你接纳真实的自己吗？你有好好爱过自己吗？你会过度在意别人的看法吗？你对自己足够坦诚吗？ 每一个灵魂拷问背后都隐藏着让内心强大的秘诀，如果你也有类似的困惑，欢迎听完第四期，因为每一段都能给到你启发 📣 加入听友群 添加主播微信 myy_sophia，备注『小宇宙听友群』 🎉本期精华 01:53 对自己极度的坦诚是内心强大的标志 02:30 什么是坦诚？对自己不坦诚的表现有哪些？怎样才算对自己坦诚 04:58 怎么样才能不拧巴？ 07:15 怎么爱自己？ 09:15 哇噻女孩听友们那些对自己不坦诚的表现 10:00 内心不强大的表现——对自己不认可 18:57 内心不强大的表现——害怕分享自己的成功 28:53 内心不强大的表现——讨好别人 31:00 别人对你的态度都是你允许的 41:10 与其讨好别人，不如讨好自己 42:00 内心不强大的表现——害怕暴露自己的脆弱 48:00 压制情绪的后果 50:30 内心不强大的表现——为了生存放弃自己喜欢的工作 54:20 适合你的不是某个工种，而是某一类工作 65:00 内心不强大的表现——过度吹嘘自己或做道德标兵 69:00 活出绽放的自己，做真实的自己 73:45 为什么有那么多人对自己不坦诚？ 77:00 主播描述淋雨的体验 79:00 人生就是不断翻越山丘的过程 82:40 让内心变得强大的tips 👩嘉宾 💃小璟，一位上知天文下知地理的睿智女孩。主业互联网运营，副业保险经纪人，还学过景观园林设计。她一直走在内在探索的路上，脑子里有很多关于人生、关于世界的思考，微信“MISS_JANE0607” 💃主播 索菲亚，一位不分前后鼻音的95后新疆女孩、一位醉心于用策略撬动广告的大厂产品经理、一位致力于用一生追逐自由和热爱的酷飒女孩儿、一位同时拥有女性思维和男性思维的双面女王，主打“走所有人的路，让所有人无路可走”！ 👩🏽‍🤝‍👩🏻关于哇噻女孩 欢迎收听《哇噻女孩》，这是一档面向女性但所有性别都能听的女性成长型播客，会分享一些很哇噻的女性故事和她们很哇噻的想法 人生是旷野，不是轨道，希望每个女孩都能活出洒脱人生！ 🎧BGM 片头曲: Requin Chagrin《Fou》 片尾曲: David Foster《Eternity》

怎么过这一生才能了无遗憾？活出洒脱松弛的人生有那么难吗？如何平衡好花钱体验与花时间赚钱的天平？人生这盘棋，好像很难下，但好像又没想象地那么难 📣 加入听友群 添加主播微信 myy_sophia，备注『小宇宙听友群』 🎉本期精华 02:30 准则一: 通过正面人生体验最大化，享受极致人生 07:40 人生是体验的总和 09:30 准则二: 提早开始投资体验，有些想要的体验，错过了就再也感受不到了 12:50 人生最后能拥有的就只有回忆了 17:00 准则三: 以死前归零为目标 18:20 为什么很多人错失了体验的时机？ 21:27 准则四: 利用所有可用的工具实现死前归零 22:15 准则五: 在钱能发挥最大作用时，将其交给子女或慈善机构 24:20 准则六: 平衡好财富、自由时间、健康，将体验值最大化 28:07 准则七: 分段人生，将人生视作不同季节 30:35 人最大的遗憾是没有勇敢地过忠于自己的生活 35:00 主播索菲亚未来30年的时间分段和规划: 转型自由职业、收徒弟、写自传 37:00 主播索菲亚策划表白的经历，鼓励大家都去大胆体验 43:57 准则八: 了解你的峰点，知道什么时候停止财富增长 45:00 准则九: 在没什么可失去时，冒最大的险 46:00 真正强大的人是敞开的人 💃主播 索菲亚，一位不分前后鼻音的95后新疆女孩、一位醉心于用策略撬动广告的大厂产品经理、一位致力于用一生追逐自由和热爱的酷飒女孩儿、一位同时拥有女性思维和男性思维的双面女王，主打“走所有人的路，让所有人无路可走”！ 👩🏽‍🤝‍👩🏻关于哇噻女孩 欢迎收听《哇噻女孩》，这是一档面向女性但所有性别都能听的女性成长型播客，会分享一些很哇噻的女性故事和她们很哇噻的想法 人生是旷野，不是轨道，希望每个女孩都能活出洒脱人生！ 🎧BGM 片头曲: Requin Chagrin《Fou》 插曲：Pianoboy高至豪《The truth that you leave》 片尾曲: The Mamas & the Papas 《California Dreamin'》

我们的能量都溜到了哪里？如何提振能量？有了能量，我们的生活会发生什么改变？对于这三连问，大家心里都有自己的答案吗，本期播客将会带你们一起探索收割能量的方法，希望每个人都能把握住黄金般的青葱岁月，尽情绽放自己，无枉此生！ 🚩加入听友群 添加主播微信 myy_sophia，备注『小宇宙听友群』 💥本期精华 02:30 高能量的状态是怎样的？ 05:35 制定梦想清单改变了我的生活 07:30 抓紧时间体验人生，给生活制造更多期待 09:30 到底是什么偷走了我们的能量：长期呆在密闭的空间、内心戏太多~ 17:10 提振能量的tips：抱树、晨跑、冥想、听灵性音乐、帮助别人~~ 24:20 持续拥有执行力的两个秘诀 35:45 做公益的人得到的要远比被服务的人多 41:00 在惯性的生活中制造一些变化：换条路回家、换个饭馆吃饭、尝试未曾体验的活动 50:00 能量提升给生活带来了什么变化：放下了圣母心、学会爱自己了、做好了课题分离、和父母的关系更亲密了 63:50 人生就是升级打怪的旅程，不管拿到什么剧本都可以演好才是人生的乐趣所在 65:23 推荐三本提振能量的书《被讨厌的勇气》《吸引力法则实践版》《纳瓦尔宝典》 👧嘉宾 菁菁，一位从通信转行艺术疗愈的有想法有能量的女孩儿，她也是一位金钱关系咨询师和彩绘师。我们的缘分开始于学校的心理团辅，而我们的关系也因为心理学变得更深厚。我和她会结合各自的故事来讲述提振能量的方法和能量提升后我们发生了哪些变化，微信__7SevenSeven7__(备注哇噻女孩，即刻通过) 💃主播 索菲亚，一位不分前后鼻音的95后新疆女孩、一位醉心于用策略撬动广告的大厂产品经理、一位致力于用一生追逐自由和热爱的酷飒女孩儿、一位同时拥有女性思维和男性思维的双面女王，主打“走所有人的路，让所有人无路可走”！ 👯关于哇噻女孩 欢迎收听《哇噻女孩》，这是一档面向女性但所有性别都能听的女性成长型播客，会分享一些很哇噻的女性故事和她们很哇噻的想法 人生是旷野，不是轨道，希望每个女孩都能活出洒脱人生！ 🎧BGM 片头曲: Requin Chagrin《Fou》 片尾曲: Jose Gonzalez《Stay alive》