主人公：Seven 1995年生人 现在台湾读博 MBTI人格为infp 【时间线】 00:01 主人公介绍 04:06 博士365天都在“工作” 没有寒暑假 饱受双向情感障碍、躁郁症等疾病困扰 用了两年通过博士候选人资格考试 我希望能比其他博士提前毕业 08:47 本硕博读下来都是和疾病跟时间赛跑 每天都是被心脏疼醒 我为什么对自己这么狠？ 13:23 本硕博成绩特别好 但高考是学校唯一考上大专的 （其他人都上了本科） 15:11 大专时专业第一 选择去台湾上大学的前前后后 18:16 2018年被送进精神病院 21:29 高三严重抑郁期 被妈妈发现后被动出柜 25:25 我是恋爱脑 没救了 28:31 我学不会爱自己 身为同性恋 我很自责 30:32 硕士期间经历的友情拉黑 36:43 压力大锤墙 导致手骨折 （每天要吃十来颗不同的药） （用左手写完毕业论文） 44:08 我的遗愿清单 50:28 当下最重要的事 53:54 谈博士专业研究方向 （web3.0 区块链 联合国可持续发展 科技管理） 01:00:37 读博的原因 01:04:15 读博的日常生活 01:09:27 出柜情况 01:12:50 我就是大专出身的，那又怎么样？ （我是infp 高敏感人） 01:16:31 性少数身份的困扰 （“人妖”是至今印象深刻对我的评判） 01:21:46 证明自己 被人认可对我非常重要 （没有钱就没有资格谈恋爱？） （“知道”和“做到”之间的鸿沟） （社会和自己给自己带上的枷锁） 主播十月微信号：moodmart （参与聊天、加入听友群、看主播朋友圈都找它）

主人公：小6 1995年出生 生活在中国南方的二线城市 备注：本期主人公声音已经经过变声处理 【时间点】 00:01 七月中旬拿到了离婚证 02:54 开场：主人公介绍 04:07 结婚后丈夫的奇怪行为 （他变了一个人 就好像一个“室友”） 06:02 二十八岁 这是我的初恋 （结婚前我其实并没有想过谈恋爱） 06:54 父母的催婚压力巨大 09:53 我和爸爸最难聊的来 但除了“婚姻”这个话题 14:10 结婚前我只相亲过两次 并不期待陪伴感 离婚后反而需要了 18:26 结婚让我一直在自我怀疑 （我们的相处太冷漠、太有距离感了） （我们一个月一起吃饭的次数是5） 25:12 出差事件 告诉我出差，但在他朋友的朋友圈看到了他 29:01 结婚之前的他 31:19 认识半年后，我们结婚了 （婚礼的前前后后） 39:35 为了改善关系 我的各种尝试 42:32 无性婚姻 51:09 两个家庭的谈话 55:37 婚前婚后的爱意瞬间，有吗？ 01:00:10 再谈对方给出无性的理由 01:03:40 双方家庭挑明事实真相后 01:12:19 你到底是为什么？我直接问吧 （答案很离谱 但我又不得不信） 01:22:33 真实的离婚过程 01:26:02 离婚后的感受和对自己的改变 （不再恨这个人，但替自己不值得） （我无法回到一年前的状态了） 主播十月微信号：moodmart （参与聊天、加入听友群、看主播朋友圈都找它）

本期内容嘉宾声音已经过变声处理 主人公：Vicky 1998年生人 现居上海 2019届毕业生 【时间线】 00:01 主人公介绍 01:32 家庭“大乱斗” 因为欠款在卖房 09:06 和妈妈正在进行“策略式干预实验” 26:55 从小和妈妈的关系就不好 （我拿美工刀刺到了妈妈） 30:25 两个渣男 两次离家 （我的前男友是卖屁股的） 50:14 五十多次心理咨询后 （人本流派） 58:31 婚恋观：希望自己更好时再开始一段关系 （如何看待父亲的三次出轨） 01:07:30 准备接下来进行欧文亚隆的团体心理咨询 01:11:52 《你想活出怎样的人生》和最近开心的一件小事 主播十月微信号：moodmart （参与聊天、加入听友群、看主播朋友圈都找它）

【时间线】 00:01 《城南旧事》中的经典台词和出圈视频 01:41 电影版和书籍版的IP地位 08:45 在2023年时观看影片后的第一感受 18:56 电影版与小说版的区别 （兰姨娘的故事） 28:03 《萝卜干的滋味》 Music： 《十三邀》第七季对话韩红 主播十月微信号：moodmart （参与聊天、加入听友群、看主播朋友圈都找它）

今天是一期职场主题的个人solo，讲讲老板的坏话。这都是我亲身经历的事儿。 老～～～～板？某种视角下，有“位高权重”的地方。但其实ta也是一个社会人，也是一个职场人。哪怕是老板，不靠谱起来，那才是更荒谬更可怕。而当我们因工作相遇，如果碰到一个不好的、不靠谱的老板，我们当然就有说“不”的权利。再不济，我真的无法认同你、不喜欢你、跟你不合拍，哪怕你是老板，我也可以选择不应和、不跟随、不玩了。 在确定了这个主题后，我想到了三段过往的职场经历，都有它奇葩和drama的地方。我会试着在分享和回忆这三段经历的同时，也试图复盘下它们是否带给了我一些职场提醒、职场教训。今天是第一回。 主播十月微信号：moodmart （参与聊天、加入听友群、看主播朋友圈都找它）

本期为主播个人 solo 主要围绕最近看的一部剧和一本书展开 【时间线】 00:01 四个一地鸡毛的家庭 07:15 英剧《life》（2020 年上映） （《人生海海》）观剧感受 13:08 端午节生活剪影 16:05 韩国漫画书《不方便 但很幸福》 主播十月微信号：moodmart （参与聊天、加入听友群、看主播朋友圈都找它）

主人公：树先生 94年生人 目前在某县级市工作生活 【本集时间线】 00:01 主人公及本期介绍 03:42 我的工作是给公家修摄像头的 04:48 慢问慢答 10:35 对故乡（县级市）的感情是对半对半 （我周围的人生活的太模式化了 都没看书的） 15:20 为什么出去几次都回来了 但依旧向往外面的世界？ 18:17 高中毕业没有去大学 而是选择当兵的原因 （上高中后我为什么放弃了自己） 29:39 第一次去大城市工作——上海半年 （群租房生涯） 33:38 给自己煮一碗面竟成了最奢侈的事 36:07 父母对我做的一切选择都是不支持 我已经习惯了 38:03 再次出发 去成都 40:03 体制内 编制外的“礼宾” （前台+保安） 45:04 谈离开成都稳定工作的原因 46:12 离开家乡——从大城市回来 不断循环，解法是什么？ 50:07 在老家离家很近 和家人的相处 56:19 目前调节情绪的方法 57:27 县级市的生活现状 （工作节奏、收入、存钱目标、理想生活） 主播十月微信号：moodmart （参与聊天、加入听友群、看主播朋友圈都找它）

主人公：妖怪 98年生人 直女 【时间码】 00:03 本集先导 01:38 开场 03:01 从耽美开始了解的性少数 08:24 我的三位性少数朋友 和朋友出柜 22:41 男生朋友和我出柜后 我们的友情反而一路通天 25:02 一次直女参加少数派大聚会 这已经我时人生中见到最多的gay了 32:31 我们的聊天话题这几年发生的变化 从期待未来到关心现在 婚恋 37:34 我周围这几位朋友的困扰 39:15 环境好像没有我所以为的那么包容 48:18 有些事我更愿意和这些朋友讲 49:35 我为朋友担心的事 53:37 我人生中的“未解之谜” 直男还是gay？ 狗血爱情故事听多了，还有真爱嘛？ 01:00:05 我从性少数朋友身上学到的事 01:05:02 “对象”这个词很妙 我希望朋友们可以得到自己想要的， 而不是被迫接受的。 01:06:55 我们都有一点同性恋？ 01:12:02 别代替别人出柜 主播微信号：moodmart （投稿、加入听友群、看主播朋友圈都找它）

2023年的母亲节前夕 正好可以来放下这期特别节目 【时间码】 00:01 内容先导 01:02 制作手记 03:48 农村生活实录 那时候你不种地就是吃不上饭 09:20 没人管的小大人 妈妈：三岁没了爸爸 11:02 周围的人都一样 社会就是那样的 不干活就是生活不了 13:41 眼界和局限 我要是今年50岁很想要大干一场事业！ 16:06 36岁从农村到县城 第一份国企工作 20:52 第二份粮店工作 22:05 无缝连接的第三四份工作 白天保险公司+保洁一起干 25:27 作为物业费收费员 我和镇领导一块去外地考察 28:32 社区工作 最终退休 29:52 没觉得工作累 就得使劲干 努力干 抚养两个儿子长大 咱家一分钱也没欠过谁 33:40 工作就是为了生活 为了过得更好 妈就是要强 干啥都要干好了 36:22 那个时代 我没有过想做什么工作的念头 37:54 外面的世界 农村里的第一台电视机 黑白的 40:04 对于工作生涯 我没有遗憾 41:24 董明珠式的女性VS家庭妇女 47:47 妈妈：我不理解现在年轻人的地方 54:33 曾经因为家庭上的事抑郁 直到最近两三年才放下 01:04:50 谈女性身份在时代中的局限性 艺术圈的偏见 婚后和其他男性沟通的小心翼翼 主播微信号：moodmart （投稿、加入听友群、看主播朋友圈都找它）

主人公：小伍 年龄：22（2001年生人） 即将在南方一所211院校毕业 专业方向：新闻与传播学 【时间线】 01:19 背景介绍 03:19 2023毕业季 05:27 嘴上说了一万遍和“考研”和解 但依旧像心理扎了一根刺 07:12 考研笔试后曾觉得牛b坏了 知道成绩后去厕所哭 11:48 考研后和父母的矛盾就开始了 东亚父母过于努力勤奋 “人活着就必须要创造价值” 16:28 小学一年级第一不重要 怎么才考95分？ 19:44 上了211高校但是颓丧的不得了 家人和辅导员去要我的成绩单 25:11 考研失败 正在实习 我还没想好要不要二战考研 26:26 想要逃离出家 去上海实习是因为不想再做“全职女儿” 30:05 妈妈的控制欲 33:22 “特种兵式“离开家离开学校 2个多月实习的感受 37:24 上海生活成本和实习待遇 40:43 父母并不支持去上海实习 用“白眼狼”来形容我 44:58 谈考公和留学 47:16 和家人的相处方式 高频率通话 51:59 家庭关系有点“”畸形“的反思 56:34 职业的三个圈 （我喜欢的 我擅长的 能挣钱的） 01:00:33 考研是被家人推着做选择 后来自己想通了（备考的艰辛） 01:06:58 家人对“考研”并不懂 但执拗于让我考研 01:10:12 和家人对沟通是漫长的人生命题 （中国人是不是不太在意自己的精神健康？） 01:17:08 小伍给自己的声音时间胶囊 主播微信号：moodmart （投稿、加入听友群、看主播朋友圈都找它）

主人公：Cathy 年龄：30（1993年生人） 现居：南方城市 MBTI属性：INTP 行业：科技领域 【时间码】 00:03 认识Cathy（快问快答） 04:39 谈“女装大佬”“伪娘” 我“会”女装，不是我“是”女装 08:01 我更想要“闺蜜” 同类会让我觉得在照哈哈镜 09:46 男装是无脑应付事 钱都花在了女装上 11:40 谈周围人对自己女装后的反应 15:19 谈认同感 （心理上自在，但有实际的不便） （女装后走到外面的世界） 19:00 我的两个世界 小学一年级 穿裙子像触电了 23:22 我之前闪躲的太多 后来发生的改变 （别人能接受多少我就给多少） （ 我没有对整个世界展示本真的冲动） 30:23 两个身份下的压抑感和分裂感 36:07 互联网上对自己有影响的人 37:19 恋爱探讨 我喜欢什么样的女性 42:20 收到过其他男性的恋爱信号 43:34 互联网上的“女装”现象 46:37 和陌生女生相处的苦恼 主播十月微信号：moodmart （投稿、加入听友群、看主播朋友圈都找它）

【时间码】 00:01 本期节目缘起和读信规则 03:06 十月的第一封信 写给30岁的自己（朗读：十月） 12:25 双双的第一封信 写给30岁的自己（朗读：双双） 22:05 双双谈跃入职场管理层 组长的烦恼 26:51 双双上海买房的坎坷经历 （认筹 摇号 烂尾？） 38:35 谈热爱的事业和持久的事业 42:50 双双的第二封信 写给35岁的自己（朗读：十月） 45:06 谈中年危机 48:37 十月的第二封信 写给35岁的自己（朗读：双双） 57:05 35岁的变与不变和自由 （跟资本家交换月薪 打工人苦中作乐） 节目小助手微信号：moodmart （投稿、加入听友群、看主播朋友圈都找它）