端午参加了一场三日禅修活动，感受比较复杂，有一些对于人生参加过的很多深度活动中「线下关系」与沉浸场域的感悟。 于是这场邀请到多年举办线下活动的朋友@落晨，负责过千人TALK、NGO创业组织，是TLAB与思趴活动主创之一，和大家一起聊聊我们在人生一场场线下关系中不断轮回的那些故事，那些全情感受与释放，以及结尾时的空。 我非常喜欢我们这集对谈时候说话的状态：没有特别的悲喜，没有特别的说教，我们只是轻轻地去分享彼此的故事和感受而已。 两个月没有更新节目，前面还欠了3集已录制的话题，请期待～ 【时间轴】 00:02:50:从突被风控、海岛日出到静心禅修 00:06:04:凌晨四点起，跟着师傅易筋经和打坐 00:08:47:止语听经素斋行堂，第一次认真吃饭和打菜 00:14:24 年轻人不敢参加线下活动，是对「社会时钟」的恐惧 00:17:17 今天讨论的「线下关系」，与方法论功利性活动的差异 00:23:11 利益关系走钱走效率，公益关系走心走共鸣 00:25:09 初见「自我介绍」决定了你如何定义自己：标签化的资源vs一个活生生的人 00:28:16 第一次参加的创业活动，遇见了这辈子最好的老板 00:30:41 第一次参加的传媒活动，突破了自己一生视野 00:36:09 留在回忆中从来没有知识，只有人 00:38:04「离别」无可逃避，「告别」终究成空 00:41:25 心理咨询、精神分析、塔罗也解决不了「空」 00:45:20 脱离现实乌托邦场域的消解：线下关系回归现实的引力 00:49:11 能持续不断办活动到底是什么动力？ 00:54:50 不办线上活动：人与人不可替代之场域能量、情绪流动 00:57:47 做活动不是手段：不要去「异化」那些本为目的的事情 01:02:58 公益青年活动与生存之平衡，创新与SOP之平衡 【本期福利】 7月20日我会去杭州落晨的会客厅进行重启人生沙盘的巡回带盘，剩余2名席位，留言抽取两位活动50元线下活动优惠券～ 【CAST】 策划/剪辑：@凌空小鱼儿 后期：@黄小邪 嘉宾：@落晨Vinson 本期BGM：南无阿弥陀佛 福禄寿 - 兰若度母 听友群：添加好友 kuakuafish（备注听友群） 商务：[email protected] *本集收录于凌播微步第三系列「我与关系」。凌播微步是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。
如果有天醒来你重回小学毕业，你想活出怎样的人生？ 当面临创业风口和投资翻盘，你还会坚守事业和爱情初心么？ 财富、健康、爱情、家庭……人生八维，寿命时日不多，你会如何权衡取舍？ 如果人生能够无限轮回，你是否能真正脱离潜意识的命运，在平行宇宙活出真我？ 今天就为大家揭开一款创新自我探索工具「重启人生沙盘」的面纱！ 2023年底我认证了重启人生的金牌教练，2024年在周末一共带了很多场，从上帝视角已经见证了50人从生至死，轮回百世。 今天受《满地找钱》主播四字妹妹播客串台邀请，和大家分享自己「见众生」过程中的体验和故事，也希望大家有机会可以玩到这个沙盘，给自己开启一场深度探索之旅，亲历不同人生阶段的抉择，体验千变万化的命运轨迹。 游戏不仅揭示你的价值观，更映射真实生活中的决策模式；无论你是迷茫的学生、焦虑的创业者、还是期待缘分的单身狗，都能在重启人生中找到专属自己的答案或启示。 【时间轴】 Part 1 游戏简介 02:09 【进入正文】 4:37 如果能重启人生，你最想改变过去哪个决策？ 5:54 重启人生沙盘和大富翁、财富流等桌游的最大区别？ 9:58 重启人生和MBTI盖洛普等测试区别？ 12:52 哪类人比较适合玩重启人生？ Part 2 人生故事 25:26 首次体验：30岁千万富婆到90岁临终含恨离世 18:55 交友相亲：原来我错过了生命中最大的麦穗 34:29 破产老赖：人生失意，沉底就会想造反 36:49 创业画饼：一举善念，造福自己三十年 42:12 原生家庭：见证父母前半生，才能理解他们的现状 Part 3 额外彩蛋！ 51:10 重启人生教练有什么权益？ 55:23 私密大放送：真实玩家反馈和创始人寄语！ 【本集福利】 目前重启人生沙盘只能通过官方渠道和教练购买道具和体验，想报名游戏、报名教练都欢迎联系我们（关注【鱼你重启】公众号，填写报名表，备注【重启人生+城市】），我们可以为大家推荐不同城市的带盘主持，希望能让更多人提前预演人生，内观自我，减少遗憾～ 在本集节目下方留言你最想重启的人生决定，报名游戏立减20元！ 下面链接可查看更多小鱼儿版本的重启人生沙盘详细介绍： https://nf5c5aymqr.feishu.cn/docx/Xx4rduh5aoAQqGxaWqgcwdFFnne?from=from_copylink 致谢目前参与过沙盘的所有玩家！也感谢本集节目彩蛋反馈部分的玩家：Shire、Jenny、文晗、家铭、连大胆、冰淇淋，及创始人王际洲老师 【CAST】 策划：@凌播微步 @满地找钱 剪辑：@黄小邪 @凌空小鱼儿 本期BGM：丢火车 - 浮生 听友群：添加好友 kuakuafish（备注听友群） 商务：[email protected] *本集收录于凌播微步第一系列「向内探索」。凌播微步是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。
【本期是和《成人礼》的串台节目，感谢邀请~】 大家都说2024年是新的时代大运切换，我也很明显感受到非常多个体在这几年的变化。我们在上一个十年中一直在为国家经济的持续繁荣而激情澎湃，大家争相进入房地产的游戏、进入互联网的游戏，我们在资本构建出的一个个金碧辉煌的攀登游戏中看到了前人玩家通过某种既定的游戏规则拿到了所有玩家想要的东西。丰厚的金钱报酬、优渥的物质奖励、万里挑一的名誉……以及，从底层到中产的阶级越迁。 然而，这几年，随着之前那个繁华游戏城堡从城墙开始，它的砖瓦一点点碎开，从城墙逐渐蔓延到内城，繁荣的景象在土崩瓦解。瓦解后的攀登游戏已经不在，人们开始发现，按照曾经我们以为的方式去玩这场游戏，似乎也并无法拿到想要的奖励。 于是，丧失了对规则信仰的人们，开始回归自身，开始思索自己到底是谁，从哪里来，要到哪去，开始真正思索起生命的活法。 在曾经的攀登游戏中，奖品是有限的，获胜的玩家是有限的，游戏的期限是有限的；但当这个游戏本身无法兑现的时候，无尽的攀登似乎变得无意义。 于是这个时代的人们，开始尝试去构建新的规则，但是针对每个人自己定制化的规则，也开始寻觅除了那个攀登游戏的报酬、物质、名誉等东西之外，其他的奖赏。比如价值感、松弛感、自信心、快乐。这些东西往往不是有限的，而是能无限延伸的，并不随着更多玩家的参与而变成零和游戏。 人们逐渐开始觉醒。而我们，也正在见证历史。 【时间轴】 01:00 进入正文 04:25 过年同学聚：曾经的宏伟梦想被切割成了现实碎片 08:57 回望10岁和30岁的人生梦想：我们是如何被改变的？ 11:02 关于写作：儿时欲望源于创造性动能，而非荣耀性勋章 15:10 为什么更多人仍旧在有限游戏里拼命？ 18:15 ENTP苏东坡：达官显贵剧本性vs不悔终生传奇性 24:38 INFJ黄执中：辩论本质其实不是为了赢 26:21 发掘生命核心母题：意识觉醒到五蕴皆空 33:22 《热辣滚烫》的无限游戏雏形：放弃世俗评判，关注主观内心 36:32 斯坦福大学人生设计课之奥德赛计划：你会如何设计自己的3种人生？ 41:21 人生主线：因为时间有限，所以你需要第一性原理 46:26 B站经典视频推荐《不要围观他人的生活》：直人和间人 【本期提到作品】 《有限与无限的游戏》 - [美]詹姆斯·卡斯 《给未来孩子的新：不要围观他人的生活 | 资本与少年》 - [B站]汤质看本质 【CAST】 策划：@成人礼/@凌播微步 嘉宾：@阿带 @加一 剪辑：@黄小邪 本期BGM：新心灵社 - 新造的人；F.I.R - 无限 商务：[email protected] 听友群：添加好友 kuakuafish（备注听友群） *本集收录于凌播微步第一系列「向内探索」。凌播微步是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。
之前春节看《热辣滚烫》写过一篇影评发在公众号和即刻，也把对这部电影里面个人看到的一些见解录了下来。本周没有新节目更新，就临时加更一集同步的短单口～ 【时间轴】 00:00 破除原先对这部电影「减肥」的预设 01:33 女性主义的终局不是「对立或依附」 08:21 每个男性角色的刻画不是「非黑即白」的脸谱 10:21 突破了传统框架旧脚本「完美结局」的预期 16:14 有多少人真正能做到「被讨厌的勇气」 18:26 回怼贾玲热辣滚烫「七宗罪」 27:07 我「孤身」走在无限可能性的道路上，但不「孤独」 原文首发于公众号「凌空落雪」：《热辣滚烫：减肥励志外壳下女性主义的星火》
这个时代，人类往往过于「自我」，总想标新立异独当一面，企图用“对事儿不对人”的态度解决一切。但在社会上挨刀，本就需要更关注“人”的重要角色和影响。 ——为啥有的人总能凭一张嘴搞定别人，我不行？ ——为啥我一直脱不了单，找不到合适的人？ ——有哪些可以直接用在日常人际的销售小技巧？ 继曲曲“捞女”单集后，销售大师兼情感咨询师小明再次返场，为听众朋友们送上最实用的销售思维！希望大家能够通过这集，破除对销售的刻板印象，化用小明本集的核心销售思维和案例反观自己一切人际关系——你不是渣男！你只是可以尽全力做到极致利他！ 本集嘉宾@小明：全球top1 toB外汇公司上海区负责人，前阿里区域招商讲&业务主管；原生家庭及情感咨询师 【本集福利】 小明原本准备了9大销售案例，但由于节目篇幅限制只详细拆解了2大案例。如果对销售这块有兴趣的可以直接联系嘉宾私下交流～（添加kuakuafish，备注“小明”） 如有情感咨询诉求，仍享受20min以内的免费预咨询和正式八折优惠～（限2023/03/25前添加者有效） 【时间轴】 01:40 正文--从亲密关系脱单场景拆解销售漏斗！ 05:07 step1【定位】灵魂两大拷问,把自己当产品打磨 06:08 step2【筛选】标准确定了可用性 07:59 {案例} 深夜酒吧百人抓:如何训练快速匹配合适的人? 11:52 筛选-建联-转化:销售漏斗可复用至任意关系! 14:38 不维系的关系,等于没有关系 16:41 step3【拓客】列名单,找渠道,扩库存 20:37 step4【转化】产品有限,人无极限 22:40 {案例} 网球撬动一栋楼:如何促成高难度合作? 29:41 先让别人舒服,专业性托底,盆满钵满的才是你 32:01 step5【匹配】底线之上,精准击破,先下手为强 36:19 如何不去满足别人需求,就想让理想型自动舔我 39:14 关系的本原:产品价格战、增值服务、客户情绪之平衡 42:43 劣币驱逐良币:如何与竞对相处,对自己更有利? 45:40 回归关系本质,用利他创造双赢,蓬勃发展共处 47:08 核心：销售的核心不是榨干你,而是利他 49:36 锦囊1【包装】让别人清晰认知你的价值 52:17 锦囊2【互补】和竞争对手一起去现场 【CAST】 策划/海报：@凌空小鱼儿 剪辑：@黄小邪 嘉宾：@小明 听友群：添加好友 kuakuafish（备注听友群） 商务：[email protected] 本期BGM：谈情的价值 - 陈慧琳 *本集收录于凌播微步第三系列「我与关系」。凌播微步是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。
今天就是除夕了，在新春佳节和情人节来临之际，以此「轻松特辑」送给正在春运或已经到家的听众朋友们，希望大家新的一年一切顺利！ 本集是和《我下班了》的串台节目，嘉宾为： @阿拉，我下班了主播，教培行业运营负责人，8年恋爱长跑已婚； @黄豆老湿，30W情感博主，头部社交APP市场经理，情感保密。 主要和大家聊聊各种社交软件里的陌生人关系～希望各位听得开心，想脱单的脱单！不想脱单的防止渣男渣女！ 【时间轴】 02:03 嘉宾自我介绍：已婚、恋爱中、保密 03:32 从漂流瓶到探探：100%右划策略，反诈有待提升 05:40 泰国芭提雅杀猪盘事件 08:07 朋友：从广告大作业到产品经理调研，被搅乱的用户群！ 10:27 小学QQ网友长大见面拉黑事件 14:40 Tinder：用精致的外壳包裹想约P的欲望 17:12 Soul的语音恋爱铃：台湾普信男、底层被绿女、油腻擦边男 20:43 网易妙时：纯粹地音乐精神match 21:10 增加吸引概率：如何用猎物的方式当猎手？ 24:45 纯银犬岛：没事儿让我看动物世界和国家地理干嘛？ 31:38 北上广深城市使用社交软件差异 33:12 她说：如何能不被误解地拓客？！ 35:27 主页title和光环的目的是什么 40:30 线下相亲局的资源匹配是如何玩的 44:06 需求差异：爱情长跑8年、长期回避型依恋、输出者人格 51:24 亲密关系的定义，早就不限于爱情 55:38 降低预期，永远不要对一个人寄托你所有期待 57:35 新年祝愿！ 【CAST】 策划/剪辑：@凌空小鱼儿 嘉宾：@黄豆老湿 @阿拉 本期BGM：Let me love you 听友群：添加好友 kuakuafish（备注听友群） 商务：[email protected] *本集收录于凌播微步第三系列「我与关系」。凌播微步是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。
继探讨MBTI人格、星座星盘、职场性格、依恋类型、命理八字等系列自我探索工具后——本节目终于聊到「盖洛普」了！ 每个人在职场和生活中总会接触到非擅长或喜欢的任务，我们总被教育要“弥补短板”和“克服缺点”，但盖洛普优势测评却倡导人类去关注自身天赋，并不断训练它，形成我们的独特优势。 我是2年前测的盖洛普，后来找我的教练细聊，打开了我当时毕业前夕对职场恐惧的思路，更接纳自己真实的天赋，也让我更加坚定了自己该活成什么样子。 本期约了上回聊MBTI的嘉宾酥酥，和大家简单科普下这个测试是啥、为什么要测、以及我们对自己才干的理解。由于我们不是专业咨询师，所以主要是从自我觉察+识人经验角度唠唠，不保证所有解读完美精准，如有需要可以在文末获取我们节目的专业教练和34个才干解读pdf～ 【时间轴】 2:58 一般什么情况需要测盖洛普？ 5:23 盖洛普与MBTI有啥区别？ 7:23 盖洛普和内核：积极发挥长板！ 10:51 盖洛普的四大维度都是啥？ 16:56 看起来人脉广的人，可能并不是“关系建立”厉害 21:46 才干组合拳：“buff类”才干VS常规才干 29:34 这两类人得用不同的激励管理法：“回顾”VS“前瞻” 34:26 管理者的实操：让花成花，让树成树 38:13 倒数第一才干“和谐”：从不回避冲突，甚至不嫌事大 41:10 容易内耗群体的才干是什么样的？ 42:38 盖洛普VS职场动物性格对照！ 45:55 才干同频：我们为什么能成为朋友？ 53:19 天赋不同：谁说一定要用同一个路径达成目的？ 58:52 为什么盖洛普建议在官网测 61:56 预告：荣格八维与重启人生 【本期嘉宾】 主播：自我发展博主@凌空小鱼儿，infp-思维战略完美理念成就 嘉宾：旅游探店博主@酥酥，entp-完美行动搜集学习沟通 【本集福利】 盖洛普官网链接：https://www.gallup.com/home.aspx 对自己天赋和优势才干感兴趣的听友，可以添加小助手「kuakuafish」备注【盖洛普】： 1、享受50元的教练优惠码，官网测评原价是450元包含四大报告，优惠后400元。 2、如果想要进一步咨询才干细节和发展建议的，把我自己的教练推荐给大家，预约盖洛普咨询可额外赠送1次价值399的1h人生教练对话～ 我认识的教练比较多，也可以帮大家综合匹配最适合你的。 3、不想测又不想咨询的，送「优势识别器2.0」的电子版，你自己详细研究这34个才干吧！ 【CAST】 策划：@凌空小鱼儿 剪辑：@黄小邪 本期BGM：不要脸 - 银河快递 听友群：添加好友 kuakuafish（备注听友群） 商务：[email protected] 相关单集： Vol.20 再谈MBTI：别瞎测试了，教你一眼识人 Vol.4 为MBTI正名：人格测试并非限制，而是「认知发展」的起点 S3-4 INFP怎会赚不到钱？破除「穷人思维」，用热爱撬动富足 *本集收录于凌播微步第一系列「向内探索」。凌播微步是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。
早上醒来发现自己拥有了一个「超能力」，可以时空瞬移！只要虔诚默念嘉宾的名字，就能移动到今年所有嘉宾的2023年度重要现场。 既然主播拥有了召唤神龙般的能力，今天就带着大家一起穿梭，听大家回顾自己的2023吧。 【本节目推荐在安静环境下收听】 【本期福利】 在本集评论区留言你的2023总结感悟或对新年的期待祝福，我们会在元旦抽取5位幸运听众，送出凌播微步最新周边「2024定制台历礼盒」！也欢迎大家把本集节目分享到你的朋友圈，和大家一起回顾年度十问哦～ 【CAST】 策划/剪辑/后期：@凌空小鱼儿 海报：@黄小邪 本期bgm：我好想你（伴奏） 加听友群：添加小助手@kuakuafish 凌播微步是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。
前段时间在研究被男性喷成筛子、有大量女性追随者的情感大V曲曲大女人，我和对象也拜读了她的新书《你就是光》、看了她的直播和短视频切片。 “男人就是渠道，一切为我赋能” “我没让你爱男人，我让你用男人” “要米（钱）就是核心目的，情绪价值是我交换的筹码” 非常多的金句也广为流传，于是这集邀请到两位嘉宾和大家一起揭露婚恋市场的捞金理论和一些真实案例，希望大家能够对这个灰色产业和真实的市场供需有更多了解。 *tips：希望大家听完！我们三位的立场和观念，如果断章取义是不够完整的～ 【时间轴】 00:00 片头+嘉宾介绍 05:10【正文】 “捞女教主”曲曲大女人是谁？ 06:05 金融圈名媛2000W大佬和400W男友的两难之选 11:40 用曲曲捞金理论套身心灵理论，居然很成立？ 14:51 真实的情感咨询案例：十有八九都是要“捞”点什么 17:07 心理咨询师和男女情感军师的最大区别 20:53 舔狗背后：供需匹配明码标价，背调得非常明白 33:04 情感的本质：价值交换论，一切为我赋能 40:17 情感咨询的底线和原则 47:57 一夫一妻制和社会达尔文进化论 51:38 婚恋匹配的三大核心需求供给点 54:27 男人眼里最具备性缩力的一类典型女性 63:03 任何“工具”都有两面性：捞女理论在于如何用 【本集福利】 本集嘉宾情感咨询师小明，特为「凌播微步」节目听友们送出福利：如面临亲密关系问题（包括择偶、沟通矛盾、原生家庭和解等），可添加节目小助理（kuakuafish）回复“小明”，可以享受15-20min的免费预咨询进行问题定位，以及首次正式咨询的8折优惠～ 【CAST】 策划：@凌空小鱼儿 剪辑：@黄小邪 嘉宾：@小树 @小明 商务：[email protected] 听友群：添加好友 kuakuafish（备注听友群） 本期BGM： 处处吻（伴奏） - 杨千嬅 知心当玩偶 - 谭咏麟 *本集收录于凌播微步第三系列「我与关系」。凌播微步是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。
我从2021年开始了解MBTI工具，当时录了一集播客（第一季Vol.4），但还不算入门。 这两年来我不断继续深入，并在自己的生活中把MBTI灵活运用在实践里、和真实的人打交道里，我发现它真的帮我在亲密关系中、朋友相处中、职场沟通中减少了非常多的内耗和阻力。 今天再谈MBTI，作为一眼猜中准确率80%的我，和大家通俗地聊聊MBTI这4个字母的定义和表现型；以及分享自己每3个月测一次的过程中，我是如何理解这些年四位“子人格”的变化的。 主播：自我发展博主@凌空小鱼儿，enfp—>entj—>intj—>infp 嘉宾：旅游探店博主@酥酥，entj—>entp 【时间轴】 02:47 【正文】MBTI到底会不会变？ 05:46 E/I：谁说「社牛」一定是e人「社恐」一定是i人？ 09:20 S/N：s人和n人谈恋爱，最容易「鸡同鸭讲」 24:58 T/F：t总觉得f「没逻辑」，f忍不了t「没原则」 35:22 J/P：j和p的「习惯」反而最没那么不可调和 41:50 我是怎么经历从ENTJ到INFP的？ 53:53 总结：总个结居然也发现了FP和TJ的差异 62:08 真的要追求「最权威」的MBTI测试链接吗？ 66:56 【彩蛋花絮】吐槽最近的crush，也太S了！ 【MBTI相关推荐】 荣格斯MBTI认知功能专业版测试地址：https://www.jungus.cn/zh-hans/test/ MBTI与荣格八维内容专栏：终于开通啦，未来我会在这里介绍MBTI各大维度和八维功能的差异，以及分享我自己关于生活中关于MBTI的思考，重在自我洞察。欢迎各位听友下图订阅！ 【CAST】 策划/剪辑：@凌空小鱼儿 本期BGM：不要脸 - 银河快递 听友群：添加好友 kuakuafish（备注听友群） 商务：[email protected] 相关单集： Vol.4 为MBTI正名：人格测试并非限制，而是「认知发展」的起点 S3-4 INFP怎会赚不到钱？破除「穷人思维」，用热爱撬动富足 *本集收录于凌播微步第一系列「向内探索」。凌播微步是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。
如果不出意外，大家看到这集节目更新的时间点，我应该正在办理离职手续。 2018年11月进入互联网行业，2022年正式毕业入职，到今年这个月刚刚好5年。 期间经历过5家中外大小公司、5类不同业务，也面临过很多决策和选择。 站在这个新的时间档口，多年未见的前领英老板@威尔王邀请我来串台一集职场播客，聊聊我们的互联网这5年，也是我在本节目首次纯聊职场话题。 嘉宾@威尔王：ENTJ，小鱼儿人生中第一个mentor，9年市场品牌、12年新媒体营销，从微软领英到腾讯到消费品公司，「职业离想」播客主理人。 【时间轴】 01:40【点这里进入正片】 Part 1 起朱楼呀，真新鲜 04:59 第一次提离职：工作1年就走，简历是不是不光彩？ 09:00 第一次实习：在领英以为开启了互联网福利待遇的大门，没想到已经是全球顶峰 13:00 想摸鱼早下班？你以为你的绩效和工时不挂钩吗 16:40 新的职业理想：主业当副业赚钱，副业是人生主线 19:32 金三角模型：工作+热爱+投资，永不孤注一掷 23:00 沉得住气，寻找个人品牌的长线价值 Part 2 宴宾客吧，抓紧的 26:48 寻找榜样：人生最后不是浮华的荣耀，而是如水的平和 31:24 难以忘怀的offer决策：为了腾讯光环抛弃了对口的字节业务 33:40 在互联网大门关上之前最后挤进来了，再晚一点就噶了 38:08 4段实习里，果然这段经历体验最好 Part 3 楼塌了吗，也还好 42:31 关于辞职：别只记得负面感知，也要感激隐性价值 47:18 完美预期都是早期社会营造的假象，你要认清现实 50:52 为何日更播客：所有行动靠兴趣引擎驱动，完全不想真做卷王 56:28 口罩时代后，大家对职业理想的变化 1:00:07 工作十年，仍冲在职业规划终极目标的道路上 【CAST】 策划：@凌空小鱼儿 嘉宾：@威尔王 剪辑/后期：@黄小邪 本期BGM：Corporate Happy - Zakhar Valaha Breaking the Angle Against the Tide - Craft Spells 本书提到书籍：《去当你想当的任何人吧》[美]伊丽莎白·吉尔伯特 商务：[email protected] 听友群：添加好友 kuakuafish（备注听友群） *本集收录于凌播微步第三系列「我与关系」。凌播微步是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。
本期是一集单口，和大家聊聊我对人际关系中创伤的理解，也解剖了我在「友情」这个历史课题上曾经面临的一些创伤经历。感谢《不原谅也没关系》这本书给到我的认知拓宽和自我疗愈！ 【时间轴】 Part 1 我对创伤的理解 01:00 引言：再见爱人张婉婷发疯和老纪强迫之下 03:47 四种创伤表现型：战、逃、僵、讨好 11:55 两种常见的负面攻击：批评、否认 17:39 一次伤害vs二次伤害：外部攻击、自我PUA 20:00 PTSD和CPTSD的核心区别：情绪闪回 Part 2 我过往在「友情」课题的长线创伤 26:31 初中回溯：如何挣扎都挽不回的诺言 36:28 高中回溯：被讨厌中种下毒性羞耻感 48:25 大学回溯：争取优秀只为抓取配得感 Part3 学会与自我和解 50:13 众生皆苦，不必原谅但要释怀 58:05 不要盲目崇拜与你完全不同的人 【本期福利】 欢迎大家留言你会对遭受创伤的人（或自己）说一句怎样的话，我们希望本集的留言区能给予TA一点力量与善意。我们会抽3位幸运听友，送出由北京科学技术出版社赞助的《不原谅也没关系》原著，️希望大家都能与自己的过去和解～ 【CAST】 策划/剪辑：@凌空小鱼儿 本期BGM：Revolving Door - Abel Korzeniowski Arpège - Tony Anderson 商务：[email protected] 本书提到书籍：《不原谅也没关系》｜复杂性创伤后压力综合征自我疗愈圣经 - [美]皮特·沃克 听友群：添加好友 kuakuafish（备注听友群） 【彩蛋】 一直有朋友反馈配乐好听，凌播微步推出节目BGM歌单啦！听友们可以在网易云音乐收藏：https://music.163.com/#/playlist?id=8834767124 *本集收录于凌播微步第三系列「我与关系」。凌播微步是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。
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