入坑户外的薇薇、Vivian、木木这两年都玩了什么 07:28 第一次跟着木木跑越野跑是个什么场景？是一种什么心情 09:53 “很累的时候，能看到很多本质——他对我的狗好好” 12:00 疫情期间越野跑带给我们很大的安慰，像一个悠长假期 13:10 对越野跑的上瘾究竟是怎么发生的？ 14:00 越野跑的社交属性：“我很少跟人，哪怕谈恋爱，一次性聊八九个小时”。有长时间的密集沟通，有吊桥效应的光环，也是筛选朋友的门槛 18:15 为什么越野跑是一个对中年更加有吸引力的运动 22:21 “你要付出很多才能得到快乐的那种满足更符合我们这个阶段对人生的理解和感受” 22:45 在喀纳斯错过比赛但无比快乐的故事 26:40 年轻的时候我跑过越野跑，而且成绩还不错，但为什么那时候没坚持下来呢 28:02 它是很多平凡人的英雄梦想，三峰迷路后碰到的老人的故事 29:34 越野跑之外，你们还尝试了什么户外运动？ 31:50 “我这个人有个恶趣味，特别喜欢看老头儿游泳” 33:50 是如何开始第一次下水玩桨板的？ 34:39 传说中有人划着桨板去亮马河上接朋友上班——原来就是你！ 37:05 去哪里不重要，跟谁一起去更重要 39:10最开心、印象最深的一次经历 42:49 没想到北京周边还有这么美的地方？ 44:10 关于北京周边徒步的两个行业趋势 44:57 你们遇到过什么样的危险以及如何看待户外运动中的风险 48:45 装备也是保障安全的重要伙伴 50:00 入坑户外这两年给你带来了什么改变？生活习惯、体魄、友谊、对事业和人生的看法 54:01 经常拉着合作伙伴去山里验一下… 55:40 户外让我们对人生的态度有了很大的改变，现在更习惯于用自己的双脚去感受一个新的地点 59:05 玩越野跑后，我对大自然的景色没有了分别心 59:42 雪地徒步的极限经历 62:00 接下来的密集的户外计划 66:42 对即将入坑的人有何建议 70:00 每个人分别推荐一项运动和一个旅行目的地 本期书籍： 丹妮尔利伯曼，《贪婪的多巴胺》（Vivian提到讲多巴胺和内啡肽区别的书） 本期剧集： 《悠长假期》 本期音乐： What Will I Do - CAGNET《悠长假期》插曲 部分精彩照片： 本期思考：关于中年（或青年/老年）入坑户外的故事，运动、爱好、友谊和生活的拓展，都欢迎留言告诉我们。如果对节目中的内容有任何问题，也欢迎留言。

Vol.15 我们和这几年开店最疯狂的岩馆老板聊了聊，在城市里攀岩是种什么体验 攀岩这项运动，作为城市青年的先锋爱好，在中国已经存在了20余年。因为参与人数极少，之前只在发烧友小圈子中流行。过去几年，中国整体户外运动的井喷式增长，人们对体育运动和健康需求的再度重视，以及攀岩入奥这一里程碑事件的推动，攀岩项目也有了跳跃式的发展。 本期我们邀请了过去三年在中国市场开店最多的岩馆创始人钱老板，跟大家聊聊攀岩这个业态。以及，作为普通人，如何从零开始攀岩，岩馆又会带给你什么奇妙的体验！关于钱老板和香蕉攀岩的精彩故事，欢迎收听 —— 本期时间轴： 0:45 开门见山！在全国四个城市开了7家岩馆的香蕉攀岩创始人钱老板，为什么在疫情期间疯狂开店 02:01 钱老板是谁？ 05:26 攀岩行业离商业远吗？ 06:03 关于香蕉攀岩的介绍。什么时候决定认真进行岩馆商业化探索 09:33 《中国攀岩行业报告》及数据体现（具体可关注公众号“岩点”） 09:56 攀岩的转折点呈现什么状态？为什么在现在有了这个转折点 12:31 攀岩人群画像及近年变化，收费标准，教练配备 16:01 在强身健体和兴趣培养外，攀岩这项运动对于小朋友还有哪些现实的好处？ 18:17 攀岩运动的主流分类 20:11 从事攀岩有哪些身体素质及技能的要求 22:06 攀岩为什么容易上瘾 23:31 野攀的乐趣是什么 25:11 北京、深圳的攀岩资源分布 28:11 攀岩新手如何找到组织 30:54 如何从0开始学习攀岩 33:58 攀岩与其他运动之间的关联 35:51 不同阶段的装备需求及推荐 39:21 保加利亚“世界室内攀岩行业峰会”的行业交流与观察 43:39 “王石是我们的会员” 45:58 如果一个家庭想来香蕉攀岩尝试，大概的花费 46:31 目前香蕉攀岩的商业化和融资情况 51:41 中国人均岩馆数量与美国、德国和韩国的差距——巨大的市场空间 53:53 攀岩（现在）对你意味着什么 55:05 今年的户外运动计划 56:28 推荐一项运动和一个旅行目的地 本期音乐：Seven Lonely Days - Georgia Gibbs 部分精彩照片： 如果对播客里提到的事情感兴趣，也可以搜索我们的公众号“岳下”，看到及节目内容相关的珍贵图片！如果对嘉宾钱老板和香蕉攀岩感兴趣，可以搜索公众号“岩点”了解相应的行业知识、搜索“香蕉攀岩”找到对应城市的门店、或关注视频号“香蕉攀岩”！ 也欢迎你就节目留下评论。

Vol.14 一零后都在玩什么？7岁登顶雪山，8岁越野跑季军，下一代的户外理念更成熟 引用媒体上对他们母子俩的一段描述，Jenny和二筒是爱户外爱运动的母子俩，他们常常一起徒步登山，越野跑，骑行等。二筒小朋友今年12岁，他7岁就登顶了海拔5000米+的山峰，又完赛21公里的越野跑。8岁登四姑娘二峰，还参加成年组13公里的越野跑，并获得第三名。他也是首届儿少儿火种越野赛领跑员和多项户外赛事特邀选手。Jenny是个职场妈妈，斜杠中年，用了15年的时间从户外小白到成为妈妈级选手。和孩子一起学习，一起挑战。 看到这样的运动简历的时候，我是非常震惊的，因为我不知道听众有多少人了解四姑娘二峰的难度，我在2014年登顶过大峰，大峰是比二峰弱很多的，尤其对于一个不到十岁的孩子来说，二峰其实是很有压力的…… 除了日常的户外运动，二筒还有着很多自己扎实有序的计划，更多故事，欢迎收听—— 本期时间轴： 01:41 Jenny和二筒的介绍 04:18 你们是如何看待母子之间的亲子关系？ 09:10 Jenny和二筒的户外运动经历 11:00 二筒第一次登山和第一次越野跑的经历和感觉 15:46 是如何走入山野，开始户外之路的呢？ 19:40 每周末典型的户外行程是什么样的呢？ 23:00 最近一年比较有趣的经历是什么呢？ 36:40 二筒最近组织的活动——周末亲子清山活动 41:00 对于成为CamelBak中国最年轻的品牌挚友有什么感想？ 47:03 Jenny期待二筒成为一个什么样的人？ 48:30 大自然和户外运动给你们带来最大的收获是什么？如何看待户外遇到的危险？ 51:35 二筒最近一次的精神崩溃和烦恼的事情 59:38 推荐的运动和旅行目的地 片尾曲：Oh Susanna - River City Ramblers 部分精彩照片： 如果对嘉宾Jenny和二筒感兴趣，可以小红书搜索Jenny_Tang关注Jenny

Vol.13 一个女生踢25年足球是种什么体验？她还想跟你分享AI如何改变全球旅行 足球是一项大运动。在地球上的多数地区，男性因为从小接触足球，这个爱好伴随他们当中的一些人成长到中年。我们常在社交媒体上看到他们周末在球场上挥洒汗水或者举“杯”庆祝。但即便到2023年，也我比较少见，一位女士，将足球作为爱好，从少女时期坚持到四十岁。 本期嘉宾阿溥，就是坚持踢了25年足球的人。她从高中开始迷上足球，一直到如今，在她忙碌的全球差旅的间歇，她仍然在不同城市间寻找踢球的组织并乐此不疲地享受运动。“足球带给你什么？”带着这个问题，我们邀请了阿溥来跟大家聊聊。 在足球之外，阿溥走过49个国家，还有十分丰富的户外运动经验以及理想浪漫的山中项目。此外，在事业上，她正作为携程国际事业部公共产品的负责人，在充满激情地探索，AI如何改变全球旅行。关于阿溥的精彩故事，欢迎收听—— 本期时间轴： 01:28 谁是阿溥？个人向、职业向、运动向 08:02 阿溥与足球：从97年的夏天，高一开始练习足球，到北航女子足球队，到清华MBA足球队，再到北京上海的周末球队 10:28 从女生不怎么踢球的刻板印象聊起，你与足球的兴趣是如何发生的？第一代铿锵玫瑰的激励、柳州市足球联赛冠军、和少年时看到自己的人 12:28 “足球这件事对我特别重要是因为它一定程度上改变了我的人生” 16:50 踢足球的女生都有什么特点？ 19:55 女性这一性别与足球的关系是什么 31:23 阿溥的户外、运动经历，除了罗布泊，在京郊、巴丹吉林、贡嘎的徒步，哥斯达黎加和红海潜水，滑雪，泰拳，武术，攀岩，击剑，马拉松，铁三 44:10 运动给你带来什么变化？“它是世界上为数不多的你付出就会有正回报的事情” 46:39 关于旅行的长期事业 51:30 什么是国际火车票业务？中国团队给外国人做外国火车业务的开疆拓土 56:40 TrainPal：“中国式数学”拆票逻辑带来的英国火车票业务下载全国第二的辉煌战绩 62:30 ai到底怎么解决旅行当中的问题 77:40 阿溥人生另一面的诗意：在黄山脚下，和朋友修一所理想的房子 87:00 今年的旅行计划 89:20 推荐一个目的地和一项运动 片尾曲：What Sarah Said - Death Cab For Cutie 部分精彩照片： 如果对播客里提到的事情感兴趣，也可以搜索我们的公众号“岳下”，看到及节目内容相关的珍贵图片！如果对嘉宾阿溥感兴趣，可以关注微博@Bewil，视频号@溥天之下。 也欢迎你就节目留下评论。

Vol.12 如何从0开始做一家户外品牌？ 这一期，和大家从新的角度聊一点户外行业的事情。我们采访了一位22年开始做户外装备品牌的创始人——大白，从他的经历向大家讲述如何从0开始做一家户外品牌。 大白2015年毕业，经历着从大厂到工厂，从爱好者到从业者再到创业者的历程，现在正在打造一个全新的户外品牌——Enkinmo的路上，毫无保留的和我们分享了个人的户外爱好经历、创业过程中的经验和踩过的坑…… 想要了解更多关于户外的创业故事，欢迎收听—— 本期时间轴： 01:30 自我介绍：从大厂到工厂，从爱好者到从业者 10:05 如何入坑户外 13:02 Enkinmo是什么——品牌来源、产品品类、对标Yeti、团队、目前的进度 28:05 从0做一家户外品牌的具体流程，遇到的困难 33:05 户外产业的产品经理是怎么回事 40:00 供应链是怎么回事——国际品牌在中国，踩过的坑 52:20 怎么看待现在的户外行业唱衰，同期入场的 59:30 你的商业理想 60:01 你比较欣赏的户外品牌：国内国外solo brands 70:18 今年的户外计划 71:34 推荐一个户外运动和目的地 片尾曲：《雪山》--广州繁声合唱团 部分精彩照片： 如果对播客里提到的事情感兴趣，也可以搜索我们的公众号“岳下”，看到及节目内容相关的珍贵图片！ 如果对大白和他的品牌感兴趣，可以在即刻搜索关注“大白V”或者微信搜索“byboy580”加大白好友，了解更多的产品和创业故事。

Vol.11 冰川是地球的记忆，我的职业是为冰川留记忆 全球变暖和冰川融化问题是近年来国际议题当中的高频词。而当六七月的夏日，热浪袭来，连续高温的极端天气出现时，人们或能体会到这一新闻事件带给每个具体的人的影响。本期岳下户外频道邀请到的嘉宾，是凭借户外探险技能，协助科学考察，尤其专注在冰川领域，并因此与先生共同成立公益组织“极地未来”推动冰川研究的虎姣佼女士。他们正在做的，是一项众人很陌生，但很有意义的事业。 用她的话来说，冰川是地球的记忆，它在一页一页写地球的日记。而关于姣佼与冰川的故事，欢迎收听—— 本期时间轴： 01:28 什么是极地未来，什么是<2℃？ 03:12 虎姣佼的自我介绍 05:34 冰川与每个人的关系是什么，中国和全球的冰川现状如何 10:25 冰川融化这件事对企鹅、北极熊和人类直接带来的具体影响是什么 13:26 冰川融化对人类造成的后果 19:25 姣佼所做的极地未来和<2℃计划，具体是在做什么——关于“冰川是地球的记忆，它在一页一页写地球的日记” 24:50 在高海拔的冰川上“打冰芯”的科考工作具体是怎么开展的？队伍是如何构成的 31:12 采集回来的冰芯都如何储藏 34:40 特别介绍即将发布的小程序“看冰川” 38:40 姣佼的成长故事，“你是怎么一点点踏上公益之路的” 40:58 改变她事业路线的转折点，Access Water恒河漂流之旅（Access Water 是国际女性公益探险、水资源保护教育的活动项目。它由著名女性探险家Liv Arnesen （第一位只身滑雪并在没有任何帮助的情况下到达南极点的女性，挪威前文化参赞）和Ann Bancroft （第一位完成南北极探险的美国女性，2016 年受奥巴马邀请于白宫就北极变化问题发表演讲）发起，由来自世界6 个大洲的 8 名女性探险者共同完成。） 48:28 选择这条少有人走的路的核心原因是什么呢？关于来自自然的声音，人与物质的关系，长久快乐在哪里。“我认为这是非常幸运的事” 56:32 温旭与他创造的“单人无助力、无补给最长距离从南极海岸到南极点”的世界纪录 57:20 姣佼想说的话：关于她的倡议，极地未来希望得到更多人的支持，团队招募需求（具体可见公众号“极地未来PolarHub”，2023年6月2日文章） 61:04 个人本年度户外计划 61:48 推荐一项运动和旅行目的地 部分精彩照片： 如果对播客里提到的事情感兴趣，也可以搜索我们的公众号“岳下”，看到及节目内容相关的珍贵图片！如果对极地未来和<2℃计划感兴趣，可以关注公众号“极地未来PolarHub”，如果对姣佼感兴趣，可以关注她的微博@虎姣佼-极地未来。也欢迎你就节目留下评论。

Vol.10 以色列徒步往事，英国养赛马，北欧生活及帆船练习 “岳下”的嘉宾邀请有一套自己的哲学。我们请到的人多少都有些“奇怪”，他们生活在世俗当中，又有些“格格不入”。小童，是我遇到的那样一个奇怪的人。她在以色列和芬兰读国际法，却从事了一个离专业很遥远的职业。她在英国给酋长养赛马，在宁海和莫干山骑越野自行车，在西沙学帆船。她也用专业为顶级运动员开辟赛场，提升运动成绩。 按照她自己的话说，“你想要得到特别好的东西，有时候是要冒一点风险，有时候是要知道也许你什么都得不到，但你会看到别人没看到的风景” If you find a path with no obstacles, it probably doesn't head you anywhere spectacular. 关于小童的户外故事，欢迎收听—— 本期时间轴： 00:30 为什么邀请小童来 03:26 小童是谁？如果你选了一条少有人走的路，其实是有收获，但也是有代价的。从以色列，到芬兰，到英国，到中国奥委会 15:05 从以色列讲起。地形地貌，徒步特色，当地女性以及耶路撒冷念经的人 31:10 土耳其魅力 35:46 以色列徒步及旅游路线，红海的潜水条件 39:30 英国：特纳笔下的壮丽海洋风景与养赛马往事 52:41 芬兰：千湖之国的帆船，蓝莓，湖边小屋，劈柴和桑拿，赫尔辛基大学 65:01 户外运动、交朋友、驾驶帆船出海其实都是一样的事。如果有精彩际遇，是个bonus，也许你更应该在乎的是路途上平淡的过程 69:17 在莫干山、宁海骑越野自行车，浪漫的杂货铺“非正式补给点” 73:15 关于运动中的恐惧：帆船，潜水，骑车；工作中高水平运动员的成绩突破给自己带来的帮助及启发；少有人走的路带来的少有人感受到的乐趣 81:10 我的户外装备观 89:15 冲浪的故事——对比中美冲浪教练后，还是国内的冲浪教练要更系统，更适合初学者 91:45 小童接下来的户外、运动、旅行计划 94:59 给大家推荐一个户外项目和旅行目的地 96:30 “你想要得到特别好的东西，有时候是要冒一点风险，有时候是要知道也许你什么都得不到，但你会看到别人没看到的风景” If you find a path with no obstacles, it probably doesn't head you anywhere spectacular. 路太平坦，只能带你去往平淡的地方。 本期音乐： Good Vibrations, Beach Boys 本期书籍：《我的名字叫红》 本期提到的艺术家：威廉特钠 本期提到的装备品牌：迪卡侬，Osprey（小鹰），Oakley，Patagonia，Houdini 部分精彩照片： 如果对播客里提到的事情感兴趣，也可以搜索我们的公众号“岳下”，看到小童及节目内容相关的海量珍贵图片！

Vol.09 谷爱凌的雪板，欧洲人的户外生意，以及最近爆热的香港人滑雪潮流 Nicole是我认识的最典型，又最不典型的户外爱好者/从业者。她有点像她在节目里提到的安纳西湖畔那些百年户外品牌里两耳不闻窗外事的工匠，闲时在山里，雪里，水上，忙时低头钻研繁杂的户外装备的谱系，具体产品的工程结构和审美。这跟她的爱好有关，跟她的性格有关。 这期节目我们邀请Nicole讲讲她的户外故事，与谷爱凌的合作，欧洲、美国、日韩和中国户外行业的迥异风格，以及我们都认为非常有趣的，最近爆热的，香港人坐班车去广州滑雪的潮流。希望宝藏Nicole带给你更多有趣旅程。 本期时间轴： 01:00 Nicole是谁？谷爱凌的雪板Faction中国区的工作人员，一个特立独行的户外爱好者，还是谁？ 07:05 你选择户外运动的哲学是什么 14:30 Faction是一个什么样的品牌 16:25 跟谷爱凌，Alex Hall的冬奥故事，他们都是Faction team众多传奇运动员中的耀眼之一 24:12 如何看待这两年单板比例的大幅提升 27:12 欧洲户外企业的工作风格、组织结构和美国、日韩、中国有什么区别 48:43 近期有趣的行业趋势——香港红假，广州室内滑雪场就被香港人包场！ 55:39 Nicole今年的户外运动计划 56:35给大家推荐一个户外项目和旅行目的地 本期音乐： Someone to Say Hi To – Sarah Bettens 部分精彩照片： 如果对播客里提到的事情感兴趣，也可以搜索我们的公众号“岳下”，看到Nicole及节目内容相关的海量珍贵图片！