职场中你有想过，工作是你的目标还是一个手段？ 每个人的职场生涯都如同一条抛物线，总有高峰和低谷。当你处于低谷时，或许正是积蓄能量，迎接转机的时刻。而处于高峰时，是否就没有任何困难，一帆风顺亦或是可能面临新的挑战呢？ 无论你正处于哪一个位置，都会有可能碰上一些关卡。能发现并正视它，这就是可能冲破关键点的契机。本期我们将从“牛马”的日常工作聊起，探讨职场中可能会遇上的困境，以及如何应对这些挑战。工作只是其中一种手段，如何利用好这个“工具”去成为更好的自己和认清自己，可能才是最终的目标。 无论你是刚踏入职场的新手，还是正经历转型的职场人士，希望本期节目能为你提供一些新的想法和支持。 【时间线】 * 00:00:27 你的work life balance了吗？ * 00:06:00 最近的工作状态有什么变化 * 00:08:40 米兰建筑师的生存现状是怎样的？ * 00:17:40 为什么要考虑副业 * 00:24:30 职场中对资源的争取 * 00:43:18 公司内部的关系网 * 00:47:21 公司的架构如何影响到职场发展 PS：00:12:30 口误更正：从Junior到Senior. 乔哈里之窗 “乔哈里资讯窗”模式把人的内心世界比作一个窗子，它有四个象限： * 公开区（The Open Arena）：是企业或组织中，你知我知的资讯； * 隐藏区（The Hidden Facade）：我自己知道别人不知道的资讯； * 盲区（The Blind Spot）：别人知道的资讯，但我自己并不清楚； * 封闭区（The Closed Area）：双方都不了解的全新领域。 【本期主持】 节目主持：玛利奥，Siri 【后期制作】 文本Shownotes： 玛利奥 节目剪辑：玛利奥 录制时间：2025.4.26

本期播客，我们从第43届香港电影金像奖的精彩预测聊起，最佳男主角的候选名单非常激烈，《破·地狱》以18项提名领跑名单，《九龙城寨之围城》以14项提名紧随其后。与此同时，我们都发现随着媒介的改变和电影市场的限制等，电影可能没有电视剧容易“登堂入室”。 所以我们也一起来探讨一下最近内地电视剧的现状。近年来，内娱剧集频频被批评为“悬浮”，剧情脱离现实，角色设定单一，观众难以产生共鸣。即使是翻拍国内外的经典作品，也因未能贴近本土文化而遭遇口碑下滑。 然而，仍有如《繁花》、《莲花楼》、《三体》、《庆余年》等少数精品，以其精良的制作和戏剧张力赢得观众的喜爱。本期我们还探讨了什么样的剧集能够真正打动人心，以及观众对电视剧的期待。 此外，玛利奥还分享了2月“群魔乱舞”的内地偶像剧盛况。 那么到底今年还有哪些电视剧值得关注？ 第43届香港电影金像奖（部分）入围名单 最佳编剧 * 何妙祺、陈庆嘉《我谈的那场恋爱》 * 翁子光《爸爸》 * 陈茂贤、郑纬机《破·地狱》 * 杨曜恺《从今以后》 * 陈伟斌、麦启光、万芫澄《临时劫案》 最佳男主角 * 林峯《九龙城寨之围城》 * 刘青云《爸爸》 * 游学修《看我今天怎么说》 * 许冠文《破·地狱》 * 郭富城《临时劫案》 最佳女主角 * 许恩怡《久别重逢》 * 谈善言《虎毒不》 * 钟雪莹《看我今天怎么说》 * 卫诗雅《破·地狱》 * 区嘉雯《从今以后》 最佳男配角 * 古天乐《九龙城寨之围城》 * 伍允龙《九龙城寨之围城》 * 卢镇业《虎毒不》 * 朱栢康《破·地狱》 * 秦沛《破·地狱》 最佳女配角 * 邓丽欣《我谈的那场恋爱》 * 谷祖琳《爸爸》 * 梁雍婷《破·地狱》 * 韦罗莎《破·地狱》 * 李琳琳《从今以后》 最佳亚洲华语电影 * 《老狐狸》 * 《狗阵》 * 《诡才之道》 * 《第二十条》 * 《热辣滚烫》 最佳摄影 * 郑兆强《九龙城寨之围城》 * 刘君乐《久别重逢》 * 秦鼎昌、梁祐畅《爸爸》 * 潘耀明《破·地狱》 * 潘耀明《焚城》 最佳剪接 * 张嘉辉《九龙城寨之围城》 * 石缮荥《爸爸》 * Robin Lee《香港四径大步走》 * 张叔平、彭正熙《破·地狱》 * 李嘉荣《误判》 最佳美术指导 * 麦国强、周世鸿《九龙城寨之围城》 * 邓伊妮《久别重逢》 * 麦芷筠《爸爸》 * 姚汉文《破·地狱》 * 李健威《焚城》 【本期提及的部分电视剧剧名】 * 巾帼枭雄 * 金枝欲孽 * 不能结婚的男人 * Legal High * 洗冤录 * 使徒行者 * 春来定风波 * 凡人修仙传 * 三体2 * 爱你 * 难哄 * 偷偷藏不住 * 云襄传 * 大生意人 * 繁花 * 莲花楼 【本期主持】 节目主持：玛利奥，Siri 【后期制作】 文本Shownotes： Siri 节目剪辑：Siri 录制时间：2025.4.18 ED: 《深渊》by 张新成

本期是“盲盒系列”的第三弹，继续我们的自由发挥与脑洞大开！这次我们把话题聚焦在 每天都要去报到的地方——公司。 你有没有好奇过，哪个工种的压力最大？而公司茶水间到底有没有隐藏福利？午休时段，打工人们都在“忙”什么？ 除此之外，我们还聊到了在一群人聊天时，每个人所扮演的不同角色：你是那个能带动 全场气氛的引导者，还是安静倾听的观察者，或是躲在角落默默存在的小透明呢？ 这是个盲盒系列，你永远不知道我们会聊到哪儿去，一起来听听这期办公室里的“无用但好 玩”小议题吧！ 【本期主持】 节目主持：玛利奥，Siri 【后期制作】 文本Shownotes： Siri 节目剪辑：玛利奥 录制时间：2025.3.29 OP: Having a Good Day by Benj Heard ED: Best of my Love by 安田レイ

俗语说“民以食为天”，这份对美食的执念，不只是中国人的专属，而是几乎全世界都在用镜头记录与食物的故事。 说起美食纪录片，你脑海里首先浮现出的是哪一部呢？本期我们从身边最常看到的美食综艺开始聊起，一起讨论到底怎样才算是一部美食纪录片。此外，我们也会聊聊国内外的不同纪录片在美食呈现方式上的差异。 话不多说，一起跟着我们踏上这一趟横跨地域与文化的全球美食之旅吧！ 【内容时间线】 * 3:00 美食综艺和纪录片有什么区别 * 6:46 美食纪录片其实有很多种 * 13:30专业大厨的友谊纪录片——《Two Greedy Italians/两个意大利吃货》 * 21:40 外国美食纪录片都是一个风格？——《Valentine Warner EatsScandinavia/舌尖上的北欧》 * 32:10 北欧是美食荒漠，南欧是美食天堂？ * 37:44 “脱离”普罗大众的美食纪录片是一部好的纪录片吗？ * 44:57 通过镜头“生猛”描述且接地气的纪录片是如何抓住观众的胃和心的？ * 52:00 《寿司之神》& 《天妇罗之神》主厨之间的微妙关系 * 58:23 每个人心里都有一部理想的美食纪录片 【美食记录片List】 * 《美女厨房》 * 《十二道锋味》 * 《舌尖上的中国》 * 《ValentineWarner Eats Scandinavia/舌尖上的北欧》 * 《Two Greedy Italians/两个意大利吃货》 * 《MenusPlaisirs Les Troisgros》 * 《一城一味》 * 《江湖菜馆》 * 《下饭菜》 * 日本《寿司之神》& 《天妇罗之神》 * 《两位和食之神的最后约定》 * 《人生一串》 【本期主持】 节目主持：玛利奥，Siri 【后期制作】 文本Shownotes： 玛利奥 节目剪辑：Siri 录制时间：2025.3.22 OP: On the morning after (Salon Kitty) by Fiorenzo Carpi & Annie Ross ED: Vecchio Frack by Domenico Modugno

在我们的记忆里，他不仅是屏幕前光芒四射的歌星，更是《霸王别姬》中那抹惊艳世人的程蝶衣，是《倩女幽魂》中温润如玉的书生宁采臣……他的存在，早已超越了时间的界限，成为了一代人心目中无法抹去的回忆。 戏里的他千人千面，戏外的他真诚洒脱。而在你心目中，他又是怎样的存在呢？ 伴随着《英雄本色》的经典旋律《当年情》，来开启本期的特别策划——献给哥哥张国荣的音乐限定特辑。 每年去到今日，总会有无数人以不同的方式怀念他，而今期的特别呈现，让我们一起在旋律中再度感受他的温度，重温他的魅力。穿越歌声与时光里，用音乐去探望我们永远的哥哥——张国荣。 【本期主持】 节目主持：玛利奥，Siri 【后期制作】 文本Shownotes： 玛利奥 07:13 这里更正一下，颁奖的嘉宾应该是黄锡照 节目剪辑：玛利奥 录制时间：2025.3.23

本期节目迎来了一个特别的时刻——《小房间》的主理人 Trace、Zenbi 终于和 Siri & 马里奥线下面基，在广州东山口展开了一场跨文化的对谈！ 这也是四位主播 首次面对面录制播客，面对面碰撞思维，氛围感拉满！ 都说 “意大利是欧洲的中国”，那么两者到底有哪些惊人的相似之处? 比如山西与意大利都是面食之乡，以及意大利的南部和北部互相看不顺眼，差异很大？ 除此之外，我们还探讨了家庭观念、社交文化以及城市生活的细节，看看在不同的社会环境下，这些共性如何体现，又有哪些细微的不同之处。 文化的交流往往从一碗面开始，但远不止于此。快来一起听听这场关于东西方文化共鸣与碰撞的趣味对谈，看看你能在哪些地方找到熟悉的影子！ 【本期主持】 节目主持：玛利奥，Siri, Trace, Zenbi 【后期制作】 文本Shownotes：Siri 节目剪辑：《小房间》 PS：粤语字幕版在B站陆续更新中，搜索“你讲乜嘢”或搜UP主"SirianYin"就可以找到我们啦！

春天来了，在万物复苏的前夕，往往会有枯叶落下，旧的叶子褪去，新的生命才会生长，循环更替才能进行。 感情也是一样，到底我们要怎样去跟将要“逝去”的爱情说再见呢？ 或许在一段感情关系里，没有真正的对或错。提出分手的人可能更容易被当作 “坏人”，被站在道德制高点谴责骂。但是，一段感情的结束总需要有人先开口，或许是有什么办法可以让我们避免做这个“坏人”，让对方先开口？ 本期我们借由探讨不同的分手方式，来看看到底怎样才是结束一段感情的最优解。 【本期时间线】 * 1:42不同的分手方式 * 12:12 直接提出分手可能是最好的方式？ * 19:55 怎么判断是否需要提出分手？ * 26:26 面对已经变淡的感情，为什么仍然不提分手？ * 41:00 如何重燃passion？ 参考书籍: 《100个照住作一定会分手的方法》by 谛帕恭 武提皮塔雅蒙空 (er…是个泰国人呐) 【本期主持】 节目主持：玛利奥，Siri 【后期制作】 文本Shownotes：玛利奥 节目剪辑：Siri 录制时间：2025.3.8 OP: 借口 by 周杰伦 ED: 玻璃之情 by 张国荣

无论是因梦想勇闯广州舞狮大赛的少年，还是为筹父亲治病费登上上海“格斗之夜”的阿娟，虽然舞台变了，不变的是少年不认输不认命，百折不挠向命运挑战的舞狮精神！ 舞狮至今有一千多年的历史，最早曾作为佛教仪式中的一部分存在，后成为了唐代宫廷的一种表演艺术，并逐渐流入民间演变成现在的北狮。 随着中原住民南迁，在广东地区逐渐演化出南狮，又称醒狮，讲究腰马合一和狮子的灵动神态，舞者更是通过扎实的下盘功夫结合木桩使之变成一项集武术，音乐，舞蹈和表演于一体的高难度视觉盛宴。 本期我们以雄狮少年系列电影作为引子，谈谈舞狮这项国家级非物质文化遗产的起源、南北狮差异、传统狮头的制作以及近代舞狮在马来西亚的传承和发展。 【本期时间线】 * 1:29《雄狮少年2》观后感+《雄狮少年1》回顾 * 12:30 雄狮第一部可圈可点的部分 * 23:56 《黄飞鸿之狮王争霸》中的舞狮片段 * 28:08 对南狮 （或醒狮）的初印象 * 29:33 舞狮的起源和其形式的变迁 * 31:05 南狮和北狮的差异 * 37:50南狮狮头的制作方式 * 40:23 孝狮——马超狮 * 42:00 马来西亚舞狮的蓬勃发展 * 47:00 云顶世界狮王争霸赛 * 50:25 日本韩国风格各异的狮子舞 * 54:15 如何保护和发展舞狮这项文化活动 * 1:05:26 雄狮少年音乐剧 宋代孩童舞狮的场景 南狮 北狮 南北狮子对比 五虎将各自代表的狮子 《黄飞鸿之狮王争霸》片段 高庄舞狮 日本神乐系狮子舞 韩国狮子舞 陈小春在《雄狮少年》音乐剧中饰演咸鱼强 《雄狮少年》音乐剧海报和舞台 【活动信息】 音乐剧《雄狮少年》2025广州站 时间：2025.03.20-03.23 地点：广州大剧院歌剧厅 【本期主持】 节目主持：玛利奥，Siri 【后期制作】 文本/封面设计：Siri 节目剪辑：玛利奥 录制时间：2025.3.1 OP: 巅峰时刻 by Trippz Michaud (《雄狮少年2》电影插曲) ED: 无名的人 by 毛不易

提起养老院，大家有什么印象和画面呢？ 如果现在让你住进养老院，你会获得怎样的体验？ 本期节目中，Siri带着一份特别的经历——短暂“潜入”养老院，为大家揭开现代养老生活的神秘面纱。 一起听听我们对未来养老生活的畅想吧！ 【本期时间线】 * 01:00 养老院的内部环境是怎么样的，有哪些设施？ * 11:43 音乐疗法对老年人有什么益处 * 18:52 养老院里的其他有趣事 * 37:50 设施优良的养老院,费用是否在普通人的承受范围内？ * 47:32养老方式和养老相关理财探讨 【本期主持】 节目主持：玛利奥，Siri 【后期制作】 文本/封面设计：玛利奥 节目剪辑：Siri 录制时间：2025.2.22 OP: STAY TOGETHERBY BARBER IN THE LIVINGROOM ED: DRAGONFLY BYBARBER IN THE LIVINGROOM

在这个“摆烂”与“躺平”成为流行语的时代，许多人选择用冷漠来应对生活的压力与不确定性。 然而，躺平并不意味着冷漠，相反，同理心可能是我们在这种时代背景下，重新连接彼此、温暖彼此的关键。 本期播客将带你深入探讨同理心的力量，以及如何在职场、家庭、社交中运用它，让生活更有温度，重新找回温暖彼此的力量。 * 4:30 同理心是什么 * 13:19 职场上有同理心 么？越“幽默”的人其实越“危险”？ * 22:45父母和长辈有同理心对孩子有多重要 * 28:30如何更有同理心？ * 30:00同理心在什么场合下适用 * 37:00 不要给只想要“树洞“的人找Solution * 43:43同理心可能被利用的场合 * 50:28 同理心与非暴力沟通的关联 * 59:55 AI拥有同理心吗？ 【本期主持】 节目主持：玛利奥，Siri 【后期制作】 文本/封面设计：Siri 节目剪辑：玛利奥 录制时间：2025.2.15 OP: Printemps noir by Andrea Lindsay ED: Love Poem by 刘宪华×崔钟浩

一百年前，海明威曾盛赞巴黎是一席流动的盛宴； 而如今，这座浪漫之都却成了小偷的“天堂”。 根据Quote Zone的调查，法国的扒手数量高居欧洲第二，热门景点如艾菲尔铁塔、凯旋门、卢浮宫更是“高危地带”。 但小偷的“江湖”远不止巴黎——意大利的吉普赛女贼、巴塞罗那的小偷家族、国内的“厕所党”…… 你是否也在旅途中与这些“第三只手”擦肩而过？ 本期节目，我们将分享亲身经历和实用防偷技巧，聊聊小偷的作案套路、如何应对突发偷窃，以及在不同国家旅行时如何提高警惕。 无论你是即将出发还是已经“踩过坑”，希望这些经验能帮你从容应对旅途中的“意外”。 【本期时间线】 * 04:00 那些年，我们心酸的被偷经历 * 16:13 一声大喊，真的能吓退小偷吗？ * 19:02 意大利的“女贼江湖”：吉普赛人不只会占卜 * 35:40 米兰防偷指南：如何在时尚之都保住钱包？ * 47:52 国内“手机消失术”：厕所竟是重灾区？ 【本期主持】 节目主持：玛利奥，Siri 【后期制作】 文本/封面设计：玛利奥 节目剪辑：Siri 录制时间：2025.2.9 OP+bgm: 吉普赛音乐合集 ED: 岁月神偷 by 金玟岐

“今天的话题是……等等，我们刚刚聊到哪了？” 看到嘉宾有Coco，听过跑题专家 I（ep72）的朋友可能就能预感到，这期节目将会疯狂跑题，只是这次跑题的人多了一位。 本期节目完全是临时起意，无提纲、无规划，三个不同时期的水瓶座(Siri, Coco, 熊猫)随性地打开了话匣子，天马行空地聊了一个多小时。从水瓶座与其他星座的性格差异，到广州本地Citywalk，延展到粤语及各地方言的传承问题，再到AI与人类的关系和未来，甚至探讨了死亡，每一个话题都跳跃得让人措手不及。 这期“意料之外”的播客，却意外展现了瓶子们跳脱的思维方式和喜欢探索神秘又遥远命题的爱好，一起加入这场自由流动的头脑风暴吧！ * 1:00 三个不同时期的水瓶座性格有什么异同呢？ * 3:50 水瓶座的思维有多“异于常人”？ * 18:30 饮茶加荔湾湖周边City Walk新发现 * 31:30 粤语文化终于在本土再次被重视？ * 33:30 其实各地的方言也需要被传承 * 50:00 在城市里流浪的“人群中的人”与鲍曼书中的圆形监狱 * 1:00:13 未来AI与人类的关系会变成怎么样？ * 1:07:00 如果人工智能有了情感，AI=人类吗？ * 1:12:45 你会选择永生不死还是只活100年 * 1:20:15 “如果没有向生的勇气，至少要有向死的勇气” * 1:23:45 熊猫离“死神”非常近的两次体验 【本期主持】 节目主持：Siriana 本期嘉宾：熊猫，Coco 录制时间：2024.12.23 【后期制作】 文本/封面设计：Siriana 节目剪辑： Siriana 【本期音乐】 ED：可惜我是水瓶座 by 杨千嬅