本期节目有三个小时，创下目前的时长之最，这场马拉松式的录制分为两天，共录了7个小时。起因是一篇媒体的专访：《在一个高压竞争的环境里，焦虑也是一种自我保护》。 这次采访的大主题是“中产心病”。我感觉“中产”这个词汇，本身就是一种建构。聚光灯喜欢一些特定概念，生活更丰富更复杂。我呼吁公共舆论多拓展凡人的生活故事。聊完了“中产”，也聊聊较少被讲述的其他真实生活。比如，没上大学的大家都在干些啥，只读了技校职高，正在怎么生活，我们小时候只有成绩特出才能上的“中专”，它的毕业生在如今的学历社会境遇如何。除了千军万马在卷的独木桥，其他的路上大家走的怎么样？每个人都有自己具体的人生，我们把话说出来，就会成为舆论的一环。 尤其在青少年时期，对世界的体验比较单一，缺乏支持资源，常会有难走的心路。虽然理论上知道，但很难对“不用每步都卷赢也能活得还不错”的容错率拥有实感。我和求助的青少年说得最多的一句话是：“现在就是最难的时候，我和你保证，长大就没有这么难了。” 这些“过来人”的分享，可以随便听听。我总觉得公共讨论里多些这样的声音，所有人都会轻松一点。因为我想要这个世界轻松一点，所以邀请大家加入这个创造。如果你喜欢本期节目，请点赞转发或留言，成为这创造的一部分。 * Highlights: 03:09 “我只想赚钱，然后好好生活就好了”丨米饭 13:41 “我是销冠，有人查这个也没什么了不起”丨追逐阳光 22:14 “虽然我没有上大学，但是大城市还是给了我机会”丨老瑞 40:20 “虽然没有很标准的长起来，但现在也长大一点了”丨水母 52:04 “我找到了自己的爱好，想要一直跳下去”丨果真 1:02:38 “对比同龄人，我现在的工作和生活比上不足比下有余”丨木木雨 1:16:14 “进了号称深圳第一的技师学院，才发现这个学校是没有文凭的”丨Mia 1:20:37 “我觉得我在做一份还不错的工作，但家人并不认可”丨莫逆 1:30:00 “我们三个同学租了城中村的握手楼，一个月两百五”丨不锈钢 1:39:11 “前一年我为一千块的房租犯愁，第二年我就能赚到一百万了”丨景二 1:50:08 下半场 1:50:53 “不想读书也不想教书，因为教书也要早早起床” 丨虎莉 1:58:51 “我还有三个妹妹学习成绩比我好，他想要她们去上大学”丨柒玥 2:03:51 “被消费主义洗脑了，我欠了四十多万”丨铁蛋 2:21:10 “不仅不花钱还给助学金，我觉得上职高是我那时候最好的选择”丨秀秀 2:26:07 “这个行业的不容易，不仅在于体力”丨天府二姐 2:42:25 “技校读了一年我就出来打工了，隔了一年后我就生了一个女儿”丨王大锤 2:45:51 “拿到自考本科学历，还是觉得自己的学历比较差”丨小绿 2:52:33 “你们这群无恶不作的家伙”丨这里有一颗彩蛋 * BGM： Lenka / Trouble is a Friend 词、曲 : Lenka Kripac / Thomas "Tawgs" Salter 所属专辑：Easy A (Original Motion Picture Soundtrack) * 感谢参与本期节目录制的： 米饭丨追逐阳光丨老瑞 水母丨果真丨木木雨 Mia丨莫逆丨不锈钢丨景二 虎莉丨柒玥丨铁蛋丨秀秀 天府二姐丨王大锤丨小绿 * 感谢参与录制但未在成片中体现的： 一个激进的女权主义者丨tuoniiii 大自然的礼物丨十二丨小船 * 制作：张春酷酷酷播客频道 主播&文案：张春 导播：小猪不高兴 剪辑：浅浅 🌟如果你也有话想说，欢迎通过参与通道加入节目录制，或通过投递树洞反馈您的想法。
你生命里有没有莫名消失的人，或某件无疾而终却心有戚戚的事？是什么原因你知道了吗？本期节目请大家来聊聊自己生命里ghost的人。 今天的BGM送给嘉宾富贵竹。 * Highlights: 01:10 “但我终究还是没有敲开那扇门”丨秀秀 09:08 “如果当时没有我姐姐，我可能已经被拐走了”丨萌萌 12:54 “直到有一天我也做了那个ghosting别人的人”丨Lyric 20:00 “我每天坚持不懈地在那个大型网游中氪金向他喊话”丨啦啦啦 35:07 “她是北方人，我是江苏人，很希望我们成为大人之后可以一起玩”丨椎名林不檎 38:38 “我在网络上检索她的名字，没想到真的搜出来了”丨山山 43:11 “我和我的朋友们好像在一个娃娃机里面”丨大葵 58:55 “他同意了，然后我不同意了”丨天府二姐 1:10:25 “我不是她当时在唯一接触的人”丨徐徐 1:16:51 “这个故事里有两个消失的人”丨富贵竹 1:27:25 “为什么对你有超多分享的人，就这么突然消失了”丨蓝头发 * BGM： 谢春花/借我 词：锦屏、谢春花/ 曲：谢春花 所属专辑：算云烟 * 感谢参与本期节目录制的： 秀秀丨萌萌丨Lyric 啦啦啦丨椎名林不檎丨山山 大葵丨天府二姐丨徐徐 富贵竹丨蓝头发 * 感谢参与录制但未在成片中体现的： 柚子 * 制作：张春酷酷酷播客频道 * 主播&文案：张春丨导播：小猪丨剪辑：浅浅 🌟如果你也有话想说，欢迎通过参与通道加入节目录制，或通过投递树洞反馈您的想法。
祝贺电波里的每一位，你又度过了尽力的一年。 我觉得“我如果再努力一点，就可以xxx”是一种幻想。如果可以更努力，那就已经更努力了。如果没有更努力，那就是无法更努力了。此时的自己，就是已经竭尽全力的自己。哪怕是三个月一页书也没看的自己，健身年卡两年来只去了一次的自己，也已经是竭尽全力的自己了。也许这听着很刺耳，但这，就是此时此刻你的极限。因为如果你可以超过这个极限，那就已经超过了。既然没超过，那就是超不过。有人会说：“我不接受这样的现实”。其实也没什么，接不接受，这个现实都已发生，不然怎么叫“现实”呢？ 过去的flag无论放弃还是完成都值得庆贺。即使既不能完成也不想放弃，你也不是一个人。 我提议，无论如何，今天都给自己投一票。 * Highlights: 02:28 “需要表达激情和热情的场合，我就像被封印了”丨云姝 05:27 “我要在今年的最后一天前学会骑单车”丨爆爷 09:06 “计划被打乱的话，我就开始彻底摆烂”丨Myself 23:14 “工作了八年，做了两次手术、裸辞了两次”丨小菲 29:27 “让朋友帮我戒酒，会让我的朋友变成我的仇人”丨小鸽子 41:37 “经过这一次考试，好像有些事情运气更重要”丨刘备 46:23 “唯一一个劝我坚持这个flag的声音也被我消灭了”丨一只鹿角 53:49 “我的眼泪流得像面条一样”丨86 1:05:56 “我放弃了和我父亲的关系”丨柚子 1:17:46 “可是我真的也好想有一个家”丨茉茉 1:42:22 “我就这样蓬头垢面地去见我的白月光了”丨天府二姐 1:46:56 “反正我就是瘦不下来，那就这样吧”丨Carey * BGM： 陈粒/庆祝 词：树枝 / 曲：陈粒 所属专辑：庆祝 * 感谢参与本期节目录制的： 云姝丨爆爷丨Myself 小菲丨小鸽子丨刘备 一只鹿角丨86丨柚子 茉茉丨天府二姐丨Carey * 感谢参与录制但未在成片中体现的： 罗伯塔根 * 制作：张春酷酷酷播客频道 * 主播&文案：张春丨导播：小猪丨剪辑：浅浅 🌟如果你也有话想说，欢迎通过参与通道加入节目录制，或通过投递树洞反馈您的想法。
呼声太高，前夫返场。 * Highlights: 01:34 “我的求生能力也是杠杠的，一定要去找妇联”丨娟娟 14:55 “我不苦恼，我为什么一定要融入你们呢”丨西格丽德 23:45 “你凭什么说他家暴，明明你也打他了”丨九紫 33:33 “我这个婚姻荒唐到我不知道哪里是重点”丨小树 54:50 “我觉得最大的悲伤在于损失了一百多万”丨一棵葱 1:16:30 “虽然离了，但是也没有分开住的状态”丨斯文 1:22:07 “他在外面撬锁，正巧那天我还没有出门”丨Alison 1:33:04 “上期有一个姐妹说她经历了四次开庭，我当时就在想你这才哪儿到哪儿。”丨23 1:54:21 “我不知道我为什么要结婚，我只是被挑中的那个”丨发发 2:03:15 “我一直都觉得他是灵魂伴侣，直到我剪了寸头”丨鱼 * BGM： 黑鸭子/新鸳鸯蝴蝶梦 词/曲：黄安 所属专辑：伴你二十年Ⅲ * 感谢参与本期节目录制的： 娟娟丨西格丽德丨九紫 小树丨一棵葱丨斯文 Alison丨23丨发发丨鱼 * 制作：张春酷酷酷播客团队 * 主播&文案：张春丨导播：小猪丨剪辑：浅浅 🌟如果你也有话想说，欢迎通过参与通道加入节目录制，或通过投递树洞反馈您的想法。
有人说，名字是最短的咒。里面有祝福有期待甚至一生的故事。本期节目录制时有超过一百人参与，也是2023年最后一次更新，既然堪称春晚那就拜个早年吧！不妨吃着饺子喝着茶冰淇淋蘸着薯条，休闲一听。 你也可以和参与了录制的嘉宾们一样，挑一两个问题来参考，在评论里和大家分享你的故事： 你有几个名字？你有外号吗？你的名字是什么意思？是谁取的？你喜欢的名字是？你和你的名字有什么纠葛吗？你的名字改过吗？你对自己的家族有怎样的了解？ …… * Highlights: 01:40 “我妈跟爷爷说，这个名字是医生起的”丨配弦 05:48 “龙凤胎的凤好像只是龙的装饰”丨鮟鱇蓝鲸 14:08 “大家好，我是小燕。我很想让大家知道，我是一鸣”丨Jasmine 19:10 “她不叫萝卜x了，她叫罗飞翔”丨yoyoxi 23:56 “那时候是八十年代，他说改革浪潮汹涌澎湃而来”丨化非会挥发 30:53 “我把书卷在一起快速翻，每一页上面都是文洁”丨槛外人 36:49 “选择什么样的名字来介绍自己，有点像使用不同的马甲”丨Tina 43:26 “它很简单，全都是横和竖”丨三日 51:12 “不要再喊我领弟了，喊我张律师好不好？”丨张星星 56:02 “我的名字是妈妈对我爷爷奶奶的小小反抗”丨zhaowei 57:34 “我实在接受不了我以后就要和五个火一起过日子了”丨月明 1:00:33 “我碰到很多重名的人，我猜那是一个时代的审美”丨王大撞 1:03:56“两个坚定唯物主义者的第一次迷信”丨更马 1:09:09“好像两个女性通过一个名字接续了一种生命的时长”丨浈 1:13:40”这么好听的名字是谁给她取的呢？但是我也问不着了”丨唐鸭子 1:16:41“我的名字叫太月，太阳的太、月亮的月”丨阿喵 * BGM： 张蔷/尽情飞扬 词/曲：张蔷 所属专辑：尽情飞扬 * 感谢参与本期节目录制的： 配弦丨鮟鱇蓝鲸丨Jasmine yoyoxi丨化非会挥发丨槛外人 Tina丨三日丨张星星 Zhaowei丨月明丨王大撞 更马丨浈丨唐鸭子丨阿喵 * 感谢参与录制但未在成片中体现的： 大强丨Luna丨思宥丨星期五 * 主播/制作：张春酷酷酷播客频道 🌟如果你也有话想说，欢迎通过参与通道加入节目录制，或通过投递树洞反馈您的想法。
选择在今天上线这期节目，让我们在盛大的消费狂欢中，聊聊人生最大的一笔退货退款。 （心塞预警⚠️） * Highlights: 02:51 “我决定我这辈子都不会再领结婚证”丨虎莉 15:49 “如果想离婚，一定要提前准备好对方的两寸照片”丨陈呼噜 28:21 “站在法院里的时候我是没得选的”丨日光 56:37 “离完婚之后，我才第一次思考为什么要结婚”丨啰嗦 1:14:50 “律师费是17万……开了四次庭，起诉两次……我想不通为什么离婚需要对方同意”丨茶叶蛋 1:35:33 “我不勇敢，我真的不勇敢”丨T9K * BGM： 杉本エマ《好き》 词：杉本エマ 曲：クニ河内 所属专辑：EMMA is LOVE-エマは爱- * 感谢参与本期节目录制的： 虎莉丨陈呼噜丨日光 啰嗦丨茶叶蛋丨T9K * 主播/制作：张春酷酷酷播客频道 🌟如果你也有话想说，欢迎通过参与通道加入节目录制，或通过投递树洞反馈您的想法。
“尊重”这个话题这几年我经常想。想这个问题的前提是，我发现我终其一生追寻的“爱”，它连定义都很模糊。如果不知道海在哪里，如何去从海里捞针呢？而尊重则要好一些，虽然它也稀缺，但它至少比较容易分辨。一个人尊重不尊重你，也许可以看ta对你做的事，会不会对领导做。也许我们可以把爱先放一放，先去和那些尊重自己的人在一起，这已经很好了。 本期播客由「珀莱雅青年心理健康公益行动——回声计划」联合张春酷酷酷共同呈现 ，由知名国货美妆品牌珀莱雅支持制作播出。 2021年，10月10日「世界精神卫生日」，珀莱雅发起「青年心理健康公益行动——回声计划」，表达不必对情绪感到羞耻的品牌态度。2022年，珀莱雅希望和更多人一起来找寻情绪的出口。 今年，珀莱雅再向前一步，希望我们都可以找到自己的方式，此刻开始，和情绪握手。通过公益行动分享心理学知识，消除偏见和歧视，愿每一种情绪都能收到善意、温暖的「回声」。 很高兴收到珀莱雅的邀请，再次成为「回声计划」公益活动的一员，从心理感受的层面出发，在世界精神卫生日之际，分享「感受尊重的时刻」。 * Highlights: 06:38 “他们竟然用男性的身份（称呼）鼓励我做对了一些事情”丨豹豹 13:33 “我疯狂想在正常人身上找到一个被尊重的案例”丨Emma 23:18 “不理解的尊重甚至比理解的尊重更让我感动”丨四月 33:03 “作业可以晚一点交，饭点不要错过”丨小龙虾 38:17 “她明明听到了，但她就是不说话”丨圆圈儿 41:19 “我向宇宙传播信号，相信有一天朋友也会这样对我”丨返场的大强 52:30 “当时我觉得开心极了，我能和父母相处了”丨AILBE 57:38 “就是好像有点惨，又有点不惨的样子”丨返场的兔子人哈哈 1:02:06 “实习生也是有名字的”丨安娜贝尔 1:03:52 “过年了，他会想着用红色的丝绸给小猫绑一个蝴蝶结”丨喵了个咪 * 评论专属彩蛋： 我会从本次节目的评论互动中以玄学的方式选9位听众送珀莱雅提供的图书盲盒！书单很不错！其中包括世界名著《一生里的某一刻》。（本来有10份奖品后来我留了一份） 还会送14个神秘捏捏乐！（无图神秘） * BGM： 回声 「珀莱雅青年心理健康公益行动——回声计划」主题曲 * 感谢参与本期节目录制的： 豹豹丨Emma丨四月丨大强 小龙虾丨圆圈儿丨兔子人哈哈 AILBE丨安娜贝尔丨喵了个咪 * 感谢参与录制但未在成片中体现的： Zoe丨酱枳 * 主播/制作：张春酷酷酷播客频道 🌟如果你也有话想说，欢迎通过参与通道加入节目录制，或通过投递树洞反馈您的想法。
明明是妈妈们发牢骚的一期，却意外的许多泪水。 和这些真实的泪水一比，再去看那些日常的歌颂，竟变得非常轻浮。不管怎么说，法律已经规定了！母亲节的后两天，是母亲吐槽节！（我自己想的）如果明年这个节目还在，我还想做一期这个主题。 另：不准在我的地方骂我的嘉宾。当然也不准骂我。 * Highlights: 02:36 “母女之间除了爱之外，也有恨和相互的抱怨、资源的争夺”丨糖糖 09:31 “假如我是我的妈妈，会怎么吐槽我”丨Zoe 21:21 “孩子在这个世上并不稀缺”丨化冰 41:23 “这个世界上除了我，应该没有第二个人这么爱她想了解她”丨王梓棠 53:09 “我现在可能讲不了了”丨阿喵 1:09:38 “离婚是一件太美好的事情了”丨茶叶蛋 * BGM： 依兰爱情故事 演唱：贾玲&方磊 词曲 : 方磊 电影《你好，李焕英》片尾曲 * 感谢参与本期节目录制的： 糖糖丨Zoe丨化冰 王梓棠丨阿喵丨茶叶蛋 * 感谢参与录制但未在成片中体现的： Sunny * 主播/制作：张春酷酷酷播客频道 🌟如果你也有话想说，欢迎通过参与通道加入节目录制，或通过投递树洞反馈您的想法。
7月5日，李玟病逝了。这个消息令我惊骇不知所措。消化了几天后，我意识到，她死了是真的，她活过也是真的。“李玟”这个名字，不等于“抑郁症”，这一刻她的病，不会让这个人一生的努力和真心化作死亡的注脚。 我深深记得她在一场演唱会上，对台下一望无际的，安静等着她歌唱的歌迷说：“就是这样，这就是我梦想的样子”。我的心被震动，我想，那是什么感觉？看到自己的美梦成为现实是什么感觉？人生里有这一刻一定很棒吧！许多年来，低落时，我会想“这一切终将成为追忆”，幸福时，有意无意地我就会想起那句话，问自己“现在是可以那样说的时刻吗”？ 我会唱她很多歌，我还上台模仿她表演过《颜色》，我甚至不算是粉丝，只是因为她太红了。我其实很挑剔，我认为大多数歌手都没有做到把歌唱准。称职的歌手里，可以叫做明星的就没剩几个了。而李玟是我心目中最出色的那类歌手、舞者，毫无争议的大明星。 什么是明星呢？我觉得就是不“做自己”，人前人后都只做“对”的事，都在服务凡人的人。身为人类，拥有明星并不是理所当然的事，拥有她们的爱，不是理所当然的事。谢谢李玟，谢谢你的存在——这才是我最想说的。 后来小宇宙站方的伙伴们邀请我们做一期节目聊一聊，我明白了她们也注意到，有许多复杂心情的表达。于是有了这期节目，想必会和评论区一起作为大家的留言板。 由于连线时的信号问题，听友“半人马”的录音是她后来重新录制发来的，因此没有了和我互动的部分。这段录音（和祝福），就放在最后作为彩蛋了。 Highlights: 03:11 “干预热线凌晨占线是很正常的”丨小胖 06:51 “世界多一些声音，大家的压力会小一点”丨老陈 19:21 “从身体到灵魂都接受了自己是个病人”丨桂蒲 23:52 “大家都在避免自杀的发生，却又不谈它”丨Jasmine 30:09 “到了精神科突然就觉得好安心”丨爱珍 41:47 “看起来不会悲伤的人，也会有很多难受的情绪”丨荔枝 50:16 “只做自己能做的事，只作自己想做的事”丨茶叶蛋 1:02:23 “没有生病的人在替我们呐喊，这个人他有病”丨蔷蔷 1:18:16 “我并不需要那头牛”丨鹰鹰 1:24:02 “我小时候的快乐在山间，我看到了清澈的溪流”丨小鱼 1:38:33 彩蛋：“请你务必千次万次毫不犹豫的救自己”丨半人马 BGM： 自己 歌手：李玟 词曲：Matthew Wilder/David Zippel 动画电影《花木兰》中文主题曲 感谢参与本期节目录制的： 小胖丨老陈丨桂蒲 Jasmine丨爱珍丨荔枝 茶叶蛋丨蔷蔷丨鹰鹰 小鱼丨半人马 * 主播/制作：张春酷酷酷播客频道 🌟如果你也有话想说，欢迎通过参与通道加入节目录制，或通过投递树洞反馈您的想法。
本期是目前参与人数最多的一次，一通大乱聊！（幸好我心狠手辣狠狠打断狠狠删）有时毛骨悚然，有时笑得好累！ * Highlights: 05:15 “它能辟邪…是我自己想的”丨诗仔 08:02 “对不起姐妹，我把你的姻缘算没了”丨好名字 10:54 “我爸是一个非常神奇的人”丨半人马 13:50 “不知道我到底该不该信”丨一颗大栗子 20:11 “这个梦好像是预兆”丨山山 22:25 “我刚编了一个吸引人的标题”丨yoyoxi 28:40 “我是一个玄学从业者，我非常科学”丨大熊猫 37:12 “我冥冥之中觉得这玩意有点道理”丨林林 43:02 “我要用我三年的桃花来换”丨阿珍 50:24 “我们广东人……过年时全家去算命”丨糖糖 1:01:35 “前男友的妈妈是我命中的贵人”丨卡迷力安 1:10:17 “大师说我是尼姑命，我谢谢八字先生”丨妙夏 1:30:34 “我真的没有想吓到大家”丨笑 1:30:34 “你们太迷信了，一定要相信科学”丨大熊猫的返场 BGM： 清平乐 创作者：有耳非文 所属专辑：《乱交叉来》 * 感谢参与本期节目录制的： 诗仔丨好名字丨半人马 一颗大栗子丨山山丨yoyoxi 大熊猫丨林林丨阿珍 糖糖丨卡迷力安丨妙夏丨笑 * 主播/制作：张春酷酷酷播客频道 🌟如果你也有话想说，欢迎通过参与通道加入节目录制，或通过投递树洞反馈您的想法。
前些日子我在思考一个怪问题： 处女才是完整的女人VS生了孩子才是完整的女人。那，到底哪个女人更完整？ 我发现描述女性的语言，有很多语焉不详，自相矛盾的地方。在经历了半辈子这些可疑的观念和知识的洗礼后，对自己的性别越来越不理解。这几个小时的节目，就是在和大家从性教育这一个小点切入，试着更多地谈论“女”这件事。但时间还远远不够长，还有很多很多事情，需要再讲，再想。毕竟现成的关于“女”的知识，不知为何，我总觉得有点，靠不住。 * Highlights: 01:24 “法律是有用的”丨阿孟 16:05 “那个时候我认为自己应该大度一点”丨Jessi 35:24 “我终于和我的欲望相处的很好了”丨一个女的 50:42 “猫教给我性同意的真义”丨主播solo 55:59 “月经杯助我裸睡自由”丨主播solo 1:00:56 “我要做一个长寿的心理学工作者”丨主播solo BGM： flood on the floor 歌手：Purity Ring 词：Megan James 曲：Corin Roddick 所属专辑：《another eternity》 * 感谢参与本期节目录制的： 阿孟丨Jessi丨一个女的 * 主播/制作：张春酷酷酷播客频道 🌟如果你也有话想说，欢迎通过参与通道加入节目录制，或通过投递树洞反馈您的想法。
想说的一半在节目里了，还有一半在下一期。爱已用完，没有啥要写的。一键三连嗷！昂！（食指中指弯起来指指自己指指你再指指我）（眼神犀利！）👁👁 * Highlights: 01:56 “我感觉不好那就是坏事发生了，我应该相信自己。”丨春春 06:54 “最害怕听到：你怎么不保护好自己”丨小胖 12:53 “不，你一定是心理上出现了问题！”丨CC 17:57 “大家这样讨论我就会非常开心”丨荔枝 23:03 《70》丨Zoe 29:16 “大家只是觉得很好笑”丨Lucky 44:31 “他们觉得把女生拉到性缘关系里面，她就会天然处于弱势”丨千千 54:30 “万一我踢他，他有刀有枪呢？”丨阿珍 1:00:03 “我教她们，要练习大声说出来！”丨94 1:03:40 “这对我来说是一个小小的谜题”丨包包 1:07:26 “穿了跟没穿一样，那我为什么不能不穿”丨唐鸭子 * BGM： The Cranberries / 《Animal Instinct》 词曲 : Dolores O'Riordan/Noel Hogan 所属专辑：Bury the Hatchet * 感谢参与本期节目录制的： 春春丨小胖丨CC丨荔枝 Zoe丨Lucky丨千千 阿珍丨94丨包包丨唐鸭子 * 感谢参与录制但未在成片中体现的： 老妈兔头 * 主播/制作：张春酷酷酷播客频道 🌟如果你也有话想说，欢迎通过参与通道加入节目录制，或通过投递树洞反馈您的想法。
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